意志力第6页

【晨间日记】2020年12月2日

光靠之前的习惯和意志力似乎已经很难与“顽固”的身体抗衡了——不论是设置多少个闹钟、暗示自己多少次要早点起

语瞳SAMA·2024-02-07 19:36

自律能让生活更加精致

可是尽管我们都明白了自律的重要性，可是要真正实现在自身却并不容易，我们不仅要强行改变很多已经形成已久的不良习惯，并且这也是对我们的意志力有着极大的要求。

忆术品·2024-02-07 17:53

培养自我控制力

如果从小不能养成自我控制的习惯，那么我们一生就要付出意志力

邵真·2024-02-07 16:00

告诉你一个无需意志力，就能养成习惯的方法！（1）

在我们的生活中，是不是经常遇到这样的情况：你办了一个健身卡，原计划每周三次，由于工作忙，没去几周就放弃了；你决心早起，第一天还能起来，第二天也勉强可以，第三天就因为前一天睡得晚，起不来了；你想学一个技能，刚开始还很有激情，学了一段时间，发现进步缓慢，便放弃了；你想用定投的办法为未来存点钱，可是发觉每个月钱都不够用，最终决定还是算了。给自己设定的很多目标，都完成不了。导致对自己没有信心，自暴自弃。其

成功杨·2024-02-07 14:18

《微习惯》-如何选择微习惯计划-BLO20190707-D2

每天都要做一定数量的事情，就会出现意志力损耗。对许多人来说，两到三个微习惯是最合适的量。下面有一

臻果妈妈咪呀·2024-02-07 12:38

能量守恒，保持平衡的状态是最好的

图片为自己拍摄四月第十五本书书摘精选《精力管理手册》作者：张萌版次：2019年4月字数：23万页数：331页阅读日期：2021年4月30日1找到你的高能量时刻～为体能充电～为意志力充电～做好精力管理实现高倍速人生

早起x读书一小时·2024-02-07 10:19

心存美好，释放爱

3、甜瓜杨梅:意志力打卡第四十六天：没有躺赢的

最美的光521·2024-02-07 10:50

试着对抗本能，培养意志力

早晨人的本能是什么？答：好吃懒做。也许很多人会跳出来反对，但我还是坚持认为人本能就是想毫不费力。但好吃懒做的下场是你自己都会觉得厌恶自己，早早过上了80岁的生活，人生的尽头就在眼前，还自黑“混吃等死型”。好的，你想混吃等死可以，可是这个时代可不会这么轻易放过你，你想混吃，他让你下岗，你想等死他让钱贬值，活的不好死又死不了。于是你只能抱怨老天是如此不公，你只想平凡度日而已，为何就这么难。是的，你现在

彩铅彩画·2024-02-07 09:29

读《意志力》第四章决策疲劳

上一章节，我们了解到，使用意志力自我控制的第一步是设置清晰的目标。本章作者带我们了解决策疲劳。一．证明决策损耗意志力。决策疲劳问题影响着一切。首次确认决策者职业病的人，是作者实验室的博士后琼·特温吉。

浅浅笔墨·2024-02-07 07:53

分享18个可以让你逆袭的能力。

舒适圈只会让人沉沦，消磨掉我们的意志力。2.将一件事做到极致的能力。简单的事情重复做，重复的事情认真做。当你可以把事做的干净利落，不拖泥带水时，这就是极致。就像电影《寿司之神》里的小野二郎。

路十泽·2024-02-07 06:25

效率觉醒，自律给你自由。

我总结出两个方法，限定时间和为意志力充电。

25be0ee64224·2024-02-07 02:29

“绘美逐梦”社会实践第九天心得感悟—张诺雅

张诺雅今天是社会实践的第九天，我的身体似乎已经习惯了早上五点起床的机制，到了五点左右，我逐渐有了意识，但是身体的劳累让我不得不用自己的意志力去对抗懒惰的潜意识。做起来大约十分钟我的意识才渐渐获胜。

