自控

心有所戒，行有所止

一个人，想要自律，从内心到行为开始自控，这不仅是需要极强的自我管理能力，还需要拥有极强的自控欲。拿很多抽烟的朋友来说，没事的时候就会自然的掏出烟抽。如果你平时问他能不能戒烟，他会说这可抽可不抽。
阅商院轻腾创者·2024-02-19 11:19

不再打扰了

爱，是难以自控的，当你发现爱上一个人的时候，再去想值不值得已经没有意义了，其实从这个时候开始，结局就已经注定了。让人无奈的是，你是否被爱，也从一开始就已经注定了。开始的
Lizhu·2024-02-15 10:38

自控力学习第1天之作息管理

今天是参加自控力学习第一天，今天主题是作息管理。一个人要管理好时间，首先就要从良好的作息时间开始，就比如早睡早起。现在很多人就是因为睡眠不好，第二天没精神。
全哥style·2024-02-15 10:58

Day 43 自律真的很重要

一直对自己说要改变自己，戒掉坏习惯，睡懒觉，晚睡看手机，有时候看一部电视剧上瘾，都不想睡觉，第二天起来一点点状态都没有，自己自控力不行，计划好自己要干什么干什么，可是2018年自己什么都没有改变，真的要想过生好的生活
晶莹芳馨·2024-02-15 09:03

20190801《你有你的计划,世界另有计划》阅读总结-正念自控法

day118-李理可第1章高手的心法20190801《你有你的计划,世界另有计划》阅读总结-正念自控法知行三问1.今天所读内容中印象最深刻的部分传统上的"自控","意志力",都是用"理性"来战胜"感情"
随手点灯·2024-02-15 08:26

在坚持之中，体验快乐2018-12-10好事

7在下班回家的路上，完成早读英语，自控
LiHongxi·2024-02-15 08:17

《自控力》:“要与不要”

如果叫你说出一件最需要意志力的事，你第一个想到的是什么？对大多数人来说，最大的考验莫过于抵制诱惑，抵制来自美食、烟酒、清仓大甩卖或是别诱惑。人们嘴里说“我毫无意志力”，通常是指“当我的嘴巴、肚子、心里或是全身上下都想要的时候，被欲望所控制的时候，我没法‘说不’”。没错，这就是“我不要”的力量。“说不”属于意志力的一部分，而且是不可或缺的一部分。毕竟，“说不”是全世界的拖延症患者和宅男宅女最喜欢的两
太郎丸·2024-02-15 07:57

素黑《爱在136.1》之“自己=自我分裂”

……但当我们遇到真正的难关时，分裂的自己便会具体的呈现，令我们进入混乱不安的状态，失去自控或自主能力，甚至走火入魔。一个成熟的人，是一个有
豆妞妈咪·2024-02-15 02:15

如何成为逻辑清晰、有结构化思维的人？

“做事能快速学习并融会贯通，具有超强的自律自控能力和适应能力；做人自信、坚定、边界感强，人生方向感强；对“焦虑”拥有强大的免疫力，同时还会用积极乐观且入世的人生态度感染并引领周边的人。”
是华莹呀·2024-02-15 01:31

培养孩子的自控力，成就孩子一生，是父母给孩子最好的爱（读书笔记三）

自控力是抵制诱惑的有力武器，儿童时期良好自控力的形成，其影响力甚至超过智力。那么怎么才能提升自控力，让人们在自我迷失中解脱出来，有
清荷阅读·2024-02-15 01:51

1/28 念起即觉,觉即不随

对于这类自控力的书，确实每次看了之后信心满满准备第二天实践，但总是说明天做明天做。可能这也是我参加这个自控营的初衷吧，克服拖延症增强自控力。
卜娜娜221·2024-02-15 00:11

20180916晨效

【本周总结】（周总结题目：我在自控力熬过的日子）昨天因为眼睛有漾，所以早上的晨效放弃了锻炼跟英语学习计划，但是一整天都感觉缺少点什么，昨天去看完医
茉莉jasmine2028·2024-02-15 00:47

清晨发愿

清晨醒来，又一个28天的早起活动开始了，来到了自控力早起团，从三月到十月来了就不想走了。昨日读书，稻盛和夫先生说，每一天都要极度认真的去度过，不浪费每一个今天。
瑞瑞2018·2024-02-14 23:43

