睡眠第25页

真正的奢侈品，是生命的觉醒

美国《华盛顿邮报》评选出的世界十大奢侈品：1、生命的觉醒和开悟；2、一颗自由、喜悦、爱的心；3、背包走天下的气魄（一说清晰而坚定的梦想）；4、回归自然；5、安稳平和的睡眠；6、享受属于自己的空间和时间；

心灵财富导师彭文广·2024-02-05 11:55

2022-12-19

希望今晚她能有个好的睡眠

远方有颗星·2024-02-05 11:52

当你甜腻腻的说“爱你”…心都化了…

图片发自App图片发自App图片发自App朗宝每晚睡觉前都要我哼唱睡前音乐，而他的睡眠曲与众不同，是范仲淹的《苏幕遮》改成的歌曲《芳草无情》，邓丽君演唱。

月小楼336·2024-02-05 11:15

2022年8月5日每日反省精进日志

3、反省:保证睡眠，应准时休息。4、感谢：感谢盛和塾提供这么好的学习机会，公司员工可以一起参与共同成长。5、利他：咖啡馆要入驻园区，为其分析具体的投资方案。

清蕾·2024-02-05 11:36

【日更116】

图片发自App昨天时间管理回顾复盘昨天是工作比睡眠多的一天，因为昨天集中“火力”搞定了月报剩下所需要的东西，还加上了临时的高强度工作，真的是整整埋

搬砖的小姐姐·2024-02-05 11:07

在养育孩子的过程中，有“七个黄金时间段”（一）。

曾有科学家提出一个叫“睡眠惯性”的概念，指的是：人在被唤醒后，立即出

傲雪梅園·2024-02-05 11:56

14讲统计函数

昨天课件出来后已经学习了一个课件的内容，由于时间已经太晚，上下眼皮已经开始打架了，还是先休息吧，要保证有充足的睡眠，才能有个好的精力开始一天的生活。

5队月落香沉·2024-02-05 11:40

日更51

现在的心情就是很痛苦，希望不要因为这件事情影响到今天晚上的睡眠。钱嘛，身外之物，命才是重要的。

小海堂·2024-02-05 10:32

2022-02-24

7/200茹茹：2月24日1、[太阳]早起：10：002、工作：83、赋能：被领导赋能4、学习：1）工作上学习憋单话术2）看书10页3）练习口部操，胸腹式呼吸法5、睡眠：96、健康好看：1）饮食：1餐自己做的

紫悦每日三明治·2024-02-05 09:31

2018-12-05

其实最主要的是要休息好，保证睡眠，这样才可以好好玩儿。图片发自App

傅五岁·2024-02-05 09:31

时间管理第一周、1.作息管理

1/想自律先从早睡早起开始2/把目标告诉他人，让他律约束自己3/用晚睡的危害提醒自己自律，增加紧迫感（消极情绪，皮肤不好，身体机能减弱，健忘，削弱判断能力）4/R90睡眠方案，90分钟为一周期，以早起时间推算睡眠周期

请叫我四月·2024-02-05 07:45

忙碌的上午

另外，这几天总是感觉身体有点儿不舒服，晚上睡的不太好，睡眠质量一般。

斜杠77·2024-02-05 07:44

4月1日星期日雾转晴

图片发自App剩我一人在家，洗完衣服，洗了热水澡，无所事事，爬上床补觉吧，上了一星期的夜班，睡眠严重不足，决定和周公来个痛快的约会。下午睡到了自然醒，出去逛了会儿超市，采购了一些好吃的改善一下伙食。

王若涵妈妈·2024-02-05 07:15

中医谈睡眠

睡眠是人身的大药，头是多条经脉会聚的地方，所承接的气会向花洒一样从头部下到全身，睡眠时头的朝向确实是个值得注意的问题。这里推荐我国古代大医孙思邈的主张:凡人卧，春夏向东，秋冬向西。」

0赵慧君0·2024-02-05 07:13

警钟长鸣！《你有多久没睡好觉了》系列之拷问，真的要深思了！

判断失眠的标准有三个：三个30分钟1，入睡超过30分钟，入睡困难；2，醒后入睡超过30分钟，维持睡眠困难；3，比平时早醒30分钟以上，早起；每周超过三天，社交功能受损，第二天身体不适。

招财进宝迎财神·2024-02-05 07:47

2022-06-11

一到要上班，睡眠就不好，头就疼，心理素质太差了！努力吧。什么都有个实应工程，尽人事听天命。

陈two·2024-02-05 07:25

2020-01-14

一时脑热看打折就209弄了个米环4，本来是想玩玩心率检测和睡眠监控的，但是心率检测实在是扯得离谱...静坐常态心率居然平均能在90以上

UserL·2024-02-05 06:14

2020-02-03

记得在2003年非典爆发时，我还在师医院里住院，每天我都很乏力，睡眠极差，在医院食堂里吃饭每天可以看到电视里穿着防护服的医生，感觉气氛越来越紧张。最后医院里也开始站岗，消毒，弄发热门诊。

