NVC

燕子深度体验共修小组（个人成长篇）

第一课：NVC知识结构&背后能量原理解析体验部分：凝视的力量第二课：通过感受连接你的智慧体验部分：一平米静心第三课：三层倾听体验部分：1.无评判反馈内容、感受2.卡牌倾听第四课：理论&体验部分：诚实表达的误区如何提出请求
亲亲燕·2023-08-08 17:02

[2Hour读书会]《非暴力沟通》复盘读书会

学完《非暴力沟通》课程后，才知道NVC是一种建立在同理心基础上，找到双方都能满意的解决方案。
流浪的面包树202·2023-08-08 04:31

NVC的今日收获

今天孩子对我发脾气有二十分钟，最后以我们肩并着肩，平和的开车去吃晚餐结束。就在刚刚还邀请我聊一聊她发脾气的事，做了一次回顾。现在小家伙已经安静的睡着了。今天是一个值得纪念的日子，我的情绪小怪兽更加稳定了！在孩子边哭边说“不喜欢妈妈”的时候，孩子被自己的情绪淹没时，我过去也容易慢慢的被调出情绪，时间一长，我也会不耐烦，朝她说话大声，过去这样做她也就好了，可是我内心希望用非暴力的方式调节冲突，我知道一
开心妈妈自我成长·2023-08-07 17:22

2018-03-27

自从学了NVC，一直试着沟通女儿，从未在老公身上试过，但我说话可能因为过脑子了，所以总会与之前有点区别吧，上周他就说过我，“”学的什么破玩意，不会好好说话了。告诉你，好好改昂，你别想改变我。”
我好君安·2023-08-01 19:51

2018-07-12

我开心，我享受，我喜悦，我享受今天，在心灵之约NVC读书会看到又一个朋友活出了自己，我真的特别开心喜悦，她分享说：“一着急，把四要素说错了，不过我也开心！”
清晨有道·2023-07-29 02:49

七牛云上传图片封装

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淘淘桃·2023-07-26 00:54

用爱沟通，从心出发

非暴力沟通（简称NVC）就是解决人们如何在爱的氛围里，彼此信任、相互扶持、探索需要，最终得到双方满意的沟通效果。《非暴力沟通》一书提出的NVC模式包括观察一切、体会感受、发现需要、提出诉求。
小磨mo·2023-07-25 15:37

借着NVC，我从蚂蚁走向子堉

原创:子堉指导:杨荷李丽校核:晓庆秀秀编辑:玫瑰丽辉前几天，李丽老师说看到我学习非暴力沟通以来有了很大的改变，要不要给自己一个复盘。突然感觉好感谢自己，需要给自己一个大大的拥抱，买件艳丽的衣服，感动自己坚持在非暴这条路上，当然也要感恩杨荷老师李丽老师的带领，也要感谢一路走来的小伙伴知暖、范丽、冬冬等等......先来介绍一下我自己，我是子堉，一个14岁男孩的妈妈，我所在的位置呢，就是大家都愿意来玩
有爱倾听·2023-07-25 01:57

【NVC案例】我老公总是爱生气怎么办？

非暴力沟通一周前，有一位之前一起练习非暴力沟通的小伙伴跟我联系。美娜：一凡：跟着咱们一起做练习，我觉得收获特别大，但就是我适应不了早起，参加的那几个月，我白天状态特别差，所以没能坚持下来。但是这个形式，以及所带来的收获对我影响很大。现在我有个问题，不知道您方不方便帮忙，我觉得我爱人的情绪管理很不好，特别爱生气，我也不能帮他探究到底是什么需要没有得到满足。我想请您帮忙跟他做个咨询或交谈，看看能不能解
胡一凡_非暴教练·2023-07-24 13:39

NVC第十章：诚实表达

NVC并不主张忽视或压抑愤怒，充分表达愤怒的第一步是我们不再归咎于他人——我们生气的原因不在于别人做了什么，而在于我们怎么看待对方及其行为。
静静云·2023-07-24 06:12

