杂粮

NO.227 每日复盘220109 居家第十八天

3.晚餐，在家用餐，杂粮稀饭一碗，胡萝卜炒肉，灼菜花，炒腊肉。自我提升1.看书王志纲《大国大民》30分钟。2.练字行楷，继续练习立刀旁练习。3.咨询

石头爱写字·2024-09-14 20:07

人间美好！常常感恩身边的人和事

和我去“85°面包店”买过一次杂粮面包，后来只

十四施无畏力·2024-09-13 05:54

吃红薯到底对身体有哪些益处

过了白露，一天比一天凉，人体消耗的能量会越来越大，所以这个时候一定要吃好一点，补充五谷杂粮是基础，毕竟这是我们身体气血和阳气的重要来源。作为粗粮，其貌不扬的红薯逐渐成为了大家心目中的“养生宠儿”。

随想一下随意·2024-09-13 04:43

记忆中的摊饼

最近吃过一家挂牌名曰＂老家养生杂粮馆＂的荞面摊饼，但荞面太少，白面太多，吃不饱，亦不改馋。即使要求店家按农村老家土法摊制的摊饼，也吃不出当年的味道来！为此纠结了许久。

笔墨人生_c964·2024-09-11 20:51

爸爸的爱

最近为了每天早晨给儿子吃什么而绞尽脑汁，想来想去还是做点馒头给他吃把，以前也一直做，期间停了好长一段时间，在儿子可以开始吃杂粮的时候就一直换着花样做馒头给他吃，什么南瓜味的，紫薯味的，山药味的，甚至火龙果味的都做过

柒月的云·2024-09-10 20:52

火锅

火锅底料是网上买的海底捞-番茄味的材料有：各式肉丸子、杂粮丸子生菜娃娃菜土豆山药西红柿冬瓜花菜豆泡均菇类，平菇、金针菇用煮火锅的锅进行煮满满一大锅

意大利炮就是牛·2024-09-10 10:11

感赏日志（93）

感赏自己早起为我们做杂粮米糊，热热的糊糊喝下去整个人都暖暖的！感赏老公早上把上一瓶复合果汁倒完后，帮我打开一瓶新的，老公一如既往地细心！

云飞月·2024-09-08 23:32

NO.240每日复盘220122

3.睡前冥想，5分钟今日饮食1.早餐，杂粮稀饭一碗，玉米半根，鸡蛋一个。2.午餐，在家用餐，速食米线一碗。3.晚餐，在家用餐，杂粮米饭一碗，红烧肉，炒青笋，凉拌萝卜，蒸香肠。

石头爱写字·2024-09-06 14:29

2021-6-19晨间日记

周六晴起床：6:10天气：天气晴朗心情：喜忧参半纪念日：无任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：日更第二天24小时复盘彼得兔改进：习惯养成：日更挑战学习·信息·阅读直播回放，第一课回放复盘健康·饮食·锻炼杂粮粥

拾文赌茶·2024-09-05 05:26

饮食男女

人食五谷杂粮，有新生就有衰老和死亡，而比衰老和死亡更可怕的是遗忘。不管是遗忘别人，还是被别人遗忘，都是让人难以想象的痛苦和孤独。也许，还来不及遗忘，死神就来收割生命了，这未尝不是一种解脱。

沧海一苇·2024-09-01 18:29

十月吃它，笑哈哈！生吃补肾熟吃健脾

栗子是树本坚果，但和核桃、花生这样富含油脂的坚果不同，栗子中的淀粉含量很高，可以充饥解饱并看作杂粮的一种。而且，相同重量的熟栗子仁和熟米饭相比，栗子水分少“干货”多，

宝葫芦的密·2024-08-31 21:29

每日一推：七月要有七月的气氛。

单元类无限流，不恐怖，故事以现实中发生过或正在发生的事情为原型瞎编杂粮影视》，更多小说推

懒懒散散的小白鼠·2024-08-30 09:55

病房里，一束明媚温馨的阳光（陪护日记之二）

图片发自App原创文/雨涵人生在世，难免磕磕碰碰，风风雨雨，生病也属常事，吃五谷杂粮，哪有不生病之理？关键时候，态度似乎对病情的影响更大一些。

微雨纷飞·2024-08-29 14:05

2020-04-06

杂粮煎饼是一种小吃形式的煎饼，中华传统小吃。主要特色是香、里外全脆、味美。越来越多的人开始注意饮食健康，杂粮煎饼为越来越多的人所青睐。杂粮煎饼非常薄，以五谷杂粮为原料制成。

