【营养学】

2020-2-23日精进273天

1、比学习：今日阅读《临床营养学》第二章第二节人群营养四.青少年营养2、比改变：看书的习惯恢复了！3、比付出：每天都抽出时间陪孩子练钢琴、武术、写作业。4、比谦卑：三人行必有我师。5、比感恩：
健康管理师Eva1761005·2023-12-16 04:34

男人想要健康首先得会吃

营养学家说过，男人想要一个好身体，首先需要在饮食上来一场革命！把自己的肚子当成一个能容纳一切的杂货铺，时间久了，恐怕会使你的身体变得不堪一击。
君臣同世堂阿阳·2023-12-16 04:36

减肥减不下来？试试偏方啊

2、我不是什么营养学专家。3、我不是什么中医养生专家。4、我不是什么健身教练。5、我不卖课，也不推销减肥药。6、下面提供的方法对普通人都适用，而且无任何负作用，还不用多花钱。
邓大小姐·2023-12-16 01:57

营养学基础，第五课医学的诞生

一份善意、如同一个火苗，可以点燃许多原本不知道自己价值的蜡烛，散发光芒火苗，若得到支持、可以变成火把，若不去珍惜、也可以瞬间熄灭，重回黑暗想要拿的人，很多，似乎永远也拿不够。只有有一天，当他的心态是，我也成为一个火苗，我融入，成全那一份善意、让火苗成为火把，我们彼此想要的，也才能一起得到一个人，若常常忽视了身边的善意，就会逐渐变得孤独、寂寞、无助。他需要帮助，然而，当他只注意自己的需要，而不去保护
陈嘉玲·2023-12-15 23:58

年终总结 | 我的2019&仰望2020

但内心愈益充实的一年，去了埃及，自己的住宅收房成功，喜提一间商铺，喜获一台理想one，学习了一门新技能（魔方），家里的小猫也茁壮成长，放养状态下长成了一个浑圆的大胖妹子，也开始尝试断舍离，学习了范志红老师的营养学理念
霜林晓·2023-12-15 10:17

晚餐7不碰，营养学家不碰，你也别碰，个个影响健康！

您肯定听闻过，晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。晚餐吃错了，很多疾病就会找上身来，快来看看您是不是经常吃错。.................晚餐总吃剩饭统计发现，很多胰腺炎尤其是急性胰腺炎的发病，都与不健康的饮食习惯有关，比如暴饮暴食、食用变质食物等。特别是蛋白含量高的剩鱼、剩肉变质后，也可能导致细菌感染，进一步诱发胰腺病变。晚餐吃产气食物如豆类、青椒、茄子、土豆、芋头、
莫向身外求·2023-12-14 19:33

2018-11-23

然后去图书馆找到了要写食品营养学论文的三本书，我准备做一个健康食谱，今年冬天回去做给奶奶吃。还去取了双十一买的快递。参加荧光夜跑，收获了好多好多荧光棒，挺开心的。吃了火锅，虽然
小星星_0612·2023-12-14 19:22

天太热孩子食欲不振怎么办？点开您就知道了

补充维生素营养学家建议：高温季节
蒲昌福·2023-12-05 21:30

心理营养 学习心得

践行心理营养学习心得如果心理营养充足，人生命的五朵金花才能绽放，如果心理营养不足，会出现三种表现形式，1.情绪不稳定，比较容易激动，反复无常，可能会突然情绪爆发；2.人际关系障碍，不能社会化；3.偏差行为
蛋卷426·2023-12-05 19:51

《失传的营养学·远离疾病》读书笔记32

今日阅读第十五章骨关节疾病（风湿性关节炎，骨质增生、股骨头坏死）一、风湿性关节炎关于风湿性关节炎通常的解释是，这种关节炎或是因为关节被风吹到了，或由于阴冷潮湿引起的，或是受中医所说的风湿影响而起的。作者认为，关节疼痛这种病，关节受到了不同程度的损伤。有损伤就需要收修复，所以把修复关节所需要的营养素给足后，关节的损伤修好，疼痛也就消失了。关节的修复，需要蛋白质，维生素C和钙等最重要的营养素。二、骨质
春莲姐·2023-12-04 06:25

32.当你说不的时候，可能失去整个世界2019.4.9

2019年度目标及关键点目标1：入住上华踞1603目标2：四层核心圈打造目标3：金猪本月重要成果/4月份成果1：健康管理师成果2：8个人济州岛飞跃成果3：《失传的营养学》本周关键要务要务1：每天6个番茄钟学习要务
泓贤·2023-12-04 00:13