形与心 2022-04-13

昨天和我的来访谈到“形”与“心”的话题，加之后来在晚上的NVC围炉夜话中，也有一些来自上海的朋友给到的“礼物”，今天早上突然有了一些感悟，以作小记。形，往往是我们能够“看得到”的一些部分。
认真工作的开开·2023-07-23 19:40

情绪8做好自己882/1000nvc日记2021.8.13

昨日之事：1、把今天的nvc记录转发给这位友人，完成。已转发，这也是我对对方的回应。回应，具备无穷价值。2、先用手机照个全家福，未完成。几乎都忘了这件事，今天补上。
阿白不急·2023-07-23 00:10

情绪8请回应我888/1000nvc日记2021.8.7

昨日之事：1、报名参加早上的nvc练习，完成。有些担心早上时间都用于nvc训练，而导致自己很疲劳。不顾，我还是想要体验一下，看看这是不是我想要的生活状态。我愿意去尝试。2、给友人打个电话，完成。
阿白不急·2023-07-22 10:15

【划重点】NVC0502：看到他人的美

鲁米今天课程的主题是“看到他人的美”分为四个部分：1、场景导入2、使用方法3、案例4、无要之变下面是划出的重点，详细内容请进入千聊直播间查看。1、场景导入李笑来：我的字典里没有不喜欢，只有喜欢和还没喜欢上。发生的一切都是好事，如果还不是，那是时间还没到。小时候：我好，别人不好；上学了：我不好，别人也不好；工作了：我不好，别人好；开悟了：我好，别人也好知识、理性、道理只是APP，内在的情绪和需要才是
胡一凡_非暴教练·2023-07-22 04:57

你与人沟通的底层逻辑---《非暴力沟通》

非暴力沟通（NVC），顾名思义不是暴力沟通。
婉儿317·2023-07-22 01:33

情绪8接纳自己886/1000nvc日记2021.8.9

昨日之事：1、下午改完2个报告，完成。领导审核了报告，提出了修改的意见，这两个报告终于定稿了。我发现自己没有最后把关的能力，只能做前期的准备起草工作，最后的定稿需要领导再次审核、修改，才能完成一篇材料。2、练习八段锦1次，完成。这几天一直在练习八段锦，感觉背部肌肉更有力量了。一、下午看美剧下午的工作提前忙完，没有立即回家，而是在车子里看了一会《权力的游戏》。对瑟曦·兰尼斯特的印象特别深，她以为她爱
阿白不急·2023-07-21 21:55

21天NVC在线训练营小结

21天在线训练营马上结束了，非常感谢活动的组织者、教练、各队队长及一起共同成长的学员。1、我家有男宝一枚，随着他慢慢长大，我和太太对孩子甚至我们之间时不时有训斥、指责等暴力语言伤及对方。有一天晚上，孩子在线作业“Areyouhappytoday?”时回答了NO，太太问他why，孩子说“Daddyhurtme”。当我们意识到这种暴力的伤害的时候，决定改变。在加入训练营之前不久读完了马歇尔博士的《非暴
Allan_3497·2023-07-19 19:51

c# RTSP播放器

ONVIFODM在onvif领域里名气很大，是一款开源的NVC实现。其实现采用了c#c++F#。项目很大，也很复杂。最近研究了一下，自己调用其类库写了一个c#版的RTSP的播放器。难度不大。
q317379184·2023-07-19 03:49

无条件的爱给予的力量

原创：胡惠及24期部分学员校对：丽辉如水编辑：杨荷秀秀学习NVC后，我的内心有了力量，相信相信的力量，我放下了以前种种的焦虑，全然的接纳孩子，做到无条件的爱。
有爱倾听·2023-07-18 11:23

如何用非暴力沟通化解冲突？ | 7月主题书单

它的英文是NonviolentCommunication，所以也经常有人称呼NVC，又称爱的语言，长颈鹿语言。如果我们系统学习这样一种全新的沟通方式，就会给你的生命带来不一样的改变。它
果妈阅读·2023-07-18 04:24