梁先森Ya·2024-08-28 15:18

2019.12.10～雾转晴（185）

雾霾终于过去，造成太多不便了，早晨起来第一时间出去看看外面的情况，没有那么严重，6:20左右群里发来通知雾霾预警解除，学生照常上课，悬着的心放下了，说实话，昨晚雾霾预警提示一晚上没睡好，早饭照样简单又要营养，杂粮米糊

王羽凡_df6f·2024-08-27 14:11

我的成长日记1139篇

今天十二点半买了五谷杂粮来店里吃。人还是要坚持吃一日三餐才行的。师姐的表嫂过来减肥。还拿了包子过来给我们吃，好好吃呀！我吃了四个，谢谢你的包子。她表嫂的身形看上去感觉就是很有福气的，有点肉肉的。

解忧树洞Y·2024-08-27 02:53

30类面粉商标转让一般费用是多少？

【3008】米，面粉（包括五谷杂粮）【3006】面包，糕点【3009】面条及米面制品【3007】方便食品【3003】糖【3012】食用淀粉及其制品【3016】芥末，味精，沙司，酱等调昧品【3001】咖啡

尚标知识产权·2024-08-26 05:12

熬夜之后吃什么养生2023-02-04

B族维生素在动物的肝脏中、绿叶蔬菜以及粗粮杂粮中含量较高。

ffd7b3b7d90f·2024-08-23 06:22

NO.262 每日复盘220213

3.晚餐，杂粮米饭一小碗，炒腊肉，豆腐炖肉，炒莲藕。自我提升1.看书《历史的温度1》90分钟。2

石头爱写字·2024-08-22 21:28

【读书清单】不生病的生活方式（4）

比如娱乐性的休息即听听歌、跳跳舞、下下棋；平衡性休息即工作时间长了可站会、看书时间长了可远视；小睡休息即学会利用一切场合打打盹；医疗性休息即可泡泡脚、按摩按摩；三、排毒多喝水和新鲜果汁，多吃新鲜蔬菜、杂粮和有机食品

faye26·2024-08-22 00:58

乡村集市烟火正浓

人间烟火的概念，以前似乎只局限于屋檐下的袅袅炊烟；抑或养家糊口赖以生存的五谷杂粮；抑或人生追求的根本是“老婆孩子热炕头”。

朋友来吧·2024-08-21 20:00

2021-10-30 馓子和噶子

这不，下午四点半，yoyo给我打电话，她在买杂粮煎饼，问我煎饼里边要放什么？我说，你放啥我放啥，yoyo回：放屁干，我答，你先吃，她回，给你吃……哎，馓子和噶子永远不能好好说话。

默默而然·2024-03-25 09:00

第一辑饮食与健康

试试偶尔做做豆浆、杂粮米糊，和牛

知行合一_ddac·2024-03-16 08:46

营养早餐（高一下第116天）

坚果的营养价值比较高，鱼姐姐不爱吃，只能将核桃、花生、杏仁之类的和五谷杂粮一起打成糊糊。不管早餐摆了多少种食物，鱼姐姐

柠檬草LF·2024-02-20 22:35

【秀娟习惯养成记—2020.11.1】

当初结缘杂粮粥的时候，我坚信杂粮粥能让我的身体更健康，所以我选择简单相信，听话照做。就算当初由于自己对调理反应不太在意，再加上自己的疏忽大意，导致晕倒在地，摔破下巴，缝了五针。

欧秀娟素食倡导者·2024-02-20 18:28

吃对五谷杂粮健康100分

茯苓性平，味甘、淡，归心、肺、脾经·辅助食疗功效·利水渗湿、健脾宁心。能增强和改善大脑功能、有助于降血糖和减肥。用于水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻、心神不安惊悸失眠。主要营养成分茯苓多糖、葡萄糖、蛋白质、氨基酸、有机酸、脂肪、卵磷脂、腺嘌呤、胆碱、麦角甾醇、多种酶和钾盐。选购要点以体重坚实，外皮色棕褐皮纹细，无裂隙，断面白色细腻，粘牙力强者为佳。尽量选购新鲜茯苓，并在遮光、密封、干燥处保存

