食谱第6页

长假加餐食谱

马上到年底了，你是不是还有很多年假没有休完，趁着最后这段时间一次性来个长假旅行，放松放松?可是如何保持既能享受假期，又保持健康和美丽呢，私人营养师田雪老师教我们如何准备长途旅行中的食物；以及在旅行目的地如何即能享受美食又吃的健康；一不小心吃多了怎么办，回来后我们如何调整呢？田雪老师从以下三个方面给了我们建议：1、三款旅途中的备荒食物。2、旅途中怎么吃能维持精力饱满的状态？3、旅行结束后又该如何吃回

风尖浪口上的猪·2024-01-05 04:09

享受一日三餐，拥有健康身体

早中晚的食谱应该吃什么比较有营养呢?三餐中食物的选择一日三餐究竟选择什么食物，怎么进行调配，都是有讲究的，并且因人而异。

遇到那个女孩·2024-01-05 00:38

如何通过一些日常习惯，成为更好的自己？

不管是食谱书，app，网络搜索，真的很多可以学习做饭的方式，几个家常小菜，即健康，实惠又能喂饱自己，享受这个过程，你会觉得这顿饭真的很美味。4.坚持做运动

不吃葱花的冰冰子·2024-01-04 21:58

2018-10-11 微表情心理学

1539226727478)]:max_bytes(150000):strip_icc()/Sir_Winston_Churchill-57fad0375f9b586c357f2b93.jpg)莉亚查尔德食谱

JOBO_ba14·2024-01-04 13:20

用100万字治愈自己（157）心路历程3：食物和生活（909）

没有马上睡觉，而是上床打开抖音，看食谱。第1个看的是红烧肉的烧法，关键点是要把肉皮在煤气炉上烤，然后把烤焦的部分刮掉。

每日心流·2024-01-04 08:32

我真的是傻了

查阅各种资料，翻了好多食谱，终于确定一个方子：银耳+莲子+百合+红枣+桂圆+枸杞+冰糖，后来一直用这个方，前段时间听说：用银耳+桃胶+雪燕+皂角米，有美容养颜的功效，就想着换一换食谱。

乖乖·2024-01-04 06:16

早餐食谱【148-154】：高中生的早餐时光

❤早餐记录~~第22周总在外面吃饭的人，会特别想念家里的味道，而在家里吃久了，也需要换个口味，尝尝外面的美食。旅行在外，无论时间充裕与否，都要吃早餐。❤周一早餐厦门外食，一碗海鲜面，竹笋冻。到了厦门第一餐就品尝了当地的特色沙茶面，味道不错。早餐时，换个口味，点了海鲜面，比较清淡，竹笋冻不错。2019-2-11周一❤周二早餐厦门外食，一碗沙茶面。早餐在另一家早餐店吃，点了沙茶面，没有之前吃到的好，但

水磨雪·2024-01-03 10:26

无标题文章

海底椰食谱1.川贝海底椰糖水用料：海底椰15克、红枣10颗、川贝25克、皂角米20克、清水约1.2升、雪梨一个、黄冰糖50克左右做法：皂角米提前一天泡发，红枣洗净，海底椰和川贝用清水浸泡半小时，雪梨去皮去核切块状

2a3b5a3399df·2024-01-03 02:00

《朱莉与朱莉亚》观后感

朱莉为了逃离生活的琐碎，受到茱莉娅《掌握烹饪法国菜的艺术》对烹调法式美食的鼓舞，开通了博客进行365天内烹调完524份食谱的体验分享。

安乔安乔·2024-01-03 00:04

米其林小厨房—— Universal Pickling Method如何制作泡菜

本食谱来自于瑞典米其林二星餐厅的主厨FredrikBerselius。所需材料有：100克水果、蔬菜或鲜花，500毫升白醋，500克糖制作步骤：1、将糖放入白醋中，用手持搅拌机或者打蛋器搅拌均匀。

珉思苦想·2024-01-02 22:15

补铁补钙易消化，美味营养小盒子，食材随意搭配，怎么做都好吃！

在上一篇的南瓜米饭球食谱中，有麻麻留言↓↓↓米粉不太建议，但南瓜当然可以换成其他食材，比如芋头、土豆、山药等，今天就给大家带来了一款食材可以随意搭配的美味食谱——宝宝版豆腐盒子~猪肉属于红肉，是宝宝补铁的不错食材

