时光不容有一丝一毫的浪费，玩下手机三点半才得于起来，洗漱拉伸，四点多正式出门。因为一直以来都是我一个奔跑，也就没有害怕之心；虽然偶尔同事阿姨们总

它包括工具中的剪切、剪辑、拉伸、克隆、添加文本和调整曲线。同时，它还拥有完整的艺术照片滤镜（包括HDR）、画框、背景、边框、插图编号，等等。

眼睛看向眉心,手脚对抗，不断向上推高，感受到腰前侧向后延伸卷尾骨，腹部收紧，臀部放松，腰部不要有挤压感，在这里停留呼吸3-5次退出体式，吸气控制松开双手，回到俯卧，双手与胸腔提到婴儿式放松功效：拉伸大腿

恰好符合在舒适区边缘的拉伸区成长。成长>眼前的利益（薪资）。通过这件事情，我也觉察了我自己。

下午5点到6点热身，跑步，跑后拉伸，目前身体状况确实需要锻炼。坚持锻

加载3d模型，绑定mouseup和mousedown事件不起作用在Three场景中，如果想要对鼠标进行操作就要引入OrbitControls.js文件，在这种控制方式下，鼠标左键为旋转视角，鼠标中键为拉伸视角

叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：本月重要成果：今日三只青蛙/番茄钟成功日志-记录三五件有收获的事务早起吃早餐煮银耳财务检视人际的投入开卷有益-学习/读书/听书健康与饮食今日步数：6000今日锻炼：拉伸今日饮食

30分钟的瑜伽后开始喜悦曼陀罗，由于拉伸的很好，我第一次全程采用半莲花坐且臀部下面没有垫任何东西（以往我为了坐的更舒服稳定习惯垫一个2～3cm左右的薄薄的垫子），且全程都感觉下三轮更稳定、更靠近地面，

聆听，回归…二觉看到ICU的孩子公益基金挽救的12个孩子，泪如雨下，全身电流参透，每一个细胞仿佛都在感动，呼之欲出…三觉再跑步30分钟，汗水顺着脸颊流淌在衣襟，一滴一滴，有着自己本来的节奏，脚放在单杠上拉伸拉伸

今日复盘：每天三件事回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+拉伸+跳绳88-未进行2、读书今天继续读美国作家、经济学家博恩·崔西写的《让自己更值钱》这本书。

改进：早起早睡习惯养成：写作健康·饮食·锻炼拉伸工作·思考耐心，碎片化时间用来学习！最美好的三件事1.同事送了一杯奶茶2.空调安装好了3.可转债账户回本了思考·创意·未来向着目标奋进

一圈、二圈、哎呦呦，运动一下感觉还是挺累的，在接近二圈的位置看下时间差不多了，我俩就慢慢地边走边拍打着双腿，以此作为拉伸运动，最后就直接上楼了。今天

这几天的胃也不舒服人也头昏脑胀血压又不高，锻炼拉伸也在做的。反正哪哪都不对劲……明天开始少食多餐。如何拯救你我亲爱的胃袋？我会善待你，希望你不要虐我啊……来吧，咱俩，好朋友一生伴着走哦～～

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最小多项式与Jordan标准型2.2两类重要矩阵3.矩阵的Jordan分解3.1Jordan分解的应用下链1.代数重数与几何重数在对向量做线性变换时，向量空间的某个向量的方向不发生改变，而只是在其方向上进行拉伸

每天都在做拉伸，因为一伸懒腰能听见骨头在噼里啪啦的响。其实心里有很多的话想说，但是到嘴边也说不出来。更多的时候是想做一些好玩的东西。

最重要的三件事：1.收拾房间，整理衣柜，洗衣服2.休养补眠，看了《朝花夕誓》3.敷面膜改进：学习习惯养成：阅读周目标·完成进度好好学习1/2了，今天阅读完学习·信息·阅读作文~制作本子~健康·饮食·锻炼拉伸人际

全自动拉伸吹塑机市场的企业竞争态势该报告涉及的主要国际市场参与者有SIDEL、Krones、KHS、Sipa、AOKI、Urola、SMF、NisseiASBMachine、Chumpower、ZQMachinery

开节点闭节点）（1）标签框架（html，head，body）head非显示，设置性标签body文档显示内容按html5标准处理（2）标签类型基本标签href目标地址target页面显示位置img可导致图片拉伸

三、坚持运动今日运动：今日运动：股四头肌拉伸第2项左右腿各2分钟＋僵虫四式体验

✓（4）运动：拉伸✓2.孩子：鲁赫萱（1）早睡早起21：4

从接口传递过来的图片，本身图片大小不是固定一个比例，全部渲染显示在页面上，会有唰得拉伸从大到小快速闪下变形的bug加载时：加载成功后：解决方法是因为image的widthfix属性导致的，将图片的height

看书，做点拉伸运动，消磨时间，大汗淋漓。然后等汗水渐渐蒸发，感觉经络舒畅，怅然望着远方，静气渐渐升华起来，周身的静气，在

今日复盘：每天三件事回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+拉伸郑州的体育场，已经很久没有去过了。今天早上实在是不想在家里做任何事情，于是，等天亮了，穿上行头去往体育场。

缓解肌肉酸痛的方法，我是喜欢拉伸，如果实在疼的受不了，我试过泡澡，泡澡之后是很舒服滴。今天，给大家分享的方法是通过饮食来缓解疼痛。现在开始：第一：补充足够的蛋白质想

测试一：control-1:IP-Adapter导入图片1仅调整大小（拉伸）control-2:canny导入图片2仅调整大小（拉伸）bestquality,masterpiece,8k，模型：@2D\

