【营养学】第7页

久坐一族，晚上不吃饭能减肥吗？不吃晚餐有什么好处？

她大学时曾辅修过营养学专业，于是用学到的知识给自己做减脂餐。早餐和

居家瘦谭小军·2023-10-23 04:32

如何做到让孩子不挑食不积食？

不过，养脾胃有着一定的营养学知识，家长们应该好好学习。孩子的脾胃每天都需要一碗粥。这碗粥可以是大米粥，可以是山药粥，也可以是扁豆、红薯、南瓜等做成的粥。但这些肯定都是有益于孩子健脾养气的食材。

健脾哥资深脾胃虚弱调理达人·2023-10-22 10:48

#百日生涯营#day23

学习心理学，社会学，整理师，营养学，金融类，生活美学类型的专业知识。能兼职一直做教师传道解惑授业。还可以开个花店。

Justoneheart·2023-10-22 06:33

如何系统的学习健身知识？

买了三本，一本是运动营养学，第二本是杠铃力量训练基础，还有一本是人体解剖学。买这三本书没有任何根据，完全是网友说什么我就买什么（我想，大部分健身的人也是这样吧）。

慢思考快思考·2023-10-22 01:10

2022-02-15

20222.15今天是传统节日“元宵节”，俗话说：过了十五，这年就算过完了，该好好工作就好好工作，做好一年的新计划，给自己和家人一个新的开始，这一年我的计划是把自己的体重保持在120斤，加入安利直销队伍，好好学习“营养学

34843744f1空谷幽兰·2023-10-21 14:24

10.15-21 周检视04

4，经过几次提交资料申请，正式成为中国营养学会会员。5，顺利开展扶贫主题党日活动一次，工会选举工作准备就绪。6，试验芹菜根

xiaoyanruhua·2023-10-21 14:16

25.早睡为了健康，早起为了内心2019.4.2

失传的营养学+易效能6.我今天要有怎样的心情？笃定7.我今天怎样比昨天做的更好？主动添加好友A、叫我起床的不是闹钟是梦想2019年度目标及

泓贤·2023-10-20 16:59

《失传的营养学》第二部

第11节——想得癌其实不容易11‘3"图片发自App现在得癌的太多了，各种各样的癌，而且得癌的年龄也越来越小。以我亲身经历，四五年的时间，我的身边就有六七个人因癌倒下了。这很吓人，就好比我和其他几个人站在一起，一会儿一个人倒下了，一会儿又一个人倒下了，您说吓人不吓人?我经常想：轮也该轮到我了。其实当我把人体的一些问题想清楚后，我发现得癌也不是那么容易的，不是您想得就得的。图片发自App要得癌，您得

日月如梭_7d66·2023-10-20 10:40

营养学，你早晚都得选择

医院的人满为患，生命如此至高无上，如果在生命的最后一程在医院里度过，人生是不是有些黯淡无光？今天不小心和大姨争论了，大姨70来岁，身体状况还算可以，她说她见过很多的医生了，什么中西医，县城各个医院的医生她都会和他们交流，自己还是比较了解的。我说的一句话怼她“你认识那么多医生又怎么样的，多又怎么样，还不如认识更厉害更高端的医生，这样的医生并不需要多，只要一个就够了”。大姨高血压，吃降压药已经10多年

梦路每一天·2023-10-19 22:59

2022-07-27 松子仁的故事

它不仅是美味的食物，更是食疗佳品，因而有“长寿果”之称，备受历代医家、营养学者所推崇，这与其独特保健功效和营养价值是密不可分的。松子仁松子仁具有很高的营养价值，它几乎包括人体必需的多种营养。

三月小小草·2023-10-19 21:02

实用营养学第四课

11:20，继续课程！社会上，身心灵课程很热门，各种门派！热门，自然是因为有不同的效果！而效果，从来不是我所追求的中医、西医、运动、冥想，打坐、瑜伽，分门别类，也一定各有效果我的方法，都不谈效果！因为无法描述！因为，我们没有追求效果！比如，口渴了，一杯水就有效果！不过体质并没有改善！比如睡不着，打晕了，也有效果！醒来已经过了很久，哈哈！比如，痛苦了，哭一场，也不错，效果很好这些认知，很容易形成商品

CHO家庭健康官教练标哥·2023-10-19 20:24

日精进146天

1、比学习：学习《临床营养学》第四章常见疾病的营养~第三节:泌尿系统疾病与营养之肾病综合征。2、比改变：你变了，心情就变了；你变了，周围人和事都变了，；你变了，世界就变了。3、比付出：今天在

