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自我调节
一周
看我师的微博,深感自己还没做好
自我调节
,学生气太浓,小毛头一个,能自己独立解
正版云倾
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2024-01-19 07:52
新的征程
要保持早上愉悦的心情,要学会
自我调节
,外面的风景都一样,就看自己的眼睛看到了什么,想到了什么。一切皆在我心,我是一切的根源,包括自己的心情。孩子上学了,心理踏实了。
听雨聆声
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2024-01-19 02:43
健身新体悟
原来,人体经过几万年的进化,总是能通过
自我调节
实现总体的平衡,想通过简单的节食或有氧运动减肥是很难的。肌肉含量低,体力不够,HIIT运动是我目前最理想选择。郑多燕体操比跑步对我的好处更多。
polo的简书
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2024-01-18 14:53
管理情绪的三把钥匙
每个人的生活都有烦恼,随着年龄和阅历一起增长的,还应该有
自我调节
的能力。事不顺时,读书很多人都会经历这样的时刻:被人误解、陷入低谷、压力大到爆炸……你可能会苦恼,会无助,会在夜晚情绪崩溃。
爱笑的正正
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2024-01-18 09:27
七年规划第135篇-五分钟商学院19-新人应该怎么样处理?
84.新人被安排处理很简单的工作,应该如何
自我调节
?案例一:有位刚到新岗位的朋友向我抱怨,说是单位领导尽让他干一些鸡皮蒜毛的事情,比如复印资料、电话通知等,感觉浪费时间,很烦恼。
爱读书的阿楠
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2024-01-18 02:42
2021-07-30
社会学习理论着眼于观察学习和
自我调节
在引发人的行为中的作用,重视人的行为和环境的相互作用。班杜拉认为行为习得有两种不同的过程:一种是通过直接经验获得行为反应模式的过程,班杜拉称为“通过反应的结果所进行
凤舞九天
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2024-01-17 09:07
国考申论范文丨黄河精神——原创范文
丨考官阅卷规则丨黄河精神的内涵,具体包括六个方面:①孕育生灵、滋养万物的无私奉献精神;②锲而不舍、生生不息的坚定执着精神;③勇敢向前、不畏艰难的开拓进取精神;④自我否定、
自我调节
的主动适
申论风雨谈
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2024-01-17 03:32
此刻心情
究其原因还是
自我调节
不够,家庭的压力、工作的压力,时时可能都会有,如何调节好自己,如何让自己开心、快乐,心情舒畅,真的很重要。俗话说“知足常乐”,事实也证明我内心的不知足,想要的‘东西太多
君子NO1
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2024-01-15 23:46
2022-06-23
在《可塑的我:自我发展心理学35堂必修课》一书中介绍了3种
自我调节
最常用的工具,分别是:工具一:呼吸调节。在日常生活中,心理状态、精神状态都会直接反映在呼吸上。
怡华
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2024-01-15 01:28
办公室危机,不得领导信任的我是否到了离开的时机了?
毕竟经过这么长时间的
自我调节
,似乎并没有什么变化。由来也算很久,有半年了。年前刚上任的领导,任命刚刚下来,就开始找我谈话安排了三项工作,在我的前任领导隔壁。
鲜花满楼的楼
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2024-01-14 16:46
2022-05-01
DAY:2022/05/01开启
自我调节
第八天—出差出差断更,断更第二天,昨夜断更,是去阿克塞出差了,糊里糊涂的我,没要差旅费,跟着走了两天,有点不划算,又没提前说好,又没提前说好,气自己的状态。
远yuan
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2024-01-14 13:31
喝中药,运动,看书,
自我调节
,日更
今天又开始喝中药,虽然知道心病还需心药医,但四肢和五脏六腑的健康是很重要的,所以中药要喝,运动要坚持;脑子清醒和心理健康也不可等闲视之,因此看书充电,自己情绪调控也同样必不可少。在上已经坚持日更六十来天了,不能放弃,也许这件事可能成为会坚定不移做下去的事情之一。都是有意义的事,不是吗?让坚持成为生活常态。
讷言讷语
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2024-01-13 15:36
拒绝拖延,成为更优秀的自己!(5)
(5)图片来自网络拖延症:是指
自我调节
失败,在能够预料后果有害的情况下,仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。
张安一然
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2024-01-13 11:26
《管理情绪的三把钥匙》有感……
所以我们在心情不好的时候要学会
自我调节
,别让情绪成为你人生中的驱使者!我们在生活的成长过程中都会有难熬的时刻,有被人误解的时候,遭受背叛,或者因工作上的难题而压力大到爆炸,甚至崩溃!
