食谱第7页

喜欢这样的生活：简约、自然、幸福（建议保存）

以下几点值得每个人学习：▌关于饮食1、不要迷信牛奶与豆浆的优劣，喜欢哪个就选哪个；2、觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌；3、即使身体不感到饥渴，每天也要至少饮用几杯水；4、多喝酸奶和酵素；5、远离烟酒；6、在食谱里添加杂粮和蔬菜

金生馨·2023-12-27 11:20

特色美食——粽子（航大青年）

粽子古称“角黍”，传说是为祭投江的屈原而发明的，真正有文字记载的粽子见于晋周处的《风土记》；而流传有序，历史最悠久的粽子则是西安的蜂蜜凉粽子，载于唐韦巨源《食谱》。[12]“粽子香，香厨房。

夜羽无锋·2023-12-27 01:04

这些不靠谱的减肥偏方，你中招了没？？

今天带你来一一解答哥本哈根减肥法哥本哈根减肥法，是一个网上流传13天的减肥食谱，据称这份食谱减肥天天大鱼大肉，13天

喵喵喵崽崽·2023-12-26 22:07

孕妇食谱：怀孕后吃什么早餐好，牛奶核桃粥，营养风味俱佳

孕妇食谱：孕期吃什么早餐好，试试牛奶核桃粥，营养又美味一、材料准备大米50克，核桃2颗，牛奶150毫升，白糖适量二、制作步骤1、核桃用温水浸泡，然后搓去外衣（外衣口感苦涩，去除后风味更佳）2、大米淘洗干净后

孕味食足·2023-12-26 12:29

2023月度总结-致3月-李韩20230330

4.饮食注重养肝食谱。烧了约30道不同的菜，比上个月增加一倍。家庭1.3月的1号，6号和12号，分别是我、孩子爸爸和儿子的生日。提前在10号给儿子在家里过了生日，定制了儿子最喜欢的格罗布奥特曼蛋糕。

李韩晓事一桩·2023-12-26 05:46

简单又美味的懒人辅食食谱

献上我的懒人辅食食谱作为抛砖引玉吧

暖安妈妈·2023-12-26 02:22

一分钟看懂过敏性鼻炎，三道调养食疗食谱

过敏性鼻炎即变应性鼻炎，是指特应性个体接触诱导IGE抗体应答后引起变态反应，并且有多种免疫细胞和因子参与到鼻黏膜形成非感染性炎性疾病。发生过敏性鼻炎有3个必要条件：1、引起机体免疫反应的物质特异性抗原；2、过敏体质；3、前两个同时相遇形成疾病。过敏性鼻炎会并发哮喘、鼻窦炎等疾病，会严重患者的工作、学习、睡眠，导致生活质量下降。过敏性鼻炎有两种类型，分别是常年发作和季节性发作。表现为发作性鼻痒、喷嚏

黔塘山水·2023-12-25 23:00

《写在基因里的食谱》

大家好，这周想要跟大家分享的一本书叫做《写在基因里的食谱》，本书是一本视角独特的营养科普书，关于人人关心的饮食与健康，本书提供了一个全新的视野，作者加里·保罗·纳卜汉是美国知名的民族植物学家，本书用浅显的语言和丰富的例子以及科学的依据说明了

辛茜雅Cynthia·2023-12-25 19:46

当美食遇上垃圾分类

垃圾分类政策越来越严格，想要品尝各种食材做出来的美味，必须要先清楚，当这些食材被享受之后变成残羹的时候，怎么进行垃圾分类，一个不小心，分类错误，可能带来严重的惩罚，这对于喜欢探索新鲜食谱的小伙伴们，无疑是美食道路上的

陕固厨房垃圾处理器·2023-12-25 17:49

2021年瘦了40斤

我是纯手工减肥，全程的话是什么减肥的产品都不用，就每天点穴+缩胃手法，然后加一个食谱，早上鸡蛋牛奶，中午一个肉一个菜一个米饭，晚上青菜或水果。

2b2a6a066060·2023-12-25 16:54

2023-7-16晨间日记

今天是什么日子起床：7:00就寝：12:30天气：晴心情：不好不坏纪念日：无叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：减肥，变美，开小红书号本月重要成果：看完两本书《这一生为何而来》孩子长高食谱今日三只青蛙

芳芳芳老师·2023-12-25 14:22

熊猫书院进阶课程

1.身体管理:健康要管理，身体需经营半年前的食物塑造了今天的你轻健身写在基因里的食谱生命的另一种可能2.心理修养:掌控情绪，认识自我发掘自我心理学了没？

MT梦田·2023-12-25 10:45

2021-8-23晨间日记

任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：①营养配餐课程打卡学习②阅读25分钟③早睡23:20改进：早睡其实可以再早点的.拿手机翻看一会就错过了，重要的事情也没做习惯养成：早起运动，冥想周目标·完成进度①做出带量三天食谱学习