素炒紫油菜，新鲜很可爱，懒人快手做，各种营养丰富多彩

根据营养学统计分析，紫色食品的营养价值高于其他色泽较浅的食品。紫色蔬果中含有花青素，具有强力的抗血管硬化
灶里烟火·2023-12-04 00:22

威海南海波罗岛幼儿园“怀抱绿色，味美其中——100%鲜榨苹果汁”

营养学上的分析，指出苹果含有
悦儿吖·2023-12-03 20:56

划“重”点——重金属的影响到底在哪里（一）

营养学上，称这些有利于人体的元素为“矿物质”。矿物质是人体必须的七大营养素之一。除了矿物质以外，还有另一部分金属元素
39ba1cf5bcec·2023-12-03 11:41

190天

1、比学习：为9月份国际注册营养师的考试做准备，今天开始学习国际注册营养师的课程第一部分：营养学概论2。2、比改变：你变了，心情就变了；你变了，周围人和事都变了，；你变了，世界就变了。3、比
李佳蔓_ae18·2023-12-03 10:03

DAY 58 - 别人说什么不重要，重要的是你要什么

在决定换工作的前夕，我跟她说我打算去做减肥的副业时，她说减肥那是人家十几年就在做的事，还要你去学什么营养学，学习这个学习那个，你觉得以你现在的资历，去做有优势吗？
麦兜会生活·2023-12-03 05:47

炖汤的时候，营养在肉里，不在汤里，是真的吗？

图片发自App下面，让我们从营养学的角度来说说这个问题：图片发自App很多家庭都会炖汤，鸡汤、羊肉汤、鱼汤等。很多人都认为肉和其他原料通过长时间熬煮，营养成分都会进入汤中，所以喝汤比吃肉有营养。
热爱新媒体灵魂朝气蓬勃女大学生·2023-12-03 04:53

营养学自学，能不能喝奶茶呢？

让我们来看看什么是奶茶？1、传统奶茶（鲜奶+茶水）代表有：英式奶茶2、现在奶茶店的奶茶（奶精份，白砂糖，咖啡粉，速溶茶份，食用香料）不可否认，奶茶是一种流行且颇受大家欢迎的饮品，奶茶店也是层出不穷啊，价格更是水涨船高啊，从10块到30多的奶茶，应有尽有啊。奶茶好喝，甜，带来满满幸福感，消解压力和焦虑，其实我也敌不住诱惑啊其实传统奶茶还是可以喝呢，英国红茶，现冲的茶水+鲜奶，挺好的。但现在外面买的奶
公共营养师金龙·2023-12-03 02:30

均衡营养：人体需要的营养素有哪些

那我们的人体需要什么样的营养素，据营养学研究发现，人体需要的营养素有40多种，可分为七大类：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、膳食纤维和水。人体所需的营养，主要通过摄入食物来获得。
风中白马·2023-12-02 23:57

一个人应该拥有怎样的知识结构？

但一个从事一般文化领域、科技、事业领域研究开发性质工作的人，他可以多多涉及一些自然、科技、经济、宗教、哲学、历史、地理、政治、军事甚至医学、养生、营养学、心理学、病理、体育爱好等等领域的知识结构，拥有比较完整的知识结构体系
草堂禅趣·2023-12-02 19:49

【营养学01】肾脏：脱发以及白头

发，即头发，又名血余。发之营养来源于血，故称“发为血之余”。但发的生机根源于肾。因为肾藏精，精能化血，精血旺盛，则毛发壮而润泽，故又说肾“其华在发”黑桑葚，黑枸杞，覆盆子都是很好的食疗心火需下济肾水，使肾水不会过于寒冷;肾水会上济心火，使心火不过于亢盛这样水火交融过程叫水火既济，也是阴阳平衡理论的一个重要内涵。肾水不足-肾阴虚五心烦热心烦心悸手脚心热，盗汗心火不足人体会出现一派寒凉之像手脚怕冷腰膝
Lovely Ruby·2023-12-02 16:47

乱套了

开始跟大姐读营养学，希望可以坚持。健康要用知识去维护，这是今天的收获。
70994b56f624·2023-12-02 08:08

儿童每天对钙的摄入应该是多少？

图片发自App儿童每天对钙的摄入量讲解不同人群缺钙的摄入标准如下：图片发自App中国营养学会推荐：初生儿至6个月每天需钙400毫克，6个月以上到2岁需600毫克，3～9岁每天需800毫克，青少年需1000
芳自华·2023-12-02 07:42

2020年1月22日李敏日精进

2:记单词20个3:去邮政销卡4:去买药买菜5:阅读营养学与进去社会6:刷网课7:洗头早安寄语：世上无完美的事，也无完美的人。人的一生，好不好只有自己知道，乐不乐只有自己明白。
含苞待放为谁开·2023-12-01 17:19

