腰背肌筋膜炎第2页

第13届宇宙公民高效阅读蜕变营 Day10

因为我是干性敏感肌，所以我大概要比别人晚睡一个小时(凌晨两

JinYe·2024-09-02 22:16

晚归

这2天给妈妈腰背和颈按摩走罐，说很舒服，能缓解妈妈的疾痛真是欣慰，我坚持按摩1个多小时！妈妈嗓子一直有痰，好多年了，以前每天早晚睡觉很多痰老要吐，经过一次走罐竟然消失了，真有这么神奇吗？

开开心心_5681·2024-09-02 21:32

网桥对MAC地址的自动学习过程

意味着某个网段内部主机之间的数据传洁被网桥隔离，并不会传输到其他的网段，也不会与其他网段正在进行的数据传筋发生效据冲突。网桥

王勇1024·2024-09-02 20:44

背部筋膜炎的症状及治疗

背部筋膜炎是一种常见的软组织疾病，主要表现为背部疼痛、肌肉僵硬和功能障碍。一、背部筋膜炎症状1、疼痛：背部筋膜炎的典型症状是疼痛，这种疼痛在着凉、劳累或晨起时可能会加重，而在适当活动后会有所减轻。

2401_86414714·2024-09-02 16:43

声音练习

学会断句，学会停顿，学会重音2.提起颧肌说话如何让声音有质感1.放松喉咙（打嘟音，泡泡音，之前都有提到过），下巴放松，提打挺松（之前也讲过）2.控制音量，一般在3-5度大嗓门练习方式：嘘声说话，可以悄悄话练习

陌上花开_32e2·2024-09-02 12:58

易效能一阶践行（53/90）复诊

今天盆底肌复诊总用时2小时。体验了“市一公众号”的“停车位”是显示不对、车位工作人索要“一包烟”为我提供车位、过号多等了大概一小时、停车用45分钟、岭南停车场的便捷。

21088c694d50·2024-09-02 08:49

Magic Six：改善肌肉酸疼不平衡的方法

2、拉伸腿筋练习。腿部打直

木子读吧·2024-09-02 08:34

足阳明胃经

主治各种眼部疾病及面肌痉挛、面神经麻痹等神经系统疾病。地仓穴位于口角外侧旁开约0.4寸处。主治面神经麻痹、疼痛，口歪流涎，眼睑跳动等病症。

琪苒笑·2024-09-01 22:18

43/360 姿势跑学习体会

因为肌力核心力量不够，断断续续学习了2个多月，直到腿好了，姿势跑也放下了。

骆驼_在路上·2024-09-01 19:46

一分钟教你治慢性盆腔炎

盆腔炎包括急性盆腔炎，慢性盆腔炎，盆腔腹膜炎，附件炎，子宫炎，盆腔结缔组织炎等。慢性盆腔炎多有下腹持续疼痛，腰酸痛，月经失调，白带增多，尿急，尿频，排尿困难，食欲不佳，发热，头疼等症状。

中医调理师王宁·2024-09-01 17:05

2024-04-29 - AI 实践课 - SUNO 生成歌曲 - 流雨声

摘要2024-04-29周一杭州雾色迷蒙小记:摸着自己的肱二头肌，变硬了也变大了，哈哈哈，坚持锻炼虽然酸爽但是很开心。

流雨声·2024-09-01 15:08

减肥期运动小窍门

而且训练的都是大肌群。大肌群燃脂能力高。爬的时候记住用屁股发力。把思想意识集中在你们发力的部位。掌握了爬楼梯的技巧，很容易在生活中就能塑造翘臀。在练习之前可以对着镜子照一张自己臀部裸照。

雨桐Nikki·2024-09-01 15:46

2021年元旦：一个阳光明媚的日子，开启征程再出发

当走过小桥，来到静谧且洒满阳光的小河边舒筋展臂时，阳光暖暖的包裹、岁月静好的温柔，让人心生幸福和感慨，活着真好！健康地活着真好！2020年，有多少生命因疫情止步！有多少家庭因疫情破碎！

陌上图腾·2024-09-01 13:51

满庭芳·枯荷

暗褪红衣，偷销翠玉，瘦损纤骨柔肌。余香疏影，都不似当时。同老汀洲萍草，秋照里、波冷烟迷。伤心事，莲房深闭，低首向斜晖。依稀，凉梦里，鸳鸯语密，白鹭栖迟。渐梦阑风紧，吹折芳思。

