瘦身第7页

减肥也不要吃得太单调，6道菜，每天换着做，大肚腩越来越小

把这两种食材结合在一起，滋味鲜美又可瘦身。减肥期间，即使多吃一些也无妨，完全不用饿着肚子。以下，就是这道冬瓜鸡肉煲的做法，非常简单，全程不用开火，几

鑫耀健身小王老师·2024-01-17 03:31

肥胖纹有何影响如何快速消除它—苏州纹管家

肥胖纹有何影响如何快速消除它肥胖纹，顾名思义，就是因为肥胖然后瘦下来的形成的纹，这只有在瘦身后才能看出来的，这是一定会有的，不可能没有纹的。就像生完孩子的妊娠纹，都会细纹的。

苏州的纹管家·2024-01-16 22:39

拒绝“智商税”！你不知道的“瘦脸神器”的二三事

近年来，我们越来越注意身体健康的问题，有些姐妹还会在一些健身房进行专门的瘦身健身练习，“健身风潮”风靡全国。不过除了“健身风潮”，我们也越来越注意从细节上提升我们自己的外貌，比如说瘦脸。

蔷微花花·2024-01-16 17:28

感

每一条瘦骨嶙峋的小路，都被人走过踏过无数次，以至于土塌泥落，难为情地瘦身。纵然学会了这个世界上所有的富有魅力的词语，也找不到合适的言语来形容此时此刻的生活状态。

拣爱·2024-01-16 15:19

解密！运用5大需求，让客户爽快下单

所以你要从不同的角度去刺激客户，瞄准客户的需求不断的击中，让客户欲罢不能，不购买好像不行了……马斯洛需求大家都不陌生吧，下面通过一个做减肥瘦身的学员案例看看是如何运用的？

一鸣心所向学堂1·2024-01-16 13:57

轻量大师 | 多源数据瘦身、建筑物保形不塌、纹理高保真、多端应用

从560GB到110GB再到9.9GB，云冈石窟第16窟逐渐“走出硬盘”，展示于移动终端...云冈石窟模型轻量化前后对比去年，大势智慧对云冈石窟第16窟进行三维重建，采用自主研发的轻量大师软件，将石窟560G的原始模型数据进行80%甚至90%以上轻量化处理，激活文化遗产成果应用。而以该项目为基础的《基于实景三维模型轻量化的文化遗产智慧管理与活化利用》解决方案，最终荣获腾讯“探元计划2023”TOP

大势智慧·2024-01-16 13:15

【读书笔记】《早起的魔法》

3.瘦身健体。4.保持每天高效能。5.避免分心，尤其不受白天烦恼的影响。6.心情舒畅，对这一天充满向往。7.升级你的体质、力量和意志。8.在首要目标上取得非凡进展。

橘子肉酱猫·2024-01-16 12:42

运动瘦身，打卡第25天

改变越明显，大脑越抗拒。所以，要想养成一个好习惯，就从做出一个微小的改变开始。微小到大脑来不及产生抗拒就已经完成。比如，一个不爱运动的人，如果想养成运动习惯，就不能给自己定太多的运动量，尤其是刚开始的时候，要给自己定一个“一抬脚就能完成的目标”或者一个“一抬手就能完成的目标”。我今天的运动步数是7176，中高强度是32分钟，消耗219千卡。在运动的过程中，只想着运动这一件事，不想其他的，感觉脑袋是

宝妈精进课堂·2024-01-16 11:40

ElasticSearch降本增效常见的方法 | 京东云技术团队

今天我们就特地来聊聊ES降本增效的常见方法：弹性伸缩分级存储其他：（1）数据压缩（2）offheap1弹性伸缩所谓弹性伸缩翻译成大白话就是随时快速瘦身与增肥，并且是头痛医头，按需动态调

京东云技术团队·2024-01-16 10:58

日记连载361篇女人晨起做好养颜瘦身抗衰老！！

2019年3月16日星期六阴天我们每个人起床都很拖拉不要以为起床是一件小事，女人只要合理利用清晨起床这段时间做好养生，就能达到养颜瘦身抗衰老的效果。

宋音缘·2024-01-16 09:21

8、包大小：如何从资源和代码层面实现全方位瘦身？

AppStore规定了安装包大小超过150MB不能使用OTA环境下载。（现在好像放大条件了，好像是200MB还是多少来着了~~）如果你的App要再兼容iOS7和iOS8的话，苹果官方还规定主二进制text段的大小不能超过60MB。如果没有达到这个标准，你甚至都没法提交AppStore。官方AppThinning;（Assets）使用AppThinning后，用户下载时就只会下载一个适合自己设备的芯

