杂粮

NO.204 每日复盘211217

3.晚餐，在家用餐，杂粮米饭一拳大小，玉米炖大骨，萝卜干炒肉，炒大白菜。自我提升1.看书《资治通鉴熊逸版》30分钟。2.练字行楷，继续虎字头练习。
石头爱写字·2024-02-13 02:35

2019-5-7晨间日记

今天是周二起床：6：02就寝：23：17天气：阴间小雨心情：一般纪念日：无菜单：宝宝-海带结猪骨汤，西芹鸡胸肉，生菜自己-早餐，紫薯，海带汤，脱脂牛奶中餐，芦笋鸡胸，杂粮饭晚餐，西红柿日本豆腐，玉米150g
三七木木·2024-02-13 01:40

乡

一个地方每年都吹相似的风，下着相似的雨，在这里说着相似的方言，吃着相似的五谷杂粮，坐着相似的事，大家影响着大家。最后形成了类似的人文风格，或是直爽或是婉约或是聪敏。
尺寸元角分·2024-02-12 22:07

易效能第四周周作业 月度检视第一个月（1.11-2.7)

陪儿子锻炼，爬山，骑自行车和踢毽子3.每月二次家人户外活动或附近游览4.2021年力争业务取得佳绩，获得销售团队前二名【月度成果&温馨时刻】一、健康:早睡早起5:30-6:30起床二、饮食情况少甜食，早餐五谷杂粮和牛奶
1ee7d52b3b60·2024-02-12 08:17

生于自然 死于自然

人吃五谷杂粮谁能不生病呢病重之人还会很快地死去2.那人为什么会死呢？天地造化万物众生虽生生不息循环不止其不外乎一阴一阳之道人得阳而生阳尽而死循环往复周而复始此乃天地自然之道无人能逆3.那
小云·2024-02-12 08:33

冬日要多喝这粥，喝一碗相当于敷20张面膜，女人吃了不变黄脸婆

冬日除了要适当的吃肉，还要多吃一些五谷杂粮，杂粮就有很多种，比如红薯，香芋，山药这些都算是杂粮。
美食新资讯·2024-02-11 23:01

制定日常饮食

一、所需食物1.蛋奶肉类鸡蛋、牛奶、猪瘦肉、猪肝、虾、鱼2.蔬菜类木耳、海带、紫菜、菠菜、菜花、西红柿、鲜辣椒、卷心菜，各类绿色蔬菜3.水果类苹果、橘子、橙子、猕猴桃、樱桃、葡萄、柚子、草莓4.五谷杂粮黑豆
潜心蛰伏·2024-02-11 14:42

“儿媳，陪嫁房要两套，还要加名，不然婚礼延期”“直接取消吧”

但事实上，人吃五谷杂粮，不可能不生病。同理，一个人的情感不可能没有私心和诱惑。
胡小乖·2024-02-11 04:27

减肥第28-30天

下来再来说下今天的食物早餐：160g杂粮饭（194千卡），70g芹菜+70g紫甘蓝+40g生菜（100千卡），1个猕猴桃（80千卡）午餐：一大碗蔬菜（西葫芦，西红柿，鸡蛋，豆腐，豆角，豆芽混
番薯片·2024-02-11 02:13

《七绝·忆苜蓿并序》

十来岁的我，正值长身体的年龄阶段，仅靠定量供应的粮食显然难以满足成长的需要，必须靠杂食（杂粮、家蔬、野菜等）补贴。先妣善于理家，当时经常在每年的夏秋季下湖挖野藕，摘野菱角、莲蓬、野茭白（俗称黑篙
文泉野老·2024-02-10 22:50

明星的孩子是怎样学习的？赶紧学起来

他们也是像我们一样就是整天五谷杂粮，还是整天山珍海味？VS好奇他们喝什么？他们像我们一样喝烧开的自来水，还是进口的天价矿泉水？VS好奇他们玩什么？
开心格_轻松写字·2024-02-10 04:24

谁带孩子的事情

孩子太小，还不能吃杂粮，她喂了老玉米头，结果孩子住了好几天医院才好。表妹是90后，大部分的育儿知识从书上学来，不愿意放学步车里。小孩子学走路太早，对脊椎不好。她家婆却图省事，觉得放车里跟背着差不多。
30dcf790572e·2024-02-09 22:11