如何帮助孩子锻炼自控力

说起自控力，不要说小朋友，就连我们成年人都不敢说很好，特别是现在手机不离手的时代，开会忍不住看手机，走路看着手机，吃饭看着手机，好像离开手机就不舒服，总是忍不住解锁屏幕，看看微信、看看朋友圈。
当下的陈冬·2024-02-14 18:25

现代文励志短句摘抄

3、樊登说：命令式语言对孩子说话，孩子就会丧失自控力。4、苏筱对周骏说：“我所理解更好的生活，是自己双手创造的，享受结果，也享受问心无愧的过程。如果理想参杂着出卖，那就不是追求
ao傲娇的星星·2024-02-14 16:23

自控力学院：任务管理

任务是计划的下级，我们只有把计划继续拆分为更细的任务，那么我们的计划才能完成，才具体，才落地，才有可行性。打个比方：我们要建栋楼，这是目标；这栋楼我要在10个月内建成歌德式风格的10层，这是计划；那从今天开始我得先出图纸，买建筑材料，打地基，这是任务。所以要清楚目标，计划和内容的逻辑关系：任务是计划的下级，计划的目标的下级，目标是根据自己的梦想来制定的。这样才能有助于我们更有效，更合理的达成梦想，
阿健Ajian·2024-02-14 15:22

心

能吃苦有经商头脑，就是自控力太差玩心太重！
明珠有泪暖玉生烟cxjccz·2024-02-14 10:21

40岁才明白的道理

1.花钱大手大脚的人自控力往往很差，真正有钱的人一定善于理财。2.无脑劝酒的人请敬而远之，这种人双商太低。酒后的承诺一律不能当真。3.跟你明算账的朋友，可以深交。
好好_1436·2024-02-14 07:38

2021-06-27

在城市里，花着父母挣来的钱，从一开始的自卑，慢慢走向不能自控的攀比，试图掩盖我那溢出心房的自卑感。所幸父母发现的早，及时将我拉回正道，在最后一年的努力之下我又进入了最好的
奔赴向光·2024-02-14 04:46

读《洞见》

所以，所谓的正念练习，就是如实地帮助我们观察这个世界，并且帮助我们解决自控问题的一种
网中的水滴·2024-02-14 01:24

郑恺自夸有自控力，同时拉了三个跑男团成员下水！

图片来源网络，侵删这不，在有次采访中，记者问起郑恺担不担心自己的身材发胖走样，郑恺自夸说这是不会的，自己特别有自控能力，平时吃饭都比较注意。
计里·2024-02-14 00:29

14／28自控力第二周复盘

图片发自App复盘开始喽……涉及的目标计划：1、这周持续了之前的读书计划，并尽力用自己的理解和语言去讲出来。2、增加了每天三个微习惯。每天五十个俯卧撑，每天正念十五分钟，每天早上起床一杯水。反思：1、上周看到书中的方法。记录自己的失控事件，收集一些失控情景。学习了书中知识以后，我并没有用。为了更好的了解自己。以后可以尝试记录。2、尝试分析失控心态，用认知行为治疗的相关方法。用到自己身上进行尝试。分
黄海龙心理咨询师·2024-02-13 22:36

每日一书《自控力》

Day13/2147+麦肯+无锡【书籍名称】《自控力》【阅读提炼】自知之明是自控的基础，认识到自己的意志力存在问题，则是自控的关键。自控力是人类最与众不同的特征之一。此外，人类拥有自我意识。
唐家人·2024-02-13 21:03

怎样做出更好的决策

在《怪诞脑科学：战胜焦虑、混乱、拖延的自控术》这本书里，作者盖瑞·马库斯介绍了4个方法。
米莫Mimo·2024-02-13 21:47

【007-028】书读不下去怎么办？硬读！

《自控力》这本书里也提到过一个理论，说人的意志力就象肌肉一样有极限，当意志力不断被消耗削弱的时候，人就就会出现自控力不足的情况，坚持做的事情发现做不下去了。
读书求得间·2024-02-13 18:36

坚持分享278天《专注力和多动症》

多动症有什么不好，以下内容摘自百度：多动症从刚开始的注意力分散、心不在焉，然后慢慢的变的好动、多动，爬上爬下，后来逐渐的演变成冲动任性、自控能力差，再过一段时间，孩子就会不爱学习、不听指挥、肆无忌惮，违
刘乐丹的·2024-02-13 15:56

