- 教师资格证一定要看的中小学生心理辅导简答题考点
像无心人
一)简述中小学生常见的心理健康问题。答:中学生常见的心理健康问题:(1)抑郁症——合理情绪疗法(2)恐惧症——系统脱敏法(3)焦虑症——肌肉放松、系统脱敏法学生中常见的焦虑反应是考试焦虑。其表现是随着考试临近,心情极度紧张。考试时不能集中注意,思维刻板,出现慌乱,无法发挥正常水平;考试后又持久地不能松弛下来。(4)强迫症——森田疗法强迫症包括强迫观念和强迫行为,强迫观念指当事人身不由己地思考他不想
- 认知行为疗法
前方是什么
认知行为疗法是一组通过改变思维和行为的方法来改变不良认知,达到消除不良情绪和行为的短程心理治疗方法。有代表性的是阿尔波特·埃利斯的合理情绪疗法,贝克和雷米的认知疗法以及梅肯鲍姆的认知行为矫正技术。贝克提出了5种具体的认知治疗技术:①识别自动性思维;②识别认知性错误;③真实性验证(认知治疗的核心);④去中心化;⑤忧郁或焦虑水平监控。
- 焦虑情绪管理课(二)
遇见心理师
大家好,我是咨询师加油站的KEEP老师,今天,继续我们的焦虑情绪管理课。上次课,我们学习了,当焦虑情绪发生时,我们如何从身体层面来缓解焦虑。第一个是三分钟冥想练习,第二个是做简单的运动,第三个是找到合适的人倾诉,这三种方式,都可以缓解我们的焦虑情绪!这次课,我们来学习“ABC合理情绪疗法”。合理情绪疗法是20世纪50年代由埃利斯在美国创立的,它是认知疗法的一种,因为采用了行为治疗的一些方法,故又被
- 筑基班,27次课
羊羊得逸
中原焦点团队徐晓霞网络初级28期坚持分享第(200)约练(48)(2021-12-21)27次课再教育阶段就是强化,目的都是把学会的东西进行强化。所有的认知行为疗法,合理情绪疗法,认知疗法,都是主张当事人学会之后,都不断生活中强化已经学会的思考问题的方法。适应生活,做什么调整,训练思维模式,从挑错模式,到优势资源模式,内耗模式,到我们想要的是什么,初心是什么。学心理学最需要的是持续往前走,不停觉察
- 筑基27课复听笔记
简单自然
中原焦点团队初16中18坚持分享第460天2021.11.2周二再教育阶段是强化阶段,目的是把学会的东西强化。再教育阶段其实是训练思维模式,从挑错思维模式训练为优势资源模式。从纠结内耗的模式变成更多的思考:我们想要什么?我们的初心是什么?我们的目标是什么?如果排序的话最看重的是什么?把我们已经学会、懂了,但还不是太熟练的模式真正的在生活中去强化。合理情绪疗法,认知疗法,都属于认知行为疗法。合理情绪
- 中原焦点团队张俊功初24、中24持续分享第332天 挑战约练第七期第七周第2次共14次,总计59次(2021.12.21) -
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筑基第二十六课:复听认知行为疗法:咨询师主导。有教育作用。合理情绪疗法:又叫理性情绪疗法:通过改变思维和行为的方法,先改变认知。特点:求助者和咨询师是合作关系。咨询师起到指导者和示范者作用。不是特别注重关系。让来访者认识到认知发生了什么,从而去改变认知。强调改变认知。基本过程:寻找不良的认知;改变不良认知;产生新的认知。基本原理:艾利斯:A(事件)B(认知)C(情绪行为)理论。人性观:人可以是理性
- 心理学相关
倪才
合理情绪疗法最主要的理论就是我之前提到过的埃利斯ABC理论。之前提到的案例中,咨询师运用合理情绪疗法让女儿转变认知,让她认为那是自己的母亲,自己不应该对母亲的任何行为感到不满。而我表明了我认为这样不妥。这里还有一个运用合理情绪疗法的案例:来访者是一位妻子,她描述自己自结婚以来尽心尽力地为了这个家。洗衣做饭照顾丈夫,还不忘关心体贴丈夫的心情,主动跟丈夫谈心。可是丈夫对自己不理不睬,自己主动跟他谈话他
