意志力

钙片

母亲的小蓝圆细胞癌似乎并不满足于被囿于左侧肺部的支气管，而吞噬了髋部的骨质以后，已经让她行走都出现了困难，添置了拐杖，她希望用自己的意志力与病魔抗争，因此迟迟不用，而轮椅更是上了灰一般，她说现在还没有到用那个的年纪呢

阿哈牧童·2024-09-15 23:06

精力是碎片化时代的核心竞争力——精力管理介绍

《掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生》读书笔记精力是碎片化时代的核心竞争力精力包括身、心两个层面，包括体力、专注力和意志力等多个维度。

爱写作的harry·2024-09-15 22:23

摆脱多巴胺，追求内啡肽

当人们持续去做一件事，特别是一件需要付出时间和意志力才能得到结果的事，才会得到一个奖赏，体内会分泌内啡肽。如当你坚持跑步、健身、练字，达到一个极点后，一定会产生超级的成就

安俸丽·2024-09-15 15:28

意志力日志第二次总结意志力消退：玩物丧志首当其冲

高级注意力不留给游戏意志力训练营已经过去半个月了，慢慢实践也利用起来了，记录时间时间的流逝确实很快，但是意志力的流逝如不知原理很快就会出现大问题。意志力消退罪魁祸首是睡眠饮食，其次就是电子游戏。

保险经纪人生·2024-09-15 13:29

4月11日《跟孩子一起做家务》

感悟：1.做家务锻炼孩子的意志力2.做家务可以给予孩子幸福感和满足感3.做家长的应该给予孩子可以创造的环境，培养他的能力4.幸福感是在行动一个过程中产生的，而不是抽象的直接给予的

478db8946d05·2024-09-15 01:26

5.0践行打卡 D66

冥想♀️1.运动44分钟拉伸激活体形训练2.阅读《自控力》第三周作业选择一件事来做，记录自控力，特别注意什么时候意志力最强，什么时候容易放弃，去发现自己想要的力量。疲惫感是真的吗？

星月格格·2024-09-14 17:33

一件事无法坚持到底，是意志力太弱的问题吗？

也有人说，意志力太差，难以坚持。……要我说，意志力就是一个神话。你有没有发现，当你做一件事的时候，你越是强调它，越是依赖它，你中途放弃的可能性就越大。

偏偏慕星·2024-09-14 11:18

2019-05-11 自控力与压力

为了解决自控力若，意志力不足的问题，通常都喜欢给自己的某项任务定一个期限。同时陪伴着总批评自己太懒，拖着不做直到最后一分钟，好像这样能够激励自己，并提高自控力。

天下谁人不读书·2024-09-14 07:47

小夏的100天日更（11）

鲨鱼#晨间日记#1.今日起床感受：依然是困成狗的早上，晚睡早起考验意志力。晚睡的锅自己背着，周末早起还是很开心的。

夏无可夏·2024-09-14 07:41

K13-02/15《赋能领导力》-构筑人脉

今天是《赋能领导力》学习的第二天，晚上有回来打卡的自我要求，提前结束了应酬，由此也可以得出一个心得：有愿望要实现的时候，意志力就开始起作用了。

吴笠·2024-09-14 05:59

多巴胺不会让你感觉幸福，但是可以用来锻炼意志力——有效锻炼你的意志力（6）

《中国美好生活大调查(2020-2021)》发现，2020年幸福感最强的十大省会城市和直辖市、计划单列市是——厦门、拉萨、成都、呼和浩特、青岛、西宁、大连、海口、南宁和长沙。其中，拉萨、长沙已经是第七次登上最具幸福感城市榜单。而“北上广深”代表着一线城市的发展机遇和无限的可能性，是很多人梦寐以求的去处。但随着城镇化进程的加快，新的中心城市不断涌现，城市生活的幸福感受也有了很大不同。调查从地域、城市

