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主食
为什么烤红薯比蒸红薯热量高?
无论作为
主食
还是副食,它都是一种很好的减肥食品。根据测定,每100克红薯的脂肪含量仅为克,是大米的1/4。因此,红薯是低热量和低脂食品的领导者。此外,红薯还含有均衡的营养成分。同时,由
白色死神8848
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2024-02-07 23:19
万安县农产品公用品牌--“硒鱻万安”
再好的烹饪技巧都不如食物本身的味道让人回味,米饭是中国老百姓每天餐桌上的
主食
,我国是农业大国,水稻种植面积占农作物种植面积的一半以上,水稻种植一直关乎民生大计。
创意生活趣事
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2024-02-07 22:48
柴火炖 贴大饼
粮食是供应的,苞米面是
主食
。那时候的玉米面呀,粗糙的很,往下咽时都喇嗓子眼儿呢。看着邻居家的孩子吃白面馍馍羡慕的不得了!
Ulrica一tf
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2024-02-07 21:43
剩饭做出来的营养粥(文中含两个月瘦12斤的经验)
最近在减肥,接近两个月瘦了12斤,减下来的经验还是那句老话“七分吃,三分练”,吃的量为平时饭量的七八分,
主食
的白米饭换成粗粮配普通大米,蔬菜的量达到饭量的1-2倍,基本不吃零食。
食光味道
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2024-02-07 21:08
week 26
完成每天打卡学习秦小明《新金融思维训练营》四、家庭和朋友约同事HP、MJ吃饭五、学习共同体(赋友读书会/师友加持群/一起赚钱群)微信群持续运营套利信息持续更新现金流游戏日常组织六、身体健康每周运动一次少吃
主食
姑苏举水哥
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2024-02-07 15:12
不吃
主食
会不会瘦的更快?减肥中,什么样的
主食
最值得吃?
减肥的人,应该都听说过吃太多碳水化合物会让人发胖!所以,为了追求快速减肥,很多人开始不吃碳水,结果肉肉没有减下来,还危害了身体的健康。减肥中,应该如何正确看待碳水化合物?碳水化合物是身体的主要供能来源,在正常饮食中,碳水化合物提供的能量约占55%-65%,如果不吃碳水,很难满足一天的摄入量需求。除此之外,碳水化合物还有一系列的功能,比如:1、碳水化合物是人体高效的能源物质;2、大脑的正常运转,需要
营养师轻妞
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2024-02-07 14:31
寒冬养生 一吃 二喝 三睡 四动 养对一天 身体无病一整年
主食
少吃且需
锦绣万卷
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2024-02-07 08:48
2020年12月16日日记
室友昨晚定时煲的粥午餐12:06,三菜一汤是肉末酸豆角、南瓜烧芋头、白萝卜烧牛腩、红枣枸杞姜汤,
主食
是白米饭。
Sinceyang杨
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2024-02-07 07:20
蔬菜窝窝头~每天早餐不重样
工作日早餐分享:
主食
:蔬菜窝窝头小菜:炒冬笋水果:菠萝饮品:每天不变的蜂蜜水丝瓜蛤蜊汤准备食材:食材A:玉米面粉200g、普通面粉100g、酵母粉3g、菠菜、胡萝卜、水食材B:冬笋、蒜末食材C:丝瓜、蛤蜊
爱做早餐的小娜子
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2024-02-07 06:47
记录
每月经期前几天都特别饿,吃得比男人还多,老头吃了一点
主食
就停下了,说吃饱了,我依然继续,不但吃了他的苞米茬子,还吃了一根苞米,陆陆续续又吃了栗子几个,桂圆几个。
碎影舞斜阳1
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2024-02-07 03:11
【周检视】8.0周检视2021.11.28
100位命友3.作息规律晚11早6【健康】1.本周开始关注体重定了一个目标体重降低到65kg,本周体重从68.8kg下降到,体脂率从22.4%下降到2.饮食控制,早餐鸡蛋、牛奶、玉米,中餐正常吃,晚餐减少
主食
摄入
林枫_cc18
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2024-02-07 03:14
煮米饭时,万万不可直接倒水下锅煮,做好这几步,米饭喷香超好吃
米饭是我国主要是
主食
之一,相对来说:北方人喜欢吃面食,南方人喜欢吃米饭,面粉的做法有很多种,不但可以做馒头,水饺,面条,包子等等.....但是米饭就不一样,基本上都是蒸煮,但是说到“煮米饭”那也是非常头疼的事情
小管家美食
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2024-02-07 03:47
不要浪费粮食
那里有很多菜:茄子、土豆、豌豆……各种
主食
比如炒粉、炒面、炒饭粽……各种点心,蛋糕和芋头糕。还有我弟弟最喜欢吃的水果和果汁。我吃了茄子、炒面,水果,粽子,芋头糕等。
我真服了不起名字
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2024-02-07 02:13
长期吃素,为什么血脂不降反升?
