瘦身减肥第4页

你明明很想做一件事，但是为什么没有行动？看了这篇文章我相信你会找到答案。

我之前也是经常制定计划，但是每年年底都没能完成年初定的计划，前段时间我制定了14天瘦10斤的减肥计划，但是坚持五天后，再也没有行动力，计划也不了了之了。那这是为什么呢？

魏三猫·2024-08-27 11:15

2019我的布局和发展思路

1.2019我最想做的事情，想赚多少钱提升自己，a减肥塑型成功目标112斤，b沙漠徒步，c变成高情商，玩商，逆商的脑袋，2019赚钱50万2.我愿意付出我的个人时间，精力，努力，金钱，放弃好吃的，懒惰，

涵函_f0e0·2024-08-27 10:10

易效能一阶践行(25/90)

到了晚上8点听丫丫老师的亲子时间管理课，结果减肥计划这只青蛙没吃。反思一下：1.为什么我不把找施工

21088c694d50·2024-08-27 06:29

我的成长日记1139篇

师姐的表嫂过来减肥。还拿了包子过来给我们吃，好好吃呀！我吃了四个，谢谢你的包子。她表嫂的身形看上去感觉就是很有福气的，有点肉肉的。今天本来想跟朋友去爬山的，但后面下雨了，也没有听到她的给我信息。

解忧树洞Y·2024-08-27 02:53

多少次，败给了自我设限

分享一个关于销售的故事，其励志程度我觉得不亚于一个月减肥10斤，或者一个月读书4本。

那片更高的天空·2024-08-27 01:36

快速减肥——折腾人的体重游戏

减肥,恐怕要笑到最后才算成功。很多人减肥减了“一辈子”,但还是没弄明白一件事:减肥不是跑100米,是跑马拉松。减肥如果是一场比赛的话,我们的目的是赢得最后的胜利,而不是在比赛的某个阶段超越对手。

龚恒丽健康管理师·2024-08-27 00:20

肉食星人、和上班族最爱的便当食谱，安利给你们！

瘦身主义者的福音，富有高蛋白质，让你持久饱腹热量不高，吃的开心又低脂，从头到尾只用不到30ml的油，有碳

遵义创飞餐饮·2024-08-26 23:53

关于我的2022

一是减肥，一是女儿顺利入幼儿园。2022年初，我因为甲状腺功能减退，在一个月之内胖了将近20斤，体重一下达到了120多斤。突然的变重让我的生活受到了比较

一只小团子呀·2024-08-26 23:15

如果你想长寿，四种食物是分不开，能补充营养，让你拥有健康身体

拐枣拐枣含有丰富的营养成分，包括碳水化合物、多种维生素和矿物质，而碳水化合物中含有蔗糖、水溶性膳食纤维和其他物质，这对减肥和防止肥胖也有很大的好处，有助于排出体内的毒素和垃圾。甜瓜妇女常吃瓜

Leaves_ccdb·2024-08-26 16:11

快手懒人减肥菜，青红椒炒南瓜尖儿，清脆刮油两不误，三步搞定！

南瓜尖儿清香脆爽，与藤藤菜、红苕尖儿，有着完全不同的风格，是不可多得减肥菜。”“是不是哦？南瓜尖儿还可以减肥呀？你不要哄我，我没有读过书。”“我就来啰嗦几句，科普一下

灶里烟火·2024-08-26 15:18

体重超过130斤也不怕！get显瘦穿搭套路，美成“胖”女生穿搭榜样

其实只要处于健康身材标准以内，我们完全不需要被当下审美“捆绑”，在减肥道路上一去不复返。当然有人认为减肥是一种投资，让自己变得更美。其实让人“终身受益”的投资，却是提升衣品。

巧百搭·2024-08-26 09:45

每一天都应该是新的一天

看到这里，我想起来我每次减肥的时候，总是在看见大餐的时候忍不住吃到撑（但是可以减肥成功30斤，也是很厉害了），在看书的时候，不是刷朋

米未米·2024-08-26 06:27

Day202:感恩105

Amanangel·2024-08-26 06:54

外来媳妇本地郎

而且里面的每一个人都有各自的特色，忠忠直直的大哥，充满市侩气的二哥，还有长着“坏人像”的番薯昌......其中最值得看的就是二哥了，基本上是个笑点制造机，例如逼着儿子去减肥，把自己给累趴下了，做五金生意

