瘦身减肥

《人生由我》读书第14天

避开“触发食物”，不仅仅是为了减肥，这还与失望和痛苦的情绪有关，它会影响你的心情。如果你在该不该吃和该不
不忘初心刘萍·2024-09-03 03:40

有目标，努力干就是咯

过年的时候，朋友微信喊着要减肥要打钱给我，我想着他是一时冲动没理他，二月份没过，几次叫我，赶紧带着POS机到他店门口，来张季卡玩，我杨大胖就交给你了。
Jeson杰森·2024-09-03 02:21

今日无话

结果她就点了一个蒜蓉番薯叶，番茄炒蛋汤，这家伙也是，天天喊着减肥，我也不知道是为了什么。想想全素也不好，便切了一点牛肉，买了几个牛肉丸，做了一份水煮牛肉和丸。
子非鱼的感悟·2024-09-03 01:03

和宇彤老师学好声音

在这里即美化了好声音，又起到了瘦身效果，真一个身心愉悦的美的感觉！听话照做、持续坚持，相信一定会看到将来更美的自己，一起加油吧！
Alana_46a1·2024-09-02 23:46

2019-3-21晨间日记

因为很迷茫任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：阅读，写作，学英语改进：要早睡一些习惯养成：每天写作周目标·完成进度无目标学习·信息·阅读每天都有练字学英语，也有看书，不过是电子书健康·饮食·锻炼最近想减肥
呜啦啦我去·2024-09-02 22:24

蔡康永说吃苦

如果你吃的是有方向的苦，比方：为了吸引人而减肥减到快饿死。或为号召顾客而赔本撑半年，这就比较可能苦尽甘来。但如果是没有方向的吃苦，一味的被瞎整，被欺负，那有什么道理会苦尽甘来？
靖理·2024-09-02 17:52

云姐的减肥15天日更第26天（2022.5.23）（通过饮食、学习、运动）

云姐的减肥15天日更第26天（2022.5.23）（通过饮食、学习、运动）减肥第3周食谱：早餐：一杯奶，煮粘玉米，一个粗粮面包；中午减肥鸡肉丸子，西红柿一个；下午：煮粘玉米，西红柿一个减肥运动：脑力：6
来这人间一趟·2024-09-02 15:23

减肥第17天

初始体重87.2KGS,昨日体重84.1KGS，今日体重84.1KGS。昨天正常吃饭，然后正常运动，结果体重没增没减，看来接下来我要增加运动量了。上班的时候有人打电话向我推销房子，虽然很想买，但是囊中羞涩。如果要买，还得等至少5年的时间，但是到时候房价是涨是跌就不好说了。
Esther_Leo·2024-09-02 14:22

“养娃如种树•家长成长营”～能量分享卡片11#0602

买根抱孩子的背带，体力劳累就减轻不少，双手就可以空出来，非常方便，而且这样还可以减肥。不要担心抱孩子太多会把孩子“惯坏了”
馨元_亲子教育_生活本真·2024-09-02 12:11

20181020一周检视

（二）减肥计划本周未跑步羽毛球1次（高强度），游泳1次1100米，自行车3次31公里。这周膝盖不是很舒服，但仍然坚持骑了3天骑自行车上下班，精神值得赞许，但方
熠熠生辉之渊清玉絜·2024-09-02 10:18

月半女神邦身材管理课—90天践行

这次坚持减肥70天了，体重掉的不是很多，于是我只能不断的和自己进行沟通，不断的给自己写情绪日记，暗示和鼓励自己，从中摘抄了几点进行分享。
雪雪2021·2024-09-02 09:20

D29/30：生命中最重要的五种价值――《极简主义》

健康的生活状态并不是为了减肥或更好看，我们的目的是过上更健康的生活，但往往它又会为你带来瘦和好看，然后让你更享受生活中的方方面面。所以健康本身并不是目的地，但它是载你前往目的地的交通工具
彩云627·2024-09-02 05:14

记录，让生活更有意义！

#每日记录#让平凡的生活不再平凡做过之后又后悔中午，很久没有吃咖喱饭的儿子吃了两大盘，然后就后悔了：自己信誓旦旦的减肥哪里去了？边吃午饭边嘟囔着：据说，学校的午餐很不错，我后悔没报名学校吃午饭了。
燕子_正面管教_亲子心理咨询·2024-09-02 04:07

平平淡淡又一天

晚上下班，本来说去健身房减肥，但是因为约好的一个同事有工作要忙没有去，一个人就不想去了。刚好来这边也没有带运动鞋，本来晚上去买，但是因为她也不去，然后我就在网上买了，看明天京东能不能给我送过来吧。
秋天的小白杨·2024-09-02 03:48