- 2021-10-31中原焦点团队中27坚持原创分享第248天(咨询约练62次,做咨询师22次)
海丽_9961
第27次筑基课课堂笔记:一、再教育阶段:就相当于持续浸泡,是巩固效果,继续强化,用于生活,实际上就是强化巩固阶段,是进行自我辩论和自我觉察阶段。二、合理情绪疗法注意事项你无法叫醒一个装睡的人。挑错思维模式:1、合理情绪疗法又称ABC理论,A指事件,B指认知,C指情绪及行为,影响一个人情绪和行为的不是事件本身,而是对事件的认知。ABCDE理论,ABC与前面相同,D指与不合理信念进行辩论,E指建立新的
- 筑基第27课1
诗心小鹿
中原焦点团队网络中级五期梁艳分享1617天。2021.11.01合理情绪疗法创始人:美国心理学家埃利斯创立时间:20世纪50年代合理信念与不合理信念之间的区别:合理信念:大都基于已知的客观事物,即就事论事;能使人保护自己,使自己生活愉快;使人更快地达到自己的目标;会使人不介入他人的麻烦,即有边界意识;能使人阻止或很快消除情绪困扰。不合理信念:包含更多的主观臆断成分,如贴标签、极端糟糕化;使人产生情
- 筑基班第27节课复听收获
绿麦一苇
中原焦点团队焦点中级23期坚持分享第482天。总共425场,咨询师176场2021.11.7*合理情绪疗法1.再教育阶段,最主要就是在生活中的实际运用,这个阶段和我们焦点的约练比较像,我们会不纠结内耗而变为做一些什么,我们会把自己不太懂的模式再约练中强化。2.合理情绪疗法的注意事项:年纪轻、智力水平高、文化水平高的会更有效果。是不是主动想要改变也非常重要,我们没有办法叫醒装睡的人。同时效果本身与咨
- 如何用心理学理论应对现实生活中情绪事件
王明鹏
生活事件的ABC理论案例生活中会时常遭遇各种烦心事情,不自觉的按照自动思维模式应对,比如怒对、发脾气、生气、委屈、难受等。事实上,我们事后会有不同感受,也会暗恨自己当时应对不恰当,更糟糕的是以后遇到这种事情出现,还会外甥打灯笼——照旧。心理学处理这种事情有个合理情绪疗法,即“人不是被事件本身所困扰,而是被其对事件的解释所困扰”。看看下面这个事情应对过程,引导应对事情的思维变化,可否有些启发。“A事
- 阳光心态精彩人生
可爱董晓娜
11.27日下午在首阳山,讲课主题《阳光心态,精彩人生》,听课约有一百人。通过百岁老人、优秀教育家老师、一群八十五岁还坚持冬泳、还在工作的教授等事例,让大家明白拥有阳光心态可以成就幸福人生的道理!从而了解阳光心态四标准。通过心理学一些基本理论,合理情绪疗法、一分为三看世界、宣泄负能量等方法让大家积极正确面对问题,智慧解决问题!自我感觉效果一般吧,第一次讲这么多人还是我一直感觉威严,仰慕的一大群干部
- 合理情绪疗法
HD莉
2021.10.22周五读书笔记(2)合理情绪想象技术。求助者的情绪困扰,有时就是他自己向自己传播的烦恼。例如,他经常给自己灌输不合理信念,在头脑中夸张的想象各种失败的情境,从而产生不适当的情绪体验和行为反应。合理情绪想象技术就是帮助求助者停止传播不合理的信念方法,具体分为三步。首先,使求助者想象进入到产生过不适当的情绪反应或自感最受不了的情景之中,让他体验强烈的负性情绪反应。然后,帮助求助者改变
- 心理调适的常用方法:2020-11-30
一米的部落格
心理调适的常用方法:[if!supportLists]1.[endif]合理宣泄法:过于压抑秦旭会导致身心疾病,情绪具有传染性,更要学会宣泄:倾诉、哭泣、运动、合理发泄[if!supportLists]2.[endif]注意转移法:当情绪不好时,做自己感兴趣的事情,可以转移注意力,从而起到平静情绪的作用。[if!supportLists]3.[endif]合理情绪疗法:当事件无法改变时,若想改变情
- 2021.9.12晴
按时吃饭_11e1
