一日三餐食谱

2020下半年，最正确的生活方式！

06.在食谱里添加杂粮和蔬菜。07.一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘。08.饭前吃水果。09.每周至少吃一次鱼。10.
源媛个人品牌定位·2024-01-30 07:31

12月18日推荐书籍：《精进：如何成为一个很厉害的人》和《所谓情商高,就是会说话》

就像烹饪有食谱一样，说话也有它的“秘方”。古往今来，但凡不通说话之道者，都难成大事，而能成事者，一定在语言方面具有其独特的能力。一句恰到好处的话，甚至可以改变一个人的命运。人际沟通中怎样措辞？
鉴史悟道·2024-01-30 03:27

2022-8-22今日计划及昨日复盘

健康·饮食·锻炼一日三餐按时吃饭，注意劳逸结合，加强锻炼：步行半小时，静蹲3，俯卧撑60，端腹3。工作·思考
菲雨桐520·2024-01-30 01:30

吃不胖的原因

3.生活中的习惯比如吃饭，基本上一日三餐较规律的人身材都比较好或偏瘦，少食多餐或者一张嘴巴怎么吃不停的就比较胖一些。4.运动大量运动也是一个很重要的原因。消耗大量的卡
公子慧_ea67·2024-01-30 01:45

2022-04-24

《她》酷暑太阳和她黑夜的清晨傍晚的星星，一日三餐馒头咸菜30°的高温满手的褶子被太阳晒破皮的胳膊晚上回家后的直不起腰睡不着觉爬不起来就只是为了那个我
是肉肉诶·2024-01-29 22:20

生活需要源源不断的惊喜

比如，给家庭食谱中增加一个新的符合低碳生活原则的菜品；又学会一样手机使用技巧或者电脑操作技巧；又掌握了一样新工具的使用（别管
飞舞随笔记·2024-01-29 21:05

2022-05-02

有了孩子后生活完全变了样，柴米油盐，挣钱养家，一日三餐，嗷嗷待哺的孩子，压力陡增。鸡毛蒜皮，零零碎碎，吵吵闹闹，后来男人开始酗
卫鸣·2024-01-29 19:00

周复盘（14-20）

《好好学习》整本2.剪辑一个视频；3.日复盘4-5篇；4.在疫情隔离期间一日三餐正常吃5.减少看手机的时间，9:30准时睡觉三、自我剖析（一）做得
荼蘼30·2024-01-29 17:12

转述叶武滨时间管理100讲-1【缘起】原创叶武滨 - 草稿

我的缘起：疫情期间我从职场转变为一个家庭主妇，每天要面对一日三餐，刷锅洗碗，照顾3岁半儿子的吃喝拉撒，管理12岁女儿的网课，作业的各种打卡，外加我自己的学习，这一切直接让我崩溃，想想年后我还打算创业，越想越着急
杨孝芳·2024-01-29 17:30

红薯稀饭的记忆

阳城人的一日三餐称早饭为“喝稀饭”，也有叫“喝糊涂”。早上起来，出门碰上人互相打招呼，一句“上俺家喝稀饭吧”，就拉近了距离，透出了亲情。寻常的生活里，饮食习惯年复一年地在传统中延续。
王家二少2·2024-01-29 16:00

早餐食谱【827-833】：高中生的早餐时光

❤早餐记录~~第119周❤周一早餐#早餐•2020年12月21日#冬至快乐，彩色饺子，牛奶，金桔。趁着周末，自己动手包了彩色饺子，早晨煮几个，色彩鲜艳，很有食欲。❤周二早餐#早餐•2020年12月22日#自制华夫饼，黄瓜，鸡蛋，苹果，藜麦粥。盆栽的长寿花越长越多，剪了几枝装在不用的杯子里水养，长的也是很有生机，含苞待放的。❤周三早餐#早餐•2020年12月23日#凉拌双丝，蒸紫薯，馍馍，荷包蛋，火
水磨雪·2024-01-29 15:51