一，目标任务：有氧运动70分钟+拉伸。二，饮食记录：早：鸡蛋，面条中：米饭，鱼肉，大脚菌，金针菇，豆腐。晚：稀饭，豇豆。

比如学舞蹈，上课前先压腿拉伸等。比如我经常打篮球，还是要学基本功，运球，投篮上篮等最基础的技能，看看运动员平时里的训练就知道了，它是多么重要。同样，概念也是如此重要。

③健身：拥有强健的体魄适量运动：自创养身保健操10分钟身体拉伸,练习双盘腿④坚持11点前睡，6点前起床2、齐家：让家庭幸福陪孩

已经坚持早起晨练11天啦，今天起，2021.11.09开始，我决定，让自己每天坚持跳绳＋拉伸，这只是一部分运动项目，后续会根据自己情况慢慢加量，虽然早上起来有点晚，但是我觉得习惯已经养成了就要继续坚持为什么会晚起呢

晚上探了下工业园的路早上醒了两次，第二次五点半起床，六点半出发，边走边开合跳到门口询问，是不能出门，那就在工业园绕圈圈开始时很快，可能定位有问题，中途蹦了一下不过没想到的是，居然跑出十公里最佳成绩意外收获跑步后拉伸

距离月跑量两百公里只差十四公里今天就直接跑完跑前开了下应用的活动，全部都要钱只能遗憾放弃报名活动出门比较晚，太阳已经升起来了十四公里不算长，脑子里想着事情，时间就过的很快配速保持六分钟，公园人不少，都在努力锻炼跑后直接在公园做平板支撑，十分钟然后拉伸

最近两天没有做跑后拉伸，觉得自己有点水。身体可能进入了一个疲倦期了吧，从开始的激昂到现在有点疲惫了。我确实觉得有点累了。体重总也没有掉，还是自己坚持的时间太短了。我知

2018年12月25日健身打卡：动：快走＋慢跑4.6公里，拉伸10分钟。静：站桩10分钟，打坐20分钟。

从头部开始，由前到后、由左到右，由肩部到胸部，之后进行腿部拉伸活动和手腕及踝关节的放松。准备活动结束之后，李老师分小节详细讲解每个动作的要领及规范位置

白膜建模，应该属于三维建模领域里面，最原始也是最简单的建模了，模型体现的就是一个一个白色的盒子，方式就是把建筑轮廓直接按照指定的高度拉伸即可。城市级别的建筑体量是不能靠一个一个手动在软件中建模的，

先打上粥后，拉伸十多分钟后，老公打电话说下午就到家了。这一出去一个周也不容易，各种通行证都得齐全不说，关键是吃的太不方便，希望疫情快点结束，恢复我大祖国人民的安居乐业！

b安排以技术为主的练习，强度小，附以拉伸和慢跑，c铅球入门。

今日复盘：每天三件事回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+拉伸+跳绳82-未进行2、读书今天继续学习两位美国作家威廉·斯蒂克斯鲁德和奈德·约翰逊写的书:《自驱型成长:如何科学有效地培养孩子的自律

不管是拉伸，还是体

12日星期日7:40阴早上起来后身体真的很疲惫不想跑步，发自内心的但是跑起来后，就不会想那么多今天的目标也是十公里虽然很想在八公里停下不过越跑越顺畅也就直接跑完十公里得了天公也作美，一直阴着没有下雨跑完拉伸后

好好吃饭一：运动饮食体重运动～早晚瑜伽拉伸饮食～早餐：一杯美式咖啡牛油果鸡蛋沙拉小份坚果➕营养素中餐：骨头汤鹅肝红薯无糖蓝莓酸奶晚餐：亮片柚子几片腊肉➕一份生酮蛋糕体重～58.1kg二：阅读➕听书别忘记使命和价值

如果再加上适当的轻运动，比如舒展拉伸动作，漫步慢跑，轻盈舞蹈，

今天早晨5点多尿急起了一次迷迷糊糊称了一下76.8感觉比自己昨天预想的重又睡了下去7点多起来后用弹力带做了20分钟力量推胸20*3双手合十上举10*3T字拉伸20*3Y字上举20*3（Y字用弹力带只坚持了

跑完拉伸，满脸的汗水不停地往下掉。看天气预报今后一个星期都是阴雨天，希望雨不要下的太大，还能让我每天继续奔跑。人所谓坚持，不是四处寻求安慰后的坚持，不是需求鼓励后的坚持，不是被人说服后的坚持。

一般纪念日：一般任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：公众号粉丝破百啦吃了橙子，西红柿，黄瓜，泡了脚买了一本如何阅读一本书改进：没有看完围城游戏少打一点没有好好吃饭习惯养成：早睡早起每天阅读每日泡脚，拉伸周目标

我就看我能坚持多久哈哈哈哈哈健身运动2次，平均每次45min.项目有:臀桥、平板撑、深蹲、有氧操和拉伸等。上周日跑了个1

七点半出门跑步膝盖有些不适，放慢速度，其实也不慢中途停下几次拍照、回复消息湖边的风景还是很不错的，不少人在散步，还带着小朋友蓝色天，蓝色湖，忍不住放缓脚步虽然身体有些不适，但是还是坚持完成十三公里回来后，先拉伸

今天原计划是跑8公里的，来到湖边做完拉伸就开始跑步了，第一公里跑起来很顺，到了2.5公里后左脚开始发紧

驾照科四考试今日三只青蛙/番茄钟1.搜集资料2.定目标3.制定计划成功日志-记录三五件有收获的事务参加面试财务检视无支出无收入人际的投入无开卷有益-学习/读书/听书听新概念一节健康与饮食今日步数：4770今日锻炼：拉伸今日饮食