【营养学】

绿豆汤清凉解暑，但是很多糖友却忽略了这3点！

因此，营养学家建议，绿豆最好与大米、小米配合食用，从而发挥它们蛋白质互补的作用。2、绿豆含有丰富的B族维生素
糖尿病家庭调养博泰·2019-12-22 13:47

天天吃“豆中之王”，掌握这五大功效，做小吃也很美味

黄豆荚黄豆即可食用也可榨油，是数百种天然食物中最受营养学家推崇的食物，黄豆发酵制品（豆豉、豆汁、黄豆酱和腐乳）。还可以制作日常小吃:黄豆酥、黄豆糕等。
金秒学堂·2019-12-22 12:36

吃饱饱也能瘦！—— 健身减脂期到底怎么吃？

GI值，营养学上所说的“升糖(葡萄糖)指数”，是指摄取的食物在体内转换成“糖”的比率。高GI值的食物，会加速人体的血糖上升，血糖的上升会导致胰岛素的分泌，而骤升的胰岛素就是促进脂肪形成的元凶。选择
miamiaomiaomiao·2019-12-22 12:24

美出新花样 | 没想到你是这样的思慕雪

符合营养学的“每天5种水果”的要求，年轻女性也可以用作代餐。然而来自Ins上的一个思慕雪达人HazelZakariya在Ins上po的思慕雪画作玩出了新花样。动物画像人
绿荧荧·2019-12-22 09:10

从熬药，看中药，问营养学

从熬药，看中药，问营养学——阳光森林子榆编林海峰作品图片发自App五行，阴阳，奠定了整个中国的文化与哲学，也包含了相关的科学。中国人擅长用一片树叶来解释森林！
幸福子榆·2019-12-22 07:54

读《失传的营养学》心得一

今天读书《失传的营养学》，亚健康其实是疾病的早期阶段，而不是慢性疲劳综合症。你几乎没什么症状，但你已经有病了。对于我们的身体也要像对待车一样，要懂得检修和保养，而且人是比车贵好多的，生命只有一次。
娟娟雅致·2019-12-22 06:31

冬天你不得不知道的，吃得饱又吃不胖的食物！

纽约市营养学家Levinson指出，它含有纤维、维生素C及抗氧化剂叶黄素和玉米黄质，都是维护
魔力show·2019-12-22 06:44

感恩日记14-2/23

1、感恩今天早上泡了粗粮粥和煎了4个蛋，弄了一个，我嫂子学了营养学，就叫我哥和我要吃粗粮，之前购买的粗粮有几个月放在那么都没人吃，我和我哥都不喜欢吃，又麻烦今天为了做好这个早餐我们上班时间都晚了，我哥说还是煮白米粥吧
13295947239·2019-12-22 04:57

女朋友来大姨妈，为什么“多喝热水”会是送命答案？

今天我就从营养学的角度，给各位直男们支支招，女朋友来大姨妈你该怎么办？记住：这些其实没用：——红枣红糖阿胶枣、阿胶1、吃红枣不如吃红肉我们通常说的补血，主要就是补铁。
营养师小栗子·2019-12-22 04:12

孕期要补充叶酸吗

——中国营养学会2007年《中国居民膳食指南》2009年开始对全国准备怀孕的农村妇女免费增补叶酸，到2011年目标人群叶酸服用率达到90%，叶酸服用依从率达到70%。
AleniWei·2019-12-22 03:22

第五届欧米伽3脂类生物科技与健康国际论坛在渝召开

欧三合作社】第五届欧米伽3脂类生物科技与健康国际论坛与会嘉宾合影4月17日，中国健康促进与教育协会和国际脂肪酸与类脂研究学会（ISSFAL）、国际欧米伽3研究学会（ISOR）、美国遗传营养与健康中心、亚太临床营养学会
祥云虎·2019-12-22 03:05

失传的营养学

在《失传的营养学远离疾病》里，王涛用有趣的类比，浅显的语言，引领我们认识身体，将它称作我们真正的大夫；身体的自我修复能力有多大？
拂晓微风·2019-12-21 23:05

为什么明星们都在喝“青汁”？

大麦嫩叶在日本被称为：大麦若叶；大麦若叶被各国医学、营养学博士认为是自然界唯一存在
小如如·2019-12-21 19:40

维护健康的三个核心—曾志锋

了解常识营养学的知识:身体正如房子，要修房子需要什么材料呢？身体【需要】修复需要什么【材料】呢？
雷济鸣94Q6·2019-12-21 18:57

营养与健康——林海峰作品

人们一直似乎以为营养学是西医的一部分，这既是对西医的嘲笑，也是对中医的侮辱！实际上，营养学的根基正是源自中医的理念，尤其是中药！从神农尝百草，到李时珍的《本草纲目》，其实都是在论述食物中的营养价值！
yuaner67·2019-12-21 16:24