破茧的蝶191
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2024-01-13 09:56
育人幼教部百日行动派day55 今日所读《3—6岁儿童指南》
随着年龄的增长,他们
自我调节
能力逐步增强,情绪情感趋于稳定。4-5岁的幼儿在欣赏艺术作品时,对情绪情感对比鲜明的艺术作品有不同的情绪反应。
沉甸甸的沉
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2024-01-13 01:14
为什么倒霉的都是我?
学会
自我调节
,排解压力,才能让自己身心健康,才能更好的面对工作、学习和生活。1朱德庸漫画:一个女孩从11楼纵身跳下,她看到:10F以恩爱著称的阿呆夫妇在互殴;9F平常坚强的Peter在偷偷哭泣;8F
鑫宝儿_
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2024-01-13 01:33
自我调节
人在这个世界上总会遇到很多很多的碰碰磕磕,有些人遇到一点挫折就会怨天尤人。怪这怪那,从来不想为什么会这样,而不去找其原因。如果我们遇到棘手的问题要分几点去思考。1:看看是什么问题导致这样的结果。2:这个结果还有没有弥补的办法。3:怎样才可以把事情最小化。在这个世界上没有任何人愿意听抱怨的话题,大家一定知道鲁迅笔下的祥林嫂。她就是一个十足的怨妇,自己的一生就给自己毁了。刚开始你给别人讲你自己的危机,
音书雅墨
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2024-01-12 09:01
8.12日中雨
什么是鸡血.不断给予自己鼓励今天好像找到了
自我调节
的办法就是有点看机缘今天被雨淋完以后觉得心情畅快了很多最近压在心里的一些事属实让我有点力不从心真的需要好好发泄一下自己希望不断进步不断努力不断学习加油李泓毅
毅霸霸
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2024-01-11 20:24
2022-10-18:有空还得要多读书
幸亏还好,我没忘记自己的初心……天开始凉了,生意也开始淡了许多,世俗的眼光里看到了种种……就算有巨债压身,我也想让自己息一息,与其后面拿钱换健康,不如我现在少做点,没闲钱给医院就
自我调节
吧午后的时光,小憩之后
自信的姐姐
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2024-01-11 20:52
2020-01-06
姓名:龚俭《家风的力量》百日功课第9天(1月6号)1.读《道德经》第四十章~无中生有2.一句爱的表达:我爱我大东北的雪3.一次自我确认:
自我调节
能力还挺强4.一次微笑:对身边的每一个人微笑5.今日感悟分享
布达雅龚俭
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2024-01-11 05:46
焦虑
医生说,现在人压力大,有焦虑症是正常的,但不要乱吃药,大部分都是可以
自我调节
的。我对医生的肺腑之言表示深深的敬意,至少我可以庆幸,医生没有把我当一个药罐子,开一些有用没用的药给我。
爱做梦的卓小猪
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2024-01-10 16:21
中原焦点团队,网络中级28期,罗爱华坚持分享第324天,总约练274次
心理发展过程是主体自我选择,
自我调节
的主动建构过程二、认证发展本质的适应理论和主动建构学说(智力的本质是适应智慧就是适应是一种高级形式的适应)适应理论和建构学说的四个基本概念图式,同化,
b5b87fbe5c41
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2024-01-10 03:01
自我认知-目标
人生可以分为五个部分,健康、家庭、关系、情感、财富我把健康排在第一位,这是基石;家庭是后盾;关系是可以理解为人脉;信仰包含我们
自我调节
的能力我们的终极目标;最后是财富,包括有形的无形的资产。
沉默的土堆
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2024-01-09 16:20
第四章3 康宁知,你是谁?
