NVC 第6页

非暴力沟通学习心得：我们的“暴力”从何而来

非暴力沟通（NVC）创立者马歇尔称，由衷的相互给予是我们天性所乐见的，而NVC就是这样一种生命的语言、是我们与那美妙的生命之流保持连结的方式。

璞度·2023-03-13 22:19

Day 4 作业精选丨有钱才会有尊重？

W1期NVC金钱关系深度训练营已经进行了四天，昨天的课程主题是：金钱与尊重的关系。让我们来看看，学员们在进行金钱与尊重方面的局限性信念挖掘时，都有哪些收获和发现呢？

韩会霞·2023-03-13 11:43

建立关系，建立爱—生活处处NVC

图片发自App生活处处NVC。在碰撞中，因对方回复内容的不清晰，让我感到着急，心堵着难受，自动化反应开始出现“好，我来教你”。即将脱口而出那一刻，忽然有觉察，回复不清晰的背后需要是什么？

一滴水的阳光·2023-03-13 07:51

NVC每周觉察练习第一周：自我连接

当我想起我做助理的培训老师昨天下午电话里对我说：“你负责的那几个自媒体平台做的都不怎么样，你没有用心在做，只是在做文字的复制和排版。”我的胸口很沉，一股热流正从我的脚尖开始往上流动，我感到委屈，还有一些愤怒。我深呼了一口气，那股热流才停滞了流动。我需要理解和信任。我已经坚持每天在6个自媒体平台更新文章，坚持了285天。在这个过程中，我在不断寻找各种方式提高和完善，我是用心的。我需要理解，因为自媒体

漫步的咖啡·2023-03-13 06:40

倾听练习中的一些共性问题

特别感谢NVC的倾听练习，满足了我三大需要，学习成长，服务生命，以及敞开和超越。别人的故事，丰富了我的生命，也让我看到了世界的多面性。

007曾瑞英·2023-03-13 05:19

2021-12-22享受与孩子的连结nvc日志

刚刚做了个冥想练习体会:今天的体验似木头人，思维拽着做每个动作，直到似流水观察那些时，身体像洗了个澡“新”的自己出来，身心流动了起来，越用力，越焦虑。如果你真的在寻找找，你会立刻看见我--你会在最短的时间里看到我--卡比尔早上起床领读《非暴力沟通亲子篇》伙伴们好奇的参与进来结束后，看到儿子起床带着爱意拥抱了下他，看到他小脸开心的笑着。我享受着。发觉不自觉的带着尊重去“看”到了他的感受和需要，内心柔

雯静·2023-03-09 03:03

NVC90天陪伴记录--DAY53觉察沟通

DAY53:需要觉察--沟通沟通，是人们分享信息、思想和情感的任何过程。沟通首先是倾听。当你感觉被聆听时，那种感觉很奇妙，你会觉得你是如此被尊重。沟通也是心与心的交流。只有彼此的真诚，才能有那样的感觉，好像有一股暖流缓缓流过，彼此间互相信任。沟通更是同理心的过程。这是人类闪光的人性之美，所以沟通更有意义和美好。

沈子暄·2023-02-18 16:52

nvc日志

中午去了姥爷家，我是想跟爸爸妈妈一起吃个饭，想和他们呆一会。于是抱着2个孩子去了。然而我忘掉了时间上好像不允许，因为一会要送老大上学，看一个多小时了宝贝们也都不吃饭，好像那个时候脑子是混乱掉的，心里也有个声音在，允许中午一切的发生，回到家后我超级瞌睡，抱着老二睡着了。这会来想想今天中午也有对自己的责备声音。生命中太多相似的经历和场景浮现出来。体会着，眼泪出来，看到了那个弱小的自己。大脑告知我它太累

雯静·2023-02-18 10:49

500个描述情绪的词汇

（来自元训营NVC之家大伟哥的分享）高兴：愉快而兴奋。好受：感到心身愉快;舒服。开心：心情快乐、舒畅。快活：快乐。快乐：感到幸福或满意。庆幸：为事情意外地得到好的结局而感到高兴。

陈娇育儿·2023-02-18 06:00

2022-01-07庆祝nvc日志

把谢谢送给自己，今天疲惫的状态下做了3个冥想，把谢谢送给刘轶老师和一起上课的小伙伴们，还有我的2个小宝贝，因为有大家的支持，用身体感知了一场刘轶老师的复盘课，是轻松与自在。当我在群里发这样的文字的时候：为保持言论的隐私与自由，本群，至今未出声的，我猜你可能需要一个空间，抱出后如果想回来再和我说）本群的需要是流动-渴望它像清泉流出的水一样，滋养到每一个人的心田！偶尔也需要来自你灵魂的声响来创造这个空

