久坐

日更 第57天 它能让你远离健康“杀手”（五）

它能让你远离健康“杀手”（五）前文请点击➡️它能让你远离健康“杀手”（之前内容）人在久坐时，体内的凝血酶会快速聚集；如果自身的血液粘稠度比较高（血脂高）或有血管内壁破损，此时体内形成血栓的概率就大大增加了
指北针_从零开始·2023-12-28 23:27

2019-09-29

2.眼部浮肿、眼袋造成原因：睡前喝水、久坐不动、口味重、熬夜以及天生体质代谢差的人，眼部都容易出现难看的浮肿。
JUJY纪芝·2023-12-28 17:36

【苏菲在读书】52-怎样做到让一份努力有双份收获

01因为久坐电脑前，肩椎颈椎腰椎都不好，折磨得人坐立不安怎么办？当然是锻炼身体，不管多懒多不情愿，都必须去做。
苏菲的世界Sophie·2023-12-28 05:37

2013年03月18日与静坐着

久坐，瞌睡也来了。把握生活的时机，如何依旧下去。背心湿，奔向钱，合作的双赢。合作，是双方的权衡。亲人的话，静静的路，静静的时光。春天何时到来？姐姐的联通号码，终究会留下什么。上楼的步骤，孤独地走上步。
Hugh2Echo·2023-12-28 02:12

你脾虚吗

2、久坐不动的人。3、皮肤暗淡、脸色不好的人。4、经常抽烟的人。5、酗酒的人。6、暴饮暴食的人。7、情欲过度的人。8、中老年人。9、久病之人。10、过度劳累的人。
厂厂九九·2023-12-27 22:07

心理学培训第五天

不知不觉已经是培训的第五天了，趁早上有时间，把昨天的学习内容做一个总结，上午的内容虽然已经总结了，把群里学员的总结拿过来，再次回忆:虽然要克服久坐、记笔记不方便等问题，但大家的学习兴致还是那么高涨。
清影若雨·2023-12-27 21:46

纷扬的日志：《工作使人胖，越努力越容易胖？》

①久坐坐不动进入职场后，很多人的运动量就像他们脑袋上的头发一样，说没就没了。每天仅有的运动量，基本上靠抖腿和上厕所。
闪亮芬·2023-12-27 15:06

2022年5月11日《纪律教育》培训总结——白莲莲春蕾五幼

作为幼儿教师必须放弃让儿童久坐并长时间的保持安静，教师要理解接受并适应幼儿活动生理的需要。你会发现自己会改变，你会发现改变自己会比改变其他人容易的多。多去顺应孩子，并给孩子提
23f91533758f·2023-12-27 02:29

一根香蕉的十大功效 帮你解决不适

特别是对长时间处在快节奏、高压力、久坐电脑前的白领们，由于不规律的饮食、不健康的坐姿和长时间缺乏运动，很多人都被胃肠疾病、皮肤疾病、便秘、痔疮等问题困扰，同时还可能会有心理方面的不适，抑郁、情绪低落等，
天天大杂浍·2023-12-26 18:01

中老年人如何防止血管斑块堵塞呢？

适应人群无论是年轻人，上班族，还是上了年纪的朋友，都适合通过跑步健身强体，尤其是肥胖人士、久坐办公室一族和中老年人。
0看海的男孩0·2023-12-26 18:52

运动，是最好的富养

差的是一整个人生，年纪渐长，对这句话深有体会，人生下半场，拼的不是成就或财富，而是运动与健康，最好的养生，就是坚持运动，一个人体质好坏，是先天决定的；健康的身体，却可以后天养成，曾国藩自幼体弱，寒窗苦读数十年，久坐不动损伤了气血
最后梦一场·2023-12-26 17:44

"坐"出的腰酸背痛怎么处理?

可能因为自己太年轻，还没能体会到其中的危害，但确实有亲戚朋友因为常年久坐工作的关系，对腰椎颈椎造成了巨大的影响。
伊佳荟·2023-12-26 14:25

测试平台系列(19) 编写项目的增删改查接口和页面(1)

平时久坐又加上不怎么运动，导致各种小毛病还是挺多的，建议大家也在学习之余，多放松下身体。比如像某榜一大哥带妹跑步，带妹羽毛球，都是很不错的锻炼方式。
米洛丶·2023-12-26 01:47

静脉曲张如何治疗，静脉曲张产生的原因?