一直想健身，也一直坚持不下来

回顾这些年来，我集中锻炼身体总是带有明显的功利性：读高中时晚上去操场跑步，是为了缓解因长时间解题带来的头疼；缴纳一年健身房费用，并坚持去了大半年，是为了备孕；因读一系列跑步的书而“学习”跑步；因减肥或体检报告一条条建议而健身
馨韵珍Jany·2024-09-02 03:07

要美食还是要减肥

晚上到家已经7点还是选择跟熊一起去超市买了菜，回家做饭。选了空心菜、莴笋、丝瓜和鸡蛋，家里还有腊肠、韭菜，准备多做一些，准备好熊明天中午要带的饭。色香味俱全是每个做饭人的追求。每次看到颜色鲜艳好看的菜，心情会无比愉悦。比如今晚看到熊夹到饭盒里的西红柿炒蛋、大蒜腊肠、芦笋腊肠丁、空心菜还有黑米饭，色泽鲜艳，不自觉地自夸起来“哇，真好看。看着就很好吃～熊你真幸福”我每次做饭会做很多菜，所以另外一个问题
云非云杉·2024-09-02 01:51

第280天记录（190506）

4项至少选择1项打卡1每天计划和总结2当天的整理（物品、电子文件均可）3日清一物或日整一物#日清一物#（就是每天清理一个没用的杂物或电子文件）和#日整一物#（就是每天把一件物品放在原有的位置）4运动一减肥计划完成情况
Nanco南柯_人生整理·2024-09-01 23:14

日更2023年8月1日-日签715

最重要最紧急的计划自律就是自由每天4个习惯（昨天复盘）a.坚持写日更：✓b.健身：✓（2023.8.31日减肥到64公斤以内！）c.早睡：×（不熬夜；刷手机浪费时间！）d.早起：×（远离手机！）
X先生_未知数的X·2024-09-01 20:11

减肥期运动小窍门

爬楼梯图片发自App不要小看爬楼梯不受限于天气、空气、器材设备。穿一身轻便舒适衣服即可。操作性强爬楼梯的燃脂效果比你们想的都好。而且训练的都是大肌群。大肌群燃脂能力高。爬的时候记住用屁股发力。把思想意识集中在你们发力的部位。掌握了爬楼梯的技巧，很容易在生活中就能塑造翘臀。在练习之前可以对着镜子照一张自己臀部裸照。过一个月在同样位置再来一张，就能看见变化了。爬楼梯还有一个好处就是属于间歇性无氧训练。
雨桐Nikki·2024-09-01 15:46

喜欢吃南瓜要收藏，学会这种创意做法，松软香甜，每次做都不够吃

南瓜味甘、性温，入脾，胃经；补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴，具有减肥的功效，同时南瓜还含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪，以及丰富的胡萝卜素、维生素B、维生素C、维生素E以及钙、钾、锌、铬、硒等多种营养物质
素菜大全·2024-09-01 14:25

服务代码瘦身

1.背景我司是做全球业务的，在全球分别部署了5个大集群（资源独立）。随着业务的发展，业务下线，业务负责人变更是很常见的事情。业务下线，但是代码却未下线，服务代码量越来越大。那么有什么方式能够快速把不用的代码找出来呢？2.怎么产生这个想法的？在Idea中，可以通过以下方式找出未被使用的方法Code->AnalyzeCode->RunInspectionbyName->unuseddeclaratio
不能放弃治疗·2024-09-01 11:12

给手机瘦身

2019年12月9日星期一晴自从换了华为手机后，每次锁屏和相册里都会有很多自动更新的图片，刚开始还觉得蛮漂亮的，省了自己去搜罗那些美图，所以就没咋注意。随着手机内存逐渐减少，手机运行就会慢下来；加之每次在图库里找自己拍的照片，都要翻阅好一会儿，看的眼花缭乱的才能找到，感觉手机里都是那些和我无关的也不知哪儿来的那些美图。图片很漂亮，可是对我来说没啥意义，反而影响自己调取图库里自己需要的图片。两年多了
千禾随笔·2024-09-01 00:24

2023-08-13

我讨厌肚子上厚厚的肥肉讨厌嘴馋的自己乱七八糟的零食塞进肚子真是不舒服的想吃的东西要适可而生就好多了就不美味了要懂得克制啊回去之后好好减肥这次我一定会成功的
爱喝酸奶的妞妞啊·2024-08-31 23:57

早餐吃什么，原来是这样

减肥开始第几天不知道，断断续续的。。。早餐车上问来问去，不想吃这个不想吃那个，阿姨都有点嫌弃我，最终挑了鸡蛋饼，拿到手后却有些失落。。。到楼上，想起来，原来是忌素啊，唉，想吃肉的心
大雄和朵拉·2024-08-31 21:56

