意志力第8页

站桩第2天

靠意志力坚持下来了。不管怎么样还是要继续坚持下去。

学霸修炼宝典·2024-02-01 21:07

【读书清单】《学会学习》学习方法2

2锻炼意志力村上春树跑马拉松，在保证身体健康的基础上，也能长时间锻炼意志力。3连续训练营设定三天的训练时间，完全沉浸在训练营训练的内容上。任何训练营，即使再好，不能沉浸其中也不会成长。

幻想丽丽·2024-02-01 13:24

Episode 7：读书笔记《How to Take Smart Notes》

工作计划：用意志力推动。这不仅令人沮丧,而且也不适合包含思考的行动。

羽饰的面纱·2024-02-01 11:18

开始行动却总是坚持不下来？别急，《微习惯》提供最靠谱的驱动力

是我们的意志力不强、动力不足吗？为什么有的人能坚持下去，而且坚持好几年，《微习惯》一书给出了答案

职路施语·2024-02-01 11:40

2021-08-14NO.120《精进》第六章不断优化“努力”的方式—不苟且才能做到极致

书名：《精进》作者：采铜出版时间：2019年6月精读时间：2021-8-14阅读章节：第六章努力，是一种最需要学习的才能（不断优化你的“努力”方式）副标：努力不是一场意志力的较量，而是一种需要学习的策略

淡淡的糖糖·2024-02-01 10:29

我走得很慢，但我从来不会后退！

你的身材里，藏着你的自律与意志力。【新

Mirror镜子·2024-02-01 08:37

2022-07-11 只分享自己看到的

他认为这样的人最重要的是意志力。他短短6分钟的演讲所阐述的核心讯息就是自己多年来研究的成果，也就是意志力才是成功的指标。

高僧的日记·2024-02-01 07:12

积极驳斥不合理信念

（REBT练习9）：昨天用自控力和REBT驳斥自己“必须要把本章主要内容，自己理解的作者逻辑以及与自己相关梳理出来才能算输出”的不合理信念，一边劝说自己一边用冥想让自己安静下来，一边用意志力拒绝拿书到办公室抽中午时间总结的欲望

木炎_jsan·2024-02-01 03:31

“小成就”代替“小确幸”，让意志力翻倍！

用笔记把你的成果记录下来每工作一段时间，就用笔记把你的成果记录下来。时间间隔似乎任务的时长，可以是一天，也可以是一小时。无论做了多少事，都一一记录下来，按照重要到次要的顺序。这样就算一时间没有完成工位，也不会感到太过自责，也不会因为感觉距离达成十分遥远而打击到意志，对接下来的工作也有信心去完成。

大脑门管鑫·2024-02-01 03:55

感悟人生系列之六十六：《徐马：虽未破4但PB》

马拉松是一项极限运动，需要一个日积月累的坚持力，需要一个循序渐进的过程，需要一个持之以恒的意志力。虽然跑

永远的浩子·2024-02-01 02:33

摒弃“垃圾快乐”

长期沉迷于垃圾快乐中，不仅伤害身体健康，还消磨意志力，还会让一个人走上人生的下坡路。我深有感触，每次沉迷在垃圾快乐中，都无法自拔，过后追悔莫及，自我评价很低。

zhanghezhen·2024-02-01 02:08

对苦的定义

它不仅让人们体魄健康，还可以让意志更加坚强，因为很多时候，取胜的关键往往是超人的意志力。现在，我们更多的是通过刻意练习，来让自己吃苦。通

江畔见月·2024-02-01 01:21

努力变好～打卡第12天

没睡醒好犯困，真的是靠意志力撑着。柠宝还比较喜欢看书，胆子也大些了，敢自己去书架拿书还书。不过途中碰到工作人员，告诉她每次只能拿一本，要爱惜书等等。她回来后有点害怕，又非要陪着她。

风嘻嘻·2024-01-31 23:22

每天变好一点点

比如刷抖音，玩游戏，熬夜通宵，这些都会给你带来短期快感，但长此以往，它们就会慢慢腐蚀掉你的意志力和行动力。

莽原·2024-01-31 22:38

《教出健康的孩子》读书笔记（一）

疑问：意志力在孩子的幼儿园小学阶段是通过什么样的方式能完成这个目标？这是我们说的本能。孩子本身具有这样的这种行动力，如

就这样静静的吧·2024-01-31 21:20

写作虐我千百遍，我待写作如初恋

我是一个意志力软弱的人，其实非常善于退缩。每次我想放弃的时候，我总能想到这些文友。写作虐我千百遍，我待写作如初

通过阅读看世界·2024-01-31 20:35

如何利用意志力，过上自己想要的生活？

可是，让你坚持的人却忽略了一件事，就是让我们坚持下去的意志力是一个稀缺的东西，稍微一用，就没有了。所以，今天我们就来聊聊如何利用稀缺的意志力来帮助我们

寻一随笔·2024-01-31 20:28

生活不易，仍需自解

不会随便放弃，自制力、意志力较好的我。其实，生活，生而活着，本就不易。每个人，各

坠呓·2024-01-31 17:43

距离

看到，下载，看书友写作，看书友日更，然后也想锻炼一下，参加日更，后来又断更……我确实是缺少意志力的，我也确实是缺少时间的，我也确实是缺少灵感的……也许我确实的东西太多了，唯独不缺的就是内心深处的彷徨。