小火柴·2024-09-14 03:58

2021年1月7日学习复盘

大的改变会引起潜意识的警惕，同样会消耗我们的动力和意志力，踏出舒适区一直是我们想要走向成功必须做的，但是力度越大，反弹也越强烈。

幽韵离殇·2024-09-14 02:03

SCW《瞬变》有感

意志力就像骑象人的臂力，意志力是最终会被消耗的。

肖赎·2024-09-13 19:14

持续专注2023-10-02

我分享一下今天早上共读这部分内容的收获，今天抢到了意志力是有限的，不光是意志力是有限的，我们的时间、精力也都是有限的。

幸福密码修心堂·2024-09-13 04:52

李玫瑾经典语录

4、挫折忍耐力跟意志力有关，而意志力的培养不是靠智力，而是靠体力，在孩子小的时候，多做些体力上的活，有好处。5、二胎家庭两个孩子发生矛盾怎么办？不要把精力放在护着小的上面，而是放在大的上面。6、孩子

黑色彳亍·2024-09-13 02:18

大众跑者跑马的经历【02】：三月的马拉松

马拉松还能够增强人体的意志力，一般来说，没

平阳县体育总会春哥·2024-09-13 02:47

为自己加油

刷知乎，人在夜里，意志力，真的是最为脆弱的。养成一个好习惯，也确定，是一个不断，克服，自己心态和行为上，细微变化的，过程。这些天，自己的整体状态还好起码，生活规律，极少熬夜，早上，最晚7点起床。

新生李权·2024-09-12 18:48

《我就想做班主任》读书笔记

鞳羽·2024-09-12 18:44

晚安能量调频225

有时候，我们要面对内在的情绪和情感的反应模式；有时候，我们要思考内在的真相该怎样揭露；有时候，我们要观察意志力、行动力以及欲望的达成过程里，使用的手段是不是得当；还有的时候，我们要揭露自己性关系里面的障碍点

刘同学_fc07·2024-09-12 13:45

《加速》读后感5

脱离舒适区需要强大的意志力，在舒适区做事，叫生活，在学习区做事，才叫练习，持续进步的关键就是持续地在“学习区”慢慢想做事。刻意练习有两个非常实用的方法，10000小时定律和基础训练法则。

君君55555·2024-09-11 07:29

周读《意志力》｜大脑的疲倦可能因为内耗太多

有两样东西特别重要，一个是智力，一个就是意志力。智力可以通过学习不断的去锻炼和挑战自己。意志力究竟是怎么回事呢？它能不能通过我们不断的练习来培养呢？

五一Izzie·2024-09-10 21:04

#读书笔记##3月#《掌控习惯》

从小到大我都觉得自己是一个意志力很差的人，做事情总是三天打渔两天晒网，还安慰自己起码还打了几天渔。健身房年卡快到期了才想起要去，晨跑了两次就不愿再早起。

元气满满的中二少女三文文在此·2024-09-10 13:44

持续日更之自控力

即使是一件小事，只要我们持续去做，也会提高整体的意志力。下面介绍的主要是如何自控的一些方法。观察自己在做什么？很多失控的场景，都是在我们无意识的状态下发生的。

雅客米·2024-09-10 10:49

如果想做一个头脑清醒的人，需要做到这几点

01做到言行一致在外的言行举止一定要与你内心的一致，否则一旦外在的支撑垮掉，你内心的意志力也会无法坚持。

妮可的故事屋·2024-09-10 04:03

专注于自律，来自于主观能动性

专注与自律，完全要靠自己的主观性和意志力，能够激发我们主动去寻找更好的学习和记忆的最佳方法，去帮助我们提升认知能力。

简单生活的菊子·2024-09-09 22:55

2018-09-28

姓名赵艳强公司河北晶通建筑科技股份公司【日精进打卡第12天】【知～学习】《六项精进》1遍《大学》1遍《通篇》0遍【经典名句分享】1、付出不亚于任何人的努力2.天将降大任于斯人也一、修身：1、晨跑意志力差点没坚持住