晚上回家,开车进院子发现有车停在院子门口,顿时自己气的火冒三丈,给对方车主打电话用及其不友善的态度与之让其挪车。回到家还跟家人吐槽这个事情说:“这人的素质怎么这么差,不知道不能停别人的车位上吗?这么点常识和素质都没有气死我了!”说完自己便回房间休息。这件事情给自己气的不行,看书也看不下去,连翻翻今天的笔记让自己静下来。正好看到今天的合理情绪疗法:ABC核心理论。A:某一件事情B:对此事件的看法C:
- 合理情绪疗法。
月乐萍江
生活和工作过程当中往往每个人都会有过情绪冲动时刻。当情绪发生的时候,常常因情绪而破坏周边的一切物品,回想自己曾经是一个脾气很暴躁的人,一点不如意的事情,就冲动得把身边的家具、书本等东西摔烂粉碎,有时甚至让那火爆的情绪倾洒到别人的身上。我想那个时候自己是最可怜的人,那时智商是等于零的,当时很颤抖,心很痛。根本不知道自己做了些什么事情,让自己有如此冲动的情绪出现。有时候遇到这种情绪在体内发生的时候,自
- 2021-10-17
凤舞九天
中原焦点团队高级6期肖巧风,坚持分享第557天“筑基”班第26课收获认知行为疗法一组通过改变思维和行为的方法来改变不良认知,达到消除不良情绪和行为的短程的心理治疗方法。合理情绪疗法、认知疗法、认知行为矫正技术。(公主巫婆图),可以至屋焦点解决可以和认知行为技术的,比如自我完善这一块。焦点解决失控,认来访者的直觉进入它的脉络,了解他看中的、在乎的、想要的,关注他的优势资源,例外成功经验,具体落实到一
- 读《被讨厌的勇气》后感
陈思佛
心理爱好者选读书系至少5年前读《被讨厌的勇气》,当时印象颇深这段“人们寻求三观相同,其实是个误区,接受悦纳彼此价值观的不同才促使成长,促进和谐”。那时对abc合理情绪疗法还不甚能运用自如。只知这是一本好书,通俗易懂,而且作者以粉丝角度追随阿德勒思想而述。我非常赞叹阿德勒的“超越自卑”与“合作”观点。因与我交流的人众多,常有问读什么书好,我就会推荐这本。5年之后,因受推荐之人,强烈迷上此书,并誓以心
- 情绪ABC:负面情绪的有效对策
书玉2018
字数:2338大家好,这里是蚂蚁认知历线上分享平台。我是书玉,今天分享的模型是情绪ABC。它是心理学中一种认知疗法的基础理论。这种认知疗法是艾利斯发明的,通过调节B的作用来达到治疗目的。所以它叫艾利斯合理情绪疗法。现实当下,我们无法每时每刻都处于积极、热情、主动这些正面情绪中。生气、沮丧、嫉妒、无助、无奈等等,这些负面情绪,也常常光顾我们。当负面情绪来临,每个人都会有自己的应对方式。找知心朋友聊天
- 2018-12-09
张盼老师
专题29:我能“换位来思考”“换位思考”就是理解别人的想法,感受,从对方的立场来看待事物。它需要暂时放下自己的主观意识来理解别人的观点,了解之后才能真正地开始“换位”。三年级的学生自我意识逐步提高,常常出现取消别人、幸灾乐祸、起哄等不良行为。他们以自我为中心等认知上的偏差,导致他们在处理人际关系时常常出现问题。本课以合理情绪疗法中的黄金规则——“用希望别人怎么对待你的方式去对待别人”引导学生换位思
- 合理情绪疗法
你行xch
合理情绪疗法也称“理性情绪疗法”,是帮助求助者解决因不合理信念产生的情绪困扰的一种心理治疗方法,属于认知行为疗法。一,合理情绪疗法的基本原理合理情绪疗法由美国著名心理学家埃利斯于20世纪50年代创立,其理论认为引起人们情绪困扰的并不是外界发生的事件,而是人们对事件的态度、看法、评价等认知内容,因此要改变情绪困扰,不是致力于改变外界事件,而是应该改变认知,通过改变认知进而改变情绪,他认为外界事件为A
- 第二天作业
磊利风行