减肥总结

今天74.4昨天74.6现在越来越难减了，越来越不好减了，现在都感觉自己以前那么瘦，是怎么搞的，现在怎么这么难减明天的目标是74.2
邹小邹大厨·2024-08-31 20:48

跑起来

今晚跑步一公里，开始减肥。
雅各布666·2024-08-31 18:22

紧张刺激的一天

懒猫小姐:外出一天跑断腿田螺先生:灵活小胖不减肥网课告一段落，好不容易休息了一天，懒猫小姐抓住了每一秒流逝的时间修改教育管理案例到下午三点，半个月没见过阳光的懒猫小姐决定带着从老家刚刚回来的白鹅妹妹和兔子弟弟去夜市大吃四方
懒猫小姐与田螺先生·2024-08-31 17:15

减脂记录3

一开始制定这个减脂计划就比较随意，看见同事的一条朋友圈想减肥，知道他肯定完成不了，出于好心想帮助他，也有炫耀自己执行力比较强的心态，于是拍脑袋制定了一个对赌计划，同事答应了。
天香后街·2024-08-31 15:31

减肥

基因这种东西说不清！我出生的时候5斤6两！爷爷说我像颗雪白的小豆芽儿，就那么一点点，惹人怜爱！话不能说满，因为现在还是豆芽，只不过不是一颗而是壮壮实实的一捆！为什么要绕到基因这个话题上呢？因为我从爷爷开始，好像没有出现过瘦子！我爸，排行老二，1946年生人，一出生十斤！在那个动荡的年代，十斤的孩子足以震慑了整个那条街。奶奶怕这么大的孩子被神给召唤回去，给我爸起的名颇费心思，叫栓虎！到三叔出生时，2
二胖·2024-08-31 12:23

我的减肥日记124—饭量

今日三餐：早餐：一碗粥+半个馒头+鸡蛋炒西红柿午餐：炒菜+二两米饭晚餐：一碗粥+一碗米饭炒菜+西瓜蓝莓水果其实现在的饭量比起最初减肥已经增了不少，已接近正常人甚至比正常人吃的更多，但体重还能基本保持或者在某一天少食的时候就掉秤下来
Jessica123·2024-08-31 08:40

时尚鬼才Allen：如何上班瘦三圈？只要学会搭配障眼法！

面对马上到来的上班，你是不是也是每逢佳节胖三斤～想减肥时间似乎有些来不及，其实要是从穿衣技巧来看，用那些神奇的衣服来个”障眼法“效果又快又明显～那么时尚鬼才Allen就来给你推荐4个方法，让你从简单的穿衣搭配就能迷惑众人双眼
时尚鬼才Allen·2024-08-31 06:31

2022-08-20 瘦身过程中，如何与“饥饿感”和解？（二）

第二阶段，从开始瘦身的2-3天开始，你会逐渐产生饥饿感。饥饿感是怎么来的呢？
专业的亚瑟·2024-08-31 01:45

英伟达如何通过剪枝和蒸馏技术让Llama 3.1模型“瘦身“?

英伟达如何通过剪枝和蒸馏技术让Llama3.1模型"瘦身"?大家好，我是蒜鸭。今天我们来聊聊英伟达最近在大语言模型优化方面的一项有趣研究。
蒜鸭·2024-08-30 19:28

有肉有菜还美味的低脂减肥餐，今天大方分享给你们！

三月不减肥，四月徒伤悲，在这样的口号下迫于让自己腰细一圈，腿瘦两圈儿的“减肥渴求期”时，各种无脂低脂都成了填饱肚子的救命稻草，仿佛吃进去也不需要太担心肥肉往身上贴，毕竟“脂肪都没有，肥肉哪有生产源头”，
贵阳诚飞餐饮·2024-08-30 13:15

减肥期间要吃什么水果，效果更明显些？

好吃又营养的水果是我们每天都不能少的健康食物，但有没有人曾告诉你，有些水果对减肥也是有奇效的，它们健康、低卡、有营养，减肥也能放心吃。柠檬100克/24卡路里。
yvxx瘦身有方·2024-08-30 08:09

《包子小姐的烦恼》

但是包子小姐最近特别烦恼，在早餐行列中她自认为是很好看的，因为她有着别的早餐所没有的百褶造型，为此，包子小姐有些许的自豪，但是包子小姐最近发现自己太胖了，怎么减肥也减不下去，对此她非常沮丧。
怂尘·2024-08-30 06:59

