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冥想
如何进行
冥想
练习?
接下来的
冥想
练习,名字叫做《三步呼吸空间》。希望你通过这个练习,在紧张的高考中,暂时抽身出来,来一场小小的中场休息。很多人认为
冥想
需要一个极其安静的地方,其实不见得。
把梦想揉碎放进茶杯
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2024-03-14 12:05
我和哪吒是朋友
自从看了《哪吒之魔童降世》这部电影后,我每天就苦思
冥想
,想着和哪吒见面,想着和他一起玩游戏,还想着和他一起成为大英雄拯救世界。我对这部电影特别得感兴趣,所以我就想再看一遍。
校园媛子
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2024-03-13 08:35
281129-李晏林-2022/11/5【day31】
通过
冥想
来提高自注意力。最近再我把一切告诉你,广告案例有很大启发。从几个维度来看。12款包装设计,分为KA线、商超线、门店线三个包装。遇到问题先市调,顺时向同行高手学习。
尘心_aa8c
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2024-03-13 00:15
2022-08-16 感觉过去了
我曾经通过使用“
冥想
”的策略,帮着自己解决了一些问题,现在我也还需要回归这
百界无疆KOKO
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2024-03-12 22:32
早课V5.0-Day60:“看见的力量”不容小觑!
今天的
冥想
只有十分钟,而且是配合着腹式呼吸躺卧进行的。期间妈妈有和我说话,我又爬
五点晨起的赫拉
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2024-03-12 18:29
2021-05-21
这实不是修行中“
冥想
”应该达到的状态呢?我不知道。在这样的状态下,很多事情都变得清晰了许多,人生短暂,能做的事情有限,我应该选则其中两三样,坚持下来。重不在结果,重在坚持。重不在选择,
墨书渊
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2024-03-12 04:04
高效率慢生活践行326天(静思)
【晨间日记】12.28-2018图片发自App睡眠23.47,起床6:17【与光同步】2018.12.28(星期五)晨间检视昨日午休/
冥想
:30min今日是农历11月22,星期五,徐州,天气:晴,-1°
草与泥
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2024-03-10 09:11
张怡凡的感恩日记2019.4.13
①感恩美好的一天,清晨做了感恩瑜伽,发现自己的身体更加柔韧了,每一个动作都会很好的完成,瑜伽也是一种很好的
冥想
,清理方式。
稻花香野生海参燕窝
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2024-03-10 04:30
31 别忘记你的身体
看到很多的
冥想
,都是去觉知你的身体,将意识放在当下。这不仅仅是灵性的修炼,也是一种有心理学依据的方法。我熟悉的是练习瑜伽,很多人往往追求身体的柔韧性,姿势的优美,其实这是本末倒置的,瑜伽讲求的是关
Shirleyang
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2024-03-09 11:58
2019/10/27分享话题《活法》梅梅女神练习作业
上班的路上,心喜欢听
冥想
音乐,那就感觉好的听。店面,允许自己,感觉非常好的工作,轻松愉快的和金钱链接。感觉就是那么的好。为自己做的是:平时照顾于店面,不愿在工作时间,出去链接朋友,今天下午,放松
27ff16698724
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2024-03-07 22:17
做不可能的事是一种乐趣——咖啡
冥想
317
大多数人都像一片片落叶,在空中漂浮、翻滚、颤抖,最终无奈地委顿于地。但是有少数人恰如沿着既定轨道运动的星辰:无常的命运之风吹不到他们,他们的内心有着既定的路程。——赫尔曼·黑塞图片发自App+今天给新的预备级班开课。虽然人数比预期的要少,其实这样上课是亏损的,但是我还是在D.K.的鼓励下,坚持开课,为孩子们上课,我想下周开始我要更认真的为他们备课上课,用心的上。让每一个孩子真正有收获,践行承诺与满
黛儿微笑
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2024-03-07 15:00
现在开始学瑜伽(0017-1.17)V
现在他谈到瑜伽的最后境界——三摩地,亦即沉思
冥想
和它的变化。巴坦加里在这一方面是完全有科学依据的。他将瑜伽视为严肃的知识学问,并毫不犹豫地说明练习瑜伽的各种方法和介绍各个支派。
Celia音希小筑
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2024-03-05 20:19
冥想
日记15
睡前做感恩练习,不小心睡着了,醒后看表睡了20分钟,如果不是被叫醒,可能错过今天
冥想
日记的记录!
冥想
后睡眠质量真的是好,最主要是睡眠质量高,属于深睡眠状态,睡得舒服,安然自在!晚安!
