久坐第4页

中原焦点团队何旭辉焦点网络课程中21坚持分享总181天，中级第8天，2020.7.16

因腰椎出问题，这段时间天天往医院跑，且不能久坐，所以本来计划好的约练暂时搁置了。但是看到群里伙伴们约练得热火朝天，又怕自己学习基础原就薄弱，这样下去会差得更多，内心也不禁暗暗着急。

灿烂阳光66·2024-01-11 00:13

《致橡树》：在阴雨寒冷的天气里，静思美好

文/三月半关键词：静思；美好经典――总是耐得起推敲连续阴冷的天气，加上新办公室还没安装供暖设施，久坐成冰。只能用充实的忙碌来填补静静的思绪。

火龙珠妈妈·2024-01-10 23:40

2020-07-07

第27季直指久坐、轻敌现象、尿泡沫问题要戒色成功，必须认清无害论，这其实就是戒色的第一关，认不清无害论，迟早会产生动摇，很多戒友一看无害论，马上就产生了动摇，戒色决心不再那么坚定。

泰勒热狗·2024-01-10 10:51

传齐社读书笔记2020——《运动改造大脑》三

压力和久坐不动是现代生活的一对李生特征，它们会引发关节、慢性疲劳综合征、纤维肌痛以及其他自身免疫性疾病，

传齐社读书俱乐部·2024-01-10 08:32

《我以为的以为》

无事久坐，听着钟声嘀嗒嘀嗒响，看着窗外缓缓飘落的树叶，仿若掉落了离别的悲欢，我坐在窗边感受到了一股凉意袭来，秋风吹走了一季又一季的风光，不知过了多久，钟声敲响了日落，夕阳已经西下，天空中还遗留着一抹残红

月亮山的胖猫·2024-01-10 06:53

泰斗中医院：前列腺痛原因与职业有关

泰斗中医/院的医师表示，导致前列腺痛的原因很多，比如：久坐不动像司机，白领上班族等长期久坐的人群，就是前列腺痛的高发人群，一方面是久坐会使前列腺受到的压力加大。

zkh_ee1f·2024-01-10 05:53

2021-12-16

锻炼身体，避免久坐提高免疫力不仅可以防止尿路感染，还可以抵抗住其他许多疾

北京同世堂药业李彬·2024-01-09 09:03

爬山小记

宣传说难度系数两颗星，对于许久没运动的话甚是吸引，久坐办公室，特别向往户外呼吸新鲜空气，吸收大自然的负离子正能量。早上起来有微微雨，问了领队说正常出行，于是带上装备。

伊芙Ms·2024-01-08 16:27

新晋程序员的职场心得：如何预防健康隐患

作为一个新晋程序员，我已经意识到了久坐对健康的潜在影响。

journal666·2024-01-08 13:53

【养生堂】怎样才能去掉妊娠纹呢

遗传、快速胖瘦、酗酒熬夜、久坐不运动，或女性荷尔蒙激增时等都有可能造成橘皮纹的产生。那么橘皮纹怎么去掉最有效?让我们一起来看看。多吃一些富含纤维素的食物，如谷物、糙米、麦片、全麦面包等。

zetan2126·2024-01-08 01:11

今日份小确幸2022-11-06

1.近期久坐也没有能选择到外散步跑步，就躲在家里练八段锦和站桩，早上站桩10分钟，能坚持的原因在于想象呼吸进去的气是如何走遍全身的，一遍又一遍；下午练八段锦，疏通疏通筋骨，给全身做个放松。

兮若耶·2024-01-07 15:02

想要健康的心脏?关掉电视，吃一顿丰盛的早餐

关掉电视，吃一顿丰盛的早餐研究强调平衡饮食和减少久坐时间的生活方式对心脏的好处当涉及到心脏健康时，我们每天做出的小的生活方式选择就会累积起来。

wumingzhi111·2024-01-07 14:43

KEEP人生 --自律给我自由

久坐于电脑前，肩颈部的不适感通过按摩无法缓解，我开始尝试通过运动来进行改善。今年3月，我开始了KEEP训练。如今，每周在KEEP至少坚持5天打卡，每周不少于400分钟的训练，肩颈、臀腿、腰腹全方面

新宇智慧Glodom·2024-01-07 13:39

中年程序员，有哪些关于保护身体健康的知识分享给同行的你？

归根到底，程序员铁打的办公室久坐人群，一到周末，闷骚的程序员们自然没心思看所谓的技术文，本周末让我发车带大家一起迈向健康生活.。废话不多说，直接正文先阅读以下图片！应该没有直接拿手机左右翻的吧。。。

Java进阶架构师·2024-01-06 12:32

轻饮食全营养代餐，不用饿肚子也能轻松变苗条！

办公室里经常久坐不动，腰眼上的赘肉被牛仔裤勒出一道深印儿，临近下班，室外秋凉如水，本想减肥的意志力已被西风卷走，即便深知高脂、高热量是禁地，但心中仍不断盘算着，约闺蜜是去吃火锅、还是烤鱼...你发现了吗