减肥日记2021-11-07

昨晚上一不小心有熬夜了，熬到凌晨三点多.....这是有史以来的新纪录啊~起来的时候脸上的两个黑眼圈都掉到了下巴，但是精神头到时挺好的，这就是物极必反吗？哈哈哈，今晚上要早点睡，特殊时期，抵抗力还是强些好！饮食方面早餐：无午餐：牛丸12个+素面条1碗（大，约莫300g）晚餐：玉米粥1碗（小）下午茶：无喝水情况：无，今天是完全忘了喝水这回事，竟然也不觉得渴，神奇！运动方面无结果体重：59.15Kg熬夜
莫太晚·2024-08-30 04:18

倪海厦讲课摘抄

1.胖是心脏不好，（心脏决定胖瘦）减肥：撞墙发呵音（健心脏）2.心脏不好要保持心情好、西药伤心脏、天热时要保冷—心脏要强，不要热，要冷，不是吹空调，要洗冷水澡，冷水冲脚，强心脏，不是吃药，是日积月累）3
心无涯·2024-08-30 03:19

记得初心，方得始终！

阳春三月是如此的美好，我的心情也跟着晴朗了许多，看到很多人都在晒新的计划，尤其是晒减肥计划。想到春暖花开的日子可以穿轻盈飘逸的裙子，哪个女人不蠢蠢欲动呢？
紫柯的小绿洲·2024-08-30 01:42

2021-9-5狠一点总是好的

我减肥真的挺难的，可能是我太佛
寻欢_作乐·2024-08-29 14:05

散步随笔

说好的坚持减肥，晚上少吃或者不吃东西的，面对着可口的饭菜，又一次没能管住自己的嘴巴。不行了，撑得感觉真的不好。孩子们在陪着妈妈看电视，我独自一人出去转转，消化消化！
郭令·2024-08-29 13:43

云姐的减肥40天日更第51天英语学习第18天（2022.6.18）（通过饮食、学习、运动）

颗粒先生减肥运动：健身操/|脑力：6：40—7：10英语背诵半小时，喝水后做眼保健操一组（今天想到自己的眼睛也需要坚持保护，所以从今天加上眼保健操）05：00起来做早餐07：00温水一杯✓08：00温水一杯
来这人间一趟·2024-08-29 09:34

随笔

第二件，买了需要的运动装备，又要开始减肥了，每次去买衣服就受到打击，不是很胖，但也是胖，还是需要为了自己的健康和身材付出一些时间和精力的，尤其是最最爱吃的美食，控制自己可以吃，但要少吃，高热量的就不要吃了
渺小的存在·2024-08-29 02:07

减肥的基本原理和常见误区

上次写了一篇增肌的文章，很多朋友问我，能不能写一篇关于减肥的文章，因为在减肥路上的人实在是太多了，很多人走的还是各种弯路。今天就来科普一下减肥的基本原理和常见的误区，希望对大家有所帮助。
尘埃光景·2024-08-28 21:52

关于减肥那些事——喜欢放纵，却不喜欢放纵后的自己

其实，一直很想写这篇文章，是关于减肥的事。很难想象，我当初是怎样一口气瘦了四五十斤，然后又用小半年的时间吃回去了。我这个故事不是个励志的故事，毕竟当初美好的身材只维持了一小段时间。
悦知木兮·2024-08-28 17:59

“三分练，七分吃”，这2个饮食知识点，健身的你得知道

在我们很多进行健身训练的朋友中，应该都是有自己的健身目标的，这个健身目标可能是增肌增重，也可能是减肥减脂，但不管我们的健身目标是什么，我们如果想要去较好的去实现健身目标的话，那么就都得应该获得较好的健身效果
4d1ace664e0a·2024-08-28 12:33

给自己的忠告

诸如：“关于什么你一定要知道”“在大学期间我明白的十个道理”……或是关于快速减肥，提高英语……因为你只是想知道一些也许你还不知道的方法，但除了行动，别无他法，积累再多方法都没有用。
八点钟的雏菊·2024-08-28 05:10

日更2023年1月23日-日签525

2a3933a306732bfd5714d18c0.PNGimage.png每天4个习惯（昨天复盘）a.坚持写日更：✓b.健身：✓（2023.1.31日减肥到68公斤以内！！！）
X先生_未知数的X·2024-08-27 18:50

4.29小日记

3.回去的时候，集市还没有散，买了一些吃的，虽然减肥，但是吃东西真的很让人快了呀，哈哈哈哈！
是李优秀吗·2024-08-27 16:36

2021-07-29来一次放空之旅

种种因素叠加，运动的事没什么进展，减肥的事没什么进展，
天行者旺得福·2024-08-27 16:30
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