“那一年我决定要退学”

本期主人公：JanetSunUniversityofMissouri-Columbia食品营养学本科，主修食品微生物，辅修商科；毕业后就职于美国食品营养研究机构-Heinz公司；两年后进入TexasA&
Ivylau_纽约_成长力教练·2019-12-21 15:51

读书笔记《你是你吃出来的》

前言成为一名神经内科医生，纯属偶然1983年北京天坛医院（神经内科）→13后安贞医院（神经内科）→2000年得隐匿性肾炎（伴随高血压、高血脂、脂肪肝）→2004年营养学习班，3个月康复→2005-2014
shenkang·2019-12-21 15:25

药食同源的好食材大公开！

现代营养学认为，紫苏低糖、高纤维，可防便秘，对心血管系统有助益。紫苏富含抗衰老物质，常吃可为肌肤带来活力。传说，宋仁宗曾命翰林院为天下饮料做排名，结果“紫苏煮
洋风物志·2019-12-21 10:31

燕窝

燕窝成分功能单一，不像我们所吃的其他食物，大部分是全细胞性食物，富含有机生命需要的各种原料，从营养学价值上来说，燕窝只是一种低级食品，营养有限。
狮子猫2017·2019-12-21 10:15

五谷杂粮不好吃？冤枉，明明是你不会做！

虽然营养学家们都提倡吃杂粮，但是很多人吃惯了大米白面，觉得杂粮太粗粝，口感不好，甚至难以下咽。其实，那都是因为你不会做。五谷杂粮不仅营养美味，对养生保健更有不少妙处。一起看看吧。
芭乐街·2019-12-21 09:13

林海峰--何许人也？

一个偶然的机会，师从美国营养学博士谢立启先生。经过无数的实践和摸索，并从著名的美
阳光馨儿·2019-12-21 09:25

再次梳理自我优势和资源

图片发自App我有的技能和经验：扎实的营养学基础知识基础生理学知识不同病理与营养素的搭配孕前营养调理孕营营养调理产后营养调理孕期和围产期饮食方案婴幼儿护理知识。儿童营养。儿童营养早餐。亲子教育。
sunnyliximei·2019-12-21 06:33

化工圈：含硒高的50种食物排行榜

硒是人体必需的微量矿物质营养素，人体补硒可以有效的预防肿瘤、防衰老的作用，中国营养学会推荐正常人体每日硒摄入量为20—200ug/d。据中国营养学会调查,目前我国居民硒摄入量普遍较低。
化工圈·2019-12-21 03:02

我站在这里

新任理事长杨月欣研究员就职演说纪实——中国营养学会第八届理事会第一次会议各位理事、各位朋友：我站在这里，感到非常温暖，非常感谢在座的每一位同仁的信任。
智友·2019-12-21 01:30

吃一次就爱上的可可树甜品

甜品虽然不作为正餐，但可可树新派甜品认为，其作为人们日常的必需品，健康也十分重要，因此，在研发甜品新品时，可可树新派甜品的产品研发团队总是少不了一名营养学专家，将多种谷物、坚果、水果按照合理的配比进行搭配
初恋樱海·2019-12-21 00:23

今晚我就想炸油条

好香好香的油条自从学了营养学，我就没吃过油条，不过没学营养学，我也很少吃，除了油多以外，我还觉得油炸食品店里的那个油不干净，不健康，因为它是反复的在用，一年到头那一锅油，能好吗？
二师兄的返璞粮仓·2019-12-20 22:57

《别让不懂营养学害了你》第17章 细胞营养：综述

医生最大的愿望：看着自己的病人，不论男女老少，都能在令人虚弱的疾病之后重新过上幸福完美的生活。这些人已经重新获得了健康，而不是被疾病所控制。对于典型艾滋病患者或者正在进行化疗的病人身上，他们会出现严重的甚至非同寻常的感染，由于病人的免疫系统已经不再起作用，医生们只能拿出他们最强效的抗生素，希望和祈祷能对病人有作用。【药物和营养补充的关系】医生们既需要药物也需要健康的免疫系统，而这也是斯全德医生呼吁
精彩遇见·2019-12-20 20:43

