瘦身减肥

我好想吃

“恩~减肥，减少碳水油脂摄入”，固定答案。改变饮食对于我来说，真的有点困难，最为一个无论在哪个朋友看来都是“能吃的货”来说，吃如此少的碳水对于我来说，从身体到
MrY_叶晖晖·2024-02-24 02:44

减肥第四天

今天其实是增肥的一天，一到周末，这减肥的节奏就守不住。这不，已经不敢上秤了，不知道现在这体重是多少。早上睡了个懒觉，九点多从床上爬起来。就这，我还是我们家起床最早的。
muyang7428·2024-02-23 09:58

是美食，更是人文情怀。

最近迷上了白钟元大叔，我一个减肥健身之人，看到他的《街头美食斗士》，给自己饥肠辘辘的肚子了一些心理安慰，看到大叔吃的那么香，我仿佛也不饿了。
陈跑跑儿·2024-02-23 01:31

我决定啦 不减肥了

到了教室，拿到同学帮带的早饭，是大杂烩，可香了，看图一大早就吃这么油腻的早餐丝毫没有要减肥的意思(º﹃º)同学帮带的大杂烩中午，吃的扒饭，感觉并不是很好吃，黄色的鸡柳+茄子+荷包蛋+青菜再加饭，那个外表有黄色一粒粒的鸡柳咬开里面
糖小贝·2024-02-20 22:26

日更2023年1月29日-日签531

2a3933a306732bfd5714d18c0.PNGimage.png每天4个习惯（昨天复盘）a.坚持写日更：✓b.健身：✓（2023.1.31日减肥到68公斤以内！！！）
X先生_未知数的X·2024-02-20 22:09

2022-02-26

减肥，练字，看书，写文章，学技能，哪个都够了吧！可为什么不行？我觉得是懒。非必要的事情能够自觉坚持做下去的人，往往都是成功者。你看，只要坚持去做，大部分事情还是能做成的，可就是坚持二
织网·2024-02-20 22:47

减肥初见成效！！

先附一张美男子从小就比别家孩子胖的我，一直走在减肥路上。
初一橘猫·2024-02-20 22:08

减肥日记（四十七）

饭后休息到9点40分出门减肥，今天要点穴和推背，就早点出门了。称量体重：211.2斤，┭┮﹏┭┮还长了0.4斤，难受，吃点稀饭都要长的我，哇的一声哭出
夏天里的X甫次·2024-02-20 22:00

丰富多彩的一天（李晓霞每日一省203）

看到群里叶老师，已经发出减肥打了，还细心的提醒白富美们注意事项，更意识到组团进步的重要性，不但学习，连吃东西跟一群高能的老师们一起，就非常有劲儿。
6f753b9fbf28·2024-02-20 21:00

我的孩子太难管了

等长大了我又发现我跟他们一样，节食减肥很快但告诉别人“你们别学我，得好好吃饭！”我最终还是变成了自己讨厌的样子，我也是对别人说这样不好，你不要学我！
聂小毛·2024-02-20 20:49

减肥打卡第二天

昨天是减肥的第一天，晚上感觉有点累，今天早上睁开眼已六点二十分了，急匆匆跑下楼，开启了晨练模式，先跟着跳广场舞40分钟，然后开始跑步，在跑步的途中，好几次我都想放弃，但是想想镜中的自己，肥胖的体型，就给自己打气
依_雯·2024-02-20 20:14

【专题】产后怎么消除妊娠纹

夏季是迷人的季节，减肥对于爱美人士来说是首要任务，使出人力财力物力，终于瘦下来，但是减肥不当导致的难看的肥胖纹又出现了，不仅影响整体美观的同时，也影响了我们的身材。可是，肥胖纹能完全消除吗?
chaozhong2087·2024-02-20 20:39

我的101个目标

点之前起床的习惯2.想要早起就要早睡，尽可能10之前睡觉3.坚持中午半个小时的午觉，不可贪多4.坚持每天运动半个小时以上5.2019年在深圳完成一次半马6.2019年春节体重两位数7.2018年的尾声专注在减肥这件事情
Christy陈伟婷·2024-02-20 20:18

长期坚持撸铁健身的女人后来都竟然这样了

说起健身，很多人第一时间想到的一定是减肥。说起减肥，很多人来到健身房第一时间冲到跑步机上就是跑，跑到大汗淋漓，精疲力尽就去洗澡回家。图片发自App男性健身或许会去固定器械上推拉蹲举。
一名被健身耽误的作家·2024-02-20 20:40

沏一杯荷叶茶，消脂又解暑

荷叶的功效减肥降脂俗话说：五月不减肥，六月徒伤悲，七月更加肥
陕西新知青·2024-02-20 19:56

细数减肥误区之四

只做有氧运动就能减肥？良好的锻炼，包括心血管（有氧）丶力量和灵活度测训练（拉伸）。漏掉任何一个部分，都会导致最后的减肥效果不理想。正确做法：大多数减肥的运动计划都包括有氧运动。
享天·2024-02-20 19:52

