工作法第8页

一张纸工作法

将一张纸划分成五大区：第一区为日期和主题，日期为当日的时间，主题即为题目；第二区是why为什么，可以是原因，也可以是目的，根据自己的需要来具体确定why的内容，对应why要列出三个清单或是事由；第三区是what是什么，是范围，是具体内容，对应what要列出至少三个清单或事项；第四区是how是怎么做，措施或计划，对应how要列出具体措施或计划事项。第五区是总结，用最简短的文字对该工作进行总结。一般在

平稳·2024-01-18 11:34

2018-11-28

《okr工作法》二遍ok《经营与会计》ok《不抱怨的世界》ok《活法》一节《坚强工作温柔生活》ok《我的情绪》81～100《非暴力沟通》ok《羊皮卷》ok【经典名句】对待工作的严肃态度,高度的正直,形成了自由和秩序之间的平衡

阿诗玛_6209·2024-01-18 07:02

正因为有那么一点的不完美，等待我们去完善，才成就了我们的成长

姓名：丛培国机构：丛迪服装公司【日精进打卡第256天】【知～学习】《六项精进》0遍共61遍《大学》0遍共60遍今年计划十五本一、《活法》OK二、《OKR工作法》二遍OK三、《创造高收益.贰》OK四、《思维导图

丛培国·2024-01-18 05:30

#200504 《番茄工作法图解》任务管理的小番茄

番茄工作法的核心观点在于通过对计划任务的安排，使人只保持0和1的状态，即要么在休息，要么在工作。至于工作的内容是什么，什么时间点做什么工作，这些2、

撑起纸伞·2024-01-18 05:53

Effective accumulation or self-pride?

番茄工作法.jpgwhatistomatomethod?Forashortterm,itcouldbeunderstoodasaskilltoallocateyoureneryin30minu

yi条不会游泳的鱼么罗屹·2024-01-18 05:20

2018-11-24

《okr工作法》二遍ok《经营与会计》ok《不抱怨的世界》ok《活法》一节《坚强工作温柔生活》ok《我的情绪》81～100《非暴力沟通》ok《羊皮卷》179～189【经典名句】为人处事、说话都不能过头，

阿诗玛_6209·2024-01-18 03:34

时间管理100讲012【行动】专注的力量番茄工作法

番茄工作法很简单，简单的背后却蕴含深刻的道理。中国古老的哲学告诉我们时间的本质是当下，过去心不可得，未来心不可得。活在当下才能体验生命的美妙。活在当下就是专注做我们想做的事情。

NYcoolgirl·2024-01-18 02:25

G180-7-1晨会记录

番茄工作法的应用破解了我工作的拖延的一些难题，我告诉自己整块时间来工作，一个番茄钟没有结束就不做别的，这样的训练，让我能更好的掌控时间，达到高效。周启平：

雅麟·2024-01-17 17:29

《番茄工作法图解》4-6章读后感 J6班4组40郝晓艳

蕃茄工作法，是以自然节律、有效、程序模式简单化工作！一次只做一件事，全心关注！只做重要事！有节奏规律的生活工作！劳逸结，工作中间，让大脑适当休息，大脑才有大局观！

方方的简书·2024-01-17 13:22

【周检视】20180422-0428#反思#@黄燕友

图片发自App图片发自App图片发自App易效能12个好习惯1.早睡早起；2.写晨间日记；3.阅读；4.运动；5.随时收集记录事务到清单；6.每天查看与检视清单；7.用番茄工作法专注工作；8.要事第一的原则吃青蛙

小Yan子生活点滴·2024-01-17 13:25

【读书清单】《番茄工作法图解》（二）

1LastInFirstOut护士的工作性质太习惯立即处理当下发生的事情，所以平日总要提醒自己，记住今天最重要的事情，做完这个才能处理别的。2烂笔头一方面很羡慕记忆力好的人，一方面又听说大脑是用来工作的不是用来记忆的。为了不屈服于本能、坚持完成番茄钟，可以把灵光一现的事情写下来，等到番茄钟结束再做处理。3养番茄如果很容易分心，就从最小5分钟的番茄钟开始一点点增加。我现在能做到25分钟的番茄钟不分心

白菜花君·2024-01-17 08:31

目标管理工作法的原则

目标晚上逛商场的时候，偶遇了好久没见的男同学，他胡子拉碴，满面倦容，因为变化有点大，偷偷观察了很久我才敢跟他打招呼他。这男同学前几年在我们县城开了家电脑维修公司，因为关系广，拉下了很多单位和学校的业务，买了新楼，换了新车，日子过得有滋有味的。而他本人也是非常上进，听说去年还特别抽时间到大城市报了班进修企业管理。找了家奶茶店坐下后，我调侃地问他是不是公司倒闭了这么狼狈。他告诉我最近两年县城了新开了好

