减肥第三天第20页

精力管理实践（2）

第一天，第二天，第三天，第四天，第……天，旅程开始的时候总是信心满满，满载着欣喜和向往上路，欣赏沿途的鲜花、美女、美景，

扎丝特K1·2024-02-11 14:04

军训日记③

今天是军训的第三天，早上依旧和昨天一样是跑圈。一样是跑了两圈。但比昨天好一点，没有掉队啥的。今天可比昨天轻松多了，大概是因为练的比较好叭，教官给我们休息了好长时间。

0ecd4f1fd716·2024-02-11 14:20

第六十二章，好像有些病总是突如其来的

高中数学教师资格证考试倒计时第三天。减肥计划第四天。今天上电影评论的时候，我竟然想要睡觉，有点问题，我可能是要发生什么吧。下午我原本计划是去复习教资的，可是，我，病了。

尛凩袹尛·2024-02-11 13:19

内卷还是内耗

两者区别就好比，一个人要减肥因为大众审美就是白犹瘦，大家都追求于是美女

管雨竹·2024-02-11 13:58

细数减肥误区之五

不需要计划，反正随便运动都能瘦昨天跑步，今天瑜伽，明天腹肌训练……没有明确的目标，没有针对目标设计的训练方案，训练没有预期的强度与时间，没有配合训练的饮食方案，当然不会有理想的结果。正确做法：制定适合你的体形目标的健身计划，应具体练什么、练几次、每次多少时间、强度怎样，并坚持到底。如有必要，可以把健身计划按照日历的形式贴出来，每次完成后打钩。图片发自App

享天·2024-02-11 13:46

分享运动带给我的改变

我是一个减肥15年至今未停止的普通女孩。身高174，原减肥前体重140斤，现在体重维持在124左右徘徊。什么极端的方法都尝试过，节食断食减肥药，各类智商税没少交，只想躺瘦，不想运动。

灯火阑珊处·2024-02-11 12:29

2019.03.25(74) 晚间10:10 拥抱之零怒吼第三天

2019.03.25(74)晚间10:10，今日所感之是：拥抱之零怒吼第三天。今日，小宝身上的疹子越出越多，上午状态不怎么好，下午跟先生一起带她去医院看医生。

今晚十点十分·2024-02-11 12:27

疾病不是身体的敌人，而是救命的语言

当你血液脂肪多，血管被堵塞变窄，压力升高，你没有及时减肥和清理血液脂肪垃圾，却

张芷齐公子齐齐·2024-02-11 12:34

明天开始减肥

青春期的儿也在变胖，所以某晚母子俩一合计：从今天开始我们减肥。君子一言，驷马难追。当晚两人只吃菜，不吃米饭。儿子写作业，母亲躺床上看手机。突然母亲肚子咕咕叫二声，母脱口而出：“好想喝奶茶。”

紫色小路·2024-02-11 11:05

5大暴瘦减肥食物, 让你越吃越瘦, 我1个月瘦了10斤!

减肥一定要从饮食上做起，每天吃点刮油食物，轻轻松松让你变瘦，那么都有哪些食物呢？下面小编介绍6大刮油食物轻松“吸”光你的脂肪，让你越吃越瘦，我坚持了一个月，我瘦了10斤。

熊大的智慧·2024-02-11 11:21

碎碎念第三天

早6：30如期起床，早读古诗五首、英语短文、道法笔记、历史笔记。上午没来由的闹肚子疼，涂了点药睡了一上午，老母亲表示……午饭后做《水浒传》人物“晁盖”手抄报，晚上继续近代物理学家手抄报，睡前总算挤了半小时来练字。对于没有艺术细胞的男生来说，手抄报也算是力气活了，网上搜晁盖的画像和各种图片，描图涂颜色，时间就这么不经意间流走。

小小天意_838d·2024-02-11 11:00

绘本讲师训练营【41期】3/21阅读原创《绘本有什么也不起？》读后感3

-学习第三天绘本入门必备案头书——《绘本有什么也不起？》

点妈EVOL多点爱·2024-02-11 11:09

减肥靠的是毅力

减肥可能很难。到现在已经两天没有吃晚饭了，今天晚上感觉特别饿，饿得有种前胸贴后背的感觉。老公也是厉害，我说晚上不吃饭，家里就真的没给我留饭，这是多么支持我减肥啊。我自己也感觉睡觉，脖子粗。

