拉伸吹瓶机第23页

锻炼，一日不练如隔三秋！

他们坚持每天拉伸十年如一日即使春节这样的日子也一天都不拉下他们坚持每天拉伸即使大雪纷飞寒冷的冬天也照样早起拉伸不耽误他们坚持每天拉伸即使上班时间中间休息十分钟

王燕玲_3848·2023-12-17 16:58

『阅读•思考•灵性新苑‖第十辑/296/1001』《冥想》11 作者：[印]斯瓦米·拉玛（Swami Rama）译者：刘海凝

在冥想之前与之后做一些拉伸，情况在几天之后会有改善。如果你仍感到不舒服，或是两脚发麻，可以伸一伸双腿、按摩或拉伸肌肉、换个姿势坐几分钟，等到双腿恢复过来的时候，再回到原来的坐姿。

景熙惟·2023-12-17 16:32

100天复盘记录第二天

＃挑战成功第二天＃【今日回顾】柳比歇夫时间事件记录法/时间颗粒记录法，二选其一5-5：30晨起慢跑半小时5：30-6：00转呼啦圈十分钟，加拉伸20分钟6：00-6：20冲凉洗漱20分钟6：20-6：30

埃菲尔铁塔Felicia·2023-12-17 10:06

《表达力》05|把握细节，深度思考，效率自然高于一般人20210311今日复盘827-774

今日复盘：每天三件事回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+拉伸+跳绳未进行2、读书今天继续读贺嘉老师写的《表达力》这本书。第四章，作者以输入为主要内容。

黄花儿香·2023-12-17 07:57

4.12小结

今天天气也非常热，早上早早的就起床了，起来拉伸了一下身体，然后吃个早饭，整理完了之后，出去遛娃，回来联系了5个私教会员，有一个会员收到信息说私教快到期，不知道是怎么回事，我问了小雪，这个信息不用管，就是系统自动发的

2cbb8be38ac0·2023-12-17 06:53

支招——去妊娠纹用什么产品？

妊娠纹的形成主要是因为女性怀孕之后，随着胎儿的成长，肌肤纤维韧性会得到不断的拉伸，当拉伸到一定程度之后就会出现断裂情况，因此形成条纹，而经过一段时间的转化，条纹由粉红色或者是紫红色变成灰白色，形成难看的妊娠纹

huanshuo0208·2023-12-17 01:36

最详细臀部拉伸教程

臀部及臀部周边肌群解臀部及臀部周边肌群介绍大腿内收肌群：大腿内收肌群包括大，中，小收肌，三者共同起源于耻骨肌，在股骨的骨干沿线嵌入。主要作用是髋关节的内收，意味着将下肢朝向身体中线移动，因此可以将双腿带到一起（常用于0型腿的矫正）。阔筋膜张肌：这块肌肉起始于髂嵴，阔筋膜及髂前上棘处，在胫骨骺近端处嵌入，它的主要功能是屈曲髋关节60度的外展，因此它将下肢朝远离身体中线方向移动（常用语X型腿的矫正）。

KTF001·2023-12-17 00:04

第20天实修 5.24

使用的期限长达几十年到一百年，要保证所有的“零件”一个都不少的正常运转，定期保养是必须的2.以前下班以后就觉得很累，只想“葛优”躺，而今动起来，并不是那么困难，一个小时很快就过去了3.锻炼使平常用的很少的肌肉得到拉伸

心有念想·2023-12-16 20:35

PS基础课程（二）

使用渐变填充层，吸取背景颜色b.波浪形状使用钢笔进行勾勒c.翅膀形状制作，先使用椭圆工具画一个圆，然后ctrl+t旋转45度，然后使用小白工具选择路径锚点，向右上方进行拖拽，然后选择钢笔工具，按住alt的同时点击拉伸出去的锚点

小陈工·2023-12-16 19:13

感觉什么都不想写的时候，可以这么做

我在笔记中记录了当时的状态：到了该写大作业的时候了（2300左右的文章）忽然不想写，虽然一直在暗示、提醒自己，这是到一个临界点了，正是拉伸自己舒适区的好时候。但就是提不起精神，啥都不想写，啥都不想干。