(1)
主食
不设限很多人吃素时,就仅在菜品上杜绝荤腥,而不限制精制米、面的摄入量。要知道,精制
主食
的主要成分就是碳水化合物。
花间精凌
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2024-02-06 21:29
夏天就馋土豆这个吃法,搓一搓蒸10分钟,出锅汤汁一滴不剩!真香
在北方很多地区,土豆就是一款
主食
了,各种关于土豆的美食数不胜数。相比西方土豆的做法,我们似乎更有创意一些。毕竟西方关于土豆的做法,主要就是土豆泥和炸薯条,虽说味道也挺棒,但多少还是有点单调。
美食达人计划
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2024-02-06 20:51
早餐食谱【701-707】:高中生的早餐时光
潇然选的是黑盘的食物,当然,
主食
吃的是披萨,而不是馍馍。哈哈哈❤周三早餐#早餐•2020年8月19日#草莓蛋糕卷,黄瓜,西红柿,腊肉
水磨雪
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2024-02-06 19:21
我是胡真心正在春雷幼儿园学习候爸正面管教让我和身边的人更幸福!
第五节课候爸给我们讲的是表扬和鼓励,我之前觉得这两个词没什么区别但是周六上课我才知道他们两个是有区别的,表扬是糖果,鼓励是
主食
!我们要给到孩子更多的鼓励而不是表扬当然表扬也可以适当的有。
H真心
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2024-02-06 09:28
16330
图片发自App今天的
主食
是艾果,中午在爱英家吃了三个,下午在素家吃了两个,第一次吃这么多个这样的东西,还兜着走11个。女同学个个都是好角。
莲若一
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2024-02-06 09:05
给爸爸妈妈蒸包子
蒸包子是从小的手艺,因为爷爷奶奶是河北人的缘故,我们从小就以饺子和包子做为
主食
,过年几乎天天吃饺子,我们姊妹竟然吃的不亦乐乎,总之是喜欢一切带馅的食物。
玉公主
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2024-02-06 04:12
2020亲子日记第285篇9月9号天气晴
家家户户都在迎接财神,涵涵奶奶昨晚就打电话,让我们回家吃饭,晚上下班五点半回家,本来以为涵涵爸在家,我们一起回家,我回家后看到家里没有人,他爸提前回老家了,只能我去接涵涵了,回家后涵涵奶奶做了一桌子饭菜,
主食
都没吃
37f399fec509
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2024-02-06 04:40
“轻食主义" 究竟是什么?
误解二:轻食VS吃草,就是不吃肉,不吃
主食
。有很多人误以为,轻食就是不
猪宝宝的日记
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2024-02-06 03:27
管住嘴难啊
中午跟一个很要好的姐姐约好了去她家吃好吃的,是我点的
主食
,好久没吃她烙的饼了,结果到了他家之后,勤劳的姐姐做了两种面食,一种是单饼卷土豆丝,一种是韭菜盒子。吃的我这个撑啊!
红枫叶红了
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2024-02-05 20:57
【 2018读书清单12】《暖食》
3南方人的
主食
离不开大米,北方人的
主食
离不开面,就是餐餐山珍海味,也需要一碗
主食
来镇住场面。
琳娜911
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2024-02-05 15:30
怎么平衡膳食控制血糖?美餐每伴糖盾怎么样?
也就是在总热量控制的前提下,旧能做到谷类,肉,蛋,奶,蔬菜及水果种类齐全,以便获得均衡营养.建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.