天山青鸟·2024-02-05 05:57

《睡眠革命》读书笔记

最近听了樊登读书会对《睡眠革命》这本书的解读，对R90睡眠方案很感兴趣，也觉得对我们的健康和生活很重要，于是对笔记进行了梳理，分享给大家。

窝窝的周记簿·2024-02-05 05:51

高维能量财富成功感恩日记一诺 Day11

我是一诺千金的刘一诺1.明天出差九江然后还要去杭州开会，这一走可能10天左右，经过权衡决定带成宝宝一起去，说服了李同志，接下来一周又一家在路上喽2.早上起来，看到妍如老师的喝晚上好的反馈，非常高兴可以帮她改善睡眠

一诺千金的刘一诺·2024-02-05 05:42

又是还不错的一天

今天是还不错的一天虽然有点折腾，但是比一天躺在家里感觉好多了去公园玩了，录了抖音舞蹈好久没有开怀大笑了下午去找了老公，装了柜子和沙发，觉得又很兴奋印象最深的是一起睡了一觉好踏实啊只有在他身边才会有这样高质量的睡眠希望可以不断找到新的乐趣不让感情平淡继续好好工作好好生活

扣子7788·2024-02-05 05:26

2022-12-25 工作周报

策方案5.科睿唯安发资料6.EM520追7.EM233校稿本周未完成（下周待办）1.校：9:7、9:92.追：EM459，再追2人同意|生活周报2022.12.25-12.311.睡，每天一睁眼超7点，睡眠

秋酱·2024-02-05 05:24

一地鸡毛—一个中年男人的日常110

午睡前看书半小时，睡眠质量很好，起来甚感疲乏，头晕脑胀，稍事休息，进业务室，锻炼背部，甚累，二十分钟汗流浃背。

随止心语所自欲律·2024-02-05 04:31

让努力成为习惯

曾经的一两年，每天三四个小时睡眠，不是看孩子就是工作，不是兼职挣钱就是做手工挣钱，恨不得一天当成十天过。那个时候，我渴望能有一天，可以让我舒舒服服，没有任何打扰地睡上个天昏地暗。

静音2006·2024-02-05 04:31

梦魇

大白天的，吃完早饭没一会儿，就不知不觉睡着了，晚上的8小时睡眠，似乎无法摆脱月儿的困乏。一直睡着，天气

抬头望见月_·2024-02-05 04:31

2022-08-16

如果是本身的生活作息不规律，造成的睡眠不足，也是很可能会导致头抖的情况的。

5e7df6349f61·2024-02-05 03:06

按日期分日，周，月，查询

baby睡眠记录查询基本已经实现完成，等待后期交付时再做修改。西方国家的星期的第一天是星期日，注意改变他的默认值。

WarrenWJQ·2024-02-05 03:15

感恩单

7.感恩我美好的睡眠，让我精力充沛。8.感恩觉察，让我看见自己的思维，情绪和语言，让我保持平静喜悦。忏悔：1.礼敬父母被打

艺娴·2024-02-05 02:34

超能妈妈需要超能力，而睡眠就是我们的超能力

大家好，我是近期天天晚睡，且睡眠不足的小翊妈妈。说来不是我不想睡，而是我家有一个晚上不肯睡觉的宝宝。虽然我是被动地晚睡，但也有很多人是主动选择晚睡和少睡。

我是伊瑟拉·2024-02-05 02:13

transfer

但是我睡眠不好，不能在这种只有一个帘子的环境中去睡。基本上2个小时，每15分钟会做一个梦醒一次。图片发自App出境很顺利，比过澳门还简单，自己在电脑上操作就过去了。然后是11个小时的飞行。我的耳朵！

长乐1019·2024-02-05 01:56

你真的会学习吗？

【最会学习的人精进️营】20210222Day1复盘：兴华教练分享一个人真正工作的时间只有40年，睡眠会花掉13年，交通会花掉2年半，网络会花掉5年，聊天5年，情绪身体3.3年，剩下3.3年时间是学习时间

麦子油条·2024-02-05 01:43

宝宝频繁夜醒的原因你清楚吗？

年龄比较大的孩子，如果有多动症，夜间睡眠也会很差。这些因素都排除以后，我们再来观察宝宝的夜醒。1如果宝

育儿启迪孩子·2024-02-05 00:50

保持好状态的方法

每天保持充实愉快心情的秘诀：1.作息规律，保证睡眠；2.每天起床时一天需要完成的事情，在脑子里已经按先后顺序排好，并一一完成。

花木子·2024-02-05 00:40

叶子姑娘的自律100天挑战（15）

挑战目标：1.每天睡7-8小时；2.每天写150-200字的东西；【2019.01.28「自律挑战」Day15/25】【目标完成度】1.昨晚睡眠大于7小时，深睡时间2小时48分钟，不错！

