太极拳

冬练太极虽好，也需做好防护！

太极拳是一项集文化、养生、锻炼于一体的活动。现在已经进入冬季，许多喜爱太极拳的朋友们仍然会到户外进行锻炼。这种精神固然可嘉，但是也一定要注意一些相关事项，以避免影响养生的效果。

武当功夫传人郑师和·2024-09-16 06:34

慢练

我们平时在对太极拳的理解就是整齐和规范，其实真正太极养生需要去慢练，慢练是学好太极拳的基础，太极拳缓慢的练习，能够有效地规范自己的动作，体会拳架中丰富的内涵及精髓。

金泸光·2024-09-15 06:41

连续两次卧床三个月，下决心站桩一年的小结

当时因在学习太极拳，太极队的活动也多，桩功没入心，在家也没付诸实行，虽然后来又去参加了2次共修，后来还是置之高阁，直到2018年10月才重新当做头等大事来对待。因为这个时间之前个人身体状况因一些

本海·2024-09-13 13:28

太极拳基本功站桩有哪些练习方法

大多太极拳爱好者练拳不站桩,其实站桩是太极拳功夫的重要组成部份，既养生又出功夫。站桩对太极拳功夫的提高和加深理解,有十分重要的意义。下面是学习啦彦宇为大家整理的太极拳基本功站桩。欢迎阅读!

彦宇yanyu1152·2024-09-10 05:08

《阴阳本是万法王》及读后感一、二作者无名氏

《阴阳本是万法王》作者无名氏解双重时候，太极拳论里说学了太极拳不会用，是不明阴阳。我在李老教的龙虎合击桩里，得窥阴阳之一斑。

9508d62f55e0萧见地·2024-09-07 09:45

太极拳论-武禹襄

太极拳经一举动周身俱要轻灵，尤须贯串。气宜鼓荡，神宜内敛，无使有缺陷处，无使有凹凸处，无使有断续处。其根在脚，发于腿，主宰于腰，行于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气，向前退后，乃能得机得势。

金香书院·2024-09-05 07:04

D050+七组桔子+美国公认学习第一本书《学习之道》读书笔记

今天读美国公认学习第一书《学习之道》，作者乔希·维茨金九岁起便8度荣获全美象棋冠军，他的传奇经历被父亲记录成书，并改编为电影《王者之旅》，纵横西方棋坛十年后改行研习太极，并连续21次荣获全美太极冠军及世界冠军的“太极拳王

桔子_b5af·2024-09-04 08:23

听女夭彦页老师讲课（一）

中国文化讲究的是传承，但凡讲起某个名家大腕，京剧、太极拳、山水画、相声，多半会提起师承某某，谁又是谁的徒弟，似乎这样才显出某种技能的正统性。

腊梅5朵·2024-09-02 23:40

2019-4-9晨间日记

图片发自App今天是什么日子起床：8：30就寝：12天气：晴朗心情：好纪念日：悟：做一辈子的朋友叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：内在提升本月重要成果：1.补牙2.学习太极拳3.听完兰心书院的课今日三只青蛙

果实_a412·2024-09-02 14:24

妈妈的作文：《登泰山，谢恩师》

2010年春季，我加入安阳殷都太极拳俱乐部，成为了俱乐部每年举办的“万人免费学太极拳”活动的一员，在市人民公园晨练点开始学习太极拳。这里的教练老师们教得非常认真，特别有耐心，一招一式手把手的给我

海7371·2024-08-27 23:27

【日记星球第155篇】——经过水上公园

早晨有人跑步、走路、踢毽子、跳舞、练模特步，也有的打拳练剑，公公婆婆每天就在这打太极拳。以前家就在对面，这里还是一片空旷的废地，后来建成公园，也曾是早起一族在这里锻炼。

神秘园的简书·2024-08-26 04:24

Vue复选框的全选

click="checkOne(sports.id)"/>{{item.name}}newVue({el:"#app",data:{sports:[{id:1,name:"打篮球"},{id:2,name:"太极拳