秋季养生先补肾，板栗加乌鸡，调养腰腿无力

，现在营养学指出，栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称。因而，栗子具有益气健脾，厚补胃肠的
井冈工社·2019-12-20 19:25

心里暗搓搓地想:喝这个就能清理肠道了！

1988年进入中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所工作，后调任中国营养学会，任秘书长，从事营养工作20余年。它是谁？对健康的生活方式而言，合理的膳食和均衡的营养不可或缺。
骆驼骏·2019-12-20 17:01

21天饮食模式之三：蔬菜水果

从营养学上讲:不同颜色的蔬菜水果含有不同的微量元素以及维生素，在光合作用下才会变成不同的颜色，所以颜色不同含有的营养素不同。
赵霞1·2019-12-20 15:25

吃对食物是第一步

主流的营养学家反复叨叨，要吃低脂肪的饮食。哥本哈根饮食法或者地中海饮食法又要求你进行低碳水高蛋白的饮食。生酮饮食界的专家告诉你，低碳水高脂肪的饮食才是正解。瑞典的膳食指南也同样推崇低碳水高脂肪的饮食。
一个懂营养的骨科医生·2019-12-20 11:25

《失传的营养学》——让你读懂营养素是如何解决疾病的！

图片发自App图片发自App图片发自App营养素就是用来治病的人体本身具有很强的自我修复功能。比如，皮肉之伤，是皮肤肌肉自己长好的，骨折医生把断骨接正以后，骨骼自己长好，人只要提供好原料-营养素就好。人类犯的最愚蠢的错误就是对于我们自身坏了却不知道用原料来修，而是用药。营养素就是被您的身体吸收并参与您身体构建的那些物质。身体修复所遵循的规律简单总结为损伤->修复->原料->营养素。从营养医学理论角
NOUL678·2019-12-20 10:00

Day8 放慢脚步，智慧就来

今天身体抱恙，才突然意识到我是不是保健品停太久了，加上吃中药，所以免疫力下降了，我是应该要好好爱惜自己的身体健康了，之前不够重视，我相信吸引力法则，当我对健康开始有了意识，想学点营养学，聪燕就来了，而且她的行动力超强
Amy心灵之屋·2019-12-20 09:32

营养学会再发「通牒」

为了保障这一特殊人群的营养及健康，推广均衡膳食的科学理念，1月11日，中国营养学会正式发布《中国学龄儿童膳食指南（2016）》（以下简称《指南》）。你的孩子有这些营养健康问题吗？
首席健康师·2019-12-20 06:14

注意！6种食物会诱发偏头痛，教你10招搞定它！

|本文专家：张勇胜|广西医科大学第一附属医院营养学科副主任医师广西临床营养质量控制中心主任一、偏头痛是一种怎样的体验？如果要给偏头痛一个定义，最合适的莫过于「虽然不是什么大病，但是发作起来要命」。
掌上营养·2019-12-20 05:44

构成生命的原材料，你都准备好了吗？

阳光森林-阳光馨儿导师:林海峰图片发自App今天，我们来谈营养学！简单地说，就是谈你，谈你的构造材料，让你的质地质量！谈你的细胞、骨骼、肌肉、血管、血液，每一个生命构成所需要的原材料。
阳光馨儿·2019-12-20 04:19

2019实用营养学： 蛋白质女孩

导师：林海峰先生荔枝音频《研究生慢性疾病》2017.10.30上午课程林海峰老师分享：【蛋白质女孩---林海峰作品】【感谢这个美丽的早晨】2017.10.30早上8:12(自然之子林海峰)再给一份营养【】(自然之子林海峰)【蛋白质女孩---林海峰作品】林海峰阳光森林荔枝FM(录音文字记录邱礼芳2017.10.30下午)今天，我们，来谈，怎么去做一个，不老的，女孩，五年，十年，十五年，不老，越活越年
三亚阿丘·2019-12-20 04:02

营养学第九课 健康的终极密码

今天，我们来谈在整体自然医学中最核心的一个认知，这个认知的重要性几乎决定了我们所做的其他任何有助于身体的行为能不能发挥其作用，能不能让身体从疾病逆转，能不能让我们的身体一支年轻，这个认知甚至可以被称作是走向健康的终极密码。首先我们要明白，身体要出现疾病，基本上可以分为三种原因，一种呢，是来自于外部的压力，比如被车撞了，吃到有毒的食物了，被火烫到了，这些呢，我们叫做外来的压力。这种压力呢，不论我们营
毕咏艺·2019-12-20 01:07