自由的沃伦威廉·2024-08-25 23:34

中年老母减肥记

简和繁一念间以前看着这样的画，我都绕道走。很喜欢绣球花，却苦于不会画。我想今天这样画了一张花的世界——简与繁一念间，突然就明白了绣球花该怎样落笔了。相比较而言，我一直工作的环境都很简单，人与人之间很单纯。上门诊以后，才知道人人都是表演高手，唯独自己是个大傻子，每天老老实实兢兢业业上班，不敢有半点懈怠。这才是我。不说假话，被人假了，也一笑而过，本质上我什么都没损失。努力工作才是我为人处事的常态。每次

我爱家佳·2024-08-25 23:23

带娃的日常2020611——过好每一天

明知道是减肥大忌，盛情难却，吃了早饭的我又吃了两个大饺子和一块糯米糕。减肥之路真是难于上青天！每一个高喊减肥的女子，都有一张停不下来的嘴。每天吵着要减

凝飞呀·2024-08-25 20:32

半途而废的健身

2019年2月，为逼迫自己减肥，在销售人员的游说下办了一张三年期的健身卡，买了一堆私教课程。2022年1月，健身房通知我，之前办的卡过期了，让我尽快去处理。

简川迷途·2024-08-25 18:27

第四百五十封信（斯诺登）

中午两点钟去麦当劳面试，回家的车上虽然想着要减肥，却依然在车站旁的面包店买了九百日元的面包，全部吃完之后，还把之前剩下的麻婆豆腐和洋葱炒蛋也给吃了。

居无所处·2024-08-25 15:58

周六下午的那场及时雨

图片发自App图片发自App【城林细雨原创日更】感谢你的驻足，减肥、投资和写作都是一场没有终点的修行，期待与优秀的你一起结伴成长遇见更美的彼此！

城林细雨·2024-08-25 12:15

亲子时间管理践行2.0-52/90

妈妈七月践行目标（结合230期1.0/2.0践行目标）-易效能践行第199天1早睡早起:️早5:00晚21:302晨起学习:每天演讲学习3运动打卡:+8000/每天30分(减肥5斤）4每天扔一物，每周整理

晨first·2024-08-25 12:50

关于减肥的冷知识，你知道多少？

夏天来了，不少人都开始减肥了，那么你现在减肥成功了吗？关于减肥的冷知识你又知道多少呢？快看看吧！1.不运动，光出汗，不减肥。蒸桑拿可以减肥是谬论。2.香蕉、苹果等气味能够抑制食欲，有助于减肥。

Eveana·2024-08-25 10:49

怀孕期间最头疼的事

我们的话题一直围绕着孕期如何控制体重，女人在怀孕期间最担心的就是自己的体重，这跟减肥期间的体重控制还不一样。减肥期间，偶尔多吃点，长点，下次少吃点，加大运动就回来了。

来时的紫玉·2024-08-25 08:59

笔画数相同的两个人，是注定的恋人

面对周围那么多崇尚减肥瘦身的姑娘，我想我应该就是她们羡慕嫉妒恨的对象无疑了。上班的时候，同事约我一起吃火锅，我坐在她的对面，她的旁边，坐着她老公。讲真，我这个电灯泡的瓦数简直无敌了。可是

洛塔锁姑娘·2024-08-25 06:15

从不能依赖任何一个人

很多道理和原理，我们都是在日常生活里一点一滴积累和觉悟的，觉醒的，我们都说一些普通人，但是现在的生活让我们感觉日子的不普通，我发现自己生活里，邻居里出现很多人，一些女人，每天也是同我一样，晚上下楼是散步减肥

洋娃娃的甜品屋·2024-08-25 05:34

为什么我们经常半途而废，无法坚持呢？

“我要减肥，我要减肥！”邻居小沐一年前就把“减肥”挂嘴边，可过了两天，问她开始没？她说天气不好，等天气好了开始。又过了一周，再问她减肥效果如何？

生命在一呼一吸之间·2024-08-25 04:00

不吃晚饭减肥会反弹吗

好的身材人人羡慕，于是很多人想各种方法减肥，于是有些人干脆晚上不吃饭，以此来达到节食减肥的目的，但这样瘦下来的会反弹吗，我们又应该怎么做呢？

植瘦健康君·2024-08-25 02:41

2022-04-07 晚餐决定你的体重和寿命!