玉思盈蝶·2024-01-16 09:23

2021年目标FLAG

1.健康瘦身20斤，每月1kg的目标途径：节食为主+学习跳舞吃：一日三餐少吃碳水、糖、油做：每周二、五轻断食学：每周三小时学习跳舞，早上的半个小时，至少一周三次，周末一个半小时2.成长写作：每天100字打卡写作

非宁的质量世界·2024-01-16 08:16

坚持1000个跳绳的第四天

坚持创造奇迹，塑形瘦身。今早一起床，就感觉浑身酸痛，尤其是我的翅膀。都不敢抬。有点儿担心今天跳绳困难，可实际是开始跳起来了，感觉还好。就是那种越是酸爽，越想让它动起来。

莀愈小札·2024-01-16 07:49

别急，慢慢来，一切都是最好的安排

该你得到的迟早都会赋予你为了健康，要选择健康的食物，身体原本不需要那么多的食物，所有的安全感是自给自足的，已经过了那些曾经的时候，不需要用吃，也不需要用自身身体来为自己做后盾……今天中午在吃一碗面的时候，想到自己为啥在减肥瘦身这条路上走的那么艰难

星月格格·2024-01-16 02:19

2022-10-04消除负性信念的程序

（家庭关系、事业发展、身体情况都可以）我担心自己吃了瘦身药物，对身体不好2、开始探索，制造这个情况的信念，或者使这个信念得到增强的经验、意思是，使这个信念变得真实的经验。

爱与感恩_4e13·2024-01-16 01:57

飞哥健跑的那些絮叨话46：唯有热爱，方能坚持那么长久

已经跑步两千天开外了，很多人也从当初的质疑变成赞同，问及坚持那么长久的原因，我想不是因为就想着瘦身塑形，因为也没有肉眼可见的明显效果，也不是健康活力的获得，我以为就

飞哥在线·2024-01-15 23:27

DAY96 の61瘦身记录

每日打卡5/100天：2022-7-24周日第4天复盘:减脂✓早起√运动✓目标减肥到91斤：目前124.8g早上：小番茄20＋猪肉脯3中午：牛肉猪肉胡椒饭＋奶茶绿豆一杯晚餐：芝士蛋糕＋鸭架1个早起5:00起√每日运动30分钟✓DAY3第3天反思和改进周末在家吃容易吃多体重自然又涨了昨天运动完之后做早餐送孩子8点出发上课。回来帮她那电话手表中途看了手机其他信息没有完成剪辑看饭店抖音上买笔听真老师的课

61亲子英语成长记·2024-01-15 19:40

勤于耕耘，自然收获

刚跑一天步就想着会瘦身，刚写一两天就想着成作家....一开始不能目的性太强，刚做一点事情就想到获得。只有低下头默默耕耘，诚意付出，功到自然成，才能收获汗水浇灌后的果实。每天都要坚持下去！

归去来兮来追来者·2024-01-15 13:18

减肥第30天

今天是减肥第30天了，一共瘦身11斤，距离我感最低目标还差4斤，就剩下15天的时间了，任务真的挺繁重。买的股票有点跌，不过我也不准备卖，就长期持有，刚开始买卖，不敢随便动。

Esther_Leo·2024-01-15 12:13

瘦身打卡第一天

❥【中科特膳瘦身Day1】拍照时我妹说我身体一节一节的，减肥终于被提上日程。官宣身高161cm，体重123.3斤。五一吃吃吃已过，接下来重拾我的中科特膳，慢慢调整为清淡饮食。

丸子妹啦·2024-01-15 12:48

减肥吃什么食物瘦得快？减肥吃什么水果最适合？

在减肥的道路上，选择正确的食物和水果对于瘦身和保持健康都非常重要。以下是一些减肥期间适合吃的食物和水果，帮助你更快地瘦下来。

金钱保卫科长·2024-01-15 06:58

创业篇|以心换心，才会得到你想要的认可……

❤昨天接到一条做瘦身保健品的小妹妹给我发的信息，信息的内容是：“最近忙什么呢，怎么不回我的信息呢，是把我屏蔽了吗？”

小越越的幸福日记·2024-01-15 06:21

【九十天目标】

1.改善黑眼圈2.睡眠质量提高3.能瘦身4.身体排毒5.思维敏捷6.记忆力精力会提高7.血液循环8.更自

慧婷同学·2024-01-15 06:08

iOS图片资源瘦身小工具

做了一个分析iOS图片资源的小工具，可以对当前工程的图片有个大概的了解，跟大家分享下。功能介绍：1、工程和ipa包内的imageset问题扫描，可以查找到imageset文件夹内的问题，包括：（1）文件数量异常；（2）1x、2x、3x图片缺少；（3）1x、2x、3x图片分辨率比例错误；（4）Contents.json文件异常；2、工程和ipa包不在imageset内的图片扫描，可以查到图片的预览、