1、久坐职业：久坐不动，两条腿长时间保持姿势，容易麻木，如果血液循环受阻，可能导致下肢静脉瓣膜松弛、静脉血
轻轻的走ok·2023-12-26 01:56

2022年5月11日《纪律教育》培训总结 王佳+春蕾五幼

感受：我们要改变我们自己去适应和顺应孩子，放弃孩子久坐不动的想法，提前预备丰富滋养的养料作为大人尽量可以规避一些孩子的不良行为提前告知不做影响他人的行为。
WWWWJ_1b36·2023-12-25 19:12

收心，继续前进

医生一再嘱咐我：“不要久坐，不要玩手机……，你的颈椎已经在崩溃的边缘。”他的话，愣是吓我一身冷汗，我还年轻啊！经过几天的治疗，脖子终于能扭动了，这种活动自如的感觉真是不要太好了！
壹凡心理·2023-12-25 15:32

2020-4-25晨间日记

今天是什么日子起床：9.30就寝：0.00天气：晴心情：平静纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1.学习第八章2.完成锻炼任务3.完成阅读任务改进：习惯养成：1.不久坐（第十天）2.觉察呼吸
故事观察日记·2023-12-25 08:43

上班你所不知道的秘密

让我们先去了解一下为什么长时间的上班在办公室坐着会腰疼，我们可以归结为以下几点来进行概括：1、长时间的久坐就会形成腰肌劳损，是的腰部的肌肉进行僵化，一旦有过大的动作就容易引起腰部的突然拉直或者弯曲，就
正洲云·2023-12-24 12:58

前列腺痛不用担心，泰斗中医：平时保养很重要

泰斗中医提醒，时常加班久坐，很容易就会引起男性前列腺痛的症状。许多男同胞们不爱惜自己的身体，身体出现了细微异常不愿意去就医，想等着身体能自己复原。
zkh_ee1f·2023-12-23 19:57

专家详解足跟疼痛消除全过程！治疗方法整理！

一生中约四分之一的人曾有过足跟痛，病程可能是几天几个星期也可能十几年，男女均可发病，其典型症状为患者半夜下地或清晨下地或久坐后刚开始走的几步足跟部疼痛，严重的时候足跟部不敢着地，要踮着脚尖走。
306d38217f06·2023-12-22 05:12

公交车上遇到色狼怎么办

走路我倒是蛮喜欢，每天办公室久坐，走走路就当锻炼了。所以每天都是7点半出门开开心心走去坐车。那天早上有一件事至今让我对坐车心有余悸。
木棉花开的春天·2023-12-22 00:59

刘畊宏：运动是治愈一切的良药

跟着跳上一会，大汗淋漓之后，身体因为久坐的酸痛也一扫而光。在烦恼横生的当下，什么都比不上一个健康的身体和心灵重要。运动，是治愈一切的良药。
绿茵下·2023-12-21 21:36

微习惯复盘day11

做了一套坐在凳子上就可以完成的腹部塑性运动，太适合我这种爱久坐的懒人了。1分钟完成起来没有压力，果然很适合我。连续11天完成了，很有成就感！3、每天写50字。超额完成啦。4、每天读1页书。
Cola猫咪·2023-12-21 20:33

什么是“五劳七伤”？看看自己中了几个？

《素问·宣明五气》中提到：“五劳所伤，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。”意思是说，用眼过度会伤血，在床上躺久会伤气，坐久了伤肉，站久了伤骨，走得时间长了会伤筋。
青陽道长·2023-12-21 08:08

2021-02-01

他年轻的妻子便被迫毁弃了青春、美貌与爱恋；当这位净饭王子在山中饿得瘦骨嶙峋，这位孤独的公主也在深宫中水米难咽；当这位王子饿昏后被牧羊女喂下一勺奶糜，孤独的王妃也只看在幼子的份上勉强喝下了一口饭汤；当释迦牟尼在菩提树下久坐
放下99·2023-12-21 02:07

