意志力第5页

要活成自己的一道光啊，亲爱的

想要在四点钟的时候起床背书来着，发现太损耗意志力啦！挣扎着…起床了图片发自App起床后，第一件

Fanyi_伊凡·2024-02-10 09:11

Day3 5.15日结

1，日常：闹钟静音了，今天起晚了20分钟；阅读了微习惯的第3章（动力和意志力）；上下班路上步行约6000步；学习英语20分钟，制定梦想清单和年计划。

西米耶·2024-02-10 08:16

自省

像腾哥讲的，靠意志力在坚持总有一天会坚持不下去的。要给自己一个非常明确坚定的目标，每天完成最重要的三只青蛙，规定必定项，告诉自己当天一定要完成。每天给自己一个身心自由的时间。

涛梅·2024-02-10 08:55

《意志力》——第十章《节食风暴》

意志力》阅读第11天·用时：43分钟·进度：第十章《节食风暴》1.去他的效应2.节食者的22条军规3.为大战做准备4.称体重，估卡路里5.决不说“”决不本章要点总结：1.奥普拉悖论：“连自制力绝佳的人也难始终如一地控制体重

时间侠·2024-02-10 06:39

今儿风真大之5《1984》

感二:互联网的控制你的意志力是怎么样被一点点磨掉的?其实应该有意去训练自己的理性思维才是，如果都找到了应该都是马云马化腾了吧。感三：是本好书，我太浮躁了，没有好好读，还没到年纪。

芣苢_0574·2024-02-10 05:30

4 月18日复盘（Day8)

最主要是给自己订的目标太高，每天一百个，每次也能完成，但是需要很强的意志力去完成，做完以后，身体会有些疲乏。

乐之涵·2024-02-10 04:10

终于找到失败的主要原因了：行动是一切成功的第一步，没有之一！（来自三位成功大咖的用心分享）

：理论1:靠得住的判定标准只有行为本身理论2:利用神经链调整术让自己立刻行动理论3:在乎连续性在乎别人的看法仅停留在做，其实并不需要让自己必须有强的意志力，只要跌倒了再爬起来就可以了。

花千放_6fd5·2024-02-10 03:44

李阳玲的感恩日记28天

感恩婆婆每天帮我带孩子，感恩侄儿帮我照顾小宝，感恩同学送来的糕点，感恩滴滴司机，感恩超市，感恩超市里的服务员，感恩我的私教，感恩运动带给我的快乐，你有多爱运动就有多自律，能够控制自己的身体，健身需要超强的意志力

仁德堂0769·2024-02-09 23:22

一周总结（3）

突然感觉意志力，精力，坚持的心已经都到了极限。当然，这种话说说算了，毕竟日子还得过，到现在也没怎么样。周记更是拖到现在才写，哈哈，我也是醉了。总得来说，和第二周比，坚持的依旧坚持，放任的依然随波逐流。

梦忆蔷薇·2024-02-09 20:59

8.5《平凡的世界》第二部第九章至第十章——王欣然

表现了他顽强的意志力和艰苦奋斗的精神，也表现了他不服输、想出人头地的性格。表达了对万千像少平一样勤勤恳恳、任劳任怨工作的劳动人民的崇高敬意！让读者深深感动。

Despacito__·2024-02-09 20:44

法国出现了觉醒时代中的“保皇党”

那是勇气，那是信念，更是不屈不挠的意志力！或许是受到这部剧的感染，我想到上本月10号那个周

S龙殿Q·2024-02-09 18:19

“期末考试我们准备好了”--河南省交通技师学院

期末考试不仅是对同学们本学期学业成果的一次大盘点，更是对每个人综合素质的一次挑战，是对同学们的自信心、意志力、诚信度的一次考验。期末考试，我们准备好了！

记得陪我看月亮·2024-02-09 17:16

科学打造“早晚生活流程”

