睡眠仪第20页

年轻人，学会好好睡觉才是一件本事

这个呀木有具体的标准，但有一个共识就是：好的睡眠，在我们醒来之后，元气满满！

心理师云阳·2024-02-13 07:13

2018-11-20

睡：睡眠

x秀丽x·2024-02-13 07:22

2019-12-13

（睡眠面膜除外）怎么敷面膜：]敷面膜前要清洁肌肤，唤醒肌肤后再敷面膜，用温热毛巾敷脸两分钟打开毛孔，或者洗完澡敷面膜，有利于精华液的吸收。要敷面膜前，可在脸上先涂一点精华液。

甜甜圈儿啊·2024-02-13 07:55

财富训练营结束后总结1

时刻觉察自己不要掉进自动化整理程序中，有空余的时间第一反应是记单词）陪伴孩子（提高陪伴质量）给孩子们弄早餐（保有觉察，提前给自己洗漱好，保持高能量和愉悦的心情，提高孩子的效率，需要提前准备好自己）睡觉（每天睡眠的时间太长了

Ada岳慧·2024-02-13 07:55

孩子，你是什么时候要睡觉呢？

这个时候，父母们也完成了每天既定的睡眠仪式，但是孩子却不睡，一放到他自己的床上就是爬起来，怎么样就是不肯睡，到底是怎么一回事呢？

馬叔談育兒·2024-02-13 06:28

宝宝睡眠|值得收藏的改善孩子睡眠流程图

睡眠咨询师说要改善孩子睡眠质量需要综合考虑，条理蛮清晰的，跟大家分享下！图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App

遇见胖小宝·2024-02-13 06:16

2022-01-06

睡眠需要两个条件,入睡障碍也是基本有两个因素造成的,一是有没有足够的困意,二是即将入睡时有没有障碍。

医来伸手720·2024-02-13 06:23

高考：考前一个月，要不要熬一熬夜？（上）

睡眠也睡不好，睡得不多，但感觉不是很困。分析1.考前一个月，对于每个

慢慢慢长大·2024-02-13 05:27

初心不变

昨晚下班有点晚，吃了夜宵洗个澡，在摸一会手机，快两点了，今早没有自然醒，七点半闹钟响了，急匆匆的爬起来，头还还有一点迷糊，在床上做了几分钟浑浑噩噩穿了裤子，起来晨跑，刚开始眼睛有点睁不开，睡眠质量不好都这样

2c9c6b031fd3·2024-02-13 05:38

20220519中原焦点团队中29讲14周秋月坚持分享296天

对于一个睡眠欠佳的孩子来说，还要被睡眠剥夺是多么可怕的事情。作业量太多，难度也大，孩子也苦不堪言。而且晚上的运动包括跳绳、乒乓全部停下来了。

661cb705b9c8·2024-02-13 05:18

追奶日记:产后第七天——复查B超

晚上用吸奶器吸奶，发现比平时多了，看来充足的睡眠加适量运

恰巴仔·2024-02-13 04:46

289期3.0践行第3周 2022.3.27

去大邑道医进行了复查，开了辅助睡眠的药，感觉晚上睡觉晚了，就会特别特别困。睡眠质量感觉上升了，不怎么做梦。睡得特别香，起床也有点起不来。2.家庭去复查时让老公也和我一起看了一下。

奔跑的郑同学·2024-02-13 04:58

早睡与日更的思考

通过最近我对自己精力状态的观察发现，我早上虽然起来了，但是我的睡眠时间是严重不足的，从而导致5:30起床学习到七点多钟就没困了，所以学习效率就受到影响。

后亮笔记·2024-02-13 04:42

让手机练就一双更明察秋毫的慧眼 | Android 开发者故事

我们来通过☟视频☟了解他们的故事:扫描全能王(CamScanner):口袋里的慧眼_腾讯视频扫描全能王拥有近4亿全球用户，这款应用将手机、平板电脑变成扫描仪、传真机和文件库，提升了很多人的信息采

谷歌开发者·2024-02-13 04:25

2019-08-14

学习】1：《六项精进》1遍，共124遍2：《大学》1遍，共124遍3【经典名句分享】唯有光明才可以点亮黑暗二：【行及践行】1:修身（对自己）1.1多喝水，多吃水果；1.2睡前喝杯牛奶；1.3保证充足的睡眠

小小轩35·2024-02-13 02:25

50、51、第五十及五十一周时间总结（2019.1.28～2019.2.10)

数据分析：第五十周时间分析：图片发自App第五十周的时间大石头放在：睡眠、工作、陪熹宝、家务、休息、吃饭、娱乐、思考。1、睡觉：快要放假了，心情好一些，睡眠都会好一些，日均睡觉7.6小时。

龙桂如·2024-02-13 02:14

寝不横尸，卧不覆首，眠不北向：古人如何睡眠养生？

中国人自古就很注意睡眠养生之道，古人有“不觅仙方觅睡方”的说法。其实现代人面临的睡眠问题更加严重，更应该注重睡眠养生，了解古人睡眠养生经验，会给我们一些有益的借鉴。

