心率变异性HRV 第14页

24天知足常乐是真正珍惜已有的，能充分用好，就是知足。接纳全部的自己

（24天）#第三个90天3月1日第一个目标：早睡23:00之前睡，深睡2个小时以上第二个目标：好好吃饭，按点吃饭，9点前、12:30前、19:00前第三个目标：好好运动，每周至少两次心率130以上已做事宜在做到的后面打

慧媛麻麻·2023-10-23 13:59

那些年我为健身找的借口

在我最初健身第一年，我会拿没有好的健身装备为借口，来拖延健身这个事情，比如这双鞋跑起来不舒服，太沉，比如这身衣服太显胖，不能穿出去跑步，比如我没有装备监测心率，不知道跑起来有没有达到最大心率。

浅茶ivy·2023-10-23 11:08

跑步：高心率高危害

现在天气凉快了，心率反而高了，这是什么操作？悠着点儿吧！不是因为天气凉快，就可以肆意妄为，九月才过去三天天，学员们的跑量无一例外地逼近65公里，这是一天一个半马的节奏，够拼！

跑者刘楚楚·2023-10-23 10:59

715配速三公里_2021年11月13日跑步日记

跑步时间：2021年11月13日6:50跑步地点：马路上当时气温：六度左右污染指数：31（优）跑步距离：3.15公里跑步时长：22分47秒平均配速：7分15秒平均心率：165次/分钟平均步频：185步/

跑渣汤姆·2023-10-23 09:31

跑步日记 08

跑步数值日期运动时间(min)里程平均配速心率步频步幅最大心率训练效果2020-10-158412.446’42’’155160871794.32020-10-179513.526’59’’146161841653.72020

石中蚱蜢·2023-10-23 06:29

基本技能 100316

大腿上部单选题A12.成人采用面罩给氧时，需要调节氧流量的浓度为答案：(C)A:1～3L／minB:4～6L／minC:6～8L／minD:8～10L／minE:10～12L／min单选题A13.临床上须同时测心率和脉率的病人是答

zhangzhangle·2023-10-22 17:10

卧床休息

做胎心监护时，心率过快总是报警，过了好一会儿才正常。做完胎心监护去等做彩超，因为昨天医生预约时比较晚了，今天做彩超的人超级多，我从9点开始等，

君君_861322·2023-10-22 11:41

2022-04-02

他们利用基因组分析揭示了胶质母细胞瘤(GBM)模型系统的细胞变异性，并且证实

图灵基因·2023-10-21 16:12

今天气温比昨天稍微回升了一点_2022年12月3日跑步日记

跑步时间：2022年12月3日06:37跑步地点：马路上当时气温：一度左右空气指数:77（空气质量为优）跑步距离：3.15公里跑步时长:24分38秒平均配速：7分50秒平均心率:XXX次/分钟（数据错误

跑渣汤姆·2023-10-21 11:11

每天忙忙碌碌，无非朝朝暮暮（ 20211205）

平均配速739，平均步频190，平均心率147。数据还是不错的。跑完又走了一圈，拍了几段视频和照片，作为抖音素材。天气还是很冷的。跑的时候不觉得，跑完走的时候，才感觉身上的热量渐渐散去，体温开始下降。

灵魂跑者·2023-10-21 07:14

续集

“小舟……你能听见我说话吗，你快醒醒……”“别着急，她的心率、血压、呼吸都已经趋于平稳”，医生看着旁边的显示屏温和地说到，“她刚醒，身体还很虚弱，回去之后还是要多注意休息，平常上班少熬夜

宁小宁的可能生活·2023-10-21 04:40

UWB之数字体育无标题

马拉松电子过线（5Hz-10HZ）：每个判定区可以有多个过线区，支持100人以上同时过线计时；整个跑道可以设置多个判定区；支持流动部署，基站带电池，两个基站有线或无线连接，有线支持POE；支持运动员心跳、心率

