E-COM-NET
首页
在线工具
Layui镜像站
SUI文档
联系我们
推荐频道
Java
PHP
C++
C
C#
Python
Ruby
go语言
Scala
Servlet
Vue
MySQL
NoSQL
Redis
CSS
Oracle
SQL Server
DB2
HBase
Http
HTML5
Spring
Ajax
Jquery
JavaScript
Json
XML
NodeJs
mybatis
Hibernate
算法
设计模式
shell
数据结构
大数据
JS
消息中间件
正则表达式
Tomcat
SQL
Nginx
Shiro
Maven
Linux
主食
上班族健康瘦身便当 21
图文/子悦运动打卡波比跳50个✅卷腹4*10✅原地高抬腿4*20(单侧)✅今日份午餐
主食
:糙米饭蛋白质:鸡肉蔬菜类:胡萝卜,洋葱(咖喱鸡)西红柿,西兰花悦.影洋葱,土豆,胡萝卜,西兰花,准备食材的时候觉得颜色很好看
zy子悦
·
2023-12-02 08:37
为了减肥盲目戒掉
主食
,会缩短寿命的!明缦建议吃这个
这两年,如果说有什么特别热闹的营养话题,当然就是“要不要吃
主食
”这个问题了。很多人听到过“碳水化合物让人胖”“碳水化合物让人傻”“吃
主食
是慢性自杀”之类的说法。
覃高兴
·
2023-12-02 00:47
解酒干什么?这种迷迷糊糊的感觉,正好!
第一步一定要先上汤,最好是例汤,青菜豆腐汤也行,先占据胃的一定体积,有利于减肥和养生;第二步上点
主食
,这叫打底,据说胖的人适合选择米饭而不是馒头;好,接下来开喝。。。。。
马丁路德chen
·
2023-12-01 23:26
我想拥有猪八戒的爱情
第二个减肥方法:不吃
主食
减肥法。第三个减肥方法:蔬菜水果沙拉减肥法。第四个减肥方法:21天减肥法。……结果现在的我还是这样,胖乎乎,肉嘟嘟的。减肥这条路我走的太艰辛了,但我体质就是这样,我能怎么办?
琥珀安红豆
·
2023-12-01 17:05
老农严选:东北的这些东西,为啥国人都爱吃?
说起北方,说到东北,可能很多南方人的第一印象就是面食,大饼,可是很多人不知道,其实东北也是中国的一个大粮仓,也盛产南方的一些
主食
,而且由于北方日照充足,能够给这些植物最好的光合作用,所以北方的大米吃起来也口感细腻
我是老农
·
2023-12-01 16:52
功效超多的韭菜炒鸡蛋,大家都吃过,那你是怎么做这道菜的呢
主食
材:韭菜、鸡蛋调味料:食盐食材挑选:韭菜现买现吃最好,因为很容易腐烂。❶韭菜准备一小把就可以,一般多带有泥土,所以流水冲洗比较好,洗干净之后,去掉根部少许部分。然后把根茎
易辰食界
·
2023-12-01 16:59
2019游学第十五天
今天的早饭十分的简陋,就是普通食堂的样式,更像小饭桌,中午吃饭的样子-----一个铁盘子,上面有三个坑,两个放菜,一个放
主食
,还有一个圆的坑,那里放碗,右面还有一个竖长条的,那里放筷子,完全就是在小饭桌吃饭的样子
灯尽月眠时
·
2023-12-01 14:19
散文06|一碗汤面
又瞅了一下,有一家狗肉店,心想会不会有一些馍菜汤之类的
主食
。走进店内一问,有山野菜面条。不再犹豫,对老板说做上一小碗。这偏僻一角的一家小店陈设布置简单,生意倒挺红火。不
李科技原创发布
·
2023-12-01 13:03
紫薯馒头--每天早餐不重样
图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App工作日早餐分享:
主食
:紫薯馒头水果:柑橘小菜:手撕包菜饮品:每天不变的蜂蜜水小米粥准备食材
爱做早餐的小娜子
·
2023-12-01 12:27
食。合艾--甜品
其实我自己并没有那么喜欢吃甜食,但真的佩服了当地人,在
主食
中加了糖后,还要继续吃甜品,而且真的甜品还蛮甜的(对于我来说)。
regina_8045
·
2023-12-01 06:37
减肥日记(三)
没有一点
主食
,每天还要去跑步。我看了看,这要是以前我一定十分羡慕,然后自己也努力两天。现在我明白了,那是我做不到的,我得赶紧去吃两块饼干
五月先森
·
2023-12-01 05:53
5/21
主食
选择:爱吃
主食
却怕胖?这些食物不背锅!