“产婆术式”:的辩论术的基本思路是从求助者的信念出发进行推论,在推论过程中会因不合理信念而出现谬论,求助者必然要进行修改,经过多次修改,求助者持有的将是合理的信念,而合理的信念不会使人产生负性情绪,求助者将摆脱情绪困扰。这种辩论法是合理情绪疗法中最常用、最具特色的方法,它来源于古希腊哲学家苏格拉底的辩证法,即所谓“产婆术式”的辩论技术。黄金规则:你希望别人如何对待你那样去对待别人,这是一种理性观念
- 筑基第二十七课 认知行为疗法(四)复习
南风_998
2021年12月23日中原焦点团队中27庞爱国第357天分享本周第2次约练总约练第305次咨189、观80、来3、朋4、box约练11、案例分析18,总分享第359次筑基第二十七课认知行为疗法(四)复习8.合理情绪疗法的目标,自我关怀,自我指导,达到自己帮助自己,自己认识自己,自己修自己,能够自我接受,达到心理健康,能够很好的与自己相处。我们常说,一切的问题都是关系的问题,有关系就没关系,这个关系
- 中原焦点团队张俊功初24、中24持续分享第300天 挑战约练第七期第二周第一次共第3次,总计49次(2021.11.18)
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筑基第二十七讲:合理情绪疗法的注意事项:选人(智力文化水平高、领悟力强、年纪轻),这些人效果好,不管哪种疗法越年轻越容易,越年长可能思想越固化,越难改变;自愿原则(无法叫醒一个装睡的人)。A(事件)B(认知、思维)C(行为、情绪)D(与不合理信念辩论)E(新的认知)。常见的合理信念和不合理信念特征:合理:思考的时候就事论事,通过具体化探讨不合理信念,了解具体引发不合理情绪的所在。合理信念有边界感。
- 关系攻略第五天学习~摆脱老好人。
本大叔水晶焖锅胜
老好人分为真性和假性的,大多都是假性的,老好人来源有,蛰伏,完美主义,害羞,可以用合理情绪疗法ABC.比如。A去餐厅招揽客人。B'确实是好事情,但不一定有效果。害怕和客人聊天出现尴尬,没话可接,C,埋怨自己,过的不舒服,拖延。其实我们可以把B观念改成~做了总比没错有希望,聊天说错了也没少块肉。说不定提升了我的社交能力。
- 艾利斯情绪管理ABC理论
试论薛定谔的猫
一、简单介绍合理情绪疗法是20世纪50年代由艾利斯在美国创立,它是认知疗法的一种,因此采用了行为治疗的一些方法,故又被称之为认知行为疗法。合理情绪疗法的基本理论主要是ABC理论,这一理论又是建立在艾利斯对人的基本看法之上的。艾利斯对人的本性的看法可归纳为以下几点:1、人既可以是有理性的、合理的,也可以是无理性的、不合理的。当人们按照理性去思维、去行动时,他们就会很愉快、富有竞争精神及行动有成效;2
- 筑基班第26节课复听
绿麦一苇
中原焦点团队焦点中级23期坚持分享第474天。总共424场,咨询师175场2021.10.29这一节课重点讲了认知行为疗法。1.整体思考:改变认知为主,也有行为的部分。咨询师具有主动性、主导权。和焦点之间也有共同的部分:确认知觉,看到更多面向,优势、资源和变化。另一个重要的点可以自我成长、自我完善,认识自我认识不当。2.整体认识:分类:合理情绪疗法、埃利斯;认知疗法、贝克、雷敏;认知行为矫正,梅肯
- 合理情绪疗法
YangRL
a:诱发性事件b:认知,对诱发事件的评价c:情绪反应,行为后果这就是由事件引发情绪的过程。同样,它也告诉我们之前一个误区:糟糕的事情会导致糟糕的心情,继而会产生糟糕的行为。真正导致我们糟糕的心情是由于我们糟糕的认知。悲观的人看什么都悲观。心存梦想,对生活还抱有希望,那么经历得再艰难也能挺过去。启发:如果想让一个人振作起来,仅仅鼓励是没有用的。必须要改变他的认知。
- 2018-12-09
沧海一粟567
