卡路里

坚持的力量

今天这是第一次在跑步机上呆这么久，91分钟，7.31公里，消耗515卡路里。挥洒汗水，聆听心跳，这感觉真棒，专注于运动，真的超级解压。我想坚持的力量真是强大，你不会想着找借口，想办法完成。
彤心记·2024-01-11 14:52

燃烧我的卡路里 day 5

2019年10月21日阴14～22℃星期一西湖秋色今天早上，闹钟照常5:40分响了，可我没起床。在床上赖了一会儿，再次看时间时已是6:40分，出去跑步已经太晚，我想今天干脆歇一天，不跑了。真不凑巧，就在我想偷懒的时候，偏偏遇到了组织查岗，我一时老脸挂不住，只好中午出去跑一圈。中午1:40分左右，我步行一公里来到汴西湖开始跑步。虽然是阴天，中午的气温还是达到了20℃，穿着短袖一点也不觉得冷，跑起来更
小小夕颜花·2024-01-11 09:23

港漂三年，“你为什么还没走？”

七月的后半段，黎默的卡路里摄入量持续超标。
translator·2024-01-11 00:20

C#，C++实现：华为经典笔试题_菜单组合种类题目

为了科学饮食，控制每天摄入的卡路里数。最低值应不低于kcal_low,最高值应不高于kcal_high。现在给出n个菜品的卡路里数，菜品可以重复选择。
不爱学习的啊Biao·2024-01-10 12:28

《我们为什么会发胖》读书笔记

于是血糖升高，开始分泌胰岛素，最终卡路里以脂肪的形式被储存起来。但我们消化果糖时，受人体内酶的作用，它们几乎只能在肝脏内进行新陈代谢。因此，果糖对血糖和胰岛素水平无即时影响，但是它具有长期的影响。
走远路的斌·2024-01-10 10:01

健康饮食新方式，就选轻食！这款减脂鸡胸肉轻食沙拉为你而生

现在的轻食更多的是指低卡路里、低脂肪、高纤维、制作简单、原汁原味、健康营养的食物。我国古代《黄帝内经》里就有记载说长期饱食会伤及肠胃，多吃的话会增加消化系统的负担并且会导致肥胖。
肆小妹·2024-01-10 07:42

10192021 《跑步治愈》第418/500本

10192021《跑步治愈》第418/500本总结：跑步燃烧卡路里，治愈所有不开心。人人都可以掌握的跑步训练计划。跑步是身心健康的基本盘。跑步是为了实现人生其他的目标。
旭哥_优秀是一种习惯·2024-01-09 20:00

金零号自创超短裙小说系列29：《燃》

“卡路里我的天敌，燃烧我的卡路里，拜拜，甜甜圈，珍珠奶茶方便面，火锅米饭大盘鸡，拿走拿走别客气……”蕾又在跳抖音舞。她穿着一条黑蕾丝吊带裙子，风情万种的跳着卡路里。
e00e463ab7af·2024-01-09 03:50

2021-12-14

我们常用卡路里（calorie）来表示食物中所含的能量，所谓的一卡是把一公克的水升高摄氏1度所需要热能。但是卡很小，我们通常会用大卡（kcal）作为食物能量的单位，1大卡=1000卡=4.18千焦。
芝芝_397e·2024-01-08 21:15

100、200、2000大卡的食物长什么样子，60张照片告诉你

目录导读：注：本文配图的圆形盘子，直径26厘米1千卡=1000卡（卡路里）=1大卡一、100大卡食物观数字，有时候远不如图片来的直观~▼100大卡=26克起司▼100大卡=15根薯条▼100大卡=1.5
健身干货分享君·2024-01-08 14:59

有的男士是这样保持精力充沛的

1.晨练5分钟起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。
两性密谈·2024-01-08 11:37

每一个成功的人都有一个最重要的共同特质，你是不是也有呢？

主人公笕史朗从来不会允许自己的伴侣放纵，不管是食欲，还是身材，因为每日严格控制的卡路里，两个人即便已经40多岁，身材仍然精瘦。因为对美食的量的控制，他们很少会对一样食物产生厌烦的感觉，不仅如此
小安康哟·2024-01-08 07:06

日记

今天北风嗖嗖嗖的呼啸着，把人和树刮得东倒西歪，还非常冷，我想你觉得这风不大，刮不动你，说明那是因为你太胖，需要去减肥、燃烧你的卡路里，要是能刮动，说明你太轻了，要趁着过年养肥，养胖、这样不管什么父你都处于中间状态
00ce54171945·2024-01-07 22:01