2019-2-25晨间日记

今天是周一起床：6：02就寝：23：00天气：阴心情：一般纪念日：无今天菜单-酸菜蚕豆肉片汤，芹菜香干炒香肠，香煎鳕鱼，炒芽白，杂粮饭任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：看望堂哥，买菜，洗头洗澡改进
三七木木·2024-02-09 17:10

如何带领孩子亲近大自然？/520亲子成长迹 060/520

2.根据季节的不同，带着孩子去认识五谷杂粮，瓜果蔬菜。让孩子了解这些植物的生长习性，同时感受生命和自然的关系。3.带着孩子去感受自然被破坏所带来的不良后果，如工业废
成长迹·2024-02-09 13:46

腊八节，腊八粥

腊八粥可选用自己喜欢的五谷杂粮，随意增减，最好超过八样。如果用电压力锅煲八宝粥，省时省力，香浓黏稠，是嘴馋人懒之人首选熬粥之法。腊八粥粘糯香浓，营养丰富，经常食用
乔木晨曦·2024-02-09 06:29

如果

如果神仙不食人间烟火，那凡人为何吞五谷杂粮。如果神仙法力无边治妖邪，那为何凡人手无缚鸡被妖控。如果神仙无情无欲无心无求，那为何凡人终究尝尽七情六欲。如果神仙尽是团圆，那为何凡人悲欢离合。如果有神仙？
潇染·2024-02-09 01:49

高效率 2018-02-27 星期二

起床时间：5:15体重：76.2早起一杯水：OK早餐内容：青椒土豆片、杂粮粥、玉米发糕。
么么哒的小窝窝·2024-02-08 19:19

留给昨夜的思，读给今天的我！

在夜间呈现一天的镜像，细数过往，不论众家短长，首先应该掂掂自己的斤量，能否对得起吃下去的五谷杂粮。断掉的琴弦揍不出华丽的乐章，缺失的棋子终会乱了方寸。
公子江沐·2024-02-08 04:36

2023-11-04

以清淡、自然为主，多吃有机蔬菜、水果、杂粮、豆类、三文鱼
健康正能量·2024-02-08 03:06

匆匆十年

我们俩一起外美食城每人一条年糕，一起吃了盒豆腐（没吃完，而且大都是我吃），看到杂粮饼，虽然肚子饱了，嘴巴不过瘾，马又陪我吃了一个。吃饱，我们继续逛学校。
陈奕昕·2024-02-08 00:40

食堂篇

三军末动，粮草先行五谷杂粮，健康人生三更起床，五更造饭工作时长，辛苦劳累青菜萝卜，各有所好酸甜苦辣，众口难调食堂饭菜，综合营养及时更进，饱你口福
肖安鹏·2024-02-07 22:02

嗙叽~你的豪华饭团砸头上了哈

备料首先，你要蒸一锅香喷喷的米饭~白米加点糯米更有粘性，想要健康就加点杂粮啦~我放的小米，还可以是黑米~准备食材，心随你动~~爱吃什么咱放什么！
阿驼呀·2024-02-07 21:10

一日流水账

晚上晚餐没有吼叫声，吃完饭刷完碗，还能带宝贝儿去趟超市买点蔬菜杂粮……回家给宝贝儿洗澡，一切都还
云伴月·2024-02-07 09:03

2020年12月16日日记

周三，多云（10~18℃）1、生活记录早餐7:57，红枣杂粮粥（红枣红豆薏米大米）1小碗，草莓味儿瑞士卷1个。
Sinceyang杨·2024-02-07 07:20

一碗杂粮粥

图片发自App《一碗杂粮粥》一碗杂粮粥飘着香味润着口五彩纷呈夺着眼球吊着胃口只见一碗变空碗顺手又盛了一碗粥香味依旧，赞不绝口杂粮粥里都有谁？
芸知道·2024-02-07 03:23

详细说下圣诞节在家肝硬化腹水的饮食情况。

宜：1、五谷杂粮、蔬菜、水果：大米、小米、玉米、赤小豆、绿豆、黄豆、黑豆、豆浆、豆腐、鸡蛋、蛋清、酸奶、胡萝卜、白萝卜、白菜、冬瓜、南瓜、黑木耳、香菇、菠菜、黄瓜、西红柿、西葫芦、茄子、荠菜、白扁豆、卷心菜
049a9670bf7c·2024-02-07 03:58