猫咪_be3d·2024-08-25 13:03

观叶问4有感

今天看完叶问4，网上评分很高，确实很精彩，但是太突出主角了，对中国其他功夫有点太打压了吧，比如太极拳与蔡李佛拳都是很厉害的拳法，在电影中显示的也太菜了，这种突出法可能是电影的办法，但是对于中国文化的宣传不敢苟同

37b9c8604211·2024-08-23 22:22

“太极”谱

在那块地上登场的大都是六十岁左右的田园留守老人，他们劳动的动作专注而又沉着，仿佛是在打“太极拳”。“广阔良田吐稻花，芬香飘溢醉农家。”流光不急不缓地走到七月底。

dy5·2024-03-24 20:42

中医健康养生主题阅读

阅读书目《黄帝内经家用说明书-上古天真论》作者徐文兵梁冬《扶阳讲记》作者卢崇汉《性命圭旨》作者尹真人高弟《呼吸之间》作者李谨伯《金丹大道入门》作者伍冲虚《李经梧太极内功及所藏秘譜》作者梅墨生《吴图南太极拳精粹

笑恋红尘·2024-02-20 11:23

来辽第71天

公园里有唱戏的，练太极拳的，有或躺或坐在长椅上聊天看手机的……图片发自App图片发自App图片发自App

scw666·2024-02-20 10:29

悦跑圈打卡步第二天

公园里像我这个年龄的人都是在走路、散步或打太极拳。在遇到了简友“独步走天涯”，从他的文章里读到他跑步带来的改变，我很受鼓舞，他坚持跑步的精神值得学习！他在文章中写道：“人年纪大了，特容易活

爱鸟一簇·2024-02-20 09:01

【剽悍一只猫的剽悍财富行动营】53岁又怎样，照样意气风发

文/静若兰心像往常一样，在公园结束了太极拳的练习。一起打太极的朋友和我说道：“兰心，53岁了，过两年退休，和姐妹在一起跳跳广场舞，唱唱歌，打打太极，这样的日子多好。

财务自由的社群运营人苏宝·2024-02-20 01:03

2018-10-24

、理顺JT账3、读书改进：1、理账要看大局2、做事专注3、利用关注呼吸调整自己的状态习惯养成：每天关注自己的感觉周目标·读完二本书学习·信息·阅读学习四十二式太极剑健康·饮食·锻练吃饭要学习叶曼先生打太极拳人际

郝韵来85·2024-02-19 23:05

锻炼、健身、康养的区别

锻炼：是一项不受任何年龄、场地限制的可自由选择运动项目，比如：快走、慢跑、长跑、自行车、游泳、太极拳、广场舞、轮滑、滑雪以及各种球类运动等等，专业性不强，容易上手，基本上没有啥运动风险，深受广大运动者喜欢

中老年康养健身刘老师·2024-02-19 14:26

拳本一家

比如学习膀手后，练习108式太极拳时能够明确转体拦手具体是有什么用的。比如昨天晚上和老师聊了压线封线，今天早上练习太极拳时就能够和单鞭、掤捋挤按的挤联系上。其实，拳本一家，练到根本处应该是一样的。

渔翁撒网·2024-02-19 11:31

稍节运动

太极拳是稍节运动，稍节在哪里，在手指指的方向，在意。有稍就一定有根，根在哪里？在尾椎。尾椎运动用意传到稍节，即为太极拳的运动。

焦海洋漫画·2024-02-15 08:39

云太极●云时光：幸福的午后阳光（二）

云太极就是享受午后阳光的另一种生活方式，闭上眼，冥想一下：寻一处幽静的小亭子，约上三五好友，泡一杯茶，茶兴之际，演一段太极舞，打一套太极拳，和好友们谈天说地，惬意的午后阳光生活。对于要品的茶会有哪些？

太极暖心·2024-02-15 08:00

太极漫语

转太极拳老师田老师：今天再说慢练太极，练太极就是要慢练，它是修道养生的一部分，经常发力老得快，因为你把自己的精气神都打出去了。练时要保，用时才往出放。所以平常练时要多往回收，少往出放。收怎么收？

