【营养学】第6页

20220704日更第185天

今日成功的事:1.学习营养学课程之调味品和其他食物营养。2.带三个孩子做第四轮核酸检测。3.控制晚餐摄入，一杯90克的0蔗糖简醇酸奶、两筷子苦菊、两筷子炒豆角。

遇见明天·2023-11-20 16:28

“几乎所有的化学药物都是有毒的！”

“作为一名退休的医生，我可以很诚实的说，除非发生严重的意外事故，最好的长寿方法是尽量避免医生和医院，除非你非常幸运，有自己的自然疗法师，否则最好的方法是学习营养学，草药和其他形式的天然药物，几乎所有的化学药物都是有毒的

健康宝贝养成计划·2023-11-20 12:05

你无形中吸了多少阴气

现在人病的来源，有两种，一种是吃出来的，这是受营养学的危害：说这个补充蛋白质，那个补充维生素、补钙，人就是贪求，有的人提前给婴儿补钙，婴儿本来卤门是开着，是吸收天地之气，也用来发育大脑的。提前补钙以后

手有语香·2023-11-20 09:24

4.16号工作汇报

今天周六一大早去馆里上课，会员上课非常认真，积极约了下周课，下午在家打扫了卫生，学习了关于营养学蛋白质对人体的作用，蛋白质对于人体是至关重要的营养物质是组成人体一切细胞和组织的重要成分，殊不知，在减脂的过程中蛋白质同样发挥着至关重要的作用

西雅_1fc6·2023-11-19 15:50

2023-01-30

由合肥营养学会、安徽省养生协会共同举办【健康厨房日】健康科普公益学习群[爱心]1.本群不推销、不搞理财、不卖产品，纯公益科普【健康营养】知识。本群邀约标准？

豆豆_懂营养_爱运动·2023-11-19 15:34

64.人生由我

专注：自始至终，都在坚定不移地走在营养学道路。积极：用各种方法让自己坚持在营养学的梦想当中，办沙龙、去演讲。人生的道路，真是荆棘丛生。似乎各种困难都在路上等着要你命，就看你似乎能勇敢的坚持着追初心。

懒猫不懒·2023-11-19 05:02

2020-07-25

过午不食，52禁食，24小时禁食关于间歇性禁食，一文全懂间歇性禁食101——终极入门指南作者：KrisGunnars,BSc克里斯·冈纳斯营养学研究员/医学学士/专长循证营养学翻译：小遛本文内容摘要◇什么是间歇性禁食

兹味正念饮食·2023-11-06 13:29

基因营养学】碳酸饮料，儿童不宜？ 180717

经常看到一些父母在孩子哭闹的时候就买一瓶饮料给孩子；在孩子听话的时候，也买一瓶饮料给孩子作为奖品；在医院门诊也经常见到一些孩子一边打着点滴，一边喝着饮料…饮料在孩子的生活中好像已经不可或缺。不过，孩子喝那么多饮料，真的合适吗？孩子们偏爱如雪碧、可乐一类的甜饮料，这些甜饮料多数属于碳酸饮料，所谓碳酸饮料即是加入了二氧化碳的饮料，比如苏打水、汽水等。图片发自App那么如果孩子长期喝这些碳酸饮料会有哪些

桔子花_1ded·2023-11-05 19:33

2018-08-13

王涛博士的《失传的营养学》给了我们答案，营养可以治疗和预防疾病，对于慢性病，营养可以很轻易的解决慢性病的问题。人的身体，就是营养素做的，不是药做的，所以还是

梦路每一天·2023-11-05 13:23

窝头和发糕的做法

用今天营养学的角度来看，窝头的营养组合很好，黄豆面不仅改善口感，增加香味，还平衡了蛋白质的结构，提升营养价值，丰富的膳食纤维让人远离便秘和肠道疾病，也有助减肥，多吃这样的粗粮大有裨益，值得多多食用。

