自我发展第9页

山东省10项教学基本功

另外教师应当掌握基本的写作技能，这不仅是自我发展的需要，也是教学工作的需要。语文老师必须掌握各种文体的写作技能和技巧，这不仅是书写基本功的问题，而是涉及是否掌握了所教学科的知识和能力问题。

兵临城下·2023-09-03 21:52

读《了不起的我》-PART1

u=952803320,536187126&fm=15&gp=0.jpg正在读陈海贤的《了不起的自我》，副标题“自我发展的心理学”。还没有读完，读了100页，也就是三分之一。

Cycling老赵·2023-09-03 17:56

のD《自我发展心理学》再总结A、如何启动行为的改变(◐‿◑)c

我们常以为：如果我们拖延，那就想办法勤快一点；如果我们迟到，就制定早起计划；如果脾气大，就学会对人礼貌。如果这些做不到就是意志力有缺陷，或是不懂方式方法。但从心理舒适区的角度来看，有时你没法改变，不是因为不知道方法，而是因为不了解自己。你需要去面对你自己内心真实的爱和怕，需要改变自己的思维方式，走出自己的心理舒适区，才能获得新的经验，迎来真正的改变。有趣的是，听说有能听懂马说话的马语者。那有没有象

髙彪彪·2023-09-02 09:03

讲书 | 《了不起的我：自我发展的心理学》

你好，我是讲书人赵冰。新的一年，很多人都会给自己立一些flag，比如说，一年要读多少本书啊，要减多少斤肉啊。但是呢，往往到了年底，发现自己又啪啪打脸了。由于疫情，今年的新年假期特别漫长。那按理来说，平常没有时间看的书，做的事，就应该能更好的完成了吧。其实并没有，该拖延的还是会拖延，没看的书还是一大堆，减肥就更不用说了。我们人生好像就在不停的立flag，打脸，再立flag，再打脸的恶性循环当中度过。

赵冰老师·2023-09-02 01:05

每天100字随笔（第29天）自我发展心理学

今天结合前天的内容，说一下自我发展心里学课程提到的一个有趣名词“大象和骑象人”。就是人的情感就像一头大象，而人的理智就像骑象人，骑象人骑在大象背上，手里握着缰绳，好像在指挥大象。

雪山之子·2023-09-01 23:54

2020年，我最大的收获是培养了OKR的思维

比如我的终极目标是成为一个成功的人，拥有一个优秀的测试团队或者保持家庭氛围温暖和谐，这些目标囊括了我作为一个管理者的自我发展、团队建设与个人生活，它们会是我一直前进追寻的方向，而不是什

青暖·2023-09-01 13:26

《了不起的我自我发展的心理学》①

怎样开启改变的行为？首先，明确关于改变一直都是有选择的，改变需要勇气与承担责任。头脑中的理想，是治疗生活挫折的止痛剂，我们并不想轻易的放弃它。很多人说自己没有选择吃，其实是说，这并不是我想要的。如果想要有所改变，我们就必须明白选择要基于当前的现实，而不是头脑中的理想。我们要选择的，不是未来的结果，而是此时此地的行动。改变需要我们承担起自己对自己的责任看清自己做出的选择。改变也需要勇气，需要我们去踏

正在努力写文的小WU·2023-09-01 00:16

重生，塑造全新的自我

——《陈海贤·自我发展心理学》前面和大家分享了转折期的结束和迷茫，今天和大家分享重生！转折期时的结束，我们脱离了原来的环境和关系、脱离了原来环境和关系所附属的身份，也脱离了以前的目标！

崔万华·2023-08-31 20:45

22 关系中的自我：从个体视角到关系视角

通常我们说到自我和自我发展，往往习惯从自己的视角出发去思考；如果自己某件事情没做好，多半是自己的问题；如果自己和某个人的关系没处理好，多半容易归因成自己的问题。

爱写作的项目经理·2023-08-31 01:58

本周读书复盘

《了不起的自己》80%这是一本有关自我发展心理学的书。如何改变自己，成就更优秀的自己，不单纯只是从很多指导手册或者成功励志的书里面寻找答案，也许从自己的内心出发，寻找答案，是一个更好的选择。