李佳蔓_ae18·2023-10-19 15:42

助力消化健康三大元素

解析三大助消化元素膳食纤维膳食纤维是一种多糖，被营养学界补充认定为“第七类营养素”，它分为两大类：可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维，其中不可溶性膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，加快食物通过胃肠道，减少肠道的吸收

爱昔·2023-10-19 05:52

2022-12-30晨间日记

今天是什么日子起床：6：30就寝：22：00天气：阴心情：好纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：三餐打卡，整理营养学资料改进：重要的事情先做习惯养成：每天进行时间管理周目标·完成进度己完成公共营养师资料整理学习

九九聊·2023-10-19 01:46

《失传的营养学》14-46

维护健康更需要的是健康知识和健康观念。所有的慢性病都跟生活方式有关，是生活方式病。要想把慢性病彻底治愈，就要改掉我们不合理的生活方式。维护健康很简单，把内环境维护好了，维护内环境的稳定，细胞就健康了，身体也就健康了。有害物质进入人体的三大途径:1.呼吸道（空气中的污染物香烟以及其他）2.消化道（食物中的有害物质水中的有害物质酒以及其他）3.皮肤（有害的日化用品:洗头发的洗澡的洗衣服的等；美容化妆品

万能姣·2023-10-18 21:29

前沿科技，优质生活（三，事例）

从此在营养学领域登峰造极，自己也著作等身“医生向左，病人向后”，帮助了很多人！你是目前世界纪录保持者！哈哈，

宁静致远_0201·2023-10-18 20:14

实用营养学第三课

林海峰20190624外行，可能真的以为，我在卖关子！内行，早已经看出来，这才是整个学习的重点！学习的第一步，在于学会学习！而非依赖老师！一旦学会学习，尤其是懂得识别，什么才是真正有用的知识！万千信息中，知道哪种学问是我们可以确定、运用的！20:00，见缝插针，继续课程健康这个话题，几乎人人都略懂！却很少人真有把握！我们要把大多数人培养成，从此不再惧怕疾病，而是享用疾病，善用疾病的人！这可是大手笔

阳光森林李妍遐·2023-10-18 04:27

肥胖隐形的助推手

最近学习营养学看到一个有意思的观点，肝脏受损是肥胖的重要助推手，肝脏脂肪代谢障碍是容易肥胖和胖后不容易瘦下来的原因之一。

五湖四海xh·2023-10-18 02:02

关于低碳水化合物饮食最常见的误解

目前，低碳水化合物饮食的使用是国际营养学界争论最激烈的问题之一，这主要源于以下多种因素:•每个人对同样的营养计划反应不同,这意味着对一些人来说,低碳水化合物饮食不是最好的选择而对其他人是天赐之物。

晃悠的老刘忙·2023-10-17 21:35

《失传的营养学》04

病从口入，痛风能不能…大家认识了肝脏对于我们的重要性，以及肝脏跟减肥，高血脂，心脑血管疾病等的代谢，你是否对于身体的各项器官的神奇作用又有了新的认知。今天，将带大家来肝对于糖的代谢，低血糖，糖尿病，痛风等慢性疾病又是怎么回事，疾病是吃出来的这是真理。肝是人体糖代谢的中心。人体内糖原有两种，肌肉内的称为肌糖原，肝内的称为肝糖原。肌糖原是为了提供给肌肉运动所需的能量，而肝糖原的目的只有一个，即维持血糖

七色阳光l·2023-10-16 07:12

《失传的营养学远离疾病》读后感

本书的作者作为医学博士，此书将对高血压、糖尿病、冠心病、脂肪肝、肥胖症、失眠、痛风、肾炎、更年期综合征、脑萎缩、老年痴呆、多种精神心理疾病和各种骨关节肌肉疾病等几十种难以治愈的病症从营养学角度提新

一路朝阳6·2023-10-15 20:07

舌尖上痛快，身体可能遭殃

关于蔬菜和五谷杂粮宜吃颜色丰富多样为好(当然不能是人为染色的)，这在营养学界已有定论。关于香气，中医素有“芳香耗气”之说，但中医的“气”说甚为玄妙，很难用现代医学对应解释其机理。

小燃老师·2023-10-15 16:28

饮食规则 | 什么情况下适合生酮饮食？

这种含脂量非常非常高的生酮饮食法是营养学界最炙手可热的弄潮儿，不可否认它确实是种美味可口的饮食法，但到底适不适合于你还是要具体问题具体分析。

菲宝健身录·2023-10-14 14:34

近视眼的调理

我觉得很多人在学营养学的时候呢，背后都有一个

邱启程·2023-10-13 06:28

想瘦就瘦的秘诀就在这里了

我参加过一些线上瘦身课程，线下学习过营养学，也在健身房请过很久的私教。总结出以下几点瘦身秘诀：一，关于吃要坚持一天摄入的热量消耗大于摄入，那么饮食上一定要合理搭配，否则坚持运动可能瘦身效果也不大。