快节奏城市中的慢生活

10.png现在，人们的生活节奏越来越快，人心浮躁，越来越多的人过上了快餐式的生活，上下班由走路变成了跑步，一日三餐也在匆忙中解决，争分夺秒，甚至，还有人废寝忘食，忘我地已投扎进工作的海洋中而无法自拔。
细波缘于清风·2024-01-29 15:01

小菜和油卷

居家过日子，人口不多，一日三餐经常是凑乎，饥一顿饱一顿，是经常上演的。今天就是如此，早上没有吃饭，中午吃一包磨头的方便面，不到晚饭的时间，已是饥肠辘辘了。熬好了小米粥，再买些小菜和馍，晚餐就解决了。
雁渡寒潭矣·2024-01-29 12:59

一张大木桌和一个能装下它的大房子

这样的日子没有持续太久，结婚生子后，咖啡就用速溶的将就一下，至于茶，我也已学会调制，生活之于我，变成了工作加一日三餐。虽然，这并不是第一次去星巴克，但是，这是我第一次对他家
夏茫·2024-01-29 12:49

教你在家轻松蒸花卷馍，原来做法那么简单，看一遍就能学会

花卷和馒头一样，都是北方人一日三餐的主食之一，花卷因为略带咸味，所以即使没有菜，也可以大口大口吃完，做花卷比做馒头最复杂的地方无疑就是凹造型，好看又好吃的花卷蓬松宣软、层次分明，相反做得不好的就会出现死面疙瘩
素菜大全·2024-01-29 11:52

广东人最爱说的一句话没有之一“这个可以吃吗？”

十个人里面一抓九个人，都是不折不扣的吃货，这源于广东这个沿海城市资源富饶，交通发达，任何进口食品，或者本土海产品，可以说是只有想不到，没有吃不到的东西，朋友见面都是：喝早茶啊，下午茶啊，宵夜啊，还不包括一日三餐
来咱家乡村旅游·2024-01-29 10:00

2022-2-13晨间日记

番茄钟成功日志-记录三五件有收获的事务1、步数突破10000步2、做了四项工作，完成了2项财务检视人际的投入开卷有益-学习/读书/听书听书60分钟健康与饮食今日步数：10930今日锻炼：今日饮食：按时吃饭一日三餐好习惯打
德三努·2024-01-29 09:49

2018-12-11

图片发自App图片发自App图片发自App#早餐日记#蛋炒饭➕小米粥➕银耳红豆汤➕酸黄瓜早啊认真对待一日三餐就是你对待生活的态度[微笑]
晨晨妈妈_8882·2024-01-29 06:06

4.15小结

1,早上运动20分钟，关注疫情动态和新闻，维护微信资源50分享瑜伽小知识2.中午做个宝宝餐，我自己也尽量吃低脂食物，参照上次西雅发的食谱，下午午休一会，发今天课程预告3.晚上看直播点赞，自己也跟练
2cbb8be38ac0·2024-01-29 06:11

驶入减脂正轨【生酮减脂第4天】

换新食谱了，早上起床做了一份爆浆芝士蛋饼，这个是我觊觎已久的菜了。简单说就是煎两个鸡蛋，中间夹一片芝士。
宋相如·2024-01-29 06:44

2019-04-23

嘉许爱人：制作美味菜肴，一日三餐安排得井井有条！嘉许嘟嘟：自己定好闹钟，早起5:30开始读书，做好自己人生的安排！
杨燕_爱自然生命力·2024-01-29 04:10

如果可以选择，你还会去做一个懂事的孩子吗？

6岁时，父母要回50公里外的村里收麦子，那时的我，除去在邻居家吃一日三餐外，其余时间均是独自一人度过
式微axh·2024-01-29 04:25

超好吃，薄薄的咸香虎皮麻薯蛋糕卷，吃了就是幸福感满满

麻薯，它是一种由糯米粉或其他淀粉制作而成的糍粑，是一种有弹性和粘性的食谱。
全民看吧·2024-01-29 04:58

乡村女教师的婆媳关系（1）

再加上现在年轻人都出去打工了，留在家的都是老弱病残，有些年迈的爷爷奶奶也照顾不了孙子辈的生活，就选择送孩子去寄宿，一日三餐，一个学期才七八百块钱的生活费，皮脱。学生绝大多数都是留守儿童加寄宿。
乍响的风·2024-01-29 02:12