在今天的分享里,仙仙和刘老师会分成四个部分为大家讲解
主食
,分别是哪些是
主食
、
主食
的重要性、怎么吃好
主食
,以及减肥期间的
主食
推荐。一、哪些是
主食
?我们先来讲讲第一点,哪些算是
主食
呢?
仙女孩DreamGirl
·
2023-12-01 00:27
红糖大枣开花大馒头制作方法,不塌陷不回缩,香甜松软又好吃
馒头是平常日常生活中常见的
主食
,这不仅仅是在以面食为主的地方大受欢迎,对于南方人来说,馒头的喜爱度也是发自内心的。
素菜大全
·
2023-11-30 22:35
Road to Photography~029
今天分享的图片是一次吃西餐,其中的
主食
牛排和它的配餐画面,大家可以看到我是由上向下拍摄,以正方形构图,这样画面显得比较稳定。可能你们也会发现我并没有拍出完整的餐盘,虽然那样
x1lee
·
2023-11-30 20:01
爱上阳公子宝宝辅食:适合11个月以上的宝宝食用,黄金面包粥
图片发自App适合11个月以上的宝宝食用,营养价值有:11个月以后,宝宝的辅食频率变高,高能量高碳水的
主食
,在宝宝的营养构成中变得十分重要,南瓜中含有丰富的维生素A、E等成分,可以起到增强人体免疫功能的作用
破执从众
·
2023-11-30 18:48
我爱这红尘俗食2:油条啊,此生终许谁?
可以当
主食
抵饱,也可以作为下粥的配菜。油条的品格几近于圣贤乎!甚至在肯德基,我还见过陪咖啡的,那满满的错综复杂的味道,体现了国际化大都市的国际化。
黄不老
·
2023-11-30 18:42
211记录第21天
目标体重:54kg原始体重:57.98kg昨日体重:54.71kg今日体重:54.46Kg轻0.25kg昨天早餐:蔬菜:绿豆芽、辣椒蛋白质:鸡胸肉、猪肉
主食
:玉米、牛肉馅饺子昨天午餐自制肉夹馍昨天晚餐:
莘园丁春玲
·
2023-11-30 16:54
python 命令模式_14-Python与设计模式--命令模式
比如,饭店有凉菜间、热菜间、
主食
间,那当服务员将菜品录入到系统中后,凉菜间会打印出顾客所点的凉菜条目,热菜间会打印出顾客所点的热菜条目,
主食
间会打印出
主食
条目。那这个系统
weixin_39729840
·
2023-11-30 15:57
python
命令模式
☀美丽健康营养践行☀【生活实录】在别人惊讶的心情中享用完早餐。
这顿饭我吃了以下食材2拳头蔬菜(推荐彩虹色):冰草,紫生菜,苦菊,黄瓜,茶树菇,红萝卜1拳头
主食
(推荐粗杂粮):玉米,紫薯,山药1拳头高蛋白食物(推荐低温烹煮):鸡蛋,虾,猪肉,牛肉,酸奶105g,牛奶其他
贺力_db90
·
2023-11-30 14:44
中原焦点团队中29讲14周秋月坚持分享193天
我看着各种菜品包括有火锅生食,
主食
区、甜品
661cb705b9c8
·
2023-11-30 13:09
猕猴桃买硬的还是软的?水果店老板说漏嘴,难怪不新鲜!
除了一日三餐的
主食
平时还会吃点零食或是水果,水果不但可以在饿的时候填饱肚子,餐前餐后吃一点也可以给我们补充营养,对自己的肠胃也很好,尤其是很多女性都特别喜欢吃水果。
美食新资讯
·
2023-11-30 06:46
不知道吃啥?那就试试这个饭菜一锅出吧!简直太香了
今天给大家推荐一款
主食
版的豆角炖排骨,因为除了排骨和豆角搭配,我们还添加了自制版的简易花卷,可以说是饭菜一锅出的美食。第一次做这款美食就被它那爆香的味道深深吸引了。
美食达人计划
·
2023-11-29 21:40
疫情囤菜攻略
封控区此起彼伏,囤菜又成了必做的功课,所以今天特意收集了一份“囤菜攻略”,从
主食
、蔬菜、肉类、零食以及生活用品、常备药品全都有讲到,给大家参考。
钱多多_f8b1
·
2023-11-29 19:41
孕早期应该怎么吃 ?
