二、家庭:沟通及情绪很棒三、效能：樊登读书会听书，欲罢不能，少有人走的路幸福方法四、财富：理财收入增加五、效能:100讲输出记录，九段学习记录，六、觉察：正面冥想利用早上太极时间进行。临时

之前在村里做扶贫工作，期间，遇到形形色色的贫困户，他们或老弱病残缺乏劳动力，或文盲，大字不识一个，或寄希望于政府兜底，每日喝酒打牌闲逛。

每天使用1%的时间，进步1%，成为1%的人第一个30天目标（30/1）早起清单：上厕所-洗脸-关闹钟-穿衣服-开始学习。✔2019.2.22（星期五）晨间检视今天是什么日子：农历：正月十八地点：吕梁天气：温度：日出：日落：起床：就寝：清晨自问（此部分不需要些，心中自问即可）1：我今天的目标是什么？选择相信，相信才能看见，简单的事情重复做，认真做，用心做。量变累积质变，你就会看到奇迹。2：我的终极人

2020.12.13（星期日）晨间检视今天是什么日子：农历：十月二十九地点：吕梁天气：温度：日出：日落：起床：5：30就寝:基础清单：a早起第6个100天（2020.10.4-2021.1.12）目标（100/71）b冥想必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做:洗脸c运动本周目标：冥想时间点刻意练习&今日三只1.冥想第239次(中断21次)＆开始节点刻意练习第149次(中断32次)2.中阳就诊3.陪伴父母

其实我是一个很不会做输出的人，在易效能践行了快一年的时间里，很少在班会上做分享。而这次是一次脱稿分享，对我来说是一个挑战。但我愿意接受这个挑战。我之前一直觉得自己践行的不够好，心里还是有点自卑的。

高效率慢生活践行第382天2018.12.5晨间检视❤️无论是工作，还是效能，专注要事是王道。就寝22:00晨起5:44图片发自App昨日午休/冥想：10min时间管理的核心是做减法。

图片发自App今天我阅读了《高效能人士的七个习惯》第十一章《再论由内而外造就自己》这部分，让我收获颇多，受益匪浅！

我是去年冬天结识的易效能，我是在一个朋友的推荐下加入的时间管理群，之前没有过这样的学习机会，没想过怎样过一天，更没想过如何过一生，在时间管理践行中我每天坚持打卡分亨，直到现在我已养成了早起的习惯，晨起写日记也在坚持

易效能时间管理90天践行，制定的一个目标，就是阅读“时间管理”主题的书籍，所以接下来的一段时间，就跟大家分享时间管理的书籍。这次分享《吃掉那只青蛙》。

图片发自App昨晚睡觉时间：00:00早上醒来时间：7:15昨晚好像没怎么睡好，盖上被子觉得热，扔掉觉得冷，酒店的枕头太高，床太软，导致一觉醒来已经7:15了，女儿8:00有英语比赛，匆忙忙洗漱收拾行李吃早饭，好在是在河北，去哪里距离都不远，一切都刚刚好，一切都不算晚。女儿来月经，昨晚就担心会漏在床上，今天早上醒来果然不负她期望，弄了一大片。退房时，特意跟前台说了这件事。我发现了我的变化，以前遇事

《高效能家庭的七个习惯》之习惯六——统合综效，就为家庭这架飞机带来了更多的可能，更多的神奇。-1-为什么要统合综效？首先家庭里每个人都是不同的，彼此间存在差异。就像身体，需要手、腿、脚、脑、胃和心堆在

兴菊：很多人被时间黑洞给充斥了，花时间日记，高效能利用时间没有记录就没有发生，提升时间效率，一天分三个时间段早上中午晚上记录我们做了什么，连续七天《人性论》一律性，反一律性，心法四个不要走在我的后面，因为我可能不会引路

