自控

6/28【挑战一下】

加入《自控力》运动营，加入《自控力》早起团，到加入《自控力》训练营，一次又一次的挑战，是希望自己能成长的更好一点，体验挑战，体验人生。
陈宏旺·2024-02-09 06:52

2018.9.20咖啡冥想

2.宝宝能管理好时间，手机游戏能自控，起床功课不拖延，开心好好学习。所以我的咖啡冥想内容是：自信，慷慨金钱，提升他人业绩，有责任爱心助人，给人温暖，和谐柔语，诚实守信，时间观念，上瘾自控。
冰山轩儿·2024-02-09 06:35

2022-12-18

作者以朴素的文字，将心智，元认知，人的天性，焦虑，耐心，感性与理智，行动力，人生目标，自控力，专注力，刻意练习，学习力，认知体系，关联，多角度看问题，主动掌控，人生低成本成长五件套等一系列内容展开了讲述
羽木木·2024-02-09 05:04

2021-08-19晚间消息梳理

强烈关注：凯龙股份，雅运股份，利通电子，康缘药业，上海莱士，汇得科技，渤海轮渡，振华股份，时代出版，康拓红外，智能自控，爱婴室，上海银行，秋田微，圣元环保，北陆药业，冀凯股份，亿利达，宏大爆破，哈尔斯，
忘川秋水·2024-02-09 04:36

如何坚持练习

每个人的自控力和自律性确实会有不同,这些不是天生的,很多时候是靠后天来培养的,而且小时候家庭的规范和教育对于初期的习惯性格养成影响很大.但是再有自控性和自律性的人也不是机器人,做到有指令就马上执行,因为我们是高级动物
狮子爸爸·2024-02-09 01:49

自控

吾日三省：1.人总是控制不住，如果人人都可以约束自我，把心思放在该放的地方上大概每个人都可以有所成就吧。图片发自App2.古今成大事者，不唯有超世之才，亦必有坚韧不拔之志，我们或许只需要坚韧不拔之志就足矣抵挡很多侵袭。图片发自App3.怎样才能让自己远离诱惑？人啊，一个把持不住就容易深陷在温柔漩涡中，如温水煮青蛙般最后难以逃脱。图片发自App4.打铁还需自身硬，要想别人喜欢你就要有别人喜欢你的资本
高能磷酸·2024-02-08 21:14

《自控力》分享06

先对之前关于自控力做一个总结。一、自控的三种表现：“我要做”、“我不要”、“我想要”。意志力就是驾驶“我要做”、“我不要”、“我想要”这三种力量。
皓月白·2024-02-08 19:44

12 燕燕丨“热情递减法则”

那就是意志力，也可称作自控力。自控力强的人，抵御诱惑，强迫我们去完成习惯，坚持下去
一言_燕燕·2024-02-08 16:15

能量层级

6，宽容:对判断对错不感兴趣，自控。7，主动:全然敞开，成长迅速，真
桐雪晶莹·2024-02-08 15:18

2021-8-27晨间日记

今日三只青蛙/番茄钟写手账，记录昨天，规划今天《世界微尘里》完结《自控力》因善致恶成功日志-记录三五件有收获的事务早上饭前喝水了，早饭吃粥挺好的，就是糍糕有点硬昨天真的巨
爱追剧的大南瓜家·2024-02-08 12:30

20180115投射

投射孩子开开心心每一天，投射孩子自控力越来越强，投射孩子情绪稳定，投射孩子吸收宇宙能量，增强内在驱动力，投射孩子在学校与老师同学关系融洽，投射孩子认真听老师讲课，与老师同频共振，投射孩子积极向上阳光自信的男孩
a苏州东山锦湖之家张金成·2024-02-08 12:59

持续进行中

回到家还要陪着即将临盆的媳妇（最近又惹到她了，回家就寻思着如何道歉，如何哄，心累），工作上要把质量关，生活中还要关心胃病犯了的老妈，真的有些累，但内心却动力十足，现在才是刚刚开始，后面的生活充满更多的挑战，更大的压力，情绪自控
Eagle_922·2024-02-08 11:16

