腰背肌筋膜炎第36页

健身小计

骨骼肌长了0.6kg。体脂肪轻了1.6kg。体脂下降了2.2％。水份比率增加了2.1％。教练说，像我这样减脂还增肌的人是比较少的。为了避免成为肌肉团子，一定要少吃肉、蛋白质。我是真的没有怎么吃肉。

沐野踏歌·2023-12-23 02:06

12星座的12条爱情军规铁律？果断收藏下来，免得下次吃亏！

如果脑子一根筋，明明

夏侯居坤叶叔尘·2023-12-23 02:58

江城梅花引相思（词林正韵）

软玉温香抛却久，肌半减，似孤樱，白发生。

青鱼吹浪·2023-12-23 00:58

生活即修行

我觉得不可思议，因为我们一起修的少林易筋洗髓术，本身就懂养生之道，额外的他还修的身心灵，修了很多年了。怎么就出问题了呢？原来是前段时间压力太大，熬夜来着。

潇恒12069·2023-12-23 00:07

人挪活，树挪死

在我们面对任何事物的时候，换位思考是必须的，不能一根筋，一味蛮干而

韩月下卿·2023-12-23 00:43

美味的炸虾天妇罗，不用再排队苦等，自己也能动手做

鲜虾去皮挑黑线，在下肚子上轻划三刀，将虾背部朝上使劲按虾的身体，这是为了把虾的筋压断，以至于炸虾的时候不会卷曲。将鸡蛋和低筋面粉混合，倒入水，搅拌至半稠后将虾放入，使其表面被面浆包裹。

吃喝玩乐吧·2023-12-22 22:25

那些天赋异禀的人

一种是怎么熬夜吃辣都不会长痘；一种是怎么狂吃海喝都不会胖；一种是怎么看手机小说都不会近视我就是其中怎么熬夜吃辣都不会长痘的那类人，经常有人问我平时是怎么保养的，没办法，我根本就没有保养哇，如果你本身就是痘痘肌的话

世界中的npc·2023-12-22 22:51

家中无器械如何增肌？（俯卧撑篇）

我在上篇文章列举了一些减脂的高效动作（戳此回看），而这一篇我列举一个能锻炼到胸、肩、臂增肌的动作——俯卧撑。

柴小六Eagle·2023-12-22 22:02

康尔馨之康复心得

金秋十月是收获的季节10月来了，我也晒晒我的康复成果：10月份康复计划和目标：1、走路训练：提高脏腑功能和体能，增强肌肢体肌肉力量10月份目标：一趟走完500米。

邓涵_a33f·2023-12-22 20:02

《为青少年立界线》第6天—【青少年家长悦读营】第1期

然后，你不知自己哪根筋不对劲了，突然开始对他发脾气、吼叫，把你所深藏的挫折情绪一下子发泄出来。我们把这种情形看为“疏忽与震怒”的管教方式：长期容忍对方不当的行为，然后勃然大怒，暴跳如雷。

朱应涛·2023-12-22 19:57

【黑芝麻椰蓉酥皮月饼】外皮酥脆，吃起来超级香，并且还不甜，非常好吃。

准备食材：花生油，低筋面粉，糖，芝麻，椰蓉，蜂蜜。制作步骤：第一步：准备500克低筋面粉放入盆里，放入130克的花生油。第二步：用筷子搅拌成絮状，放些水，然后揉成面团，用保鲜膜包好，醒面半小时。

行不更·2023-12-22 19:14

让人幸福感爆棚 | 仿真巧克力栗子蛋糕

食材低筋面粉90克鸡蛋3个辅料白糖30克巧克力豆10克热水15克泡打粉2克食用油50克步骤1.首先我们把三个鸡蛋打入碗中，一次性加入全部的白糖，用蛋抽搅拌均匀。

摩玛食堂·2023-12-22 19:13

39岁就入住养老院！健康才是最重要的！

古先生因为患了严重的膝关节滑膜炎不能站立行走，打120求救。120来了，可惜他无法站起来开门。后来还是1

仲景我师·2023-12-22 18:37

枣枣记事之吵架这个事儿

和小王童鞋在一起已经四年多了，彼此磨合的过程其实就像熬鹰，不是把他驯服就是自己抽皮扒筋一身血肉淋漓。其实我挺懒的，但是两个人的磨合过程却最不能将就，亦不能得过且过。