小兰840524·2023-12-25 08:48

“猫喜欢吃鱼”这个巨大的误解，对猫来说可能致命

它们的主要食谱是鱼(主要是啮齿类)、家禽和一些昆虫。猫的祖先不吃鱼，它们进入人类生活后才知道鱼的味道。

知世爱酸奶·2023-12-25 06:17

育儿食谱004（打卡044）

今天小灵宝吃的比较晚，下午四点多才睡醒，起来吃奶奶煮的鸡蛋青菜面条。小灵宝摆脱了吃早上剩的粥，下午吃了好大一碗面条，婆婆说吃多了，晚上不能吃饭了。好吧，跟婆婆相处也得有张有弛，就当给自己放假，晚上没有给孩子做菜。只给自己炒两个菜，煮点饭，配上婆婆已经煲好的汤。孩子在外面玩回来，见我在吃饭，表示也要吃饭，没有准备她的饭，就给她盛了一碗龙骨玉米汤，边喝汤边啃玉米，虽然撒掉的比吃进去的还要多，她也是吃的

祝雨葭·2023-12-25 02:48

私教减肥食谱一周瘦5斤

适合大众想减肥的减脂餐！一周❺-❶⓿斤先把我的身高体重呈上：身高：160cm体重：110斤（2018．7月），97斤（2018．10月）时间：2018．7－2018.10（三个月）减脂：110－97=13斤我三个月一共瘦了❶❸斤，虽然不是很多，但是我体脂率从33%下降到25％。而且我也算有了马甲线！比起干瘦我更喜欢欧美的线条美减脂餐人体一天所需七大营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、膳食纤维

小仙女养成记·2023-12-24 20:30

女人养生之益气养血篇

之前小编文章“女人养生的根本是养气血”介绍了几款女人养生食谱，今天再分享几道药膳给各位广大爱美女性朋友。

情暖半边天·2023-12-24 15:29

互联网时代第9集-世界

在浩瀚的中国，食谱名录上，川菜不过是一个来历特殊的小兄弟，今天能够查到的，关于辣椒最，早的文字记录，出自二百六十五年前乾隆年间的《大邑县志》。

产品经理小刘·2023-12-24 08:35

易效能90天践行第七周总结

3、列了简单的食谱，每天都认真吃饭。家庭：1、除了视频通话，家人们都会在家族群里晒晒照片，进行互动，挺好的。2、和先生一起早晚一起接送女儿上学、放学。只要有时间我们都会这么做。很多同学都非常羡慕。

Cs小程程·2023-12-24 02:36

减肥食谱一日三餐，减肥吃什么能瘦下来？

以下是一份减肥食谱一日三餐的建议，帮助你了解在减肥期间应该吃什么。

金钱保卫科长·2023-12-23 22:20

减肥吃水煮餐有技巧,营养师不藏私食谱公开！

近年来，水煮餐当道，许多号称养生的便当店纷纷推出水煮餐盒，常常滑着健身部落客的instagram，也会不时地看到水煮餐的踪迹。就营养师的观点，「水煮」确实是健康、低卡的烹调方式，使用妥当，便还能达到减重的效果。但过度盲从或使用过度，其中存在的风险可真是不容小觑呀！今天在健身房运动时，旁边传来聊天的声音已经远远超过背景音乐，谈话音量之大，让人难以忽略，只好光明正地偷听。用余光偷瞄一眼，原来是一位中年

BodyOne·2023-12-23 20:07

［午托食谱51］黄鸭叫豆腐汤，红烧鸡翅根，凉拌杂菜，饭后小点心，蛋糕 ……

2018.6.6图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App

香油女王玲子·2023-12-23 19:52

2023小目标一 day22

>74.1kg->74.9kg->73.9kgbmi：27.6->26.8->26.8->26.5体脂率：空->35.7%->34.6%->34.1%上周后半段没有坚持更新，因为心情的原因，我没有按照食谱完全来

黑皮漫漫·2023-12-23 14:11

2019-01-15

膳茹堂·2023-12-23 14:39

早餐饼又出新吃法，不用面粉不用烙，比鸡蛋饼都好吃，太香了！

孩子们上学，早晨时间紧张，而早餐又是一天中最重要的一饭，然而每天的营养早餐却依旧不能少，妈妈们还是得变着花样给孩子们做好吃的，不妨试试这道营养早餐食谱，不用面粉不用烙，比鸡蛋饼都好吃，只要10分钟，小白菜所含的矿物质钙

小面姨美食日记·2023-12-23 08:31

最大的骗局就是健康减肥

可是就这个食谱，食量，放在幼儿园里，宝宝会被饿坏，妈妈们一定会急的。这是减肥？是健康？你晕不晕你自己不知道？我不知道咱们中果姑娘修练的都是什么内功心法，食量甚比避谷。