程序员养生之肚腩

一般是久坐不动，吃的多动的少造成的。作为一名程序员多半是经历过996的，经过996都知道，吃饭多为是快餐，快餐结束后，工位上休息半个小时到1个小时又开始忙碌的时光，不存
执念斩长河·2023-12-20 14:28

题下·登山远眺

入了迷，深了情，就着不到道了，久久坐立在亭上望着，凝望着。真是初升的太阳最温暖，清风多是使者来慰劳，浑身再无疲倦感，只为迎来新气神的到来。
枫桥下的光·2023-12-20 09:55

2021-3-30晨间日记

昨天看了书②然后拍了照片记录了生活③散步遛弯了改进：①本来应该把那本书要看完的②学的技能没能再精进一点③有点拖延，有些任务没能完成④学习的时候没能规定时间，总是分心习惯养成:①每周一本书②每天要散步，不能久坐
学久久·2023-12-19 22:33

2019-04-02

久坐缺乏运动，让我越来越虎背熊腰。运动要做。头晕，胸闷，不是好兆头。水
涅槃锦·2023-12-19 20:02

程序员保健之活腰溜腿

从传统中医的角度来说，《素问·宣明五气》中提到：“五劳所伤，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。”
紫郢剑侠·2023-12-19 17:48

有什么方法可以改善痔疮？

当久坐、久蹲、便秘、怀孕时，这些水管持续受压，有一天不堪重负扭曲变形，变形的水管不断积水、膨大、脱出，就变成了痔疮。有什么方法可以缓解痔疮？
复曲新·2023-12-19 07:49

看图作诗：雪

那旁边的长椅上，两块堆雪早已融化，似有双人曾在此久坐。是一双恋人吧，看看雪落，说说情话；又或许是两个陌路人，偶遇在此，歇脚小憩。而我独行在这无边雪地里，听着雪落的声音。
千允·2023-12-19 04:08

【周总结】第六期第11周29叮当

久坐
29_叮当·2023-12-18 22:27

小腿静脉曲张用什么办法比较好?

由于工作的原因，人们几乎每天都需要长时间的站立或者久坐等，从而引发了静脉曲张，静脉曲张是一个
海滨之城CD·2023-12-18 17:23

人生感悟与劝勉53---中国古代养生格言集锦荟萃39》冬冬 集文/摄影 2022-08-20

一者久坐不饭，二者食无贷，三者忧愁，四者疲极，五者淫泆，六者瞋恚，七者忍大便，八者忍小便，九者制上风，十者制下风。【译文】人得病有十种原因。
冬冬_79d4·2023-12-18 09:38

无题

久坐，缺乏运动，整日对着电脑，手机，低头族，长时间被空调对着吹，身体早就没有以往那么硬朗了，外加自己本身也不是底子非常好的人。这就是亚健康状态。处于疾病的边缘，如果
Adoulord·2023-12-17 21:28

一个动作拯救你的腰！腰痛元凶之一：“腰方肌”

腰方肌位于腹后壁，在脊柱两侧，经常久坐的人时常感觉腰疼，很多是因为腰方肌过于紧张僵硬造成的，所以这条肌肉对于治疗腰痛很重要。久坐的人群，最好在每晚睡觉前拉伸一下腰方肌，不
木子的瑜伽世界·2023-12-17 21:49

最新研究：久坐不动者死亡风险高出500%！

跑步伤膝？小腿变粗？各种运动损伤？不跑步的人总能为“不能跑步”找到一万条借口，但他们却避而不谈不运动的危害。什么高血压、心脏病、高血脂等等，宁肯吃药、打针、去医院，也不肯离开沙发穿上跑鞋出门运动。“跑步伤膝”是不运动的人最常见的借口，一直在沙发上坐着不会受伤，但这样就真的健康吗？近日，美国克利夫兰诊所(ClevelandClinic)心脏病专家、资深作者瓦尔.贾贝尔(WaelJaber)研究称：久
博尔诚·2023-12-17 17:27