柒柒TQ·2024-01-17 07:37

良好的秩序是一切美好事物的基础

姓名：丛培国机构：丛迪服装公司【日精进打卡第269天】【知～学习】《六项精进》0遍共61遍《大学》0遍共60遍今年计划十五本一、《活法》OK9二、《OKR工作法》二遍OK三、《创造高收益.贰》OK四、《

丛培国·2024-01-17 04:43

2022-02-01

拖延症最简单也是不能持续的方法叫速效救心丸：1时间交替法交替工作跟娱乐，五分钟工作五分钟玩，接着十分钟工作十分钟玩一会，然后十五分钟工作十五分钟玩一会儿，慢慢调整成番茄工作法随着工作的进展，慢慢发现完成的不少变得有成就感

d4c4ed1dfcc5·2024-01-17 03:52

番茄工作法图解，简单易行的时间管理方法

建议你试试番茄工作法番茄工作法是弗朗西斯.科西里洛在1992年创立的。他在大学的头几年一度苦于效率低下，作业做不出来，学习学不进去。

蜗牛_58e1·2024-01-17 03:04

番茄工作法

番茄工作法是一种简单易行的时间管理法，推荐大家使用核心原则一个番茄时间（25分钟），不可分割；一个番茄时间内如果做与任何与任务无关的事情，则番茄时间作废；永远不要在非工作时间使用番茄工作法；不要拿自己的番茄数据与其他人的番茄数据比较

查尔斯的小梦想·2024-01-16 21:20

时间管理营班会《一次只做一件事》 3.7复盘

你有多少才能，就能有多好的发挥双源老师分享：将255工作法用来拆分自己健身的时间，将一个小时变成两个半小时，放在上午和下午。合理运用时间去达到最佳效果。醉丹分享：牛人是由小白刻意练

人间清醒的婷·2024-01-16 20:08

001-《番茄工作法》读书笔记

（what）番茄工作法的工作原理、如何使用番茄工作法番茄工作法，得名于厨房中的番茄计时器，使用番茄计时器来解决自己无法专注的问题，只需要启动番茄钟，然后专注当下的活动，等铃响，就休息。

婷婷玉立水墨画·2024-01-16 12:00

2021-11-16

昨天和你分享了高效工作法，今天和你分享一种高效休息的方法——莫法特休息法。莫法特休息法又称连续分段时间管理法，指通过充分利用间隔或空档的时段，创造出更多可供利用的时间。

阿里神灯·2024-01-16 07:59

2020.5.14陈晓贤《幸福工作法为了度过有价值的人生》阅感受

2020.5.14陈晓贤《幸福工作法为了度过有价值的人生》阅感受：热情是幸福的动力。绝大多数人都是为了生活而工作。

陈晓贤的晓贤·2024-01-16 05:58

《全日空工作法感想5》

在我们社会里,人人都是服务对象,人人又都为他人服务。”认真学习和领会其精神实质,对于我们正确理解处理人与人之间的互助合作的关系,教育人们树立和发扬社会主义的道德风尚,加强职业道德建设,具有重要的指导作用每一项工作，没有高低贵贱之分，只是分工不同。在工作上，或许你为别人服务；但在更多的时候，你又在接受别人的服务。假如我是服务对象，我希望在办事过程中能面对的是笑脸，那将会使我心感温暖，如沐春风。假如我

随和乐观·2024-01-16 03:35

时间管理90天践行第三周作业

这一周对自己是肯定的，A4工作法熟练运用，同时早睡和看书也做到了。

西木子沫沫·2024-01-16 01:41

《全日空工作法感想六》

在这个社会上，就是人与人之间的交往，一旦关系变得不好，无论是在生活中，或是工作中就会遇到不顺心的事情，还会遭到意想不到的冷落，所以需要互相关爱、关怀与理解。互相关心互爱非常重要，我们应该热情地帮助任何一个需要我们帮助的人。关爱别人就是关爱自己，因为只有你关爱和信任别人，在你需要别人关爱帮助的时候，别人就会帮助你，关爱别人就是关爱自己的前提。在日常生活中，我们要时时刻刻点点滴滴去关爱别人，要学会宽容

