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主食
吃散饭
馓饭曾经是我们餐桌上的一道家常便饭,过去杂粮多(包谷面、豆面、黑面,小米),细粮少(白面,大米),杂粮是我们的
主食
,几乎家家都离不
多米诺2021
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2023-07-26 19:09
营养控糖:教你六招吃午餐的方法控制好血糖
若是中餐能够注重营养,荤素搭配均衡,严格控制油和肥肉,同时控制米饭、面条这类
主食
。不但不会使人肥胖,甚至可以塑造更纤细的
风中白马
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2023-07-26 19:33
减肥不能吃肉?宁愿不要减肥。
那么大招来了:告别传统减肥不能吃好吃肉肉的痛苦,鼓励多吃肉代替
主食
(高碳水食物),从而能够健康减肥、减脂。---觉对值得了解与拥有!图片发自App图片发自App
静思己过_
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2023-07-26 15:08
日更:用早餐记录孩子点滴成长每一天。
文|老李图|老李图片发自App
主食
:米饭;菜品:西红柿菜花、胡萝卜藕丁;水果:苹果;因昨晚值班,所以围观孩子做饭的重任落在了孩儿妈身上。图片发自App从传过来的照片来看,还有很大的提升空间。
长洪杂谈
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2023-07-26 13:48
减脂营笔记
4、运动放在早上,做有氧运动,化解体内存积糖分,让人精神起来5、肉类多吃但不要油炸6、豆子升糖指数低且含蛋白质丰富,可以替代
主食
(存疑待查证)7、煎饼
小小角落NBCS
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2023-07-26 12:32
真正让你发胖的
主食
黑榜!看完少胖五斤肉!
还是那句老话,
主食
中的碳水化合物是身体重要的供能营养素,减肥不吃
主食
的危害我上次已经讲过啦!也给大家推荐了减肥推荐的
主食
。那今天就来讲讲减肥中让你越吃越胖的
主食
。
减肥不难呀
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2023-07-26 10:26
女生吃红豆薏米竟然有这么大的好处,怪不得这么火爆!
而且这些谷物不太容易发胖,可以替代一些
主食
。第三、养肠胃红豆薏米水可以让肠胃通畅,润养肠胃,对消化吸收产生积极
少女三万岁
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2023-07-26 08:14
我们一起来看看,饮食中你吃多了的是什么?
最普遍的回答就是面条或者米饭,
主食
一确定,搭配不同的菜就可以了。现在没有谁是吃不饱饭的,却发现身体有很多的问题出现。专家们也都在这么传播,说慢性疾病普遍的原因是人们吃的太好,太多引起的。
美滋滋滴去旅行
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2023-07-26 05:27
【美食】吃芋头的好处
其所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用;2.芋头丰富的营养价值,能增强人体的免疫力,可作为防治癌瘤的常用药膳
主食
。
海煦
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2023-07-26 05:21
北方的大馒头
北方以面食为主,
主食
多为馒头,馒头又被称为馍馍、蒸馍,据说是三国时期诸葛亮发明的。初到北方,南方朋友吃不习惯馒头,他说馒头又大又硬,又没有什么味道,如何下咽?由此便对馒头形成抵触情绪。
冯守拙
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2023-07-26 00:40
南瓜简单一做,孩子吃了助视力,老人吃了降血糖,一学就会
大家好,我是老李,今天教大家一道简单、好吃还好做的一道既可以当零食也可以当
主食
小吃:南瓜饼南瓜是我们日常生活当时很常见也是很普遍的一种食物,它不但含有比较丰富的碳水化合物,还含有质、脂肪,还有比较丰富的胡萝卜素
美食搜寻记
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2023-07-25 23:41
一起吃喝 | 枇杷
从外面锻炼回来,想着最近在减肥不能多吃
主食
,到家里打开冰箱,发现表妹送来的枇杷还有一些,于是晚饭便有了着落。枇杷是家里种的,个头比市面上的小很多,加上放了几天许多果皮的表面已经变黑且微微发软。
小羊同学咩
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2023-07-25 21:43
2021-5-4晨间日记
十二点天气:多云心情:平和纪念日:五四青年节任务清单昨日完成的任务,最重要的三件事:改进:戒骄戒躁习惯养成:平心气和周目标·完成进度每天进步一点点学习·信息·阅读头脑风暴法健康·饮食·锻炼多喝水,少吃肉,少吃
主食
人际
这就是山海
