拉伸吹瓶机第25页

晨起时段摸索D44

晨起时段，第44天，2018-10-27周六跑步+随笔+PICOST看文献一、晨跑3公里培养早起习惯，【晨起时间】6:00【项目】跑步3公里17分钟，然后慢走和拉伸【详细描述】（1）晨跑3公里：目前晨跑

杨晓花_幽兰·2023-12-03 20:30

打工人的第5⃣️3⃣️-「梨形身材」空腹运动第4⃣️天

自制玉米香肠土豆煲仔饭晚餐：生菜鸡蛋火腿三明治零食：小鸡面2袋【9.16运动】空腹晚间训练：无氧训练：Ⓚ帕梅拉10分钟全面瘦腿训练打造性感美腿ⓀⓀ帕梅拉12分钟瘦腿训练·臀&大腿&小腿Ⓚ有氧训练：Ⓚ4000次跳绳燃脂挑战Ⓚ拉伸

AmazingEve·2023-12-03 20:37

198/1000 国庆第三天

边拉伸/靠墙300，答题满分。最后去园区拿车，发圈3条。给先生合伙人发消息感谢；给对公徐老师发消息建议好玩的地方；给二姨发消息问候。完成早安问候视频录制，更圈。回到101，完成语文学科规划学习。

范琳琳123·2023-12-03 19:26

冥想体验——深度放松13

今天进行深度放松身心的练习，冥想前先进行蝶式运动，腿依然很僵硬，贴不到垫面，上身也不能挺得笔直，找到一个中间点，能接受的大腿疼痛感及上身最挺拔的位置，抖动双腿，几分钟后，膝盖和大腿由拉伸的痛变成轻微的酸痛

佳佳1014·2023-12-03 16:27

锻炼日志 2022年10月21日

日星期五上午10:30晴早上没起来跑步上午的时候先做无氧锻炼平板，俯卧撑，卷腹，反向曲腿下午的时候准备去跑步虽然在东北的秋天但是，下午还是很热三点多穿着短裤短袖就出门了绕着龙井跑了两圈完成半马二十一公里返回后，拉伸问题

晟逸·2023-12-03 14:24

《麦肯锡高效工作法》04|“主张+3个根据”总结成果决定价值的结果20210217今日复盘-805-752

今日复盘：每天三件事回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+拉伸+跳绳未进行2、读书今天继续读日本作家大岛祥誉写的《麦肯锡高效工作法》这本书。

黄花儿香·2023-12-03 13:39

回归自然，回归自我

当我可以泡上一壶茶，打开一本书，或者打开瑜伽垫练习瑜伽或做做拉伸，那我的心都是很宁静踏实的，我与环境也是融合的，我与自己是融合的。

茶沏夕阳红·2023-12-03 13:24

保持运动

运动能锻造你的身材，肌肉得到了拉伸后能够逆生长，皮肤会更加紧致，身材比例更匀称。运动能使头脑更清醒，思维更敏捷，

熊学群·2023-12-03 11:19

给女儿的第470封信我要第一个到幼儿园

爸爸关键词:信地办公首选、最好告别叩问、精准拉伸有益、空腹革命艰难、历史温度二

用书信书写父亲·2023-12-03 11:09

慢慢生活

其实今天还是没有睡够，貌似自己很久都没有睡够，而且还是有点累，这种累主要是因为自己的身体需要一次拉伸。这是自己喜欢的事情。真的很感谢自己。其实每天自己都在慢慢的去做一些事情。

不完美的你我他·2023-12-03 10:47

2022-05-12

云不停的翻转、拉伸、撕扯，从那些裂开的、撕开的地方里，洒下无数大大小小的雨点，噼里啪啦劈头盖脸的砸在楼上，发出不一的声音形成一曲奇特的乐章。那些来不及躲避的人们，抱着头，

亿枚竹·2023-12-03 09:42

101天的健身打卡--第2天

晚上到了上海，跳绳1000个，小腿的拉伸30个。饮食上，有些减少。中午和晚餐一共吃了一份量大的沙拉。补充了一点土豆泥。

逍遥子的逍遥·2023-12-03 09:58

2021-8-16晨间日记

今天是什么日子起床：6:49就寝：凌晨一点多，为什么要等待呢，无意义的等待有什么意义呢天气：阴天心情：犯困的路上纪念日：犯困的一天任务清单改进：早睡早起，不要去做毫无意义的事情习惯养成：早睡早起拉伸周目标

