自我发展第13页

[2021]《了不起的我：自我发展的心理学》作者: 陈海贤

。。ISBN:9787516824344。。文件格式：epub。。内容简介。。如何养成一个新习惯？如何让心智变得更成熟？如何拥有高质量的关系？如何走出人生的艰难时刻？不同的人生阶段，有什么不同的使命？……破解这些难题，心理学能够提供很多有用的线索。陈海贤博士把自己13年心理咨询的经验和思考，结合多个心理学流派的理论，从行为、思维、关系、瓶颈期和人生地图这5个层面出发，给你一套实现人生突破的系统方法

刘书朋·2023-04-16 04:11

Day7作业

答：记录教练和教练对象沟通的主要内容2、未来的领导者必须通过努力的自我发展来赢得领导者的称谓。请写出未来领导者需要拥有的5个品质中，你最欠缺或不足的那几个，并思考，怎样做才能进一步提升这个品质。

阿米Z·2023-04-15 21:59

小心!工作中要警惕上司一直给你“画饼”

——《可塑的我自我发展心里学的35堂必修课》陈婕君在一些公司，如果领导一直给你“画饼”，却不给你实际的利益，而你也坦然接受。其实这背后深层次的反应了你内心的心虚，你觉得自己只有先付出才能得到所想要的，

墨七荷·2023-04-15 16:52

促进师生自我发展，走自主教育之路——如何从教的课堂向学的课堂转化

促进师生自我发展，走自主教育之路____如何从教的课堂向学的课堂转化图片发自App图片发自App图片发自App白山市第九中学陈平白山市第九中学位于白山市区的东郊，1965年建校，现有18个教学班，847

浑江255陈平·2023-04-15 14:49

《自我发展心理学》：让改变发生

如果《自我发展心理学》只是讲人为什么总是改变失败，而不告诉你该如何去改变，那这门课的意义也就不大了。下面的文章里，我们好好的看看，如何去用行动，让自己的生活发生改变。

航哥很帅·2023-04-15 14:32

共修阅读-23关系中的角色：关系如何塑造自我？ - 草稿

我们不再从个体的角度上看，而是从关系的角度上看自我和自我发展。也许，你会有点疑惑，在关系的视角下，要怎么看自我呢？这一讲，我想说一个非常关键的概念——角色。

Wfish·2023-04-15 14:52

人生使命宣言2021-08-28

因此从现在开始，我每天将投入全部精力专注自我发展项目，变得更加，自律，努力变成自己想要成为的人，从而创造并维持我所渴望的成功。

雅风66·2023-04-14 20:56

自我发展心理学42丨人生故事：如何赋予经历意义？

人生故事：如何赋予经历意义？关键点：一、新的意义意义感来源于人生故事二、人格1.基本特质2.个性化的应对方式3.人生故事三、人生故事很重要1.故事对我们的影响A.影响记忆B.看待现在，看测将来2.故事的分类A.挽救式B.污染式四、怎么把故事变成挽救式赋予故事意义金句：1.这个故事，已经不再是一个功败垂成的污染式的故事了，而变成了一个人历尽艰辛，战胜自我的挽救式的故事。2.我们在不停地把过去、现在和

Heart_Flow·2023-04-14 16:35

随笔

自信之人自我为第一位，外界为第二位；易关注自我发展，受外界影响较小，专注力由自我支配；自卑之人外界为第一位，自我为第二位。

鼬的羁绊·2023-04-13 20:35

你我之间的沟通，是彼此信任的桥梁20150913

蓝色孤枫·2023-04-13 10:21

010丨第二部分：心智的发展认识心智模式：辨识防御型思维与成长型思维——《自我发展心理学》学习笔记

心智模式对我们的影响陈老师说，人好比一部复杂的机器，行为是机器输出的结果，而心智模式就是驱动机器的底层程序。除了行为的改变，还离不开心智模式的有效运转。也就是说行为产生结果，而心智模式帮我们选择对应的行动。古希腊哲学家爱比克泰德提到：人不是被事物本身所困扰，而是被关于它们的意见所困扰。意思是影响到我们的不是事情本身，而是取决于我们自身怎样去想它。就好比遇到困难你是乐观对待还是痛苦的抱怨，是紧盯着没

剑行剑远123·2023-04-12 19:51

本周读书复盘

《了不起的自己》50%这是一本有关自我发展心理学的书。如何改变自己，成就更优秀的自己，不单纯只是从很多指导手册或者成功励志的书里面寻找答案，也许从自己的内心出发，寻找答案，是一个更好的选择。