林奥喝了一口红酒下去,心神逐渐安定了下来,虽然
自我调节
能力不错,但很大程度也是楚山孤在身边,给了她很大的依
波密的石头
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2024-01-09 11:59
面对疫情-如何提高身体免疫力
包含面对疫情,运用正念进行
自我调节
、如何与孩子智慧沟通、如何运用冥想调节身心、如何更好亲密家庭关系等系列分享,帮助大家恢复身心,击退疾病。
聆听_8cd6
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2024-01-09 09:06
自己不内耗,也要阻止别人内耗自己
最近不断输出发现:自己虽然有时候生起气来很可怕,但大多数情况下自己隐忍下来然后
自我调节
,不会和人吵架,不懂得理所当然地拒绝别人,不会轻而易取去要求别人做什么,缩在自己的壳里倔强。
新生命守护者
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2024-01-09 08:26
夏季小孩食欲不振怎么办,我们可以这样防治
其实,这样的季节性厌食是小孩进行
自我调节
的一种方式,属于正常的生理现象。夏季温度升高,身体要通过排汗来散热,此时皮肤表面血液循环增加,肠胃中的循环就会相应
妈咪爱MMA
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2024-01-09 06:11
2023-02-21
在孩子休学一年的时间里,我一直都处在焦虑之中,自己也一直在调整着,这两天又加重了,我都怕,真的要抑郁了咋办啊,还是
自我调节
吧,没办法谁也替不了。
019e1e96cea5
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2024-01-09 01:53
摆脱拖延症,只需要培养这七个好习惯!
关于拖延症,网上的解释是这样的:拖延症,是指一种
自我调节
失败的心理疾病,在知道后果有害的情况下,依然要把计划要做的事情往后推迟的一种行为。
C所长
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2024-01-08 22:42
【时间管理26】世界上最大的借口就是我有拖延症
拖延症是指
自我调节
失败,在能够预料后果有害的情况下,仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象,一项调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延,50%认为自己一直拖延
海海的复盘日记
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2024-01-08 21:47
管理情绪的三把钥匙
每个人的生活都有烦恼,随着年龄和阅历一起增长的,还应该有
自我调节
的能力。事不顺时,读书很多人都会经历这样的时刻:被人误解、陷入低谷、压力大到爆炸……你可能会苦恼,会无助,会在夜晚情绪崩溃。
松柏之青
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2024-01-08 14:31
如何终结托延症
终结拖延症二、认知方法三、斩断拖延的思维四、情绪方法五、应对与压力相关的拖延六、承诺、积极、主动应对七、行为方法:坚持到底、攻克拖延八、控制拖延的强效行为方法九、应对学习上的拖延——自主学习十、应对拖延的5步
自我调节
方法一
新颖旅行
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2024-01-08 10:46
2022-04-24
开启
自我调节
第二天:随缘……今天做的最重要的事,大概就是陪弟弟去了法幢寺—拜佛。最近过的浑浑噩噩,焦虑不安,感觉有很多事要做,但又不想加班熬夜,不想逼迫自己,只要逼迫的狠,第二天就开启了叛逆模式。
远yuan
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2024-01-08 05:16
南瓜美食记Day3
心心念念着花艺培训,想趁着这段空档期满足下自己的私心;另一方面觉得还有小周可以依靠(自己都瞧不起自己了,天天失眠,对生活好像也失去了热情,怕得抑郁症,去医院查得了肠易激综合症,医生建议去看看中医,主要还是情绪,需要
自我调节
南瓜的楠厢馆
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2024-01-07 23:26
向内看,我们都不该忽视生命的自愈力
常言道“三分治,七分养”,在人体康复的过程中,身体的恢复更多依赖于人体本身的
自我调节
,也就是机体自愈修复的过程。而想要改善身体的健康状态,除了必要的医疗,亦可以从增强人体自愈力着手。
妤笙缘
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2024-01-07 17:30
一天写几字,请君多吐槽(179)
权且当作
自我调节
吧,写同一个帖,时间长了,多少有些枯燥,适当写点其他的字,提提精神,也不乏是一个方法。图片发自App图片发自App
三栖野鹤
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2024-01-06 15:55
学会自愈 心怀美好
唯一能做的就是在痛苦里不断
自我调节
。咬咬牙坚持下去,才能等到阳光明媚的那天。学会自愈,实是人生的必修课。白天,为了解决家人的温饱,不管晴天还是雨天,我们都要在外面奔波劳累。
远行的星星
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2024-01-06 08:13
《脾气不好,就是人不好》
“攻击行为指的是,人对别人有目的的侮辱或伤害,经常出现攻击行为的人,一般意味着情绪的
自我调节
不佳”。
张惠惠betty
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2024-01-06 06:59
职场重压之下如何
自我调节
?