随和乐观·2024-01-16 00:19

2018年6月25-30日~小不点比赛周

好习惯践行打卡3+1:运动3@@跑步3+健身0*3333+饮食，@早睡22:00前熟睡，其中1晚是超过23:00，早起@最早04:06，最晚是04:45冥想@4晨间日记@6检视历和OF@6周检视@1反思@6用番茄工作法提升专注力

炫米·2024-01-15 23:34

2018-10-25

明天开始使用番茄工作法。正如昨天所看到的一篇文章：老师问同学“压力是什么”，之后老师举起一被子，问“举多久会累”，杯子的重量一直没变，但由于我们手一直举着，就会感到越来越重，这如同压力。

Rinky_e80c·2024-01-15 19:27

经试验超有效的时间管理法（效率提升法）

说到时间管理，可能许多人听说过番茄工作法，我也用过。它的基本原理是集中精力工作25分钟，休息5分钟，保证在工作的时候就集中精力。

微酸小小鱼·2024-01-15 15:28

工作中的GPS定位系统

[日]高桥政史著.易哲译.聪明人极简图标工作法.湖南文艺出版社，2018.11图片发自App作者最开始指出，成功的人总是有着自己的“通向成功的地图”和指导行动的Todolist（待办事项）。

咪丫鱼·2024-01-15 14:31

《番茄工作法》

番茄工作法在一天结束前要做三件事：记录，处理和可视化，这些每日回顾的工作，是改进个人流程的关键。每天都学习，每天都进步。番茄间的休息是为了大脑吸收在上一个番茄钟的所见所闻

七年新生·2024-01-15 14:57

爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之

日精进打卡第300天】【知～学习】《六项精进》0遍共224遍《通篇》0遍共143遍《大学》0遍共393遍《坚强工作，温柔生活》ok《不抱怨的世界》ok《活法》ok《干法》ok《羊皮卷》ok《心法》在读《OKR工作法

霖霖z·2024-01-15 09:33

所谓今生，是一个为了提高身心修养而得到的期限，是为了修炼灵魂而得到的场所。人类活着的意义和人生价值就是提高身心修养，磨炼灵魂。

姓名：丛培国机构：丛迪服装公司【日精进打卡第303天】【知～学习】《六项精进》0遍共61遍《大学》0遍共60遍今年计划十五本一、《活法》OK二、《OKR工作法》二遍OK三、《创造高收益.贰》OK四、《思维导图

丛培国·2024-01-15 08:38

积跬步至千里，积小流成江河——个人成长规划

这一个月的学习使我受益匪浅，王菲老师多元化的教师成长使我知道预见方能遇见，番茄工作法更是新颖，让我有了教育自信，也让我知道教育需要成果输出，抓住机会提升自己。

永吉294陆琳琳·2024-01-15 00:39

把90%精力时间用在10%重要的事上

对于暂时不需要的，要学会断舍离，去把我自己真正需要的，安排自己精力能力范围内可以完成的，用番茄工作法去执行，图片发自App图片发自App图片发自App

若山12369·2024-01-14 23:48

时间管理名人堂 — 130 不觉

期间，他学到了番茄工作法（专心工作25分钟，适当休息5分钟)、二八定律法（要事第一）、时间日志法（感恩过去，敬畏未来，用APP完美记录）、四象限法（事情分清主要次要）、习惯养成法（行为养成习

周助人·2024-01-14 18:03

一站式帮你完成思维导图工作法

上学期，学校里教语文的魏老师做了一节示范课，讲的是三年级的课文《秋天的雨》，这堂课下来让我们其他老师都佩服不已。就不必说她语言优美、嗓音动听，更不必说她授课灵活，单说她的板书，就让我们大开眼界。她是用思维导图来做出的板书，以图文并茂的形式，把书中的重点内容用图形表现出来，这种板书一出来，就引发了孩子们极大的兴趣，课堂的学习氛围更加生动起来。下课后，老师们和教学主任一起讨论，都认为这种方式能够迅速帮

微微一勺·2024-01-14 11:46

为什么你的番茄工作法没有效？

——《百万美元宝贝》番茄工作法规则很简单，也被很多管理大师推荐，但身边坚持的朋友却很少，这是为什么呢？番茄工作法循环图为什么会感到番茄不适合自己呢？

溪石iOS·2024-01-14 10:35

3月6日小组分享

工作：初尝255工作法，还没有完全体验到工作高效。实际工作中严格执行有一定难度。继续寻找更好的工作方式。家庭：老姐这周生日，电话和微信送祝福。每周至少三次与老家父母视频电话。效能

