食谱第3页

沈小外第4篇幸福日记

02.21星期一天气晴神兽上学了心情特好早上起床6：30今天最重要三件事1.听课，做拆文练习2.找素材，列大纲3.看书《被讨厌的勇气》第三章习惯养成：至少写1000字，倒逼自己输入食谱番茄汤肥牛卷时蔬小炒锻炼步行半小时女儿有效陪伴半小时

沈小外·2024-02-02 19:22

早餐食谱【974-980】：高中生的早餐时光

❤早餐记录~~第140周❤周一早餐#早餐•2021年5月17日#淡奶油司康，玉米，芒果酸奶西米露，在窗前操作台拍照，阳光真好，西米很Ｑ弹，周末做了一公斤酸奶，随意水果搭酸奶。❤周二早餐#早餐•2021年5月18日#贝果，生菜，培根，煎鸡蛋，芝士片，番茄酱，圣女果，酸奶，贝果，果真是一款健康有韧劲的面包，第一次尝试，一次做了6个，一次吃一个就OK❤周三早餐#早餐•2021年5月19日#葱油面，酸奶，

水磨雪·2024-02-02 19:59

2020.2.29：好好说话

今天葛叔分享了《所谓情商高，就是会说话》，原来说话不只是一种"感觉"，还是一门"技术"，就像做菜一样有食谱，有自己的秘方想提高情商，却经常在生活中却忽视了好好说话的技巧措辞的表达是有步骤的，具体如何做呢

黄小酥·2024-02-02 01:52

复盘今天的行动

昨天也说了今天不吃糖，早起的酱豆腐就让我破戒了，我觉得我也不要自己打自己脸，还是糖少量的食谱吧。另外不吃肉进行到第二天，真的没有吃肉，不过我还是那个想法，我们想在不吃肉

在卖萌哦·2024-02-02 00:51

2019-05-19

最近参加了一个减肥训练营，按照减肥食谱吃饭，并配合使用一种精油产品，群内每日打卡。其实减肥市场早已经是五花八门，总结一下，无非就是控制饮食，辅助产品和适量运动。道理每个人都懂，但关键是坚持不了。

阿Q读书馆·2024-02-01 21:24

豆腐换种新的吃法 —— 照烧豆腐

进入‘个性胜过姿色’未信公号，回复美食，一千多道美食食谱打包发给你；豆腐最常见的吃法就是说拿来直接煎，我来教大家一个煎豆腐的新吃法，同样是煎，但是味道却大不相同哦。

个性胜过姿色·2024-02-01 19:57

月子期是调整饮食的最好时机 —— 做好减脂塑形前的准备（改良版）

GI值表各类食物的分类表：食物分类表月子食谱例子做了几个表之后，大概也知道要怎么吃了。后面主要是找各种食谱，弄一个星期，然后循环应该就行。

卿言说自我成长·2024-02-01 05:29

计算机毕业设计ssm电脑销售管理系统

喂__qhc8886·2024-02-01 04:05

2019-01-29 春美课堂第13课-清炖牛排

在开始教食谱之前，和大家聊聊食谱以外的事情，烹饪以外的事

Amy的小确幸·2024-02-01 03:51

考研英语单词19

mortalityn.死亡率mortal终有一死的immortal不死的，不朽的】ethicn.伦理，道德规范recommendv.推荐，介绍，建议receivev.接收【receiptn.发票，收据】recipen.食谱

蓝桉802·2024-02-01 00:59

ins博主Kotlubaeva灰色调ins风格lr预设

通过将图像放置在白色南瓜和山核桃馅饼食谱书封面模板的中间，它创建了一条看不见但有效的线条。有没有办法增强你的照片相对于你正在设计的书的意义？JarrodTaylor的这个例子对照片产生了模糊效果，并将

夏末小晨曦·2024-01-31 11:02

《明天也是，小春日和》的摘抄，愿天天都是小春日和

为了一圆妻子英子多年的田园梦，津端修一老先生在退休后带着英子远离都市的喧嚣归隐乡间，用几十年时间悉心打理着自家的木屋和菜园，调配泥土，种植蔬菜，研究食谱，腌制食物……任窗外风景随四季更迭，有彼此陪伴的每一天都是小春日和

蜡笔木木·2024-01-31 08:45

【午托食谱26】红烧鸡腿，腊肠炒丝瓜，平菇肉丝汤......