《失传的营养学》连载03您多长时间“检修”一次

正是因为疾病有早期阶段，而且在这一阶段，您不会有什么明显的感觉，所以要主动自觉地检查自己的健康状况，要定期对自己的健康状况进行评估，毫无疑问，要做到这些只有通过一个行之有效的途径——检修。检修的意识非常重要，但可悲的是，很多人一辈子都几乎没有检修过，这样非常危险。很多人做事没有逻辑，很怪，您看他买一辆破车可上心了，每天擦呀洗呀，定期保养，该大修还去大修，这样做不就是为了能让车多用几年吗?而我们人体
紫色蒲公英2·2023-12-01 12:08

如何保持稳定健康持续的学习习惯

四，做好精力管理，要分散投入到理财投资，健身实践和理论知识，营养学，学习方法论和国家大事上。
war4and5·2023-12-01 11:06

在吃饭这件事上,感和觉比什么都重要

西方人信仰营养学说,他们是跟着科学吃饭。除了吃饭跟着科学走外,为了补充各种营养物质,他们平时也会大把大把地吃各种维生素片。我个人认为,在吃饭这件事情上,我们更应该相信人的天赋、本能。
菊梅姐姐31·2023-11-30 22:40

国家食物与营养专家：山茶油有利人体健康

日前，国家食物与营养专家咨询委员会顾问等营养学专家提交了一份关于橄榄油与健康，山茶油成分与橄榄油成分比较，糖尿病、高血脂、高血压等患者食用山茶油的临床营养学研究等专题报告。
寄母溪·2023-11-30 21:55

《失传的营养学》读后感

这是一部根在远古，利在当今，为人们健康造福的作品是医学世家博士王涛著有这样新奇的对话，让人听着新鲜：‘吃饭能治病？’‘能啊’‘吃饭能治疑难杂症？’‘能’‘这不是天方夜谭吗？’‘不是’‘这不是说笑话吗？’‘真的！’‘的确是真的！’我还要告诉您的是，这不是写小说。是向您报告一个关乎人类健康的特大好消息：人类可以不用吃药而用吃饭来医治自己的疾病了！‘因为人类原本就不用吃药’你信吗？不信？但这是事实。来看
2a9231bcfec0·2023-11-30 04:39

2022-05-23鳄梨和牛油果

鳄梨虽然是植物的果实，但在营养学来说它被归类为油脂类，因为其丰富的脂肪含量。
咏而归_3a57·2023-11-29 18:33

2021-03-30

最近也在一个软件里面看关于营养学知识，里面讲的很详细，做这个需要更多的数字化数据分析，食谱的制作，食谱能量分析等方面
捭阖者·2023-11-29 11:10

边吃瓜边聊食品专业课知识：RIO预调鸡尾酒的前世今生

所以就有了这一个系列，我希望可以用风趣幽默的语言，吃瓜的态度，从经济学，营养学，工艺学等角度聊一聊我们身边的食品冷知识。
食品考研院·2023-11-29 09:11

Hi式复盘day5/365

对我来说最重要的三条）1.时间管理的基础是精力管理2.饮食原则：维持最好的蛋白质吸收，保持血糖平衡3.具体做法：4份3顿，能量五谷，缤纷果蔬，肉类蛋白，非肉类蛋白（奶类豆类）从年轻时喜欢中医食疗，到后来学习营养学
陈冰蓉·2023-11-29 07:15

辟谷的十八种好处

这和营养学所强调的“营养均衡”岂不相互矛盾？民以食为天，不吃活着还有什么意思？这些问题的产生归根结底源于对辟谷实质内涵的一知半解。
腾越朝元·2023-11-29 01:11

中国居民膳食指南之解

4月26日上午，中国营养学会正式发布《中国居民膳食指南（2022）》。较2016版本，有几个核心点进行了修订，我想给大家科普一下。1.强日调常饮食要注合意理搭配。每餐的食物种类，周每的食物种类。
2022三人行·2023-11-28 16:08

喝民权牌葡萄酒让您拥有婴儿般的睡眠

图片发自App米兰州立大学的植物学博士马塞洛伊力提与美国营养与饮食协会的营养学家凡达纳赛斯研究发现，葡萄果肉、皮及籽含有褪黑激素，在人脑的脑松果体里
c5718d8202b5·2023-11-28 13:46

2020-2-8日精进258天

1、比学习：今日阅读《临床营养学》第二章第一节（一）膳食结构2、比改变：看书的习惯恢复了！3、比付出：每天都抽出时间陪孩子练钢琴、武术、写作业。4、比谦卑：三人行必有我师。5、比感恩：感谢家人
健康管理师Eva1761005·2023-11-28 02:03