095f14a3ca72·2023-10-12 13:55

致亲爱的身体

，特别是皮肤病，只需看一眼不必接触传染体就能得的那种体质，所以各种激素药膏经常用，工作后觉得西药不好就改成吃中药，搞得肠胃都不好从来没有饥饿感，脸也成为中药脸，体检不正常的箭头却越来越多，后来我学习了营养学开始用世界各地知名品牌调理

7b79f1bcedde·2023-10-12 02:18

每日阅读Day#一起学习营养学（41）针眼

✅眼皮感染细菌，产生疼痛和水肿、出脓等现象✅反复出现该症状说明免疫力下降✅食用鳗鱼和胡萝卜等食物、摄取能够保护眼睛健康的维生素A主要原因：眼皮感染细菌后引起炎症[爱心]位于眼皮周围及内部的皮脂腺等被细菌感染后会引发针眼，医学上称为“麦粒肿”，会出现眼皮肿痛、出脓等症状[爱心]针眼是由皮肤中的常在菌引起的。眼睛偶尔感染细菌不会有太大影响，但若反复被细菌感染，则表明对细菌的免疫力下降应对措施：摄取有益

浴火重生123456·2023-10-12 02:31

日精进145天

1、比学习：学习《临床营养学》第四章常见疾病的营养~第三节:泌尿系统疾病与营养之肾炎。2、比改变：你变了，心情就变了；你变了，周围人和事都变了，；你变了，世界就变了。3、比付出：上午在北京公

李佳蔓_ae18·2023-10-11 14:43

作品思维

例如我每天都会学一点营养学，还会把读书的过程在微课里面录成音频。但是我这个音频就是就是为了记录，同时再读的时候自己听，所以读的又快又不清晰，遇到不认识的字还会查字典断一会，真是不要求质量。

建新的旅途·2023-10-10 13:10

营养学基础第五课

满足身体的原材料采购恢复健康的根本道路营养补充的基本思路时间，如此珍贵！早一天学会，早一天心安！早一天明确，早一天度人。你花了一点时间，我花了二十年，你花了一丁点钱，我花了数不清的钱，无数个日日夜夜，春去秋来，面对一个又一个病人，各色各样的疾病，各种各样的心态。最终确定，我们的课程，可以怎么讲，讲到什么程度！营养素可以怎么用，用到什么程度！面对疾病的时候该如何思考？如何选择！在我看来，这个世界，什

Amy小倩·2023-10-10 07:36

育人&育才

郑晓钟老师非常有幸听郑老师《如何训练父母思维上的全局观》的讲座，一个多小时的讲座，郑老师用自身的事实和经验给我们讲了父母究竟应该如何养育孩子，不论是从健康学角度、孩子学习角度、抑或是营养学角度，真的都受益匪浅

爱华王·2023-10-10 02:02

新型冠状病毒感染的肺炎防治营养膳食指导

中国营养学会联合中国医师协会、中华医学会肠外肠内营养学分会，针对新型冠状病毒感染的肺炎防控和救治特点，并根据《中国居民膳食指南》（2016版）和国家卫生健康委员会发布的《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案（

知若行·2023-10-09 20:10

肽知识学习2019-4-19

一、肽产品的营养吸收肽的营养优于蛋白质和游离的氨基酸，肽不同于蛋白质，无需人体水解可直接直接快速有效地吸收;从营养学和生理学上来讲，肽更具有直接吸收和生物的高效利用性。

荷塘月色_eb92·2023-10-09 02:45

世界知名的抗癌研究教授证实：预防癌症的秘密，竟然是一碗蔬菜汤

蔬菜沙拉按照中国营养学会的营养指南，每日每天吃蔬菜水果500-600克，蔬菜要怎样吃是最好的呢？

苏斐涵·2023-10-08 18:56

救赎靠自己

医生不能让你健康营养学家不能让你苗条老师不能让你变聪明禅师不能让你冷静智者不能让你富有教练不能让你健壮最终你必须自己负起责任救赎靠自己做自己全情投入义无反顾地做自己自我救赎选择做自己选择关爱自己保持耐心享受阳光倾听自己的声音需要做就去做还等什么呢自我成长解放自己做最真实的自己