孕早期最需要补充的食物,并不是大鱼大肉,其实是碳水化合物类的
主食
。为什么《孕妇膳食指南》提示,孕吐严重的准妈妈要特别注意摄取淀粉类食物呢?
欧贝尔曼
·
2023-11-29 17:08
天津南到青岛––青岛游第一天
虽然很丰盛,但对于我这种没有
主食
就等于没吃饭的人,还是有点难受的。期待晚上的民宿和接下来的行程。
飘茵阁主
·
2023-11-29 12:45
早晚
主食
换成5种粗粮,让你每月多瘦2~3斤,方便又简单!
减肥无非从两个方向下手,一是控制饮食,二是适量运动。但是如何控制饮食和如何做到适量的控制运动很多人却不知道。所以就导致减肥无数次,却还是没有一点效果。其实减肥并不一定要那么辛苦的,在生活中一些小小的改变就可以帮助你多瘦2~3斤,方法简单且方便,比如,我们可以把早晚餐的精致碳水换成粗粮,好吃不贵还可以帮助我们减肥。1、南瓜南瓜是比较常见的一种蔬菜,但是它的淀粉含量较高,所以在减肥中可以当做粗粮,南瓜
营养师轻妞
·
2023-11-29 04:15
一碗冒着腾腾俗气的小面
图片发自App在我们西南地区,面食不是
主食
。我小时候呢,面条是稀罕物。因为我们这里并不盛产小麦,所以不像北方人那样家家户户都善于加工面食。
笨人沈老太
·
2023-11-29 02:12
炒馒头——内附“牛肉滑蛋粥”2.5
工作日早餐分享:
主食
:炒馒头水果:龙眼小菜:炒杏鲍菇饮品:每天不变的蜂蜜水牛肉滑蛋粥准备食材:食材A:馒头、蒜苗、鸡蛋食材B:牛里脊、大米、鸡蛋食材C:杏鲍菇、尖椒、龙眼步骤1.牛肉切片或切丝都可以,加入淀粉
爱做早餐的小娜子
·
2023-11-29 01:02
2021年1月12日日记
三角搭配午餐12:08,三菜一汤是番茄炒鸡蛋、酸菜肉丁、广东菜心、鱼头血旺豆腐汤,
主食
是白米饭。豆腐和血旺都很嫩,鱼汤奶白的,好有营养的感觉。
Sinceyang杨
·
2023-11-29 00:16
1块南瓜加2个紫薯,巧做彩色夹心馒头,蓬松喧软颜值高
图片发自App大家都知道,发面食品相较米饭更容易被胃肠消化和吸收,是养胃的最佳
主食
选择,香甜松软的白馒头因其做法特简单自然是备受青睐,我家的日常必备。
惠顾星辰
·
2023-11-29 00:48
秋风起,番薯正当时,来道会拉丝的芝士焗番薯,老少皆宜
番薯在闽南很受欢迎,无论是
主食
、糕点、配菜,很多都以番薯为料。比如番薯糜,也就是地瓜稀饭,那是闽南人最经常吃的早餐,白粥因为有番薯的加盟,而变得清甜万分。
草草啖盐说蜜
·
2023-11-28 21:38
立冬——一周便当合集【图集】
而且不同颜色的贝果还可以适应不同的拍照需求(颜色来自于抹茶粉、红丝绒、兰花豆、紫薯等食材或者是食用颜料)可能有人会觉得米饭一顿不吃就感觉没吃饭,这个主要是个人饮食习惯的差异,其实在习惯于
主食
的多样性以后不会特别渴望
桃之虫二
·
2023-11-28 20:55
减肥14天
革命尚未成功,同志不想努力了,昨天面对521儿子的海鲜大餐诱惑不能抗拒,不忍抗拒,怕凉了孩子的心,于是海吃海喝了,今天听课郑分的热情架不住,吃了牛肉,狗肉,虾,青菜,好在都没动
主食
,明天早上体重我不敢想了
青茶700707
·
2023-11-28 19:12
中国居民膳食指南之解
2.谷物量200~300g,
主食
量当适减少,但不不能吃,而且特别强调了
2022三人行
·
2023-11-28 16:08
疫情期间不“养猪”
一、饭菜低油盐,
主食
换成粗粮因为笔者戒糖已有几年,不喝饮料,不吃零食。近半年来的直观感受就是皮肤好,不长痘,但
朱異
·
2023-11-28 11:46
儿时的记忆
记忆中,小时候吃得特别单调,夏天还能吃一点绿色蔬菜,到了冬天,天天烩酸菜,
主食
除了馒头就是窝头,吃一次饼或花卷算是改善伙食。到了姥姥家,白面都吃得少,不是酸粥就是酸米饭,吃得牙都要倒了。
洋木说
·