素年清时·2024-09-01 12:50

Iqueen仪态学习Day1

颈部练习：颈部左右两侧胸锁乳突肌练习，颈部前侧后侧拉

Ashang_7ff5·2024-09-01 10:05

豆角焖面不用出去吃，手把手教你在家做出来，一次做一大锅不够吃

豆角焖面，有菜、有面条，特别的营养美味好吃，家里大人小孩都很喜欢吃，做法也非常简单，面条筋韧，豆角脆嫩，咸香味

素菜大全·2024-08-31 02:02

糊涂的偏爱

与其多心，不如少根筋；与其红了眼眶，不如笑着原谅。人生一世，糊涂难得，难得糊涂。活得太清楚，才是最大的不明白。人知足就会快乐，心简单就会幸福。后来才知道，唯有心里有你的人，才会时刻注意你的情绪！

酒色财气的王小沫·2024-08-30 21:59

莆田鞋零售价格一览表，附带品牌鞋对照表

莆田鞋零售价格一览表，附带品牌鞋对照表海棠乃是“清肌莹骨能香玉，艳质英姿解语花”莆田鞋则是独步天下的“解语鞋”，可以满足你对品牌鞋所有的幻想，难能可贵的是莆田鞋的价格一般比较便宜，品牌鞋动不动就成千上万

优鞋之家·2024-08-30 08:58

偶然之列

托马斯总结过他们相遇的六次偶然：特蕾莎所在的城市医院偶然发现了疑难的脑膜炎；科主任偶然犯了坐骨神经痛病，托马斯代他应诊；托马斯偶然在特蕾莎打工的酒店住下；他偶然到了特蕾莎打工的酒吧喝酒；特蕾莎偶然当班；

喵脚迷·2024-08-30 05:06

【春季护肤·洗脸】不讲究的洗脸，可能是“毁容”！

a春天肌肤新陈代谢加速，b体内肝火升发，c春暖花开花粉刺激源剧增，内外交行，三相累加，每年春三月都是各种问题肌、易感肌、过敏肌最难熬的季节！即使健康肌肤，此时也会感觉特别干燥、缺水，红痒等等。

拈花老夏·2024-08-28 23:47

减肥的基本原理和常见误区

上次写了一篇增肌的文章，很多朋友问我，能不能写一篇关于减肥的文章，因为在减肥路上的人实在是太多了，很多人走的还是各种弯路。今天就来科普一下减肥的基本原理和常见的误区，希望对大家有所帮助。

尘埃光景·2024-08-28 21:52

“三分练，七分吃”，这2个饮食知识点，健身的你得知道

在我们很多进行健身训练的朋友中，应该都是有自己的健身目标的，这个健身目标可能是增肌增重，也可能是减肥减脂，但不管我们的健身目标是什么，我们如果想要去较好的去实现健身目标的话，那么就都得应该获得较好的健身效果

4d1ace664e0a·2024-08-28 12:33

足底筋膜炎如何自测？平时生活中要怎样治愈和预防？

足底筋膜炎属于一种慢性劳损引起的无菌性炎症，当我们走路、跑跳姿势不正确，或是穿了不合适的鞋子，最终脚底的软组织负荷了过多压力使足底筋膜出现发炎、部分撕裂的症状，造成疼痛，然而很多人对于足底筋膜炎具体症状不是很了解

306d38217f06·2024-08-28 08:33

今日算法：蓝桥杯基础题之“切面条”

问题描述一根高筋拉面，中间切一刀，可以得到2根面条。如果先对折1次，中间切一刀，可以得到3根面条。如果连续对折2次，中间切一刀，可以得到5根面条。那么，连续对折10次，中间切一刀，会得到多少面条呢？

