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主食
午饭吃米好还是吃面好?
2,米和面作为
主食
,都是通过碳水化合物来提供能量,通过数据对比两者在热量、碳水化合物、脂肪、蛋白质各方面都是十分接近的。3,那为什么有的人就觉得吃面才有舒服的饱腹感,有的人就觉得吃米才好消化呢?
第二梦想
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2024-09-16 01:45
2022-9-4新日更Day53~
临时工第四天~今天近十一点才到的,然后还是寄件寄件,没停过…晚上回来,才意识到今天屁股又没沾过凳子…一早大筛回来帮娃弄了早饭,也整了个午餐~结果娃吃水果比
主食
多呢…结果我带的午饭又是一点儿都没吃……开学季还是毕业季
植萱
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2024-09-15 00:44
2019-12-20 星期五 多云 亲子日记第969天
之后,我们有点了涮菜、小吃还有
主食
,真的吃得饱饱的。吃完饭后,宝贝到了上围棋课时间,一个人就走着去了。妹妹带女儿也要回去了,天冷黑得也早,我们在饭店门口告别各回各家啦!谢谢妹妹的盛情款
小轩仔0808
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2024-09-12 11:46
高性价比
主食
罐头推荐
家里的五岁的公猫,已绝育,不爱喝水,医生建议喂湿粮。一开始还是早干晚湿,干粮存货都处理完后,就开始全罐喂养了。身边也有许多铲屎官十分好奇全罐喂养到底值不值,那么今天就来分享一下全罐喂养的感想和经验。一、全罐喂养好处有哪些(1)更适应猫猫天性的补水方式猫的祖先是沙漠的猫科动物,沙漠水源稀少,为了生存它们从猎物中汲取高达70%至75%的水分,从而养成了从食物获取水分的习惯,很傻主动喝水。而干粮的含水量
猫的饭桌
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2024-09-12 07:41
生活
其他
经验分享
真正在乎你的男人,其实是这个样子,细节骗不了人!
有人说:婚姻像是一桌饭席,爱是
主食
,包容、理解、陪伴则是桌上的一道道菜。两个人合不合适,吃一顿饭就知道,两个人能否有幸福的婚姻,就看这桌菜吃得好不好。
思过崖处思过人
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2024-09-12 02:59
酥2020-02-12一大家子的吃
早餐
主食
后,必定会来一碗茶,我的家乡盛行喝油茶,所以餐后一碗油茶成为我们俗称刮油的必备品。我不大爱搭茶米,所以一般喝纯茶水,我们喜欢放桑叶芽,苦苦的,但是是回甘比较到位。
尝酥品甜
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2024-09-12 02:21
2019-06-18锻炼第二天
晚上无
主食
,干了一大碗丝瓜及汤。。今天无便便。。囧体重:61.8kg锻炼1小时左右,各种拉伸15min-波板运动15个(不标准)-跳绳500个-瑜伽简单拉伸10min结束Goahead~
moyu33
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2024-09-11 10:04
2021-3-16晨间日记
习惯养成:起床时间还要提前周目标·完成进度20%学习·信息·阅读本周完成《一本小小的蓝色逻辑书》健康·饮食·锻炼坚持八分饱,少吃
主食
,每日揉腹。最美
言时姑娘
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2024-09-11 04:53
闺女做的午餐——干锅土豆片和清炒白菜
主食
是米饭。为了不给闺女添乱,我决定戴上耳机专心的刷一会《千古玦尘》,同时偷偷旁观。她先洗了米,蒸上米饭。
大海的翅膀
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2024-09-10 23:39
2022-9-4晨间日记
吃喝拉撒睡全都没拉下改进:要把“手机控”改为“控手机”习惯养成:少看手机,多看绿色(体检发现有白内障的苗头了)周目标·完成进度学习·信息·阅读强国学习、有书听书、听小说健康·饮食·锻炼减少糖的吸收,少吃
主食
娇娇的读行
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2024-09-10 03:03
减肥中,早中晚餐怎么吃,不节食也能瘦到90斤!
相信有无数小伙伴脑子里,立马就会浮现出这样一句话:少吃呗,多吃蔬菜水果,少吃肉和
主食
!这就是普通人减肥中最大的误区,恕我直言:你靠一味少吃,真的未必能瘦下来,即使瘦下来也必然反弹!