巨视安防·2023-10-21 03:02

训练日记 | 2020-04-18 周六

-01慢跑-总用时，0:40距离：4.01km时间：00:21:33平均配速：05'22"最慢配速:5'30"最快配速：05'18"平均心率：152bpm最小心率：96bpm最大心率：163bpm平均步频

崔宏雷·2023-10-20 20:53

百人百天——关于我和跑步

感谢百人百天这个大组织，我学会了控制心率跑步，能跑更长的距离，更科学更健康跑步了。当制定好计划，下定决心今天要出发跑步时，就会忘记所有烦恼和忧愁，欣赏周边的景色和享受奔跑的快乐，也能理清思绪

TonaToTo·2023-10-20 15:32

易效能践行90天第一月总结（9.20-10.17）

主要是因为规律运动1.2运动跑量86.8公里；从上周开始严格遵循，隔天训练，跑前+跑后拉伸；180步频；根据陪你跑教程，严格控制心率，并设定一周四次的跑步计划本周进行3公里测试，达到13分钟，本年度最好成绩

Jerry王山而·2023-10-20 14:47

关于跑步那些事儿

1、计算心率如果刚刚开始跑步建议跑3分钟走1分钟；一周之后加长跑的时间，跑4

Coco万在简述·2023-10-20 13:32

上马营W1-0803周六课表解析

上马训练营小黑板训练:上马周六G1-5C60min.W1你所在组的C类课表+60分钟心率跑-第一周打开手表，准备开始训练！

himeteora·2023-10-20 07:18

行走有力量：心灵洗涤之旅第三天

下了车，直接进了医院，心率很低、血氧很低，把大家吓坏了，听团友说我同学还红了眼睛，特别关心我。医院吸氧一小时，自己承诺不作肺水肿检查，出来后去一家粥店吃东西，真不知道他怎么找到的。

知心姐姐孙小美·2023-10-20 01:43

2022年11月15日跑步+生活笔记

心中的目标清晰脚下前进的步伐才足够有力跑步习惯后，心率的跳动就是配速表，身体的状态是能量表。要跑多快想跑多远用心去感受这二点，你会在这条路上收获理想答案。

一欣一呓·2023-10-19 22:49

今天差点没跑成_2022年10月10日跑步日记

跑步时间：2022年10月10日16:25跑步地点：马路上当时气温：十八度左右污染指数：28（空气质量为优）跑步距离：6.08公里跑步时长:50分28秒平均配速：8分18秒平均心率:120次/分钟（数据错误

跑渣汤姆·2023-10-19 07:16

餐饮人的至暗时刻

业绩波动曲线就好比是一家门店的心率，第一个经营周期徘徊在红线附近的门店投资人容易产生质疑。他们会开始进入质疑后的第一个阶段。用他的关系网络做背书，进行自我肯定。具体操作如下

出色创意·2023-10-19 00:17

今天只跑了三公里_2022年8月22日跑步日记

跑步时间：2022年8月22日06:12跑步地点：马路上当时气温：三十度左右污染指数：30（空气质量为优）跑步距离：3.12里跑步时长:27分05秒平均配速：8分41秒平均心率:121次/分钟（数据错误

跑渣汤姆·2023-10-18 22:36

每天单调重复的跑步中找到愉快感

慢跑70分钟，平均心率139，平均步频199.生理期第二天，根据自身的身体状况适当运动，遇见跑友边跑边聊，反而让低落烦躁的情绪逐渐消去。

大Dee姐·2023-10-18 22:50

姥姥的妈妈

人生需经历三场死亡:医生看着心率仪无奈的摇摇头，宣告了你第一次肉体的死亡。亲朋们穿着冰凉黑色的正装，面露悲痛，司仪在台上述着你的生平，宣告了你在社会上的第二次死亡。