皇马啸西风·2023-04-12 10:53

每日三记（002）

互相沟通/团队合作/自我发展/培养他人秋的颜色

锶箜悦·2023-04-12 04:25

心理免疫x光片试行

首先得先打个广告，强烈推荐得到app上陈海贤老师的自我发展心理学课程。

迷茫的栗子·2023-04-12 01:47

老板周末让加班，加还是不加？？？

首先考虑自己的岗位、年龄、关键程度、自我发展意愿！如果领导节假日工作安排，想到你，说明领导对你的工作能力一般是认可的。如果你有积极向

奉天的初夏·2023-04-11 21:56

2018-12-02

通过DISC这个工具，让我们更了解自己，更好的帮助自我发展。我们现在看到有四个表格，内在分析表是指内在真实的你，外在分析表是想给外人看到的你，总结分析表是外人眼中的你。转换表是根据环境的需要目前自我行

Celine高·2023-04-11 19:53

创伤后成长

of陈海贤《自我发展心理学》on得到创伤会改变我们，它会带来负面影响，但是，也有相当一部分人从一些很严重的创伤中复原了，甚至他们还得到了一些不同寻常的成长，这就是创伤后成长。

烟水连波Amily·2023-04-11 15:51

《可塑的我：自我发展心理学的35堂必修课》中年危机来临，我们如何度过

前段时间大火的电视剧《三十而已》曾一度引发热烈讨论：三十多岁真的老了吗？三十多岁的我们，或许上有老下有小，兢兢业业做着一份自己并不喜欢的工作，却没有勇气辞职，甚至还要每时每刻担心自己被新人顶替；三十多岁的我们，或许还孑然一身，在七大姑八大姨的催促下，萌生了要不就随便找一个凑合着过的想法；三十多岁的我们或许遇到了婚姻危机，在给孩子一个完整的家和离婚之间犹豫不决……好像大多数人的三十多岁，都在遭遇着不

夏柠·2023-04-11 04:03

你好，寒假！

这本书是由联合国儿童会推出的，项目探索出一条独特寒假生活变革路径，给予孩子更多的自我发展空间，是孩子自我成长意识觉醒的重要时机。

朱宇乐妈妈·2023-04-11 04:31

关系转变

关系转变：如何处理关系中的失去of陈海贤《自我发展心理学》on得到关系是幸福感和意义感的来源，关系里有我们的喜怒哀乐和爱恨情仇，关系的转变会带来巨大的情感冲击。关系的转变中，最痛苦的就是关系的结束。

烟水连波Amily·2023-04-11 03:41

今天的学习列表

我把大家说到的列在下面，但是节目好不好，大家要试过才知道，排名不分先后：得到：薛兆丰的经济学课吴军的内容熊逸书院中国史纲50讲陈海贤的自我发展心理学产品思维30讲张潇雨商业案例课喜马拉雅：百家讲坛曾国藩窦文涛九词君中国文学大师课蔡康永情商课余秋雨文化课蒋勋的孤独课货币战争台大公开课欧丽娟

靜靜飛翔·2023-04-11 02:38

陈海贤老师的《自我发展心理学》课后留言2

6.消费型快乐vs创造型快乐老师说的消费型快乐和创造型快乐，真是深有感触。消费性快乐过后带来空虚感，这样的体验我也有过。有一段时间出国必买一堆免税护肤品，买的过程很爽，回来用过一段时间后就没那么快乐了，买的时候丧失理智，只想着比专柜买便宜，结果买了太多用不完，过期了。还有一些完全不必要，被遗忘在角落里。败家呀败家……有过这样的经历后也有了反思，现在绝不那样啦，只买真实需要的，不再乱花钱。另外随着不

践行哲·2023-04-10 01:37

<自我发展心理学>消除心中的恐惧：心理免疫X光片

得到-陈海贤课第4讲之摘要与心得。心理舒适区让我们知道了改变的困难点在于，每个人都已经有一套自己的适应机制，要放弃原有的而重新去发展另一套适应机制，必须面对自己真实的爱与怕，才能改变思维与获得新经验。人的身体免疫系统会排斥不属于身体的微生物，心理也一样，它会自动排斥新的东西，以维持心理结构的平衡和稳定。心理系统的本质就是焦虑控制系统。于是，我们想要让车运行，却一只脚踩着油门，一只脚踩着刹车，就在这