進撃超人·2024-01-15 05:10

【合理瘦身】S1E1 | 清体、生酮、5:2 节食？这部 BBC 纪录片不一样

今天为大家介绍的，是BBC减重系列纪录片《合理瘦身》第一季的第一期。

全球健康饮食运动·2024-01-15 03:36

跑步这件事儿

最近我又开始跑步了，但并不是为了减肥瘦身，主要是为了健康。前段时间我总是饭后很长一段时间都有饱腹感，而且已经影响到了我的睡眠质量，不得不引起我的重视。我自己觉得跑步或许可以解决这种

王青松_1297·2024-01-15 01:52

瘦身百问百答

今日话题三出现什么症状说明我们要排毒了？看大便后卫生纸擦屁股的次数若‍‍上完厕所需‍‍2~3次以上才能擦干净，代表肠道肯定有宿便。最好是上完厕所用卫生纸次数‍‍一次就擦干净。‍‍宿便：上厕所不容易成形，比较容易‍‍粘粘马桶，甚至会有轻微的胆结石。建议从排便看排便的形状、味道‍‍。味道很臭，‍‍代表身体里面毒素太多。皮肤易长痘痘，皮肤不好，代表皮肤里面深度的毒素太多。当血液和五脏六腑的毒素‍‍都到一

雨桐Nikki·2024-01-14 23:59

使用dockerfile构建java程序,使用Dockerfile构建最小JDK基础镜像

一、导读使用dockerJDK镜像时，一般如果从仓库直接拉取，那大小有600MB左右，想想windows里面的jdk也没那么大，简直不能忍啊，所以，今天就给大家讲讲如何瘦身JDK。

梅m·2024-01-14 21:23

pyinstaller瘦身指南

目录说明无优化直接打包优化：创建专用虚拟环境原因分析和总结说明之前写了一个自动化办公的python脚本，按需求打包exe。经过不断优化打包过程，把26.1MB的文件变成了9.5MB的文件。打包工具pyinstaller。安装：pipinstallpyinstaller我的项目结构：无优化直接打包这里用conda的base环境打包，命令(特别注意，pyinstaller对3.8有BUG，这里使用py

stripe-python·2024-01-14 19:52

尺笺素札之2022.03.01

一天一次，便能燃脂、瘦身、

浦东鸡·2024-01-14 18:05

“瘦身指南”

送上科学瘦身全攻略，学起来！图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App

陈缦芸·2024-01-14 17:23

奋斗吧，别担心

点赞好友6周瘦身操

监督员和指导员在一起的岁月·2024-01-14 13:59

你胖，可能是因为营，养，不，良！

减肥，瘦身，再一次成为胖友们的焦点！10个朋友9个都在谈论：如何才能一个月瘦10斤？有木有又轻松又容易的减肥方法？减肥的紧急程度，就像是忽然发现明天就开学，今天还没有写作业！！

玺林谷·2024-01-14 11:15

2021，新起点，新征程！

1继续坚持游泳，跑步，今年目标瘦身10-15斤。主要减脂肪率。饮食调整好，戒糖戒零食。按照成功人士的分享，好好安排一日三餐。力争三个月达成目标。完不成任务，三个月不许买新衣服。

快乐有你_1ec8·2024-01-14 10:32

空中瑜伽的美，你可曾了解呢？西安美度。

空中瑜伽的吊绳缠绕在腹股沟和腋下的淋巴腺区域，特别适合有瘦身排毒需求的人群，练习之后手臂、副乳、臀部、大腿明显变瘦。空中瑜伽的不稳定状态让核心肌群自然收紧，加强腰腹

sunflower_9153·2024-01-14 10:54

安装Aptos CLI 并部署move智能合约

环境VMwareWorkstation中安装的Ubuntu22.04，可参考：VMware安装Ubuntu22.04_瘦身小蚂蚁的博客-CSDN博客提前条件安装git安装AptosCLI创建并进入文件目录

瘦身小蚂蚁·2024-01-13 21:18

几组瑜伽练习，助你甩掉身上多余的赘肉

见到过身边很多人为了减肥，吃减肥药、跳绳、跑步、去专门的减肥机构瘦身，甚至尝试过节食挨饿，经历过“一周掉两斤，一顿涨两斤”的辛酸和无奈，反反复复始终无果。

七彩霞健身瑜伽·2024-01-13 19:52

百日瘦身第14天情绪就像病毒传染性很强

百日瘦身第14天情绪就像病毒传染性很强昨天单位饭堂有肉夹馍，满满的诱惑，实在忍不住了，吃了两个，两周以来第一次吃撑了。

海上龙腾·2024-01-13 19:38

非药物体重管理手册——首次面谈指南

一、契约的概念每一个瘦身客户必须与营养师达成以下两个契约(请强调“契约”的概念):1、减少体重到预定目标;2、稳定并保持体重。瘦身客户在非药物体重管理方案的指导下,都能按照约定达到