读书笔记怎么写？沟通圣经《非暴力沟通》读书笔记

1、内容简介“NVC”指非暴力沟通或爱的
boardmix博思白板·2023-07-17 15:20

7/60NVC认知日记2021.7.14-守护界限

昨日之事：1、给母亲写一封信，未完成。母亲的责任经完成，也没有和我一起生活，我与母亲的关系也不再是我首要处理的关系。现在到了告别的时候了，告别母亲的怀抱，才能继续前行，走向自己的远方。2、给爱人写信，介绍规则，完成。这些信件，不会给现在的伴侣看。这是给我自己的信件，给那些我与之交往有选择权的异性看的。同性也可以看，但是与我有亲密关系的异性看到的概率最大。3、继续朗读一节，完成。朗读《非暴力沟通》，
阿白不急·2023-07-14 02:45

情绪7.5主动选择894/1000nvc日记

nvc群里的小伙伴对这个视频作了回应，wl带着大家做了模拟练习。一、回老家周五下午准备回老家，大姐打来电话说xg突发建议不回，我这边也接到了统计近期外出情况的通知，我于是决定不回家。
阿白不急·2023-07-14 00:42

27/60NVC认知日记2021.6.13

一、昨天晚上爱人晚六点回家前天晚上，爱人与我商量，希望她周六可以休息一天，周一到周五完全带娃的生活让她感觉有些与世隔绝，承诺愿意周日、周一两天带娃。我本来计划周六要去社区参加志愿活动的，后来考虑到爱人确实带娃辛苦，而且我带一天就可以有两天完全的自由时间，于是就同意了。两人约定爱人周六出去玩，晚上五点半到家，然后我去忙我自己的事情。五点三十一，我给爱人打电话，没人接听。随后，再次拨打，手机和微信还是
阿白不急·2023-07-13 17:38

摘问：《非暴力沟通》需要哪些底层能力？

非暴力沟通（NVC）指的是褪去语言暴力，自然流露出爱的语言。在日常生活中，我们大家会发现，虽然看了很多书，也很想去尝试践行改善人际关系，但依然做不到书中一二，这是为什么呢？
塔疗说·2023-06-22 18:53

2019-04-29

非暴力沟通读书会的小结：本次攒局，心怀忐忑，听到大家表达对自身是有帮助的，我特别欣慰，也让我更相信NVC的方法能帮助到人。
叶心水·2023-06-18 20:59

——非暴力沟通认证讲师Jim Manske谈NVC的学习

原创：JimManskeSummer老师和她的朋友们2017-10国际教育学习共同体作者：JimManske中文翻译：李夏一旦我们学习某种沟通工具，例如：非暴力沟通，我们会热情高涨，迫切地乐于和他人分享。我们以为如果我们从同理心、诚实表达和自我联结中获益，我们爱着和关心的人也会如此。我们发现我们的慈悲心提升，心理上的折磨减少了。当然了，我们想让我们爱着的人也这样！然而，有时候这样做可能会在现实中导
昆成·2023-06-18 08:28

NVC实践小组 第12周

本周思考练习在接下来的一周，识别一次让你进入指责或判断思维模式的遭遇。在你思考那次遭遇时，运用哀悼过程与你的感受和需要联系起来。积极关注这一步如何让你跳出指责思维模式。在和团委同事沟通一个经费申请的问题，团委的同事说：“可以给经费，但不能比公司给的更多，公司给了多少经费。”然后我回答了他公司给的总经费。他说：“不可能，我和公司团委确定了，明确说不可能，建议你再确认清楚。”看到他的这句话，我的第一个
Jane_0ca9·2023-06-16 07:43