找回时间·2024-02-11 10:11

媛媛演讲第三节课

今天，是我们课程的第三天。我们这套课程第一天一上来，教大家的是应该说什么，到底要讲什么东西。然后第二天跟大家说的是，应该怎么说，怎么从整体上去设计。

致力于努力修正自己的杨青·2024-02-11 10:01

第五章

第三天，小王子提到了猴面包树引发的灾难。这次又得感谢那只羊。因为小王子很突然地问我——似乎已经被这问题困扰了好久——：“羊会吃灌木的，对吧？”“对，吃的。”“啊，太好了！”

summercross·2024-02-11 10:35

减肥打卡第三十八天：努力支棱

今天依旧努力支棱起来：减肥、节食（控制饮食）、运动。换了吃饭的碗：吃饱又吃少。控制饮食这点做到了。又蹭了同事的红茶，一天喝水两升起，满意。但运动，一但停了，就不想动了。

三一_·2024-02-11 10:52

在2019重生（29）——一个癌症患者的心路历程

在2019重生（28）24.柳暗花明2019年3月29日，住院第三天。昨天输进身体的化疗药开始有反应了，恶心，想吐，没胃口。昨天早晨牙龈还肿了，疼的咬不了东西，身体的适应能力越来越差了。

永远是我·2024-02-11 10:18

猕猴桃女孩到底有多惨，看完疼哭了

“春天不减肥，6月徒伤悲”，是想瘦的女孩们已经放弃挣扎的flag。汗毛过多的猕猴桃女孩们，噩梦才刚刚开始。汗毛多是一种怎样的体验每当夏天到来，猕猴桃女孩就面临汗毛全方位的袭击。

槽值·2024-02-11 09:36

甘南之旅第三天

今天是甘南之旅的第三天，早上我4点醒来，想再睡一会，继续闭着眼，可一旦醒来，怎么都无法入睡，我的声音把同屋的凤荣也吵醒了，她说她一夜只睡了两三个小时，一直感到胸闷，胃部难受，我感觉是高原反应的一种表现，

平语心声·2024-02-11 09:51

闲言碎语话日常

作者：沐恩佳音（原创）（一）3月9日本人写在交友小岛刚进书简的78年老人爱码字、爱幻想、爱书、爱臭美、活泼开朗的减肥达人一起写下心情：或喜或悲或兴奋或抑郁一起写下育儿：调皮捣蛋的机灵鬼活泼可爱的小萝莉一起感悟生活

沐恩佳音·2024-02-11 08:39

2.22

今天是坚持写六时书的第三天，从开始察觉自己一天内心深处都是否定的念到今天写下的yes会开始有了。这是一个长期坚持的过程，虽然还是否定的念会更多。

蒋泳频·2024-02-11 08:52

2022-05-27

每日一省5月27日不配得感今天是导师班的第三天课程，院长讲到不配得感，瞬时对自己的行为有了合理的解释，在吃的食物方面，总是先吃坏的，买的新衣服，放在衣柜里总是舍不得穿，总觉得衣服比我重要，在人格上很自卑

清荷一片·2024-02-11 08:49

减肥第32天

今天减肥第32天，体重165.4斤早餐：1个包子，1个江米糕，1个鸡蛋，1盒牛奶中午：长治市医院职工食堂：若干菜（西红柿炒鸡蛋，烧茄子，蒜薹炒肉等）+一个小油条+半个小麻花晚上：1个包子，3个小红薯，10g

番薯片·2024-02-11 07:46

第三天练习

向丽霖字数1307·阅读02018-12-2621:23一、原材料引用:3.Theconditioniscalledcardiacarrest.ðəkənˈdɪʃənɪzkɔːldˈkɑːdɪækəˈrɛst.二、信息和事实:/ʃ/、/ʒ/、/k//ʃ/的发音要点：·舌端抬起，靠近齿龈后部，但不要贴住，舌身抬起，靠近上腭，形成一条狭长通道，气流通过通道时摩擦成音，双唇略微向前突出，略成长方形，声带

向丽霖·2024-02-11 07:38

2018-02-25练习放手第三天

这个周末只有1天休息，让孩子自己安排写作业和玩耍的时间，因为这是孩子成长的必须要经历的路径，昨天下午和晚上完成了一些作业，但由于牛牛休息的时候安排比较长，晚上写作业的时间又超出了预计，晚上我跟他探讨他对今天活动的安排，他说：”我今天没有完成作业，明天世纪公园的活动就不去了，还是留在家里写作业吧？“我在手机上编辑了短信息，准备给思远妈说一下情况，转念一想，为何不让牛牛自己去请假说明情况呢？于是我们手

Minna明红·2024-02-11 07:11

每日复盘反思DAY37：学会尽早放弃，也是一种成功

早起DAY680天，坚持复盘Day37，高效跳绳减肥DAY22/60，花费时间：30分钟坚持每日读书30分钟Day48天，听书，当年明月《明朝那些事儿》21-23章，复盘花费时间：30分钟。