沐爸muba·2024-08-28 05:59

隔辈亲，加倍爱

小时候，经常听老人这么说：“隔辈亲，亲又亲，砸断骨头连着筋。”当时的我根本不懂这句话蕴含的意思。珩宝1岁了，过年带着他回父母家。我爸对他的小外甥疼爱有加。

嗳珩珩·2024-08-28 01:00

一百八十三夜，请嫁给我

在教育这点上，我妈跟我爸一样固执，只不过我妈是一根筋，不达目的不罢休，尽管也排斥，但是某些要求还是不得不听。

只爱金泽·2024-08-28 01:15

从零开始的日子

我撑起身子坐起来，靠在床沿，脖子酸痛，发觉周边的筋已经僵了，轻摆就一阵刺痛。我直呆呆坐着，余光中，桌面是写满了的信纸，突然觉得这样生活下去也不是什么不好的事情。昨晚放在桌角的玻璃杯里有

挚仰·2024-08-27 23:29

健身时不练它，后背缺失的不只是圣诞树那么简单

竖脊肌重要吗？深蹲，卧推，硬拉都需要它！你和健身大神之间只差竖脊肌的距离！说起背部肌肉的训练，很多人都会选择引体向上，高位下拉，单臂哑铃划船，杠铃划船等这些为人熟知并且点击率较高的动作。

波普董·2024-08-27 11:15

基层首诊，医改成功的手筋

医药经济报贺昊专栏要做到基层首诊，措施原本不需多么复杂，只要强制规定社会医疗保险患者除了急诊外必须先去基层医疗机构否则不许报销，或非基层医疗机构不准接待非急诊的门诊患者就行了在新医改施行6年多的背景下，一家三甲医院的年营收达到了75亿，我们该如何评价？是该为此盛况欣喜，还是深感无奈？看了下网络上的评论，后者占绝大多数。既然大家的认识如此一致，此“巨无霸”的出现又是如何成为可能？笔者认为，行业管理部

草斋微言·2024-08-27 11:34

竖脊肌抗阻训练之坐姿挺身

1.目标肌肉:竖脊肌。图片发自App2.训练目的:增加目标肌肉力量与耐力。3.器械名称:竖脊肌训练器。图片发自App4.动作名称:坐姿挺身。

古耐Nice·2024-08-26 19:56

思绪整理22天

肌测：远观技术最优❤️情绪状态：听远观语音引导，扫描身体外部能量，这次没有特别明显的云雾，或者其他的东西，特别的透明，但是又感觉还是有东西在束缚我，或许是一种习惯，更精微的感觉，有点像透明的，薄薄的一层罩子

扭一扭123·2024-08-26 17:47

宝丹：听彦彦老师读《庄子》逍遥游第四集

想到自己一致以来都挺一根筋的，墨守成规，经常做傻事。慢慢提升。

狮子心雨·2024-08-26 14:13

20180306复盘

Burgess's复盘Day1102018.3.6《运动生理学》第二章骨骼肌第五节骨骼肌收缩形式向心收缩：肌肉收缩时，长度缩短的收缩。起止点相互靠近，引起关节带动身体运动。

张彦博Burgess·2024-08-26 11:37

《用七年改变人生》进度第2年/7年，2022年结束，复盘这一年的记录。

一、健康健身体重增肌到70公斤，体脂率15%，每周训练4次。没有完成。1.目标设定的有点高。2.对健身总是三天打渔两天晒网，一直没有把健身这件事情，真正的执行下去。

七星录·2024-08-26 06:40

【20180518】意外之喜

然后站久了，或者是走久了，那只伤过的脚就会特别痛，脚有时候伸直去，脚筋就像捆在一起一样痛，难受。很怕再回去那段时间，每天无法走路的日子。

过云雨Milo·2024-08-26 05:09

身体是本钱（10）第一步：养成早睡好习惯

1、早睡2、八分饱，3、锻炼拉筋：4、喝水：5、注意饮食6、多点知识和执行：那为什么把早睡放在第一条呢？

咖啡男神·2024-08-26 03:10

心病（3）

大伟说小玲带着孩子已经在老丈人家待了好几个月了，怎么着过年也该带着孩子去自己家了，可小玲不知咋的，一根筋就是拧上了，就想任性这么一次，非要在自己家过年，心想：“反正孩子现在在这边，我不带着孩子过去也不让他带过去

心之所钟·2024-08-26 02:09

和婆婆争执不下后，我选择了妥协

因为教育观念的不同，我和婆婆一直没能和睦相处，总是因为一些小事就会争锋相对，互相看各自不顺眼，她是一个很偏执的人，没什么文化，讲话也不好听，而我有时候也一根筋，加