大道理都懂，小情绪却难以自控

人总是这样，大道理都懂，小情绪却难以自控。从幼稚到成熟，从单纯到复杂，我们都曾不堪一击，我们也终将刀枪不入。你还记得你曾经劝别人要想开，要坚强的时候吗？
浮生语墨·2024-02-13 14:57

如何避免减肥时自控力差忍不住贪吃的问题？

在上一篇文章《如何利用系统思维，解决减肥问题？》（详见如何利用系统思维，解决减肥问题？）发表后，不少读者朋友反馈道：觉得很有道理，可是类似这样的减肥道理也听了很多，自己却依然还是那个一成不变的小胖子。减肥时常见的较气人的情况是：大部分人明知道应该怎么去减，甚至很清楚每一步应该怎么操作，可就是不做。也不是不想做，但反正不是今天做——明天再讲呗......最气人的情况是：也不是没减——减过，很早就减过
凡宝余·2024-02-13 12:07

20220712父母专业课

笔记孩子的三个优点，三个缺点老大认真担当负责，孝顺缺点，懒惰，拖拉，自控能力差老二爱阅读勤奋自信教授缺点对自己要求苛刻，追求完美老三创新大爱，善良乐观，有同理心缺点没耐心，坐不住小儿子写的妈妈缺点有控制欲
期待遇见最好的自己·2024-02-13 12:48

孩子:犯错不怕，改了就好

图片发自App图片发自App上一周孙儿看见班上同学玩卡片，也让我给他买，我怕他拿着卡片上课玩，(孙儿自控能力较差)，就没有答应买。今天接孙儿放学，他的同桌拿了四包卡片，追上我们说:“桌，给你的卡片。”
蓝天白云215·2024-02-13 11:12

你必须要了解的意志力（一）

大多数人都觉得自己意志力薄弱，自控常常是一时的行为，而力不从心和失控却是常态。美国心理学会的人称，美国人认为缺乏意志力是完成目标最大的绊脚石。
林深偶见鹿·2024-02-13 11:04

《自控力》书摘（1）

提高自控力的最有效途径在于，弄清自己如何失控、为何失控。自知之明是自控的基础。认识到自己的意志力存在问题，则是自控的关键。想要做到自控，你就得在关键时刻明确自己的目标。这就是“我想要”的力量。
吴柳先生·2024-02-13 08:59

孩子接触电子产品，如何限制？

家长要为孩子制定一个接触电子产品的时间表,根据孩子的年龄、身体状况、自控能力合理安排。要引导孩子让
智慧小姐·2024-02-13 07:47

自 律 人 生

自律：行为遗传学研究表明：自控力大约40%到56%来自遗传的影响。就是有些人，无论父母怎样，环境怎样，身边的人怎样，能掌控自己，因为懒惰拖延是人性弱点。
闪思晓言1·2024-02-13 02:58

日常碎碎念——关于坚持

自控力从不遂我的心愿，失败例子一抓一把，成功例子从来便无。文科常常是定下每天记五个成语/两页单词，一个月便可背完多少多少这样的目标，未
EileenAllen·2024-02-12 23:47

又是一夜无眠

现在每天晚上最害怕的事情，就是失眠，每次一旦过了十二点还睡不着，第二天就会特别的没有精神，并且自控力变得非常的差，本计划的学习任务，就不会完成，总是会忍不住的去点个视频看看或者去做一些不用脑筋的事情。
一只变色虫·2024-02-12 22:13

如何指导自己成为自我控制的大师？

图片发自App自控力很早就进入了心理学的研究范畴，但真正让人觉得自控力对人的发展有重要影响的还是米歇尔的系统研究，这方面的具体研究本书里已经有详细记载。
心理咨询师翁慧·2024-02-12 20:28

《别让小情绪害了你》作者：[美]弗雷德曼•肖普

大道理人人都懂，小情绪却难自控,一分钟彻底克制小情绪。
刘书朋·2024-02-12 19:52

学霸的自控力比较强？哈佛教授告诉你：取决于孩子的习惯

孩子自控力太差了！图片发自App再看到一些别人家的孩子：每次作业都拿到良好以上的评级，准时完成作业，对自己的学习生活有规划有目
08_木子李·2024-02-12 19:40