元吉说肾·2024-02-13 02:09

情绪觉察48

晚上睡眠质量欠佳，睡前头脑不知道怎么回事特别清醒，久久不能入睡，虽然有时候睡得早，但是睡眠质量不高没啥效果，这段时间也坚持的不太好。生物钟被过年的节奏打乱了，到现在也没稳定下来。

赤色风铃66·2024-02-13 02:29

困

最近晚上常常晚睡，所以睡眠有些不足。打算写完这篇日记就洗洗睡了。想想自有了孩子以后好像很少熬夜了，常常哄着女儿睡觉自己也就睡着了，所以一般晚上九十点钟就已经睡着了。

日月仁德·2024-02-13 02:23

嵇康、阮籍见孙登

看他的风貌神仪，若游六合之外。孙登居白鹿（河南辉县西五十里，接修武县界。卢思道《西征记》：“有石自然为鹿形，远视皎然独立，故以白鹿名。”）

晨峰_02c6·2024-02-13 02:24

2021年8月18日日记

周三，阴转多云（27～33℃）1、独白减脂真的是一件长期需要坚持的事情，饮食习惯、心态、睡眠、运动，缺一不可，想想当初自己是如何吃胖的，如今就得慢慢的把自己吃瘦下来。

Sinceyang杨·2024-02-13 02:06

你是否习惯装睡？

睡眠过程中，你有多少时间在沉睡，又有多少时间在装睡？一屏黑幕，两个世

丫头T·2024-02-13 01:16

午睡忆事

据说人在睡眠中体温会适度下降，感觉也就不那么热了。

卢杰夫·2024-02-13 01:35

2019-5-7晨间日记

：无菜单：宝宝-海带结猪骨汤，西芹鸡胸肉，生菜自己-早餐，紫薯，海带汤，脱脂牛奶中餐，芦笋鸡胸，杂粮饭晚餐，西红柿日本豆腐，玉米150g任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：瑜伽，接孩子，早睡改进：睡眠不好习惯养成

三七木木·2024-02-13 01:40

再也不熬夜了。

原因如下:1.想通宵的睡眠时长与不熬夜的睡眠时长相等，为6小时。

加冰百香果·2024-02-13 00:56

花梨木精油

可改善免疫系统，滋润干燥，早衰，老化皮肤，还可以增进两性关系，有助睡眠。图片发自App图片发自App

竹萱的清欢阁·2024-02-13 00:39

《让时间陪你慢慢变富》之我们就是非常不靠谱

我们就是很不靠谱，我们就是从里到外彻头彻尾地不靠谱，骄傲自满会让我们出错，过度自卑会让我们出错，心情失落会让我们出错，兴高采烈会让我们出错，睡眠不足会让我们出错，过度睡眠也会让我们出错，甚至连天气不好时都会导致我们更容易出错

宁博Villa·2024-02-13 00:38

2022-11-25

宝宝快三个月了，睡眠和醒来玩的时间也拉长了，白天玩好了，吃好了，晚上睡得也很好，只是要起来吃几次奶。我本想把他调到早上七点开始算白天，晚上9点以后算晚上，这样，孩子也好，大人也轻松。

随风飘过的思绪·2024-02-12 23:06

【嵌入式开发】80

【嵌入式开发】STM32在四轴无人机开发中实现飞行控制主要通过以下步骤：读取传感器数据：STM32通过I2C、SPI等接口与各种传感器进行通信，如陀螺仪、加速度计、磁力计等。

少年郎123456·2024-02-12 23:47

自己以怎样的形式来学习

温凊定省之仪，得无亏缺，未能实践否？往来街衡，步趋礼节，得无放荡，未能谨饰否？一应言行心术，得无意必之私，未能忠信笃敬否？诸同仁务要名以实对，有则改之，无则加勉。读原文，须身临其境，心临其境。

素心水英·2024-02-12 23:12

S32K344学习

时钟IO1、特性：2、中断和DMA请求：3、IO引脚类型4、引脚框图定时器PIT学习FlexCANTJA1043can芯片can分析仪、上位机软件波特率设置配置步骤：公式总结：Buad=1/Tbit=1

姑苏城外.·2024-02-12 23:08

订婚宴上，未婚夫牵着闺蜜的手，对我说，她才是他的灵魂挚爱

“乔仪，我们分手吧我想过了，我们不合适。”“我对不起，我和北林真心相爱的，但我不想失去你这个朋友。”同学聚会当天，我看着自己还有三天就结婚的未婚夫，牵着闺蜜的手，站在自己面前。

蓬莱小汤圆·2024-02-12 22:47

2022-02-15

孩子情况：年后睡眠问题困扰着孩子，昨天他主动要求喝中药调理，因为以前喝中药调理得很好后，他故意熬夜对抗又日夜颠倒了！他自己去了老中医爷爷家把脉，我今天给他去开药。

嘎嘎香·2024-02-12 22:52

黑匣子是什么

什么是“黑匣子”实际上，“黑匣子”只是它的俗名，真名是飞行数据记录仪。它是一种将飞机飞行的情况储存下来的仪器，当“不幸”发生以后需要了解飞行情况时，可以通过一些设备把它们播放出来。