2023-11-28 08:37
榆钱窝窝
记忆中那黑乎乎甚至能粘掉牙的地瓜窝窝头,常年是我们的
主食
。以至于成年以后每每想起,除了感激地瓜窝头能续命以外,对于它就只剩下那每日难以下咽的厌恶与无奈了。
秀骨青松
·
2023-11-28 08:03
每个新年都会立的目标
年后饮食规律,早餐吃好,中餐晚餐少吃
主食
,外出和朋友聚餐不吃
主食
。晚餐以水果为主,每次间隔一天。运动以理疗瑜伽为主,应为年前膝盖不舒服,暂时停了运动,近期好一点,以腰背理疗瑜伽为主。
岚暖晨
·
2023-11-28 04:05
燃烧我的卡路里:饮食运动睡眠之饮食
一、碳水化合物米饭、面条、面包、红紫薯等
主食
都属于碳水类,糖也是,100g杂粮饭含有大约20g碳水。碳水的卡路里高,减脂人群要控
sydneywhatever
·
2023-11-27 13:39
我想静静
昨天中午,按照婆婆指示,
主食
定为米饭和面条两种,一锅烩菜,四个配菜。上午十点半开始准备,婆婆和面,我负责做菜。
一袖红尘
·
2023-11-27 13:15
周日流水账
主食
没了,打算包豆包,把豆子放在电压力锅煮上,面加发酵粉发上。
落雪为花
·
2023-11-27 10:15
行动|14天减重5斤(早餐篇)
可见,以前的早餐品种中,
主食
占据了半壁江山,也就是说,几乎都是碳水化合物,然后还有一些油腻的小食。蔬菜和水果几乎是
朵三岁的成长日记
·
2023-11-27 09:53
初读《平凡的世界》
在这样的环境中,校园内午餐时间的热闹显得很突兀,但不久学生们都纷纷离去,接着又是一片空荡,只剩下两份最差的
主食
。而孙少平便是其中一份午餐的主人,因为贫穷,他甚至吃不起丙菜。
Iriszx1120
·
2023-11-27 07:44
咸菜2019-01-15
农村做饭,一般烧草,用一个大锅,锅底炒上一家人吃的菜,再在菜上架上个箅子,顺便热着
主食
,我奶奶一般在箅子上再放小盆,给我爷爷顺便炖着咸菜。
lindacui
·
2023-11-27 07:16
比饺子包子制作还要快的一种河南面食,竟然是......
菜馍馅:韭菜、菠菜、荆芥、鸡蛋、豆腐、粉条、窝瓜、小茴香、西葫芦等菜馍馅组合方式:全凭个人喜好组合与搭配烹饪方法:无油煎烙这样做的优点:1、有
主食
2、有蔬菜3、少油4、营养健康明明是“烙”菜馍,为什么叫
郑懒懒
·
2023-11-27 02:58
瑞士的有趣的中国人们-48
我去自助餐厅,出示我的凭证并说我想要这个菜单上的菜,餐厅的同志像看从月球上掉下来的人一样看着我,但礼貌地说:“此优惠券仅适用于
主食
。你必须在售货亭门口获取膳食菜单。”
海外敦煌
·
2023-11-26 22:55
海鸭蛋 软文
海鸭蛋,顾名思义,以海鲜为
主食
的海鸭生出的蛋,营养及口感都是非常棒的。蛋黄的酥油香溢,腌制后烤熟即食,长期受人民喜爱。
yoyofengdou
·
2023-11-26 17:17
一个人也要好好做饭
晚餐:咸稀饭或汤配
主食
(地瓜、芋头、玉米、土豆、水饺、馒头、包子等)其
捡拾流年
·
2023-11-26 14:16
肝硬化的食疗方法及饮食禁忌
食疗偏方肝硬化最佳食疗方法:1.
主食
的选择:各种
主食
类均可选用,尽量选用B族维生素保存更多的粗粮,杂粮,如全麦面包、刀豆等。茯苓赤小豆粥|材料:茯苓粉15克、赤小豆50克、大米100克。
洛君鸣
·
2023-11-26 13:43
减肥也挑口味,吃咸增肥,吃酸减肥,吃辣能增肥也能减肥!
此外,长期吃过咸的食物,还会导致味觉变迟钝、口味越来越重,吃下更多的
主食
等问题,进而导致身体
营养师轻妞
·
2023-11-26 09:28
上一页
11
12
13
14
15
16
17
18
下一页
按字母分类:
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z
其他