尹雪玲
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2024-03-03 09:56
5月2日——5日洛阳学习分享
2.下午的潜意识沟通
冥想
引导中出现的三个画面,一个儿时的画面,两个现在的画面,也是最近的两个困扰,一个有愤怒的感觉,一个有愧疚的感觉,恰恰也让我看到了我和父母的位置以及我对父母的情绪。
雪玲_ee5f
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2024-03-03 00:51
创造金钱之二十:我花时间来
冥想
,我聆听我的内在指引!(学习《创造金钱》第二十天)
今天学习到的观念是,我花时间来
冥想
,我聆听我的内在指引!今天学习到的观念,又是一个非常注重实际操作意义的观念。这也是这本书吸引人们的地方,它不仅告诉我们理论性的内容,还在具体行动方面给予相当多的指导。
阿桂爱原创
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2024-03-01 00:10
健康与康复:第73天
冥想
练习
绿色代表健康第三部分重新设计你“思想的瀑布”健康与康复:第73天
冥想
练习我是一条康复的畅通渠道。生命之源的光照在我身上,穿透我身,照在了我所看到的世界上,照在了我看到的每个人身上。
丽洁_ee54
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2024-02-29 10:20
21天瑜伽
冥想
创造丰盛之旅(第四天)
瑞士心理学家荣格提出了集体潜意识这个观念。他用集体潜意识来说明,别人传递给我们的信息,会在我们的脑中建立信念。这些信念先从客观的描述开始,然后我们回到外在世界寻找答案,接受别人的描述,我们的人生就该这样。当我们跟高我重新链接的时候,我们会往内探寻指引,通过自我参照来活出我们的人生。放下外来的信息,让自己存粹的意识或统一的能量场来引导我们的生活。当我们在思索丰盛的含义时,我们会发现,社会制约让我们以
绿水芙蓉
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2024-02-29 03:04
20190417-《华杉讲透王阳明传习录》-学习笔记-一边学习为人,一边学习为学
无我,佛家通过打坐,瑜伽说要
冥想
、修身养性。以期做到物来而顺应。除了无我,放下,去除杂念,还有一个方法就是让自己忙起来,正所谓闲思杂想,不闲基本就不会乱想了。心、志、气、神。
吴涛_虹霖餐饮品牌战略
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2024-02-28 18:40
静心
冥想
【2019】
静心
冥想
:我是觉,这一切都是我创造的,这不是真的,这只是我做的一个梦而已。我是觉,我是丰盛,我是快乐,我是无限。
喜悦富足的小兔
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2024-02-28 15:18
2019/5/14感恩日记
感恩感谢郜姑的及时去拿客户身份证,然后撤单重录,因为电话录错了,还好客户宝慧姐没有厌烦,也是她们的录单错误,感恩感谢客户的理解和支持,没有造成不愉快,感恩感谢好种子开花结果带给我的回向和收获,感恩感谢咖啡
冥想
的力量给我好的转机好的回向
德胜
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2024-02-27 08:34
高效率慢生活11/70
82天2.写晨间日记第11天3.阅读第3天4.运动3.79km5.随时收集记录到清单第1天6.每天查看和检视清单7.用番茄工作法专注工作8.吃青蛙要事第一第11天9.定期整理第5天10.健康饮食11.
冥想
第
Hi_7865
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2024-02-26 01:11
2021年以终为始,做自己人生路的MVP!