小可爱我只有三岁·2023-10-18 12:53

养儿育女必须知道的21件中医知识

心率要提升到多高才“达到效果”？依照CDC的建议，平均最高心率为（220-年龄），譬如五十岁的最高心率为（220

张绫枋·2023-10-18 09:40

2018.1.28稻盛经营学习

事业：继续迭代硬件和软件通迅，获得和谐呼吸下的心率变异图形。MBCT研习第七次。与大家约定最后一次训练后共同探讨俱乐部发展的方向和形式。

washingaway·2023-10-17 12:40

Week 30 of 2018

运动：快走1次（每次60分钟以上，心率控制在130）饮食：周末没有限制，本周午餐吃多了旅游：保国推迟到2019年财富：股票又跌了，美金涨了。

钻石花·2023-10-17 10:48

今天慢跑感觉呼吸太过于轻松了_2022年2月20日跑步日记

跑步时间：2022年2月20日6:53跑步地点：马路上当时气温：零下四度左右污染指数：144（空气质量轻度污染）跑步距离：6.05公里跑步时长：47分17秒平均配速：7分49秒平均心率：129次/分钟（

跑渣汤姆·2023-10-17 09:24

如何跑步减肥

其实跑步减肥要看心率，有个公式：运动心率区间=[（220-年龄-晨间脉搏数）×（35%~55%）＋晨间脉搏数]。跑步心率保持在这个区间就可以减肥，因为葡萄糖是应急用的，它可以

杨荣鹏·2023-10-17 06:53

睡前日记

她突然说姑姑我心疼，胸痛，太难受了，整个胸和后背都是疼的….开始以为她逗我，没想到真的，这个怎么办….眼看时间也不短了，等了足足五分钟，我妈赶紧让她吃了五粒速效救心丸，这个时候没见好转，又因为我让她带着手表看他心率确实高一些

得得儿阿噗·2023-10-17 03:23

跑步中配速的意义是什么？

图片发自App一跑步中配速的意义跑步中配速的意义，相之于心脏中的心率，相之于汽车中的码表，相之于引擎中的转速表。

我捡了九条猫·2023-10-17 00:45

学习笔记005

两个概念：最大心率：网上最常见的计算公式是（220-年龄）次/分，这是个平均值。准确测量是热身后，跑3次全力跑的800米，每次之间休息3分钟，然后查看手表记录的最高心率值。

水飞烟落·2023-10-16 21:39

致鹿迪❤️

即使最后伤的遍体鳞伤，我们还是记得你们，记得2017年的那个夏天……顾夭夭愿多年以后你还记得那个让你心率飙160的女孩那个让你变成双标鹿的女孩那个让你紧张的女孩那个美丽的女孩……愿多年以后你还记得那个为你心率飙

Dear乐乐·2023-10-16 20:03

2020年9月26日跑步日记今天龟速跑

跑步日期：2020年9月26日跑步时间：早上06:51当时气温：17-18摄氏度跑步距离：5公里平均配速：7分52秒最快配速：7分26秒最慢配速：8分14秒平均心率：131次/分钟最大心率：168次/分钟平均步频

跑渣汤姆·2023-10-16 17:25

今天还是重度污染_2022年1月12日跑步日记

跑步时间：2022年1月12日6:32跑步地点：家里瑜伽垫当时气温：零下一度左右污染指数：252（重度污染）跑步距离：1.02公里跑步时长：10分01秒平均配速：9分50秒平均心率：---次/分钟（数据错误

跑渣汤姆·2023-10-16 17:19

跑步日记 09

跑步数值日期运动时间(min)里程平均配速心率步频步幅最大心率训练效果2020-10-158412.446’42’’155160871794.32020-10-179513.526’59’’146161841653.72020

石中蚱蜢·2023-10-16 17:12

我的忘年交(1)

2009年初来到芜湖，认识了程主任，她是教育局教育科科长退休，那个时候的她七十多岁了，体形偏瘦但精神矍铄，良好的生活习惯和运动习惯，即便长期心率偏低，但是身体状态保养得很好。

云辟凌霄·2023-10-16 11:03

调整、学习力、少即是多，做更好的自己，从健康开始

（69天）#第三个90天4月19日第一个目标：早睡23:00之前睡，深睡2个小时以上第二个目标：好好吃饭，按点吃饭，9点前、12:30前、19:00前第三个目标：好好运动，每周至少两次心率130以上已做事宜在做到的后面打

