硅脂第23页

牢牢把握“心价比”，徕芬的业绩爆发是一种必然？

与之对应的市场策略，则分别是高价撇脂与薄利

小谦笔记·2024-01-06 21:23

向瘦而美的道路上前进（吃货篇）

先敲黑板划重点来了，想要减脂记住这三件事：拒绝油炸~拒绝饮料~拒绝零食~另外早睡早起，适当运动。好啦，重点说完了，下面来说说怎么吃。每餐都要科学分配：蛋白质1/4，蔬菜2/4，主食1/4。

雪天绽放·2024-01-06 19:23

关于心率

如果快走心率又太低了，只适合跑前热身和跑后拉伸，长时间的有氧锻炼可以燃烧脂肪和提高身体免疫力，这两项都是我需要的，我慢跑的初衷就是锻炼身体，提高免疫力，让自己每年少生病（最近这两年的冬天感冒比较多），如果能够减脂，

飘雪_1·2024-01-06 18:08

【减脂日记】第5篇控制饮食最重要

2020年2月18日体重77.5公斤天气昨日饮食早餐馒头1个87克鸡蛋汤280克炒菠菜豆腐皮275克青椒土豆丝50克加餐：黄瓜1根，黑咖啡2克午餐煮鸡蛋2个120克手撕面包1个45克加餐：黄瓜1根晚餐米饭204克番茄炒蛋50克炒卷心菜60克加餐：苹果180克昨日运动包子训练计划+腹部+腰部包子训练计划

骆驼_在路上·2024-01-06 17:08

吃黄瓜有什么好处？是蔬菜更是中药，三高者的福音

1.减肥瘦身研究发现，黄瓜中含有的丙醇二酸能够抑制糖类物质转化成脂类，

赵文淑·2024-01-06 16:42

2023-02-05

网上看到某位博主说，不要在意体重秤上的数字，只要是持续的在下降，就说明体脂率在下降，看完也就没那么焦虑了。减脂是为了身体更健康，更是一种生活习惯，年轻时若不保养好，年长后相对就容易出问题。

25fe91d42149·2024-01-06 15:54

夏日减脂好吃的蔬菜三明治教程请查收哈

不希望大家在减脂时候采取过于节食或断食。我们在健康的路上也可以美美的瘦身、今天分享一款自己店里卖的一款非常火的三明治、非常低卡、夏天吃超级奶思、不多说上教程。

郭李白的梦·2024-01-06 13:37

17/28

：53kg【早餐】：白粥、花生、鸡蛋【中餐】：青菜、木耳炒肉、米饭【晚餐】：青菜、米饭【加餐】：没有【喝水量】：300ml【运动量】：没有【今天的心情】:【今天的收获】：好心情【今天的不足】：【我的减脂/

会溺水的海绵·2024-01-06 10:17

周日，母亲节随想

买这些商品时，特意注意了低脂，减脂，减糖，原味等字眼。中年人的饮食，就是这么小心翼翼。

Aqinzhang·2024-01-06 10:30

所谓0脂低卡的代糖如何影响血糖和胰岛素你真的了解吗？

运动营养教练多加·2024-01-06 10:15

【亲子】二宝驾到——孕期日记（29）

2019.6.5星期三晴二宝18周+5天小宝宝的皮肤上会分泌一种白色状的粘稠油脂，是胎脂。有了它即使长期泡在羊水中，也不会受到伤害。

微木西·2024-01-06 09:41

三个月，遇见更好的自己

之前我一直认为她减肥是一件非常没有必要的事情，但是我现在发现，在每天繁重的学习后，适度的运动反而帮助释放了她的压力，而且随着她一天天的变瘦，我能感觉到她自信心的提升与气质的改变，最近她开始练习keep上的减脂训练营

同在菩提下·2024-01-06 08:24

如何减肥

但是早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，可以适当搭配水果之类的，如苹果、香蕉、葡萄等都是有利于减肥的水果;午餐要吃饱，以蔬菜为主，相应的减少主食量，至于吃肉，就吃精瘦肉;晚餐可以提前吃，但是一定不要吃得太多，主要以清淡为主

华康高_8期强化班·2024-01-06 07:19

哪里的桃胶正宗

桃胶是蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂，又名桃油，桃脂，桃花泪，桃树胶，桃凝。是桃树自然分泌，或在外力作用下产生伤口，而分泌桃胶有利于伤口自愈。比较粘稠的液体通过太阳晒蒸发，产生固体。