素人Y·2023-12-03 06:25

有哪些好习惯值得坚持？

安排计划日程注意走路姿势每天补充维生素每日八杯水坚持防晒，护手霜，唇膏每周三次面膜，补水、美白、清洁坚持泡脚每天10:30睡觉6:30起床形体训练40分钟午睡20分钟睡前放下手机，读书读经典也读新书也读专业书早上运动，拉伸运动唤醒一天

没昔·2023-12-03 05:40

2020年梦想清单

与身体多链接，每天运动1小时（有氧运动+拉伸韧带）！每天晚上泡脚养生，促进血液循环，促进排毒。2拥有一副玲珑有致的身材，体重在100斤左右！腰围在68公分！

铃润·2023-12-03 05:09

el-drawer宽度课拉伸

在使用el-drawer过程中我们想要对抽屉进行拉伸,方便实现产品经理的需求,可以写一个自定义命令嵌入到vue指令中,可以全局引用也可以按需引用.js代码(前提是引入了vue)Vue.directive

层叠样式表广西分表·2023-12-03 03:50

开学第一课

图片发自App凌晨四点即起，简单拉伸，出门晨跑！原计划最多跑个半程马拉松，谁知道头脑一热，跑了了三十公里，北马之前最后一次刷长距离！

生煎鱼片·2023-12-03 02:40

跑步打卡08/09/6｜休息后继续开跑

今天下来到湖边差不多7:30分了，做了简单的拉伸后，7:30分开跑。今天的天气很好，阴天，比较凉快，我总共跑了7.58公里，耗时43'50"，平均5'47"的配速，平均心率控制在1

零肆壹伍·2023-12-03 00:47

锻炼日志 2022年5月4日

然后直接出门跑步前两天的运动量不小，今天跑步配速比较慢又恢复到六分的配速跑步时，突然想到，自己大腿的伤势是不是因为总绕一个方向跑的原因导致右腿一直受力，之后试试反方向跑太阳没升起前跑步真好跑步人越来越多，十三公里跑后改用长距离拉伸走路回去

晟逸·2023-12-02 22:04

2022.10.30 日精进

5:45左右开始拉伸。然后集体拍照，排队跑步，一路口号声声，从黑暗跑到了光明。2.学校要求收集全班家长的研学费用，知道好多家长都背地里抱怨，不该这个时候去常平

曾小梅·2023-12-02 19:23

（chomly）鳄鱼扭转1，2，7－－雨刷扭转

眼睛看向右手指尖的方向，摆正头部与脊背在同一直线调整：1.右臀部贴实地面2.腹股沟柔软，腹部内收，肋骨下沉，背部贴实地面3.胸腔打开，肩膀展开贴实地面保持：均匀呼吸，可以的同学右腿靠近地面，找到右臀外侧和右腰外侧的拉伸感退出

让我隐身潜水吧·2023-12-02 17:56

2022-08-04

六点钟还是去公园慢跑了几圈（五公里左右），之后做了拉伸。七点钟的时候公园里已经很多人了，散步的跑步的，还有练太极的跳舞的，因为是假期还有许多中学生在老师的指导下练习跳远。

老杨家三小姐·2023-12-02 14:32

♀️魔力感恩日记2020.5.12——三千面相，出入有道，不评判

图片发自App感恩今晨5点30左右醒来，躺在床上做感恩冥想，呼吸静气，由恍惚到清醒，6点10左右起床，晨起时间轴开始，做五行能量清理，奇迹30呼吸法，今天又加了瑜珈树式体式及简单的身体拉伸。

鳯凰靈娜Erica·2023-12-02 13:49

苹果减肥法第一天

本人身高162cm，体重59.6kg.一直觉得微胖挺好，昨晚去运动场散步，顺便做了一下拉伸，发现柔韧性还挺好，但是侧腰下不去，不是因为韧带原因，而是因为腰上堆积的肉肉！

装嫩齐刘海·2023-12-02 11:12

Revit使用空心拉伸剪切实体

使用空心拉伸剪切一个带有实心拉伸的族，可用如下方法，参数传入此族实例。也可创建空心融合等进行剪切。

碎碎念的安静·2023-12-02 11:15

2021-03-09

照着视频中的样子不断地拉伸在案板上摔打。面得劲性出来了。为自己下了一碗。从面上说感觉与在外面买的一样。臊子的味道不行需要改进。我对妻子说明天买一点绞肉放进去试一试。同时也答应买