注：本文来自《得到》马徐骏老师的专栏，这里只是用自己的记忆进行复述“计划胜过意志力”。老话重提，这是一篇给有意志力的想改变的朋友们的鸡汤文。

熊猫黑·2024-02-09 17:41

亲子日记第24天 2020年1月6日周一小雨

明天是孩子们考试的日子，小雨却从今下午一直下个不停，就像在考验孩子们意志力。明天也是我们班学校执勤的日子，今晚各位家长都踊跃报了名参加，感恩他们。

娟_2f94·2024-02-09 15:34

理想之花，艰难绽放

理想之花不易绽放，原因很多，关键在于没有很到位的执行力，不愿付出艰辛;还有意志力不够坚定。

通达花红·2024-02-09 15:13

袁瑞红漯河网络初级六期坚持分享第460天《每个常规都有例外》

还有就是我的意志力问题，不看电视不看小说还行，一看就会收不住了，非要看完才罢手，要不我得加班加点看完，真的很无语自己。再好的时候也会有掉链子的时候，

袁瑞红·2024-02-09 14:09

如何不动用意志力就能养成一个习惯

听完《意志力》这本书后，我发现其实自己一直以来对自律二字有很大的误解。曾经的我以为，自律无非是咬着牙做一件事，直到做成。但结果往往以失败而告终，并且把责任归功于不够自律。

云烟·2024-02-09 14:51

孔子临死的悲叹，是道德的沦丧还是道心的崩溃？

但孔子也是个意志力很强的人，一生追求恢复礼制和秩序，游了

嚻滜·2024-02-09 13:19

意志力如何增强？

我的视角里，地铁上坐满了人，我上的早，侥幸有座，一眼望去，九成以上的人都专注在看手机，为了不显得出众，我也点亮，加入到这队伍里来。越是人到中年，越是惶恐，日子过得没有了涟漪，不想着做什么，也不觉得还能做什么，各种绮妄在脑子里跳舞，脚依旧牢牢的定在原地。现在躺平了，活着还能动就好，我妈妈也没期待我改变家族命运，每天我有两个计划，读2页书，跑100米，为什么不干点别的呢，只有这个计划免费，其他都要花钱

肆月不回头·2024-02-09 09:23

自控力

但人的意志力就是这么不可控，在心情郁闷之时，在肚子饥饿的瞬间，在看到心中所想要的诱惑之后，许多计划和正确的做法往往被抛诸脑后。一直在努力，不断在重复。这也是许多事情难以做到或者说难以持之以恒的原因。

答案_3a83·2024-02-09 09:42

无题

其实每个人都会有一点表达欲，只是有的人意志力比较强大所以就会压制下去不表达出来，或着有的人会有意识的表达出来，这方面来看，简述日

任长平·2024-02-09 08:40

扣好廉洁从政的“第一粒扣子”

涵养廉洁自律的道德修为，不断锤炼年轻干部的意志力、坚忍力、制叶力，心有所畏、言有所戒、行有所止，从而扣好廉洁从政的“第一粒扣子”，做一个一心为公、一身正气、一尘不染的人。清以修心。

琪琪63·2024-02-09 08:28

高绩效教练

所以领导者需要具备教练心态，用意志力、专注力和高情商培养高绩效团队

李且慢·2024-02-09 06:43

孟子今读：生于忧患，死于安乐

在陷入绝境的时候，意志力坚强的人会抗争一番，这是我们每个人都具备的本能。而反观吴国，在取得了傲人战绩之后，君王便放松懈怠，最终被东山再起的越王报复灭国。孟子说：生于忧患，死于安乐。说的就是这个道理

无梦楼缘缘堂·2024-02-09 05:16

气场提升总方案之背后逻辑

分成外在微笑训练/注意力训练/意志力训练1微笑训练l目标气场具有亲和力乐观积极人生态度人际关系改善受欢迎的人1.脸部运动镜子校正表情去除机械勉强不自然因素合理保持30s2.心理暗示