NVC中山5月23日 身体读茶体验分享

受玮桐老师邀请，无言舍行功师兄行慈师姐代师施茶。当天下夜班的行慈师姐，不辞劳苦，与行功师兄精心准备，前往中山。体验分享：**************************************2小时的身体读茶亲证体悟,值得记录分享：第一泡：喝下去老茶从口里顺着喉咙流到胃，心，脾，肾五脏六腑,再到四肢，暖暖的感觉，溢满全身。感知皮肤没有发热，暖是从内向外的。喝完第一泡响起茶歇颂音乐，瞬间有股清凉
碧海迎天·2023-06-15 04:00

美兰 NVC21天刻意练习有感(四)

原创：美兰校对：艺霖编辑：杨荷艺霖day10用观察写一件烦恼的小事这个六月，大姑姐发了六次信息，上门两次，主要是指导和建议我怎样教育三个孩子，大体是这样说的，老大要让她好好学习，放弃喜欢的体育（她认为体育没有前途）；老二每天网上学习时间长了，要多带她户外运动（她认为学习只要抓住课堂就行了，网上学习伤眼睛）；老三性格内向胆子小，要多带他出去与人打交道，多教他读古诗词，多认字，（她说孩子不能输在起跑线
有爱倾听·2023-06-12 22:32

2021-11-12自我同理nvc日志

练习1.我观察：婆婆自己去洗澡，钟表到2：40，孩子自己在屋里坐着。感受：愤怒（好歹给我说声，不送的话，孩子会知道什么？第一节课都快下课了，你不送的话给我说声，仅此而已）需要：沟通，信任。（或许她不告诉我，我主动告诉她，但是我告诉她了让奶奶送，奶奶最后送还是没有送走也不吭声，这就让我很生气，沟通的需要没有得到满足，或者服务生命的需要没有得到满足，感觉到失望。）很想告诉她，你告诉我一声，去不去也也给
雯静·2023-06-11 03:18

感恩被“看见”——参加非暴力沟通网络团体的感受和体验

以下是参与网络团体体验的小组成员黄老师写出的反馈：在8月24日，我有幸参加了“心之力”悟书会创始人罗老师组织的NVC团体体验活动，活动之前非常期待、好奇，能有一种不一样的学习非暴力沟通的模式。
心罗奇布·2023-06-10 20:51

NVC实践营-第11周

把它写下来当我们陷入日复一日的日常生活中时，我们很容易忘记自己想要学习掌握非暴力沟通技巧这件事。做出每天练习的承诺能够提醒你这些技巧是有用的，而且让你有兴趣尝试它们。将你的承诺写下来并放在你的桌子旁边来提醒自己。这样有助于他人帮助你实施承诺，而且有助于他们提供额外的支持，比如陪同你一起练习。承诺每天练习的一个简单方法就是，每天与你的搭档一起面对面或者通过电话甚至邮件进行哀悼或者感恩。虽然这看起来是
laidongzi·2023-06-10 05:13

情绪7.5主动选择893/1000nvc日记

昨日之事：1、今天和大姐打电话，完成。原本是为了归属感，和姐姐的通话，帮我得到了一些归属感。2、跑步20分钟，完成。原本是为了接纳，跑步让我体验到了自主选择、身体连接。尽管很久没跑、这次跑的也不多，但是总算是跑起来了，也算是一种接纳。3、和母亲打电话，完成。是母亲给我达到的电话，问我到了吗。原本是为了依靠，但是我在与爱人交流的过程里直接表达了自己“依靠”的需要，也算是满足了自己的需要。一、我选择当
阿白不急·2023-06-09 22:12

25/60NVC认知日记2021.6.16

已发信息告诉1人我最近挺糟糕，对方说“你已经做得很好了”，我一下子感觉轻松很多；预约一凡定期用nvc方式聊天；早上给母亲打了电话。2、与一凡联系一次。已联系，每周一次，每次一小时，每次200。
阿白不急·2023-06-07 12:18