4.11瘦知识回答：如何挑选减肥食品

a.营养成分表b.配料表c.热量值我们在减肥期间都有这种习惯，购买加工食品的时候看一看卡路里，简单明了，如果是低卡甚至是0卡，吃起来就非常的心安理得。
高劲·2024-01-07 19:41

不在于多少，而是要吃好——读《掌控》3

大多数人都低估了消耗卡路里所必需的运动量。根据他们的
张永胜_永往直前·2024-01-07 13:13

我真是太难了！

但是为啥让我替你收拾残局，利用暴走一万多步，希望能把你吃的卡路里再消耗掉！你说你，自从下载了微信运动就成了个神经
宇文笑颜·2024-01-07 02:57

我的卡路里男孩——高湛楼顶向晶晶喊话，速度啊！

龙争虎斗，谁与争锋，高湛和康家伟对决，必有一伤。晶晶这朵霸王花，也引迎来了盛放的花期，引来多人关注啊！还是那句话卫衣的变化就是晶晶不再是学渣了，成绩上升了，还进了文重班。所以啊，校园剧还是学习最重要，哈哈哈哈。高湛速度啊，经过大鹏和大鹏爸爸的答疑解惑，火速梳理完自己的情感。直男出击，豪放不羁，楼顶喊话，你愿意大学和我去北京吗？牛啊！要是没有康家伟的存在，晶晶估计会开心死，这就是校园文里的男主和女主
爱追剧的大南瓜家·2024-01-06 14:01

所谓0脂低卡的代糖如何影响血糖和胰岛素你真的了解吗？

人造甜味剂给食物带来甜味，没有任何额外的卡路里。因此，它们经常被添加到作为“健康食品”或减
运动营养教练多加·2024-01-06 10:15

减肥失败的元凶找到了，这11种食物一定要避免！

它们的卡路里含量很高，而且很容易吃太多。在观察性研究中，食用炸薯条和薯片与体重增加有关。一项研究甚至发现，与任何其他食物相比，每份薯片可能会导致更多的体重增加。更重要的是
运动营养教练多加·2024-01-05 15:46

One day

今日反思:和詹兄约好了周末小聚，一起互赠卡路里可还行。一路城铁地铁赶到学校，喝了好久没沾的一点点，在柳州螺狮粉点吃吃喝喝，完了结束了还带走了一个蛋糕。
疯叶荻花秋不瑟·2024-01-05 05:23

为什么减肥那么难？减肥可以使用哪些药品呢？

每天都计算卡路里，在健身房挥汗如雨，这么就是不瘦，而且甚至越减越肥……可是，A4腰围，纤细大腿？都是理想化减肥真的不是一件容易得事情。减脂肪真的很不容易，如果把人体想成一台机器，其正常运转需要燃料。
伊布倪·2024-01-05 04:41

燃烧你的卡路里

朱小四今天彩排运动会入场式，同学们个个笑逐颜开：有点雨算什么呢，不上课，还这么多人一起耍。两个星期前就知道要举行运动会，跑步对齐呀，口号洪亮呀，入场出彩呀都是要操心的。上周一我带学生试一次流程，超出我想象的干瘪。运动会要的就是元气满满呀。埋怨是没什么用的。我把学生分成若干小组，一小股一小股的练习。为了培养出一个合格的呼号手，每天至少练一次。终于在千锤百炼中打造出一个余心成，他开学时可是一个和老师说
四字真言·2024-01-04 23:01

减肥开始的第一个星期

首先是要节食，减少吃的分量，尽量不吃好卡路里的东西，选择低卡低脂的食物。酸奶、全麦面包、苹果、燕麦、南瓜、芭乐是我这个星期的食物，本来是打算煮小米粥的，但嫌麻烦，改换成了
蜜柚酱·2024-01-04 22:09

与长寿密切相关的13个习惯（以科学为依据），你离120岁还差几个

也就是说，长期卡路里限制往往是不可持续的，可能包括负面影响，如饥饿感增加，体温降低和性欲减退。总结:限制您的卡路里可以帮助您延
竹僧·2024-01-04 21:31

《健康脑》告诉我们关于大脑健康的营养规则

1、多喝水，绿茶少许，不要摄入太多卡路里2、警惕摄入的卡路里根据多项研究，有关卡路里最保守的说法是，摄入越少，寿命越长。减少热量消耗能帮助你控制体重，减少心脏病、癌症和肥胖型中风的发病风险。
奔跑的红豹子·2024-01-04 21:15

减肥三部曲之三，减肥的唯一方法“会吃”