营养师轻妞
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2024-09-09 12:11
今天休息,没有跑
打开冰箱看了看,拿出一些饭菜和
主食
,转念一想,算了,少拿点,微波炉加热一下得了。凑合的一天,就这样稀里糊涂过去了。但愿紧张而忙碌的日子早日过去。但愿所有的美好如愿而至。但愿所
凝霜记忆
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2024-09-09 06:26
211记录第7天
目标体重:54kg原始体重:57.98kg昨日体重:56.94kg今日体重:56.67kg轻0.27kg昨天早餐:蔬菜:黄豆芽、生菜、小番茄蛋白质:鸡蛋、瘦肉
主食
:红薯昨天午餐:蔬菜:生菜蛋白:带鱼
主食
莘园丁春玲
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2024-09-08 11:59
不吃
主食
真的好吗?
许多认为吃
主食
会增肥,用蔬菜或者是代替
主食
可以起到减肥的效果。其实真正的肥胖原因是因为摄入的能量,大于消耗的能量。我们所说的
主食
主要是吃馒头,米饭,面条,花卷儿等等。
轩妈健康
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2024-09-08 10:19
每周健身4小时
慢碳水摄入五项原则:原则一:每周6天,坚决不吃白色碳水化合物(指所有面食、
主食
都
小_钻石
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2024-09-06 05:14
非常美食
唯一不变的是我们吃的
主食
米面。无论什么食材在这个繁华的国度中得到淋漓尽致的体显和整合,当我收集那些极端的食材时发现,有些食材让人欲摆不能,爱憎交织,新奇
张读立
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2024-09-06 05:14
最火的街头小吃做法,人人都爱吃,教你在家做,简单易上手!
我今天做的这个狼牙土豆切好后直接入开水焯熟,省去的油炸的步骤,没有过多油的摄入,食用更健康,制作也更为简单快捷,而且饱腹感强,即可佐餐又可当
主食
,想瘦的宝宝们快点做来吃吧!
百科铭说
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2024-09-06 00:29
2021-08-12
今儿来了解一下南瓜
主食
吧。金瓜,是南瓜的俗称,浙江中南部、湖南常德、福建、广东、台湾等地民间称南瓜为金瓜。
yingyingjilv789
·
2024-09-05 15:16
豆皮这样做太美味,简单炖一锅下酒又下饭,吃完浑身暖和,超香!
咱们北方老家,面食绝对是最常见的
主食
。虽说面食做起来方便简单,而且味道也还可以,但是有很多南方人却不是很喜欢吃。其实我们也可以进行一些变通的,保留面食这种口感柔和,而且汤汁多的特色。
美食达人计划
·
2024-09-03 06:34
想要血糖保持健康,不知道这些你就吃亏了
吃饭前其实要先吃蔬菜,这样就能适当减少
主食
的摄入量。此外,大家点菜最好优先选择用蒸、煮、炖、凉拌等烹调方式做出的菜品,毕竟清淡的食物更有利于健康。
余生_d6d8
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2024-09-03 03:48
除夕一天的生活
终于等到了晚上,我看到桌上有配菜和
主食
。配菜有:虾、螃蟹、鳗鱼、樱桃、冰激凌等等。
主食
有:鸭肉、面条、发财丸、年糕。开饭了,大家一起冲上去抢食物,好像很久没吃饭了一样。
周仁杰三3班
·
2024-09-03 02:01
2020年11月6日日记
迷你馒头和包子午餐12:10,三菜一汤是煎带鱼、小青菜、豆干卤蛋、胡萝卜玉米排骨汤,
主食
是白米饭,
Sinceyang杨
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2024-08-29 01:32
2022-04-07 晚餐决定你的体重和寿命!