与其关注体重不如关注自己的围度

~本期的内容是:与其关注体重不如关注自己的围度这个话题在前面的内容中做了至少2期的分享，健身初期尤其是为了减肥的人，总把关注的点在体重上，是的，体重是一个可以看出变化的最快的方法，但是，越往后期，体重的变化就会变得不明显
加菲猫的铲屎君·2024-02-20 18:29

关于体重

或许，可能，这个吃萝卜确实有利于减肥，尤其是晚上吃萝卜，给人一种清淡饮食，粗茶淡饭的感觉。如果今天的事情做的早一点，我还是想去街上逛逛，买一些我想要的食材，以及上午搜索一下怎么做饭团这样。
Lucky丽青·2024-02-20 18:38

2023-07-21《优势教养》1

今天早上吃过饭称了一下已经达到一百公斤了，减肥真的是是一个大难题。《优势教养》这一本书听起来就很好，朗读
每天坚持·2024-02-20 18:06

2022-02-06

首先我想问大家一个问题，上次你想给自己制定减肥计划、读书计划是什么时候？
阿哲陪你读书·2024-02-20 17:02

#每天一本书+一页笔记# 665《去你的脂肪》

全书从理论、科学、实践三个角度，分别分析了人为什么会发胖，吃肉与发胖的关系，如何科学减肥等问题，并详细介绍LCHF饮食法，提供丰富的健康食谱。全书逻辑清晰，专业又浅显
May终身阅读者·2024-02-20 17:56

瘦身汤

https://www.zjhxzs.cn/一wx/ttjf2/?cid=c021-904&bm=null#r
带阁楼的房子·2024-02-20 17:56

20190219元宵节 我们在一起

尽管瘦身计划再一次落空，不过很开心。过完元宵节，对于我们来说得安心上班。中午跟汤teacher吃的黑椒鱼，很美味。听他的故事，一个坚持到感动自己的人。特别执着！不忘初心，方得始终。
范琳琳123·2024-02-20 17:09

吃对五谷杂粮健康100分

能增强和改善大脑功能、有助于降血糖和减肥。用于水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻、心神不安惊悸失眠。
叮咚您好·2024-02-20 17:14

不要重来，才是真的快!

一直有个愿望，想瘦身，尝试着各种各样的运动。
爱运动的奕强·2024-02-20 17:37

2020-01-07

2.每天控制饮食，坚持减肥。3.坚持每天吃早饭。4.遇事不要急躁，保持平常心。不迁怒、不贰过、不伐善、不施劳。5.读书学习1-2小时（坚持3年），完成136次，未完成6次。
六项精进打卡·2024-02-20 16:45

信钰证券|太疯狂！这一板块，又现涨停潮！

盘面上，Sora概念、瘦身药、短剧游戏、ST等板块涨幅居前，半导体、汽车、酿酒、航空等板块跌幅居前。
信钰证券PZ·2024-02-20 15:56

b&t″Ｍy﹡挚皧(りbobo&toto

预告篇(りBoBo:我是国宝ToTo:我不是BoBo:那你是什么ToTo:我是鸡BoBo:你好贱ToTo:可我爱你BoBo:你太瘦了,配不上我ToTo:我会多吃米BoBo:那我减肥ToTo:
kqmpjpjdmb·2024-02-20 15:41

定期清理

统计今天晚上自己扔的东西，用医保卡开的一大堆过期的药品；为了减肥买的各种代餐；为了养生买的、ex悉心准备的五谷杂粮，枸杞云云；各种洗护用品，为了治脂溢性皮炎和脱发买的各种洗发水护发素生发水，种类太多，大部分都只用了几次感觉效果不好就闲置了
搬砖的小土妞·2024-02-20 15:23

感恩日记Day158 #运动#思路

1、一方面运动健身减肥，另一方面零食塞满嘴，是一种什么样的体验？
雪儿聊成长·2024-02-20 15:40

最合适的时机，出名与成功水到渠成

而熟悉他的人都知道，他这一年几乎没有新作品，也没有营销，唯一一次的上热搜是为与剧中人物形象相契合，提前减肥暴瘦七公斤。出道13年，而王凯真正成名才3年，那一年，他33岁。
简周周·2024-02-20 14:29

减肥复盘1

今年3月，突然知道有毕业15年聚会，立刻购买了潇洒姐的100天健身打卡计划，注意控制饮食。体重一下掉了4斤，小肚子都收下去了。可惜好景不长，4月到5月，工作一下子很忙：参加教学比赛、做各种面试考官、下乡送教、各种外出调研、各种有用没用的会议，各种表格和文档要制作……期待的事情没有成功，其他紧急的事横七竖八，鸭梨山大！！！失控，然后一下子反弹到原来的旧模式。具体表现和原因如下：1.胃口变大，老想这吃
酔仙桃·2024-02-20 14:17

如何用提问说服人

我们生活中时常会碰上些我们想要劝的朋友或者是家人，像劝朋友戒酒、戒烟，甚至是劝朋友减肥，但我们发现啊，在确认的过程中，我们两人之间的对话始终不陷入。
巴中张公子·2024-02-20 13:29