正如你失去脂肪并不是因为削减了卡路里摄入，而是因
微风知意·2024-01-04 18:30

艾瘦告诉你:5大科学减肥秘诀，让你的体重悄悄瘦下来

方法1、比平时减少400大卡的热量摄入想要减肥我们需要控制卡路里摄入，但是过度节食的方法是不可取的，应该减肥后身材容易复胖，免疫力也会下降，身体
A艾瘦·2024-01-04 14:43

雨纷飞

一觉醒来就7:00，拉开窗帘，其实我居然希望是雨纷纷扬扬洒洒飘落，因为时间关系我就自动放弃了与他互动消耗卡路里的起床斗争：“昨天晚上一个小时的谈话纯粹是无用功，唉！这么多年都习惯了。”
伊世界·2024-01-04 12:30

打卡第五天

之前都是说少吃多运动，那解释不了这个问题，因为一般的运动比躺在家里睡不会多耗很多卡路里，而且掐着卡路里吃饭会少了人生一大乐事。
seida·2024-01-03 15:55

2019-03-30

理论上来讲如果要减1kg纯脂肪需要消耗这么多卡路里：1kg脂肪=7700kcal=32231KJ我们都知道，kcal就是我们通常说的卡路里（小名叫做大卡），1公斤脂肪的热量基本上等于7500卡路里到8000
罗宇成·2024-01-03 14:47

第二届小说创作月 卡路里历险记 第十一章 学校生活

第十一章学校生活萨维尔和马丽两个都生病了，卡路里觉得在学校里特别无聊。他试着和别的人玩，但是别的孩子都不愿意同他玩。卡路里伤心极了，他决字不去上学了。“妈妈，我不想去上学，上学实在太无聊了。”
周利平Amily·2024-01-02 20:37

2019-01-10

当我开始记录自己的饮食和卡路里的时候，减肥才真正开始了。如果我疯狂想吃一样东西，
不是小武也不是大武·2024-01-02 04:13

天天运动却不见瘦？你需要看这个！

会有一些人在健身房跑步机上消耗了100至200卡路里后，就会摄入一些热量高达500至600卡路里的食物来犒劳自己，这样是不会达到瘦身效果
人鱼线vs马甲线·2024-01-01 20:48

我的卡路里男孩——康师傅和许晶晶朋友圈PK

有人说看完19和20集预告还以为上大学了，追剧日历也没有剧情提示。今天终于弄懂了婚礼现场是倪先生和施女士的，一开始看片尾还盲猜会不会是班主任和体育老师的婚礼呢。原来倪先生的名字叫倪小弟，这名字会不会太敷衍了。爱，是想要触碰又收回来的手。康师傅爸爸的专家解读精准到位。康家伟和许晶晶这来回拉扯的手估计还要好几集。今天也就初步达成揭开退堂鼓艺术家的面纱，然后就没有然后了。康家伟和许晶晶互发朋友圈那段，有
爱追剧的大南瓜家·2024-01-01 11:31

了解碳水化合物、糖和纤维

克可消化的碳水化合物能产生的能量约四卡路里（16.8焦耳/克）。除了提供能量之外，某些最健康的碳水化合物来源食物还含有丰富的其他营养素。它们可能包含大量的纤维（一种有益形
小丫麻麻·2023-12-31 21:20

打卡自己

之前心心念念减肥，减得这么辛苦，注意卡路里摄入，逼着自己动起来，都不如忙起来掉秤这么快啊！简直是意外的收货啊！
surphy·2023-12-31 16:43

你觉得燃脂很多，其实不是，燃烧最多卡路里的运动排名

无论你喜欢什么，我们都会提倡健康运动，与此同时我们也列出了娱乐活动，并列出了他们燃烧的卡路里量。拳击/跆拳道（640卡/小时）：良好的上半身锻炼，协调建设和心血管锻炼。
小熊猫健身·2023-12-31 16:40

致我们即将逝去的童真

我们漫步过去，权当是燃烧我的卡路里了。走进一家搞促销的商场，里面的人群熙熙攘攘，大叔大妈们好像早就闻讯而来，来抢购几件便宜又合身的衣服。
蓝小哆9738·2023-12-30 19:32

复旦发布 FoodLMM，食材辨别/菜谱生成/营养分析样样行！

想吃美食但又怕一不小心无法控制卡路里而吃胖？食材在手但不知道该怎么搭配能炒出一道营养又美味的菜？养生吃货的最爱的大模型来咯！
夕小瑶·2023-12-30 11:10