叮咚您好·2024-02-20 17:14

定期清理

统计今天晚上自己扔的东西，用医保卡开的一大堆过期的药品；为了减肥买的各种代餐；为了养生买的、ex悉心准备的五谷杂粮，枸杞云云；各种洗护用品，为了治脂溢性皮炎和脱发买的各种洗发水护发素生发水，种类太多，大部分都只用了几次感觉效果不好就闲置了

搬砖的小土妞·2024-02-20 15:23

NO.234 每日复盘220116 居家第二十五天

2.午餐，在家用餐，杂粮米饭一碗，西葫芦，胡萝卜炒肉，蘑菇青菜，排骨炖芋头。3.晚餐，在家用餐，杂粮稀饭一碗，凉拌腐竹木耳，卤猪蹄，炒莲菜。自我提升1.看书王志纲《大国大民》30分钟。

石头爱写字·2024-02-20 01:32

我的成长感恩日记1446篇

今天早上吃的是五谷杂粮粥，辣椒西红柿炒青菜，青菜就放了一点点盐感觉是真的太好吃了！有点淡淡的青甜。今天依然跳绳，今天是跳绳57天。今天5000个，在于持续，只要持续的久就会见效果的。

解忧树洞Y·2024-02-19 19:14

【筱赧科普快递142】备孕期间怎么吃？

粗细搭配备孕的妈妈在主食结构上可以多选择一些粗细搭配的饮食结构，比如在米饭中加入一些红豆，绿豆，黑米，糙米等等，全谷物食物和杂粮，既可以丰富营养素种类，而且还可以预防的缓解便秘。

邓普利多赧·2024-02-19 19:19

8条成长建议

2、健康生活拒绝久坐久卧，定期健身，多吃蔬菜水果、五谷杂粮。练和吃搭配起来，身体便会持续性地保持健康。千百遍地念叨身体有问题，不如从行动上开始，健康地吃、健康地练。爱惜自己的身体，

笑薇·2024-02-19 19:19

人无完人，金无足赤

这个世界上根本不存在什么完美的人，但凡是拥有肉身的人，吃的是五谷杂粮，便会有犯错的时候，也会有不完美的地方。在大家眼中，可能最接近于

覃家有女初长成·2024-02-19 12:56

“百家姓健康厨房”栏目开始了

：10,五谷杂粮粥你经常喝吗？：11,汤汤水水是怎么滋润了您：12，中医药膳与养生：13,花草茶的春天：14:你“心动

7416690f411c·2024-02-15 10:18

第四周分享【易效能时间管理90天践行】

b养成吃五谷杂粮的习惯。早上的五谷豆浆，米饭换成杂粮饭，晚上不吃肉。c能坚持早睡早起，至今再没有晚睡熬

Lydia简宁·2024-02-15 09:07

2021-04-09 万事开头难

首先想到的就是我想喝破壁机打出来的杂粮粥和豆类饮品。

睿小然·2024-02-15 09:44

金刚种子法则践行记Day95 - 草稿

5:45---9:22检视:专注的种子✔早起练习妮古玛瑜伽1.2小时✔轻断食-早餐:五谷杂粮粥✔支持格西老师创办金刚学院，种下智慧，满愿，爱，支持的美好种子✘早起目标不明确搞了半小时才开始练习瑜伽✘一个清晨都心猿意马

陈韵Miss·2024-02-15 09:14

2022-01-07流年随风

今天都腊月初五了，老家习俗今天中午吃五豆饭，昨天去超市买了玉米椮，还有配好各种豆的杂粮，晚上淘洗好，再放上二个山芋，预约好早上6点煮好，各样的小咸菜，还有自己蒸的包子，一个美好的早餐就这样做好了。