减肥第一天

今天是减肥第一天，起床后称的是87.2公斤。目标是等十月一回家的时候体重可以达到75.95公斤。也就是我需要在46天里面瘦22.5斤，平均每天瘦0.49斤，当然这是我的理想数据。
Esther_Leo·2024-02-20 13:22

cleanmymac x免费版安装包下载使用教程

这个时候我们可以用CleanMyMacX（以下简称CMMX）来帮忙，这是一款经典老牌Mac清理工具，它不仅可以删除缓存垃圾，干净无残留卸载软件，还可以找到那些藏在深处的其他文件，给Mac做个彻底地瘦身。
CoCo玛奇朵·2024-02-20 13:42

CleanMyMac X2024中文破解版本下载

就像健身教练帮你塑形一样，这些软件能帮你的MacBook做一个完美的瘦身大变身！让我们一探究竟，哪些软件能成为你的MacBook的“私人教练”。
CDR2024·2024-02-20 13:40

《时间管理幸福学》吴淡如

就像减肥时的胃，吃得过多，或是过少，减肥都很难成功。002时间管理差异性每个人的本性不一样，有的人是挑战派，有的人是享受派。在时间管理过程中，我建议是顺应本性和鞭策自己各占一半。
鱼儿麻麻Rita·2024-02-20 12:33

低欲望生活

要减肥控制体重，看到串串火锅烧烤等美食首先印入脑中的是超高的卡路里数字，习惯了清淡饮食后，渐渐对美食不再渴望了。
可听风吟·2024-02-20 12:17

记减肥心得－打破重组

历时一年时间终于减肥成功因调理身体而长胖的体重目前已经减去20斤体重我是易胖体质如果不控制稍微吃点东西就很容易长胖平时通过跑步及节食来控制体重有一段时间接触了一种通过“辟谷”的方式来控制体重方法就是在某一段时间里面
李馥米·2024-02-20 12:05

洛克菲勒，给儿子的信

英国在想要减肥的人群中做了一项调查，结果
龍渊动画·2024-02-20 12:31

D81转载转载转载！

从60KG→45KG的减重经验小建议从下定决心减肥开始，60KG到50KG用时大约2个月，减重速度确实有点快，对身体负荷稍微有点大。
雨墨2021·2024-02-20 12:55

掌控习惯_你的习惯如何塑造你的身份

对于第一点，可以有以下三种试图改变的东西：第一层是改变你的结果这个层次事关改变你的结果：减肥、出版书籍、赢得篮球比赛。你设定的大多数目标都与这个层次的变化相关。比如我最近的目标是减肥。
不靠谱_sir·2024-02-20 12:16

2022/5/23 记录三件开心的事

2.我也深知减肥之艰难。昨晚就吃半根黄瓜，一小把樱桃，十来个，但是今天体重还是破3了。争取在3之下。今晚上还是黄瓜+樱桃，伊能静说“我人生的意义就是为了美
追梦蜂·2024-02-20 12:37

日更2023年5月30日-日签652

自律给我自由每天4个习惯（昨天复盘）a.坚持写日更：✓b.健身：✓（2023.5.31日减肥到68公斤以内！！！）c.早睡：✓（不熬夜；刷手机浪费时间！！！）d.早起：✓（早起刷手机浪费时间！！！）
X先生_未知数的X·2024-02-20 12:49

#每天一篇#NO.15 健身

开始减肥的第二天，今天又受到来自各方面的打击，也看到身边的人减肥成功的现例。下车之后遇到健身房的教练小哥在发传单，便上去咨询了一下。其实搬过这边来之后就已经了解过周边的健身房了，而这一家当时还没开业。
木子摩羯·2024-02-20 12:37

我家大厨

图片发自App下午回来进门我就跟他爹说：你是不准备让我减肥了吧？明明知道我最爱吃烙馍卷菜！“那你告诉我，你不喜欢吃啥，你还有不喜欢吃的？”“嗯，没有，只是要是你做的，我都爱吃！”
爱跑步的煎鱼片·2024-02-20 11:16

盛世美颜 Day1

我又想到减肥成功的时候也是最美的时候，不仅是外形上的变化，更是因为内心的丰盈，让我不会产生非饥饿进食的恐慌与抓取感，那时的自控与节制也会让自己产生从内而外的稳定感，身体的通透也有助于思想的清明。
找自己forever·2024-02-20 11:39

减肥是个谎言：其实那些肉肉可能是你需要的

春天是民众公认的减肥好时节。春风一吹，身上的衣服变薄，过年时腰腹间长出来的肉肉就再也藏不住了。
梦非心灵工作室·2024-02-20 11:21

2021-10-24创意打卡第42天-30 个减肥的理由

为自己（或家人）找到 30 个必须减肥的理由。减肥是女士们经常谈论的话题，减肥的理由当然有很多。
若水清波·2024-02-20 11:01

吃代餐差点导致肾衰竭，还有人不知道乱吃代餐危害有多大？

在对健康生活和苗条身材的追逐下，眼下，各种号称低卡、减肥的代餐食品风头正盛，在直播带货的热潮下，不仅销售火爆，还吸引大量企业和资本入局。
商业观察lab·2024-02-20 10:10
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