萌煮辅食·2024-01-02 21:30

写给女儿（110）美食时间

于是我在下班后买了肉和豆瓣酱，这次的食谱和之前做的是

璇豆的天空·2024-01-02 16:04

早餐食谱【911-917】：高中生的早餐时光

❤早餐记录~~第131周❤周一早餐#早餐•2021年3月15日#泡椒萝卜，馕，醪糟鸡蛋汤。周末时做了一公斤醪糟，一公斤泡椒萝卜，不小心都做多了，下次减半就行了，人口少，吃东西也少。❤周二早餐#早餐•2021年3月16日#青椒皮蛋，馍馍，玉米粥，我知道的皮蛋做法，除了做皮蛋瘦肉粥，大概也就这样直接吃了。❤周三早餐#早餐•2021年3月17日#吐司面包，芝士片，煎鸡蛋，黄瓜，果酱，圆子醪糟，自己搓的糯

水磨雪·2024-01-02 13:36

苋菜豆腐鱼头汤——中医推荐的春季养生食谱

图片发自App材料：苋菜600克、豆腐2块、大鱼头1个（约600克）、姜丝适量。做法：各物分别洗净，苋菜切段；豆腐切块；鱼头去鳃，起油镬爆香姜，煎至微黄时溅入少许热水。在瓦煲加入清水1500毫升（约6碗量），武火滚沸后，下各物滚沸后改文火煲约45分钟，下盐便可。功效：中医还认为苋菜能清热、解毒、润肠。配以豆腐滚鱼头，有健中补虚、祛除头风、清热通便的功效，是春日有益的家庭靓汤，且男女老少皆宜，又价廉

开心农场主·2024-01-02 09:24

减肥经验之好物及食谱

上篇文章写到我自己甩肉20斤的时间管理，这次分享一下我自己在家用30天完成减肥的一些好物及减脂餐的食谱：首先，先分享一下健身用品：①瑜伽垫：尽量买一个大一点，比较厚实因为我平常的运动都是在家，为了不打扰邻居

小慢包刘子木·2024-01-02 06:21

早餐食谱(212-218)：要不要试试每周不重样的早餐？！

萌果的第24期早餐食谱就这么一直做下去吧，等到300＋的时候，给自己一份关于成长的大礼，期待。

萌果能量站·2024-01-02 00:56

做孩子的导游，跟孩子一起终身成长

最幸福的事情是跟孩子一起成长，有幸成为两个孩子的妈妈，从孕育开始就着手学习如何当一位妈妈：看过了蒙台梭利系列育儿书籍、学习了少儿心理学、从研究各类婴幼儿食谱开始到学习健康管理师、从零开始学习推拿疗法。

海波_自驱成长·2024-01-01 22:32

服务机器

智联世界未来已来手机上显示出今天可以提供的食谱，我考虑了一下，点了一个麻婆豆腐和一个回锅肉，然后选择了菜品供应的时间，家里的餐厨机器人开始进行菜品制作。

若白驹·2024-01-01 21:10

先来学学模特儿们的食谱吧

当然，除了魔鬼训练，还有专门的食谱，不但能最大程度上减少脂肪的堆积，更能够消除水肿，将身体改善至易瘦体质。今天给大家分享一个模特儿

皎兔·2024-01-01 11:27

扬州市易和源鸵鸟食谱

红酒焖鸵鸟材料主料：鸵鸟肉500g葱头50g辅料：油适量盐适量葱适量姜适量蒜适量红酒75g黄油适量生抽适量鸡精适量做法1.鸵鸟肉洗净，切成块；葱头、葱、姜、蒜分别择洗干净，葱头切片，葱切葱花、姜切片、蒜切蒜茸。2.黄油熔化，放入葱头、蒜茸、葱、姜，炒出香味。3.下入鸵鸟肉炒至断生，放红酒、生抽、盐、胡椒粉。4.加高汤，大火烧沸，换小火焖1个小时至鸵鸟肉酥烂，家鸡精调好口味可。红酒焖鸵鸟XO酱爆鸵鸟