045469e1a733·2023-12-23 05:47

改变自己

4、研究美容瘦身食谱，通过食物调节身体，滋养自己。5、看几部电影和纪录片。6、没事多睡觉休息。

诗渝_b709·2023-12-23 05:34

活力啊活力

研究者指出，两者之间的一个重要区别是，容光焕发的老人能够对养老院里严格的时间表、固定的食谱，以及各种死板的规定做出反抗。

钱爱华·2023-12-23 04:58

最全的美味烤串食谱，赶紧收藏起来！

柠檬蒜味鲜虾烤串准备：鲜虾500g、柠檬2个、大蒜粉适量、盐适量、黑胡椒适量、干香菜适量、柠檬汁适量做法：1、鲜虾去皮去头去线，柠檬切片。用竹签将虾仁和柠檬片交替串起来。撒盐、蒜粉和黑胡椒，冷藏腌15分钟以上；2、腌好后，将串放在中等火力的烤架上烤10分钟左右，至虾仁变红。烤熟后淋上柠檬汁即可享用。芦笋培根串准备：芦笋5根、培根10片、蟹柳10个、芝士片3片、食盐1勺、黑胡椒1小勺、植物油适量、水

小琳不吃香菜·2023-12-23 03:59

蔷薇食谱：咸鱼蒸肉饼

图片发自App春天来了，冰箱里的咸鱼咸肉怎么换着花样早日吃完，是个伤脑筋的大工程。咸鱼是个好东西，冬天里的大青鱼用盐腌去血水，洗干净穿起来挂在屋檐下，风吹日晒到绷绷硬了，放进冰箱冷冻储存，可是能够在漫漫春日里变幻出许多好滋味来的。咸鱼，一般最家常最简便的做法是清蒸。我是二般人，从来不满足于这种家常简便做法，我的创新精神一大半都用在了厨房里。今年的第一块咸鱼，我准备做一道咸鱼蒸肉饼。图片发自App第

苏州的蔷薇花开·2023-12-23 00:16

2022-7-1晨间日记

年任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：读书，曼陀罗每日一画与父母视频，与孩子沟通改进：完成读书笔记，绘画感悟，视频主题，学会倾听习惯养成：记录日常周目标·完成进度绘画总结视频总结读书总结所有课程活动梳理，断舍离下周食谱定制每天一道菜

晋春77·2023-12-22 22:31

9月18日，7.2能量三餐

图片发自App记录一周的食谱，统计食物种类和饥饿感，计划下一周的食谱。早起一小时内吃早餐，让我们的身体意识到一天开始了懒人早餐，用谷物冲牛奶，如麦片；或者粥和面点。

dolphin_b659·2023-12-22 13:13

杰妈儿童营养早餐助长食谱

杰妈儿童营养早餐营养早餐食谱时豌鲜虾炖蛋，麦胚胡萝卜南瓜小米糊，肉沫豇豆包，胡萝卜拌绿豆芽，小番茄，坚果，营养第四餐营养早餐制作过程@杰妈营养课堂时豌鲜虾炖蛋食材准备：鲜豌豆适量，鲜虾三只，鸡蛋一个，蒸鱼豉油

杰妈未来教育读书会·2023-12-22 12:49

《Julie and Julia》

绝望而歇斯底里的工作状态让Julie感到灰心沮丧，正在她不知所措的时候，Julia的食谱给了她启发和目标，她在博客上信誓旦旦地写下了看似不可能完成的任务，365天做524道菜。

触及那抹微光·2023-12-21 16:12

蒸发糕

从食谱上看到一篇蒸发糕的内容，做法简单，于是我决定尝试一下。本来计划用电饭锅蒸，可是不巧的是头天电饭锅好好的，当我把所有的东西都准备好之后，打开电饭锅，运行十几分钟后，锅还是凉的。

myth神话·2023-12-21 14:33

食物与人类#2

食物与人类#2：吃还是不吃辉格2018年6月18日常有人感叹人类食谱之广泛，简直能把什么东西都弄上餐桌，从某些角度看，确实如此，不过这里有几件容易混淆的事情，首先，人类食谱之广泛，主要归功于人类文化的巨大多样性

当行·2023-12-21 14:17

早餐食谱【855-861】：高中生的早餐时光

❤早餐记录~~第123周❤周一早餐#早餐•2021年1月18日#列巴，果酱，鸡蛋，黄瓜，南瓜牛奶。❤周二早餐#早餐•2021年1月19日#吐司片，西生菜，鸡蛋，南瓜，卤牛肉，火龙果牛奶，巴旦木。❤周三早餐#早餐•2021年1月20日#藜麦大米粥，凉拌黄瓜，蒸红薯，鸡蛋，苹果，馍馍，红豆腐。❤周四早餐#早餐•2021年1月21日#蔬菜沙拉，馕，小C送的腊八粥❤周五早餐#早餐•2021年1月22日#三