文又又·2024-02-11 07:02

1.8计划第三天没有按时起

昨晚自愿陪儿子作业到近12点（他7点多时睡了一觉），比我计划的早睡时间迟了近1小时，夜里，做了梦，感觉时间过得慢，一直想着是不是闹钟该响了，才发现时钟还在3点多，又睡过去，5:30闹钟响，这下没把我从被窝拉起，直到5:54，把枕头立起来，靠在靠背上，开始打坐，昏昏沉沉，迷迷糊糊，半睡半醒的状态……，晨读也没完成，起床准备孩子的早餐了。

chenyn577·2024-02-11 06:03

［实践］学员分享，7天思维训练营第三天

才听了一天海明教练的课程，就有以下的收获，真的是太棒！1.学习就要学习别人好的逻辑，想法再好，如果没有行动一切都是白费的，做现在能做的事情就能收获好的结果，学以致用一定要把这个东西落实到实处；2.因为没有及时链接到牛人，错失了零成本的机会；与高手在一起的，才会有系统的学习能力，以及超强的学习力，进而反思了自己，多研究高手背后的规律，学习要有闭环思维；3.学以致用，哪怕只有一点也要去运用，人生原来有

灵动的敏大·2024-02-11 06:02

晨间日记 2021 6 15纸里包火终自焚，《塞外奇侠传》第二十三回完

原文是——第三天晚上，又是一个月黑风高之夜。刚过了午夜，草原上忽然传来了一阵阵的马蹄声，十几个彪形大汉骑着快马奔来。奶妈的侄儿给反绑在马背上。女兵们在火把光中看得清清楚楚，但却并不见一个女人。

微丹湜意·2024-02-11 06:36

写给儿子的信 Day36/365

学习镜子练习的第三天，自信心不够强。效果一般，毕竟内心有事，有些小沮丧，因为发生了两件事。第一件事家里买了两个户外睡袋，不同规格不同型号的不同厚薄的睡袋，被我搞丢了。

必须达成目标·2024-02-11 06:25

冥想第三天

此次开始冥想的第三天。前两天严格意义来说算不上冥想，因为是躺在床上闭目养神。这次将房间灯关掉，手机小程序打开冥想背景声音，盘腿坐在瑜伽垫上，倒计时20分钟，就开始了。

kkjusdoit·2024-02-11 06:55

心情日记5.10

早起第三天。昨天一天整体过得还不错，没有发怒和吼叫，即使女儿对我大吼大叫我也控制住了自己的情绪。女儿说完成了当天的作业任务，还帮妹妹搭好了玩具轨道车，感觉很棒！

贝字旁的赚·2024-02-11 06:23

六项精进打卡

【志愿】希望可以坚持自己的减肥计划！今天第0天！【打卡始于20190325持续打卡

咔咔的卡·2024-02-11 05:41

女性“宫寒”预防要点

造成宫寒的原因多种多样，快速减肥、脾肾阳虚、过度疲劳、生活方式不佳、妇科疾病、肾虚、着凉受寒、气候寒冷等等因素都被认为会造成女性宫寒。

食源·2024-02-11 05:45

被确诊为抑郁症的第三天

拿到抑郁症症断书的第三天，我一如前天去医院的时候的状态一样，前一秒还不错的心情，一瞬间感觉跌落谷底，这种不受控制的心情，让我觉得自己很焦躁，可是我不敢表现出来，因为怕伤害到身边的人，朋友发来消息，问我今天怎么样

不为人知的空间·2024-02-11 04:13

学会拒绝

依然记得清清楚楚，那时候生活都很穷困，有天妈妈给了我一个发夹，那是一朵红花，我特别高兴的戴着上学，同路一个高年级的大姐姐说，借给她带会，所以这朵花，还没到学校已经在她头上了，一直到学校，也没有还给我的意思，第二天、第三天

66_6d12·2024-02-11 04:35

跟团第五天-约克（2019220）

伦敦一日游：大英博物馆，伦敦眼day5伦敦一日游：海德公园day6伦敦一日游：白金汉宫&海德公园day7伦敦一日游：伦敦塔桥&唐宁街day8跟团第一天：温米尔湖区day9跟团第二天：尼斯湖游船day10跟团第三天

兰欣生命之旅·2024-02-11 03:10

#写作第三天#关于爱这件事

我好像很容易喜欢上什么人并且付出极大的努力，或者在冲动之下作出什么决定。要用朋友的话来说，我一直就是个“直球选手”，喜欢谁，觉得谁好，就一定会讲出来，就一定想要得到对方，而这种迫切的想要得到对方的心情，往往会让我做很多蠢蠢的事情。这种性格带给我的好处与坏处也是显而易见，面对不那么喜欢的人，我总能控制自己的情绪，努力做得很好很优秀，也对自己有比较清晰的认知，知道自己哪里是好的，哪里是不好的。但一旦面