为什么不抽烟也有肺癌？

昨天一位粉丝就留言给我说，没吃早餐的人没事，有吃早餐就反而有事，她们家不抽烟的反而有肺癌我想起基因营养学一段章节，它主要意思就是疾病都是一种病，就是基因表达异常，那为什么基因表达会异常呢？
爱家庭的明智哥·2023-11-27 18:21

【失传的营养学】读后感

用知识指导生活！图片发自App回想自己的历程，从生下来到今天，学了多少知识呢？小时候，在学校学过语文，数字，化学，物理，英语等，年龄大了，多数人学了自己的专业，如医学，经济学，会计学，教育学等，大家想想，从小到大，我们所学的知识中哪有教我们如何健康生活的？又有哪些知识说可以用来指导我们生活的呢？一个完整的人，具有三性——生理性，心理性和社会性。也就是说。一个人的身体，心理和人际关系。三性都健康才是
七色阳光l·2023-11-25 17:13

一个月的时间，我靠着这一招健康减重了4.5公斤！

今天的故事主人公叫做PamelaPeeke（帕米拉·皮克），在美国，她是一名医学博士，同时也被称为女性健康的圣人~在大学期间，帕米拉主攻的医学方向是营养学和健康学。
西瓜涂鸦·2023-11-25 07:34

人老了，不但要活得久，更要活得好！这六件事情要做好！

据中国营养学会发布的《中国居民膳食指南（2016）》，建议老年人每天应至少摄入12种及其以上的食物。早餐宜有1-2种以上主食、1个鸡蛋、1杯奶、另有蔬菜或水果。
我是追梦者·2023-11-24 21:59

D 7

日程1、早起✔2、单词✔3、看书✔4、英题✔日行1、体操课2、备考《运动营养学》3、体育保健学作业日知今日反省只想恳求自己，不要辜负了自己，也别辜负了老师的期望图片发自App
一鱼_f01a·2023-11-23 01:52

写在25岁的这一天

我致力于大健康膳食和身材管理，爱好瑜伽、营养学、低碳饮食，目前是一名瑜伽老师，也是一名低碳创业者。我现在所有的坚持，是为了将来某一天可以笑着对自己说：“谢谢你，不曾放弃我。”
七静的畅想世界·2023-11-22 16:33

你觉得骨头汤是补钙的“神汤”吗？

但是，在营养学看来，这不是一个正确的观点，有可能对需要补钙的人形成误导。有一位网友遇到的问题就非常典型。她是一位正在哺乳的妈妈，生完孩子以后一直母乳喂养。
aafd892ff17b·2023-11-22 11:24

越来越多的人，把“自虐”当“养生”！（深度）

1某晚报搞过一个万岁活动（访问调查100个100岁以上者即10000岁），试图发现长寿的规律，包括国家级一些生物学家，营养学家，医学家等也参与了调查。被调查的人则各式各样：有爱动的，有不爱动的；有不
手有语香·2023-11-22 06:59

2022-12-29晨间日记

今天是什么日子起床：6：15就寝：22：00天气：雨心情：好纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：三餐打卡，整理营养学课件改进：重要的事情先做习惯养成：每天进行时间管理周目标·完成进度按计划执行学习
九九聊·2023-11-22 04:41

2020-2-13日精进263天

1、比学习：今日阅读《临床营养学》第二章第二节人群营养一.（一）孕妇的营养需求2、比改变：看书的习惯恢复了！3、比付出：每天都抽出时间陪孩子练钢琴、武术、写作业。4、比谦卑：三人行必有我师。5
健康管理师Eva1761005·2023-11-21 23:22

i健康早头条-5月27日

1）中国营养学会“减盐指南”实践研讨会上，专家指出：虽然从2000年开始，我国居民盐摄入量呈现下降趋势，但距推荐量仍有一定差距。
f3d1f77471dc·2023-11-21 15:24

营养学原理和常识（下）

五、维生素维生素负责调节身体的能量代谢，维持身体的正常运转。身体需要每天摄入一定量的维生素，才能保证生长、发育、生殖、劳动和长寿等生理功能的实现。到现在为止，已经发现了60多种维生素，它们的命名通常是根据发现的先后，也有一些是根据它们的化学结构、来源或生理功能来命名的。由于维生素的种类繁多，性质各异，国际会议上把确认的13种维生素分为两大类：脂溶性维生素和水溶性维生素。1、脂溶性维生素主要包括维生
海容姐成长记·2023-11-21 01:17

感染hpv高危阳性可以吃什么转阴？

我们都知道，营养学的角度来说，可以做到食疗，所以吃一些营养来补助免疫力提升，是可以帮助HPV转阴的。那一般吃什么能帮助提高免疫力呢？我们一起来看看~HPV阳性吃什么好？想转阴就多吃这几类，比上万的
健康生活谈·2023-11-21 00:29
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