竹林啸·2024-02-05 00:32

2019-08-26《斯坦福高效睡眠法》（1）

书名：斯坦福高效睡眠法作者：【日】西野精治阅读：第1章：睡得多不等于睡得好斯坦福大学，对于睡眠的研究具有专业性。

优爸_IT_海口·2024-02-05 00:55

拆解《好心情练习手册》：28个小习惯，让你不再被情绪左右

作者说明：西多昌规是日本知名的精神科医生、医学博士，同时也是斯坦福大学医学院睡眠与神经生物学实验室客座讲师。曾于日本国立精神与神经医疗

极致践行的高高007·2024-02-04 23:47

不能让身体过分疲惫

过度劳累，睡眠不足节食种种身体匮乏的时候，再继续透支，情绪可能就会不好要保持不能让身体过分疲惫，或者疲惫的时候就不能再继续疲惫了要感知自己的疲惫，对于自己不想做的事情就不要硬着头皮去做不可能有好的结果

卓儿_·2024-02-04 23:54

睡觉时总在凌晨3、4点醒来，再无睡意，一般暗示四大疾病，别忽视！

睡眠与健康最近啊有不少粉丝朋友跟我说，睡觉之后啊，经常在凌晨3、4点就醒了，并且再也睡不着了，问我有没有改善睡眠的好法子。以今天跟大家说说睡眠跟健康关系，有相同烦恼的朋友可一定要看下去！

潘氏中医向勇·2024-02-04 22:01

早起日志 2022年2月16日

2022年2月16日十一点半睡觉，无宵夜，晚饭吃的多，睡前玩手机看短视频凌晨醒了，再醒四点二十，打卡后，继续睡觉七点起床，虽然睡眠充足，但脖颈和腰背有些酸，大腿明显感到沉重僵硬简单锻炼，恢复状态问题：前一天锻炼量比较大

晟逸·2024-02-04 22:41

两台计算机远程桌面连接不上去,远程桌面连接不上怎么办

4).电源选项(使计算机进入睡眠状态：更改为“从不”

黄芸芳·2024-02-04 22:37

豆妈小厨（5）干煸豆角

我女儿学校还算轻松，那也得晚上11点以后睡觉，最近12点，她写作业我看书，有时实在熬不住，我就先眯一会儿，不止孩子，家长也是严重睡眠不足。孩子正是长

洋木说·2024-02-04 22:43

【向上137】规律作息，养成好习惯

睡眠时间能够达到七个半小时左右。所以说，要想早起就要早睡。要早睡就要早一点收拾洗漱，做好早睡的准备。要想早起，就要定好闹钟闹钟

静以致远啊·2024-02-04 21:23

在北上广深，赚多少钱才可以早点睡？

司享猫·2024-02-04 21:14

自律使我健康，我的减肥之旅DAY28，任重道远

54.5今天早上54.56昨日饮食～7点香蕉三根糙米粥半碗坚果一包花生12:00米酒几口蔬菜及鱼饭大半碗18：00玉米1根花生小番茄菠萝总结:吃的种类不多，但量多了运动：下午7000步，晚上5000步睡眠

湄之·2024-02-04 21:01

病，多是堵出来的！疏通经络，灸通5穴百病消！现在开始还不晚！

饱受寒凉、滥用药物、营养过剩、睡眠不足……现代人几乎人人都有这些毛病，导致身体机制紊乱，气血不足、又湿、又毒、又堵。而经络一旦被气、血、湿、热、寒等物质“堵”住了，人

b641a35df3bd·2024-02-04 21:50

好妈妈胜过好老师【三、一生受用的品格教育】

每天深夜12时至凌晨2时，他定要轻轻上楼，察看海婴的睡眠情况，帮忙盖好被子。孩子病了，他更是彻夜守护。当海婴渐渐长大了，鲁迅先生就有选择地带他去看电影。

修养女性论坛芊妤·2024-02-04 21:51

早起，让我拥有更多属于自己的时间

生二胎后，属于自己的时间更少了，除了工作，就是看孩子，每次都是哄孩子睡觉的时候，我也进入深度睡眠，醒来后，我很无助，自己的衣服、孩子的衣服、厨房的用具、家里的卫生，需要做的家务活太多了！

端端妈·2024-02-04 20:36

最小修改实现GD芯片替换STM32

STM32CubeMx生成的代码运行起来主要有两个问题（需要修改）：1、CAN初始化问题现象：HAL_CAN_Init初始化失败问题表象：老版本HAL库运行没问题，新版本有问题根本原因：GD芯片和ST芯片由睡眠模式进入正常工作模式的操作不同

猪熊·2024-02-04 20:50

皮肤干痒、脾气暴躁、光吃不长肠漏不修复，营养变毒素

患者情况性别：男年龄：4周岁4个月证型：脾胃湿热刻下症：脾气急躁、注意力不集中，身材矮小，不长个，不长肉，有黑眼圈，身上有较多黑痣，越长越多，越长越大，怕热、恶揭衣被，夏季或遇热皮肤瘙痒，入睡困难，睡眠不安稳

39ba1cf5bcec·2024-02-04 19:42

给自己的生命中设立些许重要的节点

如果每天随着天空的太阳清早起床晚间睡眠，我们到底和这地球上的一颗沙粒一块岩石有何区别，

渡舟弱水·2024-02-04 18:37

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