主食
最好选择粗粮如玉米面
songyuan6264
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2024-02-05 07:39
腊月二十八习俗
在过去社会发展低下,还没有现代比较方便的发酵粉,普通的面提前几天多做好了容易坏,只有发面不爱坏,于是二十八这天就发面,准备正月初一到初五的
主食
,同时,这也是因为旧
小艳疏香是沁心
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2024-02-05 01:07
老年人的极简生活
昨天午饭时,老伴煎了一盘小黄花鱼、一捆波菜拌了一半,
主食
是馒头和玉米。老伴高兴了,打开了一瓶啤酒,两人一人一杯,十分幸福地吃完午饭。我突然对午饭的费用感兴趣,于是简单一算不到二十元。
慢行老妪在路上
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2024-02-04 18:10
间歇性踌躇满志,持续性混吃等死
曾经为了减肥一周只吃苹果、几年不吃
主食
冰晶灵_zjj
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2024-02-04 17:21
慢跑4公里 12/38
最近吃面条比较频繁,面食确实是能使人快速发胖的
主食
,得控制不然跑步越跑越胖,那跑步又有何意义?越跑越瘦才是终旨。
奔跑的莉
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2024-02-04 17:05
七大营养元素对减肥的影响(二)
说到碳水化合物,大家就会想到
主食
,而
主食
的种类有很多,除了大米和面粉之外,还有粗粮。这里对
主食
容易产生的误解是总觉得
主食
含糖量高,但是和含糖的精制食品相比,就低得多。
水冰晶
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2024-02-04 15:20
花园葱蜗牛:被人误解了上百年的小家伙,“其实我只对荨麻草情有独钟”
是一种群居动物,白天活动,植食性,
主食
荨麻
米大人的世界
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2024-02-04 10:58
2018-10-31
鲜味居手打鲜汁肉包包子居然还有这种新花样鲜味居手打鲜汁肉包为我们这些爱吃面食的北方人创立了一个不一样的新吃法,北方人爱吃的面食有很多种,比如面条、馒头、包子等,但我最爱吃的就是包子了,因为和其他几种面食比起来,包子的种类比较丰富而且比较方便,吃一个包子就相当于
主食
和菜一起吃了
鲜味居
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2024-02-04 09:24
面条与葱油饼
比如我和朋友现在在南方,这里的
主食
是米饭,但我们总会想尽办法去吃家乡风味的面食,尤其是葱油饼。但很多时候都是事与愿违,不是买不到就是味道不正宗又或者是价格贵得令人咋舌。
zc清新
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2024-02-04 07:26
耳光馄饨
除了米饭,
主食
最喜欢吃馄饨!小时候,邻里之间互动不断,但凡有人包了馄饨,都会盛上几只,送给各家尝鲜。新鲜的菜肉,纯手工打造,特别鲜美可口!
胖胖鱼儿
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2024-02-04 02:11
想吃年糕自己在家做,简单家常,绵软拉丝甜蜜蜜,寓意财富年年高
年糕,一种神奇的食品,它既是
主食
,又是零食;既墨守成规,又千变万化,流行于新年的传统美食和贺年食品,寓意步步高升、节节攀高;农村里逢年过节,家家户户就会一起打年糕,米香味弥漫,此起彼伏的吆喝声、打糕声,
素菜大全
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2024-02-04 01:43
据说,吃玉米好处可多了!你喜欢吃玉米吗?
玉米素有“长寿食品”“黄金
主食
”的美称,更可作为“日常保健品”食用,你有什么理由不吃它呢?014个吃玉米的理
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2024-02-03 22:09
陪读日常
缪哥倒是给力,水果坚果牛奶
主食
“一网打尽”,让我老人家很有成就感!下班之后先回到
江南小窗
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2024-02-03 20:55
week 43
知识星球更新公号文章写作办公室装修收尾对账三、学习-阅读/写作/其他学习王开港股打新课程四、家庭和朋友跟进弟弟贷款五、学习共同体(赋友读书会/师友加持群/一起赚钱群)微信群持续运营套利信息持续更新六、身体健康锻炼2次少吃
主食
姑苏举水哥
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2024-02-03 10:04
米饭和面条谁的热量高,更容易发胖?
