NVC

情绪9锻炼身体868/1000nvc日记2021.9.1-2

（中午在玩现金流游戏，nvc记录更新频率有新变化）昨日之事：1、把证件复印好给爱人，完成。爱人迅速完成我交代的事情时，我很开心
阿白不急·2023-12-29 07:52

情绪8主动聚焦891/1000nvc日记

昨日之事：1、继续发明天的工作安排，未完成。今天的工作，上午有了安排、下午的安排比较琐碎（委托检查、报告起草），于是我在自己的微信里给自己发了自己的工作安排。不管如何安排，我都努力想办法有目的地提供自己的价值。2、约wl聊天，完成。虽然只是发了短信确认，但是对我来说是一个突破，所以认为完成了这件事。同时，并没有约定具体聊天的时间，也没有真的开始聊天，所以不算是真正的完成。我暂时需要肯定，于是选择认
阿白不急·2023-12-29 03:22

细化目标24｜1000非暴力沟通日志

（2020.6.6开始---）我选择记录nvc日记1000天，因为我希望通过这件事接纳事实、拥抱情绪、连接彼此。
阿白不急·2023-12-26 03:24

NVC90天陪伴记录--DAY44觉察胜任

DAY44：需要觉察--胜任胜任是一种能力，是一种努力过后的幸福感。记得高中时学得一篇孟子的文章中写道：天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为也，所以动心忍性，增益其所不能。我觉得真真写出了胜任的历程。我们来到这个世上，会面对各种各样的场景：工作，为人父母，为人子女。。。当你为了做好，付出努力，汗水，面对困难的不退缩，到最后胜任这些时，那时的你一定为自己骄傲，
沈子暄·2023-12-25 20:39

情绪9.3关系819/1000nvc+成功日记2021.12.17

加入了践行群后一直没怎么发声，因为不确定自己的言行是否能够带来价值。观察到其他人的打卡后，我发觉要么发声，要么别人一看文字就能感受到价值。我决定在生活里朗读打卡，用我的声音影响身边人。同时，我也要想办法让自己的文字有价值，别人一看就可以采取行动、获得体验、收获结果。给自己打分9.3分。尽管自己一个人势单力薄，可是自己一直没有放弃。昨日之事：1、翻看自己的照片一次，翻看了自己电脑里的照片，算是完成。
阿白不急·2023-12-25 18:00

5/60NVC认知日记2021.7.18-相互依存

昨日之事：1、再带孩子去游泳一次，完成。孩子这次玩的少多了，没有第一次兴奋，但还是很高兴。2、去大舅那里一下，未完成。同时，我去丈母娘那了，说了一下电视机的事情，我心里坦然多了，丈母娘也开心地笑了。她在乎的是她买的电视机被尊重，在乎的是承认错误。我看中的不是到底错了没有，而是我在乎的是如果点头承认个错误可以给关系带来改进，我就愿意这样做。对我来说，是非对错没那么重要，重要的是我是否愿意或者这件事是
阿白不急·2023-12-24 11:02

Day 1 体会

这句话给我的触动非常大，真的是感觉给自己的NVC学习又精进了一步。
张露deer·2023-12-24 11:20

忙碌的时间

如果意外到来，我这辈子怎么活，才算没有白来过群友邵华NVC说：我想做对生命有意义的事情我觉得我现在做的都是意义的事。
海洋0307·2023-12-22 01:28

10/60NVC认知日记2021.7.11-做出行动

昨日之事：1、今天和母亲聊天十分钟，未完成。已经给母亲拨了电话，但是她没接听到。后来她发了信息来，我过了很久才看到。2、跳绳1000个，完成。昨天修了脚，还是选择忍痛跳完，开心。3、晚上和孩子的老师说一下这个情况，未完成。已经和爱人说了一下，还没有很好解决这个问题。一、家排上主动去做呈现今天的家排依旧很有收获，影响最深的收获是在做个案呈现时，我主动在其他人做完后申请也做一个。当时我还是有些犹豫，怕
阿白不急·2023-12-21 16:57

我的NVC深化之旅

这一年的时间，我都泡在非暴力沟通的学习环境里面，持续的在学习，深化班的学习与练习让我把非暴力沟通运用到了生活中。在这里我学会了倾听，倾听孩子，倾听自己。深化班是一个充满爱与接纳的小团体，在这里我感觉很安全，温暖，我最大的收获就是这些姐妹们，我们像家人一样。回顾第一期到现在，我自己的转变很大，第一次上课的时候对于非暴力沟通还是懵的，感受和需要还要去书里找，根本就体会不到自己的感受和需要。后来我学会了
cecilia_af01·2023-12-21 04:40

