平铺拉伸

清单总结——4月

每日1篇）5.演讲作业打卡21天（每日1次）6.思维导图作业打卡27次（每日1次）7.007写作周更4篇（每周1篇）二、钱多多：记账30次（每日1次）三、健康：1.早起5点半打卡30次（每日1次）2.拉伸
沁婉儿·2024-01-30 16:45

2019-4-8晨间日记

点就寝：23点半天气：大晴天，大太阳，高温初夏的防晒工作马上要跟上心情：小长假之后的上班日一点都不真实纪念日：星期一Monday任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1.英语大会堂2.十二篇完成3.拉伸习惯养成
红红火火小耳朵·2024-01-30 12:50

坚持跑步的意义

热身和拉伸还能帮助我们养成良好的运动习惯，另外注重好一个个小细节，对我们人生中做任何事情都会有很大的帮助！
爱读书的夏夏·2024-01-30 10:26

新年第一跑，开启生态跑团新年新篇章

8:18左右，我们和邱隘镇的志愿者一起拉伸做热身运动，
阿钟来le·2024-01-30 07:58

2018.10.21周检视

拖延晚期一直拖到这会才开始本周检视运动：跑步3次，一次是晚上，两次早上，晚上车多还得看路，而早上车少，更主要体验从黎明到天亮，那种感觉参加了突击训练，到周一结束，会练练瑜伽拉伸健康：30岁的我因为甲减，
多悠·2024-01-30 06:02

Hi小姐带你复盘dya182

建议：可坐在床上，两腿前伸，上身俯向两腿，拉伸腿筋。二、屁股下垂：双脚无力。如果双脚无力，则足弓支撑不够，身体重量压向双脚，屁股也会下垂。而且大腿骨前移，骨盆也
冰柠檬香草·2024-01-30 05:17

2018-05-15

应该不是倦怠，而是一种不统一不和谐这几天零零星星的在跑，可是都不到5公里，但是每天也都1个小时左右的锻炼时间，卷腹，平板支撑，拉伸训练。昨天下班路上一直在责备自己，是“谁”在故意搞破坏。
晨晖暮雪·2024-01-30 02:06

每天运动的真相 健康篇 - 草稿

回家拉伸一下，15分钟会有好效果。每周要是能积累150分钟中等
万溪·2024-01-30 02:50

爱上抖音

最后得拉伸，动作一开始
云卷云舒幸福来·2024-01-30 01:56

麻烦你，是因为我需要你，爱恋你

早上跑完步做拉伸，老公正要出门，喊他先烧一壶水。急于出门的他，边接水边说：“还怪麻烦人呢。”“我心情好，才麻烦你。”笑谈中好像给了他天大的恩惠。“那你这还是给我面子了？”
松风泉吟·2024-01-29 23:33

2019-01-30

10-12岁，协助孩子把视角从眼下拉伸到一周、一月、一年，引导孩子进行排程练习，此阶段日历必不可少。时间管理并不是贴一张时间计划表孩
嘉嘉兔兔·2024-01-29 23:47

2019-03-12

快跑+慢跑=3.29km卷腹100个keep：54.4kg，薄荷：53.8kg，体脂率29.6%步数：17513周期后第一次跑，只跑了半个小时，拉伸的感觉特别好，感觉整个身体都重新舒展开了。
晨晖暮雪·2024-01-29 22:52

2018-08-24

6.06公里，51分钟第一公里心率比较高，1.02开始休息了片刻，拉伸了一下，继续的时候，发现落地的姿势似乎影响着心脏的感受：脚后跟似乎和心脏连接着，后跟着地的瞬间似乎会让心脏跟着颤动一下，造成不适的感觉
晨晖暮雪·2024-01-29 20:52

2018 0813--0819

图片发自App本周完成情况健康：1、6：30分前起床7次，22：30前早睡0次2、早起简易运动7次，睡前拉伸0次3、一周睡眠周期31个，达到良好还差一个学习：1、专业课听讲18课时，小课学习7天，优势计划阅读
mengcaicai·2024-01-29 18:41