水磨雪·2023-12-21 14:27

BEST减脂营故事会（第一期•苏琳）

为此我买过食谱➕运动课程，节食过，可是成效甚微！而且节食又怕造成宝宝营养不良，所以就果断放弃了！就在这个时候，我发现我的高中同学武丹在减肥，她和我一样也是哺

BEST大本营·2023-12-21 11:17

远离香精色素-试试自己DIY的天然草本乡村烤翅10001

香语花园-10001食谱-烧烤物语-派对友好食谱-乡村烤翅-空气炸锅-年夜我献菜概述：市售的各类烧烤腌料为了延长保质期，提香，亮色，难免会有各种添加剂，香精，人工色素，防腐剂等成分，长期食用无疑对我们的健康不利

1618b1e9f82e·2023-12-21 10:26

猪肉美食在中国历史上的变迁

既然上次说到，猪肉从明清时期逐渐替代了羊肉成为了国人的主食肉类，那么伴随着原材料的更迭，与其相关的食谱和饮食文化也变得丰富多彩起来。今天就来说一说我国不同时期不同地域的一些与猪肉相关的美食做法。

啸夜雨·2023-12-21 08:57

为什么，我国10个人就有9个人钙摄入量不足？

牛奶、鸡蛋、骨头汤、虾皮……补钙食谱应有尽有。但中国人还是缺钙的。妈妈：每天早上喝瓶牛奶，可以补钙；多吃点鱼可以补钙，别挑食……我：……好的呢，妈(mǎ)妈咪(mí）~所以，你们平常都会认真的补钙吗？

小益君·2023-12-21 07:22

童心，是比野心更难得的梦想！

如果从创建账号开始算，菇凉的公众号已经存四年了，一开始菇凉的设想是“分享生活”，做一个“生活号”，于是有一些食谱，有一些旅行的分享（有些已经删除），刚开始

金针菇凉享生活·2023-12-21 04:27

减脂营第三天|20190220

减脂食谱:早餐:1鸡蛋+1牛奶+1主食+2青菜上午加餐:巴旦木6-8颗，低糖应季水果午餐:1主食+1肉类蛋白+2蔬菜下午加餐:主食+酸奶晚餐:1肉类蛋白+3蔬菜~~~~~~~~~早餐:牛奶+鸡蛋+红薯+

安素Vickey·2023-12-21 03:01

肝硬化饮食的注意事项

洛君鸣·2023-12-21 00:54

有效塑造孩子专注力的10个小方法

给孩子提供健康食谱，避免高糖食物和饮品，注重营养均衡。5.低干扰或无干扰环境。给孩子营造一些比较安静或者舒适的无干扰的学习环境。6.专注力训练。多做一些提高专注力的活动或者小游戏。比如小孩子可以

会笔迹分析的亲子教练陈琳·2023-12-20 20:51

2021-3-18晨间日记

学习·信息·阅读听蒋勋说《红楼梦》第28回健康·饮食·锻炼瑜伽半小时，跳绳100个人际·家人·朋友跟妈妈分享了今日食谱工作·思考我的人生还有什么可能最美好的三件事1.早

追译追益不追忆1·2023-12-20 14:34

所谓情商高，就是会说话

就像烹饪有食谱一样，说话也有它的“秘方”。古往今来，但凡不通过说话之道者，都难成大事，而能成事者，一定在语言方面具有其独特的能力。一句恰到好处的话，甚至可以改变一个人的命运。

理财师兰兰·2023-12-20 05:49

亲子日记 292篇

今天食谱偏向清淡。这几天整天瞎忙，忙的无从说起。昨晚看到一篇文章，有这么一句话，一路走下去，不担心对错，只是不想输而已，尽量活成自己想要的模样！

自律女神·2023-12-20 04:45

儿童冬季进补注意事项

一、儿童冬季进补注意事项1.儿童冬季进补注意事项2.儿童冬季进补吃什么水果3.儿童冬季进补的食谱二、儿童冬季护理的误区三、儿童冬季如何预防生冻疮儿童冬季进补注意事项1、儿童冬季进补注意事项父母给宝宝进补不宜过度

养生时间·2023-12-20 03:19

辟谣丨瘦不下来还在怪碳水？不吃碳水的确能减肥，只是牺牲了健康

对一些迫切想要减肥的人群来说，他们往往会轻信一些网络上“资深减肥”专家的建议，制定出一套减肥食谱计划，而这些食谱的核心都在指出碳水化合物才是导致发胖的元凶，那么事实真是如此吗？

波普董·2023-12-19 21:25

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