雯静·2023-02-18 01:58

NVC9.16下午课堂笔记

A-零步-C，时刻觉察自己（自我倾听，自我连接，自我同理，连接需要，反复做让自己回到零步，也可以同理他人）怎样回到零步的过程中要诚实表达、同理倾听。

cb4cc5621f3c·2023-02-05 23:38

我要疯了的时候，NVC救了我

今天上午10点，我还在ZOOM上和老师及伙伴们分享感恩日记，感恩女儿带给我的美好和连接，10：40时，我和女儿就发生了激烈的冲突……我咆哮了，她也大声吼叫着夺门而出，我那个气啊！那一刻我直接无力的倒下了……直接气死啦！我的肝疼啊！眼泪也出来了……我学了这么久的非暴力沟通了，此刻居然无法和女儿沟通，剧烈的挫败感猛烈的冲击着我，愤怒、沮丧、无助、担心、挫败，我不得不承认，我要疯了！事情是这样的，每个周

韩会霞·2023-02-04 02:11

NVC实践营-第2周

注意它是如何将你与非暴力沟通的四个要素联系起来的当我在微信群里看到NVC实践营的第二周作业又该交了的时候，我感到有些愧疚，因为我又没有及时做作业，我需要对时间的遵守，我要对自己说下次可以提前完成作业吗？

laidongzi·2023-02-03 06:55

NVC之Day54-人脉

那建立人脉的能力呢？关于人脉，你需要记住一句话：人脉，不是那些能够帮到你的人，而是那些你能帮到的人。这句话改变了自己对经营人脉的认知。之前有时候，为了扩展人脉，刻意的去靠近一些优秀的人，向他们学习，确实也能从别人身上学到很多非常优秀的东西。但是从长远的人脉经营角度，也许自己能帮到、能给予的人，才是自己真正的人脉，有一天才能给与自己同样的反馈，不管他是优秀还是没有足够优秀。

攀登的潘·2023-02-02 21:53

北京随缘奉茶的收获 -

借北京NVC线下课之机，4月23日夜～27日夜，4天5夜的课余时间里，独自随缘奉茶10泡，人数从2人到19人，当时没觉得是挑战，只关心如何让茶会顺利进行。

碧海迎天·2023-02-01 07:56

爱的绵延

早起，在一个NVC学友的群里看到了这样一首诗：图片发自App爱的绵延——德里克·沃尔科特中文翻译：李夏有个欢欣雀跃的时刻会到来你站在门口，迎接你自己的到来，就像照镜子，相互致以问候的微笑你说，请安坐，吃点东西吧你将再度爱上这个陌生人

石头妈妈王春芳·2023-01-29 21:03

NVC实践小组第13周

本周思考练习在本周，将你的感受和需要清单放在手边。在一整天运用它说出你的感受或需要。开始注意不断增加的词汇表如何帮助你更准确地猜测自己的感受和需要。感受的词汇：需要得到满足时：兴奋、喜悦、欣喜、甜蜜、精力充沛、兴高采烈感激、感动、乐观、自信、振作、振奋、开心高兴、快乐、愉快、幸福、陶醉、满足、欣慰、心旷神怡、喜出望外平静、自在、舒适、放松、踏实、安全、温暖、放心、安心、无忧无虑、神清气爽自豪、鼓舞

Jane_0ca9·2023-01-29 07:35

在画画时候学NVC

最近喜欢上在平板里工作，下载了手写软件，开始用软件画画。几次操作下来，觉察到与直接在纸上画画的行动相比，出现了反复涂改、迟疑不定的行为，与纸上画画看重“完成”的结果相比，对“画得像不像”更在意了。结果的改变，行为也发生了变化。每日10分钟完成一幅简笔画，是希望给自己带来乐趣，希望画画这件事是轻松可以完成的。可反复的涂改下，给自己带来了着急、不耐烦、全身发热的感受，几次想停笔，对画画的期待和乐趣也瞬

一滴水的阳光·2023-01-28 12:02

一起《非暴力沟通》

马歇尔·卢森保博士的《非暴力沟通》，2009年出版，甫一上市，长盛不衰——非暴力沟通（NonviolentCommunication/NVC），又称爱的语言、长颈鹿语言等，它看似简单的四要素/四步骤，却有着神奇卓绝的沟通功效