活动专题29——我能“换位来思考”(同理),活动参考课例——假如我是他。“换位思考”就是理解别人的想法、感受,从对方的立场来看待事物。它需要人暂时放下自己的主观意识来理解别人的观点,了解之后才能真正地开始“换位”。三年级的学生自我意识逐步提高,常常出现取笑别人、幸灾乐祸、起哄等不良行为。他们以自我为中心等认知上的偏差,导致他们在处理人际关系时常常出现问题。本次心育活动课以合理情绪疗法中提到的黄金规
- 今日总结日记
不吃老鼠的喵
双休日两天终于把清明扫墓的几个祖坟祭拜完成。回程路上,听了康永老师的合理情绪疗法。(生活中,我们常常陷入负面情绪中,却走不出来。比如说考试失败后的伤心,失恋后的难过等等。而这种方法认为,让我们产生情绪困扰的,其实并不是外界所发生的具体事件,而是我们对于这件事本身的态度和看法。也就是说,如果你感到伤心或难过,你要做的,不是去改变让你伤心的事情,而是要改变你对它的看法,进而改变你的情绪。)换个视角,有
- 对于规范和实现,你会混淆吗?
yangshangchuan
HotSpot
昨晚和朋友聊天,喝了点咖啡,由于我经常喝茶,很长时间没喝咖啡了,所以失眠了,于是起床读JVM规范,读完后在朋友圈发了一条信息:
JVM Run-Time Data Areas:The Java Virtual Machine defines various run-time data areas that are used during execution of a program. So
- android 网络
百合不是茶
网络
android的网络编程和java的一样没什么好分析的都是一些死的照着写就可以了,所以记录下来 方便查找 , 服务器使用的是TomCat
服务器代码; servlet的使用需要在xml中注册
package servlet;
import java.io.IOException;
import java.util.Arr
- [读书笔记]读法拉第传
comsci
读书笔记
1831年的时候,一年可以赚到1000英镑的人..应该很少的...
要成为一个科学家,没有足够的资金支持,很多实验都无法完成
但是当钱赚够了以后....就不能够一直在商业和市场中徘徊......
- 随机数的产生
沐刃青蛟
随机数
c++中阐述随机数的方法有两种:
一是产生假随机数(不管操作多少次,所产生的数都不会改变)
这类随机数是使用了默认的种子值产生的,所以每次都是一样的。
//默认种子
for (int i = 0; i < 5; i++)
{
cout<<
- PHP检测函数所在的文件名
IT独行者
PHP函数
很简单的功能,用到PHP中的反射机制,具体使用的是ReflectionFunction类,可以获取指定函数所在PHP脚本中的具体位置。 创建引用脚本。
代码:
[php]
view plain
copy
// Filename: functions.php
<?php&nbs
- 银行各系统功能简介
文强chu
金融
银行各系统功能简介 业务系统 核心业务系统 业务功能包括:总账管理、卡系统管理、客户信息管理、额度控管、存款、贷款、资金业务、国际结算、支付结算、对外接口等 清分清算系统 以清算日期为准,将账务类交易、非账务类交易的手续费、代理费、网络服务费等相关费用,按费用类型计算应收、应付金额,经过清算人员确认后上送核心系统完成结算的过程 国际结算系
- Python学习1(pip django 安装以及第一个project)
小桔子
pythondjangopip
最近开始学习python,要安装个pip的工具。听说这个工具很强大,安装了它,在安装第三方工具的话so easy!然后也下载了,按照别人给的教程开始安装,奶奶的怎么也安装不上!
第一步:官方下载pip-1.5.6.tar.gz, https://pypi.python.org/pypi/pip easy!