桃之屋·2024-01-06 06:28

现代人应该知道的维生素家族小传（十五）总结与膳食平衡之二

上一篇总结了维生素家族的四种脂溶性维生素ADEK，以及水溶性维生素C和维生素B9（叶酸）、维生素B12。我接着介绍余下的6种B类维生素。

精气神806·2024-01-06 06:37

【周检视】2018.7.9-7.15

本周的关键字是工作晚10点半早5:50运动与打卡：做到每天运动，跑步，骑车，每天打卡，力量训练三次，昨天做了体测，体脂率从去年的23下降到20.2，开心图片发自App早起：本周继续保持每天05:50前早起打卡

悠若_5d3d·2024-01-06 06:24

第二轮20天体重管理，减脂第一天

这个没涨称是让我最欣慰的事情，减肥最忌讳的就是反弹了，10天放假期间我是恢复了正常吃饭，这个结果让我很满意，所以我也决定不再图快速减脂，而是踏踏实实的一点点减下去，力求健康不反弹。

筱猫儿·2024-01-06 04:10

轻饮食全营养代餐，不用饿肚子也能轻松变苗条！

办公室里经常久坐不动，腰眼上的赘肉被牛仔裤勒出一道深印儿，临近下班，室外秋凉如水，本想减肥的意志力已被西风卷走，即便深知高脂、高热量是禁地，但心中仍不断盘算着，约闺蜜是去吃火锅、还是烤鱼...你发现了吗

晚CoCo·2024-01-06 04:43

今日美瞳推荐—2019-3.02

「ANGELTOUCH」pvp&hpmc双保湿型高定硅水凝胶活动特惠图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App

蓝迭香·2024-01-06 04:32

固态继电器基础知识和工作原理

由于电气元件（即开关晶体管、可控硅等半导体元件）的开关特性，它可以实现无接触和无火花的开关。

腾恩科技·2024-01-06 02:47

跑步注意事项

3、精选跑步鞋，适合的跑步鞋能帮助保护脚步，腿粗和脑部的减压，以及更好的燃脂。4、不要天天跑，最好隔一天跑一次，不跑的时候做拉伸，增加身体柔韧性，保证新陈代谢，防止脂肪和水液在四肢堆积。

七月上_f406·2024-01-06 00:12

关于的腹肌

无论你做了多少仰卧起坐，卷腹，当你的体脂含量不够低时，腹肌永远出不来。所以说，如果目标是清晰可见的腹肌，首选的运动是运动减脂，而不是腹肌训练，目前最有效的是高强度的间歇性有氧训练。不得

张彦博Burgess·2024-01-05 23:18

无标题文章

打开KEEP,燃脂跑零基础，跑完大概六点钟，拉伸十分钟回家做饭。

Rosy_b45b·2024-01-05 22:56

化粪池@化粪池长@化粪池厂家@新农村化粪池@阳泉化粪池厂家

玻璃钢化粪池是指以合成树脂为基体、玻璃纤维增强材料制作而成的专门用于处理生活污水的设备。双强玻璃钢化粪池工业企业生活间和城市居民生活小区等民用建筑的生活污水净化处理设备。

963dc1c7b807·2024-01-05 20:34

21天目标

目标体重维持在67公斤以下（现在67.4-68.8之间）；体脂率在40%以下（现在40.2-41%之间）；早餐符合饮食3333+结构，早餐不吃面食，每周二天主食不吃米饭，杜绝甜品；2.找到阻碍你实现这些目标的问题

易学晓帆·2024-01-05 19:04

【cathy边吃边营养】低脂香煎带鱼

cathy其实是非常喜欢吃带鱼的，老妈厨艺非常棒，从小就给我经常做带鱼吃，所以我对于带鱼的印象是非常好的，尤其喜欢带鱼鲜嫩的口感，但是等到长大了自己学了营养学后发现，传统菜谱对于带鱼的烹饪方法虽不尽相同，但他们不可避免的都是要油炸带鱼的根据妈妈的理论，油炸带鱼一方面能固定带鱼的形状，另一方面能遮掩住带鱼的一些腥气，因而这一步是烹饪带鱼不可或缺的步骤，cathy对此表示认同，但是无法接受油炸带鱼所带