688f7e494bbb·2024-02-07 01:30

读书笔记：儿童意志力的培养

孩子有了意志力，他们的生命就进入一种自发的状态，井井有条代替了初期的没有头

_雪冰·2024-02-07 01:27

晚上几点睡，竟决定孩子成绩好坏！开学了，家长一定要看！

晚睡除了可能造成孩子躁动爱哭闹，个性怯懦，缺乏行动力，意志力薄弱，影响神

一诺学堂贺老师·2024-02-07 00:53

2018.9.25印象笔记读后感

可以提高我们的意志力。而提高意志力以后有助于我们去完成更加复杂，更困难的事情。例如跑马拉松。

小马成功过河·2024-02-06 23:46

近墨者黑，远离诱惑!

一句话，如果意志力不

所谓伊人J·2024-02-06 23:41

第十一周践行总结

耐力提升了，意志力增强了，更加自律了，身体更轻盈了，思维敏捷了，好处真是太多了。运动分泌多巴胺，能够让人处于开心状态。我

Cs小程程·2024-02-06 23:03

《学会吃饭》听书笔记

①正念饮食的四个核心元素：静坐了解你的意志力量拥抱而非对抗食物感受科学调节的影响②正念饮食的两个方法：聆听自己的内在智慧：利用饥饿感、满足感、情绪和想法的觉知聆听自己的外在智慧：利用食物能量知识002，

瓦顶那只猫·2024-02-06 22:16

31【拖延】拖延症根治的三个方法

第三，最难也是效果最好的方法，增强自控力、意志力。自控力是一种稀缺性的资源。这是最难也这是最好的。有3大方面我们来谈一谈。第一，就是系统的学习易效能

weber0620·2024-02-06 22:46

自律可以不依赖意志力

感觉自己意志力很差，痛恨自己，懊恼，自责，甚至自暴自弃。其实对于大多数人来说，坚持一件事，真的很难，我也深有感触。尤其是自己决心改变，然后付诸行动，周围的人要么无人在意，要

晚卍城·2024-02-06 20:57

2018/11/26-12/02周总结

2018/11/26-2018/12/2自控力早睡早起训练营第三周周总结这周的时间观念不是很好，需加强，自控力欠缺，意志力自制力很薄弱，需要及时调整心态，早起有些松懈，这周晚睡的四天，晨效打卡不积极，都需要改观以及加强

Ai文Wen·2024-02-06 19:36

【标题】剽悍行动营12期清单体阶段复盘小结

2.微习惯的意志力策略能帮助提升动力。3.微习惯的目标建立很重要选择适合自己的微习惯和计划。4.把微习惯的具体目标纳入每日日程。5.建立回报机制，以奖励提升成就感。

孟家小二·2024-02-06 16:03

5.16 好的爱情，就像交易，双方自愿的

不好的爱情，手淫，毒品他们都是改变你的意志力。所以说你要变得能够，不断的调整自己让自己变得更加的适应这些，并且从容应对。关于金融与个人财富自由你知道了证券，基金，等。

三不主义·2024-02-06 15:11

《意志力》| 找准自己的节奏

2018.05.21阅读者：汪小可阅读书名：《意志力》（第47页—第71页）总阅读天数：第64天作者：美国著名的心理学家罗伊·鲍迈斯特和杰出的作家约翰·蒂尔尼嗨，你还好吗？

汪小可Lisa·2024-02-06 14:17

意志力是有限的，但是没有意志力是无限的——吃苦是一种品质

anyway-——过去常常有人说，意志力是有限的，不能用太多意志力，不然人会崩掉，或者在这方面用了意志力，另外一方面就用不了意志力了。对此，我是很同意的。

雪泥纷纷·2024-02-06 13:08

《自控力》——别让意志力薄弱摧毁你的梦想

前段时间跟我女儿一起阅读她书本课文，讲的是一只寒号鸟和一只大雁的故事。快入冬了，正当阳光明媚，气候暖和时节，大雁为了避寒在搭建自己房子准备过冬，而寒好号鸟享受阳光的沐浴睡大觉。大雁劝说寒号鸟也趁早搭建房子，可寒号鸟不听劝却说，没事，等过段时间再建。可过了一晚寒风刺骨的吹着，寒号鸟说出：下次一定趁阳光正好时修建房子，不然要命啊。可等暖和点了寒号鸟还是如此享受阳光，忘记了寒冷带给他的痛苦。后面来了更大