甚至许多减肥的朋友还通过不吃
主食
来减肥,还有一些人直接不吃晚餐来减肥。但殊不知,一日三餐中的每顿饭都很重要。很多人为了让自己看着更美,都选择不吃看似没有什么用的晚饭来减肥。事实上,晚餐也很重要。
雨露_108c
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2024-08-24 20:16
不吃
主食
,真有降糖降脂功效吗?作者 医学界专家
最近,不吃
主食
的饮食方式似乎很火,传言它可以帮助减肥,甚至治疗癌症,无比神奇,令人心动,也令人迷惑。其实,它的出现已经有近百年的历史,在美国风行一时也已经好几年了,不是什么惊天新闻。
若木lulu
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2024-08-24 04:08
有父如此
2021年8月12日星期四尽管各种早餐遍布大街,品种繁多方便快捷,但是只要稍微起得早一点儿,就乐意自己做一份早餐,中西搭配,
主食
果蔬混合,坐下来慢慢地享用,感受每一种食物独特的味道。
eggplant
·
2024-08-24 01:39
红烧肉
颜值固然力压群芳,不同部分的不同口感也深藏了无限的可能,而汤汁对于各色
主食
的百搭姿态更是令人叹服。
攸易
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2024-08-23 01:57
便秘
1、保持肠道通畅,多吃苹果、香蕉等水果,
主食
不要过于精细,多吃粗粮。2、工作压力大、久坐也会导致便秘,最好每天都运动下,保持好心情。3、牛蒡,帮助肠胃新陈代谢,清理垃圾,是非常好的养胃清肠食品。
厂厂九九
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2024-03-20 09:41
第一辑 饮食与健康
把一顿早餐,拆成饮品、
主食
、鱼肉蛋、蔬果四个板块详细展开,学完后,至少有50种早餐可以搭配。01饮品制作简单+口味好+营养高早餐会喝什么?牛奶、蛋羹、果汁?果汁我是不建议的,糖分贼高。
知行合一_ddac
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2024-03-16 08:46
【969】亲子阅读绘本系列之《食物魔法师》
喜欢吃肉,吃甜食,不喜欢吃
主食
和蔬菜。那蔬菜里面也是挑挑拣拣,像胡萝卜,芹菜这种特殊味道的食物,有的小孩就是不喜欢。我们大家都知道营养对小孩来说特别重要。不挑食,不偏食才能营养均衡。
登登一君
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2024-03-12 14:34
猪油捞饭
图片发自App用猪油捞饭,是从前中国南方人的
主食
,因从前家穷,不常有肉吃,所以就用猪油熬煮剩下的残渣,拿来直接食用或入菜。
一知熊猫
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2024-03-01 21:47
为了生活人们四处奔波
上个星期,他在家的这一周,我还是轻松很多,不在担心小二有没有吃
主食
有没有吃饱,晚上也能安心做自己的事,甚至可以悄悄找个地方睡上一觉。晚上
Ye0孓
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2024-02-20 21:49
7.8 day1-90 #为减重10斤,每天做一件力所能及的事情 #复盘
1.固定时间专注“嗯嗯”并成功2.叫醒丫头的时候进行拉伸、耍臂、高抬腿,心率在1223.丫头培训的时候,我健步,心率在1324.9点左右发圈发群5.晚饭没吃
主食
6.向死党学习7.8点以后️禁食,虽然现在比较饿
慧媛麻麻
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2024-02-20 19:04
新年家宴,硬菜少不了,推荐10道大菜,提前学会了,年夜饭不用愁
花甲粉丝煲寒冷的冬天,当然得来上一锅热腾腾的粉丝煲了,有海鲜有
主食
。食材:粉丝、花甲、大虾、小米辣、蒜蓉、洋葱、金针菇、生抽、蚝油、、
锦绣v山东
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2024-02-20 18:09
豆腐鸡胸肉饼
工作日早餐分享:
主食
:鸡胸肉饼小菜:香椿拌豆腐饮品:每天不变的蜂蜜水芒果+酸奶+牛奶=准备食材:食材A:鸡胸肉、豆腐、老抽、盐、料酒、黑胡椒、淀粉食材B:香椿、豆腐、盐、香油食材C:芒果、酸奶、牛奶操作流程
爱做早餐的小娜子
·
2024-02-20 18:11
宁静
还有,从两个方面对自己的体重开始管理:一、控制
主食
的摄取量,二,空闲时间我会安排运动,一个多
小孟子_小姐姐
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2024-02-20 12:40
有什么事情坚持下来,整个人都会变美?
养成排晨便的习惯4.早饭中有豆浆/燕麦/小米粥/八宝粥/鸡蛋/牛奶/茯苓山药蜂蜜水其中的一到两种.吃好5.公园晨读.英语或其他任何你感兴趣的6.打扫卫生7.10:00左右吃水果8.午饭吃饱.记得多吃菜.
主食
可以少一点
风守
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2024-02-20 09:45
国人最爱吃的3大
主食
,哪种吃了更容易胖?
特别是在
主食
方面。南喜米,北喜面,南北两方本来各自相安。但不知从什么时候开始,南北方人撇开老习惯,将注意力转移到了
主食
的【热量】问题上来。
有吉优选
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2024-02-20 03:51
经常看到说空腹不能吃 XX,科学饮食的话空腹到底不能吃什么?