久坐、加班、亚健康、猝死……设计师该如何自救？

每天的工作就是和艺术打交道，随便一做就能设计出让普通群众膜拜的艺术作品，闲暇自由的工作时间，高逼格的工作环境，业余时间常年出没于各种展览类艺术场所……在外人眼中看似高端大气上档次，狂拽炫酷吊炸天的设计师，真实的工作情况却远非如此。你一定熟悉的设计师日常“能不能帮忙做个logo，画好草图了，很简单的只要电脑5分钟做出了就可以了”“我们老板突然觉得还是有点问题要改下，今晚一定要给哦，么么哒（下班前五分
乐歌健康生活·2023-12-17 05:07

培养80个可行的好习惯(三)

保持运动和避免久坐现代社会生活节奏紧张、竞争激烈，很多人忙于工作、学习，忽略了运动，增加了久坐，损失了健康。
太阳千山·2023-12-16 20:14

腰粗就该放弃牛仔裤？腰粗分多种情况，这两条牛仔裤值得选择尝试

因为久坐和不运动，导致了
怪人聚集地·2023-12-16 14:07

平衡膳食准则

日常身体活动主要身体活动最好每天6000步，注意减少久坐时间。每小时起来，动一动，动则有益。
Nathna董·2023-12-15 11:38

减肥瘦身

打有准备之战：逐个部位一一击破，梨型身材，肚子腰臀退步肥胖，运动少久坐，少吃盐。苹果型身材，浑身壮实，虎背熊腰，不正确饮食，
Jennieworld·2023-12-15 02:44

要隐秘无形

早日夜晚催促行马与歌声匿气，浪平自得月敏于白日，星缀于空还要自得却不盛自力浮空飞行白色，停撞山岸太平岛岸与否，不得天秤与倾尽月光储存河源溪角命要制造长久袅袅与后日梁成和平而日常飞行不宜久卧也不宜久坐堕入吸氧天堂亦要凌波余杭塘上南国茶楼间隙得点都一切
山水不如禽兽·2023-12-14 21:50

逍遥心语者»原创诗词作者

缘起四首四方赴此间相遇即是缘行内新思路助尔辅明天张师慷慨授学生如饥接盘腿草垫上久坐不知累堂时互通景人人皆踊跃汝问尔之疑张师皆解决四日不算多已过方恨少而今实践去技艺终须劳——陈治宏亚健康调理师逍遥心语者（
逍遥心语者·2023-12-14 20:43

为什么产后女性更易患产后腰痛？ 要及时做产后修复？

1、产后血虚各骨关节处于开放状态，风寒湿邪更易入侵，经常的弯腰换尿布，对腰椎造成损伤2、长时间的久坐喂奶，腰椎处于紧张压迫状态，长时间的久卧，久坐久卧伤气，气血得不到有效的循环与补充，久坐伤肉，使人的肌肉僵硬
太原完美太太孕产健康管理·2023-12-14 15:00

20200223听书笔记：上班族为什么总是腰疼脖子疼？以及三个心理学问题。

1.避免久坐，尽可能减少长时间的伏案工作。找机会多站站、多躺着休息休息，都会减少脊柱的负担。从这个角度上来说，升降办公桌是个不错的选择。2.即使一定要长时间
幸运星小燕子·2023-12-06 18:56

运动带来的改变

1、运动可以改善身体：运动可以减少久坐带来的身体损伤。运动可以改善体质，促进健康。运动可以提高心率，强壮肌肉，增加力量，提高敏捷性、协调性和平衡性。
北冰洋冷·2023-12-06 14:07

精进玉衡-玉衡总部2020年7月第18期

2.腰痛，久坐久卧后加重，痛时需以手支撑慢慢起身。3.子宫全切术后（2007年手术，因子宫肌瘤过大影响月经，月经量大有血块、痛经，西医予子宫全切术处理）4.眠差，难入睡；便溏。
22Lyx·2023-12-06 12:05

即便在低谷，一年365天都要快乐——运动使人快乐

图片来源：网络又是久坐加过度用眼的一天，不仅眼睛酸痛无比，肩膀也僵硬得如同泰山压顶。相信很多上班族或手机党都经历过这样蓝瘦想哭的状态，活着就是在消耗生命啊。
兮惠·2023-12-06 09:58
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