水沐由之·2023-01-28 07:07

团体练习：掌握NVC的捷径（上）

从第一期21天NVC训练营到现在的第六期，我们也有了自己的名称：心相连。结合《爱的练习手册》，我特此记录团体练习的注意事项。1.练习团体的目的参加这个团体，你愿意付出什么？你希望得到什么？

007曾瑞英·2023-01-28 00:02

NVC学习日志（四）

今天女儿晚上的补课临时取消了，接到老师的通知，我丝毫没有情绪，如果在以前，我肯定会在抱怨：也不早点通知，又少上了一节课......此时，我同理了一下自己：孩子很累，稍微放松一些，多休息一会，少上一节课又有什么呢？下午如约去接孩子，本以为她听说课不上了肯定会很高兴，谁知她竟说我还有几道题要问呢！此时我的心里既内疚又高兴。内疚的是我经常说她高考在即还不求上进，高兴的是孩子并非我所想的那样能偷懒就偷懒。

Enjoy艳阳天·2023-01-27 04:05

【语音芯片方案】九齐ny3p语音ic替代方案：九芯电子NVC系列

1、简介九齐ny3p语音芯片国产替代方案——广州九芯电子NVC语音芯片系列，性价比更高！

m0_68262673·2022-12-28 23:47

如何分析常见的语音芯片故障?

语音芯片的特点是单芯片方案、价格便宜，适合批量生产，即便是小数量生产也可以及时拿货，主要应用在玩具、电子琴、电动车、报警器、智能锁、按摩仪等产品上，常见的OTP语音芯片有NVC、NVD、NVG、NVH等系列

m0_68262673·2022-12-28 23:47

电动车防盗报警器语音提示芯片，PWM功放音频ic选型——NVC

2007年以来，国内铅价一路飙升，致使各地电动车电池价格快速上涨，电动车电池盒成为小偷窥测的重点对象。而且电动车的电池盒锁结构简单，很容易技术开锁，且锁定方式设计的不合理，偷电池盒甚至不需要开锁，只斜着就把它提拉出来！小偷二、三秒就可以得手。因此各地电动车电池丢失十分频繁，被盗事件频频发生。而电动车防盗器是指在车人分离的情况下能够及时知道车的状态，采取相应措施达到防盗目的的防盗装置。NV020C电

m0_68262673·2022-12-25 17:11

OTP语音芯片常见故障有哪些？以及关于采样率的疑问解答

一、语音芯片的主要参数1、NVA系列工作电压：2V-5.5V,静态电流：2UA,控制方式：按键，一线串口；NVB系列工作电压：2V-4.5V,静态电流：2UA,控制方式：按键，一线串口；NVC系列工作电压

m0_68262673·2022-12-25 17:11

等待“史上最贵的药”蓝鸟生物回调，然后投机性买入

（蓝鸟生物的β-地中海贫血基因疗法，在美国的定价高达280万美元，超过诺华制药（NVC）脊髓性肌萎缩基因疗法Zolgensma的定价210万美元，被

猛兽财经官网·2022-11-23 08:09

pytorch使用GPU加速--windows11，GTX1650Super

2.软件安装下载好cuda后，点击安装，安装完成后在终端输入nvc

joey小天使·2022-11-23 00:20

windows安装CUDA/cuDNN

nvc

Highlight_Jin·2022-11-21 00:39

一分钟说NVC

什么是非暴力沟通?（1分钟作答）答:非暴力沟通是马歇尔·卢森堡博士发现的一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，能使人们情意想通，和谐相处。这就是“非暴力沟通”。这种沟通方式主要由自我的诚实表达和给予对方的同理倾听两部分构成，透过这样的过程，能够让人们彼此理解，情意相通。进而指向如何做可以满足双方的需要。让人与之间的关系和谐有序。3分钟作答:答:非暴力沟通是一种建立在深度自我觉察和自我连接的基础上的内在

桃子小人·2022-10-27 19:35

感激赐予我的礼物—向共学NVC伙伴们表达感激

20节课、从去年的9月到今年5月……幸福学堂-2021非暴力沟通读书小组的学习终于完成。从原先计划的15节课、4个月的时间，延伸成了当下的样子。当在课程结束前，看到伙伴们在彼此向对方做感激陪伴支持学习的表达，并拥抱在一起的那一刻，感动、感激、温暖、满足、开心和激动充满了我的内心，全身发热、暖流涌动。非暴力沟通读书小组的举办，在2018年开始，参加人员主要是以协会中有意愿共学的志愿者伙伴为主，学的过