一只瘦荔枝·2024-02-11 03:06

2019-11-05 排序和筛选的高级用法

打卡第三天：不为人知的排序和筛选的高级用法一、基本用法排序将数据排序可以让数据一目了然更直观更可视化。1、选中要排序的内容点击开始－排序和筛选即可进行升序或降序排列。2、点击“数据”里面的排序。

GH_31e4·2024-02-11 03:07

运动营05/28：转变

这就是持久战，减肥，真的不是一蹴而就，急于求成的事。而是用一点一滴的行动转变去积累，渗透日常生活，最后达到养成好的习惯目标，并且能不费力的健康饮食和规律运动。今日的饮食打卡意

卡门小姐·2024-02-11 03:50

【孙婷】＂书香恒久远＂2021年寒假读书打卡第三天

初探主题阅读一、什么是主题阅读主题阅读，是指围绕某个＂主题＂，将两个以上的文本组合在一起，教师通过高质量的略读指导，与学生共同围绕一个或多个话题进行阅读和开展活动。基于徐老师在文中的阐述，我便想起近些年来＂教育有心人＂在这方面的一些研究：在我的记忆中，最早做过此类研究的要属霍懋征老师了。早在20世纪60年代初，她就根据教学的需要，把联系紧密或者有相同之处的教材组织在一起，使其成为一组文章，有的精讲

岁月如歌_6f02·2024-02-11 03:29

减肥第28-30天

最近体重持续166.0斤，因此一起写。最近一直体重不下降，我重新计算了自己的基础耗费，同时检视自己的食物，发现蛋白质摄入不够。因为我不是特别喜欢吃肉，平常吃肉有点强迫自己。因此我在思考是不是买一点蛋白粉来搭配。下来再来说下今天的食物早餐：160g杂粮饭（194千卡），70g芹菜+70g紫甘蓝+40g生菜（100千卡），1个猕猴桃（80千卡）午餐：一大碗蔬菜（西葫芦，西红柿，鸡蛋，豆腐，豆角，豆芽混

番薯片·2024-02-11 02:13

小改变大不同

自从减肥大成功后，人生又翻到了新的一章，就越发觉得要改变。就像最近很着迷化精致的妆，就越发觉得我之前化的都是什么凡间尤物，再早前就更可怕的追求自然美，虽然长相略清新但是自然也美不及雕琢。

Z嘎嘎嘎哈哈·2024-02-11 02:14

坚持跑步只需三招

彭臻华文、图片来源网络跑步，有很多好处，不只锻炼了身体，既可以减肥塑形，又可以减压，甚至可以撩妹，所以有很多人喜欢跑步。慢跑，简单易行，锻炼身体，磨炼意志。这是我喜欢跑步的理由。

彭臻华·2024-02-11 02:19

一天天（6）

这个学习总共七天，我是第三天开始学习的，幸亏有回放，不然耽误了学习可怎么办。争分夺秒地完成了前两天的学习任务，打卡，实操练习发表学习心得，考试。

素馨若霞·2024-02-11 02:13

2020-2-5晨间日记

又煮了一些她昨天包的韭菜馅饺子就寝：计划11点左右天气：天气阴沉，还有些湿冷心情：不是很开心，不想上班纪念日：不是任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：练了瑜伽、没了（今天一定要有三件）改进：开始锻炼了习惯养成：早睡早起、认真减肥周目标

妺嬉·2024-02-11 01:09

虚胖的人减肥，先来补补脾

【症状】虚胖，吃得少容易胖，消化不良，大便不成形【老偏方】取党参、茯苓、白术、炒扁豆、淮山药、白莲子、陈皮各15克，新鲜瘦肉200克，盐适量；将瘦肉洗净，放于滚水中煮3分钟，盛起待用；洗净药材，炒扁豆、淮山药和白莲子各用水浸30分钟；将以上材料放在汤煲内，加入适量清水，以慢火炖煮2小时，加适量盐调味即可，连喝5～7天。

时空旅客·2024-02-11 01:17

三个减肥误区不仅无效还伤身

其中，鸡胸肉、鱼肉、瘦肉等最适合减肥阶段食用。而主食可以提供人体活动的能量，少吃或者不

一只向上爬的蜗牛·2024-02-11 01:13

一定要瘦到90斤，打卡第13天

20200328减肥第13天.—————————————————目标体重：45kg3月目标：53kg原始体重：57kg上次体重：55.5kg今日晨重：55.7kg今日运动：无.

女神识堂·2024-02-11 00:28

“让阅读成为习惯”———指南针读书会21天阅读打卡第11天

《清醒思考的艺术》之确认偏误正在服用某种减肥食品的朋友，有没有这种情况。每天早晨上秤称重，如果发现自己比昨天轻了，就将结果归功于减肥成功。如果体重增加了，就视之为正常波动，将它忘记。

活在当下70后·2024-02-11 00:09

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