yiyun_64c1·2024-01-31 17:53

2018-05-11

第三天一如既往的累去做了电疗以后深层的疲惫不断向外扩散抵挡不住的疲惫感，昨日犟着犟着，写完了文字，今早一觉醒来已经七点，后背黏着床，意志力溃散。

大白咚·2024-01-31 17:52

做事情为什么不能依赖意志力？

【问题】：为什么完成一件事不要依赖意志力？【答案】：意志力是稀缺资源，用意志力做事完全不靠谱，所以不要依赖意志力完成一件事。只有改变环境，明确任务流程，不依赖意志力，才能把事情完成。

竹石二公子·2024-01-31 15:57

中考冲刺阶段的战略 —凡老师陪你笑傲中考9

一、避免用战术的伪勤奋掩饰战略的懒惰距离中考不到六周时间，很多同学依然是惯性地仅仅靠提升意志力，增加学习时间和提高努力程度来低效地应对最后冲刺挑战。

凡宝余·2024-01-31 14:59

商业思维“六字大明咒”（一）

武士的一生，意志力是第一位的，否则无法淬炼肉身，更无法催动内力升华；功法具其次，虽然没有任何一门功法天下无敌，但功法与功法之间，却也有天地悬殊之别，好功法大都是有其特别的心法与行功诀窍，这就需要投一门大家

派拉蒙思维俱乐部·2024-01-31 13:01

觉察呼吸

现在我平躺在床上，听着应老师讲的音频，“注意力和意志力”耳朵是听着，呼吸一呼一吸让我感受到左胸很涨痛，肩膀很紧绷，感觉很重，多次调节放松，放松，2-3次呼吸后又紧绷，身体又很僵硬，深深的再吸，从腹部像波澜起伏到喉咙

桂花香香·2024-01-31 11:48

一个从肥宅开始逆袭，到美军海豹特战再到世界第一铁人的励志故事

跟大家分享这位意志力大师他突破限制获得成功的具体方法。

七哥的励志日记·2024-01-31 10:01

读张萌萌姐【精力管理手册】读书总结1——自我管理从精力管理开始

5.很多时候自律不靠谱，意志力也会崩塌。唯有养成习惯才能真正推动你

武梦虞·2024-01-31 09:26

坚持！

因为我觉得我意志力不够坚定，我需要锻炼我的坚持力，吃完素有什么感觉？感觉吗？刚开始一段时间内心比较煎熬，中途坦然，快结束时内心也比较煎熬，不过吃素一段时间感觉身心轻盈许多。

叶慧的慧声慧色·2024-01-31 08:01

读后感（自控力）

很多人对意志力的理解是

歌玄如月·2024-01-31 07:32

想的太多，做的太少

确实很多计划是需要意志力来推动。自己很多的精力放在了琢磨这个事情为什么是这样的，而不是关

东山Tz·2024-01-31 04:02

如何不加班，还能元气满满?

保证早睡的第一项意志力处在最高点，紧迫感缩短在家时间。（1）一旦自然醒来和自己约定一小时出门。更多的人需要测试，会赖床。冒然早睡会影响睡眠④从源头解决，早晨的手机有毒。（2）睡前看纸

暖心的彩云·2024-01-31 03:39

培养好男孩，看这里就行

不仅能让家长收获颇丰，孩子也会爱不释手，孩子通过一次自主阅读得到的成长要远远大于我们成千上万次的说教，也是这篇文章的价值所在第一篇，全力以赴的意志“性格的根基在于意志力。”

宝宝经·2024-01-31 01:46

你在谈情说爱，我在运动健身

没有喜欢的人，也没有人喜欢我，所以不管是表白还是被表白都没有日结，早起，晨读，运动，自我提升，反思早起，闹钟响了，赖床了二十分钟才起来，动力不足，意志力无，但是并没有继续睡晨读，今天看了一本小说的后面部分

左耳的小蚂蚁·2024-01-31 00:56

今日事今日毕

3.当你要作与意志力挑战有关的决定时，注意一下，你脑海中是否闪过了“未来再好好表现”的承诺。4.“今天

简均写记·2024-01-31 00:47

认知的降维打击3丨胆大艺更高 146/200

图片发自App输出是最好的输入#见：我们在处理任何一个事情的时候，无论意志力、注意力，还是智力都处于一种没有到位的状态，就像你电脑里同时打开了20个程序，速度就会特别慢。