凌晨5:30的窗外因为,今天是宇宙公民高效阅读第11期开营的第1天,一大清早在校长Mei的带领下,大伙儿先做了
冥想
。我是一直都喜欢冥,
冥想
是可以带我们去了解自己,发现自我。
艺君殿下
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2024-02-25 19:32
52周-2018(20181223-20181229)【周计划】
本周青蛙:100讲前50讲笔记java文章分享7篇线上portainer环境问题解决梦想版总结和制作本周好习惯打卡:晚十早五每天运动1小时晨间日记蕃茄钟工作午间
冥想
清单-随时收集周计划/总结
静筱
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2024-02-25 19:32
神农尝百草
苦思
冥想
了三天三夜之后,神农终于想出了办法。第四天,神农带着臣民向西北的大山走去。他们走了七七四十九天,终于到达山脚。只见高山伤长满了奇花异草,正当他们准备上山的时候,一群猛兽蹿了出来,他们花了
I快乐马
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2024-02-25 11:15
冥想
施与受的练习【摘自《
冥想
的艺术》】进入一个舒适的姿势,让身体保持静止。让你的眼睛闭上,专注于呼吸,让意识沉淀下来。想着一个你所知道的正在痛苦之中的人。这个痛苦可以是身体上的,也可以是心理的。
真实的钰兔
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2024-02-25 06:07
2020年02月16日 农历正月二十三第四周【周检视】
一、健康早睡平均:23:15早起周报:平均时间为5:09图片发自App午休:[x][x][x][x][x][x][]打卡6天
冥想
:[x][][][x][x][][x]打卡4天Keep周目标420分钟:完成计
海之韵zjy
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2024-02-25 06:35
第151天高效率慢生活践行【无】
图片发自App【今日三只青蛙】1.工作:核心问题处理2.身体:重感冒休养3.学习:极光/芝士派□时间管理的核心是要事优先,80%的精力推动20%的主要任务□昨日就寝☪︎2:33今日晨起☼6:30昨日午休/
冥想
Bunny妮妮
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2024-02-24 09:03
愉快的一天
跑步,
冥想
,听着音乐躺在足球场地上晒着太阳小睡,两个多小时很快就过去了!睡醒开车去向日葵接上大宝,去实验学校旁边给她买了两个周记本,本来还打算去买脆皮五花肉的,结果人家没开门!
修行中的小蜗牛
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2024-02-20 23:23
冥想
,成就更好的自己
当我们真正把注意力集中到呼吸上时,思绪便不再会肆无忌惮的乱跑,身心可以得到彻底的释放和解脱。你的思想里包括想法和情绪,而这些都不是你。所以在必要的时刻,找到你的大脑的"off"开关非常重要,成为情绪的主人,而不是奴隶。当我们觉察当下,思想是静止的,我们的关注点是此刻,我们就不会成为情绪和想法的奴隶,也不会产生评判,我们只是观察者。学会把自己跟自己的思想分开来,是很重要的一步。并且通过问自己:我这时
AA三省
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2024-02-20 23:50
第13周时间管理辅导收获
如:晨读感悟、
冥想
等应该在一季度完成多少次?而且平时也没有做统计,导致复盘效果糟糕。2、记录要环境优先:每日高效事件应考虑工作内容。
丁点ma
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2024-02-20 22:25
2021-02-07 日总结
自律与学习(早总结)4:57起床打卡发圈穿衣热水煮粥5:02
冥想
27分钟5:30穿衣服5:40洗漱整理6:00早餐泡脚6:15出发6:25口部操6:43开嗓子7:53绕口令7:06唱“飞得更高”,“水手
Mr追马先生
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2024-02-20 21:41
三行情书NO.24
冥想
三行情书NO.24
冥想
《难逃》这些年,经历过更好,对你,却依然想要,我知道,这一劫注定难逃。《无可救药》那快睡吧,那,他的回复,情商低,无可救药得可怕。
智造彩虹
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2024-02-20 21:15
读经典写心得做
冥想
——读易经游井卦
我所在城市有个非常棒的读书会,每周日在图书馆大家相聚读经典,从2014年我第一次参加到如今都7年了,可谓是跟着老师们涉猎了很多书目,易经、孟子、庄子、大学中庸、心经、道德经……不胜枚举。读书会的形式很亲民,一起诵读原文,再由提前报名的书友串讲,这里每个人都是老师,刚刚入职的、企业高管、自己开公司的、保险业区域大经理、某商场保安、送外卖的、退休的国防专家,还有小学老师、初高中学生,没错,每个人都因喜
心香专栏
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2024-02-20 21:54
2020-02-13
“最棒的一年”静心
冥想
第26天:深信世事如此,还有多少值得你去深信,你是否依然深信你的梦想会实现,你是否有值得深信不移的友谊与爱情,你是否深信自己的某些信念永不怀疑更不会放弃…你有多少深信,就有多少自信
凤凰未涅槃
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2024-02-20 20:43
挑战晨起
冥想
365天Day36
今天早晨起来做完
冥想
,有一个念头让我为之一振。从现在开始,不管对任何人任何事,不要有情绪,发脾气,保持一个良好的心态。
文群的慢生活
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2024-02-20 19:33
