睡眠不足

加班这件事

这个小姑娘也真是挺拼的，最近为了搞这个新机种一直早出晚归，晚上很晚很晚才会回去，第二天一大早又继续来上班，眼睛一直都因睡眠不足而肿着。意识到工作的重要性，并为之奋斗，付出很多汗水，后生可畏。
Ju_Ju·2023-10-17 12:41

three sheep｜音乐疗法真的能治疗睡眠障碍问题吗？科学家已经给出了结论

失眠是一种常见的多发病，在临床医学实践中，失眠是指3周以上的睡眠障碍，且专指那种呈现睡眠不足的睡眠障碍。若任其发展，常常能够进一步加重而
三只羊助眠仪·2023-10-17 09:58

2019年，我的5大成就事件

一边照顾着宝宝，一边忍受着身体的不适，一边承受着家里的混乱嘈杂，加之睡眠不足、营养不良，我的情绪受到前所未有的挑衅。心情一天比一天压抑
心如死灰·2023-10-17 09:43

药补不如食补，食补不如睡补！——之二

有关未成年人体睡眠时间的数据：年龄睡眠时间新生婴儿20至22小时两个月婴儿18至20小时1岁15小时2岁14小时3-4岁13小时5-7岁12小时8-10岁11小时11-12岁10小时13-17岁9小时睡眠时间过长与睡眠不足一样都可导致神疲
上官彩霞·2023-10-17 01:49

视而不见，受害的不只是自己

偏偏有人不注意卫生，或者不考虑别人的感受，造成住宿环境恶劣，住宿的人睡眠不足，工作积极性也降低了不少。脏乱差是蟑螂喜欢的环境，那天在宿舍发现了一只蟑螂，这也是我发现的第二只蟑螂了！
虚空藏世界·2023-10-17 00:18

确保上班工作高效的最佳方法之一，就是保证自己睡个好觉。

大量心理学研究表明，睡眠不足影响工作表现。而在此前，睡眠障碍在中学和大学期间相当普遍。睡眠问题和临床问题存在强因果关联，即使在童年时期也是如此。
imxiel·2023-10-16 16:55

如果你被失眠困扰，推荐一本“睡眠百科全书”，带你寻回整夜好眠

熬夜、失眠、不想睡觉……这些词伴随着夜晚和现代人，我的一位宝妈朋友说，她觉得夜晚才是属于自己的，每天在宝宝睡觉以后她才可以做点自己想做的事，因此每天晚上都特别不想睡觉，但到了第二天又会因睡眠不足，导致没什么精神
书不白读·2023-10-16 14:58

009.【阿棠的情绪日记】2021年10月11日：阿爸住院的第13天

三、关键词及思想日记1、睡眠不足（昨日推文）但状态还行，易产生悲观及负能量自我怀疑情绪，但能感知到，不时告诉自己你只是没睡够和姨
周周努力努力再努力·2023-10-16 12:00

睡眠不足5个小时，每天醒来都好困

睡眠不足5个小时，每天醒来都好困。昨天晚上接到一个订单，有小进步，跟boss讲的时候还是好紧张。我的自信心是被现实一步步的摧毁的，但今天我一定要通过自己的个人的努力一点一点的拿回来。
努力1000天·2023-10-15 16:30

精油如何改善睡眠

A：睡眠質量不好、失眠、睡睡醒醒,导致睡眠不足,医学上称之为DIMS。很多人一般会有极大的心理负担和痛苦,常有人滥用失眠药物损伤身体。
云霞17834·2023-10-15 04:15

生活中的那些“小确幸”

每天都感觉睡眠不足，总想赖一下床。而每天晚上回到家里，洗完澡躺着好好放松的时候，会让我们觉得很幸福。一天
小熊叙情·2023-10-14 14:10

累了头疼

这一段时间，每天都睡得很晚，可能是有些睡眠不足，加上白天店里很吵，以至于让我多年未犯的头疼病又犯了，今天要早点休息，免得头疼加重什么也干不成。
汪群_6f58·2023-10-14 13:29