高效能人士的7个习惯著：斯蒂芬.柯维第二章七个习惯概论思想决定行动，行动决定习惯，硒鼓决定品德，品德决定命运！

2021.10.18.周检视健康:坚持营养早餐，坚持走路运动，学习健康管理知识学习与效能:α、长沙创业培训b、健康读书会《吃的营养科学观》于本周结束C、参加公司体重管理项目线上说明会d、参加公司健康逆龄项目线上培训会

267超凡三组张霞榕周检视自从参加易效能践行90天到现在的1000天以来总感觉每周都在和时间赛跑，时间就在自己不经意间流过，每周都过得特别的快，没有记录就没有发生，这些记录在未来都是财富或者说给孩子们的一种正向激励

姓名：许小曼电话：15381539968邮箱：[email protected]坐标：温州三个标签的自我介绍：1:2个男孩的宝妈2：全职妈妈，家庭主妇3：易效能时间管理学习践行者爱好：学习，旅游，音乐。

时间过得很快！上完一阶课程，已经践行到第4周啦！简单小结一下本周的践行情况：1，坚持做三好学生：1），每天早起做美味营养的早餐，周末做一日三餐，用心对待每天的一日三餐。2），带大宝亲子运动：跑步，跳绳，爬山；3），每天坚持早睡早起，中午冥想10分钟，午休30分钟。2，按叶老师每周的锦囊指导下一周的践行计划，本周刻意练习A4纸工作法，把做的事情，做一个记录，排程和执行，思路更清晰，做事更高效！3，开

今天我想聊聊《清晨高效能》这本书。我读书速度并不快，但这本书拿到后我很快就读完了，如果你专注读三四个小时也就是一上午的时间就可以搞定。可见，它是一本不难读的工具书。

Day7小M这不是我第一次读史蒂芬·柯维的《高效能人士的七个习惯》，但是之前的阅读是为了读书而读，因为读了所以记录。

表现型:10分第32天/365总结海明教练高效能的秘密:1.必拿结果的目标2.不抱怨，只问方法的品质3.以教为学，倒逼自己的方法4.成倍努力，全力以赴的行动5.找和牛人近距离学习的机会一大早看完海明教练的

打卡日期：2018/08/15打卡累计天数：1/30#宣言（做最好的自己）#孩子第一个30天目标：1、早睡早起，早7:00前、晚21:00睡前仪式；2、每天早上一个番茄钟；妈妈第一个30天目标：1、早睡早起，早6:30前、晚22:30前；2、每天学英语至少15分钟。（戴锦航+11周岁）践行打卡1/301.早睡早起：2.吃青蛙数量：3.️今日闪光点：#父母教练检视#：

2018-11-15晴执行不力的原因目标不明确对集体目标缺乏热情责任不明确协调好日常事务和战略计划，日常事务通常比较紧急，如果忽略了紧急的事情，组织今天可能会垮掉，但是如果忽略了最重要的事情，组织就会在明天垮掉。如果只是专注于日常事务，就无法取得新的进展。高效执行原则一：聚焦最重要目标切记，一个人想要做的越多，他最终能完成的就越少。人的执行力都是有限的，不可能在短时间内完成所有的事情。如何聚焦第一

强化基层治理要立足实际、积极探索实践，推动基层党建工作优势和活力转化为基层治理的效能和动力。发挥基层党组织和党员作用动员各方力量开展行动经验，持续发力推动形成党建引领基层治理的长效机制。

我最近上了一个《高效能人生的实战训练营》的课程，在学习的社群里遇到最多的问题是，“为什么听了那么多牛人管理时间的方法，我依旧管理不好时间”？

《高效能人士的7个学习习惯》给我了指引。什么是7个习惯？

吃完晚饭回家洗漱完毕，学习了“新商业思维”直播课程，收获颇丰，躺床上，迅速的把课程内容在脑海里梳理一遍，希望尽可能抓住重点，进而转化为自己的有效能量。迷迷糊糊刚睡着，电话铃声此起彼伏的不停唱