墨頤牧·2023-04-09 23:16

【553→心理学】发展心理学

不是变得简单，而是变得深刻而复杂，这就是自我发展之道。

Koala谦爸·2023-04-09 21:18

财富不是我们任意挥霍，而是需要自己规划和把控

第一篇章《失落的百年致富经》讲的是人类对财富的认知，我们每个人都要有追求富足生活的勇气，富足的生活是自我发展的重要

夏玉_·2023-04-09 16:40

保护好孩子的自尊心

自尊心、自信心是孩子成长的精神支柱,是孩子向善的基石，也是自我发展的内在动力。凡是人都有自尊心，不要认为孩子小，就可以不尊重他们。孩子的自尊心、自信心需要家长和老师去保护去尊重。

秋水语韵·2023-04-08 18:23

走上人生巅峰，只需要这四步

由于她两年多的时间都是这么过来的，她找不到拼搏的方向，更在自我发展的道路上迷失了自我，我给她上了一课。也许

拣简单·2023-04-08 12:53

心理学小卡片.6

【自我发展阶段（上）】自我（ego）是一系列“自我机制的集合”，自我的发展就是自我机制发展的过程。

不不lady·2023-04-07 21:26

小心“舒适区”会变成淹没我们的泥潭

上面这段话是早上坐班车的时候，我发在朋友圈里的，起因是正在重复学习陈海贤的自我发展心理学，说实

俏村姑·2023-04-07 18:05

02丨改变的本质：如何创造新经验

陈海贤老师主讲的《自我发展心理学》是我在【富兰克林品德践行群第五期】参加的共学课程，第二讲的内容是《改变本质：如何创造新经验》。

诗崎·2023-04-07 15:17

关系的纠缠

自我发展需要独立的空间。因此要有边界，要区分你我。但在纠缠的关系中，因为对方太重要了，我们希望对方能想我们所想。如果对方想的和我们不一样，这对我们就是一种伤害

zhujiang0718·2023-04-07 10:54

陈海贤《自我发展心理学》第三次作业

学了这三节课更觉得心理学系统既庞大又精细，也觉得人的心理活动也真的是错综复杂。现在感觉每个人的心理都有一张由各种念头和想法交织成的盘根错节的大网。而每个人的其中一条或多条网线出现这样那样的问题。心理学家要根据人的外在的行为表现去判断哪条或哪几条线路存在故障。有时我们会在觉得懂了一些心理学知识而其实只是皮毛的情况下进行自我修复，这时候往往可能事倍功半，甚至可能会因为判断失误而在修复其中一条的时候碰坏

俪璇·2023-04-07 10:54

2022-03-28

近期关于妈妈不烦和早读课程，对我每天的时间需要重新做规划:例如，早晨雷打不动一个小时的自我发展时间（早读，复盘，感恩日记）平时开车时间听一些大咖课程分享每天给孩子高质量陪伴:早起给儿子和女儿爱的抱抱，五秒以上

满满的爱_7720·2023-04-06 20:39

线上课程

【开营当天】来到我们樊登读书线上训练营的书友，我想你一定是一个对自我发展有要求的人。你想想，我们的工作生活中，有那么多场合需要当众说话，比如：下周就要在部门会议上做分享了，你想怎么表现？

你好呀我是慧慧·2023-04-06 19:22

2019-09-29

没有谁的三叶草会是完美的，所有的完美职业都是自我发展而来的。兴趣、价值观和能力，有其内在的支撑关系。即兴趣培养能力，能力兑现价值，价值强化兴趣。把职业的三叶草转动起来，才能持续获得新的完美交汇点。

MILEE1·2023-04-06 19:21

学习笔记：转折期的选择

最近在学习陈海贤的《自我发展心理学》专栏，很多内容讲的特别好，大多时候都是我们生活中常见的一些事例，却处处体现出了我们存在的问题，以学习笔记的形式总结分享给朋友们。

蜜糖771·2023-04-06 05:48

“自我发展心理学 ”有感

最近一直在学习陈海贤老师的“自我发展心理学”，一直以来都不太会处理关系的，内向，不善表达，不会沟通(工作状态除外)。很奇怪，不知道你们有没有这样的情况？

一褀设计·2023-04-06 02:53

2020-06-14都是你的错：我们为什么要相互指责？（28）

我们继续来讲关系的混淆如何影响自我发展。在前面两讲中，我们讲了两种感觉的混淆导致的不健康关系模式。其实，除了感觉，我们还常常有另一种混淆，那就是责任的混淆。

六安姐·2023-04-05 17:51

2018-09-04

【每日清单】662/700次记录，2018-9-4，晴x2【三件事】1.[]第一要务：商城契合度测试2.[]第二要务：自我发展心理学课第一模块复习并且笔记2/63.[]第三要务：每周一分享【小确幸】得到直播