每日一更 8-4

1睡眠不足2空腹3压力大，过度疲劳4身体不适5停滞不前6火急火燎针对这些问题，提供以下六个相应对策。1深度睡眠2按时按量吃饭3从容度日4锻炼身体5获得成就感6提前准备总结一句话，就是要摄入营
陆小王·2023-10-13 22:21

养生其实很轻松-----春秋桑宝告诉你

一、免疫力低是什么原因免疫力低的原因其实有很多种，综合资料中医生的回答来看，无非是睡眠不足、营养不足、神经过分紧张，疲劳、精神压力太大、不注意锻炼、作息不规律、焦虑悲观的情绪有关，从而影响到身体内分泌系统和免疫系统的自动调节能力
春秋桑宝·2023-10-12 21:54

李小牧：“我离婚六次，做皮条客，竞选日本议员，无愧于华人”

投票结果出来后，这个年近60的男人终于在极度疲劳、长时间睡眠不足、周围的压力及竞选失败的打击下晕倒了，之后被紧急送往了医院。随之倒戈的还有不少聪明人。此刻，他们无比英勇和愤慨的敲
撒哈拉的老羊羔·2023-10-12 19:02

2020-05-13之早起第9天-被luckinCoffee暴击的一天

讲真今天偷懒的，因为最近工作的原因，可能并不能按时睡觉，所以有种严重睡眠不足的非健康状态，昨天早上起来跑步四公里，前天因为不吃晚饭，胃很疼；昨天晚上就吃了一些青菜，也许是食堂的饭太油了，今天早上依旧是昨天的体重
加贝儿LoveU·2023-10-12 17:18

想留下点什么

最可怕的是明明每天没时间吃饭、睡眠不足，回头看看，却不知道自己忙了些什么。我想，我该记录下生活了！我是一名大学生没有目标一直在寻找自己的理想
66呀·2023-10-12 10:57

20220711晨夕日记D1202

就是有点睡眠不足，上午的时候精力有些不济，中午午休了一会儿，精力恢复得差不多了，下午才能做一些正确的事。
坤道率然·2023-10-12 07:58

随记

女儿晚自习8点回家，每天低头苦思冥想作业做到11点，中年妈妈担心孩子长期睡眠不足，影响身体，每天心疼着催孩子上床休息。
呈呈的爱·2023-10-12 06:41

频繁被渣，是不是我的问题

终于从过年的忙碌和失恋的痛苦中抽离出来连续的睡眠不足也让我的血压低的有些可怕节后的第一个周末显得弥足珍贵一整天的休整以后终于有精力再次和这个世界说声“你好”晚上看了一期《奇葩说》主题是“频繁被渣，是不是我的问题
Bobi先生·2023-10-12 06:26

为何我的皮肤暗黄护？

下面就列举一下皮肤暗黄的原因，亲们可以对照一下自己1、休息不好，睡眠不足晚上的睡眠时间时是皮肤细胞更新的最活跃的时刻，太晚睡或睡眠不足，新陈代谢功能不再畅顺，造成老化角质层增厚，肌肤失去透明感，呈现泛灰暗颜色
肤专家·2023-10-11 12:32

理解是成长的课题

月龄小的时候每晚两顿夜奶，睡眠不足令我头发一把一把地掉，免疫力降低也让我的皮肤又痒又干，后面不得不狠一狠心帮她戒掉夜奶，九个月时能睡整觉，以为自己也能好好睡觉了。
刘黎子·2023-10-11 03:18

从前和琐事

大中午的艳阳高照转瞬就倾盆大雨好像以前在学校也常常是经历这种瞬息万变可是呀那个时候拉上窗帘就可以入梦生活最大的琐事只是睡眠不足现在睡眠太少不足挂齿活下去才是最大的困扰
戏剧里人·2023-10-10 17:00

2022-03-17

频繁的失眠和睡眠不足有多可怕？快节奏、高压的工作和生活环境，让我们慢慢与规律、健康的生活作息渐行渐远。作息失调、失眠、浅眠等睡眠问题，可能已经成困扰当代青年人最严重的问题之一。
做一束暖暖的光·2023-10-10 17:06