海阔天高_·2023-10-08 15:36

发烧、呕吐、拉肚子……孩子病了，对症吃这些好得快，还能增强抵抗力！

天天妈在这里结合幼儿营养学博士上田玲子的新书，介绍一些应对不同症状、制作简单、食用方

天天读童书·2023-10-08 12:09

关于饮食的思考

自从买了《饮食术》这本书以后，开启了学习营养学的步伐。书里介绍了关于糖的消化和吸收，作者观点是糖是长胖和衰老的最重要原因，毋庸置疑。

naninihao·2023-10-07 22:12

北方在冬天一囤就几十斤白菜怎么吃最放心？请看这三点安全须知！

从营养学角度来讲，白菜富含丰富的维生素C、维生素B1、B2、膳食纤维、锌、钙、磷、铁等多种营养元素；从食疗角度来讲，白菜性微寒，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃等功效。

山水百味·2023-10-07 15:48

第五届欧米伽3脂类生物科技与健康国际论坛在渝召开

第五届欧米伽3脂类生物科技与健康国际论坛与会嘉宾合影图片发自App4月17日，中国健康促进与教育协会和国际脂肪酸与类脂研究学会（ISSFAL）、国际欧米伽3研究学会（ISOR）、美国遗传营养与健康中心、亚太临床营养学会

吴药师Nico·2023-10-06 05:17

神秘的整体自然医学

整体自然疗法，它既不是中医，也不属于西医，是建立在现代营养学基础上发展而来的。它强调人与环境的相互作用，通过不断优化身体所处的内外环境达到保持健康、逆转疾病的状态。通常，我们认为医学分中医和西医。

Tenny_50b2·2023-10-06 00:36

猫营养学笔记——营养学基础（六大营养素之水）

常常被忽视的最重要的营养素——水水是一种必须的营养素，也是最重要的营养素，但是在很多关于宠物营养的文章中，水成为了讨论最少的营养素。水的贡献总是在很大程度上被忽视，甚至不被认为是每日营养的关键组成部分。尽管如此，它对一切活细胞的功能至关重要。水占全身体重的60%以上，相对于大多数养分，在缺乏时可能需要数周、数月甚至更长时间才会出现对应的症状，但是体内的水仅有5%下降就会出现缺乏症，当水损失10%时

团儿团儿猫的美好食光·2023-10-05 04:28

冬季吃哪些粗粮，养生“三巨头”要多吃，养胃又排毒

红薯不仅富含蛋白质，淀粉，果胶，纤维素，氨基酸以及多种矿物质，经常被减肥消费者拿来做主食，营养学家称为比较均衡的食物。含糖量非常高，空腹吃会产生大量胃酸，有一种烧心感。吃的过

宁静远秋·2023-10-04 15:14

和食物建立亲密&健康关系

这本书通俗易懂，并非站在营养学家的角度，描述晦涩难懂的专业术语，而是像美食侦探一样，为真实的食物辩护，告诉每一位食客，怎么吃才能

rockand肉·2023-10-04 13:13

营养师为你解答孕期常见问题——黑便、尿频、嗜睡、牙龈出血等

子玲说小伙伴们，李纯营养师的好文章又来了~~李老师现在也是位准妈妈，在我们相处的短暂时间里，身边的同学都很关心的争相问她孕期的各种知识，因为，即使6个月了她一点都看不出长胖哦，还能精力旺盛的给我们讲6个小时的基础营养学

三个好妈妈·2023-10-04 00:56

希望从迷途中走出的，不只我一个

和店里的专家聊到营养学这一块，他也很感慨和无奈。他说:以前的中药材，功效都很高。而现在由于环境等因素的影响，药效降低了许多。医生都很难拿捏。

一片冰心在玉壶为你写歌·2023-10-03 19:06

大神教你如何挑选一款上好的牛排？

容辉供应链大数据显示，不仅如此，牛肉还是营养学家公认的优质蛋白来源，蛋白质含量高，还是非常好的补铁食物。不过，牛排实在是充满知识点的一种食物。

会飞的阿牛·2023-10-03 10:07

新手妈妈别焦虑，全家人都会一起来爱你的宝贝——《菜市场的营养学1》读后感

奇奇读书·2023-10-03 05:57

胶原蛋白是个谜，怎样不花大价钱每天都补？

但食补这一块是个谜，我曾经很爱的营养学专家Dr.Axe都很推崇从BoneBroth（骨头汤）以及它“产生胶原蛋白”的能力，但很多研究都diss骨头汤说没有特别神奇的功效。

大世界x小宇宙·2023-10-03 03:52

快乐的阅读 2018-10-05好事

5晚上到家，阅读今天买到的《运动营养学》，然后准备晚餐，在知行合一中，

LiHongxi·2023-10-02 23:46

什么是落后

思考：在形象审美、营养学方面（花钱学习、思考、持续践行），我处于身边群体中的前20%；甚至不脸的觉得在智慧、眼界、努力、知识储备方面，也处于身边

余小琴007_3684·2023-10-02 22:26

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