慧媛麻麻·2023-10-16 07:45

622配速五公里_2021年12月3日跑步日记

跑步时间：2021年12月3日6:36跑步地点：体育场塑胶跑道当时气温：五度左右污染指数：27（优）跑步距离：5.05公里跑步时长：32分11秒平均配速：6分22秒平均心率：130次/分钟平均步频：191

跑渣汤姆·2023-10-16 07:57

久违的十公里_2021年10月12日跑步日记

太快了心率飙升了，太慢了锻炼效果会打折扣了。今天跑了十公里，速度还挺均匀，除

跑渣汤姆·2023-10-16 07:18

R/d2及S/C4估计总体标准差，比较其CPK及规格限概率的差异

这些估计方法的主要目的是通过样本数据来估计总体标准差，以便监测过程的稳定性和变异性，而不需要收集整个总体的数据。

铁松溜达py·2023-10-16 07:33

2020-09-24跑步日记今天继续跑六分多的

既然天气和温度都挺好，那就稍微跑快一点吧，第一公里开跑的很好，但不知道怎么回事在六百米处心率显示160+了，一点也不正常，不管了，先按配速跑吧。

跑渣汤姆·2023-10-16 04:12

今天跑步一公里为了打球_2022年2月14日跑步日记

跑步时间：2022年2月14日6:43跑步地点：马路上当时气温：零度左右污染指数：148（轻微污染）跑步距离：1.09公里跑步时长：9分46秒平均配速：8分57秒平均心率：135次/分钟（数据错误）平均步频

跑渣汤姆·2023-10-16 03:57

嘛-今天去跑了接近10公里的路

总之时间好像有点超了内，虽然计步的工具计步的时候不太精准的样子，但是确实花了一个小时多的时间，这样的话，感觉半马还是下不来呢，平均心率也在177，并没有保持在160左右呢，离理想的状态还是有一些差距呢。

橘浪上岸·2023-10-16 01:55

今天PB了，累成狗_2021年5月14日跑步日记

所以今天早上的跑步都是在操场上完成的，为了让心率在跑步前热起来，我骑车加速冲到操场上，心率130+，可以了。第一圈正常速度开跑，当

跑渣汤姆·2023-10-15 23:23

回到苏州啦

心率已经达到了180。哎，以前再怎么累，跑步的时候也就150，机体机能真的下降太多了。会影响健康的，所以，要减肥。减肥已经从昨天开

forhealth·2023-10-15 19:32

你就当我啥都不知道，按你的思路跟我讲讲呗

由于伤病带来的厌跑，驱使我下定决心改变训练方式，从传统训练法改为有氧心率训练法。即使在公众号等渠道对这个新的教练和训练方式有了初步的了解，到自己实践的时候，不适应还是难免。

Rui0227·2023-10-15 17:45

孟母文化研究生院研究生课程～潜意识十七《灵性丧失的灾难》（2）

阿水导师:胡中海学习时间:2022/5/17~线上课程课程内容：潜意识第十七讲（灵性丧失的灾难）整理：阿水正常情况下，交感神经和副交感神经是相互制约，相互平衡的，共同维持着人体的正常的生理机能，包括控制心率

蝴蝶王妃·2023-10-15 16:19

利用深度学习进行组水平大脑解码

在这里，本文提出了一种使用个体嵌入的方法(类似于自然语言处理中的词嵌入)，来学习并利用个体间变异性的结构作为解码模型的一部分，即WaveNet架构的分类自适应

茗创科技·2023-10-15 10:38

关注健康-学习笔记

54以上优秀，最优秀的运动员，可达到88.适合心肺功能训练的卡氏公式：心肺训练心率=（220-年龄-静态心率）*（55%-65%）+静态心率建议：隔一天锻炼一次，休息的那一天做一些相对舒缓的运动：慢走、

李金璇·2023-10-15 01:21

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