营养师凯西Cathy·2024-01-05 18:05

半导体概念之龙头标的深度梳理

综合各家机构研报的分析，可梳理出国内半导体行业的各大龙头：{1}沪硅产业：国内半导体硅

王峰xmu·2024-01-05 17:45

2020-02-12小刘科研笔记之光刻工艺的实操

华慧高芯网旗下的光刻设备JEOLJBX-9500FS国际最高水准的EBL设备STEP1-气相成底膜气相成底膜：晶圆表面涂布一层HMDS（六甲基二硅胺烷）作为増粘剤，使光刻胶能够牢固的粘在

小刘学光电·2024-01-05 16:39

【减脂日记】第21篇最近好像越吃越多

2020年3月5日体重76.1公斤昨日运动晨跑7.38公里魔鬼帕梅拉20分钟全身HIIT训练昨日饮食早餐煮鸡蛋120克蒸红薯130克西红柿鸡蛋面72克加餐蒸红薯110克黑咖啡2克蒙面小熊椴树蜜15克午餐米饭180克冬瓜粉条红烧肉150克炒卷心菜100克加餐黄瓜200克全麦面包41克晚餐稀饭180克馒头100克炖豆腐200克加餐:橘子100克，瓜子15克反思最近吃的好像越来越多，经常都是很饱的感觉，

骆驼_在路上·2024-01-05 14:19

社群营销的认知

接下我会继续做7天线上减脂营，不单止我要做，而且要复制给伙伴

第三组罗彤22号·2024-01-05 14:26

2022-12-28晨间日记

任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：三餐打卡，整理营养学资料改进：重要的事情先做习惯养成：每天做时间管理周目标·完成进度按计划进行学习·信息·阅读高血脂不要慌，饮食帮大忙7个基本名词，血脂，甘油三脂，

九九聊·2024-01-05 13:53

健身和跑步会发生什么

不管长相如何，锻炼久了，减脂塑形，精力充沛，可以遇见全新的自己。-02-把跑步坚持下来会发生什么？1.越来越勤

我们一起_1a0·2024-01-05 13:28

PET塑料粘接时，要求强力粘接性能，那么怎么选胶呢？

需要强力粘接塑料PET时，可以选择以下几种胶水：1.环氧树脂胶具有较高的强度，硬度和耐久性，能够有效地粘合PET材料。但是，对于某些特殊环境和温度条件，可能需要选择耐高温或特殊配方的环氧胶。

TDK15622868324·2024-01-05 12:21

NO.241 每日复盘220123

2.晚间锻炼，腹部锻炼第187天，趁早减脂锻炼第9天。3.睡前冥想，5分钟今日饮食1.早餐，杂粮稀饭一碗，玉米半根，鸡蛋一个。2.午餐，在家用餐，面条一碗。

石头爱写字·2024-01-05 10:25

生气篇

玩具箱旁边有吃过的零食，这些吃的是减脂餐零食，，可能不怎么好吃，吃到一半就被丢在一旁，我想着大概就是小偷了吧！果然，旁边还有一袋黄油是在

筱Aii·2024-01-05 10:31

拥有这款低脂轻卡菜谱吃着肉肉快乐减肥

马上又要放假了，心沉浸在即将放假的快乐中，身体还要百般不情愿地劳动，简直是折磨！“今天来健身？”“不不不，教练我今天加班来不了”其实，哪里是加班来不了，不要给自己找借口了，明明是自己懒得动，这种状态下，稍微再吃得不够好就更没有干劲儿了，毕竟我没都是不能亏待自己胃的小哥哥小姐姐~那怎么办？没办法，我只能又去找咱们成都飘味香的老师，讨来这份有肉有菜还低卡的便当做法，送给你们~#大城小食#推荐菜谱——牛

成都飘味香餐饮·2024-01-05 10:13

石榴花里笑声多开箱验取石榴裙（诗词与自然-植物-02）

脂水涨渭流，妍姿竟倾国。石榴花宋·丘葵英英石榴花，不火而自晰。凡今之人兮，谁不附炎热。百鬼瞰高明，丹朱易倾跌。游灵伽寺（以下见《统签》）唐·李商隐碧烟秋寺泛湖来，水打城根古堞摧。