北方人和南方人的饮食习惯有很大差异,南方人一年四季都以大米为
主食
,而北方人则更喜欢吃面食,比如面条、馒头等。
橙杏健康
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2024-02-03 08:58
福建莆仙地区特色小吃之“红团”
红团是一种甜食,长时间存放不易变质,若定期加热可存放20多天,它是过年不可或缺的
主食
。做红团一般在腊月廿七、廿八两日内进行,除丧服未满的人家白团外,家家户户都要做红团。
迁迁善藝
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2024-02-03 08:59
厨师长教你做一道“铁板土豆片”的做法,简单又好吃,看一遍就会
今天给大家分享一道“土豆”的做法,土都是我小时候很喜欢吃的一种食物,不管是当做菜还是当做
主食
都是非常好吃的,我清楚的记得小时候家里比较穷的时候,我奶奶都是用土豆蒸一下,让后直接放点白糖就那个吃一个蒸的,
小管家美食
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2024-02-03 08:25
UI用户界面中的表格设计
基础的东西一定要做好,就像我们吃的
主食
一样,虽然都是米和面,但是各地出产各种品种口味都不相同,要根据食客的喜好选择、烹饪。今天就聊一聊最基础的表格设计、变化和常见问题。一、基础的表格设计美
Dis小白
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2024-02-03 07:07
节食到底能不能瘦
我对自己的饮食控制的非常好,晚上很少吃
主食
。也许是单身的缘故,偶尔跟同事朋友出去聚餐自己也选择清淡的吃。
129de5434e0d
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2024-02-02 21:20
减肥日记2019.9.30
早饭粥,
主食
基本没吃。午饭鸡蛋煎馒头,菜基本上没吃。吃了一个鸡爪子,两包干脆面。晚饭没吃饭,吃了两包干脆面。呵呵,一天下来感觉没吃啥正经东西,算是对自己的一种放纵吧。明天开始新的90天减肥计划。
地瓜喵
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2024-02-02 16:36
红尘烟火之伪善与自律
一转眼:“艾玛上学不好吃韭菜馅”最终,好看又好吃的“煎饺”仅仅享用了两个,
主食
改为了土豆饼……我有点看不懂了,这是伪善的谎言?还是正经的自律?
慧铭笔记
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2024-02-02 15:28
5月14日 午 轻断食
昨天没忍住,吃
主食
了中午食堂做的枣糕我吃了一半还有办公室剩的半个面包晚上虽然运动了但今早体重64.25成功比昨天多了3两……面对反弹的体重真的很无奈要不然轻断食吧轻断食就是少吃点比如一天平常吃1300千卡轻断食只吃
星朵_1831
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2024-02-02 14:29
2022-2-20晨间日记
:50就寝:10:30天气:小雨心情:一般纪念日:家庭主妇第二天任务清单昨日完成的任务,最重要的三件事:改进:对孩子的耐心习惯养成:对孩子的关心周目标·完成进度学习·信息·阅读健康·饮食·锻炼瓜果蔬菜
主食
人际
西红柿拌面
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2024-02-02 11:08
伴读手记4~18
图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App蒜苔炒肉和木耳黄瓜鸡蛋,
主食
是米饭和玉米
馨乐读
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2024-02-02 08:43
五谷为养,适合所有人吗?
《黄帝内经》关于饮食起居,说了很多,说饮食里,我印象最深的就是“五谷为养,五畜为益,五菜为充,五果为助.....”我年轻时,很长一段时间里,
主食
吃得都不算多,一餐中,总量的一半肯定没占到。
米粒微光
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2024-02-02 07:08
孕期饮食-如何生出高颜值宝宝
日常饮食孕期要少食多餐,一餐不宜吃太饱,
主食
糖分要注意控制鸡蛋每天早上坚持吃一颗水煮蛋,补充蛋白质维生素,还有促进脑部发育的胆碱牛奶每天晚上坚持喝一杯牛奶,保证蛋白质和钙的摄入坚果营养密度高,每天早餐后可以吃一小吧
小女子_静静
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2024-02-02 02:01
燕麦鳕鱼
工作日早餐分享:
主食
:燕麦鳕鱼小菜:蔬菜沙拉饮品:每天不变的蜂蜜水芒果酸奶+桑森果=准备食材:食材A:燕麦、鳕鱼、料酒、鸡蛋、黑胡椒食材B:黄椒、生菜、玉米粒、红萝卜、芦笋食材C:芒果、酸奶、桑葚操作流程
爱做早餐的小娜子
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2024-02-01 23:36
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