相铭uu·2023-12-16 17:01

百日日更375：高效工作

连续工作就是有点费颈椎，做完起来活动了好一会儿，转头的时候听到的骨头嘎吱的声音，拉伸了半个多小时，才觉得舒服了。因为在家办公，不喜欢被打扰，早上让先生带了两个孩

暖阳育儿·2023-12-16 17:46

《教育就是培养习惯》下篇03|“在校学习的三大核心习惯”——悟透课堂内容20210627今日复盘-935-882

今日复盘：每天三件事回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+拉伸+跳绳67——未进行2、读书今天继续学习现代教育学家林格先生写的《教育就是培养习惯》这本书。

黄花儿香·2023-12-16 11:38

flex布局常见问题

1、防止子元素被压缩//子元素添加cssflex-shrink:0;//0不可被压缩1可被压缩2、子元素填充满剩余区域//子元素添加cssflex-grow:0;//0不可被拉伸1可被拉伸3、子元素中存在不可换行元素时

bugbiu·2023-12-16 11:04

用CC三维建模建出的OSGB格式，用模方打不开，显示该路径包含OSGB瓦块数量0，是什么原因？

模方是一款针对实景三维模型的冗余碎片、水面残缺、道路不平、标牌破损、纹理拉伸模糊等共性问题研发的实景三维模型修复编辑软件。

大势智慧·2023-12-16 10:10

早晨冥想15分钟，113天。

即跳出舒适区、避开困难区、处在拉伸区。

飞扬_7·2023-12-16 10:32

瑜伽 | 练习的佳境

从周六开始感受到的肌肉酸疼，除了拉伸的原因，还有一部分是因为身体过度使用

kevali·2023-12-16 08:13

锻炼日志 2022年7月3日

晚上夜跑十公里，做无氧锻炼，拉伸跑步虽然有些挫折小困难不过还是完成了问题：下雨跑不了步，又不想无氧运动解决：过了这个村再说吧收获：这次算是歇够了，四五天没跑了，跑完舒爽很多

晟逸·2023-12-16 07:43

dart语言Flutter组件表

Image组件的构造方法来加载图片资源Image对象的属性来控制图片的渲染效果属性名意义值类型alignment设置图片的对齐方式AlignmentGeometry对象centerSlice针对点九图设置拉伸区域

LuiChun·2023-12-16 06:03

直播时代

开始轻跑步60分钟＋20分钟垫上运动，拉伸倒立放松刷手机到3点半，一天都过去一大半了我还没有做有关挣钱的事呢。

暖暖的冰淇淋·2023-12-16 01:34

斯坦福Dan Boneh密码学——04 流密码

我们的想法是使用一个短的“种子”作为加密密钥，它可比L小得多，我们将这个种子“拉伸”成一个更长的L位字符串，用于屏蔽消息（并解开密文）。如下，字符串s使用一些有效的、确定性的算

Ataraxia8088·2023-12-16 00:14

《用七年改变人生》第676天/共2556天，2022.11.7，浪费掉自己一天珍贵的时间，这么久了，自己还是没有真正领悟时间的奥妙

成功日记健康：买了一个瑜珈垫，后续会增加15分钟的拉伸时间：从新认为时间的重要性，人这一生，除了健康就是时间了。

七星录·2023-12-15 22:40

真的不能再跑步了

前天没怎么跑步，昨天的膝盖就特别不舒服，今天还是有点疼，可是今天在健身房锻炼完成拉伸后，出了健身房的门，感觉膝盖不难受了。于是，我开始思考，以前的跑步完，拉伸做的不是很好，导致了现在膝盖不舒服。

凡凡聊跑步聊健身·2023-12-15 22:09

巨人的工具

03拉伸拉伸可以改善运动动作受限、预

小灯ing·2023-12-15 20:34

每日复盘day46

1、早起（目标早晨5:25起床打卡21天）√2、朗诵诗歌（目标每天早上朗诵一首诗词，仔细听提出至少1条建议）3、读书（朱元璋传，目标：4月1日前画出xmind图）√4、健身（目标：椭圆机45m+拉伸15