洛依Loe·2024-08-25 19:24

竖脊肌

图片发自App1.竖脊肌群：稳定骨盆的作用腰曲：竖脊肌维持图片发自App2.胸腰筋膜很多肌肉的起止点，容易发生腰疼。紧张：腰肌劳损松弛：腰椎不稳图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App

木子的瑜伽世界·2024-08-25 11:13

快收藏！80条老祖宗流传下来的养生顺口溜

2.久立伤骨，久行伤筋。3.饱不洗头，饿不洗澡。4.冠心病，吃银杏。5.睡前洗脚，胜吃补药。6.一日三恼，不老也老。7.背薄一寸，命长十年。8.头要凉，脚要暖，肚子要不满。9.饱食即卧，乃生百病。

Quasar知识星球·2024-08-25 04:31

训练发展阶段

不良身体姿态，关节活动受限）和动作控制能力差策略：通过静态和动态评估发现客户存在的功能性障碍，通过抑制、拉伸、激活、整合四个步骤解决客户身体存在的灵活性和运动控制的问题2:健身训练：目标：提高心肺耐力、肌耐力和肌肥大

冯蒙恩·2024-08-24 10:50

婴童医话（一百三十三）

心主血，肝主筋，脾主肉，肺主气，肾主骨，此五者，皆因禀五脏之气虚弱，不能滋养充达，故骨脉不强，肢体痿

妙手柯楠·2024-08-24 04:48

甄有钱的“有钱”生活

看着面黄肌瘦的儿子，已经记不起上一次吃肉是什么时候；心酸、无奈；甄有钱用木头给儿子雕了一个鸡腿给儿子“解馋”。餐桌上，不是白菜就是萝卜，还有就是老腌菜，五岁的孩子吃一口饭添一口“鸡

余二家的三小姐·2024-08-24 00:18

Cell Regen l miR-378介导的骨骼肌糖酵解代谢富集Pax7-hi亚群的肌卫星细胞

骨骼肌（Skeletalmuscle）稳态维持对身体的健康非常重要。骨骼肌疾病可以在生理或病理条件下观察到骨骼肌成体干细胞数量减少。

454c5c7ac3a8·2024-08-23 18:46

这样做出来的虎皮青椒酿肉，鲜辣美味，肉嫩皮香，太好吃了

青椒要去掉里面的里边的青椒籽和青椒筋，去除青椒籽

遇见yh·2024-08-23 12:58

韦应物拟古诗十二首

严冬霜断肌，日入不遑息。忧欢容发变，寒暑人事易。中心君讵知，冰玉徒贞白。其二黄鸟何关关，幽兰亦靡靡。此时深闺妇，日照纱窗里。娟娟双青娥，微微启玉齿。自惜桃李年，误身游侠子。无事久离别，不知今生死。

一起学诗词·2024-08-23 01:19

2020-10-1 今日打卡

一、10项康复锻炼1.30分钟深蹲2.200扩胸运动3.100肱二头肌锻炼4.100高抬腿5.100侧卧高抬腿6/7/8/9/10晨起五项日常护理二、专业学习英语日常学习三、每日听书一书一图四、每日一篇纳兰词

瑞译进取·2024-08-23 00:25

夜，药，女人及……

白天采撷的日色或雪花作为秘密在抽屉里安放我面黄肌瘦你虚胖乏力吃了多年的药丸禁忌尚不明确只有一层薄膜把我们悉心包裹房门上开满了梦样的鲜花亲爱的，我在今夜的边陲线上胡言乱语准备投敌叛国。

莲子风父抱石人·2024-08-23 00:05

在潮起潮落间，纵有千般烦恼，亦有万种解药

首先，要找一个安静的地方，舒适地坐下，挺直腰背，可盘腿。然后，做5次深长的呼吸，闭上眼睛去扫描身心：感受哪些部位是

九九16·2024-08-22 21:57

苹果奶酪馅夹心小面包

原材料：馅料：苹果1个；白砂糖25g；黄油10g；奶油芝士80g；蛋液适量苹果外皮：高筋粉160g；干酵母2g；奶粉6g；食盐2.5g；砂糖10g；水（牛奶）90g；蛋液10g；黄油10g模具：麦芬六连模

田螺嫲嫲的食谱·2024-08-22 16:26

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