NVC90天陪伴记录--DAY76觉察亲密关系

DAY76：需要觉察--亲密关系亲密关系是我们人生的课题之一。佛家人生三境界说到：“看山是山，看水是水；看山不是山，看水不是水；看山还是山，看水还是水。”我觉得这便是亲密关系得成长说明。第一层，就好像是你是你，我是我。怀着对对方的好奇，看见什么是什么，美好的你和我。第二层，就好像原来你不是你，我不是我啊。在生活中，互相之间，彼此之间的世界观价值观总有不同，相处久了，于是发生一些摩擦。于是会觉得原来
沈子暄·2023-04-21 21:08

NVC日志（六）

今天是大年初三，冠肺疫情貌似肆意蔓延传播！窝在家里无事，偶尔看到微信圈里有人在传播某种保健品可以治疗冠肺，真是无稽之谈，觉得发布之人无知又可笑，便回了她“我觉得不要发布误导性信息”。她看起来很生气，说我不尊重她，我没有不尊重任何人，在严峻的疫情面前，大家需要理性看待，不盲目随从，也许她的一条信息会有人相信，那后果呢不言而喻！武汉杠住今天在家窝了一天，没有再时时关注疫情，因为我无能为力，每每看到一些
Enjoy艳阳天·2023-04-21 07:43

DAY2

1.融化了NVC的意识。从大柴狗到小柴狗，再从小柴狗转化为长颈鹿。围成圆圈，是希望让我们成为一个共同体。
长风VS破浪·2023-04-20 12:33

2022-1-24混沌nvc日志

意识发芽今天听金刚经想到了这个词。佛教里说意识，藏识，意识是客厅，藏识就是地下室。我们要浇灌喜悦的，乐善布施的种子，它就会在上层意识里出现，使客厅更美。我们每个人都有不同的种子，藏识保存在我们体内。今天我内在被触发，我想那是信任的需要在呼唤我，信任是什么？是相信吗？是相信你眼前这个吗？又或者说是信心。问了自己几句发现信任它来自我的内在，而非指外在的东西。今天听到一句话说，信任，是信任当下发生的每一
雯静·2023-04-20 08:15

关于团体练习NVC的几点困惑（下）

7.带领没有接触过NVC和学习NVC的伙伴，有不一样的感受吗？答：我觉察到，面对没有接触过NVC的伙伴，刚开始我会有评判和期待：“哎呀，怎么体会不到身体的感受呀！”，所以我感到有些挫败。
007曾瑞英·2023-04-20 06:36

情绪8早睡早起883/1000nvc日记2021.8.12

今天的情绪稍好，虽然没有达到平静的状态，我还是给自己的情绪打8分，祝贺自己的早睡早起。昨日之事：1、休息十分钟、囚徒健身2组，已休息，未完成囚徒健身2组。2、商定一个仪式感有关的活动，完成。我问爱人有没有关于仪式感的提议，爱人说家人去照个全家福，我觉得挺不错。我的桌子上可以多一张照片了。一、一位朋友因为看到我的记录主动加我昨天，看到群里的一位朋友，因为多次看到我持续记录，于是主动加我微信。我们简短
阿白不急·2023-04-20 02:16

美兰NVC21天刻意练习有感（三）

原创：美兰校对：应敏编辑：杨荷艺霖应敏day9—沟通的目的昨天放学路上，我就这个话题问了老二（7岁多）的看法，孩子的回答说：“最好的沟通，是让三方都高兴、开心。一方是说的，第二方是听的，第三方是在旁边看的。”这样的回答着实让我吃了一惊。让我觉得自愧不如，同时也鞭策着我要好好学习，天天向上，这样才跟得上孩子成长。后来回家后我一直在想着孩子说的话，回忆着我平常跟她们沟通的情景，我全是带着让他们听我话的
有爱倾听·2023-04-19 21:39

同理心的力量4：非暴力沟通的认知和实践

国内这几年也非常流行非暴力沟通（NVC），各种线上语音分享及线下读书会如雨后春笋般涌现。不过，大多数人理解的非暴力沟通，主要聚焦于如何运用四要素——观察、感受、需要、请求来说话。
董国臣·2023-04-19 19:16