晚CoCo·2024-01-06 04:43

2019-07-01

久坐林下无心情。树虫落衣襟。行道树丛荫密，落叶随风浮沉。仲夏热浪涌京城。心静凉自生。

wzhenxu·2024-01-06 04:42

人有六处风水，养好就是富贵！

除了工作压力、长时间久坐，不锻炼、暴饮暴食，熬夜熬成了习惯，不到12点以后不舍得关灯；饭后要甜点，午后要奶茶，高油高热量食物三餐不缺席……你我凡人，皆是肉身，长此以往地亏待自己的身体，怎么会不出问题？

海韵互联·2024-01-05 22:30

无题

我久坐阳台望远方。无限情怀寄树梢。欲举杯邀明月，可明月羞藏云深处。柔柔夜色映心田，我欲手捧春雨浇心田，奈何春雨悄悄落在了额头，滑入了眼眶，化作一汪清泉。今晚，注定是个不眠之夜。谁愿相伴？

芳香然·2024-01-05 17:15

10/减肥容易踩的坑，记住一条都是赚的（先收藏为敬）

2.久坐比跑步伤膝盖多得多得多多多。3.运动的第0.01秒，脂肪就开始燃烧了不是半小时后。4.减肥都是减全身，局部减肥只是在塑形。5.戒掉一切饮料，多喝水才是王道。

可乐拾光·2024-01-05 15:43

朋克养生，你也有吗？

例如一些人习惯熬夜，经常看到一些熬夜猝死的新闻，还是忍不住的熬夜；有的人习惯长时间久坐不动，例如打麻将，知道这样不好，还是照样打麻将，打完后就去花钱按摩来减少身体伤害；一些人喜欢每周好几天夜里泡酒吧，喝各种酒

mi穿衣服的刺猬·2024-01-05 12:08

怎样的女生才会懂得经营自己

)3.少喝酸奶(开始觉得喝酸奶能减肥，哎，真的太天真)4.吃饭别狼吞虎咽，走路别慌张(吃太快容易造成胃负担，不容易消化，易发胖)5.少喝或不喝奶茶(无论是什么奶茶，糖分都很高)二.该有的生活习惯1.勿久坐和翘二郎腿

旧人留香·2024-01-04 09:15

这里风景独好

一方面是因为很喜欢这种悠闲舒适的感觉，一方面是为了看看河两岸的风景来缓解久坐的疲惫。雨后这里视野很开阔，可以看到楼下的操场，也可以看到河两岸的风景。

旧时光夜未央·2024-01-04 06:48

脑力劳动者

脑力劳动者普遍有久坐于办公桌前的问题，造成四肢血液循环不良、静脉曲张、手脚酸麻等现象。人群特征：脑力劳动者是指以脑力劳动为主的人们，如理论工作者、作家、教师、律师、编辑人员等。

小尚的淘淘·2024-01-04 04:06

能做这10个动作，说明你身体很好！

久坐后猛然起身闪了腰，不管睡多久还是全身没劲，爬一两层楼就气喘吁吁……身体出现这些迹象，就是在提醒你要注意健康了。美国《读者文摘》最新载文，总结出10道测试题，请对照自己的答案，看看你的健康是否达标。

华图康复·2024-01-04 02:56

缺乏锻炼的疲劳

这种情况甚至有一个名字：“久坐不动的惰性”。感觉疲劳、虚弱和冷漠并不一定意味着你需要铁或其他补品。你需要采取

一棵海草·2024-01-03 20:26

微廉美：点揉承山和涌泉，就可缓解小腿静脉曲张

它主要是由于长期久坐或久立造成的，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，造成静脉曲张。

超凡影视·2024-01-03 17:44

2021-01-09 让人激动的新书

所有的一切衰老都是从久坐开始的。我就是！！！还没看完，但着实让人激动。希望我不停留在表面上，真的把健身放在

TuTu的琴棋书画诗酒茶·2024-01-03 05:12

站立办公——初体验

久坐导致的直接后果，腰一天天变粗，更重要的是腰椎、颈椎开始不舒服。对于码农一族，这可能是最常见的苦恼之一。每天工作时间8~10小时，基本是不可改变的因素，除非换工作。能够改变的

观海_听涛·2024-01-02 12:40

牺牲他的健康，保证了我的健康

很烦，后来我觉得，挺好的，因为他每次吸烟我都躲出去，等烟味散尽再回来，刚好可以走一走转一转，避免了长久地久坐对身体的危害，所以，可以说是牺牲了他的健康，保证了我的健康。

心_声·2024-01-02 05:10

最是一群大雁往南飞

车行高速，久坐车内，恹恹欲睡。抬头望向车外，猛然间被一行高飞千里灵动的身影所震撼，顿时清醒：是大雁！掏出手机，想拍下他们的雄姿。无奈，车行速度很快，自己反应太慢。