20180918 减肥营的第十六天

0918-二组015Summer减肥作业【起床时间】：6:00【昨日空腹体重】：60.8g【今日空腹体重】：61.3kg【早餐】：杂粮饭、鸡蛋羹、胡萝卜、奶酪、纯牛奶【午餐】红烧鲫鱼、炒豆芽、土豆片炒肉
萨摩Summerciao·2024-02-06 14:46

2020年的春节（4）

今天的水果吃的是：苹果、梨、车厘子，今天吃的饭是肉丝蘑菇四季豆面条与燕麦杂粮饭＋萝卜丁炒肉，今天锻炼练了两组：一组核心力量、一组肩背塑型。如上所述，这是我们家里蹲6天以来的核心内容。
元气梁大姐·2024-02-06 11:14

七日减肥日记（三）

已经两天没吃米饭了，中午吃了杂粮饭，似乎比任何时候都好吃。南方人还是喜欢吃米饭的，几天不吃米饭就不是滋味。同咋天一样，下午有点饿，一直有想在外面吃份牛排的冲动，还是克制住了。
一亩田园·2024-02-06 08:25

吃对五谷杂粮健康100分

花生辅助食疗功效·润肺化痰、滋养调气、清咽止咳、和胃补脾、增强记忆、抗衰老、延缓脑功能衰退、滋润皮肤止血、降低胆固醇。可用于燥咳、反胃、水肿、脚气、乳妇奶少。有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。降低有害物质在体内的积存并减轻其毒性作用，减少肠癌发生的机会。主要营养成分蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等。选购要点新的花生，子仁外衣呈白浅红色；陈花生
叮咚您好·2024-02-06 06:55

体验辟谷

道教认为，人食五谷杂粮，要在肠中积结成粪，产生秽气，阻碍成仙的道路。为此道士们模仿《庄子·逍遥游》所描写的“不食五谷，吸风饮露”的仙人行径，企求达到不死的目的
利炼成刚·2024-02-06 04:43

酒香

我说：一年的酒被装在瓶内，它初从五谷杂粮压榨为液体，又倒进瓶内封存。
冰玲_7387·2024-02-06 03:07

8-7

早饭：一锅（没错，这个量词很精准）杂粮粥，一个紫薯，一个桃，一包奥利奥。午饭：一个南瓜窝窝头，三个鸡蛋白，一份辣椒鸡蛋，一份米饭，蒜泥。
yummy0632·2024-02-06 01:48

囤货使我心不慌

下面就来说说我的囤货吧：米、面、油、盐：面粉50斤，大米30斤、挂面10把、杂粮、江米、小米、绿豆、黄豆共20斤、方便面一箱、花生油一桶、玉米油一桶、香油两瓶、芝麻酱一
好习惯成自然·2024-02-05 18:11

铿锵三人行·红薯情结

当年发粮票，凭粮票每人限量买米，然后再配些不要粮票的杂粮，比如红薯丝
德草心·2024-02-05 17:28

偶然间的浪漫

早(∪｡∪)｡｡｡zzz晨，携着微微阳光而来听着耳机里的随机歌单一如既往的路程，去上班在小区早餐店，偶然瞥见了这样一幕爷爷和奶奶华发白颜，两个人左手牵着右手另一只手拿着杂粮煎饼然后爷爷把自己的煎饼递给奶奶奶奶露出幸福又可爱的笑容一脸满足的吃掉了爷爷手里的肉然后两个人牵着手回家了
余生看落日·2024-02-05 14:31

美食来了

^_^早晨起来，系好围裙下厨房给自己煮了碗杂粮面，番茄鸡蛋娃娃菜，很清淡简单的做法，但都觉得很温暖也很幸福。其实说到底我还的的确确是一个彻头彻尾的吃货。所谓唯有美食与懒觉不可辜负，可是绝对真理哈。
祈愿风裁尘·2024-02-05 00:37

2021-10-25

四点多的时候，杰哥跟我说他想去游泳，那就去吧，我晚上再跑个步就好了，下班回来后，杰哥也差不多游泳刚回来，买了个杂粮煎饼，一人一半，吃完后，我就跑步了，杰哥开始
鸿心·2024-02-04 23:40