十年一井·2024-02-15 08:32

42式太极拳

42式太极拳拳谱01:起势02：右揽雀尾03：左单边04：提手05：白鹤亮翅06：搂膝拗步07：撇身捶08：捋挤式09：进步搬拦捶10：如封似闭11：开合手12：右单鞭13：肘底捶14：转身推掌15：玉女穿梭

6ec49decfee0·2024-02-14 23:42

怎样练好太极呢？

练好太极拳说容易也容易，说难也难。说容易就是简化太极拳也就20多式，复杂一点的也就80几式；说难就是难在坚持上面。有句俗话说得好，“师傅领进门，修行在个人”。太极拳从创始至今，已经有了众多流派。

一叶茶·2024-02-14 09:00

我的武侠梦3【结识大成拳】

前面说了，我的武术启蒙是从太极拳开始的，风雨无阻地每天早晨早起练习太极拳，坚持了四年，但是感觉仍然没有摸到太极内家拳的门道。

太极墨客·2024-02-14 05:17

检视2019.9.30

是的，这正是太极拳的浅表性的收获。而更大的收获是，你的性情会发生转变。你的境界会越来越不同。你的圈子会发生翻天覆地的

今日妈妈馆海纳·2024-02-14 02:48

牛肉拉面

图片发自App图片发自App周末早晨，在小区花园的旁边活动活动身体，打了会太极拳，感觉有点饿了，想想回家做早餐有点晚了，算了放松一下自己，到外面吃，走到小区门口，有家名叫吾城的清真牛肉拉面店，口碑不错，

青果_226b·2024-02-13 11:18

美好清晨20210923——育儿育己：天行健，君子以自强不息。

可以要求每天吃肉、每天喝一杯小酒,可以打打太极拳,扭扭秧歌……你可以……爸，你可以放心的老了……”突然鼻子一酸差点掉下眼泪，

凝飞呀·2024-02-13 06:43

韩老师修习心得

韩和平谈武式太极拳身法习练心得笔者习练武式太极拳有年，对其身法要领的揣摩，不同时期、不同阶段有不同的理解和认识，为便于同好参知，特将心得抉出，以利同好共参。

changchunteng·2024-02-13 01:55

练太极拳时肩肘、腕、手这样做，功力必将大增！

初学太极拳要求放松，动作要柔和缓慢，柔的前提是放松，要做到放松就注意练太极拳时，对肩肘、腕、手的姿势。对肩肘部位的要求“沉肩坠肘”是各派太极拳的共同要求。

漾太极·2024-02-13 00:28

59岁阿姨哭诉：练形体1年，被有心人盯上骗光所有的养老钱

一些老年人退休以后往往会扎堆跳广场舞或者打太极拳。当然有一些老人会去棋牌室消磨时间。那些对自己要求更高的老人们，看到网络上有形体课程，那些一些和自己年龄相仿的老人，身材苗条，气场十足。

小鹿与驴·2024-02-12 13:52

太极思维VS营销思维

每周日，我都去太极禅院练习太极拳，一来锻炼身体，二来觉得太极思维和营销思维有颇多相通之处，需要静心思维。太极说阴阳，说圆融，说天人合一，外显为拳，内里藏气于无形。

妙方哥·2024-02-12 03:27

夕雨霏尽是晨清

晨练的人们都起来了，路上零零散散溜圈的人，小区广场上打太极拳的都已经开练了。山头的阳光都已经漏出了一道道光束，晴空一昧地蓝色，照映出温馨的晨空。“爸爸，现在的空气真好，少了围墙外那

Fs啖名客·2024-02-12 01:39

今日晨会自律检视

《唤醒创造力》5、Mary：每天上一节课，一个小时打打太极拳樊登读书会反复听，记录下来，反复体会。学习生活安

二剑心·2024-02-11 20:47

都是跳舞惹的祸

院子里的王叔、王婶每天一起到街心公园锻炼，只是王叔是跳交谊舞，王婶是打太极拳。

荣曜春松·2024-02-11 20:35

2023-09-16

昨天处理学生时，岀现了一个难题，在高人的帮助和指导下，我顺利地和学生进行了交流，高人说要像打太极拳一样，也就是以柔克刚吧，今天对昨天处理的学生关心了一下，晚上我吃饱饭，故意让此生给我把饭盒捎到办公室，发现他性子较直