非药物体重管理·2024-01-13 19:00

营养丰富美味的玉米窝窝头

这是一道营养价值很高，玉米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、核黄素等营养物质，具有降血压、降血脂、减肥瘦身、增强免疫力、保护视力、抗衰老、防止便秘、美容护肤的功效，很适合老年人食用。

小云朵的奶奶·2024-01-13 12:24

如何减肥不反弹

不能为了瘦身而就单一的吃一种或许几种食物，这样不光起步到瘦身的效果，还简单产生亚健康的状况。2、吃低热量的食物体重增长的实质是人体摄入了过多的热量然后又转化为

我型我秀训练营·2024-01-13 06:38

易减减重瘦身期间，怎样有效的控制食欲？

其实，食欲只是一种本能的生理因素行为，原本我们吃下一碗米饭就能解决饥饿，但是看见桌子上还有其他好吃的，就会忍不住想吃。如果不能有效的控制这种生理本能，就会摄入过多的热量，导致身体肥胖。我们在深更半夜特别想吃夜宵，在无聊的时候特别想吃零食，这些都不是真正的饥饿，而是不良的生活规律和生活习惯，这也是很多人肥胖的主要原因之一。正常吃一日三餐，有效的控制总热量摄入就能瘦，这样的道理相信所有人都知道。但是在

你的美勒·2024-01-13 01:08

拾贰月份生活随笔

冬练三九，夏练三伏，锻炼这两个阶段都是很锻炼人的意志，健身瘦身一般情况下都会达到预期效果，只要坚持下来，三天打鱼两天晒网的够呛了。十二月份计划着晨

Feng.Lee·2024-01-12 21:44

三种减肥最适合的水果第一种减肥水果香蕉

所以很多减肥方法也层出不穷，有去医院打瘦身针，也有靠节食和吃减肥药来瘦身的。但是这些都有很强的副作用，那么有没有一种既能养生又可以减肥的方法?下面小编就为大家介绍几种水果减肥方法，养生和减肥兼得。

无忧保yxh·2024-01-12 19:07

刘燕酿制：3个最火的瑜伽体式，脱油减肚子就像切西瓜！

很多人最初练习瑜伽的目的是瘦身，其实，如果只是瘦身的话，选择其他有氧运动效果会来得更快。因为，从本质上来说，瑜伽是不具备减肥的功效。

刘燕酿制保养顾问·2024-01-12 12:22

练习钢管舞是什么感觉？

作为一种容易上手、强度适当的运动，钢管舞在瘦身塑形方面的效果可是杠杠的。而且和那些“五大三粗”的运动方式相比，钢管舞练起来可是性感火辣得要死。hello,各位瑜友们，你这们知道吗?

厚学君·2024-01-12 11:45

2019，521，晨间日记

习惯养成：运动，学习周目标·完成进度目前47.8，公斤，瘦身到47公斤早睡早起，跑步，瑜伽学习·信息·阅读孕产瑜伽开始，本周结束健康·饮食·锻炼不吃麻辣，不吃甜食，把杂粮粉吃掉。人际·家人·朋友姐姐给

Maygaga·2024-01-12 09:16

运动瘦身第七天早起第二天

五点起床，听课一小时。跑步五公里1小时，边跑步边听樊登读书。今天听书是《心态》，积极的心态可以做好很多事。1.发现优点、亮点，多鼓励，会有更大进步。（对自己，对孩子都是如此）2.改变的最基本的路径：觉知、接纳、行动、反馈。(接纳不完美的自己，不完美的人和事，制定行动计划，提供正向反馈。)那么怎么培养进取型的心态呢？首先，给自己一个目标。跟我们前面讲的开放型心态一样，你的目标不能太小，你需要有更大的

暖暖的阳光慧慧·2024-01-12 08:01

夏天减肥的好处

作为一个资深瘦身顾问，来说说夏天减肥的好处吧！夏天减肥瘦一斤等于冬天瘦3斤，能减掉沉睡的脂肪、将老化脂肪再次燃烧。

大公主W·2024-01-12 04:54

自律和自控

发现最近除了医院繁忙，就是快递了，总是看到门口排起的长龙，而自己也是其中之一，买了好多用不上，或者冲动消费的东西，一直在买新衣服，其实妙曼体型才是漂亮的服饰，从现在起，要自律和自控，减少不必要支出，运动瘦身

木兮9·2024-01-12 04:46

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