因为秦代动用苛刻的刑法，很多人变成了罪犯，国家就大量的使用这些免费的劳动力去打仗，去做公共工程，代价必然是生产消退，人们没有办法活

史蒂芬·柯维（StephenR.Covey）美国著名管理学大师，入选美《时代周刊》“影响美国历史进程的25位人物之一”，是美国家喻户晓的启蒙家。柯维老师的七个习惯依次是：【积极主动，以终为始，要事第一，双赢思维，知彼解己，统合综效，不断更新。】要事第一，是个人领域的最后一个习惯。要事第一是我执行时间最长，也是最受益的习惯。要事第一，有个重要的木桶理论，用一个木桶要把一堆大石头和一堆小石子和一堆黄沙

️Day8/2111-洽得上进-财务【今日读书】《高效能人士的七个习惯》【今日读书时间】碎片时间【阅读总结】第八章习惯五知彼解己我们想要养成真正有效的人际沟通习惯，首先我们要有能让他人信任和开怀的人格，

1.2【主题】如何全情投入，成为高效能人士片段来源：《思维的精进》拆书家：甘甜的泉水【R:阅读原文】有没有体验过这样一种感觉：当你正在从事一件事情时，时间开始飞逝，杂念迅速消融，你觉得自己全身心投入其中

【白话翻译】（我的老师）孔子说：治理一个大国，需要严肃认真地对待工作，取信于民，节俭财政开支，爱护政府公务人员，使用百姓的劳动力需要在适当的时候

践行90天第7周,2/22-2/28三个目标慢慢成为习惯，成为生活不可缺少的一部分！周目标检视1.早起6:30100%做到,只要晚上早睡,早上形成自然醒.2.早睡22:30,98%做到,有一天没做到,刚开始上班,婆婆不在,工作和生活事情非常多,忙的有点没有秩序感.影响作息3.每周跑步三次,跑步了二次，大部分下雨,用室内健走代替健康：1）每周至少跑步三次，其余健走,散步,2）坚持每天早起,大部分是早

对《儿童时间管理效能手册》的实践接纳今天是星期天，儿子需要上作文课。吃完早餐，我坐在桌子边休息，因为早起的缘故，我有点累了，脸上的笑容也退去了。这时，儿子吃完饭，也往沙发上一躺，表情木木的。

在我看来日本美学可以从物资匮乏的角度来看，在资源匮乏、劳动力稀缺、人郁郁寡欢的状态下，发展出了独特的日本美学..1.精致先来看一段川端康成《千纸鹤》的原文：稻村小姐为太田夫人再次点茶。

早上5:08起床，是生物钟叫醒了我，自从遇见易效能，早睡早起慢慢养成了习惯。莫道君行早，更有早行人，已有小伙伴在班级群和小组群打卡。

开发下一代云原生大数据平台●产研测-多Scrum团队多sprint并行开发●公司需要，建立PMO体系，结合实际建立流程体系●问题描述●关键字：跨团队、多scrum、沟通、大版本、技术能力、版本延迟、新技术、PMO、成长、效能

为什么有些改变我们会迫不及待的想要开始？因为这个改变已经成为了我们的刚需，我们才会有足够大的动机。那接下来就说说自己加入时间管理天使班的动机吧。2017年看到很多007er在分享早起的好处，然而当时我也没有早起的习惯，也就只是看看，更别谈动机和想法。而转机是到了11月份和12月份做小组长和值月生时，因为值月小组会议都定在早上，必须早起。于是害怕自己迟到设了好几个闹钟，甚至做梦都梦见自己迟到了吓得自

这是一本能够带给人全新认知的书，整本书读完，让人不禁重新审视自己。因为生活节奏很快，我们很少停下来审视自己。然而，对于我们来说更重要的仍然是向内看，看我们自己，不断的向内看，去升级自己，才会以致高效，达到自己想要的成功。每个人的对于成功的定义不同，年轻人对于成功的定义往往都会是自己拥有什么样的成绩，收获多少财富。然而，对于我们的父母辈来说，他们终其一生，更大的希望可能就是儿女成家立业，生活圆满。儿