双减后，孩子一到周末就废，怎样才能帮孩子养成自律的能力

其实这位家长的感叹，表面看是孩子不爱学习，背后缺失的其实是孩子的自律自控能力。01自律是一种价值观就像开头这
光昭亮教育·2024-02-08 10:54

5.0践行打卡 D86

最长跑步距离1.运动18公里长跑，超越自己2.阅读《自控力》第六周作业～有时候，“恐惧”管理带来的不是诱惑，而是拖延这周注意观察什么事情会引发大脑里的“恐惧管理”。是在媒体或网络听到或看到的东西吗？
星月格格·2024-02-08 08:28

5.13阅读《自控力》

3，自知之明是自控的基础。认识到自己的意志力存在问题，则是自控的关键。4，深入剖析，提示会让你注意，某种概念是如何在你的生活中发生作用的5，意志力实验，策略基于科学研究或理论，能够切实提高你的自控力。
汪娟_b406·2024-02-08 05:35

2022-09-28

人要自律，归根结底，就是要增强自控能力，自律本身就是反人性，能做到自律的人基本都算是成功的人了，就像彭于晏“这种自律，几个人能做到？所谓自制
自律的小薇·2024-02-08 04:37

03/20 人生来就具有抵制某些诱惑的自控力

当你需要自控的时候，身体内部会产生一系列相应的变化，帮助你抵抗诱惑、克服自我毁灭的冲动。
潇潇荷的阳光·2024-02-08 03:45

我们不太可能一直存在着失控的人生，我们要做的是，让拥有自控力的时间长一点，让失控的日子短一点。

s10685385.jpg文|叶小键自控力是什么？某个周六下午，和小朋友约定，看完卡通节目后，就要写功课。最终只做到看卡通，没有写功课。
叶小键·2024-02-08 03:54

自控力提升的两大强敌

今天我们继续解读让自控力下降的两个心理机制：道德许可效应和那又如何效应。你有没有这种经历？坚持健身减肥一周，觉得有十足的理由犒劳一下自己，结果是周末大餐一顿，一周减下去的重量又都回来了。
书香悦读·2024-02-08 03:49

晚安朋友圈正能量文案 励志语录

做一个有自控力的人，失眠也要早起，身材好也要常运动，收拾好自己，100%地努力去工作。3.晚安。总有一天你会发现，酸甜苦辣要自己尝，漫漫人生要自己过。你要在摔倒后坚强地爬起来，在受伤后为自己疗伤。
圆脸大猫·2024-02-08 00:30

自控力——与压力做朋友（八）

那些杀不死你的，都会令你更强大。转化压力：化痛苦为资源回想一段过去的压力体验，你坚持下来，或者学到了重要的东西，花点时间想想，这个体验，让你知道了自己有何优势，然后，定个时，用15分钟的时间，写那段经历，回答下面任何一个或者全部问题，你做了什么？帮助自己挺了过来，你运用了哪些个人资源，发挥了什么优势？你寻求信息，建议，或者别的支持了吗？关于如何运用应对困难，这段经历教会了你什么？这段经历是如何让你
茉莉jasmine2028·2024-02-08 00:12

儿童世界里的文化使者

小学一年级的学生活泼好动,自控能力比较差,注意力保持的时间也比较短,要想取得良好的教学效果,必须有效的组织课堂教学。组织好课堂教学是上好一堂课的关键所在,是衡量一节课是否成功的重要依据。课
小煦儿·2024-02-07 23:02

周蕾周检视5.13——5.19

时间管理司马腾自控力社群三班6组1、工作已完成:完成地推计划3天，每天加好友30个，销售眼贴7盒，招眼睛训练孩子1名未完成：地推还是3次没完成，招训练的孩子差1名反思：工作计划没有力好，销售能力不强2、
护眼世家·2024-02-07 22:29

做完核酸，回来继续写字

坐在书桌前继续写字之前的晚上我会刷一下手机，因为最近是想要看一下学习做短视频，但是我发现有时候这个学习呀，就是真的没有看书，会有一些感觉我不知道别人在学习的这一块是怎样的一个情况，但我觉得我拿到手机的自控力可能没有那么强明明想的是学习一下别人的短视频是如何做的
俏小妹·2024-02-07 22:30