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2023-07-25 20:51
高倍速转化的方法
,形成立体架构案例:看不到领导背后的努力,背后付出的,操劳的场景自己不断挑战自己:轨道交通,工业变流……等等,经历的岗位:跨领域,跨学科更广泛的阅读:要全局,系统,打开眼界,接触更多领域知识读书:一,
主食
类
丽丽202101011
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2023-07-25 17:14
2021 w16
知识星球更新执行公众号和头条增粉计划三、学习-阅读/写作/其他学习新财课程继续参与生财小航海,每天打卡四、家庭和朋友带娃约见2位朋友并深入交流五、学习共同体(港股群/师友加持群/一起赚钱群)微信群持续运营套利信息更新六、身体健康少吃
主食
姑苏举水哥
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2023-07-25 16:26
减肥的速度就是赚钱的速度
肉类以:鸡胸肉,牛肉,鱼,虾,等海鲜
主食
:小米粥,燕麦粥,玉米,红薯,紫薯,南瓜,蛋白类:鸡蛋,脱脂牛奶,酸奶蔬菜:任性吃烹饪方式:水煮周末大餐:在家里自己做,肉以海鲜为主
我是溪宝
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2023-07-25 14:32
人生赢家通常都这么选择自己的未来
30年前,人们因粮食供应问题只能以地瓜、南瓜、土豆、芋头等作为
主食
,却很少有人得类似糖尿病的慢性病;30年后,生活水平提高了,人们几乎只吃精致的米面,甚至把一些垃圾食品当做
主食
,但却大面积地使人类系统器官组织造成
梦想无限大
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2023-07-25 07:38
芳姐减肥经验谈8:从168斤减到108斤总结了3个,因为生活惯性导致的饮食误区
比如,我以前就特别喜欢吃大白米饭,减肥以后,运用
主食
替代法,
主食
多样化,会用粗粮杂粮和白米饭替换着吃,但是只要有一餐没吃白米饭,就总感觉自己没吃饭!
芳如水
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2023-07-25 05:53
《比悲伤更悲伤的故事》: 爱情是调味品,生命才是
主食
首发于头条个人公号(梦迪mengdi)2019-04-1809:41:15前不久看了一部台湾爱情电影《比悲伤更悲伤的故事》。片头歌《有一种悲伤》旋律婉转,真有种淡淡的忧伤。电影讲述了这样一个故事:一对年青男女因为共同的命运(一个父亲因病离世,母亲出走;一个父母和妹妹都在一次车祸中离世)走到了一起,在相依为命的共同生活中爱上了彼此,但双方未表白未承诺。原来男生身患绝症,女生守着男生一直到生命结束并在
梦迪mengdi
·
2023-07-25 05:15
老话讲“深秋不补,过冬吃苦”,五种食物要常吃,安稳度秋
日常中还是要以蔬菜水果为主,多吃些含蛋白质高热量低的食物,比如鱼、虾、鸡肉、牛肉等等;
主食
上要粗细搭配,不要一日三餐都是大米、馒头为主,可添加一些五谷杂粮,保持膳食均衡。
守门狗科技
·
2023-07-25 01:39
有两个女儿、身体条件不允许,意外怀孕的你,最后居然做了这种选择?
要知道她今年已经40岁,大女儿十三岁,小女儿五岁,关键是她的身体状况很是不好,日常以中药为
主食
,气血不足,整个人看起来都是没精打采的。我的第一反应是不要,对的,小
可可荼荼
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2023-07-24 21:04
管理时间从管理自我开始———读《沃顿商学院自我管理课》
回想我今天一天在家的时光:早上7点醒来,先去厨房煮上粥,上个厕所,回床上和孩子们磨叽会,催促他们起床穿衣服,我自己也穿好家居服,去卫生间洗上衣服,开始蒸鸡蛋热
主食
,顺便收拾一下餐桌客厅。
徐晓璐_1380
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2023-07-24 17:13
一周照着吃,需要降血糖,减肥的人看过来
糖尿病人轻体力劳动者一周配餐食谱175cm,67kg,轻体力,每日所需热量2010千卡,每日所需22份
主食
:13份(325克),蔬菜1份(500克),奶1份(160克),蛋肉3份(150克),油2份(20
丫梨_
·
2023-07-24 16:37
每日五谷杂粮—糙米
图片发自App爱上碳水化合物,每天的花样
主食
,你都吃些什么呢?有没有特别的喜好,或者偏爱~想要身体更健康,精力更充沛,就要好好的吃五谷杂粮。五谷杂粮是泛指粮食作物,不是狭义上的稻、黍、稷、麦、菽。
惠馨和你的饭
·
2023-07-24 14:07
最成功的教育,是养一个会好好说话的孩子
我知道这家饭店的鱼卤面是特色,于是点菜时给每人点了一碗作
主食
。吃饭时,亲戚家儿子全程拿着手机玩游戏,嘴里不时冒着脏话,偶尔夹两筷子菜。等到
主食
上桌的时候,他一看是面条,当即生气地说道
态度1988
·
2023-07-24 13:38
精力管理金字塔
把这几个问题具体拆开来看,一是由于晚上喝凉茶加上睡前看手机引起的轻度失眠;二是
主食
摄入过多,褪黑素分泌较多,导致饭后容易困;三是缺乏适当运动。好家伙,你一个精力管理能力这么差的人还在这里讲精力?