近些年来，随着越来越多的人都开始注重养生，很多人也开始减肥等，而“轻断食”的饮食习惯也变得越来越流行，许多人也开始纷纷效仿。甚至许多减肥的朋友还通过不吃主食来减肥，还有一些人直接不吃晚餐来减肥。

雨露_108c·2024-08-24 20:16

自给自足

整整一碗，丝毫没考虑减肥那茬儿，麻溜入肚，耶。所以平时还是要培养饭碗意识呀，保不保得准自己的饭碗终究是自己的问题。2019.1.17枫枫呀于家

疯叶荻花秋不瑟·2024-08-24 16:44

几道菜让你一身轻松，排毒养颜又瘦身！

如果长期不规律的饮食容易让毒素大量的积存在身体中，会让身体处于亚健康的状态，降低了抵抗力，容易引起各种疾病，另外到了夏天天气炎热很多人没有食欲想吃一些清淡可口的食物，给大家介绍哪些食物既清淡可口又可以排毒呢。夏季什么菜可以排毒？1、裙带菜拌黄瓜需要50克的裙带菜，一根黄瓜，1/2勺的米醋、食盐，一小勺芝麻油和适量的蒜泥，用盐把裙带菜清洗干净在开水里浸泡15分钟切成小块，把黄瓜去皮切成片，然后把两者

天同美食·2024-08-24 16:12

所谓的天尖，到底是咋回事？

采用谷雨时节的鲜叶加工而成，色泽乌黑、口感干甘爽、独具纯正松烟香、滋味醇厚、汤色深黄明亮、叶底匀齐尚嫩，长期饮用具有减肥、降脂等功效。

武哥a·2024-08-24 11:26

兽十斤打卡第十天

兽十斤打卡ing今早吃完早餐称重还轻了0.3kg，昨天为自己准备了营养餐，荤素搭配，才能健康的减肥呀！今日体重：52.9kg原始体重：58kg

铭子_9450·2024-08-24 11:03

自律100天，咸鱼也能翻身

或许你也跟我一样，每年年初的时候，给自己立下很多flag，比如今年要读50本书、要减肥、要旅行……但是每年过半、甚至年末回看这一年时，发现书没翻开几页，假期躺在家里哪也没去……年初立下的flag完成的没几个

林小西·2024-08-24 10:36

吃稀饭容易减肥成功，还是吃干饭容易减肥？

吃稀饭容易减肥，还是吃干饭容易减肥。很多小伙伴在减脂过程中，都有这个疑问。

朝庭·2024-08-24 08:38

假期的快乐生活

暑期三个目标：1、减肥（98以下）；2、为响响学做馒头、包子等点心；3、没事画个画。减肥这

响四月·2024-08-24 05:00

不吃主食，真有降糖降脂功效吗？作者医学界专家

最近，不吃主食的饮食方式似乎很火，传言它可以帮助减肥，甚至治疗癌症，无比神奇，令人心动，也令人迷惑。其实，它的出现已经有近百年的历史，在美国风行一时也已经好几年了，不是什么惊天新闻。

若木lulu·2024-08-24 04:08

19岁的我想要钱多多

先努力养活自己，不给家里添负担我的学校啊，环境很好，但是地处偏僻，难以通过打工赚钱，可怜的我啊越长大，越知道钱的重要性，钱真是太重要了，特别是没钱的时候，我已经缩食好久了，这段时间，我瘦了，但不是为了减肥

想要钱多多·2024-08-24 03:50

2019-07-22

一、学习与实践⒈付出不亚于任何人的努力⒉要谦虚，不要骄傲⒊要每天反省⒋活着，就要感谢⒌积善行，思利他⒍不要有感性的烦恼二、今日分享：天气热了，晚上健身房锻炼一个小时，出出汗排排毒，主要是减肥，太胖了，体检报告出来了

泰优汇金冬·2024-08-24 02:11

日更2023年1月26日-日签528

2a3933a306732bfd5714d18c0.PNGimage.png每天4个习惯（昨天复盘）a.坚持写日更：✓b.健身：✓（2023.1.31日减肥到68公斤以内！！！）