2018年4月26日星期四长沙雨（农历二零一八年三月十一）最近这几天阴雨绵绵，气温也降低了。长沙的天气多变，入春以来，可以是29度的高温，同样也可以是几个月的阴雨连绵。下雨天，最适合宅在家，洗衣做饭，看书写字，给孩子们准备午餐。今天我们爱心托管午餐吃的菜有红烧鸡腿，香肠炒丝瓜，平菇肉丝汤，饭后水果是哈密瓜。平时做汤是极少乱换着做，怕孩子们挑食不吃，做了也浪费。平菇汤以往也经常做，有时候跟鸡蛋一起煮

香油女王玲子·2024-01-31 07:15

2021-10-24

第3个部分包括饮食方案，食谱配方及每周目标。作者指出脑部疾病的根源在许多情况下是饮食。虽然脑部功能失调的起因和发展原因不

琴瑟_6e57·2024-01-31 02:27

今日:初四李翔内参有感

后续的践行笔记如下:001穿衣偏向于简洁同时，也需准备一到两套特定场合的衣服，如约会和商务会谈；002现在每日的高频决策就是每晚的学习安排，需要固定化最近一个月的学习计划；003为自己的晚餐和周末制定一个食谱

囧囧雕塑家·2024-01-30 12:07

女孩子最好多懂一些知识

可促进代谢排水，纤细美腿；2、去除黑头：把相同比例红糖与蜂蜜放一起搅匀，涂抹在鼻子上，按摩几分钟，一周两次；3、秀发修护：洗头后将橄榄油涂于头发用头套包住，停留20分钟左右冲洗，可修复受损的头发鳞片；4、最新瘦腰食谱

香妮儿·2024-01-30 09:44

2020下半年，最正确的生活方式！

06.在食谱里添加杂粮和蔬菜。07.一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘。08.饭前吃水果。09.每周至少吃一次鱼。10.

源媛个人品牌定位·2024-01-30 07:31

12月18日推荐书籍：《精进：如何成为一个很厉害的人》和《所谓情商高,就是会说话》

就像烹饪有食谱一样，说话也有它的“秘方”。古往今来，但凡不通说话之道者，都难成大事，而能成事者，一定在语言方面具有其独特的能力。一句恰到好处的话，甚至可以改变一个人的命运。人际沟通中怎样措辞？

鉴史悟道·2024-01-30 03:27

生活需要源源不断的惊喜

比如，给家庭食谱中增加一个新的符合低碳生活原则的菜品；又学会一样手机使用技巧或者电脑操作技巧；又掌握了一样新工具的使用（别管

飞舞随笔记·2024-01-29 21:05

早餐食谱【827-833】：高中生的早餐时光

❤早餐记录~~第119周❤周一早餐#早餐•2020年12月21日#冬至快乐，彩色饺子，牛奶，金桔。趁着周末，自己动手包了彩色饺子，早晨煮几个，色彩鲜艳，很有食欲。❤周二早餐#早餐•2020年12月22日#自制华夫饼，黄瓜，鸡蛋，苹果，藜麦粥。盆栽的长寿花越长越多，剪了几枝装在不用的杯子里水养，长的也是很有生机，含苞待放的。❤周三早餐#早餐•2020年12月23日#凉拌双丝，蒸紫薯，馍馍，荷包蛋，火

水磨雪·2024-01-29 15:51

4.15小结

1,早上运动20分钟，关注疫情动态和新闻，维护微信资源50分享瑜伽小知识2.中午做个宝宝餐，我自己也尽量吃低脂食物，参照上次西雅发的食谱，下午午休一会，发今天课程预告3.晚上看直播点赞，自己也跟练

2cbb8be38ac0·2024-01-29 06:11

驶入减脂正轨【生酮减脂第4天】

换新食谱了，早上起床做了一份爆浆芝士蛋饼，这个是我觊觎已久的菜了。简单说就是煎两个鸡蛋，中间夹一片芝士。

宋相如·2024-01-29 06:44

超好吃，薄薄的咸香虎皮麻薯蛋糕卷，吃了就是幸福感满满

麻薯，它是一种由糯米粉或其他淀粉制作而成的糍粑，是一种有弹性和粘性的食谱。

全民看吧·2024-01-29 04:58

这次是我小看了午餐肉！真香~【跟我做午餐肉寿司】

照着做出来很easy~小朋友应该会很爱吃~（食谱都会给明确的量，可以放心跟做，除了食谱以外，备注一定要看哦。

静静知一·2024-01-28 20:59

计划

虽然疫情影响还是不能出门，在家办公，工作生活都要进入状态每天8点起床，安排一天工作计划，开始一天工作，多坐少躺减肥计划，明天开始执行，争取在能出门之前瘦下来，把这段时间增加的还回去明天开始严格按照快速瘦身食谱执行