美人书 | 又要瘦又要美，到底怎么吃才对？

昨天看了范志红老师的「不懂健康，难做美丽女人」这本书，首先要跟大家介绍一下范老师，她是中国农业大学的教授，著名的营养学家，写的营养系列书籍深入浅出，娓娓道来，都是非常实用的营养科普书籍。
橘子美人说·2019-12-20 00:13

一个女人经常喝啤酒，万万没有想到竟然对女人好处这么多！

4强健心脏《营养学期刊》刊登
健康生活百科·2019-12-20 00:00

营养师与医生的区别

当我第一次接触营养学的时候，一根被虫蛀了的木桩，医生的职责是用杀虫剂消灭虫子，对空洞却无能为力，而营养师却可以做修复的工作，并且通过饮食调理配合运动、心态、睡眠等增强自身抵抗力，让木桩外壁坚固，从而达到预防再次被虫蛀的作用
PrincessSnowy·2019-12-19 20:11

吃什么有饱腹感还减肥、怎样减肥既饱腹感强又热量低、饮食瘦身饱腹感减肥法?

目前，营养学家们正在积极进行关于食物的服感的研究，就是要找到哪些食物吃后容易饱,哪些食物吃后不容易饱。目前,肥胖问题是世界各国都面临的严重问题，我国大城市中超重和肥胖者也高达30%以上，
帅帅健康博士·2019-12-19 20:59

林海峰 糖尿病

导师：林海峰阳光森林整体自然营养医学阳光森林健康生活营养学整体自然医学创始人、阳光森林国际健康机构董事长、中国营养健康网（www.nhcn.com.cn）董事长。
赵新利13327489841·2019-12-19 20:10

中医，西医，营养学，以及实用整体自然医学

图片发自App一份善意、如同一个火苗，可以点燃许多原本不知道自己价值的蜡烛，散发光芒。火苗，若得到支持、可以变成火把，若不去珍惜、也可以瞬间熄灭，重回黑暗。想要拿的人，很多，似乎永远也拿不够。只有有一天，当他的心态是，我也成为一个火苗，我融入，成全那一份善意、让火苗成为火把，我们彼此想要的，也才能一起得到。一个人，若常常忽视了身边的善意，就会逐渐变得孤独、寂寞、无助。他需要帮助，然而，当他只注意自
九子兰·2019-12-19 17:02

A【周检视】1组金珠D13周（6.10-6.16）❤️230第一个90天第13周❤️

图片发自App换一种方式总结吧，本周值得记录的事：1.坚持每日早起打卡+晨间日记+喜马拉雅语音《失传的营养学》分享微信群！2.找到了一张代表性的图特别同频，每个人都是圆满具足的，只需要对自
泓贤·2019-12-19 14:20

高 血 压

其实，对于营养学而言，真正难以治疗的并不是这种症状类的疾病，血压高，血糖高或者内分泌紊乱，这些只要稍作调整，身体的这些“数值”就会发生变化~真正难以治疗的疾病，是来自于器质性的病变，比如，肾脏坏了，肝脏硬化
小昭_0615·2019-12-19 11:41

21世纪的新维生素

而这些生物活性物质，被营养学家们称为植物营
毛绒绒Amway·2019-12-19 06:39

林海峰营养学说巡回演讲健康答疑下一站9月2号到7号深圳、广州

图片发自App林海峰老师问答案例汇总问：老师，酵素现在很火，水果蔬菜蜂蜜等中酵素，想问它们不就是蛋白质么？蛋白质经过消化，不都变成氨基酸，灭活了还有什么用？如果有用，到底怎么选择酵素产品？林海峰答：基本上是不用酵素，用途很少，因为生的水果、蔬菜都有酵素，都会被身体分解，有一部份会在肠道里协助工作，参与身体的运作，意义不大，真正的酵素是提取物，已经考虑到胃酸对身体的影响，也考虑到身体的运用机制，会以
黄桂珍说健康·2019-12-19 01:01

营养学与健康的关系

对于如何获得健康，人们有许多不同的看法，有些人觉得运动是最重要的，而有些人觉得心理因素才是最重要的，对营养学家而言，食物才是影响健康最重要的因素，因为我们任何人都必须一日三餐，所以食物自然成为影响健康的最重要因素
伊利莎白艺心·2019-12-19 01:18

煮饭时加了这一物，防病又长寿，神奇！

据营养学家研究，常吃茶水煮的米饭，可以防治五种疾病。茶叶茶叶所含的生物碱、茶多酚、维生素、矿物质
健康生活百科·2019-12-19 00:00
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