《非暴力沟通》荐书稿（一）使用爱的语言——互助，而不是互损。

《非暴力沟通》是NonviolentCommunication（简写NVC）一词的中译，又称爱的语言、长颈鹿语言等。
Deborah托亚·2023-12-20 17:25

运用非暴力沟通常见误区之二：一招致胜

有一次小A很激动的和一起学习NVC的伙伴们分享，非暴力沟通如何帮助他跟他的儿子重新建立起了特别良好的亲子关系。说她运用了非暴力沟通之后，孩子在很多事情上都比以前更加配合。
李夏Summer·2023-12-17 21:42

妈妈我要很多很多的爱

大年初十下午两点，我们一家三口清迈nvc家庭营回来，踏入家门放下行李，儿子就带着两百元到小区里买枪玩耍去了。
贝西的院子·2023-12-16 10:11

win10正确配置tensorRT环境

或pytorch主要记录tensorRT安装:tensorRT安装配置查询步骤:1、去tensorRT官网下载安装包tensorRT下载官网相应版本2、解压缩3.打开系统控制变量确认当前cuda版本:nvc
风1995·2023-12-16 02:26

观察自己，直面关系7｜1000非暴力沟通日志

看到训练营发起人之一小玲姐为了准备申请国际非暴力沟通组织认证的培训师，同时需要多少小时的培训和实践、有三年的nvc日志（非暴力沟通简称，nonviolentcommunication），以确保非
阿白不急·2023-12-15 21:35

全然的“允许”——如水NVC21天刻意练习有感（一）

原创:如水校对:娟子如水编辑:杨荷娟子如水Day1全然的“允许”生活中我们常常会对自己提出要求，制定计划，当想要放弃时，还会去喝各式各样的心灵鸡汤给自己打气鼓励！越是如此，最后的挫败感越强！因为我努力过却还是没能做到。一次又一次的做不到，伤害的总是自己，感觉到无力、失败、自责，为什么自己做不到！是我不如别人？是我天生就只能这样了吗？难道我就是一个无用的人吗？总之各种负面情绪扑面而来！压着自己很难受
杨荷有爱倾听·2023-12-14 18:19

NVC90天陪伴记录--DAY58觉察陪伴

DAY58:需要觉察--陪伴陪伴是最长情的告白。小时候我们有父母的陪伴；逐渐长大的过程中，有老师和小伙伴的陪伴；然后是生活中友谊的陪伴，生活中爱人的陪伴。于是你为人父母，开始陪伴孩子。。。其实这一生当中，一直陪伴你的，是你自己。所以我们允许自己，诚实的面对自己，善待自己，常常也聆听自己的心。当你用心聆听自己和他人时，你就在当下，陪伴就在那里发生。。。
沈子暄·2023-12-06 15:08

梅雨随笔

也让我更加理解NVC与P.E.T.所教导的，“情感是灵魂的信使，如果你欢迎它们，它们就会带你回家。”下周吧，我要做非暴力沟通读书会的备课了，八
半夏的世界·2023-12-04 17:39

《非暴力沟通》

NVC相信，人的天性是友善的，暴力的方式是后天习得的。NVC还认为，我们所有人有共同的、基本的需要，人的行为是满足一种或多种需要的策略。
simple过往·2023-12-04 07:47

NVC90天陪伴记录--DAY11觉察保护

DAY11：需要觉察--保护南美洲原始森林里，树木郁郁葱葱，一汪湖泊边，栖息着一群美丽的鹿群。他们在湖边喝水，吃草。起风了，有一只鹿警惕的转动脖子，好像发现了什么，然后整个鹿群开始奔跑起来。这时，一群狮子窜了出来，可是长颈鹿早已不知去向。同样的，保护的本能从我们的祖先一代一代相传。保护是一种本能，是种族延续的基因之一。每个人都有自己最珍贵的东西：生命，安全，财产，爱，边界，意义等等，一旦有人超过界
沈子暄·2023-11-30 16:00

怕麻烦的人，过不了好生活

今天是正式学习NVC课程学习的第一天。
人淡如菊my·2023-11-30 14:08

NVC读书会带给我的能量与收获——行在晨读的路上

原创：静园校对：艺霖如水编辑：杨荷艺霖如水～晨读前的我～最开始接触线上读书会时，最深的感触是既不讨厌也不反感。当看到线上读书会妈妈们的交流形式让我感觉很懒散，我就在想这样会学到东西吗？它有这么大的魔力吗？而另一个内心深处的自己会说：“其实我也想改变自己，但不知道从哪儿开始，感到茫然、失措。如果没有这么大的魔力，那么范丽老师从里到外的变化带给我的震撼，让我又不得不重新思考。既然不讨厌，那就跟着自己的
杨荷有爱倾听·2023-11-30 04:11