方所
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2023-07-24 05:25
11.11 30天瘦身10斤
3、晚饭超过8点之后不再进食
主食
,少量奶和水果。4、每天每次
主食
适当控制,馒头2两,米饭半碗。5、不吃零食或少吃零食,特别少食糖类6、每天锻炼一个小时,一周一次体重。
47221a5c0a93
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2023-07-23 23:26
陪孩子说作文D4,进步点
主食
是米饭和馒头,太
尹隠
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2023-07-23 20:25
婴儿的吃相
虽然还在吃母乳,但是已经对日常
主食
过目不忘,比如煎饼和馒头等等。只要一看到大人吃饭,就伸着小手,咿咿呀呀地索要。不给不行。不给就要咧开小嘴,闭上眼睛呜呜大哭。 不得已,只好给她一个。
arshan
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2023-07-23 18:06
211001晚餐少吃第16天
今天晚餐海鲜汤,
主食
忘记吃啥了,反正不是米饭今天运动上午,瑜伽马甲线练习,60分钟体重57.4,早上起床后称半个月晚餐少吃,发现体重没有太明显变化,有稍微下降了一斤左右,无法想象那些只靠节食减重的人,得有多大的毅力才能坚持下去
频子
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2023-07-23 17:27
减肥误区全中,难怪你瘦不下来 ~~
模特们为了时装秀可以完全不吃
主食
或是油腻食物;明星们在成名之前都不是很完美,或多或少会有些肥胖,那么为什么现在屏幕前她们是如此的纤细;有些人为了穿上漂亮的婚纱照也也是很拼的,会变成一个自律的人..
怦然心动_da5c
·
2023-07-23 16:33
第一次来到曼谷
所幸就以玉米为
主食
吃了一顿中午饭。换了3个宾馆,飞机场附近订了个家庭房暂时过度了一下,第二天就到了第二个酒店,住了两晚上服务是一极好。居住酒店离地铁口还是有一
隆婧
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2023-07-23 15:43
减肥与跑步知识小测验(每题10分)
一、正常三餐的能量比例是多少A.3:4:3B.4:3:3C.4:4:2D.3:5:2二、减掉小肚子的一个最值得注意的秘诀是A.少吃
主食
B.晚餐用蔬菜水果代替C.多吃蛋白质三、减少腹部脂肪堆积的办法有(多选
振涛_老鹰中尉
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2023-07-23 09:06
最难忘家乡的青苞米
过去,在东北,青苞米是
主食
。解放前,南方人闯关东,都往东北跑,因为北大荒就是北大仓。北大仓,粮食吃不尽。东北是苞米的主产区,苞米曾经是东北人的主要粮食。
心灵小康有故事
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2023-07-23 08:15
夏天,给孩子做这早餐,5分钟就能出锅,吃它补铁又补钙,智商高
面食是北方人一日三餐都离不开的
主食
,特别是馒头包子和大饼。
素菜大全
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2023-07-23 07:27
糖尿病饮食,教你“一只手”搞定!快把这些控糖妙招告诉其他糖友
主食
中的米饭和馒头等精粮,
娟子200
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2023-07-23 06:40
早餐食谱(226-232):要不要试试每周不重样的早餐?!