晾枣·2023-12-22 17:50

消化道早癌病理基本知识

如癌局限于上皮内称原位癌或上皮内癌，如癌已侵入肌层则为中期食管癌。晚期食管癌是指癌已侵透肌层达外膜或外膜外组织。早期食管癌看不出病变或仅粘膜粗糙、糜烂或呈斑块乳头状突起，以糜烂和斑块状为多见。

博尔诚·2023-12-22 16:21

大脑不可靠

今天照例推腹直肌打卡，打完一看竟然又是重头开始的第一天，是昨天忘了打卡了，我记得昨天录视频了。视频确实是录了，也发群里了，可能有别的事情，忘了在小打卡里打卡，这样的事情出现过很多次。

赤脚哥·2023-12-22 16:55

简单粗暴|盘点成分党最爱的护肤品和彩妆！

SK-II肌因光蕴环采钻白精华露（小灯泡）SK-II微肌因赋

无味ww·2023-12-22 15:25

身体评估

图片发自App高低肩，脊柱侧弯，骨盆前倾，x型腿，腹直肌4指。图片发自App高低肩，圆肩驼背，翼壮肩胛，骨盆前倾，0型腿，腹直肌3指。

阳光灿烂的成果·2023-12-22 15:04

有形也无形

人生没有来日方长，只有时刻无常;人生本来没有精彩，只有埋头弯腰背负黑锅前行。止于至善;温故知新;谦虚谨慎;创造奇迹。

369573·2023-12-22 14:40

丰盛日记营打卡第128天

不得不停下来再做一次腿部拉筋和拍打几分钟，方

a3f9a37dbeb0·2023-12-22 13:10

第四天：EEG中常见的干扰与伪迹

2、伪迹种类常见的伪迹：主要有眼电伪迹（眨眼伪迹和眼动伪迹）、肌电伪迹、心电伪迹眼电伪迹：眨眼伪迹和眼动伪迹，在数据处理中，通过滤波手段去除。

西湖牛肉汤·2023-12-22 13:59

七绝•减肥

为去身肌三两肉，愁烦多少女儿家。春纱：生丝织成的薄纱。这里借指单薄的春季衣服！青蔬：蔬菜！焙茶：烘制茶叶。这里借指自己做茶！身肌：指身体！愁烦：忧虑，烦恼。

L_M2017·2023-12-22 10:30

西游记之著名兵器法宝

挽着些儿就死，磕着些儿就亡，挨挨儿皮破，擦擦儿筋伤。能大能小，尽如人意，小若绣花针，大可上抵三十三天，下至十八层地狱。生死簿和判官笔——生死簿，天地人三书之人书，掌控众生寿命的花名册。

时间轴里的点·2023-12-22 09:25

风鸣马啸啸

风，呼呼；云，沉沉；天，暗暗路，弯弯；山，陡峭；鸟，飞惊三二人，腰背行囊，伏身马背，手握剑抦，耳听八方，神情紧悬，匆匆急驰，忽然间……山路弯弯寂未声，四方云影压前程时逢鸟雀惊飞去，马啸蹄昂拔剑迎图片发自

游游侠·2023-12-22 09:48

缺乏肌醇很可能是引起谢顶的原因之一！

肌醇，作为维生素B族中的一种，对维持身体健康同样起着非常重要的作用！！肌醇广泛存在于食物中，主要来源除了肝脏、酵母及小麦胚芽，除此之外还有全麦面包、燕麦片、玉米，尤其是未经精制的黑褐色蜜糖！！

韦薇营养师·2023-12-22 08:28

平凡日记｜康复之路，出院后正式康复治疗第12天

今天的针灸换到了手臂内侧，现在最大的问题就在内侧的一条筋上，只要稍微一压就特别的痛。据康复治疗的医生说，应该是有粘连和萎缩，活动度受限。这样来说，现在最大的难度就是把这一条筋完全活