梁萌萌_8870·2024-01-28 17:46

每日童书 |《第一次做面包》

蜗牛点评：这是一本充满童趣的食谱书，父母带

蜗牛亲子学堂·2024-01-28 16:53

【鸡肉食谱01】桃子鸡

桃子鸡是一个美味的30分钟夏季晚餐食谱，在一个平底锅中就可以完成！这道简单快捷的日常晚餐以咸味鸡肉和甜黄桃为特色，配以柠檬蜂蜜酱。

海边雪人·2024-01-28 15:02

完美破解鸡排披萨，看起来比米其林还要好吃

进入‘个性胜过姿色’未信公号，回复美食，一千多道美食食谱打

个性胜过姿色·2024-01-28 15:41

兴趣与成绩究竟孰轻孰重？

“他对读书一点都没有兴趣，每天回来不做作业，就捣鼓烧菜，他会拿自己的零花钱去买各种食材，然后照着食谱试验。我承认他烧的菜现在比我

小米饭呀·2024-01-28 07:29

生酮减肥：7天减肥20斤食谱

生酮减肥作为减肥新时尚被越来越多的人所接受当然同时也被越来越多的人所误解，其实生酮的本质到底是什么样子的是不是真的可以瘦身。今天我作为一名5年的老酮学来回答下这个问题。我5年虚生酮，2年实生酮，帮助5000名生酮爱好者平均减掉12.3斤。我相信现在的你所遇到的问题都是我曾经苦恼的问题，你要的答案我这里都有7天减掉20斤看上去有点浮夸。其实真的是可以的，前提是你真的是在生酮的状态下，关键是实生酮。首

生酮屋·2024-01-28 01:03

Day 79/100 尝试11天的西柚减肥餐

现在是2020.8.25，上午9.36，记录最近的一次“西柚减肥”食谱。之前闺蜜试了一次西柚减肥，体重减轻了，我就去看了一下网上，据说确实很有效果，不仅减重而且能减脂，于是我也准备尝试一次。

饭饭_bms·2024-01-28 00:12

产品需求规格说明书

功能性需求2.1设计原则2.2所用技术2.3整体结构设计2.4功能模块2.4.1个人办公2.4.1.1通知公告2.4.1.2考勤管理2.4.1.3待办事宜2.4.1.4个人中心2.4.2信息管理2.4.2.1食谱管理

瓯雅爱分享·2024-01-27 15:09

要给自己画个大饼

这次打算再看一遍，试着做出家庭食谱。书上说，关于食谱的制定营养是第一位的，但是也有一条很重要就是劳动强度不要太高。这条我要仔细想想。又要营养，又要满意，又不能把自己弄的太累！

qi_59d9·2024-01-26 21:15

低GI减肥食谱（6）

&家禽亚洲炒菜参考分量:2人份用料:少许芥花油或橄榄油3杯切碎的混合蔬菜(如胡萝卜、西蓝花、菜花、香菇和糖荚豌豆,2个番茄,切碎1茶匙咖仁辣椒粉(可根据个人喜好选择其他)1/2茶匙盐1/4茶匙切碎的新鲜罗勒2杯水1罐(540毫升)红芸豆或黑豆(去除额外盐分与蛋白质)1罐(540毫升)白芸豆或黑豆(去除额外盐分与蛋白质)少许切片的番茄、切碎的新鲜欧芹和香菜,以及酸奶芝士做法:(1)取一口深煎锅或炖锅

饕餮猫咪·2024-01-26 17:05

沈小外第3篇幸福日记

星期日晴天早上睡到自然醒心情好今天最重要几件事1.听课，做片段练习，写一个小故事2.将列出的大纲写成文，发出给老师3.看书《被讨厌的勇气》第二章4.买电脑，更新设备习惯养成：写1000字，倒逼自己输入今日食谱牛肉面

沈小外·2024-01-26 15:29

“吃饭要吃八分饱！”但吃多少才算八分饱？终于有答案了

这个问题，就像食谱上最令人抓狂的“适量”，适量到底是多少啊！八分饱到底是多少啊！我的胃怎么才能知道呢？

张店长·2024-01-26 12:06

两类客户带来的感悟｜1千天232篇2020.3.20

我回看了下自己对她们投入的时间精力还有制定的饮食食谱方案包括使用的产品等并没有很大的差别，都是遵循既定的规律进行安排。

曾玉英Amy·2024-01-26 11:40

非官方 Bevy 作弊书02-03

BevyCookbook-UnofficialBevyCheatBook源于上述网页，个人用有道进行翻译，希望对大家有所帮助非官方Bevy作弊书2bevy食谱本章向您展示如何使用Bevy做各种实际的事情

zhanglz888·2024-01-25 18:29

分享引导孩子如何阅读中有效思考

分享引导孩子如何阅读中有效思考1.和孩子一起制作属于他们的精神食谱准备一个笔记本，和孩子一起记录阅读的书名，日期，作者，文体，每天坚持记录，如果能坚持2年，这样可以一目了然的发现孩子在阅读文体方面的偏好