高考规划让梦想起航·2023-08-30 11:25

2020/5/18，《学习共同体---教师成长的心灵家园》读书笔记--第一章寻找共同体

她从一开始关注“教师专业发展”的研究，因为叶澜教授提过“自我发展意识在教师专业发展活动中起着重要的作用”而深深触动，转而关注她自己的成长。

刘霞辉·2023-08-29 17:52

能掌控时间的人，方能控制人生

开学第一课预示着新的开始，新的希望，在这个关键节点如何更好进行自我发展尤为重要。

冬言夏语·2023-08-29 13:16

《了不起的我自我发展的心理学》摘录（一）

生活中，我们时常听到遇到陷入困境中的人会说“我也不想这样，但是我没有选择”，其实，我们每个人都有选择，我们无奈于没有选择是因为摆在面前的选项并非我们理想中的选择。“没有选择”也是一种选择，只是这个选择不合心意而已。每一个选择背后都需要我们担负相应的责任，而我们正是因为害怕选择背后的责任，常常逃避选择。然而，改变需要我们承担对自己的责任，看清自己做出的选择，所以，在改变时做出选择更需要勇气，同时也更

沐风筱禾·2023-08-29 12:20

昨天我不想工作

今天看了《了不起的自我》这本书，看了自我发展的心理学，才恍然大悟。怪不得看书那么美好，跳舞那么美好，大家不容易坚持的秘密，原来在这里。我们心里的“大象和骑象人”积极心理学家

舞彩璐璐呀·2023-08-29 08:19

我们一起成长（二）

首先，要了解员工自我发展的意愿，寻找其

欢喜慈悲·2023-08-28 23:56

我为什么参加30天高效读书写作变现训练营

刚从我的一家工厂回到办公室，我想有以下三点原因1,近些年来，我一直有想用文字表达自己思想的冲动，每当我与员工口头交流时，可以用语言清晰表达我的所思所想，也能鼓励员工自我发展的士气，但常常提笔写文章时，又总感力不从心

524fac9e563c·2023-08-28 13:50

怎么夸孩子——《自我发展心理学》笔记|僵固型思维11

「图片」Ace-50-2019年11月2日=自我发展心理学11_看图王(1).png因此，怎么夸奖孩子，要注意了：1、夸努力「思维模式本质上是一

ACE思行·2023-08-28 10:25

第83周+《自我发展的心理学》第五章+进击的橙子@#新学霸社群#

每个人生阶段，都面临着特定的人生发展课题。面对矛盾和需要完成的人生课题。从青春期获得稳定的自我，到建立亲密关系时变成两个人，大体可以分为两个阶段收集阶段和分发阶段。整理出我是谁，有初步的答案孩子才能参与到成人社会中，否则就会一直是葛长不大的孩子。亲密关系允许我们暴露自己的脆弱，并把自己的脆弱托付给对方。自我为中心的三种体现：1、害怕不被接纳，这也意味着给了别人伤害自己的权力。2、害怕承诺因为害怕失

赵小斐斐·2023-08-28 02:33

第二节：改变的本质是创造新经验

陈海贤《自我发展心理学》第一章第二节：改变的本质是创造新经验1·我们的躯体里面有两个自我，一个是感性的自我，一个是理性的自我。

云淡风轻_b86a·2023-08-27 22:10

「自我发展心理学」笔记——亲密关系之“都是你的错”

What1.0——“都是你的错”的思维源头——因果思维“因为你先......所以我才......”“你才是罪魁祸首，要不是你......”在发生矛盾的时候，人们往往会追溯源头。其实，一旦开始追究源头，就会发现事情没完没了——任何事情都可以继续往前追溯，因果永远都没有头。而被你认为是“罪魁祸首”的人，也会继续找ta的因——必定是有什么事情导致ta的果。Why1.0——对错思维塑造对立关系无论是怎么样

小Kikki·2023-08-27 20:21

《善用时间》

每个人在生活中都有一个关注范围，除了工作之外，还包括家庭责任，生活方式等，但很多人往往要先把工作做好，先挣钱，以为挣了钱一切都会好，殊不知如果不去关注家庭关系，健康状况，财务规划，自我发展等，生活中一定会出现一些坎

李尚琴·2023-08-27 08:01

如何提高业务能力和责任心

自身业务是能力的表现，责任心是一个人责任意识是一种态度的体现，两者的提高对解决现实工作的问题有很大的帮助，责任心的提高有利于业务能力的提升，业务能力也能间接反映出工作的责任心，两者的提高对自我发展有很多的益处

梦硕果·2023-08-27 06:57

《了不起的我》不是用来读的，它是引导我们去做的“字典”