韩荆·2024-02-15 08:11

做一个温柔的人

过了一会儿那种口味的面包出来了，我靠上去说我要拿一个五谷杂粮的。那个店员看了我一眼说，要排队的，你等一会儿！那个瞬间我没动只是愣在原地也没有发脾气。

木二木木·2024-02-15 04:59

减肥日记31

今日体重59.5KG早起运动：早上6:00起床，跑步8KM今日饮食：早餐：两碗杂粮粥，一个鸡蛋。

守候简单的幸福·2024-02-15 03:28

衰老是不经意间的事，家庭和平才是最幸福的人

人吃五谷杂粮，谁还没个毛病？你们不用那么夸张，吃点药就没事了。我也急了，有事早检查没事早预防，到了这个年纪该重视身体了。他刚平静下来马上又急眼了，我什么年纪了？老父亲这么烦躁也不是没有原因的。

有情七分饱·2024-02-15 02:22

2021-11-02

看到这个消息后，就听话，给家里储备了半年的米面油，空闲了再储备一些可以放的五谷杂粮，准备过冬。虽然确切的原因不知是为什么，但是家有余粮，心不慌。求得家人的心安。希望疫情快快过去，国家太平。

欢喜中的寂静·2024-02-14 22:37

家有巧妇，羡慕不羡慕？

主食：杂粮米饭。晚上的时候，又做了白萝卜清炖羊排，糍粑鱼，蒸烧鸡，还特意为小朋友

睿贝妈妈育儿·2024-02-14 19:45

生命重在养，身体重在护

2022年琼布活佛祝福吃：·新鲜的绿叶菜多吃·新鲜的水果多吃，尤其莓果·优质的蛋白质多吃·适当的五谷杂粮·健康的烹饪方式·清淡为主，少量的添加剂·多喝水，多喝茶·垃圾食品/零食/饮料少吃Youarewhatyoueat

守正出奇的熊·2024-02-14 18:42

最大的骗局就是健康减肥

午餐：几朵西兰花，几粒圣女果，一块鸡胸肉，5O克杂粮饭。晚餐：一个西红柿。然后晒出美美的图片，荦素搭配，营养均衡。可是就这个食谱，食量，放在幼儿园里，宝宝会被饿坏，妈妈们一定会急的。这是减肥？是健康？

045469e1a733·2024-02-14 12:40

NO.200 每日复盘211213

3.晚餐，在家用餐，杂粮米饭一拳大小，炒腊肉，胡萝卜炒肉，炒青菜。自我提升1.看书《资治通鉴熊逸版》30分钟。2.练字行楷，开始厂字头广字头练习。3

石头爱写字·2024-02-14 06:26

舌尖上的“俗”食

吾本俗人，食五谷杂粮，饮粗茶淡水，此身非我有，终日营营，焉有闲情雅致摆弄粉黛娥眉。人生在世，白驹过隙，吃喝二字，藏乎心，发乎体，一日不食，天昏地暗，嗷嗷大叫。

涅槃偏偏·2024-02-14 04:51

12月3日（健康疗愈6day慧敏生日）

饮食：早点炭：（南瓜）/蛋白质：（核桃3个/杏仁15粒/荷包蛋）/蔬菜：青花/保健品：大平衡颗粒/睡眠片/怒片感受：糊糊300ml（粘稠/口感好）午饭碳（小米杂粮饭）/蔬菜（油麦菜/白萝卜/西芹炒火腿）

hello菜菜_d8b4·2024-02-14 03:38

（日更第121天）你认为正确的健康知识，可能是错误的。

我原本以为“吃肉对身体不好，多吃五谷杂粮对身体有益”，书中告诉我，这是错误的。并给出了种种例证。尽管我不愿意相信这是真的，毕竟自己都按照原来的健康观吃了这么久，但是人家拿出许多铁证来，不由我不信。

水云川流·2024-02-14 00:25

健康饮食：地中海饮食

地中海饮食主要是指希腊、西班牙、法国和意大利南部等处于地中海沿岸的南欧各国以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食风格。

倔强的雪花·2024-02-13 08:50

送给睡不着的你，句句说到心坎上

人活一世，吃五谷杂粮，免不了会有烦恼。生活的压力、工作的艰辛、感情的不顺，都可能让我们心力交瘁，以至于在寂静无声的夜晚睡不着觉，失眠到天明。

狗子不花·2024-02-13 04:41

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