大喜丸子耶·2023-12-15 19:36

刘涛杨幂的身材自由，锻炼有成，基于一定的基础

此前大幂幂曾在某社交平台上，展示过漫画腰，这个拉伸动作。然后就

乐了冷知识·2023-12-15 19:10

2021-03-17

慢跑，起初的小腿疼到现在轻松过渡，真是跑前热身，跑后拉伸的功劳，跑后微汗，让自身的快乐多巴胺分泌多多，爽。

糖月阳·2023-12-15 18:38

【20190403晨间日记】梨子49/100

-心情-要更加努力的心情【早起】坚持早起打卡69天-饮食-001未完成：点了外卖002未完成：五分蔬菜或水果（青菜、香蕉、沃柑）【运动】肩部拉伸、跳绳半小时【快速阅读】《如何高效阅读》字数：150页阅读时长

梨子讲书·2023-12-15 16:37

今日碎碎念（2018-11-29）

(生理期反应比较严重，可以用健走或者慢走20分钟代替)3拉伸4打卡(注意跑步用咕咚分享链接03

晓舟YY·2023-12-15 16:27

机器学习中特征值与特征向量理解

矩阵A乘以x表示，对向量x进行一次转换（旋转或拉伸）（是一种线性转换），而该转换的效果为常数c乘以向量x（即只进行拉伸）。我们通常求特征值和特征向量即为求出该矩阵能使哪些向量（当然是特征向量）只

城市中迷途小书童·2023-12-15 15:40

今天直播流量很好

这些事情做过后又烧中午饭，两点钟吃的中午饭，吃过饭又继续练声，就练到5:30，休息了半小时，休息的时候顺便按摩一下脖子，6:00起来做一下拉伸动作，接着又开始开嗓，开嗓20分钟，6:30开始

要改变命运的人·2023-12-15 14:34

20220407晨夕日记D1107

跑完步做了跑后拉伸，动作已经全部记下来了，不需要再跟着keep练习了，想想也没有特意去记忆跑后拉伸的动作，只是因

坤道率然·2023-12-15 13:42

lua使用FGUI的UI解决方案遇到坑点记录一(持续记录中)

#一、适配1、图片要适配需替换为元件，不然不好适配2、图片如果没有勾选“禁止裁剪边缘空白”，图片的透明通道会被默认去掉，图片就会被拉伸。

lq1340817945·2023-12-15 13:35

亚洲第一美女李成敏晒自拍照，魔鬼身材羡煞旁人，身材比迪丽热巴还好

图片发自App近期她发的照片中，有一张是身穿灰色运动服，侧身做拉伸运动的动作，一个简单的动作却展示了她完美的身材。她

小蔡_c8ee·2023-12-15 11:41

给身体下了一场雨☔️☔️

hiit是现在特别流行的有氧训练，通过短暂高强度的训练和休息交替重复，能在单位时间内打到非常高的能量消耗，提高心肺功能，减脂塑形效果很棒，唯一的弊端就是缺乏肌肉的拉伸和松解，而瑜伽的结合有效的避免了传统健身带来的

芥子小仙·2023-12-15 10:49

【FMCW毫米波雷达设计】 — FMCW波形

随后，本章讨论了匹配滤波理论，并研究了压缩这种波形的技术，特别是所谓的拉伸处理，它赋予FMCW雷达极高的压缩比。

无损检测小白白·2023-12-15 10:52

2019-5-7晨间日记

：阴心情：三颗星任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：没有改进：不可以拖沓习惯养成：做事不拖沓周目标·完成进度正在进行中学习·信息·阅读看书健康·饮食·锻炼早餐：肠粉午餐：汤饭晚餐：白粥下蹲卷腹腿部拉伸人际

妖人离殇·2023-12-15 09:07

感恩每个太阳升起的早晨 |感恩日记Day33

感恩自己创造了不可思议的一天1.早起拉伸已经成了每天的习惯。给自己点个赞！2.完成了上周最后一篇稿子。3.开车去了摄影馆拿礼物。很久没开车，但还是熟悉的感觉。中间还走错路了，又走了另一条路。

水滴浩瀚·2023-12-15 08:13

2021-06-01（Part1）

鹤立鸡群的高，在那儿跟着节奏瞎逼动，别人朝左他就朝右，别人跳他就蹲，人家趴地上了他就贴到天花板上……他这会儿从天花板上下来，还做了一个拙略模仿蜘蛛侠的，连我外甥看了都会嘲笑的动作——把头低着、右侧大腿拉伸