鸵鸟先生_ddcf·2024-01-01 06:58

2019-8-21晨间日记

--8月29).2:报名娘子关(星期六)3:改进：不拖延习惯养成：写日记周目标·完成进度1:每天早，中,晚各一个小时学习执业药师知识.学习·信息·阅读1:学习执业药师课程.健康·饮食·锻炼1:制定瘦身食谱

宁美·2024-01-01 02:08

一周食谱 | 天天不重样，一个微波炉君全搞定！

无论您是烹饪高手还是厨房小白，栗子给您的食谱绝对简单易操作。一个微波炉君，全搞定！

琴子说·2024-01-01 02:02

职场妈妈再也不用担心没时间给宝宝做早餐了！

今天所以今天出的食谱，就非常符合上班的在职妈妈的需要哦~今天的【宝宝快手营养早餐】，只要把食材一搅一煎就可以了，不用提前准备，早起10分钟就搞定了！

辅食SoEasy·2024-01-01 02:45

一辈子最正确的生活方式！值得好好收藏！

关于饮食1、不要迷信牛奶与豆浆的优劣，喜欢哪个就选哪2、觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌3、即使身体不感到饥渴，每天也要至少饮用几杯水4、多喝酸奶5、远离烟酒;6、在食谱里添加杂粮和蔬菜7、饮绿茶胜过红茶

applecandy·2023-12-31 21:44

写在减肥餐的第12天

有一天和一群朋友聊减肥的事情，突然有个童鞋说她有一个食谱，跟着吃肯定会瘦，并立即把食谱发给我们了。看着这个食谱，半信半疑。但是也很好操作。于是，在开启了n多轮失败的减肥以后又开始新的一轮减肥。

倩倩_b507·2023-12-31 19:07

精品Nodejs实现的在线菜谱食谱美食学习系统的设计与实现

《[含文档+PPT+源码等]精品Nodejs实现的在线菜谱学习系统的设计与实现[包运行成功]》该项目含有源码、文档、PPT、配套开发软件、软件安装教程、项目发布教程、包运行成功！软件开发环境及开发工具：操作系统：Windows10、Windows7、Windows8开发语言：node.js前端技术：JavaScript、VUE.js（2.X）、css3开发工具：VisualStudioCode/H

天行IT科技馆·2023-12-31 17:47

早餐食谱【708-714】：高中生的早餐时光

❤早餐记录~~第102周❤周一早餐#早餐•2020年8月24日#南瓜吐司，草莓酱，煎鸡蛋，水煮豆角，生菜，柠檬葡萄蜂蜜水。烤一个吐司，每次早餐也就吃一两片，冻在冰箱，最下面一个抽屉里是我的烘焙专用，循环搭配，哈哈，烘焙一次，可以方便取用很久呀~❤周二早餐#早餐•2020年8月25日#羊肉汤面条，榨菜丝，蟠桃。暂时先不买菜，把冰箱的清一下，期待着解封后自己去买~_~;❤周三早餐#早餐•2020年8月

水磨雪·2023-12-31 14:58

用鸡翅做麻辣香锅，记得这样处理鸡翅，肉嫩菜香炒一锅，吃不够

她提到在网上搜食谱的时候，发现这种用鸡翅做的麻辣香锅，有些做法是先把鸡翅红烧再和其他食材混合翻炒，也有将鸡翅在平底锅

Lesanciens·2023-12-31 09:29

早餐食谱【939-945】：高中生的早餐时光

❤早餐记录~~第135周❤周一早餐#早餐•2021年4月12日#凉拌黄瓜，馍馍，血橙，醪糟鸡蛋羹。❤周二早餐#早餐•2021年4月13日#列巴，烤鸡翅，西兰花，香蕉，牛奶。❤周三早餐#早餐•2021年4月14日#培根披萨，芒果，芒果奶昔。❤周四早餐#早餐•2021年4月15日#酸辣粉，花馕，蒜苔，荷包蛋，菠萝❤周五早餐#早餐•2021年4月16日#五谷豆浆，葱花飞饼，黄瓜，菠萝❤周六早餐#早餐•2