优泥匠·2024-02-12 21:30

如何才能有效不痛苦的坚持早起

目前我是6点左右起，我对于这个时间的理解在于，不在于精确地几点起，而在于保证一个合理的睡眠周期下，几点起最合适。2、为什么会起不

笑落书·2024-02-12 21:23

我所怀念的曾经的一个礼拜

每天近乎疯狂的做梦，睡眠也很差也许是我没有按时吃药但是周遭的一切对我而言是如此陌生我提不起兴趣对所有的一切想说话却说不出想做什么，却像被控制兴趣究竟是什么时候丢掉的我或许找不到那条路有时候太过柔软做不了判断下不了决心克制不住想要对别人好却好像没得到想要的近来多阴雨难得天晴有时竟想闭眼一跃对我走不出来我想不开人很多可是只是环境我却像要死掉了这不是抱怨只是我想跟你聊聊天请你不要走开那样的东西总是把我卷

CNFexpress·2024-02-12 21:56

读《唐诗三百首》（七十四）

愬武古通作牙爪，仪曹外郎载笔随。行军司马智

快乐大拙·2024-02-12 21:05

早起

如果坚持早睡，顺应自然规律休息，只要身体睡眠充足，早起就是自然而然。熬着夜告诉自己第2天要早起，休息不充足身体受累，脸色变差各种斑印在脸上，这样的早起着实没有意义。

Candy_Lin·2024-02-12 20:30

饮食记录第1091天

2022年8月1日天气:晴天早称:目标：早餐：一个酸豆角包子➕一个茶叶蛋午餐：午休：晚餐：一个沙县鸭腿➕一个火龙果➕几把鹰嘴豆➕一杯牛奶夜宵:饮料:运动：喝水：睡眠:感受:

爱自己是终身大事·2024-02-12 20:19

2021年第七周回顾：思考和澄清

一、本周成就回顾01.基础运行：习惯本周睡眠、饮食和运动都逐渐取向规律。睡眠：起床时间基本固定，入睡时间正在慢慢调整。七天中有三天入睡时间在晚上11点之前，两天在11点半之前，两天12点之后。

成长路上的碎碎念·2024-02-12 20:59

五月已过

2.时间：起床和睡眠时间基本符合自己的要求

小佳怡·2024-02-12 20:10

睡眠的力量

出差几天，睡眠严重不足，感觉十分不适。反应变慢，记忆下降，浑身不舒服。而这样的状态，只因为出差两天的路途劳顿，作息紊乱。没有午休，晚睡，加之频繁的会议不得不按时出席，人又累又困。

答案_3a83·2024-02-12 20:09

陈情令小辈2：第1次见面，魏婴就和金凌起了冲突，还说了后悔的话

（苏小妹/文）在上1篇的小辈连载里，我们说到蓝景仪第1次见到魏无羡的反应，那就是觉得羡羡是个疯子，而很快就被事实打脸了。那么这次，我们就来说说金凌第1次和大舅舅魏无羡见面的场景吧。

苏小妹娱乐·2024-02-12 20:24

微习惯复盘与感恩日记2022--6-2

6.睡眠复盘：23：00睡，5：15起。睡了回笼觉和午觉。7.小说复盘：睡前《在远古养大蛇》，午饭《氪金的十

小木山庄的溜溜·2024-02-12 20:56

2018.8.7周二

[]搜集睡眠技巧，整理信息，睡觉前读一遍，打勾。记录：上

言宜慢心宜善行所当行·2024-02-12 20:46

2022-04-27

DAY:2022/04/27开启自我调节第五天—外出工作……今天睡眠较好，心理也比较豁达，大概是最近看书，看电视的影响吧，慢慢生活趋于正常化，收拾屋子，忙忙工作，做做饭……下午老刘打电话去帮忙画图，有点晚

远yuan·2024-02-12 19:04

一瞥宋代酒-酒经览读

中国酒的由来据古史和传说记载，中国造酒的发明人为夏禹时的仪狄。不知道他是酒的首创呢？

绸缪果·2024-02-12 19:29

重拾欲望，过想要的人生

1、找到自己真正的渴望美国学者马斯洛提出过需求层次理论，他把人的欲望需求，由低阶到高阶分成了5个层次：（1）生理：对物质持续不断的需求，促使我们从大自然中获取食物、水、睡眠和庇护场所。

小绿逗·2024-02-12 19:26

沅沅成长日记 2020-4-8

2020-4-8天气：晴断夜奶的第五天，昨晚情况不是很好虽然九点就入睡了，但是浅眠，半小时会醒一次，直到十一点才进入深度睡眠。

啊珊是啊珊不是啊三·2024-02-12 19:44

2018-12-19

当然，中午还是补足了睡眠，昨夜好象又睡得不是很好，今天的感冒也还是没有全好，鼻炎还在，好象这辈子都跟着我了。今晚有个练习要做，30分钟的练习，希望自己按时完成。加油吧。

远古之旅·2024-02-12 19:43

推荐频道

睡眠仪