Ku1·2023-12-15 06:10

《逻辑表达力》04|“三点式”思维，遇事不慌，条理清晰表达20210819今日复盘-988-935

今日复盘：每天三件事回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+拉伸+跳绳未进行2、读书今天继续学习《逻辑表达力》这本书，将以第四章内容为主。

黄花儿香·2023-12-15 05:30

新型蜘蛛纤维

而蜘蛛丝里面的，不规则蛋白质分子链，使得蜘蛛丝具有，极好的弹性，拉伸10倍多也不会断裂。蜘蛛丝硬度高、有弹性，是一种轻量化、生物可降解的材料。美国洛

冯暴富66·2023-12-15 04:18

我的一天6.2号，拉伸的意义

花生米20粒，黄瓜，半碗米饭633卡加餐：杏儿76卡午餐：土豆片炒肉，黄瓜，半碗米饭424卡加餐：香瓜78卡晚餐：蔬菜面117卡6.2号一天的总热量1328卡图片发自App2.运动计划下午慢跑10公里跑后拉伸拉伸的意义

小莲2017·2023-12-15 03:06

2018-09-13 格斗训练

上了教练新开的flexibility的课，各种拉伸。昨天的器械训练和今天的芭蕾舞练习，似乎教练在锻炼我双腿内侧的肌肉，这可能是旋转踢使用的肌肉群？

WalkingCatty·2023-12-15 03:06

图片拉伸（iOS点9 .9）

https://blog.csdn.net/u013316626/article/details/54863745

AZander·2023-12-15 03:01

7.30践行目标和7.29复盘思考

目标方向读书、听书、写作、语言学习、编程、投资健身、陪家人、帮朋友7.30践行目标安排1）完成编程外部环境准备2）早起拉伸及臀部锻炼3组3）语言学习：中英文朗诵输出4）听书20分钟，完成1000➕文章输出

林鑫瑜·2023-12-15 02:00

健身打卡第71天

2018年9月9日健身打卡：1、站桩20分钟；2、勾脚20分钟；3、空中蹬自行车30分钟；4、双盘腿打坐20分钟；5、艾灸第40天；6、健身房瑜伽基本拉伸动作10分钟，跑步机快走40分钟。

崴崴一笑·2023-12-15 01:57

《从极简到极致：在擅长的领域做一个厉害的人》10完|职场核心竞争力：自我迭代，知行合一20210805今日复盘-974-921

今日复盘：每天三件事回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+拉伸+跳绳未进行2、读书今天继续学习《从极简到极致：在擅长的领域做一个厉害的人》这本书。今天将以第八章后四节内容为主。

黄花儿香·2023-12-14 17:45

2021.9.4-16/31-2临阵磨枪

直接上了几天的冲刺班，近期每天除了工作＋学习＋偶尔锻炼，貌似没有做太多其它事情，时间就是不自觉的悄悄溜走……愿明天考的都会，懵的全对，哈哈哈……【我的月度小目标-第2期】1、坚持运动，30天120公里+拉伸力量训练等

红橘醬·2023-12-14 16:47

日小结79：自己在床上转圈儿的宝宝

天✓念·十年之约||与疹子作战的七月小岛打卡：每日收益打卡第174天✓日更推荐打卡第174天✓读书：《好妈妈胜过好老师》算是重读每日小视频：记录旺仔成长小视频Day135✓运动：肩颈紧致芭蕾操5分钟✓拉伸

千允·2023-12-14 15:26

2020年9月9日日记

跑步1圈快走1圈两个回合，拉伸，再跑1圈快走1圈，拉伸，结束。②三餐早餐，7:55，沙琪玛一个、猴菇饼干一包、豆沙味儿迷你小月饼一个，一杯水。

Sinceyang杨·2023-12-07 01:20

2021-8-4晨间日记

今天放假昨晚就放纵了，不能放纵消耗自己晓得吗天气：太阳心情：愉悦纪念日：今天也是好好吃饭好好睡觉的一天，在意的不多任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：听书写作，看新闻周刊改进：少说多做，早睡习惯养成：早睡早起，拉伸筋骨

素人Y·2023-12-06 18:32

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