水磨雪·2023-12-31 08:40

《军婚蜜宠：被七零糙汉全家宠爆》苏卿婉宋楚桉（完结篇）全文免费阅读

《军婚蜜宠：被七零糙汉全家宠爆》苏卿婉宋楚桉（完结篇）全文免费阅读主角：苏卿婉宋楚桉简介：苏卿婉刚靠着爷爷留下来的食谱，将连锁店开遍全国，实现财富自由。谁知一场新型病毒来袭，嗝屁了。

九月文楼·2023-12-31 04:36

我想我是个假的美食写手

在外面吃的东西多了，总感觉少了一些什么，最重要的钱包扁扁，于是我开始沉迷于各种食谱菜单。其实做饭也是个烧钱的爱好，特别是甜点，于是我尽量控制自己想买食材和餐具的冲动！

邋遢老师·2023-12-31 02:38

姥爷的羊肉粥

无比想喝这碗粥,于是在几个美食APP上搜食谱,却总觉得都不对。勉强找到一张最接近的图片,内容却相差甚远。心中忽然涌出无限悲凉,大抵再也喝不到这碗粥了吧,这碗姥爷出品的羊肉粥。

Ciciliu1983·2023-12-30 22:36

写手帐就是记录一生

昨日幸福小事：做了好吃炒牛肉，家人好喜欢今日最重要的三件事：1、列举孩子辅食的各种营养素；制作一天食谱；给孩子做一顿丰富晚餐2、单位表3、下午健身

馨月lxy·2023-12-30 14:02

复旦发布 FoodLMM，食材辨别/菜谱生成/营养分析样样行！

夕小瑶·2023-12-30 11:10

早餐食谱【862-868】：高中生的早餐时光

❤早餐记录~~第124周❤周一早餐#早餐•2021年1月24日#卤牛肉，葱花饼，青椒，洋葱丝，荷包蛋，苹果。❤周二早餐#早餐•2021年1月26日#烧鸡，青椒，西兰花，洋葱丝，二米稀饭，馍馍，苹果。❤周三早餐#早餐•2021年1月27日#蔬菜饼，黄瓜，火龙果，藜麦粥。芹菜叶子，胡萝卜丝，两个鸡蛋，一些面粉+清水，烙几个小饼儿。❤周四早餐#早餐•2021年1月28日#香糯八宝饭，青椒丝，荷包蛋，太甜

水磨雪·2023-12-30 05:57

早餐食谱【519-525】：高中生的早餐时光

❤早餐记录~~第75周❤周一早餐戚风蛋糕，黄瓜胡萝卜沙拉酱，火龙果奶昔。2020-2-17周一❤周二早餐麻辣肠，煮鸡蛋，冰虾，黄瓜，馍馍，红枣小米燕麦粥，苹果。2020-2-18周二❤周三早餐#早餐•2020年2月19日#泡椒萝卜蒜苔，馍馍，火龙果奶昔，丑橘。❤周四早餐#早餐•2020年2月20日#南瓜吐司，草莓酱，生菜，卤牛肉，黄瓜片，老酸奶，火龙果。❤周五早餐#早餐•2020年2月21日#南瓜

水磨雪·2023-12-30 03:16

沈小外第6篇幸福日记

2.大纲一篇3.看书《被讨厌的勇气》第5节习惯养成：至少1000字，倒逼自己输入食谱鸡肉冬瓜粉条汤素炒西葫芦锻炼步行半小时女儿有效陪伴半小时（无手机）自己立下的小目标，当天完成，绝不拖延。

沈小外·2023-12-29 19:18

寄母溪·2023-12-29 18:14

该吃吃，该瘦瘦

乔疯star·2023-12-29 17:30

早餐食谱【925-931】：高中生的早餐时光

❤早餐记录~~第133周❤周一早餐#早餐•2021年3月29日#勺馕，南京盐水鸭，西兰花，玉米粥。❤周二早餐#早餐•2021年3月30日#皮蛋，馍馍，醪糟鸡蛋枸杞汤，苹果。❤周三早餐#早餐•2021年3月31日#吐司，果酱，芝士片，煎鸡蛋，苦菊，红薯，牛奶。❤周四早餐#早餐•2021年4月1日#早餐卷饼，牛奶。❤周五早餐#早餐•2021年4月2日#蛋挞，西兰花，沙拉酱，牛奶。❤周六早餐#早餐•20