爱上跑步的13周

第一天，5:30起床，拉伸10分钟后，6:00出发，沿着城西大通向南，与中心大道相交处左转，沿中心大道向东，自川安南路向南，在人民医院东南角右转，最后到达神童门菜场。
理想牙科2008·2024-01-29 17:35

2020.12.09日精进Day18

二、坚持运动今日运动：股四头肌拉伸第2项,左右腿各2分钟＋僵虫
赵亚茹__Ruby·2024-01-29 17:50

晨练总结

8分4秒瑜伽:课程:拜日式时长:13分钟总结:昨天上了两个小时的瑜伽课，步行18000步，今天早上起床跑步的时候感觉非常疲劳，再加上要赶着上瑜伽私教课，时间不太够，所以只跑了3km，瑜伽拜日式，是为了拉伸
一束光light·2024-01-29 15:03

两只猫的爱恋（看图写诗）

夜安静而祥和云彩如棉被般平铺在夜空中一轮明月升起升腾在云彩的上方凝望着云彩和大地一条蜿蜒小路弯弯曲曲弯弯延伸到夜空中一群鸟儿飞起盘旋在小路的一角凝聚着小路和夜空一个烟囱高高两只猫儿如漆一起凝聚远方闲适幸福美好拥坐在烟囱的上方憧憬着未来的远方
丹彤有约·2024-01-29 15:40

手机修图用这1个姿势去污点、加深、减淡、补光|Snapseed教程3

上两节讲了：图片裁剪、变形、拉伸，二次构图手机就能一步到位|Snapseed教程1手机修图从“滤镜”到“后期”，只差这一个功能|Snapseed教程2已经对画面进行了二次构图，和整个大画面的基础调色。
有答无答·2024-01-29 14:47

2018.11.25

2018.11.25张月体式:上伸腿式图片发自App体式:桥式图片发自App体式:魚式图片发自App体式:单双腿驱风式图片发自App体式:毗湿奴式图片发自App问题总结:腿后侧拉伸不好，侧腰伸展不够，后背部没有很好的延伸
鱼魚鱼·2024-01-29 14:51

【ArcGIS微课1000例】0096：dem三维块状表达（层次地形模型）

但受其数据结构的影响，无法直接以拉伸形式进行三维表达，如拉伸DEM格网形成块状化地形场景。而对于矢量数据来说，能够方便地使用拉伸功能进行三维块状
刘一哥GIS·2024-01-29 12:26

Qt无边框窗口拖拽和阴影

先看下效果：说明自定义窗口控件的无边框,窗口事件由于没有系统自带边框,无法实现拖拽拉伸等事件的处理,一种方法就是重新重写主窗口的鼠标事件，一种时通过nativeEvent事件处理。
_S_Q·2024-01-29 09:12

锻炼日志 2022年3月9日

起步就加速冲刺远处的天由蓝到红，渐次分明湖面清澈，与蓝天相合白鹭穿梭期间，鹌鹑在水面扑腾，激起道道涟漪风景如此优美，忍不住停下拍照，这也是我配速提不起来的原因之一完成十二公里，跑后状态不错，神清气爽又做了平板、深蹲、拉伸
晟逸·2024-01-29 08:39

臭小子画画带给我的领悟

哪有偏平的画面是好看的，哪有平铺的人生是有趣的
曾珊_1aa2·2024-01-29 07:09

易效能一阶276期杭州第7周周总结

下周要注意跑后留出足够拉伸时间。三餐规律，注意喝水。二、家庭:上班后没有给父母打电话，忙于自己的事务。三、事业:事业发展逐渐清晰，有了更高目标的追求。四、财富:继续听理财课程，但是实操还是有些困难。
徵羽_7a0a·2024-01-29 07:29