第二部:解压这个压缩文件,会看到一个setup.p
- php 数组
aichenglong
PHP排序数组循环多维数组
1 php中的创建数组
$product = array('tires','oil','spark');//array()实际上是语言结构而不 是函数
2 如果需要创建一个升序的排列的数字保存在一个数组中,可以使用range()函数来自动创建数组
$numbers=range(1,10)//1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
$numbers=range(1,10,
- 安装python2.7
AILIKES
python
安装python2.7
1、下载可从 http://www.python.org/进行下载#wget https://www.python.org/ftp/python/2.7.10/Python-2.7.10.tgz
2、复制解压
#mkdir -p /opt/usr/python
#cp /opt/soft/Python-2
- java异常的处理探讨
百合不是茶
JAVA异常
//java异常
/*
1,了解java 中的异常处理机制,有三种操作
a,声明异常
b,抛出异常
c,捕获异常
2,学会使用try-catch-finally来处理异常
3,学会如何声明异常和抛出异常
4,学会创建自己的异常
*/
//2,学会使用try-catch-finally来处理异常
- getElementsByName实例
bijian1013
element
实例1:
<!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd">
<html xmlns="http://www.w3.org/1999/x
- 探索JUnit4扩展:Runner
bijian1013
java单元测试JUnit
参加敏捷培训时,教练提到Junit4的Runner和Rule,于是特上网查一下,发现很多都讲的太理论,或者是举的例子实在是太牵强。多搜索了几下,搜索到两篇我觉得写的非常好的文章。
文章地址:http://www.blogjava.net/jiangshachina/archive/20
- [MongoDB学习笔记二]MongoDB副本集
bit1129
mongodb
1. 副本集的特性
1)一台主服务器(Primary),多台从服务器(Secondary)
2)Primary挂了之后,从服务器自动完成从它们之中选举一台服务器作为主服务器,继续工作,这就解决了单点故障,因此,在这种情况下,MongoDB集群能够继续工作
3)挂了的主服务器恢复到集群中只能以Secondary服务器的角色加入进来
2
- 【Spark八十一】Hive in the spark assembly
bit1129
assembly
Spark SQL supports most commonly used features of HiveQL. However, different HiveQL statements are executed in different manners:
1. DDL statements (e.g. CREATE TABLE, DROP TABLE, etc.)
- Nginx问题定位之监控进程异常退出
ronin47
nginx在运行过程中是否稳定,是否有异常退出过?这里总结几项平时会用到的小技巧。
1. 在error.log中查看是否有signal项,如果有,看看signal是多少。
比如,这是一个异常退出的情况:
$grep signal error.log
2012/12/24 16:39:56 [alert] 13661#0: worker process 13666 exited on s
- No grammar constraints (DTD or XML schema).....两种解决方法
byalias
xml
方法一:常用方法 关闭XML验证
工具栏:windows => preferences => xml => xml files => validation => Indicate when no grammar is specified:选择Ignore即可。
方法二:(个人推荐)
添加 内容如下
<?xml version=
- Netty源码学习-DefaultChannelPipeline
bylijinnan
netty
package com.ljn.channel;
/**
* ChannelPipeline采用的是Intercepting Filter 模式
* 但由于用到两个双向链表和内部类,这个模式看起来不是那么明显,需要仔细查看调用过程才发现
*
* 下面对ChannelPipeline作一个模拟,只模拟关键代码:
*/
public class Pipeline {
- MYSQL数据库常用备份及恢复语句
chicony
mysql
备份MySQL数据库的命令,可以加选不同的参数选项来实现不同格式的要求。
mysqldump -h主机 -u用户名 -p密码 数据库名 > 文件
备份MySQL数据库为带删除表的格式,能够让该备份覆盖已有数据库而不需要手动删除原有数据库。
mysqldump -–add-drop-table -uusername -ppassword databasename > ba
- 小白谈谈云计算--基于Google三大论文
CrazyMizzz
Google云计算GFS