好的休息有多么重要

原因更多是睡眠不足，缺乏锻炼。接下来我卸载了手机用来打发时间的APP，下班之后早早洗漱休息。
热爱生活的毛毛·2023-10-10 12:45

从“根本停不下来”到“慢慢停下来”

这样的生活持续了几天后，我的左手臂不能活动自如了，手臂举起来会觉得痛，睡眠不足，精神不振。女儿的学习也不管了，放任她每天看电视。我老公埋怨我整天捧着个手机啥事不干。
lilyflower28·2023-10-10 06:07

反思日记

今天的状态不太好，昨天晚上三点多醒了很久才睡着，导致睡眠不足，然后各种事情又找不到解决路径，最后在施工单位几个无礼的瞬间导致爆发，第一次是因为他直呼我名字，感觉不被尊重，第二次是他们顶撞我，还
宋小龙_3fbe·2023-10-10 04:00

睡眠不足容易长胖的8大原因

2.睡眠不足会影响神经内分泌系统的激素分泌，
安馨轻食·2023-10-10 01:22

2021年5月26日

儿子一直给我商量，早上起来要出去锻炼身体，我总是怕他睡眠不足，所以一直没开始。今天早上五点半孩子起床，到了广场上，骑单车，跳绳，玩的不亦乐乎，最后还不想走。
一笑_d85b·2023-10-09 00:05

微子肽对老年人的作用，太神奇了！

图片发自App睡眠不足、肌肉萎缩、胃肠功能紊乱，是人体步入衰老的三大特征，是人体免疫力下降的开始！常言道：四十八、把眼花。
聚缘团队·2023-10-08 23:28

品出味道的3.0

要知道1.0我虽然能早起了，但无法早睡，基本就是直接把睡眠缩短了，睡眠不足各种感冒发烧。2.0不管早睡早起都得自我控制，3.0终于变成了自己的生物钟了。
胡春媛tracy·2023-10-08 05:05

2018年12月15日 星期六 第55篇

终于打败了缠绕小妞的病魔，连续几天都是高烧不退，日记也荒废了，觉也睡踏实，好在从昨天晚上没有再起热，今天一觉睡到了八点多，小妞的眼睛都睡肿了，看来这几天被发烧折磨的睡眠不足。
唐和儿·2023-10-08 00:20

近期生活碎碎念

最近睡眠不足，头脑懵懵的。每天老公送我至地铁站，半个小时的车程。本想趁此机会补补觉，但是十有八九睡不着。原因可能有路上颠簸，睡姿不舒
文子_b876·2023-10-07 22:32

总为多思虑，常令少睡眠

作为一个时常睡眠不足的现代人，总不免心烦意乱。清寒雪夜天，欹枕暗灯前。总为多思虑，常令少睡眠。方回的《不寐十首》，平淡朴素中却道出了人间真实。杨绛先生曾说：“你的问题在于读书太少，想得太多。”
肖岸·2023-10-07 22:00

哑舍·黄粱枕

第四章哑舍·黄粱枕image.png医生最近睡眠不足。那是非常的不足，因为他迷上了网络游戏。准确来说，是SNS社区游戏。
小柚子1·2023-10-07 19:48

谨记睡觉四戒律

这时候就是天天营养品，天天锻炼身体，也不能挽回睡眠不足或者睡眠不好带来的伤害
春日暖阳静·2023-10-07 07:04

尘土归尘土

图片来源事迹诺大的广场旁边的墙上是六角形的窗户她坐在上边望着远处昏暗的路灯晃着眼睛低下头什么都不说只有她自己还在等待堵车她在公车上依靠着窗户这时各种声音像宣泄一样同时响起黑眼圈显出她的疲惫嘴唇微微张可能是因为睡眠不足眼皮也慢慢垂下突然她抓住了自己嘴唇张开喘着粗气她又在深夜的老街上拖着笨重的身体慢悠悠的走着黑色的风衣手里拿着一杯咖啡狭窄的路在她身后蔓延她的影子沉默无言
老陈酒_·2023-10-07 05:03