牙医孙杰的思想实验室·2024-01-30 23:24

6.3 行动：唯有行动可以锤炼意志力

【行为层面】3.自控力：像健身一样锤炼意志力要应对拖延，有一个我们都知道但是不容易做到的方法，就是提高自控力。

冰洋baby·2024-01-30 21:48

中原焦点团队分享网初31期李丽坚持第84天 2022.1.3 周一

用意志力完成的任务都不会长久，希望这次有心理理论支撑的训练，能让我减掉8斤，加油吧，胖丫！

遇见_afaf·2024-01-30 21:05

《微习惯》摘录(5)

——吉米·罗恩2.当你做事缺乏动力时，意志力的消耗量就会猛涨。意志力消耗量较高时，你会难以长期维持一个行为并将其培养成习惯。3.塑造你生活的不是你偶尔做的一两件事，而是你一贯坚持做的事。

星悦蔷薇·2024-01-30 18:13

如何增强自己的意志力，5大方法教你轻松应对

-这是余小漫的第64篇文章--1-今天我们来聊一聊如何增强自我的意志力，小漫最近也遇到了一些事，前怕狼后怕虎，怂的不行，也发现大脑机制一旦开始想象一些坏的结果，真的可以将这个结果想的要多惨有多惨，也会让你的行动力从最开始的信心满满褪减到严重怀疑自己

余小漫·2024-01-30 17:27

意志力管理第8天:压力是自控力的天敌

本周目标:重读《自控力》管理自己的意志力今日主题:压力是自控力的天敌我一直试图让自己少看手机。因为手机把我的时间切成了一小块一小块的，使我无法集中注意力做事。为了不让自己分心，我想过一些办法。

萌妈育儿记·2024-01-30 15:39

Day 34 微习惯-八大规则之七

如果你意志力薄弱，微步骤会是你前行路上的助力。持续进行下去，你将会有一个不可思议的发现。每一次的情绪控制，我现在也在采取微步骤，当情绪要爆发时，我会心里默念123，绝对不会在人前显示出自己的脆弱。

星语西瓜·2024-01-30 14:35

当你知道自己想要什么时，也许不用再谈自律

人要如果完全依靠意志力去坚持某样事情，那几乎是不可能的。因为自制力是有限的，它就像体力一样，是会被消耗的。

打瞌睡的小兔子·2024-01-30 14:27

晚上不吃饭，真的能瘦吗？

有些意志力差的，坚持了几个星期馋不过了，最终吃回去，没到一周，就胖回去了。听过一个讲座，减肥不是一定要节食，节食对于吃货太难坚持了，其实科学的吃，才是减肥的关键。

巧的生活学习笔记·2024-01-30 13:32

大脑中习惯的秘密

这一点你肯定已经知道了，也许因为你回想起了自己想靠蛮力或意志力让意识控制潜意识的失败经历。答案当然是运用聪明的策略来克服前额皮层

晏萍语·2024-01-30 12:05

听书笔记之自控力

据说人与人之间最大的差别，不在于智商，而在于意志力。图片发自App《自控力》的内容取自于凯利·麦格尼格尔教授在斯坦福大学开设的“意志力科学”这门课程。

欣兴妈妈·2024-01-30 07:43

6/20情绪－第一个意志力挑战

提高意志力，自控力，在这28天中，选择的意志力挑战是什么最沙发您的？想来想去，其实在所有的事情中，都是因为一个原因:情绪。所以在这28天的中第一个意志力挑战选择:情绪调适。

芸芸倾心·2024-01-30 06:40

“逼”孩子一把

更重要的是，我们逼迫孩子学习，最根本的目的，其实还不在于好成绩，而是培养孩子的耐力、意志力、原则意识和对事情保持专注的能力。这些，远比成绩本身更重要

云飞扬_6315·2024-01-30 05:34

读《自控力》

所谓意志力，就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。我们知道，意志力会影响一个人的身体健康、经济安全、人际关系和事业成败。我们也知道，应该掌控自己生活的方方面面，包括吃什么、做什么、说什么、买什么。

i北纬37度·2024-01-30 05:12

【读书清单】《魔鬼心理学：你确定你是个正常人？》（四）

02抑郁症的最大伤害往往是对于患者个人意志力的摧毁，就像病毒一样，患者的意志力会被干扰和抑制，整个人会向“懒、慢、怕、躲、僵”等方面发展。

小碗月牙·2024-01-30 05:39

身体是精神的基础

一直以来，我是很不屑身体健康，而是注重精神方面的，比如，意志力，忍耐力，等等。我觉得身体就是一所房子，破烂也无所谓，里面有一个好的灵魂就可以了。最近两三天，没有吃喜乐宝止痛药。

小茶点1·2024-01-30 04:17

陈茹-中原焦点团队讲师6期坚持分享第1030天20210630

（2）那么我们面对孩子的抑制力水平低的特点，我们怎么才能够让孩子集中注意力专心学习，并且能够不断地培养孩子的意志力呢？一定要学会三个办法。

陈妍羽2018·2024-01-30 04:38

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