之前在没有接触到云计算之前,只是对云计算有一点点模糊的概念,觉得这是一个很高大上的东西,似乎离我们大一的还很远。后来有机会上了一节云计算的普及课程吧,并且在之前的一周里拜读了谷歌三大论文。不敢说理解,至少囫囵吞枣啃下了一大堆看不明白的理论。现在就简单聊聊我对于云计算的了解。
我先说说GFS
&n
- hadoop 平衡空间设置方法
daizj
hadoopbalancer
在hdfs-site.xml中增加设置balance的带宽,默认只有1M:
<property>
<name>dfs.balance.bandwidthPerSec</name>
<value>10485760</value>
<description&g
- Eclipse程序员要掌握的常用快捷键
dcj3sjt126com
编程
判断一个人的编程水平,就看他用键盘多,还是鼠标多。用键盘一是为了输入代码(当然了,也包括注释),再有就是熟练使用快捷键。 曾有人在豆瓣评
《卓有成效的程序员》:“人有多大懒,才有多大闲”。之前我整理了一个
程序员图书列表,目的也就是通过读书,让程序员变懒。 程序员作为特殊的群体,有的人可以这么懒,懒到事情都交给机器去做,而有的人又可以那么勤奋,每天都孜孜不倦得
- Android学习之路
dcj3sjt126com
Android学习
转自:http://blog.csdn.net/ryantang03/article/details/6901459
以前有J2EE基础,接触JAVA也有两三年的时间了,上手Android并不困难,思维上稍微转变一下就可以很快适应。以前做的都是WEB项目,现今体验移动终端项目,让我越来越觉得移动互联网应用是未来的主宰。
下面说说我学习Android的感受,我学Android首先是看MARS的视
- java 遍历Map的四种方法
eksliang
javaHashMapjava 遍历Map的四种方法
转载请出自出处:
http://eksliang.iteye.com/blog/2059996
package com.ickes;
import java.util.HashMap;
import java.util.Iterator;
import java.util.Map;
import java.util.Map.Entry;
/**
* 遍历Map的四种方式
- 【精典】数据库相关相关
gengzg
数据库
package C3P0;
import java.sql.Connection;
import java.sql.SQLException;
import java.beans.PropertyVetoException;
import com.mchange.v2.c3p0.ComboPooledDataSource;
public class DBPool{
- 自动补全
huyana_town
自动补全
<!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"><html xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml&quo
- jquery在线预览PDF文件,打开PDF文件
天梯梦
jquery
最主要的是使用到了一个jquery的插件jquery.media.js,使用这个插件就很容易实现了。
核心代码
<!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.
- ViewPager刷新单个页面的方法
lovelease
androidviewpagertag刷新
使用ViewPager做滑动切换图片的效果时,如果图片是从网络下载的,那么再子线程中下载完图片时我们会使用handler通知UI线程,然后UI线程就可以调用mViewPager.getAdapter().notifyDataSetChanged()进行页面的刷新,但是viewpager不同于listview,你会发现单纯的调用notifyDataSetChanged()并不能刷新页面
- 利用按位取反(~)从复合枚举值里清除枚举值
草料场
enum
以 C# 中的 System.Drawing.FontStyle 为例。
如果需要同时有多种效果,
如:“粗体”和“下划线”的效果,可以用按位或(|)
FontStyle style = FontStyle.Bold | FontStyle.Underline;
如果需要去除 style 里的某一种效果,
- Linux系统新手学习的11点建议
刘星宇
编程工作linux脚本
随着Linux应用的扩展许多朋友开始接触Linux,根据学习Windwos的经验往往有一些茫然的感觉:不知从何处开始学起。这里介绍学习Linux的一些建议。
一、从基础开始:常常有些朋友在Linux论坛问一些问题,不过,其中大多数的问题都是很基础的。例如:为什么我使用一个命令的时候,系统告诉我找不到该目录,我要如何限制使用者的权限等问题,这些问题其实都不是很难的,只要了解了 Linu
- hibernate dao层应用之HibernateDaoSupport二次封装
wangzhezichuan
DAOHibernate
/**
* <p>方法描述:sql语句查询 返回List<Class> </p>
* <p>方法备注: Class 只能是自定义类 </p>
* @param calzz
* @param sql
* @return
* <p>创建人:王川</p>
* <p>创建时间:Jul