昨天我的多嘴毛病又犯了

一日三餐，做家务，把自己收拾干净，穿着得体甚至优雅时尚，然后就是读书写作，怎样把老公照顾好，让他早点康复，这就是我生活的全部内容。
思诺虹·2024-01-29 00:04

健康早餐从永和豆浆开始

要知道早餐是一日三餐中最重要的。早餐对于身体健康的重要性大多数人都清楚，但现代都市人生活工作节奏加快，早餐很容易被一些上班族忽视。特别是一些年轻人，对早饭的重视程度是远远不够的。
2cb808dd08ba·2024-01-29 00:16

闲言碎语

一草一木一个人一山一水一张琴闲扫落花听夜雨清风江畔钓浮云这是我向往的生活可是除了一日三餐一夜眠其余的一个也没有做到啊注释此琴为古琴
老猫儿漫行散记·2024-01-28 21:54

生日大餐改为减脂餐——减肥第二天

昨天的一日三餐和加餐：今天体重：58.0，比昨天减0.4，估计减的是水份群里别人发的燃脂瘦身日志感觉不错，套用一下：日期:2021年3月2日调理第1天调理前体重:58.4公
燕归来2021·2024-01-28 20:32

这次是我小看了午餐肉！真香~【跟我做午餐肉寿司】

照着做出来很easy~小朋友应该会很爱吃~（食谱都会给明确的量，可以放心跟做，除了食谱以外，备注一定要看哦。
静静知一·2024-01-28 20:59

想长寿，靠自己，为了健康，这5个嗜好，再难也要坚持改掉

一日三餐，狂吃海饮，毫无节制的人，更容易被疾病找上。吃太多不仅会加重胃
营养师雪姐姐·2024-01-28 19:54

计划

虽然疫情影响还是不能出门，在家办公，工作生活都要进入状态每天8点起床，安排一天工作计划，开始一天工作，多坐少躺减肥计划，明天开始执行，争取在能出门之前瘦下来，把这段时间增加的还回去明天开始严格按照快速瘦身食谱执行
梁萌萌_8870·2024-01-28 17:46

每日童书 |《第一次做面包》

蜗牛点评：这是一本充满童趣的食谱书，父母带
蜗牛亲子学堂·2024-01-28 16:53

【鸡肉食谱01】桃子鸡

桃子鸡是一个美味的30分钟夏季晚餐食谱，在一个平底锅中就可以完成！这道简单快捷的日常晚餐以咸味鸡肉和甜黄桃为特色，配以柠檬蜂蜜酱。
海边雪人·2024-01-28 15:02

完美破解鸡排披萨，看起来比米其林还要好吃

进入‘个性胜过姿色’未信公号，回复美食，一千多道美食食谱打
个性胜过姿色·2024-01-28 15:41

我们的钱都花哪了？

这个小朋友在饭店上班，一日三餐饭店管，去年就在饭店上了一年班。问题是一年挣2万多，一个五线小城市，又不需要租房。没有太多家用的她这些钱都去哪了？问她：说基本都买零食和外卖了。
王瑾本人·2024-01-28 14:35

努力赚钱的意义是什么？

是的，一日三餐都需要钱，衣食住行需要钱，旅行更需要油费和门票费……可是努力赚钱的同时也要一点自己的生活和爱好，可以写作，追剧，偶尔散散步，运动运
独一无二的刘婕·2024-01-28 10:25

2022-2-2晨间日记

勤学习，勤工作，勤锻炼本月重要成果：断舍离今日三只青蛙/番茄钟成功日志-记录三五件有收获的事务财务检视没支出人际的投入开卷有益-学习/读书/听书健康与饮食今日步数：2212今日锻炼：俯卧撑21个今日饮食：一日三餐鱼
德三努·2024-01-28 09:27

新的环境，新的心情

即将去住宿的地方离公园很近，早上可以到公园户外晨跑，新地方一日三餐的质量都挺高。
是大墙啊·2024-01-28 07:10

兴趣与成绩究竟孰轻孰重？

“他对读书一点都没有兴趣，每天回来不做作业，就捣鼓烧菜，他会拿自己的零花钱去买各种食材，然后照着食谱试验。我承认他烧的菜现在比我
小米饭呀·2024-01-28 07:29