成就彼此19｜1000非暴力沟通日志

（2020.6.6开始---）我选择记录nvc日记1000天，因为我希望通过这件事接纳事实、拥抱情绪、连接彼此。（2020年7月11日）完成今天的nvc日记已完成。
阿白不急·2023-11-26 11:05

情绪8主动聚焦890/1000nvc日记2021.8.5

昨日之事：1、完成8月信件，完成。刚刚完成的。原来总以为只要自己列了目标最好就去完成，结果发现自己经常完不成。今天，我意识到，列出的目标后还要留出专门的时间，完成的概率才会提高，就像我昨天列的事项今天完成，也算是完成了。或许，我可以在晚上给自己留出一小时的时间来专门完成自己中午列出的事项。2、给爱人写信，完成。刚刚完成。原本就是自己写写，不给爱人看的。某次课上，老师讲正反馈是持续行动的重要动力，我
阿白不急·2023-11-25 01:24

Ubuntu22.04安装CUDA11.8和CUDNN

cuda-11.8/bin:$PATHexportLD_LIBRARY_PATH=/usr/local/cuda-11.8/lib64:$LD_LIBRARY_PATH重启重启重启重要的事情说三边查看版本nvc
荒野大雄狮·2023-11-21 07:38

nmn烟酰胺单核苷酸预防痴呆吗，烟酰胺单核苷酸nmn哪家最好？

研究发现:在衰老中，氧化应激增加和脑微血管内皮功能障碍损害NVC，导致认知能力的下降，补充NMN
王燕腹瑾凉·2023-11-20 14:52

windows 11 本地运行ER-NeRF及pytorch3D安装

1.12.1torchvision==0.13.1cudatoolkit=11.3-cpytorch若windows有多个版本的cuda，需要在环境变量中切换至cuda11.3，主要是系统变量中的CUDA_PATH，NVC
183090792csdn·2023-11-19 22:36

非暴力沟通，卢森堡博士没有告诉你的事

书中列举了很多亲身经历，来展示非暴力沟通（NVC）的效果：调解夫妻关系、化解员工矛盾，甚至缓和部落冲突。成功案例之多，以至于只用案例就出版了一本《非暴力沟通实践篇》。Amazing，不是么？
小曹同学·2023-11-19 18:25

慢慢来，比较快

大伟哥9票当选，这是大伟哥北京非暴力沟通NVC学习归来以及之前的思考体会之一。六顶思考帽有6个不同的维度：白帽描述事实，红帽分享感受，黄帽表达积极，黑帽从另一面质疑，绿帽则是输出方案。
回归自己的成长·2023-11-06 12:18

鲜花饼与罪恶感(如何爱+NVC综合实践)

昨晚六点多吃的晚饭。九点钟的时候，突然感觉我非常想吃一个鲜花饼，然后我就立刻马上很享受的干掉了最后一块鲜花饼。真好吃啊。鲜花饼下肚，两分钟还没到呢，我感觉我的心情有些不对劲，走下坡路了，说不清楚啥感觉。于是我仔细体会了一下，我靠，一股罪恶感油然而生啊!我闭上眼睛去体会那个罪恶感，真难受啊。与此同时，可能由于吃快了，也可能由于它是凉的，也可能由于它是甜食，胃里感觉到有一点点不太舒服。我觉得此时此刻我
cecilia_af01·2023-11-04 18:17

2021-11-27敞开与接纳练习体会nvc日志

最近这些天一直往内走，往深处的自己走。练习着练习着，和国际上的老师以及刘轶老师的面前体无完肤的感觉，内心一直有个声音不接纳这所有，会觉得自己不够好，脆弱的像玻璃一样，看着很稳，一旦触及到最深处玻璃还是会裂开，选择了体验自我的过程，去感觉每一种情绪背后的声音，真的不是一蹴而就，几次眼泪吧啦吧啦的落，也只有在安静的时候才能听见自己内心的声音，虽知道答案在自己的内心，但是很想抓的时候是抓不到的，这种感觉
雯静·2023-11-03 22:29

997/1000NVC认知日记2021.7.26-发出声音

2、转发今日nvc日记，完成。转发了两个群，都得到了正向回应。一个群的朋友准备开始组织朗读活动，另外一个群的朋友准备在参加现金流游戏时好好聊聊。我特别开心，因为我
阿白不急·2023-11-03 20:52