NO.208 每日复盘211221

3.晚餐，在家用餐，杂粮米饭一拳，蒸鲈鱼，萝卜炖排骨，炒白菜。自我提升1.看书《资治通鉴熊逸版》30分钟。2.练字行楷，开始走之底练习。3.咨询工
石头爱写字·2024-02-04 08:55

真爱你之人生若只如初见

缘分总是很奇妙，他们竟然是同班同学，而她就坐他的前排，他毫不避讳的接近她，想要与她成为朋友，每天早晨为不爱吃早餐的她准备一瓶代餐饮品，提前放在她的课桌上，这是一瓶五谷杂粮细磨而成的饮
可可潘·2024-02-04 06:49

便当的幸福感 2017.43/52

家里日常总是杂粮米饭，蔬菜足够，蛋白质远低于碳水；若是中午在公司叫外卖，总是逃不过诱人的冒菜、麻辣香锅，漂在上头的一层厚重的油，虽能满足旅行归来对
鱼骨练习本·2024-02-03 14:38

跳水世界冠军连捷与三晋老字号企业雁门清高携手共创杂粮轻食新纪元

雁门清高是山西省政府打造精品小杂粮产业的优秀和明星代表企业，专注于轻糖、轻脂、轻食产品的研发、生产和销售，一直以来为消费者提供轻糖轻脂轻食的产品。
轻食日记·2024-02-03 12:57

4-7. 食记

晚餐一个煎饼，多刷酱多加咸菜丁的杂粮煎饼，带回来，被热气蒸腾的一点儿也不脆，软软糯糯的要粘牙了，体验真是太不好了。还啃了一个梨。
熊小匠·2024-02-03 12:24

简单粗暴的减肥方法

选择高纤维、低脂肪的食物，减少饱和脂肪摄入高纤维食物，像蔬菜、菌类、水果、粗杂粮等，都是消除饥饿感的高手，也是公认的低热量食品，并且其维生素、矿物质的含量也很高。
路路_cf3c·2024-02-02 15:39

复盘201m

10月18日复盘翻盘】【今日三记】今日运动：跳绳、骑车今日开心：今日启发：1.早上吃了五谷杂粮，中午一盘蔬菜，晚上和老公吃了一袋吐司还有老乡鸡的套餐西红柿鸡蛋、小炒肉，葱油鸡2.老公发工资了转了钱给我3
美人鱼公主·2024-02-02 12:14

吃对五谷杂粮健康100分

松子别名：松仁、罗松子、海松子、辅助食疗功效·滋阴养液、补益气血、燥滑肠、强壮筋骨、消除疲劳能降低血脂、预防心血管疾病，有很的软化血管、延缓衰老的作用。对老人体虚便秘有一定的食疗作用。对大脑和神经有补益作用。主要营养成分:脂肪、蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素E、钙、镁、磷、锰、铁、锌等。选购要点好的开口松子从表面上看颗粒均匀，开口不均匀，不好的开口松子虽然看着开口均匀，但是颗粒不均匀而且长。
叮咚您好·2024-02-01 17:59

来自复读失败生的内心独白2——开学篇

在哪个陌生的城市，我们三个人独自走在学校周边，心里五味杂粮。三个人谁也不说话，
大学未了·2024-02-01 09:25

月子期是调整饮食的最好时机 —— 做好减脂塑形前的准备（改良版）

每天摄入量其实说的简单一点，每天以杂粮为主食，做菜少放油尽量蒸煮，煮汤少放盐，大量吃菜，补充酸奶和水果就行。想减的更多就做运动。
卿言说自我成长·2024-02-01 05:29

在特殊时期，囤货不要盲目，要记住“3囤2不囤”，生活有保障

三囤1、大米、白面、杂粮、面食类米粉杂粮这些主食只要准备好，一周不出门也没问题。他们
餐饮行业分享者·2024-01-31 15:01

米饭还不错

我煮的米饭加了一半糙米和杂粮，口感没有白米饭好。之前比较常规的做法是，先把菜做熟，和饭搅拌均匀，再加一点面粉，放入平底锅里煎一煎。这样不容易散开，也更有味道。不过，叶芽的兴趣并不大。
青青叶芽·2024-01-30 13:22
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