X先生_未知数的X·2024-08-23 21:56

海峰老师～疼痛

瘦身？瘦的应该是什

等待遇见阳光0323·2024-08-23 16:39

贺建伟/张贺亲子时间管理践行2.0第20天（2020.1.20）

（监督官：儿子）❤孩子第三个30天目标（必选）：每天练习数学题：完成❤家长第三个30天目标（推荐）：每天至少为减肥做一件小事：晚饭没吃❤加油张贺！

自在飞_2b5a·2024-08-23 16:30

这样做一周可以暴瘦20斤

分钟以上）期限：7～10天效果：减7～15斤方案二：3天不食只喝清水+3天水果粗粮+3天素食（含蛋奶）期限：7～10天效果：减7～10斤方案三：素食+运动（5小时以上）期限：10～15天效果：减5～10斤减肥法是指依据某种的科学方法

烟云哥·2024-08-23 12:43

卡壳了

早上孩子跆拳道考级，黄白带，感觉玩一样，不过还是恭贺他顺利晋级，考完按他的意愿去吃了肯德基，跑步一个月没减肥，估计这一餐反而增肥了三斤。凑够了一百字，继续慢慢写信去……

乖乖·2024-08-23 08:02

也许减肥瘦身，是你在爱中点亮自己，找回自己最好的方式

生活在科技高速发展的时代，物品的更新换代，让我们变得越来越贪婪。我们活在加法的“比较级”中，有了good,必须有better，却最终看不到best在哪儿。一味追求多就是好的生活，也会让人很疲惫，看着家里一堆堆换季的衣服，一个个物流发货箱，一箱箱孩子不要的玩具......芳姐我迷茫了，这一切真的都是需要的吗？已过四十的女人，到了再精致的妆容已回不去青春时代，但我们也要优雅的活着。何尝不换一种方式去生

芳如水·2024-08-23 06:26

每日记录（成功):维铭父母正面管教1801第153号丁丁10.3/豆豆4.4-46/90 20180225

2.要想减肥，这是个很好的运动！但是提醒各位必须带个懒惰，不爱走路的小孩子，因为无论是上山，下山，他都要求坐在雪圈里，你得拉着他！

Kathleen2018·2024-08-23 06:49

Android App瘦身经验记录

APK增大的原因Java代码文件：classes*.dex；Native代码文件：lib目录下的.so文件；资源文件：包括assets目录、res目录以及resources.arsc索引表文件（用来描述具有ID值的资源的配置信息）；优化图片资源占用空间publicstaticenumCompressFormat{JPEG,PNG,WEBP;privateCompressFormat(){}}根据B

IT一书生·2024-08-23 05:29

20220801成就感日志214/365

拆解减肥计划（训练6h，1W+链接1h+粥左罗直播2h）

kidII·2024-08-23 04:32

减肥，一直在路上

减肥似乎是女人一生都关注的事情，就拿我自己来说吧，参加工作以后，体重在50公斤，维持了很长时间没有什么变化，直到结婚怀孕生子后，体重上升到62公斤，此后5年时间体重都在60公斤，同事们都笑我，长的“虎背熊腰

心有流水·2024-08-22 18:29

日更2022年4月25日

2a3933a306732bfd5714d18c0.PNG每天4个习惯（昨天复盘）a.坚持写日更：✓b.健身：×（2022.5.10日减肥到68公斤以内！！！）c.早睡：✓（刷手机很浪费时间！！！）

X先生_未知数的X·2024-08-22 14:12

日更2023年6月4日-日签657

自律给我自由每天4个习惯（昨天复盘）a.坚持写日更：✓b.健身：×（2023.6.30日减肥到68公斤以内！！！）c.早睡：×（不熬夜；刷手机浪费时间！！！）d.早起：×（早起刷手机浪费时间！！！）

X先生_未知数的X·2024-08-22 13:37

第45篇减肥那些事

减肥，不知道从什么时候开始成为了我们的日常，最早听到说“我太胖了，要减肥”这句话是在上初中的时候。女孩子一般情况下是在这一阶段身体发育，脂肪开始变多，身体开始变得有肉。

蘇蘇的神秘小屋·2024-08-22 12:40

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