多一点坚持

相对于其他自重训练，变速跑自控度还好一点，不像俯卧撑，撑不住就趴下去，还有箭步，波比，做起来心率飙到170真是太狼（我今天跟菲新学的词：狼，比狠多一点）。
追风Myhy·2024-02-07 20:42

学习《菜根谭》（76）｜未定绝尘嚣，既坚混风尘

[1]把握未定：意志不坚定，自控能力不强。[2]澄：澄净。[3]静体：指澄净之心的本性。[4]风尘：风吹尘土扬起，比喻纷乱的人世。[5]圆机：佛家语，因机是圆顿的机根，一念开悟即得佛果的根性。
快乐的子亿·2024-02-07 19:31

2018-12-04

2018年12月4日丰盛日记思想：近期利用开车的时间，听了心理学家凯利.麦格尼格尔博士著的《自控力》一书，现跟大家分享一下。
于杨杨·2024-02-07 17:09

事特多的租客

我被租客惹毛了，清楚的感受到气血冲向大脑，无法自控，指责的话也就脱口而出了，不然我感觉会被憋死的，给老公说了，他说我这样不好，要控制。继续修行吧！
笑哩巴巴·2024-02-07 15:53

2018-05-30 锻炼自控，软件开发经验，Bailiwick监听竞选

日课157|万维钢怎样锻炼自控能力咱们先来说说“目的论行为主义”中的这个“目的论”是什么意思。“目的论”这个概念来自亚里士多德，意思是万事万物都有一定的目的。
alucardzhou·2024-02-07 14:30

想要培养一个好习惯？偷偷告诉你一个秒杀21天习惯养成计划的策略！

而现实是人们总是会习惯性的高估自己的自控力。如果养成每天喝水的习惯，21天可能足够了。但如果养成每天做100个俯卧撑的习惯21天可以吗？其实习惯的养成并不是21天，也不是30天。
郭梓沐·2024-02-07 12:06

阅读法-书籍分类

1.管道故事———思想类——书评2.高效能人士7个习惯—思想类—导图3.刻意练习——思想类——书评4.像Ted一样演讲—思想——导图5.自控力——思想——导图6.瞬变——思想——关键句7.慢思考——思想
简悦健身·2024-02-07 10:32

都还好

阳台上的小玫瑰花欲望和厌倦是人类生命中无法自控的，甚至可以说是两大神秘。木心曾说：每当欲望来时，人自会有一股贪、馋、倔、拗的怪异大力。
蓝豆娘·2024-02-07 09:33

速食《自控力》，有时觉得太快会噎到

到书的最后我就是翻了翻大概标题，并且也只能做到翻阅性阅读，只看感兴趣的部分和一些反常识的知识点，这样阅读我用时4小时左右，258页，也许是我阅读速度太慢了，这真的是不能全面理解书中阐述的理论，也不能掌握书中提及的提高自控力的方法
金八三·2024-02-07 08:08

靠近正向磁场

《自律100天》中写道，想要更好地自控，就营造一个让自己不断成长的“场”。这个“场”，其实就是一个自律氛围浓厚的圈子。孟母三迁，最后居所“近于学宫”，孟子才喜好读书，终成圣人。
愚9·2024-02-07 07:08

阳光来之前说的话

可是手和脚就是不愿动，把《自控力》放弃了，升级被连续打回来，说明自控力不够那。窗外的今天，似乎是灰朦朦的一片，阳光迟迟不愿露脸。也罢。心中已自燃一灯照着自己，温暖自己了。
一池红莲·2024-02-07 07:29

如何做一个自我觉知的人

于是就想说不行，不能这样下去，最基本的自控力不能缺少。那于是我就在网上搜了一下这本书《正念的奇迹
运了个浩·2024-02-07 07:36

【读书清单】《自控力-和压力做朋友》（五）

1更宏大的目标目标稍微“高尚”一些，不仅是为了自己，也思考一下能为自己所处的集体、身边的人做些什么。2超越自我不仅思考自己的未来，对压力的处理对自己的未来有什么影响，同时也思考一下我们能给周围的人或社会带来怎样的影响。3利他源于痛苦集中营的囚犯虽然自己也食不果腹但是还是愿意把食物分享给别人，这不是资源浪费，而是通过帮助他人将恐惧转化为勇气和乐观。4溃败反应当我们面对压力但是却无计可施、孤立无援时，
白菜花君·2024-02-07 03:15