实践者的梦·2023-12-02 10:03

早起日志 2022年6月3日

00多云端午节，今天休息昨晚抱着手机睡着的，应该在十一点左右早上醒的很早，一直在做梦梦里的场景美妙，时时不愿醒来四点半起床打卡后，又躺着六点起床洗漱六点半出门跑步状态较差跑得慢，七点四十多才结束跑步锻炼拉伸后

晟逸·2023-12-02 07:53

黑日成长日记2.5之了解艾灸

（这两天翻到第四章了，今天的收获，对关键对话出现的情况要敏感，了解别人的感受，而不是自己一味的说）早上跑步之后做了一下肌肉拉伸的运动，比较舒服。

三友便利黑日·2023-12-02 06:37

《认知觉醒》你没有成功可能是因为太刻苦了

我的阅读书目：《认知觉醒》金句：1刻意练习四要素：定义明确目标，极度的专注，有效的反馈，在拉伸区练习。2.不要过度消耗自己，只有在感到精力不足，就停下来主动休息，这反而使精力桶的水位得到快速提升。

Y媛姑娘·2023-12-02 05:48

visual Studio MFC 平台实现图像增强中Gray-level slicing，Bit-plane slicing，对比度拉伸三种方法

MFC实现图像增强–分段式变换本文使用visualStudioMFC平台实现图像增强中的第三大类分段式变换中的三种方法，包括Gray-levelslicing，Bit-planeslicing，对比度拉伸

宁77吖·2023-12-02 05:24

基于Flutter的图片浏览器的实现

一效果展示：1.图片展示：2.混色，平铺，拉伸，原图展示二实验准备：1.在包结构中创建images包来存放我们用到的图片，在pubspec.yaml中声明路径：2.检查虚拟机是否正常运行：三详细设计：大体流程

代码破碎真君·2023-12-02 05:52

每天挑战日更，让坚持成为习惯

拉伸时想到一位朋友问我的问题：每天一堆事情，你哪里找的时间写作呀。我仔细梳理了一天的时间，让她的眼睛瞬间放大了很多。怎么找时间？每天的写作大概需要花费2小时。这里不包括构思的时间。

白云兰子·2023-12-02 04:51

凌晨的日更

昨天下午运动了一个小时，以跳绳为主，开始时热身，结束时拉伸。好像有四、五年不曾跳过绳了，那时家里还备了一根老式的尼龙跳绳，我还记得把手是鲜艳的橙色和绿色，会让人想到洒了一地的阳光️。

她也许是一颗星星·2023-12-02 02:33

【减脂日记】第42篇 2/28 包子健身第二天

3、5分钟全身拉伸，这一项昨天忘了打卡昨日饮食早餐煎饼果子222克皮蛋瘦肉粥180克渔家香水浸金枪鱼185克午餐粥420克

骆驼_在路上·2023-12-02 00:10

2018年8月22日晨间日报

今天可能恢复不错应该可以出来继续跑步了，其实昨天就没有特别大的感觉，估计是跑完全马后拉伸和泡沫轴按摩做得好，也更加体现了跑后拉伸和按摩的重要性。昨日目标：1、运动方面以瑜伽放松和力量练习主。

Lucky有情·2023-12-01 23:40

跟着Hi复盘D184

在做完拉伸运动后，沿着河边开跑，跑到这段路的尽头的时候，我们停了下来，朋友问有几公里了，我看了下KEEP,还没到1公里啊，0.9公里。看朋友略吃力的样子，于是建议走一段再跑。

陆娴1983·2023-12-01 23:54

android启动页图片icon拉伸问题完美解决方案

我们在设置app启动页面的时候一般会在app启动的第一个页面的contentview设置背景图片，但是这样做的话，当你点击手机桌面的icon到显示出你contentview设置的背景，中间会有一段时间的黑屏或者白屏，这个颜色取决于你的这行代码当用户点击icon后，为了让用户最快得到响应，不让用户看到白屏或者黑屏或者其他屏，我们通常会在@drawable/bg_app为背景指定一张图片，这样当用户点