适当的压力能够让人有奋斗的动力、锐意进取之心,不过当压力突破了人的承受范围,则适得其反,过犹不及,就像一张弓一样,长期处在紧绷的状态,就会失去原有的张力。深圳优眠心理咨询中心——当一个人长期处在精神紧绷的状态,就容易出现严重的焦虑和烦躁心理,脾气会变得暴躁起来,所以,学会给自己降压、心理自救,是每一个在想在职场上获得成功的人必备的技能,也是通往阳光生活的必备能力。深圳优眠心理咨询中心工作生活中的一
心理咨询师余两全
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2024-01-06 06:21
与产后抑郁插肩而过
自认为在心理
自我调节
方面还不错,毕竟从小在逆境中存活。可万万没想到生个娃,没挂在手术台上,差点就挂在自己的情绪上。因为剖腹,伤口需慢慢愈合,整个人都精神状态不好,总会莫名的骂人。
唾沫四溅
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2024-01-06 02:07
泰戈尔:尽量让自己快乐
每次上课,都会一肚子气,只能
自我调节
。看到一篇文章:泰戈尔的《尽量让自己快乐》。文章如下:这个世界上没有谁会永远活着,长生不老,也没有什么东西可以一直存在。明白了这一点,就让自己尽量地快乐吧。
苜蓿_49ff
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2024-01-06 01:26
自我调节
自我调节
是如今一项至关重要的生活技能。研究显示:具有高度
自我调节
能力的人们,不但能成功实现他们的目标,而且享有另外一些附带的好处,比如。自信心更足,能够交到更多的朋友,并且感到更幸福。
爱华ah
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2024-01-05 21:43
拖延症患者如何自救?
拖延症指的是明知有害后果的前提下,仍然将原有计划向后推迟导致不良后果的一种
自我调节
失败的常见精神心理现象。你有没有过以下时刻?
娱记传
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2024-01-04 22:14
0~6岁孩子的性发展与性关怀
003吸吮婴儿通过吸吮手指、脚趾等给孩子带来性感觉的发展,脱离恋母情感,大脑与手的协调能力和、独立解决问题的能力、
自我调节
情绪的能力得到发展。004离乳
肖肖小太阳
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2024-01-04 21:38
生活
人生,世界上无论是多大岁数的人,都是第一次做人,并不会因为年纪大小而有所分别,为什么年纪大的人就应该承受的多呢,从小教育,文华传承是为了让我们做一个对的人,生活中好事坏事都有,人只有
自我调节
,心无旁骛,
韩三好
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2024-01-03 10:15
2022-5-28《孩子爱打人怎么办》培训感悟
孩子如果情绪暴躁攻击周围的人,需要陪同孩子参加一些游戏,分散注意力,同时培养孩子
自我调节
,以及控制情绪的习惯。
手捧鲜花_54e3
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2024-01-03 07:42
3.25陪孩子走过小学六年
001一年级孩子自我意识的提升自我意识包括自我认识、自我体验和
自我调节
。自我认识就是孩子认识自我的生理️状况和心理特征以及人际关系等。自我体验就是孩子能脱离父母独立完成一些任务,体验到自己的价值。
丽华_b1e6
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2024-01-03 01:22
漫画高考倒计时(三十五)
说的也是,多给自己留点时间放松,是很好的
自我调节
方法。开心玩
写心之所想
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2024-01-03 01:48
随笔
明明前一天还在
自我调节
说是明天就少吃一点,可是到了早上还是会忍不住,但是过几天就要去产检了,还是要控制一下。好羡慕以前没怀孕的状态,上班的时
鑫淼哇
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2024-01-02 22:58
论语学习第三十六天
首先我们应该懂得复杂体系和简单体系,制造汽车等机械生产活动是简单体系,而治理国家和公司,培养人才和亲子教育这些是复杂体系,那么处理复杂体系我们就要采用抓大方向,营造良好环境的方法,让人的主观能动性发挥作用,
自我调节
成长
一尘了心
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2024-01-02 02:04
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