不一样的营养师·2023-11-05 07:09

我们眼中的林海峰

整体自然医学创始人，青年时期学习微生物学和细胞学，师从美国营养学博士‘谢立启先生’。从此开始了对营养学的研究与探索，更从印度瑜伽、中国的中医和禅修中研究并发展出自己的完整的治疗思想和体系。

cfae6ea95912·2023-11-04 23:32

Q10

表示给他们做培训的老师，在营养学上的认识，所处的阶段。对于心血管疾病患者而言，不认识Q10，就等于少了一份远离死神的保障。

清远_a429·2023-11-04 16:12

《失传的营养学》—14p

人体可以自愈，通过吃饭而不是吃药（营养素）。药食同源。亚健康:疾病的早期阶段，已经病了，只不过没有什么症状。疾病:疾病的晚期或者疾病的临床阶段。亚健康的本质:消耗储备的过程。为什么很多器官有两个，因为备用。我们的身体在很长一段时间内都处在有病没感觉的阶段。病了应该叫坏了，医院应该叫人体修理厂。出现高血脂的那天，就是心肌梗塞和脑血栓快速发展的开始。世界上没有百分百健康的人，所有人都是走在通往医院这条

万能姣·2023-11-04 14:41

2018-07-12

骆驼奶的医学营养价值已被越来越多的医学专家、营养学家所重视。术前喝：骆驼奶

WYH海阔天空·2023-11-04 01:21

一个人的午餐

因为我学了营养学，我是营养师啊。教我的营养老师，我请她来我家吃过饭，她对我说：李果，你是我教过的学生里面，把营养学的知识和实践联系的最好的。没错，有些人学完，并没有很

李果宝宝·2023-11-03 01:06

“儿童食品”注意甄别，听听医生的建议

——空军军医大学营养学杨瑞华教授点击观看高清视频当我们在市场上给孩子挑选儿童食品的时候，我们会发现很多产品的包装上写着儿童食品，或者是儿童专用食品，看着都让人眼花缭乱。

甜素婷·2023-11-02 22:16

吃土豆你担心脂肪过剩

营养学家这样劝告减肥者：吃土豆你不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物望尘莫及的，每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，使多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。吃土豆会不会长胖？

养生道观·2023-11-02 19:23

2018-12-29【养生】土豆就是最好的“药”，关键看你怎么吃！（2）

土豆如今成了营养学家青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的食物之一。吃了一辈子的土豆，但你知道吗？土豆就是最好的“药”，关键看你怎么吃，真要好好学学了！图片发

梁晓明环保天使·2023-11-01 20:07

从一餐一饭开始——《你是你吃出来的》读书笔记

我印象里，一般的营养学的书，都会告诉你一些“常识”，比如高血压就要低盐、低油、多运动，比如红肉不如白肉，白肉不如鱼肉，鱼肉不如虾蟹。

廖木空青·2023-11-01 20:40

肽在人体中的作用

摘自《肽营养学》P3～4作者：李勇

小男孩和我·2023-11-01 18:57

扎心，日行一万步对减肥没用

杨百翰大学（BrighamYoungUniversity）运动科学系和营养学系的研究人员邀请120名大学新生参与了计步实验。参与者分为三组，每周六天，每天分别行走1

仪器信息网·2023-10-31 23:29

营养学的课程，教你各种营养如何运用，远离疾病

此刻，乘坐高铁，从贵阳返回上海。利用这个时间，跟大家分享一段课程。关于营养的课程。我同时建议你们也可以建立自己的课堂，然后把我稍后的课程，复制粘贴，传递给你可以帮助的人！我相信今天的课程对所有的人都会很有意义，会有很大帮助。正式课程会在15:20分开始。你们也可以利用现在的时间，准备一下失去健康，如同杯子打碎，再去修复，是非常困难的。但是，在杯子掉下之前，移动一个安全的位置，就非常容易。好在我们的

ad3d7d719ccd·2023-10-31 17:18

夏天最泻火、清暑，降脂的两道菜！

图片发自App从营养学角度看，苦瓜含有苦瓜甙、苦味素，能增进食欲、健脾开胃，缓解夏日食欲减退。图片发自App烹调方法：快炒、凉拌、

成功的背后·2023-10-31 16:54

在一地鸡毛的生活中，逆向而生的女人，都懂得这七字箴言

儿子被誉为“硅谷钢铁侠”，是特斯拉公司的创始人埃隆·马斯克60多岁的她重返模特舞台，69岁时，她的形象在美国时代广场独占4个广告牌有两个营养学硕士学位这个女人就是梅耶·马斯克。

以读攻独·2023-10-31 01:51

危害深远的RDA认知标准——林海峰作品

一般来说，没有任何营养学临床实践经验的人，无论是营养师还是营养学教授或者医生，对于人体必须摄取的营养在剂量上的标准，都是参考RDA做的标准，并且粗暴地认定，超过RDA就是过量、大量使用营养。