这是一本关于自我发展的心理学书籍。作者陈海贤老师是心理学博士

绵羊儿咩咩·2023-08-27 05:23

2022-01-21 今日要事三件：要有大格局，要有平台意识

GuangHui·2023-08-26 19:35

读《童年的秘密》

儿童生下来自身就带有内在指令，具有引导和帮助他自我成长，自我发展，适应环境的能力。2.值得关注的心理特点:敏感期。以蝴蝶幼虫为例，幼虫对光线的敏感性帮助了它爬到枝叶顶端，觅食嫩叶。

重生的阿丹·2023-08-26 13:19

29讲都是我的错，破除关系中的自责。

学～陈海贤自我发展心理学29讲都是我的错我为我负责，你为你负责案例：心理学里有一个流浪猫效应从前有个善良的女士，她去散步的时候看到一只流浪猫，觉得野猫很可怜，就把它带

贤莉lvy·2023-08-25 08:30

共产党人先进性和纯洁性

加强党性修养不仅是每位共产党员实现自我完善、自我发展、自我提升的“必修课”，保持自身纯洁性的重要途径和前提，而且是马克思主义政党保持纯洁性的根本所在，是

YSQ723829·2023-08-25 02:44

绘画分析127天

树是画面中比例最大的，树冠溢出纸张，注重自我发展，精力旺盛，缺乏批判性，有时显得不理性，易接受权威性思想

金JJ·2023-08-24 06:56

了不起的我 -- (英雄之旅、人生发展阶段)

自我发展的过程，就是破除我执，从小我走向大我的过程。一个人获得身份认同的标志，就是对自己负责以及学会容纳矛盾。建立亲密感的阶段的

可爱梦幻美少女·2023-08-23 19:14

《了不起的我》读书笔记

《了不起的我》自我发展心理学陈海贤我们人生当中，总是遇到各种各样的困难和挫折，学习压力，工作不顺，感情受挫，自我不认同等等问题；这本书，从行为的改变、思维的进化、关系的发展、走出人生瓶颈和绘制人生地图五个方面

阳光书苑·2023-08-23 16:17

<自我发展心理学>检验自己给自己预设的那些假设是不是真的存在

得到-陈海贤课第5讲之摘要与心得。--识别出自己行为背后那些内心的假设，是突破心理免疫系统，让改变发生的第一步--透过比较不同人对同一件事情的看法，可以发现每个人背后的假设都不相同，那为什么我们只能坚持自己心中的假设？--在你心里那些根深蒂固的观念，为什么别人没有？是不是代表着这些假设并不一定是真的？--透过这个方式去松动自己所设想的那些”如果”怎样怎样”就会”怎样怎样，尝试做出一些改变，来检验那

墨頤牧·2023-08-23 11:54

正念带给我的改变

不被情绪控制，做情绪的观察者，改变就会慢慢发生，而这也是自我不断完善和自我发展的过程。

陌尘_8bf7·2023-08-23 08:17

宇宙公民高效阅读训练第四天

2019年的最后一天，先让我们一起来个复盘.思索你是一个卖产品的人，还是为这个世界带来价值的人Prime训练感恩三件事-感恩自己：再次尝试自我学习和自我发展，

吕莎莎_9d90·2023-08-23 07:05

DISC——激发孩子自我发展的爱

冯燕老师:爱与被爱的使命作家村上春书说过：再熟悉的人其实我们也未必真的懂他，人与人之间就像一口很深很深的井，所知的往往很少。每个父母都是爱自己的孩子的，但只是从自己认知角度去爱，有否真正的从孩子内心渴望的方式去爱孩子，是否真正的懂自己的孩子。读懂孩子的DISC每个孩子都是上天赐予的最好礼物，如果知道孩子的性格特征，懂得孩子的需求，合理引导，无论是D、I、S、C哪个类型的，都能活出他们的精彩人生。但

7df8e5698533·2023-08-23 03:26

《了不起的我：自我发展的心理学》pdf+mobi+epub+txt+azw3电子书

作者:陈海贤出版社:台海出版社出品方:得到副标题:自我发展的心理学出版年:2019-10-23页数:384定价:69.00元如何养成一个新习惯？如何让心智变得更成熟？如何拥有高质量的关系？

IDmore·2023-08-22 21:48

201920225又进步了一点，第28天32更

读自我发展心理学收获最大的地方就是创造新经验，然后就是明确新经验带来的好处，追寻它，拓展它，让它带给自己更多的好处。昨晚出去躲清静，虽然到了晚上9:00，还是去散了一会儿步。