米宣NVC21天刻意练习有感（五）

原创：米宣校对：艺霖哑铃编辑：杨荷艺霖哑铃Day17拥抱你的感受当我听到杨荷老师声音的时候，我整个身体是放松的，早晨和晚上听的感觉是一样的，当老师说祝贺今天是第十七天的时候，非常惊喜，我已经坚持了十七天，每天早晨听，晚上写作业。今天疗愈作业，感受最深的是我的头，我的头从15年开始，总是有种木木的感觉，一紧张就会体现在这里，前两天上班路上头非常难受，我就停下车，用这种方法做了一下，我以为我做不到，结
有爱倾听·2023-04-19 11:12

NVC需要觉察之运动

尽管不信星座，但天秤的优雅和完美却在闹闹的身上体现的淋漓尽致。更甚的是，闹闹不仅自己如此，还要求潘岩也如此。为了减重，潘岩平时也经常健走，但自从有了闹闹的期待，潘岩的运动更多了一份动力。晚饭后陪儿子玩了一会，21:00是潘岩的妈妈开始照顾孩子准备睡觉了。潘岩得以抽身到小区里走走锻炼一下。健走是潘岩喜欢的方式，没那么剧烈，不容易受伤。绕着小区走一圈，正好是12分钟。身体渐渐的发热，感觉毛孔打开，关节
芮萌·2023-04-18 08:30

有你们陪伴，我才有勇气去触及内在的冰山

死党练习中看到《NVC金钱关系深度训练营》这个题目时，我很好奇，很想知道自己和金钱之间有着怎样的关系，想去探索，想多一些对自己的了解。
韩会霞·2023-04-17 10:13

NVC学习日志（一）

2019的岁末，12月28日，满怀期待、满心欢喜地参加了非暴力沟通的初级工作坊。见到了刘轶老师，感到很温暖，没有一些讲师固有的、高高在上的权威感，很亲切，没有距离感，像一位久违的老朋友，听她娓娓道来......感恩遇见第一天的学习在充满欢愉的泪水中结束。自去年开始，我一直在组织非暴力沟通的读书小组，我的变化家人和朋友共睹，我的精神状态有了转变，发脾气的次数越来越少，越来越强的包容心，都促使着我想把
Enjoy艳阳天·2023-04-16 16:10

（NVC）

图片发自App什么是非暴力沟通？回顾一下我们平常的语言。你说过同样的话么“怎么还不洗脸？”“快走！再不走就迟到了。”“你看人家谁谁谁！”“看看你的卷子，写得像虫子爬一样。”“写不完作业，今天晚上就别想睡觉了。”“闭嘴！”“出去！”“滚！”“我怎么生了你这种孩子？”有用吗？当时也许管用，随着孩子逐渐长大，我们发现这样的话不但没用，而且会激起孩子的反抗、愤怒。这些话很常见，几乎每个人都这样说过。但是你
王蕾·2023-04-16 14:16

【非暴力沟通d7】NO=YES!理解“不”后面的“是”

1.当你痛苦得无法倾听时，如何表达NVC的"不”？-体会自己的感受和需要-提出请求-换一个环境2.当别人说“不”？
苹果心理课堂一绘画心理学·2023-04-15 17:38

情绪8心安宁静875/1000nvc日记2021.8.20

今天上午在办公室，心神不宁，几乎看不进去材料。不知道是不是因为昨晚运动30分钟导致的。我给今天的情绪打分8分，因为几乎没办法投入工作。发现尽管自己没有那么平静、专注、放松，至少要比去年8月的自己要好一些吧。能够活下来，已经是一种幸运。昨日之事：1、与友人约定定期聊天，完成。约定每周四晚上聊天，主动聊天要远比等到情绪不好时再聊天更能帮助我们保持良好状态，这是我和友人的共识。友人决定下周主动找我聊天，
阿白不急·2023-04-15 12:26
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