如果一定要喝,那千万别空腹,在喝之前可以吃点
主食
或喝点牛奶,可减少对身体的伤害。2、刺激性的食物比如酸的、辣的,如柠檬、辣椒等。同酒精一样,会对胃粘膜造成伤害,还会引起肠胃痉挛和绞痛。
张繁星
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2024-02-20 03:29
随笔
聊天中朋友发过来张自己晚饭
主食
的照片:老家的“裹子”,至于“裹子”的叫法是否准确,我不太确定。我也只是凭着记忆中大人们的称呼而称之。
浪雨晴
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2024-02-20 00:33
助力孩子成长日记第281天
午饭两个儿子都没有吃米饭,直接把炸肉当成了
主食
。下午小儿子放学回来,回自己屋里写作业去了,晚饭后又给我背了课文和乘法口诀就去上楼找他哥哥玩去了,七点半我叫小儿子下楼洗漱,
宋胤鋆妈妈
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2024-02-20 00:54
【筱赧科普快递142】备孕期间怎么吃?
粗细搭配备孕的妈妈在
主食
结构上可以多选择一些粗细搭配的饮食结构,比如在米饭中加入一些红豆,绿豆,黑米,糙米等等,全谷物食物和杂粮,既可以丰富营养素种类,而且还可以预防的缓解便秘。
邓普利多赧
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2024-02-19 19:19
炼乳哈斯面包——每天早餐不重样
工作日早餐分享:
主食
:炼乳哈斯面包水果:青枣饮品:每天不变的蜂蜜水燕麦蔬菜粥准备食材:食材A:高筋面粉250g、炼乳50g、牛奶145g、细砂糖20g、酵母5g、盐2g食材B:炼乳15g、牛奶20g食材
爱做早餐的小娜子
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2024-02-19 15:30
白Q软嫩 宁波人舌尖上的老底子
年糕与螃蟹、
主食
与主菜、糯与脆、红与白,飘香四溢、回味无穷。唾液在分泌,身体不受控制得走向厨房。翻箱倒柜,奈何有年糕,却无一个梭子蟹腿。
芋泥锅包肉
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2024-02-14 20:57
粉条豆芽炒鸡蛋,它还叫炒合菜,这道菜不仅下饭,还可以当
主食
主食
材:粉条、豆芽、鸡蛋辅食材:韭菜,葱蒜调味料:生抽,老抽,蚝油,盐食材挑选:粉条选择红薯粉条,豆芽选择绿豆芽就可以❶粉条提前泡发,大概两个小时,如果是温水的话,只需要十
易辰食界
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2024-02-14 20:49
家有巧妇,羡慕不羡慕?
主食
:杂粮米饭。晚上的时候,又做了白萝卜清炖羊排,糍粑鱼,蒸烧鸡,还特意为小朋友
睿贝妈妈育儿
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2024-02-14 19:45
迎娜美|减肥后才明白的道理
出汗不等于减脂,要做有氧运动和无氧运动的组合,减脂同时增肌,太剧烈的运动也不可,会容易导致矿物质和维生素流失过多;第二、减肥过程中应该多吃优质蛋白质,肉、蛋、豆,奶类的食物,最好是全植物蛋白质,少吃精致
主食
迎娜美
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2024-02-14 19:33
夏天土豆别炖了,简单拌一拌,Q弹好吃,比凉皮还过瘾,太开胃了
它就是袖珍土豆丸子,不但Q弹爽口,而且清爽淡雅,不论是当菜还是当
主食
都是非常棒的选择呢!夏天土豆别炖了,简单拌一拌,Q弹
美食达人计划
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2024-02-14 19:19
横县芝麻饼~
芝麻饼是广西横县的特色小吃,是以糯米为皮,以山芋为馅儿,表面粘了一层黑芝麻的饼,临近春节,家家户户就开始忙活着做芝麻饼了,在他们看来这是很重要的一件食事,是过年必备的东西,吃了芝麻饼看到最后,认识我如果说大粽是横县过年的
主食
横县特产
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2024-02-14 16:34
《真原医》
现代人室内生活多,需要晒太阳;2、人在大自然中感到舒适,是因为有臭氧、负氧离子和芬多精;室内空气污染重;3、土地已被污染,人们需要补充微量元素,实施有机耕种;(论自家种菜施农家肥的重要性)4、人类不是
主食
肉的
阿拉比卡纳
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2024-02-14 15:30
2021-12-03 No.125 期待周末
我现在的食量也比之前强了很多啦,虽然不怎么愿意吃
主食
但是蔬菜肉类都吃得还可以啦,最起码我现在可以吃下一整只奥尔良烤鸡腿啦,还能再附加一点蔬菜水果。期待
墨鸢Celeste
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2024-02-14 14:52
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