咸鱼也要有梦想·2023-08-22 02:35

自我发展心理学学习笔记（2019-02-15）

我们都想拥有一个更好的人生，如何拥有一个更好的人生，怎样的人生才是更好的人生？这个命题似乎过于宏大和模糊，距离我们太遥远，鸡汤喝多了虚胖，更好的人生需要干货指引落地。菩萨畏因，凡人畏果。更好的人生应该是先从自我的提升开始，最终收获的外在物质、资源和人际关系，是自我提升的果。自我提升难么？想想过去给自己和别人许下多少未完成的承诺，减肥、锻炼、读书、升职、开拓事业有多少没有完成；想想自己过往有多少梦想

William_Kuang·2023-08-21 22:06

读书笔记《了不起的我》二 ~第一章开启行为改变（1）

这本书是谈如何进行自我发展的，那既然要自我发展，那我们必须要迈出第一步~改变。

谢瑜Rita·2023-08-20 22:29

教师的自我发展

我们自己也作为老师也清楚地知道我们每个人内心深处其实都希望通过自我发展，不断的精进自己的。用阿德勒的理论的话这叫“追求优越”。用朱永新的话说这叫追求“卓越”。

河北沧州中捷高中王燕·2023-08-20 09:32

读书笔记-陈春花《危机自救的第一策略是极速调整认知》

2.认知二：坚定自我发展的信心那些能够发展的企业有一个共同的特征，就是把增长变成一种理念，并用这个理念来指导企业的行动，也就是非常明确地“

莉莉安蓁妮·2023-08-19 09:37

重读《教育的目的》第一章

他认为，最有价值的智力发展是自我发展，这与孩童在幼年时期在母亲那里受的教育有着密不可分的关系。那么如何训练儿童的思维活动呢？

洁言洁语·2023-08-18 19:30

选择什么样的团体

这取决于你对人生的看法，以及对自我发展的规划。一个人更自由，还是在群体中更自由？这是许多人讨论的问题。我认为个人需要群体，群体也需要更有见地的个人，这样才会融合平衡，共同发展。

David带你看职涯·2023-08-17 15:01

法学谭佳乐思维导图no.8双值分析

另一个则是创业会消耗大量的时间，我毕业后更想拥有一定的充足时间来进行自我发展图片发自App

法学谭佳乐·2023-08-17 10:27

全方位学习，多元化成长 ——兴成长计划学习心得

无论那种形式的自我发展与成长，都离不开学习之路的思考

金塔499要芝莎·2023-08-16 19:42

读《了不起的我》

今天读《了不起的我》第一章“开启行为的改变”，根据书中“自我发展之问”回答一些关于自己的问题。

一个人的小絮叨·2023-08-16 15:49

《可塑的我》：认识自我发展，实现自我成长，突破中年危机

之前看武林外传的时候，有一回印象特别深刻：吕圣人智斗姬无命。手无缚鸡之力的秀才凭借着“我是谁”这个人生大命题终结了武林高手姬无命，两者之间的强烈反差构成了这一集的笑点。吕圣人智斗姬无命笑归笑，笑完之后我们也需要好好想一想“我是谁”这个命题。从小到大，每到一个新的环境，认识新的朋友，加入新的集体，都会有一个自我介绍的环节，会发现有的人洋洋洒洒地说一大堆，而有的人除了介绍自己的姓名和籍贯就无话可说结束

时光中的阿瑶·2023-08-16 12:01

2022-06-13呼建荣，中原焦点团队，网络初级第33期，坚持分享245天。

一、自我发展。1.自我概念和认知的发展。自我概念是我们对自己的总体印象。儿童不断地将别人对自己的看法整合到自我形象中。①自我定义的变化：5到7岁的转变期，自我定义式定义是指用于描述自己特征的集合。

呼建荣·2023-08-16 08:17

体育教师的专业成长计划

我根据现状分析，并且制定了自我发展的计划。二、现状分析从学校未来的发展对师资的需求来看,我需要改进的地方有:1、新型的教育教学手段不强。2、理论知识面较窄，看的不够深入。3、专业素质还有

佳木斯425张岩·2023-08-16 00:11

1106输出

第二序列改变是关于行为改变的思考，用例子揭示有的改变内容并不是有效的，只是为了减少焦虑，从而反正真正的改变是第二序列改变应对方式的改变总分结构，提出自我发展除了行为

大运河自我学习之路·2023-08-14 18:00

每天100字随笔（第五天）

小步子原理最近看的书《自我发展心理学》中提到一个小步子原理，就是在改变一个习惯首先迈出小小的一步，获得一个小小的成功。通过不断获得小的成功来积累经验的好处，从而为下一步行动提供心理动力。

雪山之子·2023-08-14 10:33

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