最好的养生，就是好好睡觉。

01作息规律，才能健康生活有研究表明：中国每年有55万的人口死于猝死，因睡眠不足的占38.2%。你以为你熬的是夜，其实你在熬自己的命。但优秀的人，从
童心糖·2023-10-07 03:08

Day2《斯坦福抗疲劳法》

6月7日《斯坦福抗疲劳法》后感案例：每天起床会有疲劳疲惫的感觉，开始以为是睡眠不足，每天下班回家都想葛优躺，当我们通过周末拿出充足的时间来睡觉时，周一起床依然会有疲惫感，怎么休息都不够的状态。
晨果·2023-10-06 21:33

2022-1-9周检视（1.3-1.9）

比较平和，但睡眠不足导
sunny_yake·2023-10-06 16:12

向对的方向奔跑

长期的睡眠不足，加上事情太多心理压力增大，一直紧绷的心没有颁发好好放轻松。当决定辞去班委这个职务的那一刻，心好好呼吸了一下，莫名的放松了好多。现在想来，是自己一直在不同的方向尝试，在试错。
Amber坤·2023-10-06 16:01

2020-05-29

早上四点不到，两个孩子醒来喝水后开始玩耍，应该是睡眠不足。我看着她没那么烦躁，安抚她，是不是饿了，她摇摇头。我又来开玩笑：“是不是早上起错床了？以前我上课也会烦躁，老师就知道我起错床了。你是不是也这
刘忙不盲·2023-10-06 14:22

220219佩妮日精进

也许昨晚睡眠不足吧。还有运动量也一直没有加上。今日感恩感
佩妮成长·2023-10-06 11:23

2019-06-10

但……如果你熬夜+睡眠不足，或是工作学习导致的必须早起，那么这样的作息时间就会破坏许多身体进程，导致心血管疾病、癌症、糖尿病的风险增加。道理我们都懂，但很多人真的就是习惯了熬夜，生物钟已经比其他人晚了
醉醉醉醉醉·2023-10-06 09:00

7月9日作息

睡眠不足造成的思绪，应变能力。精神萎靡，所以作息时间一定要重视。提高自己的生活效率，下班回到宿舍立刻洗衣服，泡脚，洗澡，扫地。
默默_e642·2023-10-06 08:08

额头长了好多粉刺怎么办？

仔细想想，我最近睡得不是很好，宝宝晚睡导致我睡眠不足，而且最近天气很热，头发容易出油刘海也没有时刻保持干净，加上我最近没有认真洗脸护肤，压力大，所以才会……为什么额头会长粉刺？
Vivi李丹薇·2023-10-06 02:26

好好睡觉

工作上的压力，加上睡眠不足的困扰，自己平常生活工作中容易烦躁，给工作和生活造成不必要的困扰。关于多梦这个事情，和大家分享一下我的小故事。
mo陌上花开·2023-10-06 02:20

走出精神内耗，避开人生的25个坑

今天因为晚睡，早上起不来，安慰自己昨天睡太晚，如果睡眠不足，就会影响今天的教学成果；明天又因为身体不舒服，还是让自己多休息一会……当时花钱时的美好憧憬，跟现在学不进去的痛苦，深深折磨着自己。
鼎鼎有名DAC·2023-10-06 01:21

美国飞行员心事再多120秒就能入睡

对习惯晚睡、失眠或者因种种原因睡眠不足的现代人而言，快速入睡是一种令人羡慕的天赋。睡眠能力强人的人往往白天精力特别旺盛，记忆力和反应力都很出色。
曰伯记·2023-10-05 05:48

2019/1/20-1/23记猫咪小朋友第一次发情

此刻身为主人的我，幸福感蹭蹭往上~可万万没想到，这一天晚上，这甜蜜的酥酥叫声变成魔鬼般嗷嗷大叫，爪子不断狂抓门想出去，我随着小朋友的大叫彻夜难眠，睡眠不足，脸上快速长起痘痘，第一次6点醒来，马上打开房门让它出去
曾雪英·2023-10-05 03:05
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