2020-2-27感恩日记（27/100）

加油健康·饮食·锻炼空腹一杯温开水，豆浆＋馒头做拉伸工作·思考关注疫情，观察街上
玉儿香·2024-01-29 05:40

关于前屈的体式，怎么做才能做的更好。

关于前屈的体式，我们一起已经具体的讲过，我们都知道前屈是用来拉伸整个身体后侧肌筋线的踢死，前屈类的体式做的好，能够让人的身体的后侧感觉到更加的放松，但是如果前屈类的体式如果做的不好，就会给身体后侧的某个局部区域带来过大的压力
说瑜伽·2024-01-29 05:24

丰盛日记20221113#471

跑完后拉伸+晨读，能量提升非常快。早晨看到一个视频，讲到早晨跑步能吸收天地之精华，提升身体阳气，保护身体。
一剑飘红007·2024-01-29 04:10

《有效管理你的健康》，第三节柔韧性

2、动态拉伸10到20分钟。3、做些专项训练，最后静态伸展。我的行动：1.每周2次瑜伽动静态拉伸，跑前跑后拉伸。2.每晚都用泡沫轴放松肌肉，特别是腿部僵硬的肌肉。
小莲2017·2024-01-29 04:56

世上唯独父母的爱指向别离

书不厚，内容平铺直叙，没有跌宕碰撞的情节，读来都是生活的味道。能对书有共鸣的应该是为人父为人母的一辈人。低龄留学对于身处小城市的我们，有些遥远。能触发神经的，正是和孩子渐行渐远的分离。
丹心_c109·2024-01-29 03:43

365天日更计划Day54-

运动打卡20+分钟敷面膜做拉伸10+分钟再看书半小时，早睡早起。
石大姐姐·2024-01-29 02:21

2017年年终总结

拉伸拉伸，轻松过余生元旦期间看到了朋友们的年终总结，我也准备写自己的总结，写到一半，搁置了。
小学生王旋·2024-01-29 00:43

2020-09-12

感受背部的坚挺和拉伸。2.群发跟进数据家长，没有回复的。正常现象。3.跟进指导团的学员，上周推进了二三阶，回应没钱的家长，这周分享不积极。
最爱玉玲珑·2024-01-29 00:43

《直击本质：洞察事物底层逻辑的思考方法》 04|20210809今日复盘-978-925

今日复盘：每天三件事回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+拉伸+跳绳未进行2、读书今天继续读：《直击本质：洞察事物底层逻辑的思考方法》，作者是留美归国的艾菲。
黄花儿香·2024-01-29 00:33

还原现场

比如说写一个故事，我们往往会把现在的情绪带到写作的时间和地点，你写出来的东西读者就无法感受到故事当时的情感，故事就成了平铺直叙，或者是一团糟！陈述
含笑唯一·2024-01-28 23:43

GB/T 22789.2-2023 硬质聚氯乙烯板材检测

GB/T22789.2-2023硬质聚氯乙烯板材测试：测试要求测试标准外观GB/T22789.1尺寸GB/T22789.1拉伸屈服应力GB/T1040.2断裂标称应变GB/T1040.2拉伸冲击强度ISO8256
广州通用检测技术服务有限公司·2024-01-28 23:59

你爬得高走得远，不是为了给世界看，而是为了看世界。

昨天晚上给自己定了一个目标，每天1000个开合跳，50个深蹲做两组，还有各种拉伸，定了一个五点半的闹钟，闹钟响了三遍，然而并没有起来。一直到上班的闹钟响起的时候，才一猛清醒。
微笑敬之·2024-01-28 22:33