《反脆弱》1

3、限制卡路里的摄入量能使人类活得更健康（也可能提高他们的幽默感。）4、你越是投入更多的精力试图控制你的想法，你的想法越能控制你。5、许多人越是为自己辩解，越会越描越黑。
成君_81e7·2023-12-30 00:05

只需上传照片，GPT-4V精准识别食物的卡路里和摄入热量

最最重要的是，它还能告诉我们这些食物的卡路里是多少，这对于我们减肥的朋友来说可是超级重要的！你可以上传吃之前和吃之后的图片，GPT-4V可以轻松判断摄入了多少热量。比如提供这两张图
风度78·2023-12-29 04:50

饮食术读后感

如何会引起高血糖，大家以为是摄入高卡路里的食物，比如脂肪，以为吃水果不会胖，甚至晚上靠吃水果减肥。
Heidi_f1fe·2023-12-29 03:54

轻断食－Day2 细心计算每一样食物的卡路里

吃完饭后去了趟美容院，以前做完护理都要吃美容院的甜品，这次小心计算了甜品的卡路里，竟然忍住了。这就是我开始轻断食的第一样收获，我开始计算每一样食物的卡路里，不吃廉价的糖和碳水。
绯羽·2023-12-27 09:40

一小时消耗800卡路里，相当于一天的饭！

所有女生，看这里！你想在健身房里挥汗如雨吗？你想释放工作和生活中囤积的精神压力吗？你想拥有大长腿吗？……如果想，就听我的！本期兔子君分享给大家的是bunnyfit新课——女子拳击boxing一项超级适合女生的解压运动让你充满青春少女的的活力感不论你是在校小仙女，还是工作大女王在这里都可以全面释放自己解锁身体里超级能量盘它！盘它！盘它！ZHANGJIAGANG女子拳击boxingbunnyfit伴你
bunnyfit伴你健身·2023-12-27 04:37

只需上传照片，GPT-4V精准识别食物的卡路里和摄入热量

最最重要的是，它还能告诉我们这些食物的卡路里是多少，这对于我们减肥的朋友来说可是超级重要的！你可以上传吃之前和吃之后的图片，GPT-4V可以轻松判断摄入了多少热量。
夕小瑶·2023-12-27 03:27

2018-10-13早餐——山药枸杞养胃粥，低脂减肥还养胃，明确标注卡路里哦

斗笠碗盛一碗，有200大卡热量。虽然不算非常低热。但是可以代替米饭食用~更有营养。健脾益肾哦！这个时代什么东西都太快。减肥的人都希望天天掉一斤肉。殊不知在这个过程中毁坏了消化的系统，让你好东西吸收不进来，坏东西代谢不出去。最后积重难返。体重反弹脾胃还坏了。边食边话的菜谱都很简单。但是要有心。用料怀山药150克、大米45克、绿豆20克、小米15克、枸杞10克、葡萄干10克、大枣3-4个山药养胃粥（减
就爱做点菜·2023-12-26 15:24

断食减脂-理论基础 by Jason Fung ,笔记

Dr.JasonFung-'TherapeuticFasting-SolvingtheTwo-CompartmentProblem'理论基础:不要只是限制卡路里,少吃多动,长期效果有限,主要原因:代谢率下降
谢伟林·2023-12-26 14:12

5.0-9周总结

3、运动：本周运动未达标只运动了三次，两次快走一次音乐跑，音乐跑消耗的能量大，快走消耗的卡路里不够吃的多，不长肉肉才怪。4、家庭：周末送饭到学校陪伴张
599de7fe5949·2023-12-26 09:29

消耗卡路里

连续几晚上出去小跑或步行，一般都走一万步左右。今天全家一起出去，有了一点点突破。走了12756步，消耗了376千卡，花费了90多分钟，走了8公里。先不说步数和路程，单就时间来说，平时想找两个小时左右的闲时间去跑步就很奢侈，晚上几乎天天上到十点，哪还有时间和精力去跑步？有人说，时间像海面里的水，挤挤总是还有的，但像我们这样，正常上班期间从早上五点半到晚上十点都排得满满的人来说，真的挤着很难……现在有
伴蝶而来·2023-12-25 21:30

增重的期间直接开始吃的悍金斯增肌粉

在我增重时经常用到的一个小窍门：把我吃的食物打碎喝下去，因为你要达到卡路里过剩的状态，这意味着很多的食物，很多人觉得很难吃下，想要消化吸收很困难。所以呢，后来我直接开始吃的悍金斯增肌粉，当我在增重的
F_ff48·2023-12-24 13:26
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