杨涛看评·2023-12-22 07:40

烘培记录（42）——超软红豆面包

中种面团：高筋面粉175克，水120克，干酵母1克主面团：高筋面粉95克，细砂糖45克，盐3克，水25克，干酵母2克，奶粉10克，鸡蛋（全蛋液）25克，黄油25克。

烘培厨艺首秀·2023-12-22 06:19

超级胸肌训练计划

我坚信充分的伸展或扩张是胸肌获得完全收缩的一个重要因素，通过肩部和背阔肌的前后移动可以增加胸肌伸展和收缩的范围。其次，始终保持主要练习

半吨左右·2023-12-22 06:12

M-DCI：#七夕情话# 3.6:1的肌醇，百分百的爱

各位姐妹们都收到七夕礼物了吗？花？巧克力？包包？项链？结婚一年，平日里感情也一向很好，Lisa无比期待LG爱的表白，结果……哈哈哈……直男LG居然送的是M-DCI，拆开礼物的一刹那，Lisa真的有点哭笑不得，这未免也太实用了吧。从闺蜜口中得知为了这份礼物，LG可是煞费苦心。身为IT精英的他，对医学可是外行，于是他不仅向她们几个好姐妹打听，甚至连国内外学术论文都查阅了很多，最后才挑选出他觉得最靠谱的

甜甜的念爱·2023-12-22 06:21

小七学步记

01小七曾经是一个大运动后进生，都说"三翻六坐八爬”，可小七直到六个月时还不会翻身，体检时，医生说小七肌张力太高，需要爸爸妈妈每天做被动操，做抚触，陪她练习。

小5老师随行记·2023-12-22 06:11

塑形改造 90天第三十二天打卡

塑形改造90天第三十二天打卡目標：體脂10%,減脂為主，增肌為輔調整計劃：體脂10%，增肌為主，減脂為輔減脂原理：卡路理消耗大于攝入增肌原理：练得好，吃得好，睡得好記錄日期：2019.02.05原始體重

Hekmanman·2023-12-22 05:58

2022-05-20

手抖引起的甲亢,积极治疗甲亢,手抖会得到改善;多巴反应性肌张力障碍引起的手抖,小剂量的美多芭治疗也能取得很好的效果;手抖引起的手抖,在治疗过程中,需要遵循不求全效、细水长流的原则,对手抖的缓解也是部分缓解

海边靓仔·2023-12-22 05:18

专家详解足跟疼痛消除全过程！治疗方法整理！

现代医学认为，足跟痛的原因主要有：1.中老年人多是因为局部组织发生退行性改变，从而引发骨刺、骨膜炎、跖筋膜炎等；2.长时间行走、过度

306d38217f06·2023-12-22 05:12

学习国画第九天：工笔画兰

描的时候就想：这么小的画，我这本事，勾线时不得把兰叶外轮廓和叶筋画成涂在一起，不分丫了？我在底稿上打上十字，把底稿的外轮廓扩大2厘米，切成椭圆形，等一下照着底稿临一张大的，以备后用。扩大的底稿临好了。

庸和·2023-12-22 04:51

【体式】半莲花站立前屈式

动作要点1.挺直腰背站立，双腿并拢，双手放在身体两侧，肩膀微微打开、放平，眼睛看向前方。2.左腿向左弯曲，

鱼有点咸·2023-12-22 04:55

力量

悬空缠绕膨大且高悬仰头凝视带来某名压力让腰背无力让头脑发胀让手指具有触及思维深处的力量灰色弥漫中来自心灵的力量抚慰对失控的惧怕高速运转的事物也可以轻轻触及降低高度运转平稳独特庞大的事物亦是自然规律的一环终将回归秩序俯瞰轨道运转不同的小球散发不同的光也同属一体自信的力量全面的准备助我们随心应对

冰蓝_ll·2023-12-22 04:12

开合跳，燃脂就这么简单，别再说自己没时间没场地了

开合跳，一个同时锻炼四肢、腰腹、臀部肌群的高强度有氧运动。每天只要20分钟就能达到燃脂的效果。开合跳的热量消耗不亚于慢跑的热量消耗。

番茄小蛋仔·2023-12-22 03:55

告别1997

元旦第一天家人出去一会我不知哪根筋搭错了，又把以前的日记翻出来看一个人又难过老半天那时候的日子好美啊。敢穿着军装去爬山。要牵我的手就牵我的手要搂着我就搂着唉。。。