琴韵无声·2024-01-02 00:12

困兽犹斗

久坐后的活动可以用它，呼啦圈暂时闲置一边。幸福一家人连续画了两天小狸奴，虽简洁却萌萌的。落款时没想好起个什么名，来个娃儿顺口说这是幸福一家人。

清欢边城无极书苑·2024-01-02 00:37

2022年5月11日《儿童纪律教育》培训感悟-程亚倩+春蕾一幼

2.我们要给孩子准备充足的养料，放弃让孩子久坐的念头，只要孩子不做伤害自己伤害别人的事，可以让孩子自己选择滋养的养

微风_0928·2024-01-01 21:22

小女孩8岁就发育，4年后竟长到1米68！多亏妈妈坚持做了一件事

久坐、运动不足的生活方式是导致中国孩子体质严重下降的重要原因之一。除了肥胖，还有越来越多的孩子出现早发育的症状，让家

天天读童书·2024-01-01 18:56

Vue阶段总结

开学后，学习过程中腰立得太直腰肌得不到放松，时间久了会很酸痛，现在在慢慢注意坐姿放松腰肌，不久坐。

杰杰坚强·2024-01-01 18:07

孕晚期的一波三折——先兆早产

经常性的假性宫缩，久站久坐各种不适，连睡下也常常找不到舒服的姿势：躺着感觉肚子受到很大压迫，腰酸背痛；对宝宝更有好处的左侧躺也觉得不太舒服，常常要换成右侧躺。夜间需要起夜，每天5点左右必须爬起来一次。

王小狸·2024-01-01 12:53

054-开启自我身体的修复之路……

长时间的久坐，估计是现在办公室人群的常态吧。我的状态更加的明显，大多数情况都是坐在电脑前，我的腰椎，颈椎有时候难受的都没有办法形容。使用的程度超过了承受程度。我真的要认真的开始对待身体的使用了。

张雅琛·2024-01-01 06:33

戒烟日记22

知道久坐阻碍下肢血液循环，对身体不好，但是除了楼道又没有别的地方可以活动。最近发现小办公室不错，打开窗户，可以看看远处的绿色，放松眼睛，顺便透透

雷霸天的天·2023-12-31 16:26

了不去的因三千年又如何悟不透终归悟不透

鹧鸪天·感文/暗香如沁久坐中天六道推，红尘轮转又因谁。分明此去无来意，争奈浮生不可违。鱼砚冷，梦窗归，铺笺怕

一航文学与艺术·2023-12-31 15:47

2019-01-02

久坐台灯下，孩子时常会有眼疲劳、眼干涩，事物模糊甚至想流眼泪的感觉。想着家里的台灯本来也是大品牌的，应该不会有太大问题。可是看着孩子的这份辛苦，我也很心疼，于是给她换了台高科技的LED护眼灯。

吉灯高照·2023-12-31 12:09

行走的快乐

久坐不动让我得上了颈椎病！虽然我在一家按摩院办了卡，花了很多钱，但按摩只能缓解一时的难受，却去不了根！怎么办？

乐乐无忧66·2023-12-31 12:48

[胖也萧何瘦也萧何]为了易瘦体质，也要学一下人体学习笔记-连载1

我们久坐一族，不管是学生还是工作者，大

自由自在慢教练·2023-12-31 08:52

一个动作就能改善腰痛、痛经、腿型骨盆不正

比久坐党腰痛,更煎熬的是女生的痛经,比女生痛经更煎熬的,就是腿型骨盆不正引起的猥琐体态了,针对以上问题,专业诺使出了杀手锏一个动作就能改善这种状态,它就是青蛙趴。

感诺运动康复·2023-12-30 20:04

本周总结 34th week，2018

本周总结34thweek，2018本周依旧闹腾无比，也许这个时期就是这样，只需要警惕异常情况即可，平时多走动，不可久坐、久站、久躺，真的不想曾经想象的那个样子，可以那么随意的吃睡，却是更要约束自我，更要小心谨慎

cc08·2023-12-30 14:18

比吸烟危害更大的九大恶习(六)

研究发现：习惯于久坐，但身体健康的成年人每周进行3次锻炼，每次20分钟。6周后，他们就不再感觉疲劳，反而更有精力。

灞水一方·2023-12-30 13:53

痔疮让人苦恼，那它是怎么形成的呢？

工作时经常久坐：肛门处于较低的位置，受重力的作用，直肠部的血液回路会不畅;长期久坐会导致盆腔压力增大，而且肌肉松弛，会导致出现痔疮。

复曲新·2023-12-30 13:18

十分钟冥想

然后发现思绪开始乱跑，于是开始用意念扫描身体，发现肩膀很不舒服，很紧张，昨晚没休息好，最近连续开会身体久坐的压力没有得到释放。继续往下，身体其他部位都很舒适，很愉悦。

宁轩·2023-12-30 03:02

春天来了，你要做什么？——一些减肥小知识