朋友圈日常文案

❶阳光果然是最好的浪漫❷：）日杂图❸被食物治愈的周末❹平平无奇的日子❺喜欢这个温度风很温柔❻一日三餐/❼房子是租的但生活不是❽好好生活慢慢相遇❾️❶⓿夏天里的小確幸❶❶没洗头的女孩来打卡❶❷能让你開心的人都值得被珍惜
鑫鑫超可爱·2024-01-28 06:23

感赏日志102

投射儿子吃好一日三餐，注意休息，会照顾自己。投射儿子减少玩电脑游戏，手机时间。投射儿子勤洗澡，洗自己衣服，保持房间干净整齐。
谁便叫什么吧·2024-01-28 03:57

2022-6-5晨间日记

卧薪尝胆，闻鸡起舞今日三只青蛙/番茄钟成功日志-记录三五件有收获的事务努力完成各项工作财务检视人际的投入开卷有益-学习/读书/听书听书60分钟健康与饮食今日步数：7162今日锻炼：走路今日饮食：按时吃饭一日三餐
德三努·2024-01-28 03:09

在简单的生活里过不一样的日子。

生活就是一日三餐，就是柴米油盐，就是吃穿住行。我们终其一生都在为了这几件事，都在为了吃的好一点，穿的好一点，住的好一点，出门的时候方便一点而努力。
赵九棠·2024-01-28 02:55

生酮减肥：7天减肥20斤食谱

生酮减肥作为减肥新时尚被越来越多的人所接受当然同时也被越来越多的人所误解，其实生酮的本质到底是什么样子的是不是真的可以瘦身。今天我作为一名5年的老酮学来回答下这个问题。我5年虚生酮，2年实生酮，帮助5000名生酮爱好者平均减掉12.3斤。我相信现在的你所遇到的问题都是我曾经苦恼的问题，你要的答案我这里都有7天减掉20斤看上去有点浮夸。其实真的是可以的，前提是你真的是在生酮的状态下，关键是实生酮。首
生酮屋·2024-01-28 01:03

生活本身，就是最大的智慧

我不再为繁重的学业而担忧，因为每一天都在做些什么；我不再应付地对待一日三餐，一个人吃饭变成了热热闹闹的一群人，让每日三餐都有了足够的分量。我不再着急地争分夺秒，有时累了甚至会躺在床上小憩一会。
芃芃女孩·2024-01-28 00:51

Day 79/100 尝试11天的西柚减肥餐

现在是2020.8.25，上午9.36，记录最近的一次“西柚减肥”食谱。之前闺蜜试了一次西柚减肥，体重减轻了，我就去看了一下网上，据说确实很有效果，不仅减重而且能减脂，于是我也准备尝试一次。
饭饭_bms·2024-01-28 00:12

像我这样的小透明

就像平时的一日三餐一样，看似平常，却
糖糖的树洞·2024-01-27 23:59

我能想到，最浪漫的事

老了的爱情，像一日三餐，像形影不离，像没了就不能呼吸的空气，过程变成浪漫，爱情变成习惯，而你变成我的宿命。老来多
小说推荐dhy·2024-01-27 21:00

消极的情绪到底要多久，希望不要太久

由于得工作养家糊口，看的书少了，读别人的文章也少了，工作中平平淡淡，生活中也是平平静静，一日三餐，想打退堂鼓了，不想再继续写下去了，省得耽误别人时间，文章写出来自己都不想读第二遍，别人怎么会去读呢。
把记忆封存·2024-01-27 20:43

一碗油泼面

从原来的一日三餐变成了现在的两餐，而且食材的种类、数量都在减少。上班时的早饭，经常会吃三明治和辛拉面。三明治肯定会放培根、鸡蛋还有生菜，然后是牛奶或者咖啡；吃辛拉面也肯定是要加蛋或者放蔬菜。
一只疯狂的没有目标的青豆子·2024-01-27 15:10
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