你想要的自律，其实并没有想象中的那么难！

那为什么他们能做到，我想，自控力第一，还有技术力，有了这两点，实际上你我都可以。打开朋友圈，到处是各种打卡计划，减肥的总是头像
四休同学·2024-02-12 17:38

《自控力》学会自控力，轻松早起

文丨梨子乔布斯每天4:00起床巴菲特每天6:45起床李嘉诚每天5:59分起床有人坚持早起，9点前就完成了当天的工作任务，而你却是晚上不想睡，早晨起不来，一睁眼便是上班要迟到了，匆忙爬起赶去公司。一整天浑浑噩噩的，上班没精神，工作效率低，一遍遍的后悔，一遍遍地告诉自己今天一定要早睡，可是到了夜晚，还是控制不住自己，不肯睡去。结果只能是恶性循环，第二天还是起不来。日复一日在焦虑不安中徘徊，你开始感到不
梨子讲书·2024-02-12 13:33

545篇 我看见

我看见自己的自控能力越来越强，只要想做，可以马上开始。这也是让人坚持的方法之一，就是，去做，去做，去做，不要给时间自己去内耗，这样特别爽！开跑的时候，我设定距离是6.66公里。
语宝妈·2024-02-12 12:05

梦醒了就出发

花了将近一个月的时间看《自控力》这本书，虽然说是看完了，但是并没有什么收货，并不是书写的不好，而是自己没法认认真真的看下去，不知道时间该怎么花，每天回来基本上都是看电视、刷抖音、玩游戏，因为不想自己变得颓废
蜗牛写日记·2024-02-12 09:17

28/28 自控力启蒙拼图的最后一块

主题配图【毕业感言】今天是本期的最后一个复盘日，今天轻松一点，写下你的毕业感言吧，字数要求200字以上，体裁不限。你是想抱歉，还是想感谢，你是想反思，还是想展望，今天都可以，畅所欲言吧~~~一眨眼，28天就这么过去了。看着标题上的数字被填满，有一种玩拼图时把最后一片拼上的满足感。今天是最后一个复盘日，看着这段时间记录的意志力决定和目标实现情况，不得不说是很有成就感的。WHAT那这周我做了什么呢？很
若小雪777·2024-02-12 08:07

王艺瑾 Apple

尤其是锻炼小朋友自控自
DaisyYuan·2024-02-12 08:04

6月17日―6月23日周复盘

后几天没控制住，欠自控。这个周末123斤，未能突破120大关以下！减肥真难，没有相当的自律不行啊！工作：周末两天参加了专业培训，学习了专业新知识，了解前沿、最新的技术总结：锻炼及饮食上缺少自律
冬去春来_279a·2024-02-12 08:10

中原焦点团队 网络中级29期 李晶晶 坚持分享第669天（2022-12-7星期三）

大儿子非常想玩游戏，但是仍能在规定时间内把手机给我，孩子自控能力不错，很难得。小儿子能表达出自己的感受，孩子感受力好，很难得。
幸福_7916·2024-02-12 07:52

2021-07-30

2.我发自内心感恩在冥想用自控力知识学习，在复盘中发现盲区，感受一天美好的开始。3.我发自内心感恩能金钱宝宝给姐姐准备生日礼物，要想彼此能量传递，还是要多去做，才没用语言引导。
4点早起者·2024-02-12 07:36

关于学习理念|坚持学习第一的驱动力，就是马上就要用。最重要的是要有应用场景，一旦没有应用场景，缺乏正向反馈。坚持不下去才是正常的，能坚持反而是反常的。应用型学习，你需要三个步骤：1、从解决一...

YouCore家族不败学霸·产品总监·缪老师（传说中“自控力”本人）说，他每天一定会从百忙之中抽出15分钟时间，看几篇重点公众号的文章，并且在OneNote里做文章拆解分析，到目前为止已经坚持了187天
值得运用的读书笔记·2024-02-12 06:24

富人在吃苦，穷人在享乐

吃苦的本质是一种自控能力、自制能力和坚持能力,以及深度思考。很大程度上,靠自己成功的富人,往往比穷人能吃苦
Albert光辉岁月·2024-02-12 05:48
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