觉察604

在面对权威型人物，通常就像面对父亲那样有点卑，这是在求认同示好，躲避我认为即使是创伤性问题也可以经由改变当下的认知，在当下转念，积极应对必须从理念深层，通过具体的事情，多角度看清，就在当下那件事上完成转变自控
王湘竣·2024-02-07 00:46

31【拖延】拖延症根治的三个方法

第三，最难也是效果最好的方法，增强自控力、意志力。自控力是一种稀缺性的资源。这是最难也这是最好的。有3大方面我们来谈一谈。第一，就是系统的学习易效能
weber0620·2024-02-06 22:46

平淡生活中的漫生活（9）

今天读完了《微习惯》，很赞同书中的观点：永远不要高估你的自控能力。今年一时冲动
莲子L·2024-02-06 21:30

高品质生活关键词：节制，自控，管理，安静，享受，专注

节制你的欲望，自控你的言行，管理你的饮食，安静你的时间，享受你的专业。
洋娃娃的甜品屋·2024-02-06 19:09

2018/11/26-12/02周总结

2018/11/26-2018/12/2自控力早睡早起训练营第三周周总结这周的时间观念不是很好，需加强，自控力欠缺，意志力自制力很薄弱，需要及时调整心态，早起有些松懈，这周晚睡的四天，晨效打卡不积极，都需要改观以及加强
Ai文Wen·2024-02-06 19:36

怎样加强自控力

自控力从小培养会比较好。但是我已经错过了呀！养成了散漫的习惯，在国企工作上班没有目标，业务没有兴趣爱好，每天捧着手机刷刷刷，熬夜久坐得过且过，随着年龄增长的除了体重，啥也没有，感觉真的很丧！
卢梦如幻·2024-02-06 19:28

想改变自己，先从自律开始

首先我们要了解自律不是自控，而是已经是自身的特质，成功的自控通过长期坚持而达成的习惯或原则就是我们所说的自律。
高汤小馄饨·2024-02-06 18:40

昊然妈妈亲子日记241篇

儿子比以前有所进步，但自控能力还不够，还得陪伴着学习，希望我的陪伴，能够带动儿子的学习成绩更
李昊然妈妈·2024-02-06 17:21

2018-10-28

真的来说，大家的自控力不是很强，明明可以做作业了，却依旧要玩游戏，反正明天要交作业了，今晚上加班加点昨晚就好。也会喊着一天的事情太多，没时间做作业。诚然来说，一天的
商昕璐·2024-02-06 16:25

10组组员相册

）终身学习者3）与孩子一同成长的妈妈图片发自App昵称：黄小玲#三个标签#1）护肤达人2）10岁孩子的妈妈3）慧黠柔慈积向上的人图片发自App昵称：萍水相逢#三个标签#1）爱读书，爱交友2）坚持不懈，自控力强
Lina_4356·2024-02-06 15:59

关于注意力的一些思考

有些道理我们都明白，但为什么我们就做不到就是做不好呢，主要还是因为欲望驱使，想想我们每天不断刷朋友圈，被各种消息覆盖，自控力没起作用，以及没有目标，对于清晰的目标没有很强的执行力，由此掉入恶性循环。
tomniy·2024-02-06 15:05

我和我的小组一起成长的故事

在我们自控力的每个小组里，都是每个独立优秀的个体，当然我也不例外，只是我现在还不是很优秀，但是我没有停止向优秀前进的脚步，不是吗？所以我在这里说说我和我的小组一起成长的故事。
茉莉jasmine2028·2024-02-06 15:33

《认知觉醒》我们生而为人就是为了成为思维舵手：

我的阅读书目：《认知觉醒》金句：1.元认知能力就是觉察力和自控力的组合。元认知能力自我审视，主动控制，防止潜意识左右的能力。2.成长就是为了主动控制。
Y媛姑娘·2024-02-06 15:32
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