青颜珠珠·2024-01-05 09:07

初冬的复盘

其次，减脂不太理想。身体原因，一直在研究术后康复锻炼。但是因为贪嘴，加之这个月去健身房的次数没有达到要求，减脂速度一度卡在瓶颈期。最后，

伊伊雅雅·2024-01-05 05:47

为什么减肥那么难？减肥可以使用哪些药品呢？

人体的燃料包主要是碳水化合物、脂质肪和蛋白质这三类。三种燃料都可以被用来提供能量，为了提高效率，不同燃料被利用的优先次序有所不同：完全氧化分解的情况下，每克糖和蛋白质提供4kcal能量，

伊布倪·2024-01-05 04:41

5.0践行打卡 D61

冥想♀️1.运动58分钟有氧燃脂，体操，呼啦圈训练2.阅读《自控力》第二周作业担忧和过度工作是如何影响选择的？饥饿和疲劳会不会消耗意志力？身体疼痛或疾病会不会消耗意志力？愤怒，孤单或会不会消耗意志力？

星月格格·2024-01-05 01:48

减肥开始的第一个星期

首先是要节食，减少吃的分量，尽量不吃好卡路里的东西，选择低卡低脂的食物。酸奶、全麦面包、苹果、燕麦、南瓜、芭乐是我这个星期的食物，本来是打算煮小米粥的，但嫌麻烦，改换成了

蜜柚酱·2024-01-04 22:09

真诚，是最有效的沟通

读书营小飞侠给我的回答画的思维导图2018年2月1日，日拱一卒，积硅步，精进未来的自己。刚刚在读书营里接受了两个小时的采访。又一次让我深刻的感受到，最好的沟通，就是带着满满的诚意。

凡尘花仙子·2024-01-04 22:48

二宝出生记

老二出生时，当医生把他从我肚子里拿出来，从我眼前飘过，第一眼看到的是全身红红的，很多胎脂，然后看到了性别特征，然后想到了那几个麻麻们的猜测:女孩，然后想到那个平时很反感的麻麻，心里想你这次完全错了吧！

阳光洒洒·2024-01-04 21:06

晚餐贪吃导致体重增加

#易效能308期90天践行1.0@沫含打卡Day32/9020220810减脂知识日更13/70：《教授大揭秘减脂这点事儿——肥胖是一种疾病》摘要：肥胖容易导致骨骼关节疾病。

乘风破浪周沫含·2024-01-04 19:37

原创精选

①时间为我们计算着此生在人世间学习的长度福报衡量着我们此生学习、修行圆满的程度DNA记录着我们此生学习惊心与精彩的瞬间带着阳光释放能量②荷青衣玉脂侍花季清新淡雅精粉饰香凝荷君待知音弦乐幽幽伴花魂原创《荷

阳光雨露观自在·2024-01-04 17:37

春日饮茶正当时

据科学测定，茶叶含有蛋白质、多种维生素，还有茶多酚、儿茶素、和脂多糖等几百种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。不仅有益心血管健康，还能预防癌症，延缓衰老等。

兰陵畫生·2024-01-04 17:28

陪妈妈看病的日子2

要给妈妈买丰富的菜饭，又要低盐、低脂、低糖。一个弱女子在一个陌生的夜晚，突然间需要承担无数责任，那种无助感，想哭都找不到肩膀的孤独感，还有各种担心，逼着自己必须坚强。

春江水暖鸭先知啊·2024-01-04 16:06

NO.277 每日复盘220228

趁早减脂锻炼10分钟。上腹锻炼一组。3.睡前冥想，五分钟。今日饮食1.早餐，燕麦片50g，牛奶250ml，鸡蛋一个。2.午餐，食堂套餐一份。3.晚餐，菠菜粉丝汤，蒸香肠，炖鸭子，胡萝卜炒肉。

石头爱写字·2024-01-04 15:40

75、2021年第24篇周记

一、复盘上周计划完成进度：1、运动：每天燃脂走一次。完成情况：2/7，整体进度只完成了28%。由下图可见，上周累计运动5次，其中只有

搬砖的小姐姐·2024-01-04 15:19

艾瘦告诉你:5大科学减肥秘诀，让你的体重悄悄瘦下来

我们只需要选对正确的减肥方法，保持足够的时间，就能促进身体燃脂，减掉身上赘肉。减肥不要急于求成，而需要保持足够的耐心，遵循科学减肥方法，拒绝各种节食、口服减肥药等不健康的减肥方法。

A艾瘦·2024-01-04 14:43

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