萌果的第26期早餐食谱第1天❤鸡蛋饼+青汁牛奶+橙子+草莓图片发自App某人晨跑,就让他买了个鸡蛋灌饼回家,一切两个作为早餐的
主食
用啦。
萌果能量站
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2023-07-23 06:17
南北通道:潇洒的吃,放心的长肉
大米是我们一日三餐最常见的
主食
,从营养角度,大米富含蛋白质、氨基酸和B族维生素,不仅如此,大米中的氨基酸组成比较完全,蛋白质也易于消化吸收。
看开始看
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2023-07-23 03:42
2020年11月10日日记
感觉吃不腻似的午餐12:12,蒜末青菜心、苦瓜酿肉、花生小鱼干、平菇丝瓜鸡蛋枸杞汤,
主食
是白米饭。每天的拍照记录,不知道我是怎么坚持下来的,大概只是习惯的原因吧。
Sinceyang杨
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2023-07-23 02:56
【大学生活的第六天】
有你的陪伴,我们时刻要以水为
主食
。艳阳高照休息的哨声在期待中响
书影随兴
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2023-07-22 22:05
谷类加豆,堪比吃肉
其实,只要搭配合理,从
主食
中也能获取优质蛋白质。蛋白质由一类名为氨基酸的成分组成,氨基酸家族有很多成员,其中8个成员对人体特别重要,它们有个特殊的名字叫“必需氨基酸”,人只有通过食物才能获得它们。
碱生活官方素材号
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2023-07-22 14:16
给孩子的健康营养餐4/100【立长志,定规则】
吃不上菜也吃不上其他的
主食
。抵抗力差,总是感冒,而且牙齿咀嚼功能得不到锻炼。又感冒了。。。为了孩子的健康,发誓以后一定要日更。。。。第一,安排一日工作。没时间做饭,工作忙同时孩子粘人。那就早起做饭。
咕咚谷
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2023-07-22 12:26
2020-03-24轻断食第30天
整个轻断食的过程肯定不是标准的健康饮食方式,包括零食、水果、
主食
很多都严重超量。接下来的修整期需要注意每次的食用量,减少碳水和水果的摄取,尝试更多蔬菜沙拉。早餐:枸杞猪杂汤米粉、少糖冻柠茶一杯。
最大团队长
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2023-07-22 11:56
地表最强食物,是如何征服NASA和彭于晏餐桌的?
碧昂丝为了产后能迅速瘦身,
主食
把最爱的意大利面和米饭换成了藜麦;超模米兰达可儿晚餐选择低脂的藜麦鸡肉沙拉,帮助自己补充身体所需的健康元素;男神彭于晏在微博捧红了藜麦健身餐.......藜麦为什么这么火,
小鲜侠FreshGeek
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2023-07-22 00:14
【王兴国营养特训班】第5期第27课7组刘倩
糖尿病的判断1.空腹血糖:正常范围3.9-6.1mmol/L2.餐后两小时血糖:小于7.8mmol/L糖尿病人的饮食1.选择升糖指数低的食物;2.减少
主食
,少摄入碳水化合物;3.餐餐都要有蛋白质食物;4
小倩的美好生活
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2023-07-21 22:40
面欲葛根面,舌尖上的美食
由于挂面中加入了葛根粉,让大家在食用面条
主食
时,既可以温饱,又可以吸收葛根的使用价值。食用葛根面可以
瘦朵朵77
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2023-07-21 20:44
执行计划,减了两斤
现在中午减少肉类和
主食
摄入,晚餐基本不摄入
主食
,同时每天坚持训练半小时左右腹部锻炼。个人认为效果还是比较明显的。体重已经减了两斤。继续坚持一个月,希望回到自己理想的体重区间。奥利给!加油!
行者_知行合一
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2023-07-21 19:45
日更32《食物的滋味》
公司有工作餐,大多都是两个炒菜,
主食
是米饭和馒头。但最近老是嘴馋,会悄悄溜出去吃热干面,麻辣烫,凉皮,辣子鸡等等等等。为什么说要悄悄溜出去呢?
小狮子王后
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2023-07-21 15:57
“母亲节”感想
这段时间,由于“融资”问题,我单枪匹马天南地北的“闯”,就是想把“糖尿病强化营养
主食
”项目落地。
7416690f411c
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2023-07-21 14:21
莴笋老了,胡萝卜吃厌了怎么办?加上8两猪肉包抄手,巴适得板
南方人以大米为
主食
,面食在日常的餐桌上只是一个调剂。恰到好处的应用这种别样滋味,会给嘴巴增添一丝惊喜欢,生活增添一丝情趣。人生一世,吃穿两字。吃好从来都是一件值得重视大事。那就一起动手做起来吧!
灶里烟火
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2023-07-21 11:27
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