YYX玉侠·2023-10-30 17:45

高效率慢生活践行第36天（戳戳心啦）

高效率慢生活践行第36天（VIP第16天）2018.12.3晨间检视杨一诺三个标签：1.哺乳指导2.细胞营养学纤体师3.易学爱好者（精通数字能量电话号码解析，家居风水，批八字）图片发自App就寝00:30

yn13·2023-10-30 06:49

社体赵红磊NO.3专业课导图

图片发自App运动营养学。中心图是一个运动的小人和膳食平衡塔。右上是钉子钉在义字上，译为定义。左上是门里关着一个系，关系。

社体赵红磊·2023-10-30 01:31

减脂期应该选择哪种类型的碳水化合物？摄入标准，如何选择？

简单碳水化合物，俗称【细粮】例如白面和大米，在营养学中，他们的升糖指数不同，【升糖指数简称GI】，是反映某种食物对血糖升高影响的指标。

微笑的小月亮·2023-10-29 18:11

食用营养配餐

【主题】：你必须明白的“救命”营养学【主讲】：冯竞楠甘霖营养学院院长中国营养配餐女神【核心】：找到导致一切健康问题的罪魁祸首，探寻解决这些问题的有效途径【要点一】：国人面临的三大健康“杀手”1.超重肥胖

心语_1e35·2023-10-29 03:17

选择你能坚持的而不是足够理性的

从营养学专业角度来看，这个目标绝对是符合标准且可达成的。为了确保这个目标达成，我从1日返渝开始，每餐都是水煮各种蔬菜和肉类，没有主食，没有炒菜的油。

子墨碎碎念·2023-10-28 23:23

达到财务自由之后想干什么？

红泪诗人·2023-10-28 12:35

炜哥健康管理社群运营官为您解读喝水的五大误区

从营养学角度来讲它的重要的生理功能就是运载营养物质。他把营养成分运输到各个组织，把代谢产物转移到血液，最后将代谢废物通

炜哥健康行业社群运营官·2023-10-28 10:59

全球公认的两种最佳膳食模式，怎么吃才更适合中国人？

虽然两种饮食方式各有侧重，但在全球最佳膳食模式的排行榜上，二者从来都是不相伯仲，并且多年蝉联第一，是最受营养学家推崇的两种饮食方式。

臻象·2023-10-27 05:49

营养学课堂（一）

阳光森林2019年营养学课堂（1）2019-6-23林海峰世界上的知识，堪称海洋！学海无涯，没有尽头！每一个朝代，每一个学府，每一个教授，都会制造出一批新的知识。

贾敏丽·2023-10-26 19:04

零基础私教介绍

1）运动解剖学2）运动营养学3）运动生理学4）运动营养学5）CPR心肺复苏认证6）国家认证健身教练证书7）CPT基础私教力量课程（自重、固定重量、自由重量）8）拉伸课程9）运动损伤预防及康复课程10）体态矫正课程

玲_1990·2023-10-26 18:38

《失传的营养学》07 缺钙为什么会长骨刺，…

昨天我们和大家了解到血液病、自身免疫疾病，以及常见的头痛、痛经、过敏性鼻炎等，今天我们将继续共读关于风湿性关节炎、骨质增生以及股骨头坏死又是怎么回事？风湿性关节炎好像是一个不明不白的病，关节一痛，往往就被诊断成风湿性关节炎。对于关节疼痛的病，除非那些外伤等极明显的病因，病因并不重要，绝大多数患者来就诊时，早已远离病因，但关节已经受到不同程度的损伤，有损伤，机体就要修复，所以把修复关节所需的营养素给

七色阳光l·2023-10-26 13:36

膳食纤维

消费众筹都市花农·2023-10-25 20:37

《人人都要学点营养学》

今天我来给大家聊聊我的2016年，这一年，我都在死磕营养学。很神奇的，突然就对它很感兴趣。然后，去试听几家培训机构的课程，去买书自学，结果还去参加了考试。

宸嫣·2023-10-25 18:54

《运动营养学》学习笔记(六)

继上一节讲的体重控制的运动营养，今天学习的是增肌人群的运动营养。一、人体三大能量系统1.ATP-CP(磷酸原)系统：极高强度95%~100%，消耗磷酸肌酸，8~10秒爆发式运动。2.糖的无氧酵解(乳酸)系统：高强度60~95%，消耗肌糖原血糖，产生乳酸，可达两分钟。3.有氧系统：低强度60%，消耗碳水化合物、脂肪和蛋白质，产生二氧化碳和水，超过两分钟以上。增肌的营养要点：充足的热量每增加0.45千