6分会莲姐·2024-02-06 12:40

别太高估了自己的意志力

是不是很挫败，书中提到如果用意志力去养成习惯，基本上是不可能的，除非是具有超强意志力的人可以，所以作为普通人的我们还是承认吧。那么普通人就没有出路了吗？毕竟还是有很多人想要成长和

奇奇格·2024-02-06 12:58

《自控力》读书笔记

一、虚假疲惫人们早晨的意志力最强，然后意志力随着时间的推移逐渐减弱。如果你觉得自己没有时间和精力去处理“我想要”做的事，那就把它安排在你意志力最强的时候做。这与血糖浓度的变化有很大的关系。

胡恼火·2024-02-06 12:41

2022.4.11“跟孩子一起做家务”感悟

木子程_95cc·2024-02-06 11:24

2022-06-30 对陪伴式上行的感悟

1、学习模式对于不够自律、意志力不够强、没有方向的人群很奏效。蔡叔会制定出适合所有人的上行计划，筛选高质量学习资料，省去自己东拼西凑的

sunsunsunny·2024-02-06 11:41

戒手机真难

一时没碰，整个人感觉都不对劲了，需要意志力去克服。其实，像这样需要意志力的习惯，并不符合微习惯的宗旨。但是，这个很重要，所以还是强上了。现在是第二天，继续坚持下去，过阵子应该就习惯了。

抟九·2024-02-06 10:48

脊柱奎亚40天总结

4：30闹钟起床，对我来说，没有那么简单，去年是强大的意志力支撑，起来了也会昏昏沉沉，有时做着做着就睡着了。这次早课前期偶尔会出现意志力的需要，然而后期，起来变得像家常便饭一样，轻松并清醒的模式。

同行xing·2024-02-06 10:25

2018-10-19

好吧，我承认自己懦弱，意志力也薄弱。所以我希望自己能拥有一个平凡顺遂的一生。不求更好，只求少一些痛苦。

落雪小依·2024-02-06 05:01

每日复盘分享

90/Day52/有效学习，从每日复盘分享开始2021.3.13关键词：培养深度工作习惯、培养意志力实现深度工作【深度工作篇】深度工作准则一：工作要深入要想克服将注意力转移到某种肤浅事物上的冲动，我们需要培养深度工作的习惯

Collue·2024-02-06 04:00

怎样写出一个好故事：从刻意练习到职业写作方达文294个笔记

一个小说家为写成一部小说和一个科学家发明一件东西一样，需要长期的思考、经常的练习和坚强的意志力。人物描写>>其中只有三个因素：那就是人物、情节和布景。

小二王·2024-02-06 04:35

女孩，保持高度自律

如何让自己变成一个自律的人1.与自己和解，接受自己的不完美；2.改变思维模式，提升认知水平；3.寻找内在驱动力，其实我们不是缺乏意志力，而是内心深处缺乏动力；4.设置目标、专注做好一件事；5.马上行动，

潾梓·2024-02-06 04:34

韦奇定律

不要让闲话动摇了你的信念，需要有顽强的意志力。意志力是一种强劲

随心随意勿忘心安·2024-02-06 02:59

这个冬天好冷

是要考验人们的意志力吗？天晓得！唯有日日夜夜与大自然作斗争的人，才能真切感受到这种冷的程度。父亲的手冻得肿高肿高，就像西式餐厅里流行的汉堡包。母亲的手上爬满了血红的裂口。弟妹们的手背只看得到冻疮。