【效能】早睡早起依然在坚持，褪去之前的新鲜感与热情现在更多的是自我鼓励偶尔也会有回笼觉，偶尔早起也会刷手机刷掉，但少了些抱怨，多了些对自己的包容，因为更加坚定自己要的是什么，慢慢的早晨充分利用的时间也渐渐多了

而是满足我的一个需要，一个可以兼顾家庭、照顾孩子、不脱离社会也同时可以保证收入的综合效能后的一个选择。我开始决定离开的一个起因，是陪同老大去上海办公室视察工作。而同时

诚然，随着社会发展和人们就业方式日益多样化，劳动力在产业间转移和地区间流动日趋频繁广泛，流动的党员越来越多，流动的范围越来越广，给党员教育管理工作带来了“新挑战”。

我是E站飞跃队的成员，我们的口号是：团结E心，其利断金，飞跃极限，勇夺桂冠我们要坚持做到：生命不息，学习不止做高效能人，E战到底今天一天都在忙，基本没有停下来过，也抽出不时间打卡，现在时间已经接近22:

就像人类最早发明汽车一样，其目的是想利用汽车，为人类工作，进行运输，把人类自己所力不能及的重物进行远距离运输，把它搬运到指定的地方，提高物品流通的效率，节约劳动力，这是人类发明汽车最大的一个应用。

学会相信，学会感恩自己，学会包容自己，学会接受自己最真实的样子。每天使用1%的时间，进步1%，成为1%的人第1个60天（2019.3.24-2819.5.22）目标（60/58）✔早起清单：上厕所-洗脸-关闹钟-穿衣服-开始学习。常规清单：更早-学习-小程序-晨间日记-金数据-运动-冥想-泡脚-早睡早起第60/58天挑战成功[拳头]2019.5.20（星期一）晨间检视今天是什么日子：农历：四月十六

今天继续阅读《高效人士用超级笔记术》。阅读了2种整合笔记，1种创意笔记。整合笔记4对话框对话框就是给未来的自己的指示书，把自己在意的事情不断地写下来留给未来。对话框笔记书写的要点只有三个：1、起点（从这里考虑吧）2、确认点（弄清楚这里哦）3、重点（扩展这里吧）对话框笔记给我的感觉有点类似于之前学过的流程图，不同形状的图形在这个流程图中的作用不同，而对话框笔记虽然对对话框形状没有要求，但是每个对话框

我的三个标签我叫赵绪伟，G组08号学员，非常荣幸能有机会在2月份的最后一天给大家做早安分享，首先介绍一下我的三个标签：一，票据典当研究者二，太极拳爱好者三，易效能时间管理践行者我在江苏连云港向大家问好！

从300期线下课结束就开始践行早睡打卡目标，通过这段时间的早睡，发现白天精力充沛，可以做更多的事情，意外的收获就是皮肤状态越来越越好了，心情也好很多！叶老师在100讲里提到时间管理就是精力管理，所以先把90天早睡这件事认认真真做好，培养好自己的生物钟！身体是革命的本钱，为后面的2.0践行打好基础。以前都是自己学，很容易坚持不下去。通过和小组内的小伙伴们一起打卡，互相监督，互相鼓励，真的感受到线下践

[打卡宝宝]：魏萍[打卡日期]：2019/05/20[学习内容]：高效能人士的十个习惯[学习笔记]：4.不断进取，方可成功“逆水行舟，不进则退。”

《易效能时间管理100讲》23-24讲学习笔记by木木第23讲：【习惯】如何量化提高睡眠质量？

服务的人越多，效能越大，福报越大。今天分享的主题：送给你10句修心智慧的话。