1ee7d52b3b60·2024-01-14 07:33

鑫淼Anne|《日事日清工作法》图卡04：第二章关键：根治工作中的拖延症(20200813)

关键词：日事日清；职场输出时间：1h图卡:安德鲁·伯利蒂奥的成功只是因为一句话：“人大可不必那样忙。”一个人的生命是有限的，充分而有效地利用自己的时间和精力去做有意义的工作，绝对会比将精力放在诸多琐碎的事情上能带来更多更有价值的成就。许多人浪费了时间和精力，就是因为他们该把事做好时没做好，敷衍了事，之后就要花很多时间来修修补补，对待工作马马虎虎，常常会一遍又一遍地重做。无论是在工作中还是在生活中，

鑫淼Anne·2024-01-14 04:40

2020-03-22

知～学习】《六项精进》0遍共276遍《通篇》0遍共178遍《大学》0遍共479遍《坚强工作，温柔生活》ok《不抱怨的世界》ok《活法》ok《干法》ok《羊皮卷》ok《心法》ok《京瓷哲学》ok《OKR工作法

霖霖z·2024-01-14 03:34

10.14 工作日记

番茄工作法：工作的时候就工作，休息的时候就休息就像从小到大我爸告诉我学习的时候就要拼命学，玩的时候就放开玩。你只有学好了，玩的时候才会更尽兴。

耳朵听心·2024-01-13 23:21

2021.08.16每践日行-【读书、健身、投资、帮朋友、陪家人

卡片盒工作法让卢曼从一名普通的公务员成为高产的社会学家。严格来说，卢曼有两类卡片盒：一类是文献卡片盒，里面有文献和对文献内容的简要说明；另一类是主卡片盒

宁博Villa·2024-01-13 22:42

2021-10-20

知～学习】《六项精进》0遍共293遍《通篇》0遍共195遍《大学》0遍共499遍《坚强工作，温柔生活》ok《不抱怨的世界》ok《活法》ok《干法》ok《羊皮卷》ok《心法》ok《京瓷哲学》ok《OKR工作法

霖霖z·2024-01-13 19:16

丢丢20180910-20180916周总结

是否产出成果：番茄工作法三剑客番茄工作法专注明星（二）各领域目标回顾1、成长：10分，检查早睡早起学习漫步人

废材小丢丢·2024-01-13 03:34

周检视6.10

4:吃青蛙(整理学校的电脑，每天一个文件夹，未完成）下周目标1:晨跑2:番茄工作法（列计划）3:吃青蛙（继续整理电脑）

玉石精品·2024-01-13 02:36

《麦肯锡高效工作法》05|“商业系统”深度工作可视化安排法，让工作取得重大突破20210218今日复盘-806-753

今日复盘：每天三件事回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+拉伸+跳绳未进行2、读书今天继续读日本作家大岛祥誉写的《麦肯锡高效工作法》这本书。

黄花儿香·2024-01-13 01:49

2020-02-17DAY2

工作上整体按照森林工作法在进行，但多多少少有一些些小的弊端，比如说遇到一些技术上问题时总要用手机差一些资料，这时候如果用手机种的树就会死掉，如果forest里可以有检索功能也许会更好一些吧。

北北的人生记录仪·2024-01-12 23:40

高效能慢生活践行377天（周检）

易效能12个好习惯（用图标帮大家记住）-1.早睡早起；-2.写晨间日记；-3.阅读；-4.运动；-5.随时收集记录事务到清单；-6.每天查看与检视清单；-7.用番茄工作法专注工作；-9.定期整理；-8.

霞光依依·2024-01-12 21:15

简洁而富于效率

《一分钟经理人》就是这样一本书，海尔公司据此发明了日清工作法。还有一个工作法，叫读秒工作法，是中国辽宁的一位老缝纫师傅发明的。（记得当初还有一个满负荷工作法）。

哥舒·2024-01-12 20:00

闲暇时间

在自己做不进去事的时候，试试番茄工作法，用一个个25分钟，帮助自己集中精力，完成事情。

彤心记·2024-01-12 20:53

《番茄工作法图解》三、番茄工作法的中断

今天我学到什么：今天是我们第三天来阅读《番茄工作法图解》这本书，今天我们来处理一下在番茄的过程中中断的问题。1.两个困境第一个困境是注意力缺失。

西风瘦马_25c2·2024-01-12 18:01

2021-03-02

13.总结日理万机的流程：收集土豆（清空大脑列清单todolist）排程吃青蛙（按轻重缓急、情境分类）、4D原则执行用番茄工作法、专注于一件事14.

Carrie_d88b·2024-01-12 07:04

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