黄锦诚：前端工程师新手必读

在网站的发展史上，初期的网站建设根本不需要网页重构这个职位，WEB1.0时代的网页，只需要程序员，一堆堆的表格嵌套就完成，或者美工进行配合完成，先由美工负责设计好，再用一些自动化的软件拉伸几下，直接将设计好的图就可以通过软件输出表格的布局了
Tizian·2024-01-28 22:49

pyqt5布局调整

参考：https://blog.csdn.net/gixome/article/details/120968697hlayout=QHBoxLayout()#左对齐,上对齐，数字是strech，表示拉伸比例
计算机辅助工程·2024-01-28 21:13

《麦肯锡高效工作法》03|工作整体设计离不开大局框架20210216今日复盘-804-751

今日复盘：每天三件事回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+拉伸+跳绳未进行2、读书今天继续读日本作家大岛祥誉写的《麦肯锡高效工作法》这本书。
黄花儿香·2024-01-28 20:19

清晨的美好时光

然后打开热水器，喝口水，开始运动时光…间歇性去运动让我觉得PK很是力不从心，决定先慢慢走着了，每天早起半小时的动感单车，十分钟的拉伸。
康馨予·2024-01-28 19:17

20181012早起宣言

1、7:30半起床；下次目标：7:00；2、7:30-8:30，慢跑加拉伸一个小时，减重5-10斤；3、8:30-9：00：阅读《把时间当作朋友》.
梓墨兔·2024-01-28 19:00

雄鹰少年特种兵军事研学夏令营――第十四天

早上依旧伴随着起床的哨声，孩子们又迎来了新的一天，早上，孩子们做完拉伸运动，做了几组俯卧撑，上午，孩子们进行这十四天以来的的自我反思与批评，下午，孩子们将他们所写的反思与批评读出来和大家一起分享，并让大家监督与帮助
小小先生_8138·2024-01-28 18:29

未满

是狂烈热情的开门见山，还是低眉含笑的意味绵绵，是一如白纸的平铺直叙，还是丘峦崎岖的曲折盘旋。他也一直在思考这个问题，从猜字游戏到笑而不语。
balalalala羽·2024-01-28 17:15

《教育就是培养习惯》09|学用结合的养成教育20210620今日复盘-928-875

今日复盘：每天三件事回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+拉伸+跳绳60—未进行2、读书今天继续学习现代教育学家林格先生写的《教育就是培养习惯》这本书。
黄花儿香·2024-01-28 17:13

俪日记

和颜悦色和同事说话三个小确幸：给妈妈做饭，和妈妈一起吃晚餐爱自己，跟随自己的心做事改善和同事的关系五条成功日记：每天固定做的事：步行5000+步蒋勋细说红楼梦一节樊登读书会一节樊登读书会签到转发朋友圈写字揉腹拉伸韩功早晚梳头五十下日志两个支付宝赚钱
刘莉莉_feb0·2024-01-28 17:04

睡前聊一聊/差点放弃/2021.1.27

和小伙伴约了每天一起做运动，昨天特别努力，做了3个运动＋1个拉伸。结果……今天一直到9点半都不想动。最近已经第二次出现类似的现象了，第一次是前几天学习，学了七八个小时，然后连续3天不想看书。
米唐米唐_·2024-01-28 14:57

六、VTK创建平面vtkPlaneSource

vtkPlaneSource创建位于平面中的四边形数组先看看效果图：vtkPlaneSource创建一个mxn个四边形数组，这些四边形在平面中排列为规则平铺。
程序员黄老师·2024-01-28 14:52

那个名为笑笑的姑娘

以前上过许多瑜伽课，大都只是按规定完成动作，拉伸着自己。那一次课，她自己做了示范之后，也无意中点到我，我按照她的要求上去做一个示范，她在旁边帮我规范动作，我的感觉是，她虽然不高，也很瘦
千千雪子·2024-01-28 13:19

python海龟绘图turtle

python海龟绘图turtle概述海龟绘图提供了一个实体“海龟”形象，假定它在地板上平铺的纸张上画线。使用海龟绘图可以编写重复执行简单动作的程序画出精细复杂的形状。
快乐江小鱼·2024-01-28 12:35
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