猫哆哩_3735·2024-09-09 13:24

如何制定一年的目标？

如果你在一年的最初，不去想清楚这些，那么在真正面对目标时，你可能会缺乏必要的行动力和意志力。二月份，目标已经有了，该设计具体计划了。制定一个合适的策略，能帮你最终实现目

把梦想揉碎放进茶杯·2024-09-08 14:15

如何坚持做一件事

一、积极主动不要把意志力与自我否定相混淆，当它应用于积极向上的目标时，将会变成一种巨大的力量。

一抹时光_5333·2024-09-08 06:49

主题阅读习惯与自控力第一本《自控力》23----48

意志力是一种抑制冲动的能力，能够更好地控制自己的注意力、情绪和行为的人，都会活得更幸福。随着人类的不断进化，我们大脑内的前额皮质区域逐渐变大并且现代人大脑里前额皮质的主要作用是让人选择做“更难的事”。

潜龙Leo·2024-09-08 05:18

01.2 “我要做”“我不要”和“我想要”的神经学原理

现代人拥有意志力，得益于远古时期的人类。那时，人们面临很大的压力，必须努力成为好邻居、好父母、好妻子或好丈夫。但人脑究竟是怎么进化而来的呢？答案是，我们的前额皮质进化了。

生物GO·2024-09-07 23:01

表面普通，但意志坚强的人，会有的特点

你想要取得成功，想要有一个坚强的意志力，需要更为努力。成功并不是随便说说，成功的背后，往往要经历一些的考验。在面对考验的时候，能有一个坚强的意志，也是比较重要的。

小熊叙情·2024-09-07 18:04

自控力

他们解不出来又没有成就感，要完全靠意志力坚持做下去。那么哪一组

cherry_1296·2024-09-07 14:18

第42篇20180412

你不说总有你的理由，也相信你的安排和打算，也可能在某天的某个点就激活了你意志力和战斗力了呢？放下的我们都顺其自然吧！好好享受我们每日三餐在一起的幸福时光。相信上天会恩赐予我们的，一切都是最好的安排！

淡定_ae0e·2024-09-07 13:41

实现目标的关键—意志力

2016年5月，我成了一个自由职业者，在自己热爱的书法道路上砥砺前行。这几年，为了让自己各方面能力都有所提升，我购买了很多网络课程，诸如：国学、书法、声音、写作……同时，书柜里也被这些类别的书装得满满当当，也曾给自己立了一个又一个目标，比如：一周读一本书、写读书笔记，一个月写几幅书法作品，每周把所学过的课程进行复盘，每天坚持运动或者去户外活动30分钟……这些目标看起来也不繁杂，如果我能够按计划执行

笃行之声·2024-09-06 15:07

理论＋实践帮助你养成好习惯

02巧用意志力你还在用激发动力来养成习惯吗？恐怕身体欠佳时就会动力不足了，毕竟躺在床上刷手机可比拿起一本书要更加吸引人。不如制定一个任务时间表，让意志力帮助你实施行动。

幸运的啵妞·2024-09-06 15:27

【Day6 0917核聚老师答疑核心思想超精简版】

这也是意志力稳固的来源。人们为了急于达成目的，就会连基本的逻辑、道理都不顾了。这

Gabril阿冷·2024-09-06 10:06

成年人的日更，痛苦在于焦虑，美好在于热爱。

通常说的坚持，是没有形成条件反射，需要耗费意志力才能完成，有一定的焦虑，有一定的愉悦。焦虑在启动，焦虑在可持续性，愉悦在完成的最后一秒钟。相比愉悦，焦虑的比例过大了。