檬妈淼儿·2024-01-25 18:11

C#设计模式教程（23）：模板方法模式

大白话理解模板方法模式模板方法模式，用大白话来说，就像是做菜的食谱。

令狐掌门·2024-01-25 09:20

我是一封封寄不出去的情书

大家调侃，说自己是食谱，是平凡的世界，是各色各样的人生。一看到这样的问题，再细细想来。还是会轻轻浅浅的的鼻酸。因为我所能想到的自己，是一封封寄不出去的情书。想到自己

愿做不二怀里的一只猫·2024-01-25 01:16

桑叶是个宝，古人称之神仙草

桑叶还是一种药食同源的多功能植物呢~作为食材，桑叶经常出现在我们民间食谱之中，比如桑叶鸡汤、桑叶茶等等；作为药材，它自古以

N家生活·2024-01-25 00:18

减肥日记2021-01-24

今天早上6:40分起床，在阳台上运动锻炼，先山式站立10分钟，然后做3次幻椅式，跳跃运动，注意收腹用力控制抬手，结束后看看食谱；7:30分下楼做早餐，早餐三明治，白煮蛋，脱脂牛奶；8:15左右出门走路去美容院

映欣_b00d·2024-01-24 23:49

周末探索制作美食了

以后有空写个食谱。这次就算了。周末减肥失败，昨天也没有更新，所以今天重来，换一个文集重新开始。

露某·2024-01-24 16:33

鲜米食谱 | 冬天终于对我这个小鲜女动手了，但我的胃不能怂！

喜欢我的都关注我了~文|小鲜女冬天了，都说北方的冷是干冷，是物理攻击，多穿一点就行了；南方的冷是湿冷，是魔法攻击，穿再多都没用.....作为南方人表示咱们保暖基本靠抖；本鲜女只想对着寒冷的空气说一句：你们是魔鬼吗？！面对这样的天气，想来一份热乎乎的焗饭；里面有香喷喷的米饭，热情的番茄，嫩滑的鸡肉，浓郁的芝士；在寒冷的午后趁着阳光正好，配一杯香甜的热可可。啊！这该死的且无处安放的魅力~【番茄鸡肉焗饭

季季鲜仓·2024-01-24 03:06

美食书单：人世间，唯有爱和美食不可辜负

《神田裕行的四季料理》作者：[日]神田裕行出版社:青岛出版社译者：朱曼青本书是有三十多年从业经验的日本名厨神田裕行的第一本食谱。

爱读书的顾先生·2024-01-24 02:00

2018-07-17

不看食谱，借助吃货的记

燕子飞四方·2024-01-24 00:55

DAY 154 小目标倒计时（2022-09-23）

昨天讨论减肥时问组长的食谱，他早上一个鸡蛋，一碗牛奶燕麦粥。我昨天早上两根香蕉，一个煎蛋饼卷菜。组长说香蕉热量很高的，我知道啊，但我不能眼睁睁看它坏掉，勤俭节约是刻在骨子里了，改也没那

燕归来2021·2024-01-23 23:10

三高人群饮食禁忌与食谱

高血压、高血脂、高血糖，统称“三高”，是中老年人的常见疾病。调查显示，在我国15～64岁的人群中，“三高”的发生率已经达到52%，死亡率也已经占到了30%。病从口入的道理众所周知，其实，把好嘴巴这一关，通过科学的一日三餐轻松吃掉“三高”并不难。1.保持热量均衡分配,饥饱不宜过度,不要偏食,切忌暴饮暴食或塞饱式进餐,改变晚餐丰盛和入睡前吃夜宵的习惯2.主食应以谷类为主,粗细搭配,粗粮中可适量增加玉米

国家高级健康管理师一章鱼·2024-01-23 22:50

8个月宝宝辅食食谱

宝宝都快8个月了，之前因为工作原因一直没有好好关注宝宝吃的食物，某天注意到宝宝就吃一点点东西就不吃了，父母说宝宝有点积食，消化不好，真是又心疼又懊悔。我决心要好好研究宝宝的辅食，给宝宝调理好，毕竟宝宝的身体健康比什么都重要。了解了一下，宝宝成长的各种时期。“成长多维期”分为4个阶段，分别是6-7个月扶坐期，7-9个月独坐期，10-12个月爬行期，13个月及以上站立扶走期，刚好是宝宝从添加辅食，逐渐

漂亮妈妈ya·2024-01-23 21:48

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