2512e4db14f4·2024-02-09 03:19

《孤独力》享受孤独：和自己对话

所谓孤独力就是在社会中与人打交道的同时，也能始终把自己的意志力放在中心位置，积极承担起自己责任的一种生活姿态。一个人坚持自己的意志至

文兴无道·2024-02-09 03:46

每天5分钟冥想

关于增强意志力的大脑训练——5分钟冥想人脑像一个求知欲很强的学生，对经验有着超乎大家想象的反应如果你每天都让大脑学数学，它就会越来越擅长数学；如果你让它忧虑，它就会越来越忧虑；如果你让它专注，它就会越来越专注

一条咸鱼的快乐·2024-02-09 02:30

提升意志力，小六有办法——读彭小六《颠覆平庸》有感之二

今天的内容是关于意志力，以及如何利用意志力来让自己更加接近自己想要达到的状态。小六老师对于意志力的理解非常实在。

R小法师R·2024-02-08 22:58

鲨鱼思维：看透反复失败的底层原因，找到成功的捷径

通常情况下，我们会认为坚持不下去，是我们的意志力不够，你看看马云，看看乔布斯，看看郭德纲，他们不都是靠着强大的意志力，才有如今这番成就的吗？事实上，你可能搞错了一个问题。我们之所以会反反复

增长智慧·2024-02-08 21:08

身体上的疲惫，带来的是精神上的愉悦

这一个半小时是很难过的，这是一个痛苦的过程，不论是对身体还是意志力都是一种摧残，但这样的日子竟过的很快，我真有些意犹未尽的感觉。最近两三个周有事没去过，很多动作都错过了，而下周就要考试，于是乎，我需要

壶中汀·2024-02-08 20:08

《微习惯》读后感

给自己每天设定2-3个微习惯是最适合的量，设想每天必须实现100个微小的目标，每天都要做那么多重复的事情，会出现意志力损

大悦_1997·2024-02-08 20:37

《自控力》分享06

意志力就是驾驶“我要做”、“我不要”、“我想要”这三种力量。二、两个自我：任意妄为，及时行乐vs克服冲动，深谋远虑这是这两个自我之间的对抗，让我们需要意志力。

皓月白·2024-02-08 19:44

2022-01-14教官思维：怎样达成高效协作

比如，意志力是不能被训练的，只能靠筛选。

迅洁张三疯·2024-02-08 19:58

12 燕燕丨“热情递减法则”

那就是意志力，也可称作自控力。自控力强的人，抵御诱惑，强迫我们去完成习惯，坚持下去

一言_燕燕·2024-02-08 16:15

甜食的力量

《意志力》前两章金句：1、没有电源，芯片和电路就没有用。

曦兮XX·2024-02-08 16:45

2023-09-16 快速走出内耗的秘诀

教你一招快速走出内耗的秘诀你有没有因为做错某件事而深度懊恼或者内疚的，比如熬夜刷视频、追剧等，责备自己怎么这么没有意志力，这么没有自制力，控制不住自己，浪费了时间……我相信大多数人都是有这样情况的，我也有过

体验生命·2024-02-08 11:18

2019-10-28

我从来不是一个行动派，而且执行能力很差，意志力也不行，没有恒心。但是，自从今年七月份呼伦贝尔回来后，我好像变了。我在上已经持续更新60天了。

新明半岛·2024-02-08 11:22

2020-09-21 图卡修炼第5期|稻盛和夫之决不放弃的意志力

稻盛和夫说“不管遭遇何种逆境，我们都必须看到美好的未来，相信自己的可能性，开动脑筋，竭尽智慧，不断探索解决之道。这种时候必须具备的，就是绝不放弃的那颗心，就是遇到任何困难和障碍都要去突破的、强韧的精神。”2020年放佛是宇宙给地球按下了暂停键，全球大部分地区饱受着自然灾害和人类疫情的影响，人类的经济、生产活动也放缓了脚步，这像是自然的一种自我保护，也像是对人类过度开发的一种警告，更像是给人类一个回

超然_乐儿·2024-02-08 11:49

5.0践行打卡 D86

看看商家怎么利用你的恐惧宣传他们的产品，他们和意志力挑战有关系吗？别人怎么利用你的恐惧，让你产生对安慰的渴望？这几天由于身体过敏，导致对各种有关解决这个问题的事情都会去关注，