平姐说说·2024-02-10 22:50

9月18日体验

开始教老妈新的太极拳式，我看到老妈是有点抗

艳平_9908·2024-02-10 21:27

第一次辟谷

认为药物治疗效果不好，建议我打太极拳。正好这个时候，我家附近有个气功大师办班指导，我就报名参加了。七天的课程安排的满满的，每天接触到的都是我不懂的。我记忆力不好，只能做笔记。

W空寂W·2024-02-10 20:35

小议“茶要独品”

五点起床，洗簌完毕，喝一杯凉开水，来到稽山公园晨练，做二十分钟准备后，打一套陈式太极拳、做一套八段锦、六字诀与健身操已是汗流夹背，回到家里冲个热水澡，一身轻松好爽。

禹剑·2024-02-10 12:28

琴艺

师和功夫馆所举办的夏令营活动中，就包含了多种多样的技艺课程，例如：古筝、箭术、茶道、太极拳等诸多内容，相信总有一项能够引起孩子的兴趣。

小柒_ed53·2024-02-10 11:04

2019.12.16 第334 放手由她吧

感赏我是如此的爱运动，除了周末，每天早上送完女儿就去小公园跟陈老师和两位师姐一起打太极拳，前两年是快走，现在是快走之后打拳，今天我买的太极剑到了，今天开始正式加上太极拳了，感赏我是如此的爱自己，每天早上运动的时候

吴菊萍·2024-02-10 10:53

4.1-4.6反思注意力

小确幸找到太极拳师傅启动学习太极拳。从基础开始。一周3次安排。

浪飘飘·2024-02-10 08:01

噪音何时休

春天的两河公园里，在柔柔春风，悠扬悦耳的音乐声中，我们姐妹几个专心致志的练着太极拳，陶醉在这出神入化的招式中。

简单生活的菊子·2024-02-10 08:37

焦点父母课堂洛阳第二期分享第三百九十八天

5、打太极拳。不足之处:1、对自己思想上的要求还要加强。2、时间安排还有待更加合理。3、效率要再提高。4、性格方面需要进一步逐步完

文H·2024-02-10 02:50

2022年5月11日东育抗疫公益网课第十节

太极拳有其他运动方式无可替代的优势，属于中国传统武术中发展最快的，不仅国内人练，许多国外人也在练。越来越多的人认识到太极拳是通向健康的护照。下面，拳社老师上课，大家欢迎!

Shirley6808·2024-02-09 15:47

烂开始，好发展，好结果

我的三个标签我叫赵绪伟，G组08号学员，非常荣幸能有机会在2月份的最后一天给大家做早安分享，首先介绍一下我的三个标签：一，票据典当研究者二，太极拳爱好者三，易效能时间管理践行者我在江苏连云港向大家问好！

Davidzxw·2024-02-09 13:37

Seurat24式太极拳之5手挥琵琶---Slide-seq v2数据集演示

五、手挥琵琶跟步展臂后坐引手虚步合手数据集在这里，我们将分析使用小鼠海马体的Slide-seqv2生成的数据集。本教程将采用与10倍Visium数据的空间晕影大致相同的结构，但专门针对特定于Slide-seq数据的演示进行了量身定制。您可以使用我们的SeuratData包来轻松访问数据，如下所示。安装数据集后，您可以键入?ssHippo以查看用于创建Seurat对象的命令。InstallData(

Seurat_·2024-02-09 06:27

2019.11.05

起床后，把早餐豆浆，早上的一些准备工作做好后，就利用宝贝起床前的最后的15分钟，打了一趟24式的太极拳。这边，必须有点赞！因为我按自己的作业里面的写的行动计划开始做了。

35073b01181c·2024-02-09 05:33

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