明良·2024-02-05 23:33

你身边已经发迹的人都有什么特质？

1、天生骄傲有些人好像天生就有意志力去打破一切常规思路，按

彭壮·2024-02-05 23:43

坚持一件事情确实很难

想要把一件事情坚持做下去，真的很难，要考虑到各种外界和内在因素，所以，长期坚持且自律的人是多么的可怕，因为他们具备惊人的意志力和精神控制，这样的人，自然要比懒惰的人走得更远，走得更好！

四点的太阳·2024-02-05 16:59

【时间管理课堂34】遇到极度不想做事的情况，还要适用“要事第一”原则吗？教你几招实用技巧，对付“周一综合症”。

比如说，当你发现自己今天（尤其是周一）情绪特别低落，效率特别低下，甚至不想工作，只想去哪里游荡的时候，你就不能一味地使用意志力与自己的惰性斗争，“要事第一”的法则也要有所变化。那么，这是为什么呢？

夏侯居坤叶叔尘·2024-02-05 14:17

你所谓的失败，只是清醒的看着自己堕落

因为改变是需要很大的决心与强大的意志力。而人往往最缺乏的就是这种态度，这也导致了一些人的消沉与真正意义上的死亡。上了大学以后，身边的很多同学沉迷于打游戏，可以这么说吧，游戏几乎害了我们这一代人。

曾祥国残红·2024-02-05 10:39

回想2018

我以为自己今年身体很好，把很好的资本任意透资，然而，点点滴滴的信号出现，还是用强有力的意志力把它撵走了。突然间，就成现在这样

三城一郭·2024-02-05 08:14

无需抵抗诱惑也能实现目标的方法，意志力薄弱的人有福了！

缺乏意志力是许多人在优化自我道路上的大敌，因此心理学上的棉花糖实验得出了这个著名的结论：能够抵抗住外界诱惑、坚持做到“延迟满足”的人，通常更加自律，更有能力实现自己的目标，也更容易获得成功和幸福。

金柏秋华·2024-02-05 07:18

女朋友跑的速度超过光速，你可就追不上啦

源于精神部分的意志力量也要被控制在界限之中，避免冒失的行为，而成为在进攻和防御行动中一种值得信赖的力量，称为勇敢之德，当理性保持在没有被欲望的急流所烦扰的状

999天进化论·2024-02-05 06:21

我如何从不爱读书变成爱读书的？纯干货个人整理！！！

或许也有很多人想让自己认真读书，可是却因为意志力的

南烛子_·2024-02-05 05:32

『2021.2.1 0032』晨跑

主要想提升伙伴们的早起习惯、意志力、耐力以及身体素质。7：00公园结合开跑，用时一个半小时，8:30准时回家。通过今天的晨跑主要有以下3点感受。一、克服赖床的习惯曾有记者问科比：＂为什么这么优秀？

卞文静bwj·2024-02-05 05:22

写字的伟力之做一个有目标的人

在实现目标的过程中将凸显你的意志力与价值观。写字虽然只是一件小事，但却是你个人习惯和时间、目标管理的一个小折射。很多人说，我每天花在工作上的时间已经非常多了，哪有时间来做其他事，别说是练字了！

辰溪之光·2024-02-05 04:07

每天进步一点点，人总会成长

假如没有读武侠小说，我可能仍然是那个意志力永远不在线的人，做任何事情都毫无毅力。看完《射雕英雄传》后，我惊诧于小说中许多人物的惊人毅力，开始想改变自己。

通过阅读看世界·2024-02-05 02:22

程序猿的第一次马拉松

2019年3月17日---成都双遗马拉松从年前报名到比赛结束，虽说自己不是一个意志力特别坚定的人，但是与竞争有关的，我定会全力以赴。还是想用自己拙劣的文笔记录下这难忘的“第一次”（23333）。

imAntony·2024-02-05 00:33

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