星月格格·2024-02-08 08:28

第08周检视#易效能#1阶291期@深圳_90天v1.0践行

陈文丰坐标：福建福州三个标签：1、智慧城市从业者2、演讲爱好者3、跑者【践行目标】1、每天至少1个引体向上或1个俯卧撑2、每周扔七件东西3、早起，8点前第08周.jpg【一周践行收获】1、本周通过刻意使用意志力

陈文丰Alvin·2024-02-08 07:52

学习笔记（一）

随后，毛教授出示了两组表现孩子行为的词语：A、现在的问题和挑战：不学习、懒、意志力缺乏、拖延、逆反、缺责任心、不尊重人、没有礼貌、不讲卫生、撒谎、偷窃、发脾气、抗压能力弱、敏感、打游戏、依赖B、未来的品格

天若有情l·2024-02-08 05:09

有没有一刻，就想找个地方躲起来

一开始还挺享受农村生活的宁静与安详，可是漫长的时光几乎磨灭了我所有的热情，对学习的，对工作的，对生活的……无数次讨厌过现在的自己，无数次想要改变，在本子上制订了一遍又一遍的计划和目标，在脑海里幻想过无数次美好的未来……可就真的意志力会在一瞬间被瓦解

晨糯·2024-02-08 05:55

5.13阅读《自控力》

页数：43页收获知识：1，我要做，我不要，我想要2，意志力就是控制自己的注意力，情绪和欲望的能力！3，自知之明是自控的基础。认识到自己的意志力存在问题，则是自控的关键。

汪娟_b406·2024-02-08 05:35

03/20 人生来就具有抵制某些诱惑的自控力

意志力是一种生理本能，它和压力一样，通过不断进化来保护我们不受伤害。当你需要自控的时候，身体内部会产生一系列相应的变化，帮助你抵抗诱惑、克服自我毁灭的冲动。

潇潇荷的阳光·2024-02-08 03:45

淋巴多普通心理学1~我们的行为是如何被生理影响的？

2、心理学的一些观点:1）生理学观点，我们的意志力是有限的，当我们精疲力尽时，我们会渴望甜食，因为甜食可以给我们补充能量，这就是生理学观点。

白小白说·2024-02-08 03:39

张萌萌姐《精力管理手册》读书总结（第一周）

2019.6.23一、读书摘要：精力管理是时间管理、效率管理、目标管理的最基础的管理，萌姐书中通过自己的实际情况为我们讲述了如何管理自己的疲惫和压力；如何充电；如何正确休息；如何管理自己的情绪；如何为意志力充电

誠敬·2024-02-08 02:59

《掌控习惯》读后感

看了本书，你会明白，很多时候不是他们的意志力不够，而是用错了方法，更确切地说是：他们缺少一套行之有效的行为系统。养成习惯的过程分为简单的四步：提示、

开心当下·2024-02-08 01:04

日更放弃很容易，难的是坚持

有些事情，一旦成了瘾，就没有了放弃的念头，对我来说，没有什么是成瘾的，意志力薄弱，擅长做白日梦。

一万·2024-02-08 00:39

《父母的语言》读后感一

父母的语言不仅仅是词汇的导入，根据父母对孩子说的词汇量和父母对孩子说话的方式，父母的语言会影响孩子数学、空间推理和读写能力的发展，以及孩子约束自身行为和应对压力的能力；且孩子的意志力和道德品质也会受到影响

快乐生活_3320·2024-02-07 20:37

第八章为什么意志力会传染

镜像神经元:专门的脑细胞注意观察其他人在想什么，感觉如何，在做什么，帮助我们理解其他人的行为，并模仿此行为或受他人情绪的传染。人生来就要和其他人产生联系。在关系密切的人中间，行为会传染的更严重。社会认同:只要我们相信社会规范就是做正确的事或更难的事，社会认同就会增强我们的自制力。在谈到社会认同时，我们认为别人做的事比别人实际做的重要，所以知道准确的信息很重要!深入剖析:置身于和你共享承诺与目标的人

忻蕊·2024-02-07 20:07

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