水磨雪·2023-12-29 11:23

2022.4.10亲子阅读与绘本赏析《秋天和冬天菜园里有什么好吃的？》

珊瑚4点早起自律达人·2023-12-29 10:44

减肥中有哪些常见的误区？尤其是第2个，99%的人都犯！

有关减肥这个话题，网上散布着各种真假难辨的亲测有效系减肥小妙招——魔鬼食谱、按摩减肥、火山石瘦身……更有明星现身说法的暴饮暴食减肥、中药减脂瘦身，甚至带个耳环也能瘦脸？？？

bunnyfit伴你健身·2023-12-29 09:42

爱她，就从早餐做起！爱心早餐79天

今天是2019年1月15号，爱心早餐第79天【今日金句】生活中不缺少爱，而是缺少感受爱的能力【今日食谱】1、汤饺：＋菠菜、煎鸡蛋2、水果：丑橘3、坚果：核桃，腰果，杏仁、栗子【创意菜谱】湾仔码头的水饺，

两个人的午后·2023-12-28 21:48

六月计划复盘

在本月，宝宝开始添加辅食，食谱的营养要合理安排。就我个人而言，在上保持了每日更新；每天的面膜、牛奶、钙片都未间断；瑜伽私教课程前半个月按

陌上青莲0903·2023-12-28 19:34

续转暴食症妞的21天辟谷日记（Day10）：

是的，是心的思考，于是，回魂了……妞儿10天瘦了13斤多，今有一些情愿波动，觉得自己坚持不下去了，我告诉她坚持过今天，如果明天起床后还是有放弃的决定，那就慢慢恢复饮食，肠胃适应后，进行下一个阶段的情绪食谱

石小妖Tiffany·2023-12-28 10:05

20201007日进六功

1、计划：今天娃计划执行了80%，开始就是成功的第一步2、养生：按照节气制订了一家人的养生食谱。3、孝：手把手教会老妈打八段锦，从动作要领到呼吸，带领老妈开始打八段锦4、运动:娃爸和娃户外爬山半天。

海妈非遗马氏点穴调鼻炎·2023-12-28 06:48

烘焙食谱 | 树莓奶酪布朗尼

树莓奶酪布朗尼|跟我做图片发自App参考份量：8寸，烘烤时间：45分钟准备食材树莓果酱70g融化巧克力201g融化黄油201g细砂糖180g盐1.5g鸡蛋3个低筋面粉124g可可粉50g奶油奶酪250g图片发自App开始制作1)巧克力块放入碗中，微波使其融化图片发自App2)在融化的巧克力中倒入融化的黄油图片发自App3)用打蛋器搅拌均匀图片发自App4)然后将细砂糖，盐和鸡蛋倒入巧克力糊中搅拌均

莱客优购烘培·2023-12-28 03:59

梓瑶晨间日记Day30复盘62天2018.5.14 周一

『A区』人生目标关键词：事业/美丽/健康/人际/提升/时间管理/情绪管理/情商今日三目标吃食谱复盘情商课学习『B区』提升晨间日记复盘30分钟开心情商课学习10分钟开心娃娃微问答学习10分钟开心跟姐姐聊天

梓瑶_·2023-12-27 23:28

能一天掉秤2.1斤的减脂食谱分享

今天分享一个我最爱吃的减脂食谱，我自己按照这个食谱吃，最多是掉了2.1斤。我身高160CM，体重现在是维持在122.7斤。下面分享的是我这个基数吃的东西。比我胖就多吃点，比我瘦就少吃点。

筱猫儿·2023-12-27 20:07

自我践行1000天1.0 ～D24

骨头汤鹅肝红薯无糖蓝莓酸奶晚餐：亮片柚子几片腊肉➕一份生酮蛋糕体重～58.1kg二：阅读➕听书别忘记使命和价值《樊登讲论语》每日朗读分享三：三只青蛙1）：工作排程执行2）：营养课程财籽线上课程3）：运动瑜伽营养食谱每日践行

星月格格·2023-12-27 12:16

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