恩希幸福吧·2024-09-06 09:16

践行8.0~第二周10.29-11.4

万圣节活动随着7.0的结束，8.0也拉开了帷幕，对于7.0的总结和提升点历历在目，我需要做的不是方法，而是做的意愿和意志力！

初队长·2024-09-06 09:35

生命之书十月二十六日

如果能彻底了解什么是真正的转变，并且知道如何为自己带来真正的转变，那么在真实的聆听、参与及探索之下，就能不运用意志力而产生真正的转变。对我来说，刻意的改变或是在强制之下所造成的改变，都不是真正的转变。

ykxcxlm·2024-09-05 22:07

运动模型成型复盘

上周最后两天懈怠了，重新找回，有点吃力，依靠了些意志力。Anyway我还是喜欢自律的生活，早睡早起，熬了夜会让我心里有负担。

自律养生雪姐姐·2024-09-05 11:49

微习惯的重要性

他的方法适合大部分普通人，特别是那些意志力薄弱，无法长期自律的人。微习惯是什么？如果你要养成一个新的习惯，那么微习惯就是它经过大

Coco_甜甜妈妈·2024-09-05 08:56

2018-04-06

如果你没有时间和精力去做想做的事，那就把它安排在你意志力最强的时候。把手机关机，静静的感受早起带来的乐趣。明天开始，继续你的修行。

阿甘的甘阿·2024-09-05 07:50

穷养，才能培养男孩的意志

意志力是一个人获得成功的最强大动力。只要一个人具有善于自我克制的坚强意志力，他就能承受常人难以承受的苦难，征服常人难以征服的障碍，完

笑看世界育儿说·2024-09-05 07:43

【读书】精神能量

意志力通常是我们全部的精神生活。正是这种精神生活在引导着我们的行为方方面面。当人们善于运用这一有有益的力量，就会产生决心。一直离是一种精神的力量。

dear心理咨询师黄倩雯·2024-09-04 23:01

生命不需要被保证

宿命论是那些缺乏意志力的弱者的借口——罗曼罗兰小时候淘气，经常被大人指着鼻子说“我给你保证，你这辈子都不可能如何如何…”“就这你样，这辈子也不可能如何如何…”被别人保证，并且照着别人的保证去做的人，他的生命注定只能平淡无奇

记录着自救着·2024-09-04 22:08

我的生命在成长

是的，持续的网课似乎要将我的意志力消磨殆尽，每天很忙，忙着装作很努力，其实到头来什么都没有。教师尚且如此，更何况于学生呢？然而就在这几近躺平下的情况下，我发现我与以前的自己发生了很大的变化。

杨芝兰河南尉氏·2024-09-04 02:41

拯救珍贵的意志力，你得会哄还得会用它

因为他知道意志力靠不住。有趣的是，我们中国的传说故事里，也有很多关于意志力的故事，比如柳下惠坐怀不乱，完全又是另外一个版本，是歌颂柳下惠的正直品行，其中坐怀不乱非意志力至强而不可也。

逍遥读写思·2024-09-03 14:45

拆解书最基本单元

就是把市面上所能找到的关于快速阅读的数据都拿来去研读了一遍，他就发现所有的这些书呢，都会去倡导一项基本功的训练，就是严重训练方式，但演读训练方式呢，在我看来是基本没有任何帮助的，因为研读训练方式是需要非常多的意志力的

顔兮·2024-09-03 10:57

《清醒地活》不抵抗的成长之路

我们内心具有抵抗生活现实的意志力，它就是你希望事情发生或不发生时会动用的东西。我们实际上是在运用我们的意志对抗生活的流动，在抵抗现实。但既然事情已经发生了，抵抗也改变不了现实。

心理咨询师卜彬·2024-09-03 07:32

日更50字Day1：我的微习惯计划

这样一方面有助于你完成任务（毕竟微习惯计划要求已经这么低了），另一方面有助于你提高自信心和意志力。于是，设下当下最重要的三个微习惯计划：1

栗子酱paramita·2024-09-02 16:15

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