赵义_fe20·2023-12-01 20:02

今日任务2.3

今日课程:一、体育游戏:《大人国和小人国》游戏玩法:听到“一、二、三，大人国”指令时，宝宝要尽可能把自己的肢体拉伸开，以大的形象停住；听到“一、二、三，小人国”的指令时，宝宝就要缩小成一团，越小越好，停住

ddc4080e3a18·2023-12-01 19:07

职场背奶妈妈减肥记（6）

早餐运动还是以碎片化时间为主，上午十分钟下午十分钟，四百个手臂前后画圈，60个相扑深蹲，20个上斜俯卧撑，小腿后侧拉伸，大腿拉伸。相扑深蹲（来源网络）手臂画圈（来源网络）上斜俯卧撑（来源

奋进的Ls·2023-12-01 17:37

2022-04-08

四月的第一个星期又要结束了疫情还没有完全解除上午正常陪孩子出去玩玩每天都陪孩子出去骑车玩的热死了今天给会员发信息提醒上线上课还有发了一个朋友圈店铺装修的图好多会员都问什么时候复工简单聊了一下让他们做好防护平时跟练课程一旦复工就给发信息约她们等晚上正常进直播间点赞线上课结束以后两人在小区附近走路五公里回来拉伸一下

joyti·2023-12-01 17:46

《用橡皮筋驱动小车》教学反思

引入：通过学生分享在拉伸橡皮筋的时候有什么样的感受来引出“弹力”的概念，再引导学生思考如何运用橡皮筋的弹力使小车运动起来。

李洪娜·2023-12-01 15:55

肌肉拉伸的意义

拉伸的意义在于让肌肉脱离僵硬，粘连，避免肌肉代偿，关节代偿，从而让肌肉回到它本来的状态，让身体运动回到最正确的功能，这样增肌，减肥就会变成最简单的一个活儿！

华图康复·2023-12-01 14:44

10个好习惯让你不断进步

比如每天睡前拉伸，让我的身体线条更好；睡前两小时不喝水，让我每天眼睛不浮肿；每天早起一小时，让我可以做早餐吃早餐；每天包里带晴雨伞，让我晴天雨天都不怕。

小月亮的尾巴·2023-12-01 12:43

致瑜伽初学者

它导致大部分初学者因为身体僵硬而放弃瑜伽，殊不知，越是身体僵硬，血液循环会越差，就更应该练习瑜伽改善身体，瑜伽每一个体式都要在意识和呼吸参与中，健康有序的进行，盲目拉伸会造成肌肉僵紧，容易受伤。

瑜伽协会·2023-12-01 12:33

1000天蜕变之旅坚持健身和记录——day18

抻腿拉筋时，我尽自己的能力去做，拉伸身体后，感觉还是舒服的。做着做着，突然“咯”的一声，感觉是左腿根骨头响了下，哈哈，估计是拉筋练松了的反映。

爱之小云·2023-12-01 12:18

汪曾祺精选集

文章很美，画面感、拉伸感都很强，其实很多时候人未尝也不是被作为工具，很多的时候需要学会自我释怀。“赤脚双双来插田，低头看见水中天。行行插得齐齐整，退步原来是向前。”

lalalalami·2023-12-01 11:20

误判随时在，随时要觉察【230】

8点38分，到办公室已经半个小时了，做了两个拉伸动作，向上的和横向的。给手机充上电，更新了一下农产品的信息，大连的美早樱桃、海南的地瓜和金钻凤梨、玉米。

常德石门人蔡森·2023-12-01 11:31

健身第126天

2018年11月22日健身打卡：动：快走+慢跑4.5公里，拉伸10分钟。静：站桩10分钟，打坐20分钟。图片发自App林语堂在《生活的艺术》中劝人们找到“文学上的爱人”。

崴崴一笑·2023-12-01 07:25

uniapp css 展示图片原始大小不压缩或者拉伸图片

获取图片信息，并赋值vue:js:data(){return{width:"",height:"",};},mounted(){letthat=this;uni.getImageInfo({src:url,success:(image)=>{that.width=image.width+"rpx";that.height=image.height+"rpx";console.log(that.wi

小吴头大·2023-12-01 04:12

重新定义生活

早餐过后，从家里21楼爬楼梯到34楼然后在走回家里，用时10分钟回来时候做下双腿拉伸五分钟。紧接着做了35个深蹲，然后拉伸腿部五分钟。最后开始骑车。

编剧重塑·2023-12-01 04:26

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