Daisydaisy78·2023-12-22 01:21

2020-11-14

接着又趁着双十一最后一次活动，买了一套比较全面的烘培工具，还有低筋面粉、黄油、淡奶油等几样简单的烘培材料，真是“

浅听陌生·2023-12-22 01:40

教你做正宗的山西刀削面和陕西油泼面，不用擀面扯面，方法超简单

刀削面属于山西汉族传统面食，是“中国十大面条”之一，在北方地区非常流行，因为刀削面在制作过程中全凭刀削，所以因此而得名，其风味独特，入口筋道，越嚼越香，深受广大面食者的喜爱。

素菜大全·2023-12-22 01:13

爱干净的女人收了吧

清洗煤气灶煤气灶上的污垢，用百洁布和去污液用力刷，都不见得完全刷干净，这里介绍一个办法：用面粉代替去污液（面粉别管它是低筋、中筋、高筋粉），用一块百洁布

Fish小义·2023-12-22 00:10

2022-12-08 No.494 腰酸

我之前总是让妈妈帮我从上到下推揉腰背部的肌肉，当时会有一点缓解，但是不能从根源解决问题。昨天一早又抽了五管血，胃肠系列肿瘤标志物都越长越高，我其实已经预料到了。

墨鸢Celeste·2023-12-22 00:19

9月30日：我的九月复盘总结

由于顾虑到不能过于使用咬肌，咀嚼的时间比较长。这是不幸中的大幸。总

今朝花树下·2023-12-21 23:39

把养生纳入潜意识

接着，毎天找一个固定的一到二分钟，按压太冲穴以及刮地筋，这两个动作对肝非常好，坚持一段时间就会发现身体里不好的情绪在慢慢减少，当你把这两个动作变成像刷牙一样的习以为常，你想生气都难了。

厂厂九九·2023-12-21 23:16

七觉——第69天（1.30）kin47银河的蓝手，制造还是创造，取决于你觉得问题来自外在还是内在。

眼睛有点涩，知道了二觉做饭，忽然觉得在重复昨天的画面，好像这是一个日常任务，手中食材都无差异区别，知道了三觉小宝有些不舒服，边抱着边刷剧，眼睛发直，头发蒙，感觉意识昏睡，颈椎紧僵，抬头看电视久了会有别住筋的感觉

清然自然·2023-12-21 21:53

番茄土豆炖牛肉

番茄土豆炖牛腩牛腩是牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉,是指带有筋、肉、油花的肉块,肉质细嫩、精瘦较多、脂肪交杂均匀、颜色鲜亮,肉中上品,非常适合中国人,尤其红烧、炖食极为合适。

甜橙姐姐·2023-12-21 20:39

梓琪：心简单了，人就快乐了

有时候，与其多心，不如少根筋。有谁能够一直坚强？有谁必须一味懦弱？有时候我们貌似坚强，其实是给别人看的，那只是用一层厚厚的外壳，遮盖了一颗不堪的心。如果有一个人，或者一个

设计费楼上的·2023-12-21 18:59

完整章节《镇国狂龙》萧北辰&小说全文阅读笔趣阁

完整章节《镇国狂龙》萧北辰&小说全文阅读笔趣阁主角：萧北辰简介：五年前，家族被灭，他被削筋断骨；为一句承诺，他北上昆仑，拜师女帝。而今，他以萧北王之名，带着婚约归来。

海边书楼·2023-12-21 18:44

甘草附子汤的体会

具有暖肌补中，益精气之功效。主治①《伤寒论》：风湿相搏，骨节疼烦，掣痛不得屈伸，近之则痛剧，汗出短气，小便不利，恶风不欲去衣，或身微肿者。

MR唐·2023-12-21 18:49

腹直肌的训练

腹直肌位于腹前壁正中线的两旁，居腹直肌鞘内，为上宽下窄的带形多腹肌，起自耻骨联合和耻骨嵴，肌纤维向上止于胸骨剑突和第5～7肋软骨前面。图片发自App训练方式一般可以分为上腹部和下腹部更有针对性一些。

王露_486a·2023-12-21 18:22

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