一滴水的阳光·2022-05-20 07:35

2022-04-08呆着情绪里的几天nvc日志

4.1号清明节爸爸妈妈来，很开心爸爸给我打电话，吃完早饭我就过去了，心想这下可以跟爸爸一块回去看奶奶了，第二天问了社区，如果返回可能变黄码，最后爸爸说不回去了，刚刚好我看到手机上弹出一个隐杋的清明寄思活动，虽没有参与过，也不知道为什么很期待，好奇。4.3号和队友发生了争奇，大概率围绕：爱，支持，理解，信任。沟通过程中有评判，有真实表达自己，敞开了很多脆弱。下午做了个冥想后，写了一篇灵蛇的文字。身体

雯静·2022-04-08 10:20

想要为对方做疗愈和解工作?醒醒吧，你需要先意识到权力差异

在NVC学习和探索中，如何去疗愈，如何跟对方和解？这对我来说，是一个很有吸引力却颇有深度和难度的主题。

007曾瑞英·2022-03-28 14:19

2022-03-16滋养疗愈NVC日志

今天参加了一个四要素练习，整个过程中感觉到“生硬”，大脑跑出来评判，身体紧缩着，多次想逃离，想到了几年前刚刚练习非暴力沟通的自己，情境中我的需要是临在，允许，拥抱一切的发生，滋养、表达、倾听别人的需要没有得到满足，与之感受存在时，身体轻松，这是一种觉察。很想接受自己的选择，重视自己的需要，而此刻让我生命鲜活的是觉知，我知道滋养自己的机会到来了。即便是你想平衡所有人的需要，你也会看到，所有的人都希望

雯静·2022-03-17 14:53

2022-03-15回应愤怒练习nvc日志

雯静·2022-03-15 17:20

2022-03-13自我关照nvc日志

此刻开心，二个宝贝在旁边打呼，我如释重负的翻开一本书，台灯照耀下来，有了一个温暖安静的空间。刚刚做了一个花儿冥想，虽很短暂分钟，也感受到了花儿的能量，全身开满茉莉花，看到有晶莹剔透花瓣在滋润着喉咙，芬芳慢慢袭来，指尖也触碰到了茉莉的花香，在这个空间里一切都显得那么珍贵，安静，空间，静谧，想到这些真的是不易，今天带了三个孩子，面对叛逆期的老大，心中有了一些不确定，需要一个梳理的时间，这个时候长颈鹿对

雯静·2022-03-14 00:42

2022-3-4日倾听nvc日志

刚刚同理倾听，得到了不一样的“礼物”，“教练”评判解析的很多，也感知到了她的愤怒无力，虽是压抑的气氛，身体却很轻松，因为我知道我内在是荣耀的，在一个安全的空间里尊重与平等多难得，为什么马歇尔获说对于分析诊断让他很不舒服，哪怕正常人就会被当成病人，往往越是展示自己的技巧或者刺激别人来做“贡献”是有点差强人意。同理意味着以尊重的态度来了解他人的体验，而同理过程中是生命呼唤着我与对方同在，负起责任而又相

雯静·2022-03-04 13:06

非暴力沟通vs教室打人事件

中间我自己先在教室里使用了NVC，倾听处理

陈紫玉·2022-02-22 04:25

NVC每周觉察练习WEEK10

WEEK10:生命之轮一、练习目的生命之轮是NVC中一个有力的自我觉察工具，它结合了左脑(分解及分析)和右脑(整体图像、感受、直觉)的优势·帮助我们发现自己对于生命需要的满足现状，并激发我们采取行动，丰富和完善自己生命的养料