伽蓝214·2023-04-05 11:26

《了不起的我》之“小步子原理”

心理学博士陈海贤关于自我发展的心理学《了不起的我》，是我最喜欢的一本心理学的书籍，之前也看过一些心理学丛书，大多比较深奥难懂，且难以在实际生活中找到合适的例子举一反三。

雪如云烟·2023-04-05 11:37

「自我发展心理学」笔记——纠缠的亲密关系

What3.0——关系纠缠的两个特点第一个特点，是所有的纠缠都包含了相互加强的循环。什么意思呢？就是如前所说，你越做了什么事情，我就越做什么事情。你越是不听话，我越是凶。所以，这种对抗变成了一种不断加强的循环，变成了一种纠缠。第二个特点，也许更加重要。是所有的纠缠，都有形式上的对称。妈妈期待女儿“听话懂事”和女儿期待妈妈“通情达理”，这就是一种形式上的对称。妈妈因为女儿不听话生气，女儿因为妈妈不通

小Kikki·2023-04-05 04:55

《高效能人士7个习惯》听书笔记（1）2021-08-23

其中，前三个是内在自我发展，做好前三个，可以使人从依赖型人格变成独立型人格，教人如何低头做自己。但是，人不可能完全独自生活，需要人与人之间的相

雅风66·2023-04-05 03:21

自我发展心理学 | 发展关系中的自我（4）

如何解决关系问题人际关系烦恼的根源：分不清什么是别人的事，什么是自己的事会让人容易变得敏感内向，受他人情绪影响，活在别人的评价和期待中把别人的期待当作自己的期待，把别人的感情当作自己的感情自我发展成熟的标志

oniahi·2023-04-05 00:41

今天为你推荐的书是《了不起的我》

不断去面对和解决自我发展道路上的难题，努力让自己一天天变得更好，这是我们每个人都能拥有的了不起。因为自我发展说起来简单，但做到却很难，因为改变太难了。如何养成一个新习惯？如何让心

陈奕和·2023-04-04 22:35

自我发展心理学37丨重生：如何重建全新的自己？

重生：如何重建全新的自己？关键点：一、重生：重新出发需要弹性思维、反脆弱，顿挫感二、重生两大要素1.偶然和意外偶然中附有的联系带来必然。多个自我此消彼长2.另起炉灶不要回避过去带来的痛苦、不要弥补过去犯下的错误放弃不比坚持容易，需要更大的勇气三、重生的本质心理结构的重组过程结束：三种脱离。环境、身份、目标迷茫：整理过去，孕育未来。联系重生：新的目标，新的认知，新的意义金句：1.重生需要一种容纳变化

Heart_Flow·2023-04-04 21:05

每日三记（011）

【今日开心】1.早起2.和孩子们一起烧烤【今日运动】跳绳300个【今日启发】1.努力是一种生活态度，与年龄无关2.着眼于贡献，正确的人际关系：互相沟通/团队合作/自我发展/培养他人朦胧美

锶箜悦·2023-04-03 21:55

《教育的目的》第一章教育的目的

前言本书的主要侧重点在于智力的教育，简单的说，就是——学生是有血有肉的人，教育的目的是为了激发和引导他们的自我发展之路。从这个意义来上来说，我们也可以得出结论，那就是教师也必须有活跃的思想。

吉林付巍巍·2023-04-03 16:44

最小步子原理：《了不起的我》实践复盘

《了不起的我》，是心理咨询师陈海贤的有关自我发展的书，简单来说，就是解释“人如何改变。”我最初看这本书的时候，还没有开始记情绪日记，我满是浆糊的脑子里只有一个感觉：道理我都懂，可是，改变真的好难啊！

子曼ZimanYang·2023-04-03 10:17

《了不起的我》读书笔记二

自我发展的过程，也是思维从保守僵化变得灵活而有弹性的过程。第二章的推动思维的进化心智模式就是我们头脑中惯有的组织和加工世界的方式。

娜哈啊哈·2023-04-03 02:02

学会选择是个人主义时代的必修功课

于是，面对未来，我们只知道自己拥有各种自我发展的可能性，却不知道要如何具体选择和行动，结果就只能在纠结以及与他人的对比中，变得越来越迷茫和焦虑。想要走出这种困境，我们就得先了解选择背后的重要客观规律，

顾央·2023-04-02 06:57

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