众里千寻·2023-10-25 14:46

2018武汉长江绿岛 “全营养美食”鸡蛋，老花眼就靠它了

在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称。相信几乎每个家里，餐桌上出现最大的佳肴就是鸡蛋了。因为鸡蛋不仅美味，主要是它的营养丰富，适合每个人吃。

半生看花落·2023-10-25 04:54

如何进行科学的膳食营养补充？

最近看了一场关于营养学的直播，主播作为专业临床营养师的角度给出我们很多营养学的建议和知识。讲的很好，在此与大家一同分享。

五湖四海xh·2023-10-24 13:15

一个营养学的谣言，BBC已经辟谣了，央视正在播...

前几天网上出了个大新闻一家冠名为柳叶刀“LancetPublicHealth”的杂志刊登了一篇论文，说少吃碳水食物可能有损寿命。低碳水饮食在欧美方兴未艾，拥有大批忠实粉丝，群众基础深厚。论文一出，立刻吸引了大批媒体的目光，BBC，ABC等知名欧美媒体纷纷转发，让广大高碳水阵营的观众们扬眉吐气，一边吃披萨喝汽水，一边抚摸着隆起的腹部，对多活几年充满信心。可能是因为热度不减，可能是迫于事实压力（下面再

老虎Yibo·2023-10-24 09:48

2022-1-11晨间日记

️心情：平静纪念日：没有任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：写一篇文章并发布，制作并发送一条短视频，购买水果（封城期间全凭抢）改进：任务列举太多未完成部分任务习惯养成：睡前冥想学习·信息·阅读关于营养学的一切知识人际

转身一片天空·2023-10-24 09:34

食物摧毁精子？有可能会导致男性不孕？

1、太多的豆制品根据营养学研究，每天食用非常高含量的大豆或豆制品可能会导致男性性瓦解，因为它们会改变睪酮水平，降低性欲、精子数量和生育水平。2、食用油炸食品根据营养师表示，油炸食品含有氢化脂

何姐说健康·2023-10-24 09:03

阳光森林营养学-第七课

陈亚洲2019-06-28我是陈亚洲，承蒙老师厚爱，今天能够在此与大家一同分享在阳光森林，在海峰老师身边的所学。海峰老师对我们的教导总在于无形的大道中，需要细细品味。在整体自然医学中，各种对身体有益的方法更是数不胜数，也需要我们一一实践，亲身体会。而今天承蒙海峰老师厚爱，让我能与大家分享一下阳光森林在创办之初就提出的一个保持健康的方法——营养早餐。想要让大家重视早餐，我们必须要先明白，睡眠这个动作

阳光森林健康教练马永春·2023-10-23 23:56

如何鉴别的蜂蜜的真假

现代营养学认证，蜂蜜中由于含有与人体血清浓度相似的各种无机盐，因此被称为血清之王。此外蜂蜜中更含有果糖、葡萄糖、蛋白质、维生素及多种矿物质，常吃可提高人体免疫力。

建平加油·2023-10-23 23:10

2022-08-26.总结《失传的营养学》学习感悟

感谢王涛博士的《失传的营养学》带来的知识，感谢赵旭老师精彩的视频解说！学习感悟：1.大豆异黄酮起双向调节雌激素水平的作用，据调查，日本女性摄入大豆多，较少有更年期潮热的症状2.有脂肪的蛋白质口感更好。

常青树·2023-10-23 22:28

我的跑步生涯

遇见更好的自己我一直在路上.直到地老天荒...其实跑步这件事情看起来很简单，说起来也很简单，但真正践行起来就不简单...一个人持续践行下去的就更不简单...比如我个人而言，心里是一个酷爱运动的人，也有运动意识...自己学习营养学

蜜薛儿·2023-10-23 21:31

饭后仍感到饥饿是怎么回事

营养学家埃梅利娜·巴科(Emeline·Bacot)举例称，即使吃完一份量很大的沙拉也不会带来饱腹感，因为沙拉中没有足够的蛋白质。同样，食用过于油腻或者糖分太多但是缺乏植物纤维的

吴丽羡·2023-10-23 07:05

NO.157 每日复盘211031

2.仝卿营养学二十讲学习，第五讲，并做笔记。

石头爱写字·2023-10-23 06:34

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