沈子暄·2022-02-21 22:03

一切的遇见都是最好的安排

（一）助教工作已经熟悉今天是学习NVC课程学习的第三天。也是大家已经完成了第一次作业，开始学习第三课。

人淡如菊my·2022-02-21 12:21

非暴力沟通训练营个人分享

参加后NVC训练营后看到老师的训练营体系很完善，我十分赞叹，老

海云帆Natalie·2022-02-19 08:50

温暖有爱的NVC学习收获分享（7组）

今天是2020年4月8日，也是NVC课程学习的第24天。这一天晚上轮到7组的伙伴们在“DAY24|28天非暴力沟通成长营”进行学习实践收获的分享。

人淡如菊my·2022-02-18 08:21

NVC之Day48-事实与观点

今天学习的内容中之一：事实与观点部分•大部分情况下，我们并不是在陈述事实，而是在表达观点。当表达负面了观点时，很容易产生冲突。王京老师带我们回顾了非暴力沟通的第一步，就是是在沟通过程中，只说一些客观事实，但不对这些事实做一些主观的评价。你为什么做表这么“慢”？为什么“不配合”工作？为什么有“抵触”情绪？你为什么“不喜欢”我？…这么标引号的部分都属于观点（批判），而非事实。我们在工作生活中需要多去关

攀登的潘·2022-02-17 22:29

NVC第五章：关于需要

需要是非暴力沟通的第三个要素，是感受的根源。他人的言行也许和我们的感受有关，但并不是我们感受的起因。我们的需要和期待以及对他人言行的看法导致了我们的感受。当我们听到不中听的话时有四种选择：1、自责，认为是自己犯了错；2、指责对方，驳斥对方，感到恼怒；3、自我同理，了解我们的感受和需要（我怎么了）；4、同理他人，用心体会他人的感受和需要（他怎么了）。批评往往暗含着期待。对他人的批评实际上间接表达了我

静静云·2022-02-17 01:49

2022-02-17表达愤怒NVC

一个小时，二个孩子吵架哭闹5次，我内心火苗蹭蹭的往上升，和平的需要在脑袋上方盘旋，卡住!深知当下不是这个需要，手边却有很多待办事项，一会哭闹打架又来了，怒气再次上来，呐喊了出来，以指责威胁老大结束。意识到混乱，写下充分表达愤怒的练习，原来当下的需要是接纳，怒气散了，之后队友回来，喊来哥哥写作业，孩子已然忘了刚刚妈妈说的话，有个声音说相信他可以自我消化，当表达：儿子，今天一个小时打闹哭5次，话没有说

雯静·2022-02-17 01:55

读书会报名 |《非暴力沟通》第三周：区分观察和评论

图片发自App非暴力沟通是NonviolentCommunication（简写NVC，以下出现NVC之处指非暴力沟通。）一词的中译，又称生命的语言、爱的语言、长颈鹿语言等。

王蕾·2022-02-15 11:10

NVC90天陪伴记录—DAY41觉察自我表达

DAY41:需要觉察—自我表达图片发自App自我表达是人生的一个过程，是活出自己样子的一个过程。在我的人生道路上，经历过总是顺从，把自己的想法深深埋在心里，或者表达了，没有人听见。然而在成长的过程中也发现，自我表达很重要，自我表达是一项可以学习的技能。当你慢慢学会自我表达时，你的关系逐渐改善，你的内心也慢慢成熟，你的内在无惧而自由，你的生命进而越来越丰盈。图片发自App

沈子暄·2022-02-14 22:16

猪猪侠变身记10

倾听后就需要nvc的反馈，观察、感受、需求、请求。那个妈妈调节父子关系的案例特别贴切，必须是在平和

思维导图贺姝琴猪猪·2022-02-14 21:39

总会有办法的（NVC捋顺了一切）

图片发自App昨天上午我休息半天，就想去火车站把半个月多前买的一张车票退掉，因为那趟列车停运了，我收到一条短信：可以在一个月之内去退票。去的时候，我意识到头脑里闪出的一丝顾虑：这张车票不是我本人的，是我在网上给外地的一位老师买的，他已经离开洛阳了，我去退票的时候人家会不会退呢？当这个想法在脑子里闪现的时候，我有清晰的觉察，知道自己有担心，此时也很清晰自己要去做什么——退票，满足自己对公平的需要。当

db0aa767b4f0·2022-02-14 12:39

聆听自己与他人∣读《非暴力沟通》

“非暴力沟通”方式被称为“爱的语言”，即“NVC”。非暴力沟通指导我们转变谈话和聆听的方式，帮助我们在诚实和倾听的基础上与人联系，提醒我们专注于彼此的观察、感受、需要和请求，让爱融入生活。

Shero_Yo·2022-02-13 13:55

2017-12-22

图片发自App左起：李西东、阿翔李西东十几年户外拓展训练专业老师，丰富的带领孩子户外夏令营的经验，NVC讲师团成员之一。阿翔。

亲亲燕·2022-02-12 10:03

推荐频道

NVC