你能区分观察和评论吗？

NVC模式的四个要素中第一个要素是观察，就是需要我们清楚地说出你对正在发生的事情的观察结果。当然，NVC并不要求我们保持完全的客观而不作任何评论，它只是强调区别观察和评论的重要性。
瑾年_悦成长·2023-10-31 09:14

【NVC答疑】非暴力沟通是属于心理学的范畴吗？

问：非暴力沟通是属于心理学的范畴吗？一凡：是的，非暴力沟通也属于心理学的范畴，可以从以下4点来说明：1、起源。非暴力沟通的创始人马歇尔博士，他就是人本主义心理学大师罗杰斯的学生，从非暴力沟通的理念来看，我认为，它就是人本主义心理学的一种结构化运用方式。2、本质。看到“非暴力沟通”这个名字，望文生义，很显然，这是一种沟通方法，但你知道么？我们沟通的语言就是心理的外化，也就是说谈沟通就是谈心理，心理学
胡一凡_非暴教练·2023-10-31 04:52

#非暴微故事#NVC让孩子的冲突瞬间化解

NVC让孩子的冲突瞬间化解文，杜鹃（大连）我家男孩6岁。闺蜜家女孩5岁。
汇悦谈情绪管理·2023-10-30 08:24

非暴力沟通

NVC相信，人的天性是友善的，暴力的方式是后天习得的。NVC还认为，我们所有人有共同的、基本的需要，人的行为是满足一种或多种需要的策略。
学而思悟·2023-10-30 00:13

好好说话：《非暴力沟通》读书笔记

曾安妮沁甜橙子今天非暴力沟通非暴力沟通的英文是NonviolentCommunication,简称（NVC）作者马歇尔卢森堡早年师从心理学大师卡尔罗杰斯，他所发展出的非暴力沟通原则和方法，可以帮助我们使个人生活更加和谐美好
安妮的文艺生活·2023-10-29 10:15

感受是如此重要

作为一个NVC的初学者，本来觉得第二讲，可能老师会讲一些感受是什么，如何更好表达感受的方法之类的。
桃子小人·2023-10-28 22:43

nvc故事系列——面子

文：小虾米三年级的儿子说:被老师训会特别羞愧！妈妈：是吗？儿子：全班同学都会嘲笑我！妈妈：你把那当成了嘲笑。儿子：他们就是在嘲笑我！妈妈：嗯，就算是。那怎么了？儿子：我很羞愧…没面子…妈妈：没面子？儿子：他们夸我，我就有面子。他们嘲笑我，我就没面子呀。妈妈：哦！你认为面子和他们有关。儿子嗯。妈妈：那么，如果我告诉你，面子和别人没有任何关系，你怎么看？沉默了一分钟…孩子说:嗯，我相信你，面子和别人无
汇悦谈情绪管理·2023-10-27 05:58

NVC实践小组第七周

本周，致力于交替练习默默同理和自我同理，注意你的身体语言、仪态和意图发生的任何转变。在听到对方部门的日方人员在收到我们的回复后，有较大的疑问，还希望过来和我们的部长确认情况。我赶到很生气。我在电话里和他们说，这有什么不能理解的，从去年到今年的情况发生了改变啊。静默同理：因为这个资料是要向高级领导汇报的，他也希望确认这个资料的准确性和一致性，避免出现问题。他也有工作能按计划推进的需要。同理自己：在根
Jane_0ca9·2023-10-27 01:42

情绪8.5有舍有得876/1000nvc日记2021.8.19

早起后跑步二十分钟，给自己点赞。但是没时间参加非暴力沟通训练了，我接受，因为我看中自我连接，把朗读放在了更优先的位置。给自己的情绪打8.5分，今天的情绪没有比昨天明显糟糕。昨日之事：1、记录发一份给爱人，完成。自己把记录发出来，就是为了得到关注与认可。之前发的多但是得到的关注、认可不多，看来我需要为了自己的愿望而继续调整了。看书时经常会看到要“根据实际情况调整”，真正遇到具体问题时发现，这并不是一
阿白不急·2023-10-25 03:26

请求帮助--《非暴力沟通》（NVC）第六章学习

请求是非暴力沟通的第四项要素，前三项是观察、感受和需要。作者在这一章中讨论了“以什么样的方式提出请求容易得到积极回应”。积极回应首先要提出具体的请求，希望对方做什么，而不是请求对方不做什么，而且不要用抽象的语言，比如我希望你有责任感。在这一段中，很有意思的是，作者发现很多来求助的人“他们感到沮丧或灰心，很大程度上是因为他们不清楚自己对他人究竟有什么样的期待”。第二是要明确谈话的目的。我们常常“只是
GDP·2023-10-22 18:30