2019-01-13
囚徒健身,完成;
冥想
,将要完成;写作100字,正在完成;编程学习,1.5个小时;今天没做什么?写作刻意练习,没有完成;阅读时长不够;没有记录好时间。反思,周末综合征。
小灶儿大厨
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2024-02-20 18:33
自由的秘密: 赤子之心与自由
无论是禅修、瑜伽还是
冥想
,都是为了使内心安静下来,然后才能在平静之中看到问题,在平静之中,听到内心的声音,以及所得到的回答。平静之中,才会有专注和投入,甚至出现空寂。
我及我
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2024-02-20 18:55
2021-09-07 每天都要HAIO
2021年9月7日每天都要HAIOH:健康饮食:坚持16/8饮食方法运动:蹦蹦跳跳身体好营养:胶原蛋白肽
冥想
:或许你的心去了别的地方A:心态我觉得我现在的情绪比以前控制的好以前如果说遇到我没赶上车,那我会一直懊悔
安好人生
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2024-02-20 17:45
高效能慢生活践行第416天0405-2020
晨间检视今天是什么日子:农历:三月十三地点:吕梁天气:温度:日出:日落:起床:5:20就寝:第4个100天(2020.3.18-2020.6.25)目标(100/19)✔本周目标:PPT&子安买房记今日三只1.满心
冥想
1d8e109700b7
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2024-02-20 17:56
我的欢喜日记day35~农业是人与大自然协作共同管理生命的艺术
2021年2月21日周周日正月初十天气多云✌赞美自己:早起
冥想
、读诵金刚经;剪枝越来越6啦,好好把果树们照顾好,长高长壮;我的感恩:感恩WT真诚的分享交流感恩书院伙伴们晚上的学习分享,期待大家回到书院一起学习创造
土蜂
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2024-02-20 17:09
2019.1.24我的奇跡與感恩
10分我的奇跡愛自己100分1、感恩睡到自然醒,聽晨起感恩
冥想
,做呼吸法,活力滿滿。謝謝,謝謝,謝謝,謝謝。2、感恩晴朗的天氣,冬日暖陽溫度剛剛好,午餐後坐在太陽底下正好,謝謝,謝謝,謝謝,謝謝。
小洁沈豔潔
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2024-02-20 16:15
今日幸福感日记
继续早起
冥想
然后做爱的中心练习中午吃饭时没有扭扭捏捏,和大家大大方方一起用餐外出办事放平心态3、今天你为提升他人的幸福感而做的三件事?
叶海晨
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2024-02-20 14:20
2022-10-11
2022.10.10生命基本功打卡第266日【基本功】1.动功2.晒太阳3.六字明4.打坐5.日行一善6.大悲咒7.听即解脱咒7.混元卧+七脉轮清洗
冥想
【智慧提升】世上的人,是享千金财富或百金财富,或者应该饿死
60a405094922
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2024-02-20 14:39
2021-09-30 此刻当如何?当下即是!—《正念:此刻是一枝花》
早上继续
冥想
,明天国庆7天假,倒是
树毛竹
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2024-02-20 14:11
感恩日记
3.非常感恩我清早起来按时参加
冥想
。4.非常感恩我按时参加读书会议,独爱的种子进行勇敢的分享,打破自己原有的认知,冲破迷雾,获得自由。
清风似你
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2024-02-20 14:06
森迪11月复盘
3.锻炼,偶尔做20-40个仰卧起坐,本月饭后散步13次,清晨
冥想
30天,有效打卡20天。4.阅读《睡眠革命》《财富自由之路》《30年后,你拿什么养活自
森迪Sedona
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2024-02-20 14:05
22年第39周复盘
01.每天阅读,第八天02.每天写作,第八天03.每天跑步,第八天04.每天
冥想
,第三天周总结:这周
君谦诚
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2024-02-20 13:24
清空自己
喜欢在这个时刻
冥想
打坐,闭上眼睛开始放空自己。有时候什么也不想,只感受一起一落的呼吸,又有时候也不是刻意,很多画面就这么钻进脑海里像电影一样放映。最近的身心都趋近于一种平衡,于是整个人更容易感到快乐。
渔火与泡沫
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2024-02-20 13:01
高效率慢生活践行第32天【感恩】
高效率慢生活践行第32天图片发自App2018.8.21晨间检视就寝22:30晨起6:10昨日午休/
冥想
:0min时间管理的核心是做减法【今日三只青蛙】1.读书笔记的输出2.探索《道德经》的学习3.完成工作内容
小妮子静
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2024-02-20 13:55
听书感悟
(1)正念
冥想
每天早上、中午、晚上各做一次。(2)早起跟随着日出早起(3)仪式感生活中需要仪式感和小确幸寻找属于自己和家庭的仪式感(4)生活节俭(5)热爱你所做的事情欲望不会让我们成功,但热情可以。
活了一百万次的猫后
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2024-02-20 13:20
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