NVC实践--信任

下午给女儿洗澡前，跟儿子提出了请求：“闻到这次海边玩耍回来的鞋，放在客厅确实有些味道，感觉到有些晕乎乎的，能请你自己把鞋子洗干净吗？”儿子果断的回答到：“没有问题”。等我给女儿洗了澡下来已经过了半个小时，我看见儿子正在卫生间捣鼓什么？问：“在干什么呢？”儿子：“洗鞋喃”，我：“刚才没有洗吗？”儿子：“刚才同学约我一起玩了一会游戏。”我：“哦，所以玩结束了，就开始洗鞋了。”儿子：“嗯”。当听到儿子很
晖晖_9b53·2023-10-22 12:58

什么是NVC（非暴力沟通）?

非暴力沟通（英文名称：NonviolentCommunication，简称NVC），也被称为爱的语言或慈悲的语言（CompassionateCommunication），或生命的语言（LanguageofLife
景行来了·2023-10-22 12:53

庆祝百日读书会，诗人相聚一堂

原创：晓婷雅璐面朝大海校对：如水哑铃编辑：杨荷秀秀今天是有爱倾听读书会开播100天整，感恩杨荷老师一直引领大家践行在NVC这条唤醒爱的幸福路上。感恩领读者范丽老师和知暖老师每日清晨的暖心陪伴。
有爱倾听·2023-10-21 06:48

04-逼自己一把-NVC第一篇

【读】P74-77印度哲学家克里希那穆提（J.Krishnamurti）曾经说，“不带评论的观察是人类智力的最高形式。”第一次听到这个观点时，“胡说八道”这个想法在我脑中一闪而过——在不知不觉中，我作出了评论。对于大多数的人来说，观察他人及其行为，而不评判、指责或以其他方式进行分析，是难以做到的。图片发自App【以】就算已经看过很多次这句话，但是在生活实践中仍然避免不了主观意识抢在理智判断的前头来
楊小楊2018·2023-10-21 04:48

非暴力沟通学习心得：NVC与印度“Ahimsa”的关系

马歇尔博士对后世的影响并不在于彻底改变了调停人的角色，虽然这非常了不起，更重要的是他倡导活出一种不同的价值体系，但不是说这是他的新发明，而这样的价值体系古已有之。在西方、古印度、中国智慧中都能找精神同样本核。其中非暴力沟通的名字就直接借鉴了印度的“非暴力Ahimsa”。“Ahimsa”印度一种古老的非暴力生活方式，“Ahimsa”通常的意思是“非暴力”，后来经由甘地的和平运动及史怀哲（Albert
璞度·2023-10-20 13:04

情绪8.5持续健身878/1000nvc日记2021.8.17

今天无明显烦恼，给自己的情绪打分8.5。无烦恼即是快乐。昨日之事：1、给教委打电话问一下情况，未完成。我想，我还是去打一个电话问问，算是对自己的挑战。2、静坐十分钟，完成。无休息后静坐关注呼吸十分钟。十分钟虽然不长，但是可以帮助自己稍稍慢下来。3、看美剧十分钟，完成。本来计划看十分钟，而且还定闹钟了，最终看了三十分钟。一、爱人说外甥能在哪里上学就在哪里上学爱人说外甥如果可以在附近上学就在附近上，不
阿白不急·2023-10-19 22:59

一次非同寻常的彩排——儿子用NVC自我疗愈

原创：默语编辑：杨荷晓庆美工：玫瑰校对：哑铃玫瑰为庆祝元旦，儿子音乐培训学校准备举办迎新年音乐会。昨天下午，进行钢琴彩排，老师说彩排要选拔，通过的才能上台表演。下面是在彩排现场，我和儿子的对话。儿子：“妈妈，我好紧张。"我：“深呼吸，放松。”儿子：“不管用，我还是紧张，我脑子一片空白。”我：“看得出来，你确实紧张，现在妈妈找找你的感受，你现在是不是感到慌乱，害怕，担心出错？”儿子：“是的，我害怕弹
有爱倾听·2023-10-18 01:28

海容文化第一次NVC研修营

最近有两件事，愈发让我察觉生活中使用NVC的重要性。第一幕炎炎夏日的周一早上8:00，北京拥挤的10号线，呼家楼站。肉贴着肉的摩擦，让炎热的天气平添了许多烦躁。
Ana2·2023-10-16 02:05
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